معرفی 8 ماده غذایی که زانو درد را کاهش خواهند داد
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی 8 ماده غذایی برای کاهش درد زانو
سرکه سیب، می تواند سمومی که در زانو منجر به بروز التهاب و درد می شوند را از بین ببرد. شما می توانید این سرکه را با روغن زیتون نیز ترکیب کرده و به صورت موضعی، نقاط دردناک را با آن ماساژ دهید. _ گردو : اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های موجود در گردو، تسکین دهنده درد زانو است. مصرف گردو همچنین در کاهش وزن موثر است. افزایش وزن؛ خود عاملی برای افزایش استرس در زانوها و دردناک شدن آنها است ...
داروهایی که آرتروز زانو را بدتر می کنند
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در لوس آنجلس گزارش می دهند که بیماران مبتلا به آرتروز زانو که معمولا به طور مرتب داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند آسپیرین، ایبوپروفن و ناپروکسن مصرف می کنند، در مقایسه با یک گروه شاهد که این داروها را مصرف نمی کنند، دچار بدتر شدن التهاب زانو و تضعیف غضروف آن شدند. این بررسی نشان داد افرادی که برای چهار سال به طور مرتب داروهای NSAID مصرف می کنند ...
طرز تهیه شش انداز خرما؛ یک صبحانه مقوی و خوشمزه
فرارو شش انداز یکی از غذا های سنتی و اصیل ایرانی است که اصالت آن به شهر زنجان باز می گردد. این غذا در زنجان معمولا در شب چهارشنبه سوری تهیه می شود و به صورت خورشت همراه با برنج سرو می شود. از آنجا که این غذای خوشمزه از ترکیب شش ماده غذایی شامل خرما، گردو، کشمش، پیاز، تخم مرغ و روغن تهیه می شود، به آن شش انداز می گویند و به این نام شهرت پیدا کرده است. شش انداز یک غذای بسیار گرم، مقوی و ...
چرا خشکی پوست می گیریم؟
زدایند و باعث خشکی، التهاب و سوزش پوست می شوند. مواد شوینده فاقد صابون درست مثل صابون عمل می کنند با این تفاوت که ترکیبات ملایم تری دارند که چربی را از سطح پوست نمی زدایند. ویژگی های یک پاک کننده خوب اگر پوست تان خشک است برای تمیز کردن آن به پاک کننده ای ملایم نیاز دارید که در فرمولش مرطوب کننده هم داشته باشد. بهتر است از محصولاتی که سرامید مصنوعی دارند استفاده کنید. این مواد ...
نان سبوس دار برای لاغری
کلسترول از روده شده و کلسترول بد خون را تا حدود 10 درصد کاهش می دهد و به این وسیله با پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، موجب مهار سکته می شود. • کاهش فشار خون مصرف نان سبوس دار به طور غیرمستقیم باعث کنترل فشار خون می شود. • پیشگیری از دیابت نان های سبوس دار با کاهش جذب قند، زمینه ابتلا به دیابت را کاهش داده و برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دو مفید ...
چند ماده غذایی برای کاهش حساسیت بهار، از زنجبیل تا پیاز
خوبی باشند. بیشتربخوانید: آلرژی بهاره و راهکارهای تغذیه ای زردچوبه ماده فعال زردچوبه کورکومین که ضد التهاب شناخته شده است، سبب کاهش تورم و تحریک ناشی از آلرژی می شود. گوجه فرنگی اگرچه هر وقت از ویتامین سی حرف می زنیم اسم مرکبات همیشه در ذهن مان می آید، اما گوجه فرنگی نیز تامین کننده 26 درصد از نیاز روزانه ما به این ویتامین است. لیکوپن موجود در ...
آموزش تهیه کشک بادمجان به روش رستورانی | نکات تهیه کشک بادمجان
... بادمجان متوسط 5 عدد کشک مرغوب نصف لیوان پیاز بزرگ یک عدد حبه سیر متوسط 2،3 عدد پودر نعنا 3 ق غ گردو مغزشده یک سوم لیوان نمک و روغن به اندازه دلخواه اولین مرحله پخت کشک بادمجان بادمجان ها را پوست بکنید و در آب نمک قرار دهید. بگذارید مدتی بماند که آب قهوه ای و مزه تلخ آن از بین برود. سپس آن ها را خشک کرده و ...
