پیشگیری از ابتلا به دیابت، فشار و چربی خون با کنترل عوامل خطر
سایر منابع:
سایر خبرها
روش درست اندازه گیری فشار خون در خانه
. نواییان در ادامه از عوامل غیردارویی مؤثر بر کاهش فشارخون به کاهش وزن، اصلاح الگوی تغذیه، کاهش مصرف نمک، ترک دخانیات و الکل اشاره کرد. وی فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط و حداقل روزی نیم ساعت (حداقل 150 دقیقه در هفته) و آموزش کنترل استرس و خواب کافی را از دیگر عوامل مؤثر بر کنترل فشار خون برشمرد. نواییان با اشاره به نام دیگر بیماری فشارخون بالا با عنوان قاتل خاموش، تاکید کرد: تمامی افراد باید با اندازه گیری فشارخون از ابتلاء یا عدم ابتلای خود به فشارخون بالا مطلع باشند و در صورت ابتلاء به فشارخون بالا حتماً تحت درمان دارویی قرار گیرند. منبع: فارس ...
تشریح عوامل پیشگیری از بیماری فشارخون به عنوان "قاتل خاموش "
از فشارخون دارد، نیاز است 5 روز در هفته روزی 20 دقیقه پیاده روی سریع یا سه روز در هفته فعالیت ورزشی منظم برای پیشگیری از شیوع فشار خون توسط افراد، انجام شود. دکتر بحرانی رژیم غذایی که با کاهش مصرف نمک وافزایش مصرف میوه و سبزیجات همراه باشد را از عوامل مهم در پیشگیری از فشارخون بالا عنوان و توصیه نمود: افراد در معرض خطر بایستی با کاهش وزن و اندازه گیری منظم فشارخون، قندخون و چربی تحت ...
روش هایی ساده برای پایین آوردن کلسترول خون
تواند اعداد کلسترول شما را نامتعادل نشان دهد، زمانی است که سطح کلسترول خوب شما(HDL) بسیار پایین است. با کاهش HDL برای حذف کلسترول از شریان ها، خطر ابتلا به پلاک های آترواسکلروتیک و انسداد افزایش می یابد. اگر هیپرلیپیدمی در شما تشخیص داده شود، وضعیت سلامتی کلی شما و سایر عوامل خطر مانند سیگار کشیدن یا فشار خون بالا به عنوان راهنمایی در درمان کمک خواهد کرد. این عوامل خطر می توانند با کلسترول LDL ...
عوارض باورنکردنی مصرف بیش از اندازه شکر
خون بالا رژیم غذایی حاوی فروکتوز بالا می تواند فشار خون شما را از آستانه 120/80 که بالاترین حد طبیعی در نظر گرفته می شود، بالا ببرد. متخصصان در بررسی های خود بیان کردند تاثیر قند بر فشار خون می تواند برای سلامت قلب مضرتر از مصرف سدیم باشد. افسردگی زنان یائسه که رژیم غذایی سرشار از قند های افزوده و غلات تصفیه شده دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می گیرند ...
فشار خون بالا یکی از بیماریهای قلبی عروقی است که میزان ابتلا مرگ آن در کشور چشم گیر است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه کیش به نقل از روابط عمومی مرکز بهداشت کیش، در دوره آموزشی با عنوان “فشار خون بالا و روشهای درمان”، دکتر فرنگیس عرب در خصوص کلیات بیماری فشار خون مطالبی بیان کرد و به تعریف این بیماری پرداخت. دکتر عرب اظهار داشت: فشار خون بالا یکی از بیماریهای قلبی عروقی است که میزان ابتلا مرگ آن در کشور چشم گیر است. دلایل قطعی افزایش فشار خون هنوز شناخته نشده اند اما ...
توصیه هایی برای گرفتن فشار خون
حداقل یک ماه اطلاعات اندازه گیری شده را داشته باشد. فشارسنج بازویی یا مچی: هر دو محل به درستی فشار خون فعلی را تشخیص می دهند، اما مدل هایی که بر روی بازو بسته می شوند به طور کلی نتایج دقیق تری را نشان می دهند. کاف دستگاه فشار سنج: به اندازه کاف فشار سنج توجه داشته باشد. اندازه کاف نادرست باعث نشان دادن فشار نادرست توسط دستگاه می شود. اینکه فشار سنج مچی است یا ...
