خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نشانه کمبود منیزیم و 10 منبع غذایی غنی برای جبران آن
...، مس، منگنز و فیبر هایی است که برای باکتری های سالم دستگاه گوارش لازم است. شکلات تلخی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هم دارد. آنتی اکسیدان موادی مغذی هستند که رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که به سلول های اسیب می زنند و باعث بیماری می شوند. شکلات تلخ برای سلامت قلب هم مفید است، زیرا حاوی فلاوانول است که آنتی اکسیدان هایی قوی هستند و از اکسید شدن ...
9 خاصیت شگفت انگیز میوه ای که نباید در مصرفش زیاده روی کرد
انواع ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات و مواد مغذی، در پیشگیری از ابتلا به سرطان، مدیریت وزن، کنترل دیابت، سلامت مغز، قلب و حتی سلامت دندان نقش چشمگیری دارد. سیب همچنین حاوی ویتامین ها و ترکیبات مفیدی مانند ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم، بتا کاروتن، فولات و لوتئین است. کاهش وزن خوردن سیب می تواند به میزان قابل توجهی اشتهای شما را کاهش دهد. کم شدن اشتها می تواند به مدیریت وزن کمک ...
هواوی با معرفی واچ 4، قابلیت نظارت بر قند خون را زودتر از اپل ارائه داد
انسولین تولید نمی کند. به هرحال، بیماران دیابتی نوع 2 که درطول زمان با کاهش تولید انسولین و مقاومت به این ماده مواجه می شوند، امکان استفاده از ویژگی نظارت بر قند خون هواوی واچ 4 را دارند. ویژگی نظارت بر قندخون هواوی واچ 4 ابتدا فقط به بازار چین محدود بود. این ساعت هوشمند از نمایشگر 1٫5 اینچی AMOLED و سیستم عامل HarmonyOS 3.1 بهره می برد و عملکردهای مختلف مرتبط با سلامت ازجمله سنجش سطح ...
تناسب اندام با مصرف گردو + روش مصرف
میزان کالری گردو: تامین انرژی مورد نیاز بدن: بهبود سلامت دل و روده: کنترل اشتها: سرشار از چربی های امگا 3: کاهش قند خون: کاهش کلسترول: چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی ...
هواوی جلوتر از اپل/ ساعت هوشمند بالا رفتن قند خون را متوجه می شود
زمانی که تشخیص دهد سطح قند خون بالا ست، به کاربر هشدار می دهد. درواقع این ویژگی مناسب افرادی است که در معرض خطر هایپرگلیسمی یا افزایش قند خون بیش ازحد نرمال قرار دارند. ویدیوی تبلیغاتی هواوی نشان می دهد که هشداری برای نشان دادن خطر هایپرگلیسمی برای کاربر نمایش داده می شود. به گفته یو، ساعت هوشمند این کار را با اندازه گیری 10 شاخص سلامت در عرض 60 ثانیه انجام می دهد. این شرکت اشاره می کند که این معیارها شامل ضربان قلب، ویژگی های موج نبض و موارد دیگر می شوند که نشان می دهند ساعت هوشمند فقط به نظارت موضعی سطح گلوکز خون کاربر محدود می شود. 5858 ...
چه اتفاقاتی در بدن شما بر اثر فشارخون بالا می افتد؟
ای فشارخون و مراجعه به پزشک در صورت وجود هرگونه علائم ناگوار مرتبط با فشار خون بالا بسیار مهم است. همچنین، تغییر در سبک زندگی از جمله تغییر در رژیم غذایی، ورزش منظم، کاهش مصرف نمک و مواد غذایی پرچرب و مضر، و کاهش استرس نیز می تواند به کاهش فشارخون و حفظ سلامتی بدن کمک کند. رگ های خونی شما باید محکم، انعطاف پذیر و صاف باشند تا خون به راحتی از قلب و ریه های شما به اعضا و بافت های دیگر ...
