خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حملات پانیک یا اختلال وحشت زدگی چیست؟
مجدد آن ها مشخص می شود. این حملات که معمولا بیش از 20 دقیقه طول نمی کشد با علائمی همچون تپش قلب، عرق کردن، احساس تنگی نفس، فشردگی در قفسه سینه، احساس از دست دادن تعادل یا گیجی همراه است. این علائم آن قدر گسترده است که فرد تصور می کند دچار سکته قلبی شده و مرگ را به خود نزدیک می بیند. با وجودی که خود بیمار فکر می کند که مرگ یا آسیب جسمی قریب الوقوعی است اما حمله پانیک باعث عوارض ...
نشانه های کمبود منیزیم در بدن چیست؟
مجاری تنفسی شده و تنفس را دشوارتر می کند. جالب اینجاست که گاهی یک دستگاه استنشاقی با سولفات منیزیم به افراد مبتلا به آسم شدید داده می شود تا به گسترش مجاری تنفسی کمک کند. نامنظم شدن ضربان قلب یکی از جدی ترین علائم کمبود منیزیم است. آریتمی، اغلب هیچ علامتی ندارد. با این حال، در برخی افراد، ممکن است باعث تپش قلب شود. در شدیدترین موارد، آریتمی ممکن است خطر سکته مغزی یا نارسایی قلبی را ...
رابطه بین تعریق و کالری سوزی
.... یک فرد ممکن است علائمی مانند خشکی دهان، ادرار تیره، سرگیجه؛ یا ادرار یا تعریق کمتر از حد معمول را تجربه کند. این وضعیت می تواند تهدیدکننده حیات نیز باشد؛ پس با مشاهده این علائمِ کم آبی بدن، به پزشک مراجعه کنید: گیجی غش کردن دفع نشدن ادرار تنفس سریع یا تسریع ضربان قلب شوک و احساس خفگی همچنین، اگر عرق می ریزید و کاهش وزن را تجربه می کنید که به دلیل ورزش یا ...
نوشیدنی پرطرفداری که ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد
از جمله قهوه، دانه های کاکائو و برگ های چای وجود دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا یافت می شود. این استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن گفت: کافئین، مدر یا ادرارآور است. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. ربیعی کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای ...
تصورات غلطی که در مورد ازدواج وجود دارد
روبرو می شوند و فرصت و زمان کافی برای استراحت و کنار آمدن با مشکلات ندارند بنابراین پر استرس ترین دوران را می گذرانند و ممکن است اضطراب قبل از ازدواج در آن ها تشدید شود. اضطراب پیش از ازدواج علایم فیزیکی و احساسی مختلفی دارد که عبارتند از: اختلالات دفع خواب و اشتها عدم تمرکز تنفس سریع ضربان قلب بالا احساس سرگیجه و حالت ...
چرت عصرگاهی مفید است یا مضر؟
پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس ها مقابله می کند کاهش یافته است. این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز مدت زمان 30 دقیقه چرت کوتاهی ...
اضطراب و دلشوره را با این ترفندها از بین ببرید
کمی عطر خوشبو، کیفیت خواب خود را ارتقا دهید. حمام داغ اضطراب را از بدن بیرون می برد حمام با آب گرم یکی دیگر از راهکارهای ساده و در عین حال مفید برای بیرون بردن اضطراب از فرق سر تا نوک پا است، بنابراین حمام داغ کمک کننده است. این روانشناس هم چنین به نقش تنفس عمیق اشاره کرده و گفت سعی کنید در مواقع اضطراب نفس های عمیق و منظم بکشید. پذیرش شرایط وقتی از دست خودتان و ...
فاجعه در کمین سرمایه گذاران ایرانی
را کوچک نگه دارید و برای جدایی از این دوست ناباب برنامه داشته باشید. چیزهای مهم تری از بورس وجود دارد خیلی مهم تر! کافی است خبر نزول شاخص منتشر شود تا بسیاری از سرمایه گذاران، روزشان خراب شود، تپش قلب بگیرند و بحرانی را تجربه کنند. اخبار عادی برای سایر شهروندان برای شماره گذاران بورس، استرس زا هستند. برای من چند روز تا ورود به چهل سالگی باقی مانده و به جرات می توانم بگویم از همه لحظات ...