راه های مقابله با سکته مغزی را بشناسید
حرکتی و یا ضعف اندام را مشاهده کردند، باید سریعا به اورژانس 115 اطلاع دهند و از خود درمانی خودداری کنند." لازم است بدانید حتی اگر فشارخون بیمار بالاست نباید برای پایین آوردن فشار خون بیمار اقدام به خوددرمانی کنید. چه چیزهایی احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد؟ در افزایش احتمال بروز سکته مغزی عوامل مختلفی دخیل اند؛ بالا بودن فشار و چربی خون، دیابت، چاقی، بی تحرکی، مصرف انواع ...
افراد دارای این گروه خونی شدیدا مستعد بیماری قلبی هستند
کووید-19 در افراد دارای گروه خونی O را توضیح دهد که الهام بخش پژوهش ها بوده است. نوع شدید کووید-19 اغلب به بروز مشکلات قلبی، لخته شدن خون و سایر مشکلات قلبی-عروقی منجر می شود. سایر اثرات گروه خونی افراد دارای گروه خونی O نیز تا اندازه ای در معرض خطر بیماری قلبی و لخته شدن خون قرار دارند، اما ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به اختلالات خونریزی باشند. پژوهشی که در مورد از دست دادن خون ...
خطر ابتلا به سنگ کلیه / خوردن آب جوشیده شده مضر است یا مفید؟
...، دوری از استرس و چاقی و پرهیز از مصرف دخانیات و پرهیز از استفاده بی جا از داروهای مختلف و کنترل فشار خون بالا می تواند از آسیب های کلیوی و قلبی ناشی از دیابت جلوگیری کند. ارگانی در توضیح عوامل ایجادکننده سنگ کلیه گفت: تا به امروز مشخص نشده آب معدنی بهتر از آب های تصفیه شده شهری است و حتی می تواند به دلیل املاح و سدیم بالا باعث بروز سنگ کلیه شود ضمن اینکه آب جوشیده شده هم به دلیل ...
ازهر 3 نفر اصفهانی یک نفر مبتلا به فشار خون بالاست/درمان مادام العمر ارمغان فشارخون بالا ؛سهم پرفشاری ...
آن علائمی ندارد و تنها زمانی محرز می شود که فرد به دنبال سنجش فشار خون خود برود. ادامه داد: برای افزایش آگاهی از فشارخون بالا، دو جزء حیاتی؛ برپایی برنامه های غربالگری اجتماعی با ظرفیت بالا برای تشخیص فشارخون بالا در افراد در معرض خطر و ترویج اندازه گیری معمول فشارخون توسط کارکنان حرفه ای بهداشتی در تمام برخوردهای بالینی نیاز است. وی گفت: براساس آخرین نتایج پیمایش ملی ...
ارائه خدمات رایگان در مراکز جامع سلامت / بیش از یک میلیون اصفهانی مبتلا به فشار خون هستند
عمر خود، دارو مصرف کنند، تصریح کرد: از 450 هزار نفر مبتلا به فشار خون که از دارو برای کنترل فشار خون خود استفاده می کنند، تنها 40 درصد معادل با حدود 200 هزار نفر، موفق به کنترل آن می شوند. وی با تاکید بر اینکه افراد درگیر با بیماری فشار خون بالا باید به صورت دوره ای و سه ماه یک بار به پزشک مراجعه کنند تا تحت بررسی قرار گیرند، ادامه داد: داشتن پرونده الکترونیک در مراکز جامع سلامت به تمام ...
چگونه فشار خون بالا را بدون دارو کنترل کنیم؟
زندگی برای کنترل فشار خون است. اگر اضافه وزن یا چاقی دارید، کاهش وزن حتی اگر بسیار کم باشد، می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. به طور کلی، فشار خون ممکن است با کاهش وزن حدود 1 میلی متر جیوه کاهش یابد. همچنین اندازه سایز کمر نیز مهم است. حمل وزن بیش از حد می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. به طور کلی: مردان اگر اندازه دور کمر آنها بیشتر از 40 اینچ (102 ...
تشخیص انواع بیماری ها از طریق کف پا!
مزمن پا زخم های التیام نیافته و باز روی پا هستند که در صورت عدم درمان صحیح مجددا عود خواهند کرد. شایع ترین علت این اتفاق گردش خون ضعیف است. زخم های مزمن می توانند در تشخیص بیماری از کف پا موثر باشند. این زخم ها در زنان شایع تر از مردان هستند و با بالارفتن سن احتمال ابتلا به آن ها افزایش می یابد. ژنتیک، گردش خون ضعیف، دیابت، فشارخون بالا، بیماری قلبی، کلسترول بالا، بیماری کلیوی، افزایش فشار در پا و ...
