خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راحت ترین راه برای غلبه بر نفخ و یبوست و بیماری های گوارشی
مشکلاتی در این زمینه دارید بعد از کمتر از یک ماه که مداومت کردید، آثار بهبود را ملاحظه خواهید کرد. پس با خود عهد کنید که یخچال خانه تان هیچ وقت از نعناع خالی نباشد و هیچ غذایی را بدون نعناع نخورید و اگز امکان خوردن همزمان غذا با نعناع نیست، بعد از میل کردن غذا، نعناع را به عنوان هدیه ای بی نظیر به دستگاه گوارش تان بفرستید. آنچه نوشته شد فقط ناطر بر فواید نعناع برای سیستم ...
درمان نفخ شکم با مصرف این مکمل!
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از دنیای اقتصاد،معمولا علت ایجاد نفخ یا باد روده به طور مداوم نوع رژیم غذایی و سبک زندگی است. برخی افراد در هضم کربوهیدرات های خاص مشکل دارند. لاکتوز، فروکتوز و کربوهیدرات گندم و لوبیا جزو این دسته از مواد هستند که ممکن است عدم تحمل غذایی ایجاد کنند. گاهی هم مشکل از رژیم غذایی نبوده و مواردی مانند رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک و اختلالات عملکردی گوارشی باعث ...
چه زمانی در روز میوه بخوریم؟
حدود سه ساعت طول می کشد تا از معده به روده کوچک منتقل شود. اما میوه ها به دلیل وجود آب فراوان پس از 20 تا 30 دقیقه به روده کوچک می رسند. وقتی میوه بعد از غذا خورده می شود، تفاوت زمان هضم با سایر غذاها باعث از بین رفتن ویتامین ها و سایر ریزمغذی های میوه می شود. در این شرایط فرآیند هضم میوه نیز مختل می شود و تا هضم سایر مواد غذایی در معده باقی می ماند که اساس آن است. نفخ، افزایش اسیدیته معده و سایر ...
6 مشکل دستگاه گوارش که باید جدی گرفته شوند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اختلالات رایج گوارشی شامل بیماری ریفلاکس معده، سرطان، سندرم روده تحریک پذیر، عدم تحمل لاکتوز و فتق هیاتال است. شایع ترین علائم اختلالات گوارشی شامل خونریزی، نفخ، یبوست، اسهال، سوزش سر دل، درد، تهوع و استفراغ است. همه ما بعد از خوردن یک وعده از برخی غذاها به مقدار زیاد احساس کمی گاز، یبوست یا سوزش می کنیم، اما نکته این جاست که گاهی این علایم عادی نیستند ...
قورت دادن آدامس خطرناک است؟
مطالعات اخیر نشان می دهد که معده می تواند آدامس را مانند سایر غذاها هضم کند. اما این بدان معنا نیست که جویدن آدامس مشکلی ندارد. دکتر سارا مایکلی، متخصص گوارش توضیح می دهد که چرا جویدن آدامس منظم می تواند خطرناک باشد و در برخی موارد حتی نیاز به مراجعه به بیمارستان دارد. هنگامی که آدامس را قورت می دهید، مانند سایر مواد غذایی وارد معده شما می شود. با این حال، از آنجایی که معده برای تجزیه ...
درمان گیاهی زخم معده
طریق مراجعه حضوری به مطب جناب دکتر مسعود اکبری و یا از طریق رزرو نوبت آنلاین در سایت بصورت تضمینی با داروهای گیاهی اختصاصی قابل انجام است. مراحل هضم غذا در بدن هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت های مختلف بدن: – چهار بار هضم می شوند – مواد زائد آنها دفع می شود – و با کیفیت ترین قسمت غذا جذب بدن می شود. هضم اول: در دهان و معده است که مواد ...
