سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش 38 درصدی سفر در جاده های خوزستان
نوروزی تا دیروز 385 نفر جان خود را از دست داده اند و 7100 نفر هم مجروح شدند. توصیه های ایمنی زیر را برای حفظ جان خود و خانواده خود رعایت کنید: الف. استفاده از تلفن همراه در حین رانندگی، احتمال تصادف را تا 4 برابر افزایش می دهد. از هر چیزی یا کاری که حواستان را پرت می کند، دوری کنید. ب. اگر قصد متوقف کردن خودرو در کنار جاده را دارید؛ با استفاده از علائم و نشانه های ایمنی، سایر ...
سرعت غیر مجاز بیشترین علت تصادفات در سفرهای نوروزی/ رانندگان به ازای هر دو ساعت رانندگی، 15 دقیقه ...
تصادف در این بازه زمانی، خستگی است. وی افزود: توصیه می کنیم رانندگان علاوه بر اینکه لازم است قبل از حرکت، استراحت کافی داشته باشند؛ باید در مسیر های طولانی، به ازای هر دو ساعت رانندگی، 15 دقیقه در پارکینگ های مجاز و استراحتگاه های ایمن استراحت کنند. انتهای پیام/ 241
توصیه به رانندگان در بازگشت از سفر
رانندگان علاوه بر اینکه لازم است قبل از حرکت، استراحت کافی داشته باشند؛ باید در مسیر های طولانی، به ازای هر دو ساعت رانندگی، 15 دقیقه در پارکینگ های مجاز و استراحتگاه های ایمن استراحت کنند. انتهای پیام/ز
مصرف پنیر خواب شبانه را بهبود می بخشد
گفته هنوی، ایجاد محیط مناسب برای خواب به اندازه انواع غذایی که می خورید مهم است. خوردن شام درست قبل از خواب به ویژه اگر در گرسنه ترین حالت باشید ممکن است در آن لحظه فکر خوبی باشد اما هضم غذا به طور متوسط سه ساعت طول می کشد که به مرور زمان احساس آرامش بیشتری به ما می دهد.
هشدار به مسافران برای پیشگیری از تصادفات در موج بازگشت از سفرهای نوروزی
نوروزی و موج بازگشت مسافران، توصیه های ایمنی زیر را برای حفظ جان خود و خانواده تان رعایت کنید: زمان سفر را طوری تنظیم کنید که به ساعات پرترافیک در ورودی شهرها برنخورید. همچنین برای سریعتر رسیدن به مقصد، راهها و یا جاده های فرعی را انتخاب نکنید و شرایط آب و هوای مسیر را بررسی کنید و حتما لباس گرم، زنجیر چرخ و کیف شرایط اضطرار به همراه مقداری مواد غذایی برای 72 ساعت همراه داشته باشید. درصورت احساس ...
17 راهکار ساده برای تنظیم و مدیریت خواب | اگر در تعطیلات نوروز زیاد می خوابید بخوانید
تنظیم کنید تا چراغ های اتاق هر روز صبح در ساعت معینی در اتاق شما روشن شوند. نور خورشید هم به ساعت داخلی بدن شما کمک می کند تا روز خود را شروع کنید. حدود 4 تا 6 ساعت قبل خواب از خوردن کافئین خودداری کنید. حدود نیمی از کافئینی که در ساعت 7 بعد از ظهر مصرف می کنید تا ساعت 11 شب در بدن شما باقی می ماند. کافئین یک محرک است و می تواند در قهوه، شکلات، نوشابه ها، چای های غیر گیاهی، داروهای رژیمی و ...
توقیف موقت 165 دستگاه خودروی حادثه ساز
قزوین خستگی و خواب آلودگی و همچنین عدم توجه به جلو بوده است. ذاکری منش با اشاره به ترافیک سنگین صبح امروز در بخش شمالی آزادراه قزوین_کرج، اظهار کرد: با توجه به بازگشت مسافران و همچنین آغاز موج دوم سفر های نوروزی، در حال حاضر ترافیک در مسیر های ارتباطی استان قزوین نیمه سنگین و حد فاصل شهر محمدیه تا عوارضی شماره 2 در آزادراه قزوین_کرج نیز با تراکم خودرو ها روبرو هستیم. وی ...
