خانه
فواید و اثرات فوق العاده غذا خوردن با خانواده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه چیزی باعث چاقی می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مایوکلینیک ، دلایل زیادی برای افزایش وزن وجود دارد. اغلب اضافه وزن مشکل خانوادگی است. ممکن است در برخی شرایط مانند ناراحتی، استرس یا زمان تنهایی با خوردن خود را آرام کنید. بعضی اوقات کاهش متابولیسم بدن یعنی کاهش سوختن انرژی بدن، علت چاقی است. یکی دیگر از علت های چاقی تغییر سطح هورمون های بدن است. تغییر رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کن ...
با این خوراکی ها رابطه جنسی طولانی تری را تجربه کنید!
جنسی برای یک رابطه شاد و سالم مهم است. در واقع غذاهای طبیعی وجود دارند که به ماندگاری طولانی تری در رختخواب کمک می کنند. بیشتر بخوانید: خوردن این غذاها قبل از رابطه جنسی ممنوع! چرا برخی مردم رابطه جنسی طولانی ندارند؟ استرس جسمی و عاطفی افراد به دلایلی مانند استرس، افسردگی، ضعف، بیماری، عدم تعادل هورمونی و بسیاری دلایل دیگر مدت زیادی در رختخواب دوام نمی ...
تمام خوردنی های موثر در افزایش میل جنسی
.... چرا همه فلفل ها؟ همه میوه ها حاوی مقادیر قابل توجهی از کپسایسین هستند، ترکیباتی که سس های تاباسکو را تند می کنند، مواد شیمیایی که باعث افزایش سرعت ضربان قلب، علائم تحریک و افزایش میل جنسی می شوند.خوردن این غذاهای تند به راحتی متابولیسم را افزایش می دهد، شما را برای جشن های شبانه آماده می کند و مدت زمان رابطه و حستان را افزایش می دهند. 3. بهبود توان جنسی با سیب: ...
خطر افزایش فشار خون در اثر استرس زیاد!
استرس نقش مهمی در تاثیر آن بر سلامت شما دارد. دلایل زیادی برای وضعیت سلامت ضعیف وجود دارد که برخی از آنها با استرس مزمن همپوشانی دارند یا باعث ایجاد استرس مزمن می شوند. همچنین به نابرابری در نتایج سلامت در بین جمعیت ها کمک می کنند. به عنوان مثال، ناامنی مالی، مشکلات دسترسی به غذا و عدم دسترسی به فضای امن برای ورزش می تواند به استرس کلی و همچنین فشار خون بالا، بیماری قلبی و سایر پیامدهای بد ...
این خوراکی ها استرس را از بین می برند
ی می کنیم. انتخاب نان، کراکر یا پاستایی که با غلات کامل درست شده باشد راه ساده ای برای شروع است. یک فنجان بلغور جو دوسر می تواند سطوح سروتونین را تقویت کند. شما می توانید این غذا با میوه های تازه یا خشک و خرده های شکلات سیاه هم مصرف کنید. ماهی حتماً عبارت چربی های سالم را شنیده اید! ماهی چرب حاوی این قبیل چربی هاست. نه تنها ماهی هایی از قبیل سالمون برای سلامت کل ...
اشتباهاتی که زیر چشم شما را گود می کند
آفتاب نیوز : عادات مختلفی نیز در گود بودن زیر چشم تاثیر دارند و باعث خسته به نظر رسیدن چهره ما خواهند بود. ما این عوامل را بررسی می کنیم و چند راه برای بهبود آن به شما پیشنهاد می دهیم. فراموش نکنید همیشه چهره شما قبل از زبانتان شما را معرفی خواهد کرد. زیبایی و مرتب بودن شرط لازم برای برقراری یک ارتباط سالم است. بیخوابی بی شک اولین دلیل و مهمترین دلیل برای سیاهی ...