چگونه کرم خوردگی دندان را درمان کنیم؟
این مواد نیز برای دندان ها خطرناک هستند. اجتناب از مصرف اسید فیتیک اسید فیتیک (فیتات) یک مهارکننده آنزیم و مسدود کننده مواد معدنی است که در غلات، آجیل ها و حبوبات یافت شده و می تواند باعث ایجاد مشکلات جدی در دندانها شود. در گذشته بشر بیشتر از تکنیک هایی مانند جوانه زدن یا تخمیر استفاده می کرد. این فرایندها باعث از بین رفتن اسید فیتریک می شوند. طبق تحقیقات منتشر ...
طرز تهیه بیورینگ بادمجان؛ یک پیش غذای خوشمزه و مجلسی
می شود. روش دیگری که می توانید با استفاده از آن تلخی و روغن اضافه بادمجان را بگیرید، این است که بادمجان ها را بعد از اینکه سرخ کردید، 2 تا 3 بار در آب در حال جوش بگذارید و اجازه دهید هر بار 1 دقیقه بماند؛ سپس از آب خارج کنید و آب کشی کنید. دوباره آب را عوض کنید و جوش بیاورید و این کار را انجام بدهید. 2 نکات مربوط به پیاز اگر بخواهیم به طور مختصر در مورد کاربرد ...
برای دیابت چه رژیمی خوبه؟
برای پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت و بسیاری از بیماری های مزمن دیگر است، اما به هر حال نکاتی وجود دارد که می توانند به عنوان معایب این رژیم غذایی مطرح شوند: قابلیت عدم توجه به میزان مصرف کالری: مصرف زیاد مواد غذایی سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات و روغن زیتون در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند باعث افزایش کالری شود و در نتیجه به افزایش وزن منجر شود. محدودیت مصرف مواد ...
هشدار؛ ترکیب این میوه ها و سبزیجات باهم ممنوع!
نشاسته موجود در غلات نباشد. هم میوه و هم سبزی سالم هستند ، اما این بدان معنی نیست که شما می توانید همه آن ها را هم زمان بخورید . از آن جا که میوه ها حاوی قند بیشتری هستند سبزیجات به سختی قابل هضم می شوند. آن ها در معده باقی می مانند در حالی که میوه ها را جذب می کند و سموم بیشتری تولید می کند، باعث درد معده ، گاز ، عفونت ، اسهال ، و حتی سر درد می شوند؛ هم چنین میوه ها دارای اسید ...
درمان همه بیماری ها با فلفل سیاه؛ از یبوست و درد معده تا آرتروز
.... پس برای تقویت معده و از بین بردن یبوست به عنوان مادر همه بیماری ها فلفل سیاه را جایگزین رب غذاهای خود کنید. این محقق طب اسلامی ایرانی اظهار داشت: بانوانی که از چاقی به ویژه چاقی موضعی شکایت دارند فلفل و زردچوبه را جایگزین رب غذایی خود کنند چون فلفل سیاه سوخت وساز بدن شان را بالا می برد و با دفع آب اضافی سلول ها به صورت اتوماتیک وزن شان را کاهش می دهد. همچنین با اضافه کردن فلفل سیاه ...
انواع غذا با اسفناج؛ طرز تهیه 16 مدل غذای خوشمزه با فیلم
خورشت آلو اسفناج با گوشت گوسفندی ،ابتدا پیازها را به صورت نگینی ریز خرد کنید و با کمی روغن در یک قابلمه مناسب تفت دهید تا نرم و شفاف شود، سپس مقداری زردچوبه اضافه کنید و پس از یک دقیقه تفت دادن گردو را چرخ یا آسیاب و اضافه کنید.اضافه کردن گردو به این خورش آلو اسفناج اختیاری است ولی باعث می شود خورش شما خیلی خوشمزه تر شود. پس از کمی تفت دادن گوشت خورشتی را خرد و به قابلمه اضافه کنید. گوشت خورشتی را ...
