خانه
چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای پیشگیری از سکته مغزی این موارد را جدی بگیرید
...> انتخاب گزینه های غذایی و میان وعده های سالم می تواند به شما در پیشگیری از سکته مغزی کمک کند. میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف کنید. محدود کردن نمک (سدیم) در رژیم غذایی می تواند فشار خون شما را نیز کاهش دهد. کلسترول بالا و فشار خون بالا دو عارضه شایعی هستند که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند حفظ وزن سالم اضافه وزن یا چاقی خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. برای تعیین ...
انواع سبک زندگی را بشناسید و بهترین را انتخاب کنید+فیلم
بروز یک بیماری، زیاده روی در مصرف مواد مضر مثل نمک، چربی، شکر، سیگار و... را قطع یا کم می کنند. بهترین کار این است که از همان سال های جوانی مواد مضری مثل سیگار و قلیان را استفاده نکرد و موادی مثل نمک، شکر و چربی را به اندازه مصرف کرد. حفظ وزن سالم و مناسب وزن و شاخص توده بدنی"BMI" مناسب بدون شک در کیفیت وضعیت سلامتی مهم است، زیرا منشا بسیاری از بیماری ها چاقی است. BMI یا شاخص توده بدنی ...
اضافه وزن مردان خطر ناباروری را افزایش می دهد
را چطور ارزیابی کنیم؟ به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه افراد بر اساس نمایه توده بدنی (BMI) می توانند با تقسیم وزن (بر حسب کیلوگرم) بر قد (برحسب متر) به توان 2، دریابند که از نظر وزنی در چه وضعیتی قرار دارند. دکتر اسلامیان توضیح داد: نمایه توده بدن بین 18.5 تا 24.9 به عنوان محدوده نرمال، بین 25 تا 29.9 اضافه وزن، بین 30 تا 34.9 چاقی درجه یک، بین 35 تا 39.9 چاقی درجه دو و ...
افزایش احتمال خطر ناباروری در این دسته از مردان
چه وضعیتی قرار دارند. اسلامیان توضیح داد: نمایه توده بدن بین 18.5تا 24.9 به عنوان محدوده نرمال، بین 25 تا 29.9 اضافه وزن، بین 30 تا 34.9چاقی درجه یک، بین 35 تا 39.9چاقی درجه دو و اعداد بالاتر از 40 چاقی خطرناک است، البته این شاخص برای افراد ورزشکار مناسب نیست و حتما باید بر اساس شاخص های دیگری مانند اندازه گیری دور کمر، توده عضلانی و توده چربی توسط متخصص، ارزیابی شوند. وی ...
راز سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگاه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. 5. کاهو برای کمک به مبارزه با سرطان: در مناطقی از دنیا مانند ژاپن که مصرف کاهو به طور متداول و ...
درمان ساده عارضه هایی که ممکن است در روزه داری دچار شویم
. اگر فرد روزه داری دچار افت فشار خون شد، می توان با خنک نگه داشتن فرد و افزایش مصرف مایعات و نمک که باید با توجه به وضعیت بیماری قلبی –عروقی فرد انجام شود، علائم را برطرف کنند. - سردرد: به دلایل مختلف مانند عادت به کافئین و تنباکو و قطع آن، خستگی و عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت زیاد، از دست دادن آب بدن، گرسنگی و افت قند خون یا افت فشارخون پدید آید. سردردهای میگرنی ...
هزینه تزریق چربی به صورت در سال 1402 چقدر است؟ + مراقبت های قبل و بعد از تزریق
شما پیشنهاد بدهد. این مشاوره ها بی اندازه مهم هستند، چون شما باید به چیزی که می خواهید برسید و قبل از انتخاب، هر سوالی دارید از پزشک تان بپرسید. مدت زمان لازم برای انجام این روش تقریبا 2 ساعت می باشد. تزریق چربی داخل اتاق عمل استریل با لوازم و پک استریل و یکبار مصرف انجام می شود در نتیجه مشکلی برای فرد ایجاد نخواهد شد. آیا نتیجه ی تزریق چربی به صورت دائمی است؟ پزشک ...
