سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه باید از کم کاری تیروئید بدانید
هورمون به وسیله تیروئید تولید می شوند و میزان انرژی دریافتی سلول های بدن را تنظیم می کنند. اگر تیروئید عملکرد صحیحی داشته باشد و بین هورمون ها تعادل برقرار باشد، متابولیسم بدن شما به درستی کار می کند. تولید تیروئید به میزان کمتر از حد مورد نیاز بدن توسط هورمون تیروئید، باعث ایجاد بیماری کم کاری تیروئید می شود و علائمی دارد. بیماری هاشیموتو، تیروئیدیت یا التهاب تیروئید، کم ...
راهکارهای بهبود کم کاری تیروئید
تجویز خواهند کرد. مصرف بیش از حد و خودسرانه این مکمل ها می تواند به غده تیروئید آسیب وارد کند. ید موجود در مواد غذایی به سرعت جذب و وارد خون می شود. غده تیروئید سلول های ریز و کوچکی دارد که ید را از سیستم گردش خون جذب می کند. پس از آن این ماده معدنی اکسید و تبدیل به تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) می شود. این هورمون ها نیز به سراسر بدن دسترسی دارند و متابولیسم را تنظیم می کنند. ...
تاثیرات هورمون های بدن بر سلامت و رشد موها
خواهند کرد. رژیم غذایی غیراصولی برای از دست دادن وزن اضافه به کاهش سطح مواد مغذی در بدن و موها خواهد شد که اوضاع را دوچندان بد می کند. اگر مو درخشندگی خود را از دست بدهد، می تواند نشان دهنده مشکلی در تیروئید باشد. غده هیپوفیز مسئول تولید هورمون محرک تیروئید (TSH) است، که به غده تیروئید می گوید چه مقدار از هورمون های تری یدوتیرونین و تیروکسین را بسازد. این هورمون ها طیفی ...
برای کاهش فشار خون فوری این مواد غذایی و نوشیدنی ها را فراموش نکنید
دفع سدیم از بدن شما از طریق ادرار کردن کمک می کند و دیواره رگ های خونی شما را نرم می کند. مصرف روزانه توصیه شده 3-6 فنجان (سبزیجات برگدار خام) است. زغال اخته رنگدانه هایی که به زغال اخته، توت فرنگی و شاه توت رنگ غنی می دهند، برای رگ های خونی شما نیز مفید هستند و آنتوسیانین نام دارند. این یک ترکیب طبیعی است که می تواند به دیواره های شریان ها برای کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب ...
ویتامین E بیش از حد مصرف نکنید عوارض دارد!
در صورتی که دوزهای مناسبی از ویتامین E مصرف شود، می تواند برای بدن ایمن و بی خطر باشد. استفاده از ویتامین E به صورت خوراکی بندرت باعث بروز مشکلات می شود اما از عوارض جانبی مصرف زیاد این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: تهوع، اسهال، دردهای روده، خستگی، ضعف، سردرد، تاری دید، راش پوستی، اختلال غده جنسی، افزایش میزان کراتین در ادرار بنابراین در صورت داشتن موارد زیر و قبل ...
افزایش قند خون صبحگاهی چه زمانی رخ می دهد؟
قند خون را به میزان طبیعی اش بازمی گرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمی شوید. اما اگر دیابت داشته باشید، موضوع متفاوت است. اگر مبتلا به دیابت هستید و بدن شما به انسولین پاسخ کافی نمی دهد، قند خون ناشتای شما به علت پدیده صبحگاهی بالاتر هم می رود. تصور بر این است که آزاد شدن هورمون های بالابرنده قند خون در طول شب که مقاومت بدن به انسولین را تشدید می کنند، عامل پدیده صبحگاهی ...
معجزه ماسک توت فرنگی برای پوست
سالیسیلیک است که می تواند پوست شما را از شر سلول های مرده خلاص کند. چگونه می توانید ماسک صورت بسازید؟ اگر به دنبال یک ماسک صورت ارزان و به صرفه هستید، این دو ماسک را حتماً امتحان کنید. قسمت گوشت دار توت فرنگی برای پوست های چرب عالی است. برای تهیه این ماسک بسیار عالی، ابتدا مقداری توت فرنگی تازه را له کنید و با نصف پیمانه ماست و یک قاشق سوپ خوری بادام زمینی مخلوط کنید ...