زخم معده تان را با این گیاهان شفابخش درمان کنید
درمان زخم معده می دانند. یکی از مشکلات افراد مبتلا به زخم معده، اختلال در هضم مواد غذایی خورده شده است. عسل ملین است و همین ویژگی به هضم بهتر غذا کمک می کند. عسل سرشار از آهن و منگنز بوده و همین باعث کنترل ترشح اسید معده می شود. از آنجایی که یکی از دلایل ابتلا به زخم معده مشکلات عصبی و استرس بوده، به همین دلیل خوردن عسل برای افراد در معرض استرس ضروری است. این خوراکی سرشار از ویتامین D است و ...
راههای ایجاد نشاط در خانه و خانواده
. بازی های کامپیوتری و وبگردی یا فیلم دیدن باید وقت خاص خودش را داشته باشد نه این که همه وقت در خانه بودنمان را بگیرد و اعضای خانواده را از هم درو کند. وعده های غذایی خانوادگی منظم داشته باشید سعی کنید دور هم نشستن و غذا خوردن جزو قوانین خانوادگی تان باشد. فرصتی که کنار هم جمع می شوید می توانید از احوال هم با خبر شوید . هنگام غذا خوردن سعی کنید تلویزیون را خاموش ...
چرا نیمه شب گرسنه می شویم؟
گرسنگی در نیمه شب غیرمعمول نیست و حتی بعد از اینکه شام خود را تمام کردید نیز ممکن است رخ دهد. از دلایل عمده گرسنگی در نیمه شب استرس و تغییر ریتم شبانه روز هنگام تغییر فصول سال است. بنابراین برای بسیاری از افراد گاهی اوقات با رفتن به رختخواب بعد از اتمام یک روز طولانی، یک میل ناگهانی برای خوردن چیزی بوجود می آید. به طور کلی می توانید با 5 میان وعده سالم مورد تأیید ...
12 دلیل که مضر بودن کربوهیدرات برای سلامت قلب را اثبات می کند
توانند باعث افزایش سطح قند خون و افزایش ریسک بروز بیماری های قلبی شوند. در عوض، کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات، سبزیجات و میوه ها، حاوی فیبر و مواد مغذی بوده و برای سلامت قلب شما مفید هستند. روش های بهبود و تسکین درد قلب در خانه اگر با درد قلب مواجه هستید، می توانید با رعایت چند روش خانگی، به صورت کوتاه مدت این درد را تسکین دهید. یکی از بهترین راه های خانگی برای کاهش درد قلب ...
فواید خوردن شام در ساعت 7 عصر
به گزارش راهبرد معاصر؛ همانطور که پیش تر می دانستید عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند میزان ورزش روزانه و همچنین مدت خواب شبانه بر سلامت شما تاثیر می گذارند و حتی ممکن است بر طول عمر شما تاثیرگذار باشند. بر اساس مطالعه ای تازه که نتیجه آن در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده اکنون شواهدی وجود دارند که نشان می دهند کسانی که شام را زودتر صرف می کنند ممکن است برای مدت زمانی طولانی تر ...
فواید شگفت انگیز خندیدن برای تندرستی و روانشادی که فکرش را هم نمی کنید
روزمره ارائه می کند: یک فضای معمولی امن ایجاد کنید. افرادی که تحت فشار زمان هستند و خشمگین هستند، زیاد نمی خندند، بنابراین سعی کنید محیطی ایجاد کنید که احساس آرامش و امنیت کند. نگرش آماده خنده را اتخاذ کنید. داوطلبانه بیشتر بخندید. از اثر خنده مسری استفاده کنید. اغلب و با صدای بلند بخندید. خنده باعث خنده می شود، پس به دنبال افراد شاد و خوش اخلاق باشید. مطالب طنز را ...