با 10 ایده برای حفظ آب بدن آشنا شوید
...> روازنه هشت لیوان (یا دو لیتر) اغلب به عنوان مقدار آبی که برای هیدراته ماندن باید نوشید در نظر گرفته می شود. البته ای مقدار تفاوت نیازهای فردی بر اساس وزن، جنسیت، سن و میزان فعالیت را در نظر نمی گیرد. نوشیدنی های کافئین دار (مانند چای و قهوه) اندکی ادرارآورند. برای اکثر بزرگسالان سالم، مصرف 400 میلی گرم کافئین در روز اشکلی ندارد که به عبارتی یعنی حدود 4 فنجان قهوه یا هشت فنجان چای. اگر بیش از این ...
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
... 4- برای تمرین عضلات صورت، می توانید از تکنیک بالون استفاده کنید یا به سادگی وانمود کنید که در آن باد می کنید. گونه های شما باید با هوا کشیده شود، به مدت 15 ثانیه نگه داشته شود و سپس پنج بار این حرکت را تکرار کنید. غذاهای غنی از مواد مغذی با چربی های سالم مصرف کنید برخی از غذاهای مغذی با شمارش کالری بالا ممکن است به افزایش وزن وچاقی و برجسته تر کردن صورت کمک کند. غذاهای ...
درمان خانگی گردن درد در خانه با چند روش باور نکردنی
، آن ها را استفاده کنید. حتی می توانید با یک سرگرمی خودتان را درگیر کنید یا موسیقی آرامش بخشی را گوش دهید. این همان کاری است که می تواند روی شما تاثیر گذاشته و آرامتان کند. لاغری و کاهش وزن می تواند فشار های اضافی که به بدن و بخصوص گردن وارد می شود را کاهش دهد. زیرا تمام این عضلات تحت تاثیر فشار اضافه وزن شما قرار می گیرند. تمرینات گردن شامل دو دسته تمرینات ملایم و ایزومتریک ...
کاهش وزن با عمل جراحی؛ آخرین گزینه برای لاغری | اسلیو معده معجزه نمی کند! شما همیشه باید مراقب تغذیه خود ...
گفته دکتر عالم رجبی، این جراحی آخرین گزینه برای لاغری است و گاهی ضرورت دارد است. چون چاقی علاوه بر ظاهر ناخوشایند باعث به وجودآمدن بیماری های مختلفی مانند بیماری های مغزی ، قلبی -عروقی و گوارشی می شود که بعضی اوقات خطرناک هستند. ضمن آنکه یکی از مهم ترین عوامل افزایش شانس خطر ابتلا به سرطان نیز به شمار می رود. اماعمل اسلیو نیز چیزی نیست که همه افراد بتوانند از آن برای کاهش وزن استفاده ...
چاقی اکتسابی خطرناک تر از چاقی ژنتیکی
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیم ا ، به نقل از شبکه تلویزیونی ای بی سی نیوز آمریکا، تحقیقات نشان می دهد خطر بروز بیماری های قلبی در افرادی که چاقی اکتسابی دارند بیش از افرادی است که به صورت ژنتیکی استعداد چاق شدن دارند. تحقیقات جدید نشان می دهد خطرات قلبی ناشی از چاقی مفرط، ممکن است به ریشه ها و علل چاقی فرد بستگی داشته باشد. پژوهشگران اعلام کردند افرادی که شاخص توده ...
نقش ورزش در مدیریت وزن
. تحقیقات نشان می دهد که ورزش به اندازه کاهش وزن برای بهبود سلامتی مهم است، زیرا بیشتر شاخص های خطر دیابت و بیماری قلبی مرتبط با چاقی را می توان با ورزش بهبود بخشید، حتی اگر وزن کم نکنید. شواهد خوبی وجود دارد که نشان می دهد: خطر مرگ زودهنگام مرتبط با چاقی تا حد زیادی با سطوح متوسط تا بالای تناسب اندام کاهش یافته یا از بین می رود. ورزش منظم در کنار بهبود سلامتی، فواید جسمی دیگری مانند بهبود ...