معرفی بهترین دستگاه روغن گیری
قرار می گیرد. همانطور که از نامش مشخص است جهت روغن گیری از دانه های روغنی کاربرد دارد. اغلب دانه های روغنی منبع غنی پروتئین و انواع ویتامین ها می باشند. روغن استخراج شده از دانه های گیاهی دارای ارزش غذایی بالایی هستند. این نمونه دستگاه روغن گیری به صورت نیمه اتوماتیک کار می کند و کاربرد آن روغن گیری از دانه های روغنی مانند کنجد، بادام، گردو، سیاه دانه، آفتابگردان و... می باشد. ...
چرا کلسترول خون ما بالا می رود؟
خانوادگی موارد قابل توجه بیماران مبتلا به چربی خون بالا و پیشگیری کننده از افزایش چربی خون در افراد سالم. رژیم غذایی حاوی فیبر بالا می تواند در کنترل چربی خون موثر باشد. مصرف زیاد سبزی و میوه، غلات کامل، حبوبات و دانه ها باعث کاهش LDL و همچنین کاهش وزن می شود. برای کاهشLDL ، توصیه می شود مصرف چربی های اشباع را کاهش دهیم. تمام چربی های ...
درمان خانگی میگرن + روش پیشگیری
انجام شده نشان می دهد که ورزش منظم می تواند خطر بروز میگرن را کاهش دهد، زیرا باعث می شود بدن اندورفین ترشح کند، این ماده شیمیایی با درد مبارزه می کند، استرس را کاهش می دهد و به خواب بهتر کمک می کند. مصرف منیزیم سبزیجات با برگ سبز، غلات کامل، دانه ها و آجیل سرشار از منیزیم هستند. این ماده غذایی خطر بروز میگرن را کاهش می دهد. افراد می توانند براساس تجویز پزشک از مکمل های منیزیم ...
خواص و مضرات فلفل قرمز برای بدن
. اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. ♦ فلفل قرمز می تواند مری را تحریک کرده و منجر به درد سوزش سر دل شود .خوردن فلفل قرمز می تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد. ...
جوش شیرین از کجا تهیه کنیم | معرفی بهترین منبع فروش جوش شیرین در ایران
عنوان یک درمان خانگی برای کاهش آبسه دندان استفاده می کنند، اما این روش به طور رسمی توسط پزشکان تأیید نشده است. جوش شیرین حاوی اسید سالیسیلیک است که به عنوان یک ضد التهاب طبیعی شناخته می شود. با توجه به اینکه آبسه دندان اغلب ناشی از التهاب است، ممکن است جوش شیرین به عنوان یک درمان طبیعی کمک کند. با این حال، باید توجه داشت که درصورتی که آبسه شدید و درد دندان نیز همراه با آن باشد، نباید به ...
این خوراکی ها قاتل روده هستند!
...، دل درد و اسهال منجر شود.شاید پیروی از رژیم غذایی بدون قند برای مدت زمان طولانی امکان پذیر نباشد اما بهترین رویکرد، کاهش قند اضافی از برنامه غذایی روزانه است. 5) کیک ها و کوکی های فرآوری شده بیشتر کیک ها و کوکی های فرآوری شده، تابع روش های پخت سالم نیستند و اغلب متشکل از غلات تصفیه شده، قندها و مواد نگهدارنده هستند که این مواد خیلی سخت هضم می شوند. تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد ...
هشدار؛ این خوراکی ها قاتل روده هستند!
... افراط در مصرف خوراکی های شیرین راهی برای ابتلا به انواع مشکلات سلامتی است! رژیم غذایی با قند بالا می تواند تعادل باکتری های خوب و بد روده را بر هم بزند و به تشدید علائم گوارشی مانند نفخ، دل درد و اسهال منجر شود. شاید پیروی از رژیم غذایی بدون قند برای مدت زمان طولانی امکان پذیر نباشد اما بهترین رویکرد، کاهش قند اضافی از برنامه غذایی روزانه است. 5) کیک ها و کوکی های ...