مصرف بیش از حد شیر برای کودکان مضر است
.... کودکانی که حبوباتی همچون عدس، تخم مرغ و یک محصول لبنی را در برنامه غذایی خود داشته و به طور کامل مصرف می کنند، نباید نگرانی در رابطه با دریافت پروتئین آنها داشت. اصرار بیش از حد خانواده ها مبنی بر مصرف برخی مواد غذایی از جمله شیر منجر به استرس و فشار روحی در کودکان می شود. مصرف بیش از حد تنقلات و میوه، مجالی به خوردن غذا نمی دهد. مصرف به اندازه هر ماده غذایی مورد تایید است و تاکید می شود مصرف 5 واحد میوه در روز مناسب است و خوردن زیاد آن را توصیه نمی کنیم. بیشتربخوانید: تغذیه و رفتارهای غذایی کودک وقتی نوزاد با سینه مادر قهر می کند دو سالگی نقطه عطف تغذیه کودک ...
با این مواد غذایی کبد چرب را درمان کنید
...، مصرف ویتامین E به مدت 2 سال باعث کاهش شدید چربی در کبد بیماران با کبد چرب شده بود کاهش استرس: استرس می تواند بر سلامت کبد تاثیر بسزایی داشته باشد. برخی از روش های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی می توانند به بهبود کبد چرب کمک کنند. خوردن صبحانه: خوردن صبحانه به عنوان عادتی سالم می تواند به بهبود کبد چرب کمک کند. مطالعات نشان داده است که خوردن صبحانه با کاهش شدید شانس ابتلا به ...
سفارش همبرگر
بهترین همبرگر را در منو خود دارند، وجود دارد. فواید خوردن پیتزا و همبرگر : پیتزا یکی از محبوب ترین غذاها در سراسر دنیاست که طرفدارن بسیاری دارد. متاسفانه این غذا را بطور عمده مضر می دانند بطوری که شما کمتر مطلبی راجب فواید خوردن پیتزا می خوانید و یا می شنوید . همیشه در خصوص خوردن برخی از غذاها هشدار می شنویم. یکی از این مواد غذایی گوشت قرمز است که به گفته پزشکان عامل ...
پرخوری شب و آخر شب را اینگونه مهار کنید
برای همه صدق نمی کند، خصوصا برای کسانی که آخر شب هوس های عجیب و غریبی را تجربه می کنند. بنابراین، این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک به شما کمک می کند تا با اجرای چند ترفند، گرسنگی خود را در آخر شب کاهش دهید. در حقیقت همه چیز با یک روال خوب شروع می شود. کلید مهار ولع پرخوری در اواخر شب با زندگی سالم و عادات غذایی خوب در طول روز شروع می شود. با تغییراتی در وعده غذایی خود خواهید دید که در نیمه ...
رابطه کمر درد و استزس| آیا استرس باعث کمردرد می شود؟
یا خیر، می تواند چالش برانگیز باشد زیرا کمر درد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. با این حال، در اینجا چند نشانه وجود دارد که ممکن است نشان دهد کمردرد شما مرتبط با استرس است: استرس فیزیکی و عاطفی: اگر فشارهای جسمی یا عاطفی زیادی را تجربه کرده اید، مانند یک شغل سخت یا یک رابطه دشوار، کمردرد شما ممکن است به استرس مربوط باشد. شروع تدریجی: اگر کمردرد شما به آرامی در طول زمان و نه ...
بهترین آموزشگاه آشپزی تهران
اربرد جدید برای شماست. به این ترتیب، در کلاس ها فرصتی برای معاشرت و ملاقات با دوستان جدید خواهید داشت و می توانید ضمن آموزش دیدن توسط سرآشپزان حرفه ای، از زندگی خود نیز لذت ببرید. 8. نهایت استفاده از زمان در خانه ناگفته نماند، دوره های آنلاین آشپزی به شما این امکان را می دهد که از زمان خود در خانه نهایت استفاده را ببرید. در حالی که بسیاری احتمالاً وقت خود را در روز با تم ...