تضمین سلامت کیسه صفرا با مصرف میوه و سبزیجات!
وزن وجود داشته باشد بیماری عروق کرونر دیابت رژیم های غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده و کالری، اما کم فیبر نادیده گرفتن آلرژی های غذایی موجود، مانند بیماری سلیاک عدم تحمل لاکتوز مشکلات کیسه صفرا می تواند دردناک و در برخی موارد خطرناک باشد. خوردن غذا های مناسب و اجتناب از غذا های نادرست، یعنی غذا های پرچرب، می تواند به بهبود و محافظت از سلامت کیسه ...
12 خوراکی پیشگیری کننده از بروز سرطان پستان
سرطان سینه قرار می گیرند. _ انواع توت : این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و می توانند از سرطان سینه جلوگیری کنند. زغال اخته، با افزایش اثربخشی داروی تاموکسیفن در مبارزه با سلول های سرطان سینه، نقش بسزایی در مبارزه با این بیماری ایفا می کند. _ چای سبز: چای سبز از سلول های شما در برابر عوامل محیطی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند، محافظت ...
چگونه زیباتر شویم؟ | 16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
هست که برای سلامت و جوانی پوست صورت و بدن مفیدند. همچنین بذر کتان به ایجاد تعادل هورمون استروژن و پروژسترون در بدن کمک کرده و نمی گذارد که آکنه صورت تان را بدشکل کند. بهترین روش خوردن بذر کتان نیز اضافه کردن آن به سالاد یا ماست است. کلم قرمز یکی از منابع مهم ترکیبات آنتی اکسیدانی است که هم شما را برابر سرطان بیمه می کند و هم نمی گذارد صورت تان چین بیفتد و چروک شود. علاوه براین کلم مقدار ...
فرمول های خوراکی بسیار قوی برای مبارزه با ویروس ها
اگر با هر متخصص پزشکی صحبت کنید به شما خواهد گفت که چیزی به نام درمان ریشه کن کننده برای یک ویروس وجود ندارد. ویروس ها، میکروب های بسیار ریزی هستند که می توانند در بدن یک میزبان، مانند انسان و با استفاده از سلول های او تکثیر شده و بر همین اساس، هدف قرار دادن آنها با یک درمان خاص دشوار است. سیستم ایمنی بدن تنها دفاعی است که ما در برابر ویروس ها داریم. بر خلاف باکتری ها، که می توان با استفاده از ...
آب میوه ای که 5برابر قوی تر از شربت سرفه است
مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند. تضمین سلامتی استخوان: این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز ...
در این ساعت از روز نخوابید تا بیشتر زنده بمانید
اللهی دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره ساعت بیولوژیک بدن و تاثیر آن در بدن اظهار داشت: خداوند می فرماید ما شب را برای شما مایه آرامش قرار دادیم و نباید ریتم شب به هم بخورد ولی امروزه استفاده از چراغ خواب ها موجب تغییر شده است. به گفته وی، افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب 9 شب تا 2 صبح نیاز دارد. ...
پشت پرده اضافه وزن ناخواسته چیست؟
وزن شود. یکی دیگر از دارو های اثرگذار، مصرف انسولین برای دیابت است. بی خوابی اگر سعی می کنید تمام روز را فقط با چهار ساعت خواب کار کنید، احتمالا به خوردن کربوهیدرات های ساده مانند چیپس، کوکی ها، آب نبات ها روی می آورید تا به شما برای گذراندن روز سریع انرژی بدهد. چرا خستگی باعث ایجاد چنین هوس هایی می شود؟ دکتر بی سر می گوید: کمبود خواب، هورمون های تنظیم کننده گرسنگی را مختل می ...
کم کاری تیروئید چیست و چه علائم و عوارضی دارد؟
به گزارش بولتن نیو ز، کم کاری غده تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم (Hypothyroidism) در بین بیماری های غده درون ریز شایع ترین بیماری پس از دیابت است. به زبان ساده این بیماری هنگامی ایجاد می شود که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن هورمون تولید کند. هورمون غده تیروئید تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) است. این هورمون ها وظیفه تنظیم مصرف انرژی، تولید گرما و تسهیل رشد در بدن را برعهده دارند. بیماری در ...