5 دلیل اصلی دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن
بیشتر باشد، کالری بیشتری سوزانده می شود و به واسطه سطوح انرژی و استقامت بیشتر فعال تر خواهید بود. تحرک بیشتری داشته باشید. برای این که بدن خود را فعال نگه دارید می توانید نیم ساعت در روز را به انجام تمرینات هوازی اختصاص دهید. شما می توانید هر تمرینی که موجب افزایش ضربان قلب شما می شود را کنید که از آن جمله می توان به دوچرخه سواری، شنا یا پیاده روی سریع اشاره کرد. اگر 30 دقیقه وقت آزاد ...
راهکارهایی برای خسته نشدن در سفر با قطار
آهسته و عمیق برای کمک به آرامش ذهن و بدن شما می شود. هنگامی که با قطار سفر می کنید، به راحتی احساس اضطراب یا استرس می کنید که می تواند منجر به تنش و خستگی شود. تمرین تنفس عمیق می تواند به شما کمک کند آرام شوید و تنش را رها کنید که می تواند به شما کمک کند احساس راحتی و انرژی بیشتری داشته باشید. برای تمرین تنفس عمیق، یک نقطه آرام و راحت در قطار پیدا کنید. صاف بنشینید، چشمان خود را ببندید و از طریق ...
اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه ها را مصرف کنید
خواب دارد: 1-گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. 2-انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر ...
چرا باید بیشتر رابطه جنسی داشت ؟ | 12 دلیل مهم برای داشتن رابطه جنسی بیشتر
اگرچه اکثر افراد تنها برای دستیابی به لذت اقدام به انجام رابطه جنسی می کنند ولی محققان می گویند به 12 دلیل باید رابطه جنسی داشت. اگرچه نمی توان گفت رابطه جنسی تمام فواید یک ورزش را دارد ولی در رابطه جنسی ضربان قلب افراد مثل زمانی که پیاده روی و یا دوچرخه سواری و... می کنند، بالا می رود و افزایش پیدا می کند. زنانی که چند بار در هفته رابطه جنسی برقرار می کنند، کمتر از زنانی که ...
تأثیر موسیقی بر درس خواندن
دانش آموزان و دانشجویان را در شب قبل امتحان درگیر می کند و موجب کاهش یادگیری می شود. در چنین شرایطی، گوش کردن به موسیقی می تواند مؤثر باشد، چراکه موسیقی می تواند ذهن را درگیر خودش کند و با ترشح هورمون های آرامش و لذت، بدن را آرام کرده و تپش قلب را در حد متعادلی نگه دارد. سخن پایانی گوش دادن به در حین مطالعه یک راه حل عالی برای رهایی از هرگونه استرس و فکر و خیال و همچنین ...
اعتیاد به چای چه نشانه هایی دارد؟ | عوارض جانبی اعتیاد به چای
بیماری سنگ های کلیوی فراهم می کند. • تحریک پذیری • تپش قلب • میگرن • تشدید احتمال حمله ی قلبی • تکرر ادرار • کشیدگی در عضلات • لرزش در بدن • بی خوابی نخستین گام برای کاهش اعتیاد به چای، کاهش میزان مصرف است. ضرورت دارد کاهش میزان مصرف چای به تدریج شکل بگیرد. به طور مثال در روز اول فنجان های کوچک چای را ...
پژوهشگران پاسخ دادند؛ انسان ها چند حس دارند؟
، وضعیت بدن و وضعیت فعلی تان پیش بینی می کند. به این ترتیب مغز پیش بینی های خود را با داده های حسی دریافتی از شبکیه چشم ترکیب می کند تا تجربه بصری شما را از دنیای اطرافتان بسازد. به طور مشابه، هنگامی که انگشتان خود را روی مچ دست خود قرار می دهید تا نبض خود را احساس کنید، در واقع ساختاری را بر اساس پیش بینی های مغز خود و داده های حسی واقعی احساس می کنید. در پایان باید اذعان داشت که شما احساسات را با اندام های حسی خود تجربه نمی کنید بلکه آنها را با مغز خود درک کرده و به همین دلیل حواس انسان بسیار فراتر از حواس پنجگانه کلاسیک است. مترجم: رضوان خندان منبع: sciencefocus ...