افزودن این غذاها به رژیم غذایی به طور جدی با التهاب مقابله می کند
های شرایط التهابی عبارتند از: بیماری التهابی روده، اندومتریوز، آسم، آرتریت روماتوئید، آلزایمر و سرطان. این شرایط توسط درمان های تخصصی مدیریت می شوند، اما به گفته کارشناسان دانشگاه هاروارد، التهاب را می توان حداقل تا حدی با غذا و نوشیدنی هایی که مصرف می کنیم کنترل کرد. اگر به دنبال امتحان یک رژیم غذایی ضد التهابی برای مدیریت علائم خود هستید، در ادامه برخی از غذاهایی که باید ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر
...، مواد معدنی و فیبرغذایی هستند. می توان یک ذائقه شیرین را با گزینه های سالم تری مانند میوه ها راضی نگه داشت. اما توجه داشته باشیم ممکن است در مراحل پیشرفته آلزایمر، در صورتی که کاهش اشتها مشکل ساز باشد، افزودن کمی شکر به غذاها موجب تشویق به غذا خوردن شود. مصرف غذاهای شور محدود شود و از نمک کمتری در تهیه غذاها و سر سفره استفاده شود. به عنوان یک جایگزین می توان از ادویه های گیاهی برای چاشنی غذا استفاده شود.همچنین مصرف غذاهای آماده و کنسروی و انواع گوشت های فرآوری شده(مانند سوسیس و کالباس) به کمترین مقدار ممکن برسد. ...
معجونی که شکم و پهلو را به سرعت آب می کند
... سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به خصوص چربی های دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.براساس نتایج یک مطالعه که انجام شده است، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد افزایش می دهد. مواد لازم برای تهیه معجون لاغری: یک دسته جعفری یک عدد لیمو ...
این میوه درمان تمام دردهاست!
.... بنابراین، مصرف منظم و هر روزه آن خول و مناسب خواهد بود. 8. گریپ فروت منبع ویتامین E: گریپ فروت، منبع خوبی از ویتامین E است که باعث می شود پوستی سالم و سلامت داشته باشید. این میوه از خانواده ی مرکبات، گزینه ی فوق العاده ای برای رژیم غذایی شما خواهد بود و تاثیر بسزایی در سلامت بدن و داشتن ظاهری جوان تر دارد. 9. گریپ فروت سرشار از مواد معدنی مختلف: این ...
نکات موثر در آب کردن چربی شکم
از دست دادن چربی از این ناحیه می تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می توانید انجام دهید. مقدار زیادی فیبر محلول بخورید : فیبر محلول آب را جذب می کند و ژلی را تشکیل می دهد که به کاهش سرعت غذا در هنگام عبور از سیستم گوارش شما کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که این فیبر ممکن است با کمک به احساس سیری باعث کاهش وزن شود، بنابراین به طور ...
آیا نوشیدن آب قلم برای شما خوب است؟
زمان نوشیدن آب قلم هم باید گفت که اگر تا به حال این غذا را امتحان نکرده اید، در اغلب افراد جرعه جرعه نوشیدن آن در همه روز و در هر روز نه واقعگرایانه است و نه لذت بخش یک راه بهتر برای رسیدن به سودمندی های آب قلم استفاده از آن در پخت وپز سایر غذاها مانند خورش ها و سوپ ها است. غذاهایی که به این ترتیب تهیه می شود حاوی مقدار زیادی ماده معدنی و اسیدهای آمینه هستند که به بهبود سلامت روده کمک می کنند و گوارش آنها برای بدن نسبت به مقدار زیاد سالاد آسان تر است، چرا که پخته شدن به شروع روند هضم غذا در بدن کمک می کند. ...
معجزه هندوانه: همه خواص درمانی این میوه ارزان و مفید
...! خواص درمانی کمتر شنیده شده هندوانه خوردن چه مواد غذایی بعد از هندوانه ممنوع است؟ فواید ناشناخته هندوانه 12 خوراکی برای مبارزه با چین و چروک پوست 12 ماده غذایی که پوست شما را جوان تر نشان می دهد 7 ماده غذایی مفید برای مردان 7 ماده غذایی برای جلوگیری از یک بیماری شایع مردانه درمان تنبلی روده با 16 خوراکی ساده برای همیشه بهترین غذاها برای کاهش وزن ...