رژیم غذایی مناسب فصل بهار | این 10 خوراکی را امتحان کنید
هیچ چیز بهتر از خوردن یک توت فرنگی تازه، معطر و رسیده در اواخر فصل بهار و البته اوائل تابستان نیست. این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان و برای بدن مفید است. اگرچه توت فرنگی سرشار از قند است اما موجب تعادل قند خون می شود. پلی فنول های موجود در این میوه، سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلول های بدن را بازسازی می کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از خبرآنلاین، در فصل بهار ...
آب میوه ای که 5 برابر قوی تر از شربت سرفه عمل می کند!
آب آناناس برای مقابله با سرفه چرا آب آناناس در درمان سرفه موثر است؟ شرایط آلرژیک تنفسی التهاب سینوس آب آناناس به عنوان درمانی برای سرفه دستورالعمل آب آناناس و زنجبیل روش تهیه: دستورالعمل نوشیدنی سرکوب کننده سرفه آناناس مواد تشکیل دهنده: روش تهیه: دستورالعمل آب آناناس و عسل دستورالعمل بستنی یخی آناناس و توت فرنگی مواد تشکیل دهنده: روش تهیه: دستورالعمل آب پرتقال، آناناس و هویج مواد تشکیل دهنده ...
دلایل تاخیر یا پریود نشدن خانم ها| علائم آمنوره را بدانید
غیرطبیعی پریود نمی شوند. ورزش بیش از حد: زنانی که در فعالیت هایی شرکت می کنند که نیاز به آموزش دقیق دارند، مانند باله، ممکن است دوره های قاعدگی شان قطع شود. عوامل متعددی در کاهش قاعدگی در ورزشکاران نقش دارند، از جمله چربی بدن کم، استرس و مصرف انرژی زیاد. فشار: استرس ذهنی می تواند به طور موقت عملکرد هیپوتالاموس شما را تغییر دهد، ناحیه ای از مغز شما که هورمون های تنظیم کننده چرخه ...
کیوی میوه عجیب غریبی است!
کیوی میوه عجیب غریبی است اما چرا؟ کیوی، فقط یک میوه خوش مزه و سرشار از مواد مغذی نیست بلکه یک ماده طبیعی عالی برای مراقبت از پوست محسوب می شود. ویتامین C آن 2 برابر پرتقال است و فیبرِ پوست کیوی 2 برابر خود کیوی است. دانه های کیوی هوش افزاست و اندازه ماهی امگا 3 دارد. کیوی ضدسرماخوردگی است و پوستش ضدیبوست است. مصرف منظم آب کیوی، در دفع سموم و مواد اضافی در بدن موثر است بنابراین، باعث ...
عوارض عجیب مصرف زعفران
...، این ادویه با تاثیر بسیار مفید در تحریک ترشح هورمون های خاصی که باعث خوشحالی ما می شود باعث بهبود روحیه کلی ما خواهد شد. عملکرد سالم اعصاب عملکرد های سالم عصبی توسط بدن شما بسیار مورد نیاز است. اگر عملکرد عصبی سالم داشته باشید، از بسیاری از بیماری های ناشی از عملکرد ضعیف سیستم عصبی مانند مشکلات کنترل مثانه، از بین رفتن عملکرد عضلات و ... جلوگیری می شود. مصرف زعفران باعث بهبود ...
غذاهایی که شما را باهوش می کند
جوان نگه داشت. غذاهایی که شما را باهوش می کند توصیه به یک رژیم غذایی متعادل معقول ترین راه برای غذا خوردن سالم است، اما برخی از غذا ها تاثیرات قابل توجهی در مغز دارند که می توان آن ها را غذا های مغز نامگذاری کرد. این غذا ها در سلامتی مغز به عنوان عضو مهمی از بدن که در کارکرد تمام اعضا نقش حیاتی دارد بسیار موثر هستند. در ادامه این گزارش، شما را با مهمترین مواد غذایی تقویت کننده ...
انگل در بدن چه علائمی دارد؟
... وجود انگل و مشکلات گوارشی این میکروارگانیسم ها باعث بروز مشکلات زیادی در مخاط روده می شوند که وظیفه ی جذب مواد مغذی را بر عهده دارند. در حالت کلی، انگل ها با آسیب رساندن به این سلول ها باعث بروز مشکلاتی مانند آلرژی ها و یا عدم تحمل مواد غذایی، التهاب شکمی، دل درد های مکرر و مشکلات گوارشی می شوند. وجود انگل و التهاب ها وجود انگل در بدن می تواند باعث رشد و گسترش التهاب ...