9 میوه بهشتی که خاصیت ضد پیری و جوانسازی برای پوست دارند
که روی پوستمان انجام می دهیم، تغذیه سالم می تواند پوست ما را روشن، شاداب و جوان نگه دارد. با وجود اینکه هیچ غذای خاصی خطوط خنده را از بین نمی برد یا شما را دوباره به هجده سالگی برنمی گرداند، یک رژیم غذایی سالم و پر از غذاهای ضد پیری می تواند باعث افزایش کیفیت پوست شما شود و از ایجاد چین و چروک روی پوست جلوگیری کند. یکی از کارهایی که برای جوان ماندن می توانید انجام دهید خوردن ...
عوارض مصرف شیرینی و خوراکی های جایگزین آن
شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. راهکارهای غلبه بر خوردن شیرینی خوشبختانه، با راهکارهای ساده می توان بر خوردن شیرینی غلبه کرد؛ اگرچه این راهکارها در عین سادگی برای افراد وابسته می تواند بسیار سخت باشد. اولین قدم برای غلبه بر میل و هوس خوردن شیرینی ها، دور کردن تمامی تنقلات و شیرینی ها از خانه است. هیچ ...
درمان مشکلات رفتاری کودک با طب سنتی
برگشت و به حس خوشایندی رسید سعی کنید کم حوصلگی، عصبانیت و بداخلاقی احتمالی خویش را هم تخلیه کنید. برای این کار میتوانید سراغ سرگرمی ها یا فعالیت های مورد علاقه تان بروید تا شما هم به آرامش برسید. درمان ناخن جویدن کودکان در طب سنتی ناخن جویدن کودکان اگر به خاطر بیماری عصبی و استرس باشد استفاده از دم کرده عرق بیدمشک و بهار نارنج و مقداری گلاب و خوردن آن توسط کودک 1 الی 2 بار به مقدار کم در ...
صبحانه دانش آموزان در امتحانات/صبحانه مقوی برای دانش آموزان
فرزند شما در مدرسه را تامین می کند بلکه به دلیل داشتن گردو که حاوی انبوهی از کنسانتره امگا 3 و پروتئین هاست، برای تقویت حافظه عالی می باشد. کره ی بادام زمینی کره بادام زمینی به همراه نان تست صبحانه مورد علاقه دانش آموزان است.کره بادام زمینی در زمان مدرسه کودک شما را سیر نگه داشته وبه دلیل وجود منیزیم اثر آرام بخشی بر روی سیستم عصبی مرکزی دارد که می تواند به کودکانی که از بیش ...
افرادِ تنها به دیابت نوع دوم دچار می شوند!
روابط بیشتر از راحتی خود صرفه نظر می کنند، در نهایت مبتلا به استرس شده و با تحریک کورتیزول و التهاب باعث پیشرفت دیابت نوع دوم می شوند. این دسته از افراد که براثر استرس متبلا به دیابت نوع دوم شده اند، می توانند برای جلوگیری از استرس، بروی مسائلی همچون خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم متمرکز شوند. ...
با این چای افسردگی را نابود کنید
چای ماچا پاسخ یکسانی نشان ندهند. همچنین یک سوال در مورد دوز مناسبی که برای درمان افسردگی لازم است وجود دارد، زیرا شواهد بالینی کمی در مورد تاثیر آن بر انسان وجود دارد. علاوه بر این، افسردگی علل دیگری به جز انتقال دهنده های عصبی مختل شده نیز دارد که مشکلات هورمونی، سیستم گوارشی، ژنتیک و پاسخ های استرس است. چای سبز دارای مواد مختلفی است که می تواند برای سلامت روان شما مفید باشد. اولین مورد ...
چگونه از افسردگی کودکان جلوگیری کنیم؟
وجود دارند و تقریباً هر روز هم تکرار می شوند پس زنگ خطری برای افسردگی است. . بیش از حد معمول غمگین و حساس به نظر می رسند و بیشتر ساعات روز بی حوصله اند. . دیگر از فعالیت هایی که قبلاً آنها را شاد و راضی می کرد لذت نمی برند. دیگر علائم رایج و معمول در افسردگی کودکان و نوجوانان در هر سنی: . بیشتر اوقات تنها هستند و کمتر با دوستان خود وقت می گذرانند ...