تنظیم فشار خون با مصرف این میوه ها!
فشار خون کمک می کنند. مصرف منظم میوه در رژیم غذایی به شما کمک می کند تا ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، آنتی اکسیدان ها و فیبر مورد نیاز بدن را دریافت کنید. خطر حملات قلبی، سکته مغزی و سرطان در افرادی که بیشتر میوه می خورند، کمتر است. همچنین یک مطالعه استرالیایی در سال 2021 نشان داد آمار ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که حداقل دو وعده میوه در روز مصرف می کنند، 36 درصد پایین تر است. ...
شایع ترین بیماری ها در بین ایرانیان
...: همچنین 30 درصد مردم کشور کبد چرب دارند که با رژیم غذایی نادرست و چاقی در ارتباط است. وی افزود: چاقی و چربی دور شکمی، مقاومت به انسولین و مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده از مهمترین عوامل خطری هستند که باعث بروز علایم کبد چرب و ابتلا به این بیماری می شوند، چاقی پیامدهای منفی بر روی سوخت و ساز سلولی داشته و باعث پیشرفت التهاب کبدی می شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی ...
چگونه می توان خطر بروز سکته مغزی را کاهش داد؟
سکته مغزی شامل سطوح بالای کلسترول LDL، فشار خون بالا برای مدت طولانی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت است. عوامل خطر مانند چاقی، کلسترول بالا و فشار خون بالا در میان بزرگسالان بین 40 تا 59 سال در حال افزایش است، بنابراین بیشتر در معرض ابتلا به سکته مغزی قرار دارند. علائم سکته مغزی چیست؟ براساس پژوهش های انجام شده، تقریباً 30 درصد بزرگسالان کمتر از 45 سال از پنج نشانه رایج سکته ...
مصرف بامیه به کاهش قند خون کمک می کند
، مصرف بامیه به کاهش وزن این افراد کمک می کند، زیرا به دلیل داشتن فیبر زیاد، افراد را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. مزایای آب بامیه مطالعات انجام شده به مزایای سلامتی آب بامیه اشاره کرده است. متخصصان معتقدند که نوشیدن آب بامیه اول صبح با معده خالی فواید زیادی برای سلامتی افراد برعهده دارد. مصرف بامیه خطر بروز یبوست، سندرم روده تحریک پذیر و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش ...
کودکان ثروتمند بیشتر به بیماری التهاب روده مبتلا می شوند
پنج سالگی، خطر ابتلا به بیماری التهاب روده را در کودک تا سه برابر بالا می برد اما مصرف سبزیجات بیشتر، داشتن حیوانات خانگی یا بیش از دو خواهر و برادر می تواند از کودکان خردسال در برابر این بیماری محافظت کند. نکته جالبی که تاکر خاطرنشان کرد، این است که اگر کودکان در خانواده ای بزرگ شوند که فقط یک توالت دارد، محافظت در برابر بیماری های التهاب روده را تا اندازه ای نشان می دهند. تاکر توضیح ...
خواص درمانی و زیبایی قهوه گانودرما
فنجان قهوه گانودرما مصرف می کنند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهند. مطالعات بیشتر در مورد مردان نیز نتیجه مشابهی نشان داد. مناسب برای سیستم عصبی سیستم عصبی ارتباط نزدیکی با عملکردهای شناختی و مغز دارد. کافئین موجود در قهوه ممکن است در عملکرد عصبی اثرات جانبی داشته باشد، در صورتی که فقط آن را به مقدار زیاد مصرف ...
افزایش ریسک ابتلا به بیماری قلبی با آسیب های کلیوی
بالا پاها، مچ پا، و یا دست های متورم خستگی کم خونی ناتوانی در ادرار کردن یا تکرر ادرار ادرار خونی و / یا تیره از دست دادن اشتها خارش پوست به گفته دکتر لئو باکلی ، نویسنده اصلی این مطالعه، افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی اغلب مبتلا به دیابت، فشار خون بالا و چاقی هستند که خطر شناخته شده ای برای بیماری قلبی است ...
کنترل فشارخون با چند روش ساده
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، قلب خون را از طریق شریان ها پمپاژ می کند و خون به دیواره های سرخرگ فشار می آورد به فشار وارد شده از خون به دیواره های سرخرگ فشارخون می گویند. هنگامی که فشارخون اندازه گیری می شود، دو عامل مد نظر قرار می گیرد. این دو عامل دو عددی هستند که فشارخون فرد را تشکیل می دهند. هر دو این اعداد نیز مهم هستند. عدد بالایی فشار وارد بر شریان ها هنگام ...