یک متخصص تغذیه توصیه کرد؛ مواد غذایی مؤثر در کاهش التهاب
بالا شروع کنید. – صبح را با دوز میوه مغذی به شکل یک کاسه اسموتی شروع کنید: زغال اخته، گیلاس و پودر پروتئین مورد علاقه خود را با هم مخلوط کنید و بادام را روی آن قرار دهید. – توت ها (به خصوص زغال اخته وحشی) و گیلاس هر دو منابع غنی آنتی اکسیدان ها هستند، مواد مغذی که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک می کنند. به گزارش سینا پرس فارس، تامبورلو گفت: “آنتی اکسیدان ...
نبرد با یائسگی، با مصرف میوه و سبزی
بینیم که بسیاری از خانم ها برای رفع استرس به پرخوری تمایل پیدا می کنند. جمع شدن این دو عامل زمینه ابتلا به افزایش وزن و دچار شدن به چاقی را فراهم می کند. اگر مصرف مواد شیرین زیاد باشد، قند خون ناگهان به حد بالایی می رسد و این حالت، موجب ترشح مقدار زیادی هورمون انسولین می شود. انسولین اضافی، تبدیل کالری به چربی را سرعت می بخشد. در ضمن انسولین، ترشح آنزیمی که جذب چربی از جریان خون به سلول های بدن را ...
بهترین زمان خوردن آووکادو
پریود عالی است. آنها نه تنها دردهای قاعدگی را کاهش می دهند، بلکه فیبر بالا، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند منیزیم و پتاسیم، هورمون های بدن را متعادل می کنند و به مبارزه با ناراحتی کمک می کنند. آیا مصرف زیاد آووکادو مضر است؟ بله، خوردن بیش از حد آووکادو می تواند باعث نفخ، درد معده، استفراغ و اسهال شود. همچنین در صورت مصرف زیاد می تواند باعث خارش دهان و تورم زبان شود. ...
یک گزینه غذایی محبوب، پرکالری و مضر که زیاد هم می خوریم
تواند باعث افزایش وزن شود. چاقی نیز خطر مشکلات تنفسی از جمله آسم و تنگی نفس را افزایش می دهد. تأثیر بر روی سیستم عصبی مرکزی سیستم عصبی مرکزی شما از مغز و نخاع شما تشکیل شده است؛ این نواحی از بدن شما نیز ممکن است تحت تأثیر خوردن فست فود آسیب ببینند. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که خوردن مقادیر زیاد فست فود، عملکرد حافظه کوتاه مدت را تضعیف می کند. تأثیر بر ...
کدام میوه ها را هر روز می توانیم بخوریم؟
که عادت به خوردن شان می تواند یک عادت غذایی مفید محسوب شود. بیشتربخوانید: خوردن این میوه به کاهش وزن کمک می کند 1. سیب ترکیبات پلی فنولی، ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی بسیار قوی موجود در انواع سیب می توانند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت و بعضی از انواع سرطان ها را به شدت کاهش دهند. علاوه بر این، فیبرهای محلول و ...
جوش چرکی را چطور درمان کنیم؟| درمان جوش چرکی در منزل
بهتر است به مدت یک تا دو هفته مصرف لبنیات را کاهش دهید، سپس نتیجه آن را بررسی نمایید. اگر در طول این دو هفته احساس کردید که جوش های چرکی شما در زمان مصرف نکردن لبنیات بهتر شده است، مصرف لبنیات را در برنامه غذایی خود کاهش دهید، در غیر این صورت مصرف لبنیات برای شما معنی ندارد. شکر و مواد قندی مواد غذایی پر قند، مانند نان و پاستا یا شکر می تواند التهاب شکل گرفته بر ...
علت زخم پای دیابتی در کودکان چیست و چگونه پیشگیری کنیم؟
.... دیابت نوع 1 در بچه ها که قبلاً دیابت نوجوانان نامیده می شد، هنگامی اتفاق می افتد که پانکراس قادر به تولید هورمون انسولین به اندازه نباشد. بدون انسولین، قند جذب شده از غذا نمی تواند از خون جذب سلول ها شود و در نتیجه سطح قند خون افزایش پیدا می کند. هر چند افراد می توانند در هر سنی، از ابتدای کودکی تا بزرگسالی به دیابت نوع 1 مبتلا شوند، ولی میانگین سنی در زمان تشخیص 13 سال ...