اگر گرسنه اید به این غذا ها لب نزنید
از این مواد غذایی و همچنین کافی نبودن طول زمان هضم این مواد، پس خوردن این خوراکی ها شما پس از مدت زمان کوتاهی با احساس نیاز به خوردن مواد شیرین مواجه می شوید. 3. نان سفید نان سفید موجود در بازار از آرد کاملا تصفیه شده تولید می شود. در هنگام تصفیه این آرد لایه خارجی دانه یا در اصطلاح سبوس آن که حاوی فیبر و انواع ویتامین ب است به طور کامل از آن جدا شده و فقط مواد نشاسته ای آن ...
کتاب تندرستی و شادی در ایران منتشر شد/ به غذایی که می خوریم بیشتر دقت کنیم
بتواند با صرف کمترین وقت غذا های سالم تری بخورد و بدن سالم تری داشته باشد. شاید در نگاه اول به نظر برسد، کتاب و توصیه هایش از فرهنگی می آید که تطبیق آن با زندگی ما شدنی نیست، ولی اگر کمی دقت کنیم ما برای غذا های روزمره خود وقت و هزینه بیشتری صرف می کنیم و فقط لازم است اراده کنیم تا این تغییر را بپذیریم. نغمه دانش آشتیانی پیش از این کتاب شعر چقدر هیچ کس شبیه تو نیست چاپ شده توسط انتشارات حوا ...
تاثیر “شکلات تلخ” بر تناسب اندام شگفت زده تان می کند!
بلکه برای افراد دیگر از اهمیت بالایی برخوردار است. هر چه زمان می گذرد نگاه به استفاده از مواد غذایی و سبک زندگی تغییر می کند و روزبه روز استفاده از کالری مناسب نقش پررنگ تری می گیرد. زمانی که شما به میزان کالری دریافتی روزانه اهمیت بدهید، لازم است که تغذیه خود را بر اساس جداول کالری هماهنگ نمایید. زمانی که صحبت از شکلات تلخ به میان می آید و تاثیر آن بر چاقی یا ...
نفس خانواده ذوب آهن اصفهان، قلب تپنده تولید
به گزارش می متالز، زهرا و محمد، نونهالان ذوب آهنی در مجاورت میدان آهن، هنوز از ماشین پدرشان پیاده نشده فریاد می زدند بابا، بابا پس کی میریم تو کوره بلند، مگه نگفتی امروز می بینیم کجا کار می کنی... همین که ماشین ایستاد سریع پیاده شدند و گفتند بابا بزن بریم کوره بلند. چند قدم آن طرف تر، زینب کوچولو با همان لحن کودکانه می گفت، بابا، پس نبرد دیگه کجاست ما که پیاده شدیم. زهرا، محمد و زینب کوچولو بعد از دقایقی بازی با دوستان شان و ثبت عکس یادگاری در فضایی که فواره های آب صورت شان را نوازش می کرد، دوباره بهانه کارخانه ...
تست شخصیت شناسی/ با انتخاب یکی از این گلها چطور ازدواج کردنتان را بفهمید
گل آفتابگردان یکی از درخشان ترین و زیباترین گل های جهان است. آنها لبخند را به لب هر کسی می آورند، و اگر اولین انتخاب شما نیز یک گل آفتابگردان باشد، شما نیز چنین حالتی دارید. شما شاد، خوش بین و مثبت اندیش هستید. شما گرما و شادی را ساطع می کنید. شما همچنین دوست دارید شادی را گسترش دهید و مردمی هستید. دوست دارید با دیگران صحبت کنید و به راحتی دوستان جدیدی پیدا کنید. هر جا که می روید به ...