برای کاهش استرس چی بخوریم؛ خوراکی های خوشمزه ضد استرس
، ادامامه، آووکادو و سیب زمینی همگی منابع خوب منیزیم هستند که کورتیزول را پایین آورده و الگوهای خواب خوب را تقویت می کنند که ضامن سلامت ذهنی است. غذاهای غنی از پتاسیم از قبیل پرتقال، طالبی، بروکلی، سیب زمینی شیرین، نخود و خیار سطوح فشار خون ما را ثابت می کنند و بسیاری از سبزیجات مانند کرفس و هویج شما را بدون پر کردن شکم تان با غذاهای بی خاصیت و ناسالم، سیر می کنند. غلات کامل ...
هواوی واچ 4 قابلیت نظارت بر قندخون را معرفی کرد
...> مدیریت سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است. به طور معمول، افراد مبتلا به دیابت به آزمایش های خون دردناک و پرهزینه تکیه می کنند. این روش چندین بار در روز با استفاده از لانست و گلوکومتر انجام می شود. نوآوری هواوی جایگزینی غیرتهاجمی ارائه می دهد که سطح قند خون را ازطریق تجزیه و چتحلیل جامع ده شاخص سلامت تنها در 60 ثانیه کنترل می کند. هواوی واچ 4 خوانش قندخون برحسب تقاضای فرد ارائه نمی دهد ...
این خوراکی ها به تدریج و روز به روز شما را می کشند
یا بلوبری را در اولویت قرار دهید. غلات آماده و شیرین شده صبحانه غلات آماده صبحانه درواقع غلات فرآوری شده از گندم، جو، برنج یا ذرت هستند. بیشتر بچه ها غلات آماده را دوست دارند و آن را به عنوان صبحانه همراه شیر می خورند اما معمولا برای رسیدن غلات آماده صبحانه به بشقاب شما، مقدار زیادی شکر به آن ها اضافه می شود. نکته منفی این محصولات غذایی دقیقا همین میزان شکر اضافه است به طوری ...
گزگز دست ها نشانه کمبود این ویتامین است
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ کمبود پتاسیم در بدن می تواند با علائم و نشانه هایی همراه باشد که می توان به ضعف ماهیچه ای، تکرر ادرار، خستگی، احساس نفخ در شکم، یبوست، مورمور شدن بدن، فشار خون بالا، مشکلات تنفسی، ضربان قلب نامنظم و فلج عضلانی اشاره کرد. مصرف پتاسیم فشارخون را پایین می آورد و مانع سکته های قلبی، مغزی و همچنین مرگ های ناگهانی می شود. تأثیر آن بیشتر بر ...
با خوردن پیاز از شر این بیماری ها در امان باشید
کاهش پیشروی دیابت نوع دوم است؛ این نوع دیابت زمانی اتفاق می افتد که انسولین نتواند گلوکز را به خوبی سنتز کند. معمولا وقتی قند موجود در رژیم های غذایی زیاد باشد، این بیماری به وجود می آید. زمانی که شما پیاز مصرف می کنید، مقدار انسولین موجود در سیستم بدن افزایش پیدا می کند. آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز، بعضی بخش های کبد را که انسولین در آن ها غیرفعال می شود، فعال کرده و ...
قاتل خاموش در کمین بیش از 33 درصد از قزوینی ها
دخانیات مصرف می کنند بروز سکته قلبی و بیماری کرونر قلب دو تا سه برابر نسبت به افراد سالم بیشتر است. ناجی تصریح کرد: فشار خون باید بر اساس چند اندازه گیری که در موقعیت های جداگانه و در طول یک دوره اندازه گیری شده است، تشخیص داده شود و فقط پزشک می تواند تایید کند که فرد به فشار خون بالا مبتلا است. کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت استان قزوین با بیان اینکه ...
این مواد غذایی کلسیم بدن را نابود می کنند
خنثی کردن آن از مواد غذایی پرکلسیم استفاده کرد. مشکل اینجاست مواد غذایی نابودکننده کلسیم در عین حال فسفر نیز دارند که برای بهبود عملکرد بدن در ناحیه مغز، قلب، عضلات، بافت ها، استخوان ها، سوخت و ساز پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها و همچنین برای حفظ انرژی بدن لازم است. فسفر در مراحل رشد کودک ضروری است و در این دوران باید تعادل جذب این ماده معدنی بیشتر رعایت شود و مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند ...
