اشتباهات مربوط به قند خون که نباید مرتکب شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
تغذیه سالم در کنترل سطح قند خون، فشار خون و کلسترول نقش بسزایی دارد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند به شما در مدیریت وزن و کاهش عوارض دیابت مانند مشکلات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری ها از جمله انواع خاصی از سرطان کمک کند. اگر دیابت نوع 1 دارید، شمارش کربوهیدرات برای ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون بسیار مهم است؛ چرا که می توانید تخمین بزنید چه میزان کربوهیدرات در وعده غذایی ...
پشت پرده اضافه وزن ناخواسته چیست؟
...: کاهش سریع مقدار هورمون های موجود در بدن تأثیرات زیادی به همراه دارد. اضافه وزن مرتبط با یائسگی معمولا بیشتر تمایل به تجمع در ناحیه شکم دارد، به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را افزایش می دهد. داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به جلوگیری از افزایش وزن کمک می کند. علل دارویی قبل از شروع هر داروی جدید بدون نسخه یا نسخه ای، از دکتر تجویزکننده ...
روش هایی که برای کاهش چربی خون معجزه می کند
. مصرف سیگار را ترک کنید سیگار کشیدن میزان کلسترول خوب را کاهش می دهد و باعث افزایش تری گلیسیرید می شود. همچنین سیگار کشیدن می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. داروهای چربی خون برای برخی از افراد، تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی ممکن است کافی باشد تا سطح کلسترول آنها را به یک محدوده سالم برساند. افراد دیگر ممکن است به کمک بیشتری نیاز داشته باشند.کم کاری تیروئید، رژیم ...
علت بالا بودن قند خون صبحگاهی چیست؟
ضدانسولین می شود. - اگر با این اقدامات مشکل بالا بودن قند خون صبحگاهی تان حل نشد، به دکترتان مراجعه کنید تا اگر لازم است تغییراتی در میزان داروهای مصرفی تان ایجاد کند. بیشتربخوانید: خطر بروز دیابت پس از ابتلا به کرونا؛ برای پیشگیری قند خونتان را چک کنید وقتی علائمی در دهان شما می خواهد بگوید قند خونتان بالا است! ...
دلایل تاخیر یا پریود نشدن خانم ها| علائم آمنوره را بدانید
. قدم بعدی ممکن است شامل آزمایشات خونی برای بررسی وضعیت هورمونها مثل آزمایش عملکرد تیرویید یا ارزیابی سطح پرولاکتین انجام دهد. بسته به علائم و نشانه های شما و نتیجه آزمایشات خونی تان، تستهای دیگری درخواست می گردد. اینکه چه نوع درمانی نیاز دارید، بستگی به علت ایجاد آمنوره دارد. پزشک ممکن است پیشنهاد دهد که تغییراتی در شیوه زندگی خود بر اساس وزن، میزان فعالیت بدنی و استرستان ...
بهترین و قوی ترین مواد غذایی ضد آلزایمر
...، آن به کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت، یکی از عوامل خطر آلزایمر کمک می کند.دارچین را در چای، نان برشته، بلغور، بلغور جو دو سر، سالاد میوه و غیره قرار دهید همچنین می توانید دارچین را به شکل مکمل مصرف کنید. زردچوبه نشان داده شده است که به پیش گیری از زوال شناختی و درمان جنون در حال حاضر در موش ها ارتباط دارد. یک چالش برای انسان ها این است که بدن اغلب به راحتی ...
اگر سابقه سرطان در خانواده دارید، دور این 12 ماده غذایی را خط بکشید
قند و کربوهیدرات های تصفیه شده نیز می توانند باعث سرطان شوند. مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده باعث التهاب در بدن، همراه با دیس بیوز (به هم ریختگی - dysbiosis) روده می شوند، که هر دو با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط هستند. آبنبات و انواع شیرینی و دونات ها سرشار از قند و کربوهیدرات های تصفیه شده هستند و مصرف آنها به طور بالقوه می تواند باعث ایجاد سرطان شود. ...