شیر را چه زمانی از شبانه روز بنوشیم؟
... آخرین اما نه کم اهمیت ترین، یک عادت خواب سالم، حداقل 8 تا 10 ساعت در روز و قبل از ساعت 10 شب، از ساعت 10 شب تا 2 بامداد، دوره ای است که در آن هورمون های بیولوژیکی برای رشد قد بیشتر توسط هیپوفیز تولید می شود. نوشیدن شیر در ساعات مختلف در طول روز برای کاهش وزن توصیه می شود.شیر سوخت و ساز بدن ما را تقویت می کند تا عملکرد موثرتری داشته باشد و از طریق آن کالری بیشتری از غذا سوزانده و به ...
آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند
کلیه و مثانه است. مطالعات نشان می دهد که اضافه وزن این خطرات را افزایش می دهد. پس مردان باید بعد از سن 40 سالگی بیشتر به چیزی که می خورند، دقت داشته باشند. رژیم غذایی غلط بدن ما هرگز نیازی به رژیم غذایی با قند بالا، مواد فرآوری شده و صنعتی و چربی بالا ندارد. پس باید سعی کنید مقدار این غذاها را کم کنید. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید تا زندگی و سلامتی تان تهدید نشود. ...
بعد از نزدیکی چه کنیم تا باردار شویم؟ | بعد از چند بار رابطه باردار میشویم؟
استفاده کنید. چنانچه به دنبال چیزی طبیعی تر هستید، روغن کانولا، روغن زیتون را می توان به عنوان روان کننده در زمان تصمیم برای باردار شدن استفاده کرد زوج ها به طور متوسط پس از سه ماه مبادرت، موفق به بارداری می شوند. بالا بودن سن، سیگار کشیدن یا بیماری هایی که سبب اختلال در باروری می شود، در طولانی تر شدن این زمان تاثیرگذار است. 85 درصد زوج ها اغلب پس از یک سال اقدام، موفق به ...
از تاثیر خطرناک تزریق بوتاکس بر مغز انسان تا دانستن راز زندگی طولانی مدت
... چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟ بر اساس جدیدترین نتایج تحقیقات پزشکان انتخاب سبک زندگی سالم و کنترل عوامل خطر می توان از بروز سکته مغزی پیشگیری کرد. آیا هوش ژنتیکی است؟ دانشمندان در نتیجه تازه ترین مطالعات خود اعلام کردند که میان ژن ها، هوش و عملکرد مغز ارتباط وجود دارد. تشخیص وقوع زلزله با کمک گوشی های هوشمند طبق برآورد ها، سیستم هشداردهنده زلزله در حال حاضر در بیش از 90 کشور که اکثر آن ها در معرض زلزله هستند، در دسترس قرار دارد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
چند راهکار ساده برای چاق شدن سریع و سالم
تا پنج وعده گوشت در هفته استفاده کنید. بقیه زمان ها، گوشت مرغ را برای پروتئین و چربی های غیراشباع مصرف کنید. غذاها را با مواد غنی از کالری ترکیب کنید شما می توانید به خوردن بسیاری از غذاهایی که به طور معمول مصرف می کنید ادامه دهید، اما با افزودن چند ماده به آن ها به افزایش وزن خود کمک کنید. برخی از گزینه های سالم و مؤثر عبارت اند از: _سالاد را با تخم مرغ آب پز مصرف ...
ضرورت انجام خطرسنجی پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی در جمعیت 30 سال و بالاتر
چربی خون بالا شناسایی شده و تحت پیگیری قرار خواهند گرفت. وی ادامه داد: بهورز یا مراقب سلامت در کلیه مراکز خدمات جامع سلامت و پایگاه و خانه های بهداشت در ابتدا برای کلیه افراد 30 سال و بالاتر با گرفتن شرح حال، انجام معاینات تن سنجی، کنترل فشار خون و بررسی آزمایش قند ناشتا و چربی خون خدمت خطرسنجی را تکمیل می کند. سپس میزان خطر 10 ساله بروز سکته های قلبی و مغزی کشنده یا غیرکشنده محاسبه می ...