افزایش 11 درصدی ترددهای نوروزی در جاده های کشور
رانندگان است اظهارامیدواری کرد در نوروز سال آینده با تامین امکانات و اعتبارات مورد نیاز ایستگاه های پویش همراهان سفر ایمن در 980 مجتمع خدماتی _ رفاهی کشور راه اندازی و تصادفات جاده ای به حداقل برسد. امانی افزود: راه اندازی این ایستگاه ها بدین معناست که رانندگان و مسافران مسیر سفر را جزو برنامه و زمان سفر حساب کرده و با توجه به پیام های ایمنی و استراحت 15 تا 20 دقیقه ای به ازای هر 2 ساعت ...
توقیف 355 خودرو به دلیل تخلف حادثه ساز در کرمانشاه
استان کرمانشاه تصریح کرد: رانندگان قبل شروع سفر از خوردن غذاهای سنگین و پرچرب و همچنین مصرف داروهایی که موجب خواب آلودگی می شود پرهیز کنند و به محض احساس خستگی حین رانندگی، در محل ایمن توقف کرده و دقایقی استراحت نمایند، تا این حالت برطرف شود. وی اضافه کرد: مسافران اگر در بین مسیر با ازدحام ترافیک و کندی حرکت مواجه شدند، با صبر و حوصله ادامه سفر بدهند و از رفتارهای شتاب زده مانند سبقت از ...
افزایش 68 درصدی تردد خودرو های نوروزی در استان اردبیل
، 320 هزار تردد از ورودی ها و 273 هزار تردد از خروجی های استان ثبت شده است که 47 هزار خودرو بیشتر از مدت مشابه پارسال در این مبادی ها تردد کرده اند. مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان اردبیل افزود: در 11 روز گذشته بیشترین تردد خودرو های نوروزی در محور های اردبیل- آستارا، اردبیل- سرچم و اردبیل - سراب به سمت تبریز انجام شده است. وثوقی با اشاره به اجرای پویش سفر های ایمن در سه محور ...
650 خودروی حادثه ساز در جاده های استان کرمان توقیف شد
مواصلاتی استان شاهد ترافیک پر حجم اما این ترافیک روان بود گفت: پلیس راه در تمام جاده های استان مستقر هست و سایر نهادها مانند اورژانس، هلال احمر، بسیج، راهداری و شهرداری ها در اجرای طرح نوروزی پلیس با ما همکاری دارند. فرمانده انتظامی استان کرمان با بیان اینکه تلفات رانندگی در استان کرمان نسبت به مدت مشابه سال قبل 33 درصد کاهش داشته است افزود: برای پلیس از دست رفتن حتی جان یک نفر از هموطنان ...
افزایش 6 درصدی تردد خودروها در محورهای لرستان
سرهنگ محمد زارعی در گفتگو با سفیرافلاک، اظهارداشت: حجم تردد خودرو در جاده های استان 6 درصد افزایش یافته و دور اول سفرها به پایان رسیده است. وی افزود: خوشبختانه در محورهای استان مشکل خاصی وجود ندارد و توصیه می شود رانندگان در هنگام سفر با صبر و حوصله تردد نمایند تا حادثه تلخی رخ ندهد. رئیس پلیس راه لرستان تصریح کرد: در صورت بارندگی و لغزنده بودن جاده ها، رانندگان با سرعت مطمئنه حرکت کنند چراکه شتاب در رانندگی و یا خواب آلودگی در حین رانندگی سبب بروز حوادث می شود. انتهای پیام/ ...
وقوع 428 فقره حادثه رانندگی در محورها و شهرهای کرمان/ 24 نفر فوت کردند
حال حاضر هیچ راه و مسیر مسدودی در استان نداریم، علل اصلی حوادث را خواب آلودگی، عدم توجه به جلو، استفاده از تلفن همراه، سرعت و سبقت غیر مجاز و عدم توانایی در کنترل وسیله ی نقلیه اعلام کرد. وی خاطرنشان کرد: حتما قبل از رانندگی استراحت کافی را داشته باشید و با هوشیاری کامل اقدام به شروع سفر کنید و حداقل به ازای هر 2 ساعت رانندگی 15 دقیقه را برای صرف چای و انجام حرکات کششی اختصاص دهید. پایان پیام/3763/ ...