12 مورد از بهترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به دیابت
باید به مواد غذایی مصرفی خود در طول روز دقت کنند. مواد غذایی زیر برای افراد مبتلا به دیابت مناسب هستند: روش های کنترل دیابت با نوشیدنی نوشیدن آب زیاد: نوشیدن حداقل 8-10 لیوان آب در روز به شما کمک می کند تا بدن پاک شود و از بروز عوارض دیابت جلوگیری کنید. مصرف چای سبز: چای سبز به عنوان یک محصول غیر شیرین و با اندک مقدار کافئین می تواند به کنترل قند خون کمک کند. ...
قابلیت کنترل قند خون هواوی واچ 4 معرفی شد
است و این افراد مجبور هستند در طول روز چندبار میزان قند خون خود را اندازه گیری کنند. البته آزمایش میزان قند خون جدا از دردناک بودن نیاز به هزینه های زیادی دارد. قابلیت کنترل قند خون ساعت پرمیوم هواوی قادر است 10 شاخص سلامتی را تنها در عرض یک دقیقه تحلیل کند. البته ناگفته نماند که هواوی واچ 4 نمی تواند خوانش های مرتبط با قند خون را صورت درخواست کاربر ارائه دهد بلکه با هشدارهای دقیق و به ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
و در طول روز جرعه جرعه میل کنید. فراموش نکنید که مصرف سوپ، آبمیوه ها یا سبزیجات نیز برای تامین آب بدن مفیدند. مثل خانم هاویشام زندگی می کنید! اگر عادت دارید همیشه پرده ها را بکشید و محیط اطراف تان را تاریک کنید، انتظار شادابی زیاد نداشته باشید. خورشید فقط برای جذب ویتامین D نیست. اگر به اندازه کافی در معرض نور طبیعی نباشید، بدنتان دچار خستگی، خواب آلودگی و کسالت می شود. مغز ما ...
چطور فشار خون بالا را کم کنیم؟
علل مهم نارسایی قلب و کلیه فشار خون بالاست. به اندازه ای که می توان گفت علت 50 درصد نارسایی های کلیه مربوط به فشار خون بالاست. همچنین فشار خون بالا باعث ضخیم شدن عضلات قلب می شود و در طولانی مدت باعث کاهش عمر فرد شود. رسوب چربی در دیواره سرخرگ ها باعث کم شدن جریان خون به مغز می شود که اگر تنگی رگ باشد شدید یا رگ های مغز بسته شوند، باعث بروز سکته مغزی خواهند شد. در واقع فشار خون بالا می تواند باعث ...
روزانه چقدر نمک بخوریم؟
سبزی های معطر تازه یا خشک مانند (نعناع، مرزه، ترخون، ریحان و...) یا سیر، لیموترش تازه و آب نارنج برای بهبود طعم غذا استفاده کنید. به جای تنقلات شور، به فرزندان خود، میوه و آجیل خام بدهید. فرزندان خود را از کودکی به مصرف غذای کم نمک عادت دهید. اگر به تدریج مقدار نمک افزوده شده به غذا را کاهش دهید ظرف چند هفته ذائقه شما به غذای کم نمک عادت می کند. مصرف گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس که حاوی نمک زیادی است را به حداقل برسانید. غذاهای کنسروی حاوی نمک زیادی هستند، مصرف آنها را کاهش دهید. پایان پیام/ ...
فقر آهن در بدن چه عوارضی دارد؟
.... همانگونه که گفته شد آهن نقش بسیار مهمی در تولید هموگلوبین و گلبلول قرمز دارد. در صورتی که بدن گلبول قرمز کافی به قلب نرساند، قلب برای دریافت مواد غذایی خود خون را به سایر قسمت های بدن پمپاژ کرده و همین موضوع موجب فشار زیادتری به خون می شود. فشار بییشتر به خون موجب نارسایی، ضربان نامنظم قلب، صداهای اضافی در قلب می شود. کمبود آهن از چه طریقی جبران می شود رفع کمبود آهن در بدن از ...