تغذیه سالم برای کاهش فشار خون | مبتلایان به فشار خون بالا چه باید بخورند
کاهش وزن کنیم و به این ترتیب فشار خون هم به نوعی مدیریت خواهد شد. نیلوفر صدری، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در مورد تغذیه افراد مبتلا به فشار خون بالا می گوید: سازمان جهانی بهداشت تخمین زده است 51 درصد از علل مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و 45 درصد آن ها نیز ناشی از بیماری های قلبی به دلیل فشار خون بالاست. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا ...
برپایی ایستگاه های اندازه گیری و ثبت فشار خون در سیب و سوران
ایوب کرد تمینی؛ مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان سیب و سوران گفت: با فرا رسیدن مناسبت روز جهانی فشار خون به همت همکاران زحمتکش و خدوم بهداشتی سیب و سوران ایستگاه های اندازه گیری و ثبت فشار خون در مناطق و مکان های مختلف برپا شد. با توجه به گذر اپیدمیولوژیک که طی سالهای اخیر رخ داده است بیماریهای غیرواگیر و عوامل خطر مرتبط با آن مهمترین معظل بهداشتی شناخته شده است، بطوریکه بیماریهای قلبی ...
فشار خون به قلب، چشم، کلیه آسیب می زند
بویراحمد شیوع فشار خون نسبت به سایر نواحی کمی پایین است. مصرف نمک ایرانی ها دو برابر میزان استاندارد است رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم با بیان اینکه یکی از عوامل مهم خطر ابتلا به فشار خون بالا، مصرف نمک است، ادامه می دهد: بالای 90 درصد مردم ما بیش از مصرف توصیه شده نمک مصرف می کنند. زیرا میزان توصیه شده 5 گرم در روز است و میانگین مصرف نمک در مردم ما 9 گرم در روز است. چاقی ...
7 نشانه کمبود منیزیم و 10 منبع غذایی غنی برای جبران آن
اختلال های سلامت روان در برخی افراد شود. 3. پوکی استخوان پوکی استخوان یک اختلال است که با ضعف استخوان ها و افزایش خطر شکستگی استخوان مشخص می شود. عوامل متعدد زیر بر افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان تأثیر می گذارد. سن بالا ورزش نکردن مصرف ناکافی ویتامین D و K جالب اینجاست که کمبود منیزیم نیز یک عامل خطر برای پوکی استخوان است. این کمبود ممکن است به طور مستقیم ...
بلایی که مصرف سیب زمینی سرخ کرده سرتان می آورد
منتشر شده است، بالا بودن میزان غذا های چرب و روغنی در رژیم غذایی (مثل مصرف منظم و متوالی سیب زمینی سرخ کرده) می تواند به میکروبیوم روده آسیب برساند، زیرا میزان باکتری های ناسالم را افزایش می دهد و میزان باکتری های سالم را کم می کند. با توجه به نقش ویژه ای که روده ها در کمک به سیستم ایمنی بدن دارند، بنابراین مصرف متوالی و منظم سیب زمینی سرخ کرده، خطر مبتلا شدن به بیماری های مختلف را بیشتر می کند. ...
نقش حسگر متابولیک در بیماری آلزایمر
اصلی این تحقیق، گفت: ما می خواستیم درک بهتری از تغییرات متابولیک در دیابت داشته باشیم که آیا مغز را در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار می دهد یا اینکه آسیب در حال شکل گیری در مغز افراد علائم بیماری آلزایمر را تسریع می کند یا خیر. این گروه تحقیقاتی با استفاده از یک مدل موش نشان داد که پلاک های آمیلوئیدی بیشتر زمانی تشکیل می شود که آب قند به جای آب آشامیدنی معمولی استفاده شود. آنان ...
چه کسانی بیشتر در خطر پوکی استخوان هستند؟
زیر 19) - سیگارکشیدن یا نوشیدن الکل - یائسگی زودرس - سابقه شکستگی لگن یا ابتلا به پوکی استخوان در والدین - مصرف کم کلسیم و دوری زیاد از آفتاب تشخیص پوکی استخوان سنجش سلامت استخوان که به طور معمول شامل میزان خطر شکستگی استخوان است، تعیین می کند که شما تا چه حد در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید. بنابر نتایج این سنجش و براساس ...