مشکلات گوارشی که در عید به سراغ آدم می آید + پیشگیری و درمان
. قبل از غذا خوردن حتما دست هایتان را با آب و صابون بشویید . بسیاری از این ناراحتی های گوارشی در سفر به دلیل خوردن غذا با دست های آلوده به وجود می آیند . غذایی که پخته شده را شما نمی توانید بیشتر از دو ساعت در دمای محیط نگهداری کنید . بنابراین اگر غذاتان بیشتر از 2 ساعت خارج از دمای یخچال مانده باشد نباید آن را استفاده کنید . برای مصرف مجدد مواد غذایی که قبلا پخته ...
خواب آلودگی راننده، علت انحراف اتوبوس در جاده آبادان - ماهشهر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آبادان ؛ سرهنگ رحیمی فرمانده پلیس راه خوزستان گفت: علت حادثه ای که برای اتوبوس زائران کربلا در مسیر آبادان – ماهشهر اتفاق افتاد خواب آلودگی راننده بود. افزایش 12 درصدی تردد بین استانی در جاده های کشور رئیس پلیس راه کشور گفت: سفر های بین استانی امسال 12 درصد افزایش داشته است. سردار حسن مؤمنی گفت: چهار عامل سبقت و سرعت غیرمجاز، توجه نکردن به ...
این استان ها بیشترین فوتی را در تصادفات جاده ای نوروز داشتند
رسیدن به مقصد نباید عجله و شتاب کرد بخصوص مسافرانی که در حال بازگشت از سفر هستند. متاسفانه تجربه سالهای گذشته نشان می دهد بیشترین خستگی و خواب آلودگی هنگام بازگشت از سفر در رانندگان رخ می دهد. هموطنان برای اینکه بیشتر از ایام سفر استفاده کنند، بازگشت را به روز آخر و شب موکول می کنند این ساعت، انسان خسته است و طبیعی هم هست. در این زمان سرنشینان خودرو هم عموما می خوابند و در یک لحظه ممکن است حادثه ...
رعایت قوانین رانندگی در دور دوم سفرهای نوروزی
ها پیش نیاید. رئیس پلیس راه کرمانشاه تصریح کرد: رانندگان قبل شروع سفر از خوردن غذا های سنگین و پر چرب و مصرف دارو هایی که موجب خواب آلودگی می گردد پرهیز کنند و به محض احساس خستگی حین رانندگی، در محل ایمن توقف کرده و دقایقی استراحت کنند تا این حالت برطرف گردد. دستغیب اضافه کرد: مسافران اگر در بین مسیر با ازدحام ترافیک و کندی حرکت مواجه شدند با صبر و حوصله ادامه سفر بدهند و از ...
17 راهکار ساده برای تنظیم و مدیریت خواب / اگر در تعطیلات نوروز زیاد می خوابید، بخوانید
... 3. برنامه صبحگاهی ثابتی داشته باشید 4. سعی کنید بدون زنگ بیدار شوید 5. یک برنامه خواب منظم داشته باشید 6. چند ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید 7. یک زنگ هشدار تنظیم کنید تا زمان خواب را به شما یادآوری کند 8. قبل از خواب یک فعالیت آرامش بخش انجام دهید 9. اتاق خواب خود را تاریک، خنک و ساکت نگه دارید ...
27 موزه سمنان؛ پذیرای گردشگران نوروزی/ 12 هزار نفر از موزه های سمنان بازدید کردند
جلسات به صورت روزانه تشکیل شده است. هاشمی اظهار کرد: 27 موزه در استان سمنان وجود دارد که از ابتدای سال تاکنون، 12 هزار نفر بازدیدکننده داشته است. وی اضافه کرد: به منظور کاهش تصادفات جاده ای، دهیاران روستا های در مسیر اصلی تهران به مشهد موظف شده اند تا به صورت شبانه همراه با وسایل نقلیه مجهز به چراغ گردان در این محور مستقر شوند و این امر موجب کاهش سرعت خودرو ها و افزایش آرامش ...
چراغ سبز چین به خودروهای خودران بدون راننده
خبرگزاری برنا؛ پکن برای اولین بار استفاده تجاری از خودروهای خودران بدون ناظران ایمنی داخل خودرو (راننده) را تأیید کرد. پس از یک برنامه آزمایشی سه ماهه در جاده های عمومی، به بَیدو و پونی اِی آی اجازه داده شد تا خودروهای خود را کاملاً بدون راننده و بدون ناظر ایمنی را در منطقه ای به وسعت 60 کیلومترمربع در منطقه توسعه اقتصادی – فناوری پکن عملیاتی کنند. ساکنان می توانند یک خودروی بدون ...