یک گزینه غذایی محبوب، پرکالری و مضر که اتفاقا زیاد هم می خوریم
که دستگاه گوارش شما این غذاها را تجزیه می کند، کربوهیدرات ها به صورت گلوکز (قند) وارد جریان خون شما می شوند. در نتیجه قند خون شما افزایش می یابد .تا زمانی که سالم هستید، اندام ها معمولاً می توانند این افزایش قند را کنترل کنند، اما خوردن مکرر مقادیر زیاد کربوهیدرات می تواند منجر به افزایش مکرر قند خون شود. این امر خطر مقاومت به انسولین، دیابت نوع 2 و چاقی را بالا می برد. بسیاری از وعده ...
آغاز نهضت احیای نان کامل/ 70 نانوایی استان مرکزی نان کامل می پزند
نان تأمین می شود به همین دلیل سلامت آن از اهمیت بسزایی برخوردار است. سبوس نان باعث جلوگیری از یبوست می شود؛ همچنین سبوس از مواد غذایی مورد نیاز باکتری های روده است که علیه بیماری های میکروبی روده عمل می کند و سیستم ایمنی بدن را نیز فعال می کند. کاهش قند و چربی خون، پیشگیری از سوء تغذیه، پیشگیری از افزایش وزن و چاقی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از سرطان ...
درباره میزان قند خون و نتیجه آزمایش آن بیشتر بدانید
استفاده کند. از اضافه وزن جلوگیری کند. فعالیت مناسب بدنی داشته باشد . در مصرف فست فودها زیاده روی نکند، فست فودها به طور مصنوعی با چربی های مضر و نیز کربوهیدرات های تصفیه شده و مصنوعی اشباع می شوند که این موضوع خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد . قند خون نرمال در حالت ناشتا : برای افراد مبتلا به دیابت : 130-80 میلیگرم بر دسی لیتر برای افراد بدون ...
روزه داری در سه ماه اول بارداری توصیه نمی شود
زمانی که ارگان های حیاتی جنین شکل گرفته اند، رشد جنین وابسته به سطح قند خون مادر نیست و بنابراین اگر مادر بارداری مبتلا به بیماری زمینه ای نباشد می تواند در این ایام روزه خود را به جا آورد، گفت: در سه ماه سوم، بخصوص ماه آخر رشد جنین زیاد و وابسته به قند خون مادر است و اگر سطح قند خون پایین باشد می تواند با بالا رفتن سطح کتون خون همراه شود و روی رشد و وزن گیری جنین تاثیر بگذارد . دکتر ...
آزمایش چکاپ زنان و مردان شامل چه مواردی است؟
50 سالگی شروع می شود. آزمایش چکاپ شامل کولونوسکوپی است که در آن پزشک از یک لوله نازک و مجهز به دوربین برای مشاهده کل روده بزرگ و برداشتن پولیپ ها استفاده می کند. چکاپ فشار خون: احتمال ابتلا به فشار خون بالا به سن، وزن و سبک زندگی بستگی دارد. بسیاری از افراد فشار خون بالایی دارند و خود از آن بی اطلاع هستند. این مشکل قابل درمان است و تغییر رژیم غذایی و عادات ورزشی می تواند به برطرف شدن آن ...
7 عادت زیان آور موقع نشستن روی صندلی
پیشگیری از درد ناشی از نشستن بیش از حد، به برنامه ی روزانه تان ورزش های ساده اضافه کنید. 7. نشستن روی بالش یا صندلی بسیار نرم راحتی بیش از حد هم می تواند مشکل ساز شود! قرار نیست بجای یک صندلی نرم روی بتن بنشینید، اما نشستن مداوم روی صندلی راحتی یا استفاده از بالش در زیر باسن عادات بدی هستند که در درازمدت روی بدن اثر می گذارند. نشستن روی یک سطح بیش از حد نرم نمی گذارد طرز ...
جایگزین قند طبیعی عالی برای یک رژیم غذایی
، میوه های خام بهترین جایگزین است. فیبر رژیمی موجود در میوه های خام به هضم غذا کمک کرده و متابولیسم قند و به دنبال آن افزایش قند خون را که ممکن است در آب میوه یا افزودنی های قند مشاهده کنید، کاهش می دهد. مصرف غذا های غنی از فیبر همچنین می تواند به شما در کاهش کل کالری دریافتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند. میوه های پوره شده بسیاری از فواید مشابه را برای شما به ارمغان می آورند و ...