چرا بعد از خوردن خربزه گلو درد می گیریم؟
بالای آب و فیبر است؛ اما برخی از کارشناسان ادعا می کنند که یکی از مضرات خربزه به دلیل مصرف بیش از حد آن، بروز اسهال است. سوربیتول یک ترکیب قندی مفید در این میوه است؛ با این حال، اگر بیش از حد مصرف شود، باعث گاز معده و شل شدن مدفوع می شود. مضر برای التهاب گلو و سرماخوردگی شاید تجربه کرده باشید که بعد از مصرف زیاد خربزه، دچار خارش گلو و حالتی شبیه سرماخوردگی می شوید. بد نیست ...
با این غذاها هرگز فراموشی نمی گیرید
...> در محافل علمی، از رژیم مدیترانه ای به عنوان یک روش درمانی بالقوه و محافظ سلول های عصبی یاد می شود. ویژگی این رژیم غذایی مصرف بالای سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و اسید های چرب گیاهی است. رژیم مدیترانه ای یک مدل تغذیه ای مؤثر است، چون سرشار از اسید های چرب اشباع نشده مونو به ویژه روغن زیتون، اسید های چرب اشباع نشده پلی موجود در ماهی ها می باشد. علاوه براین از دیگر ویژگی های مثال زدنی این رژیم می ...
علائم کبد چرب در کودکان و درمان آن
لبنیات پرچرب کاهش مصرف سس مایونز و جایگزین کردن سس سالاد سالم با استفاده از ماست کم چرب، آب لیمو، سرکه یا آب نارنج و سبزی های معطر و روغن زیتون کاهش مصرف خامه، سرشیر، پنیر خامه ای، کره، ماست پرچرب و خامه ای، غذاهای سرخ شده و ... محدود کردن استفاده از میان وعده های غذایی با ارزش تغذیه ای کم، مانند فراورده های غلات حجیم شده، شکلات، چیپس، پاستیل، چوب شور و آب نبات ...
درمان خانگی سردرد ها
سردرد های مکرر می تواند استفاده شود. 3. ماساژ درمانی سر با روغن ولرم اگر به دلیل سرماخوردگی سردرد دارید، ماساژ سر با روغن ولرم می تواند برای شما مفید باشد. برای این کار می توانید روغن خردل را نیز استفاده کنید. این کار می تواند به تسکین سریع سردرد، همراه با آرامش عضلات کمک کند. علاوه بر این، ماساژ درمانی با روغن ولرم، می تواند احتمال حملات میگرنی را کاهش دهد. 4. استراحت ...
6 عاملی که کمر درد را طولانی تر و شدیدتر می کند
کنند هیچ علت واقعی ندارد. اما این طور نیست؛ در بیشتر موارد آزمایش های گوناگونی ممکن است لازم باشد تا تشخیص اصلی داده شود اما همیشه قطعاً دلیلی وجود دارد. اگر فقط گاهی دچار درد پایین کمر می شوید، به فعالیت هایی دقت کنید که معمولاً انجام می دهید. این احتمال وجود دارد که وقتی پشت میز کارتان می نشینید وضعیت بدنی تان درست نیست یا کارتان جوری است که باعث این درد می شود. بهترین کار این است که ...
نوروپاتی چیست
.... 2- به طور منظم ورزش کنید. چون باعث کاهش درد نوروپاتی می شود و همچنین باعث کنترل قند خون می گردد. 3- سیگار کشیدن را متوقف کنید زیرا سیگار کشیدن باعث افزایش مشکلات پا و احتمالاً قطع پا می گردد. 4- غذاهای سالم بخورید. 5- ماساژ دست و پاها باعث کاهش درد به طور موقت می شود. 6- از فشارهای طولانی پرهیز کنید مانند چمپاته زدن دست وپا. درمان های مکمل 1- Acupuncture: طب ...