احساس کسالت و افزایش غلظت خون را با دمنوش های بهاری برطرف کنید
...، برخی از این اضطراب ها می تواند به دلیل عدم تحرک جسمی و غالباً به دلیل مشکلات گوارشی باشد و اگر از این مسائل رنج می برید، یک چای شکوفه نارنج می تواند به تصفیه معده شما کمک کند. وی با تأکید بر اینکه بهار نارنج همچنین می تواند به کاهش حالت تهوع و استفراغ کمک کند که خود دلیلی بر ایجاد احساس اضطراب در شما است، تصریح کرد: بهار نارنج یک دمنوش مقوی برای استفاده در زمان سرماخوردگی است و افزودن ...
نارسایی قلب؛ علت، علائم و انواع، روش تشخیص و درمان بیماری
موارد زیر است: تنگی نفس در حال فعالیت یا حتی درازکشیدن خستگی و ضعف درد قفسه سینه ورم پا و تورم در مچ پا تورم در ناحیه شکم مشکلات گوارشی کاهش توانایی در ورزش بیرون زدن وریدهای گردن حالت تهوع و بی اشتهایی مشکلات سیستم های درون ریز بدن مشکل در تمرکز یا کاهش هوشیاری ضربان قلب سریع یا نامنظم (تپش قلب) افزایش وزن سریع به دلیل تجمع مایعات سرفه مداوم یا خس خس سینه همراه با مخاط خونی سفید یا ...
اسپری های تجویز شده برای درمان آسم کورتن دارد؟
ب گذشته باشد و سپس ایجاد شود بیشتر به نفع آسم و حملات آن است. اگر حملات به درستی درمان نشود، می تواند خطرناک باشد، اما این حملات حتی در خانه نیز قابل کنترل است. توسلی اضافه کرد: اسپری ها دو نوع است که یکی از آن ها برای حملات استفاده می شود، یعنی فرد زمانی که سرفه و علامت دارد باید از اسپری استفاده کند و نباید مصرف آن همیشگی باشد، اشتباه بیماران این است که آن را همیشه استفاده می کنن ...
سندرم تاکی کاردی ارتواستاتیک وضعیتی (POTS)
دیگری مانند دمای بالای محیط، مصرف ناکافی مایعات، کم آبی بدن، فشار فیزیکی، ساعات اولیه صبح یا تب بدتر می شود. با این حال، بیماران POTS اغلب طیف گسترده ای از علائم اضافی را تجربه می کنند. هنگامی که POTS برای اولین بار ظاهر می شود، سرگیجه، ضعف، ضربان قلب سریع و تپش قلب در هنگام ایستادن شایع ترین علائم گزارش شده هستند. علاوه بر این، سنکوپ، خستگی، درد معده و سردرد نیز مشاهده می شود. ...
رصد سلامت ذهن با گجت های پوشیدنی
گجت های پوشیدنی اطلاعات مربوط به سلامت را جمع آوری می کنند، مانند تعداد قدم هایی که باید برداشته شود، تعداد پله هایی که فرد بالا رفته، میزان کالری که مصرف کرده، مدت زمان خواب، ضربان قلب و غیره. اما اکنون مشخص شده یک گجت می تواند سلامت ذهنی فرد را نیز رصد کند. حسگرهای احساسات در گجت های پوشیدنی یا لباس های مختلف به کار می روند و تصویری از فعالیت های روزانه فرد را فراهم می کنند. در مرحله بعد ...
این تجهیزات پزشکی را در خانه داشته باشید
، به افزایش آگاهی درباره تجهیزات پزشکی نیاز دارد بنابراین ضروری است که به طور منظم چهار علایم حیاتی در سیستم بدن یعنی دمای بدن، فشار خون، ضربان قلب یا نبض و میزان تنفس را کنترل کنید. بررسی مداوم سطح قند خون و تغییرات وزن بدن هم به همان اندازه مهم است. علاوه بر این، فوریت های پزشکی در هر زمان ممکن است پیش بیاید. بنابراین برای مقابله با اتفاقات اورژانسی لازم است برخی تجهیزات پزشکی را در خانه داشته ...
علت حالت تهوع صبحگاهی در برخی از افراد چیست؟
معده و حالت تهوع شود. همچنین می تواند باعث سرگیجه شود، که با حالت تهوع و استفراغ همراه است. هنگامی که آبریزش بینی دارید، مخاطی که از سینوس ها به پشت حلق و به معده تخلیه می شود، می تواند حالت تهوع ایجاد کند. معمولاً احساساتی مانند استرس، هیجان و اضطراب موجب دلهره و دل آشوب می شود. حالت تهوع در صبح امکان دارد به یک رویداد استرس زا مانند یک جلسه مهم در روز آینده مربوط باشد. در موارد دیگر ...