این مدل تخمه معده را نابود می کند!
اصلی بسیاری از بیماری ها، از جمله فشار خون و دیابت است. پس، بخصوص اگر در پروسه ی کاهش وزن هستید قبل از گنجاندن تخمه کدو در رژیم غذایی تان با پزشک خود مشورت کنید. 9. برای کسانی که فشار خون پایین دارند خطرناک است تخمه کدو ماهیتا سرشار از آنتی اکسیدان است. این امر باعث می شود که سطح فشار خون را پایین بیاورد. از این رو، اگر از افت فشار خون رنج می برید یا داروهای تنظیم فشار خون مصرف ...
این علائم بیماری کبد چرب باعث ابتلا به سرطان می شود
، سطح بالای تری گلیسیرید در خون، سندرم متابولیک، چاقی (به ویژه زمانی که چربی در شکم متمرکز شده)، سندرم تخمدان پلی کیستیک، دیابت نوع 2، کم کاری تیروئید، غده هیپوفیز کم کار (هیپوفیتاریسم). همچنین هرچه سن شما بالاتر باشد احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر است. برای کاهش خطر، پزشکان توصیه می کنند افراد رژیم غذایی سالم و متعادل و وزن مناسبی داشته باشند و بیشتر ورزش کنند. ...
آیا روزه از نظر پزشکی برای بدن مفید است؟
...، چراکه کاهش مصرف چربی و قند و افزایش مصرف میوه و سبزیجات برای رسیدن به کاهش وزن بهتر است. مرادی تصریح کرد: روزه گرفتن به طورمنظم باعث کاهش کلسترول، فشارخون و قند خون می شود و همچنین باعث کاهش میزان چربی در بدن شده و با کاهش قند خون خطر ابتلا به دیابت و اضافه وزن که جز عوامل خطر برای بیماری های قلبی است کاهش می یابد. این متخصص تغذیه با اشاره به این که روزه فشار خون بالا را ...
علت زخم پای دیابتی در کودکان چیست و چگونه پیشگیری کنیم؟
غذایی و همین طور نداشتن برنامه ورزشی مناسب به وجود می آید. البته وراثت هم از فاکتورهای ریسک آن محسوب می آید. با این حال چنانچه رژیم غذایی و سبک زندگی سالمی داشته باشید، به آسانی می توانید از پیدایش بیماری جلوگیری کرده و آن را کنترل کنید. علائم بیماری در مدت زمان طولانی پیدا خواهد شد. امکان دارد کودک شما به این بیماری مبتلا باشد، ولی علائم و نشانه ای از قند خون بالا را در او نبینید. به ...
واقعیت هایی در مورد بیماری قلبی در خانم ها
...> دانشمندان باور دارند التهاب نیز یکی از فاکتورهای مهم در بیماری های قلبی و عروقی و حملات قلبی است. مکانیسم اثر التهاب بر قلب به این صورت است که التهاب موجب بزرگ تر شدن پلاک شده و باعث می شود این پلاک از جای خود کنده شده و لخته خونی تشکیل شود که رگ های تأمین کنندهٔ خون برای قلب را مسدود می کند. عوامل خطر و ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی . سن: با افزایش سن در خانم ها، ریسک یا خطر ابتلا به ...
تشخیص زودتر آلزایمر با کمک یک مولکول قند خون
محققان مؤسسه کارولینسکا یک نشانگر بیولوژیکی بالقوه کشف کرده اند که می تواند شروع بیماری آلزایمر را از 10 سال قبل پیش بینی کند. باشگاه خبرنگاران نوشت: آن ها یک مطالعه 17ساله انجام دادند که منجر به درک ساختار گلیکان در خون شد. طبق این مطالعه، سطح گلیکان می تواند به پیش بینی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. نقش گلیکان ها (ساختار هایی که از مولکول های قند تشکیل شده اند)، یک ...