از بین بردن چربی شکم با 6 عادت غذایی
...، مواد پروتئینی نیز مصرف کنید. 5- نوشیدن آب قبل از غذا توبی آمیدور، متخصص تغذیه، می گوید: گاهی اوقات تشنگی می تواند شبیه گرسنگی باشد، نوشیدن آب در طول روز می تواند به شما کمک کند بدنتان مرطوب بماند و گرسنگی و هوس را از بین ببرید. 6- حداقل یک بار در هفته غذای بدون گوشت بخورید اولویت دادن به پروتئین گیاهی بر حیوانی می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این ...
علت سردرد هنگام روزه داری چیست؟
استفاده کنند، همچنین فعالیت های بدنی و ورزش در معرض نور خورشید انجام نشود. وی با بیان اینکه استعمال سیگار یک تا دو هفته قبل از ماه رمضان باید ترک و یا به حداقل رسانده شود، تصریح کرد: مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه رمضان کم کم کاهش یابد، همچنین گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده سحری می تواند کمک کننده باشد البته اگر سردرد به علت افت فشار خون بسیار جدی باشد باید روزه را شکست. ...
کاهش وزن با مصرف 3 فنجان قهوه در روز
نداشته باشید. بهتر است به جای مصرف بیش از اندازه ی قهوه، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و ورزش را در روتین زندگی خود بگنجانید. بهترین روش نوشیدن قهوه برای از بین بردن چربی شکم به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایت دیس، در حالی که کافئین (همراه با یک رژیم غذایی سالم و ورزش) می تواند به شما در رسیدن به اهداف سلامتی تان کمک کند، برخی عادات قهوه می توانند تأثیر معکوس بر بدن ...
ضروری ترین اقدامات قبل و حین بارداری
جنین در سه ماهه اول بارداری مصرف می شود. ویتامین D که نقش پررنگی در بهبود کیفیت استخوان ها دارد. ویتامین A که مصرف بی رویه آن باعث بروز نواقصی در جنین می شود. آزمایش خون از دیگر آزمایشات قبل از بارداری است که موارد زیر را مشخص می کند: گروه خونی مثبت منفی بودن Rh خون میزان چربی و قند خون کم خونی مقاومت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری هایی مانند ...
سونامی ناباروری در جهان
تاثیر عوامل محیطی و سبک زندگی بر ناباروری افراد خواهیم پرداخت. اصلاح شیوه و سبک زندگی و درمان بیماری های زمینه ای می تواند تا حد زیادی از بروز ناباروری جلوگیری کند. سن و سال برخلاف آن چه همیشه می شنویم سن، تنها یک عدد نیست. سن به تنهایی می تواند موجب کاهش باروری و افزایش خطر ناهنجاری های مادرزادی در جنین و نوزاد شود. همچنین با افزایش سن زنان، احتمال پیدایش توده های رحم، تخمدان و ...
ناجی بیماران با فشار خون بالا را بشناسید
بزرگسال روستایی از فشار خون بالا رنج می برند. فعالیت بدنی کم، وزن بالا، افزایش مصرف نمک و الکل، استعمال دخانیات، بالا رفتن سن و استعداد ژنتیکی چند دلیل مهم برای فشار خون بالا هستند. پروتئین واکنشی C با حساسیت بالا (نشانگر التهاب) و نقش آن در فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی چیست؟ پروتئین واکنشی C با حساسیت بالا، یک نشانگر خونی برای التهاب عمومی در بدن یک فرد است. محیط ...
بیمه بدنه در سال 1402 چگونه محاسبه می شودد؟
می توان دو پوشش اصلی و اضافی بیمه نامه را تهیه کرد تا اگر نیاز به جبران هزینه ها باشد از این بیمه نامه بهره مند شد. همانطور که می دانید رانندگی در کنار هیجانات بسیار بالایی که دارد می تواند بسیار پرخطر باشد. در واقع حین رانندگی آدرنالین و خطر در یک ترازوی هم وزن قرار می گیرند.در زیر به برخی از خطراتی که به موجب آن می توانید از پوشش های بیمه بدنه خودرو استفاده کنید آورده شده است. ...