علائم حمله قلبی در زنان را بدانید
به گزارش تازه نیوز، به عنوان مثال، در حالی که درد قفسه سینه یک علامت کلاسیک است که با کاهش جریان خون به قلب مرتبط است، بسیاری از زنانی که دچار حمله قلبی می شوند، درد قفسه سینه ندارند. برخی دیگر احساس سوزشی را تجربه می کنند که به راحتی می تواند با سوزش سر دل اشتباه گرفته شود. علائم حمله قلبی در زنان همچنین شامل مواردی است که تصور نمی شود بلافاصله به قلب نسبت داده شوند، مانند حالت تهوع ...
7 سورپرایز ویژه که بعد از درمان چاقی در انتظار شما هستند
با درمان چاقی و کاهش وزن، میزان تولید هورمون های استرس مانند کورتیزول کاهش می یابد. هورمون کورتیزول باعث افزایش استرس و اضطراب در بدن می شود که می تواند به عوارضی همچون اختلال در خواب و بیداری منجر شود. با کاهش میزان هورمون کورتیزول و افزایش سطح هورمون های خوشبختی مانند سروتونین، افزایش میزان خواب عمیق و کاهش اختلالات خواب حاصل می شود. همچنین، با کاهش وزن، تنفس در خواب نیز به ...
پانیک چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
... لرزیدن یا لرزش احساس تنگی نفس یا خفگی احساس خفگی درد یا ناراحتی قفسه سینه حالت تهوع یا ناراحتی شکمی احساس سرگیجه، بی ثباتی، سبکی سر، یا غش واقع نشدن (احساس غیرواقعی بودن) یا مسخ شخصیت (از خود جدا شدن) ترس از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن ترس از مردن پارستزی (بی حسی یا سوزن سوزن شدن) ...
افتادگی دریچه میترال چیست و چگونه درمان می شود؟
دریچه ی میترال به این صورت است که خون اکسیژن دار دهلیز چپ را بعد از پر شدن دهلیز، به سمت بطن چپ می برد و بلافاصله بسته می شود. با اینکار جلوی بازگشتن خون به دهلیز گرفته شده و این اتفاق با هر ضربان قلب تکرار می شود. به طور کلی دریچه ی میترال می تواند دارای چندنوع مشکل مانند تنگی دریچه، نارسایی، افتادگی، عفونت، بیماری نادر و گشادی دریچه باشد. افتادگی یا پرولاپس قلب که دلیل علمی ...
تست ورزش چیست؟ بایدها و نبایدهای انجام تست استرس قلب
... کپی لینک هدف از تست ورزش چیست؟ تست ورزش که با نام تست استرس قلب هم شناخته می شود، ازجمله روش های بسیار رایجی است که پزشکان متخصص برای سنجش عملکرد قلب مورد استفاده قرار می دهند. هدف از انجام این تست، ارزیابی عملکرد قلب در حین انجام فعالیت های بدنی است و به پزشک در تشخیص بیماری های قلبی و عروقی بیمار نیز کمک می کند. هنگام انجام فعالیت های بدنی شدید مانند ورزش ...
آشنایی با قرص فلوکستین یا پروزاک
شود که از جمله مهم ترین علائم آن باید به درد، قرمزی، تورم و تاری دید و همچنین گشاد شدن مرمک چشم و ایجاد دید تونلی اشاره کرد. ضربان قلب بالا مصرف این دارو در برخی افراد منجر به ضربان قلب سریع می شود. همچنین سرگیجه، اضطراب، خستگی، عرق کردن بیش از حد، تغییرات روحی و روانی غیرعادی یا شدید (مانند پریشانی، احساس هیجان یا انرژی شدید، افکار خودکشی)، کبود شدگی و خون ریزی ...
معجزه ی اپل واچ برای درک سلامت روان
به دنیای سلامت روان گذاشت محققان در مطالعه خود که برای درک تأثیرات همه گیری بر سلامت روان طراحی شده است، ابتدا داده های 329 کارمند هفت بیمارستان شهر نیویورک را جمع آوری کردند. به این افراد گفته شده بود که در طول مطالعه، از اپل واچ سری 4 یا 5 استفاده کنند که تغییرات ضربان قلب (فاصله بین ضربان ها) و ضربان قلب در حالت استراحت را اندازه گیری می کنند. تغییرات ضربان قلب، پاسخ فیزیکی بدن به ...