علائمی که خبر از نامتعادل شدن قند خون می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سطح قند خون متعادل در دیابت مهم است؛ اما افراد عادی نیز بهتر است سطح قند خون روزانه شان را ثابت نگه دارند تا کمتر احساس گرسنگی داشته باشند. تعادل قند خون باعث می شود انرژی شما حفظ شده، تمرکزتان افزایش یابد، هورمون هایتان متعادل شود، از گرسنگی جلوگیری می کند، به کاهش وزن کمک کرده و در نهایت باعث سلامتی کلی بدنتان خواهد شد. قند خون تمایل دارد ...
تغذیه مناسب پس از ماه مبارک رمضان
متعادل را فراموش نکنید. از مصرف غذا های سرخ شده و چرب در صبحانه پرهیز کنید و به جای آن از نیمرو و یا املت، پنیر، زیتون و سبزیجات همراه با نان های سبوس دار استفاده کنید. از طرفی، با توجه به ارتباط بین دیابت نوع 2، قند خون و انسولین، جای تعجب ندارد که یکی از مضرات صبحانه نخوردن افزایش خطر ابتلا باشد. برخی مطالعات نشان می دهند که صبحانه نخوردن می تواند به مقاومت بیشتری در برابر ...
چه افرادی کنترل قند خون بهتری دارند؟
...> اطلاعات دیگر نظیر سن، جنس، سطح تحصیلات، مصرف سیگار، تعداد سال های ابتلا به دیابت، نوع درمان، میزان فعالیت بدنی و... از طریق پرسش نامه جمع آوری شد. همچنین جهت تعیین شاخص کنترل قندخون، میانگین سه ماهه قند خون (HbA1C) اندازه گیری شد و پژوهشگران میزان HbA1C کم تر از هفت درصد را به عنوان کنترل ضعیف قند خون تعریف کردند. در این مطالعه مشخص شد که بین کنترل ضعیف خون با جنسیت، نوع درمان و طول مدت ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
به گزارش شیعه نیوز ، تغذیه سالم در کنترل سطح قند خون، فشار خون و کلسترول نقش بسزایی دارد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند به شما در مدیریت وزن و کاهش عوارض دیابت مانند مشکلات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری ها از جمله انواع خاصی از سرطان کمک کند. اگر دیابت نوع 1 دارید، شمارش کربوهیدرات برای ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون بسیار مهم است؛ چرا که می توانید تخمین بزنید چه میزان ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
اگر دیابت نوع 1 دارید، شمارش کربوهیدرات برای ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون بسیار مهم است؛ چرا که می توانید تخمین بزنید چه میزان کربوهیدرات در وعده غذایی تان وجود دارد و آن را با مقدار انسولین مورد نیاز خود مطابقت دهید. اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید و اضافه وزن دارید، یافتن راهی برای کاهش وزن برای شما در اولویت است زیرا از این طریق می توانید دیابت خود را بهتر مدیریت کنید. کاهش وزن می تواند به کاهش ...
این میوه ارتش یک نفره ای است در درمان دیابت!
.... وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین C. 2. کاهش وزن. 3. تنظیم قند خون. 4. خوردن سیب و سلامت دندان. 5. ریتم منظم قلب. به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر در مورد فواید خوردن سیب ناشتا نشنیده باشید اما حتما این جمله معروف که می گوید خوردن روزانه یک سیب، شما را از پزشک بی نیاز می کند را شنیده اید. انواع مختلف سیب، مزایای زیادی برای سلامت دارند. اما سیب سبز، پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی و فیبر ...
بهترین زمان خوردن آووکادو
خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کلسترول را کاهش می دهد در سبک زندگی پرمشغله امروزی، بیماری های مرتبط با قلب به طور فزاینده ای رایج شده اند. کلسترول بالا، فشار خون، سکته مغزی، سطح تری گلیسیرید تنظیم نشده و غیره باعث مرگ و میر نابهنگام زیادی می شود. آووکادو برای کاهش خطر بیماری های قلبی شناخته شده است. آنها می توانند به طور قابل توجهی کلسترول تام را کاهش دهند، تری گلیسیرید خون را ...
ماش محافظ بدن در برابر گرمازدگی و تشنگی
...> علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مقادیر بالای فیبر و پروتئین موجود در ماش به کاهش قند خون کمک می کنند، مطالعات جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های ویتکسین و ایزو ویتکسین موجود در این دانه سبز و ریزجثه می توانند با بهبود عملکرد انسولین، سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. ...