سمنان، بین الحرمین و باب ارضا (ع) است
به گزارش خبرگزاری رضوی سمنان، سیدمحمدرضا هاشمی در نشست ستاد مرکزی اجریی خدمات سفر افزود: با هدف اسکان مسافران یک هزار و 411 کلاس درس در 167 مدرسه با ظرفیت هفت هزار نفر شب مجهز شده که در شهرستانهای سمنان، دامغان و شاهرود با استقبال فراوان همراه بوده است. وی ادامه داد: از 24 اسفند 1401 تا دوم فروردین ماه 1402 بیش از 637 هزار خودرو وارد استان سمنان شده که این میزان به نسبت سال قبل از رشد 14 ...
خواب ناکافی عامل حدود یک سوم تصادفات
صورتی که مجبور به رانندگی شبانه هستید، حتما عصر خوب بخوابید و در طول مسیر، حتی اگر احساس خواب آلودگی ندارید، هر یک تا یک ساعت و نیم یکبار حتما توقف کنید و استراحت کوتاهی داشته باشید. دکتر صادق نیت با بیان اینکه اگر در طول سفر شبانه احساس خواب آلودگی کردید، حتما توقف کنید، یک چرت 10 تا 15 دقیقه داشته باشید، می گوید سرنشین کنار راننده باید از خواب پرهیز کند و مراقب باشد که اگر راننده احساس خواب آلودگی می کند تذکر دهد. به گفته پلیس راهور، در مسیر های جنوبی که طولانی و یکنواخت تر هستند، تصادف های ناشی از خستگی و خواب آلودگی بیشتر اتفاق می افتد. ...
توصیه هایی برای مسافران جهت بازگشت از سفرهای نوروزی
آب و هوای مسیر را بررسی کنید و حتماً لباس گرم، زنجیر چرخ و کیف شرایط اضطرار به همراه مقداری مواد غذایی برای 72 ساعت همراه داشته باشید. ت. درصورت احساس خستگی و خواب آلودگی حتما استراحت کنید. قانون هر دو ساعت رانندگی، یک ربع استراحت را فراموش نکنید. در ادامه اطلاعیه هلال احمر آمده است: غیر قابل اعتمادترین بخش خودرو ترمز آن هم در سرعت های بالای 90 است. هیچ تصادفی ...
مرگ 385 نفر در تصادفات جاده های کشور/ ثبت 205 میلیون تردد نوروزی
دارند و با شرایط جاده ای آشنا نیستند. وی با یادآوری این نکته که بیش از 27 درصد از تصادفات جاده ای به دلیل واژگونی اتفاق می افتد، خواستار توجه رانندگان و سرنشینان خودرو به بستن کمربند ایمنی شد و گفت: علت اصلی این واژگونی ها بی توجهی رانندگان به جلو و ناشی از خستگی و خواب آلودگی است. رئیس پلیس راهور کشور از رانندگان خواست تا نهایت رعایت قوانین و استراحت را اولویت خود قرار دهند ...
کاهش 75 درصدی جانباختگان سفر های نوروزی در اصفهان
خودرو ها و مصدوم شدن هموطنان در جاده ها دانست و گفت: همه راه های استان از روز گذشته پر تراکم است و تردد خودرو ها نسبت به مدت مشابه سال گذشته یک درصد افزایش داشته است. رییس پلیس راه فرماندهی انتظامی اصفهان گفت: از همه رانندگان و سرنشینان خودرو ها و مسافران نوروزی انتظار داریم که مسئولیت پذیر باشند و رانندگی هوشمندانه داشته باشند تا در طول سفر با سانحه و حادثه مواجه نشوند مسافران نوروزی برای جلوگیری از خواب آلودگی در طول مسیر و هنگام خستگی از مجتمع های خدمات رفاهی موجود در استان و همچنین ایستگاه های امنیت و سلامت استفاده کنند. ...
راهکاری برای متوقف کردن خر و پف
خواب برای جلوگیری از خوابیدن به پشت است. در حالی که مواردی مانند استفاده از بالش های اضافی، مرطوب کننده ها و باز کردن راه های تنفسی همگی می توانند به کاهش خروپف کمک کنند، راهکارهایی مانند دوش آب گرم قبل از خواب، خوابیدن وارونه در رختخواب و استفاده از ماسک چشم احتمالاً کمک چندانی نم ی کنند. جانسون می افزاید: چه شما خودتان خروپف کنید چه شریک زندگی تان دچار این مشکل باشد، می ...