اگر زود استرس می گیرید بخوانید
...> مطالعه منتشر شده در مجله علوم تغذیه نشان داد که مکمل زغال اخته باعث بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی و اضطراب در بزرگسالان می شود. افزودن روزانه یک مشت زغال اخته به رژیم غذایی، می تواند سلامت روان شما را تقویت کند. ماهی سالمون ماهی های چرب مانند سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه EPA (اسید ایکوزاپنتانوئیک) و DHA (اسید دوکوزاهگزانوئیک) هستند. ...
بهترین مکمل برای کودکان
جوانه شبدر می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی مانند فشار خون بالا، افزایش کلسترول و آرتریواسکلروز کمک کند. آرامش در یائسگی خواص جوانه شبدر شامل بهبود علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، بدخلقی و ناراحتی های جسمانی مرتبط با آن می شود. خواص جوانه یونجه جوانه یونجه، همچون سایر جوانه ها، دارای خواص مفیدی است. در ادامه، برخی از خواص جوانه یونجه را برای شما ...
این رژیم گیاهی برای سلامتی شما معجزه می کند
به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا مرتبط کرده است. آن ها برای سلامت مغز و قلب نیز ضروری هستند اما بسیاری از ما به اندازه کافی منابع مناسب برای آن دریافت نمی کنیم، زیرا منابع غذایی محدود هستند. اگر رژیم غذایی سرشار از امگا 3 نخورید، ممکن است بخواهید یک مکمل با کیفیت خوب را در نظر بگیرد، به ویژه اگر شما یک گیاهخوار باشید. بعضی شواهد نشان می دهد قرار گرفتن در معرض ذرات معلق هوا می ...
چهار عوارض مصرف بیش از حد تخم مرغ
اقتصاد24- تخم مرغ به خودی خود مضر نیست، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی از افراد خطراتی داشته باشد. تخم مرغ یک غذای کم کالری است که هر یک عدد آن حاوی 6 گرم پروتئین است. همچنین این ماده غذایی حاوی کولین (با خاصیت تقویت مغز) و لوتئین و زآگزانتین (دو آنتی اکسیدان مفید برای سلامت چشم) و قند و سدیم بسیار پایینی است. با این همه شاید عجیب باشد که مصرف زیاد این ماده مغذی مضر باشد. ...
فواید خوردن هندوانه در دوران بارداری
شفا آنلاین سلامت هندوانه سالم و تازه در دوران بارداری می تواند تهوع صبحگاهی شما را تسکین دهد و به شما کمک کند هیدراته بمانید و کودکی سالم و زیبا داشته باشید. به گزارش شفا آنلاین : هندوانه در واقع میوه ای همه کاره و بسیار سالم به خصوص در دوران بارداری است. شما با اضافه کردن هندوانه به رژیم غذایی خود، یک خوراکی ترد و رنگی را به روز خود اضافه کرده اید. هندوانه همچنین یک پس زمینه شیرین ...
ردیاب سلامت Tricorder.Zero چه قابلیتی دارد؟
....Zero از پالس اکسی متر نیز برای ثبت ضربان قلب و میزان اکسیژن خون بهره می برد. گوشی پزشکی به کار رفته شده در آن نیز صداهای قلب، ریه و شکم را کنترل می کند. محصول یادشده دارای سنسور EKG برای ردیابی سلامت قلب، چربی بدن و توده عضلانی است. ردیاب سلامت و تناسب اندام Tricorder.Zero با یک برنامه تلفن هوشمند سازگار است و کاربران می توانند از طریق این برنامه تمام داده های مرتبط به سلامت و تناسب اندام خود را مشاهده کنند. کد خبر 662268 ...
درمان کم خونی و کاهش خطر پوکی استخوان با توت فرنگی
منبع عالی پتاسیم بوده و برای کاهش فشار خون و رفع خطر پوکی استخوان بی نظیر است. توت فرنگی وحشی منبع عالی فیبر و هیدارتاسیون است که به شما کمک می کند تا متابولیسمی منظم و سالم داشته باشید. فیبر به همراه پتاسیم، دارویی فوق العاده برای پشتیبانی از سلامت قلب است.