بهترین قرص برای تهوع
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سینگل کر ، همه ما قبلاً احساس تهوع داشته ایم، چه به دلیل بیماری ماشین، خوردن چیزهای ناخوشایند یا مصرف دارو با معده خالی. حالت تهوع،احساس ناراحتی معده که گاهی منجر به استفراغ می شود، احساس لذت بخشی نیست. خوشبختانه داروهای تهوع و درمان های خانگی برای تسکین علائم تهوع حتی در دوران بارداری وجود دارد. چگونه حالت تهوع را تسکین دهیم Sunitha Posina، از ...
نعنا و عرق نعنا
اغلب در محصولات آرایشی استفاده می شود، اما تحقیقات محدودی در مورد فواید نعنا هنگام استفاده روی پوست و مو وجود دارد. محققان دریافتند که محلول یک درصدی عرق نعنا منجر به بهبود مدت زمان خارش و شدت خارش می شود. میزان مصرف عرق نعنا برای مصرف این عرق های سنتی حجم کاملاً مشخصی وجود ندارد و مقدار مصرف در گروه های سنی و جنسی مختلف متفاوت است. در صورت احساس نفخ و دل درد یک ...
پیشگیری از مشکلات گوارشی با مصرف 5 ویتامین
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلاء به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار دارو های بدون ...
قبل از خواب پنیر بخورید
... البته به گفته این متخصص خواب، این موضوع تنها به لبنیات محدود نمی شود، بلکه گروه زیادی از مواد غذایی وجود دارد که می توانیم قبل از خواب با خوردن آنها به خواب بهتر کمک کنیم. Henoy توضیح می دهد که غذاهای گیاهی سرشار از مواد مغذی کلیدی و ملاتونین (هورمون خواب آور) هستند که چرخه خواب و بیداری بدن ما را کنترل می کند. این مواد برای خواب مفید هستند زیرا الگوی خواب را تنظیم می کنند و کیفیت ...
7 خوراکی ممنوعه / ناسالم ترین خوراکی های جهان را بشناسید
چاقی را افزایش می دهد. همچنین مصرف این غذاها با فشار خون بالا، کاهش کلسترول خوب و چاقی در ارتباط است. 3) فست فود شاید راحت ترین و لذیذترین غذاهای روی زمین همین فست فودها باشند، اما باید بدانید که این گروه غذایی وسوسه انگیز سرشار از سدیم و چربی اشباع شده است که آن را به یکی از ناسالم ترین خوراکی ها تبدیل می کند. اگر عاشق فست فود هستید، بدون تعارف باید منتظر بیماری قلبی، دیابت و ...
قبل از رابطه جنسی غذا بخوریم یا بعد از آن؟
... بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی ،قبل یا بعد از غذا؟ به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمد علی زارعیان افزود: در طب سنتی پس از ورود غذا به بدن، دو فرآیند هضم معدی و کبدی انجام می شود. هضم کبدی پس از هضم معدی است و بهترین زمان برای شروع روابط جنسی پس از هضم کبدی یا حدود 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذاست. این متخصص تصریح کرد: خوردن شام در ساعات ابتدایی شب و حتی نزدیک غروب و برقراری ...
کدام میوه همه خواص را در خود جای داده است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مطالعات متعدد نشان می دهد که خوردن سیب تقریباً برای هر قسمت از بدن یک فایده مجزا دارد. شاید جالب باشد که بدانید خوردن روزانه یک سیب، نه تنها شما را از بیماری ها دور نگه می دارد، بلکه از مراجعه پزشک هم بی نیازتان می کند. سیب سرشار از مواد مفید است و در مقایسه با میوه های دیگر، فیبر بالایی دارد که به کاهش وزن و تقویت سلامت روده کمک می کند. سیب به دلیل ...
هشدار درباره خوردن این میوه قبل از خواب!
. هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید. یکی از متخصصان هندی در این باره می گوید: در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش ...
علائم بیماری التهاب روده در کودکان
...، شامل بیماری های کرون و کولیت اولسراتیو هستند و علائمی شامل درد معده، کاهش وزن، اسهال خونی، کم خونی و رشد ضعیف را به همراه دارند. نیشا تاکر ، متخصص تغذیه و گوارش دانشگاه نیوکاسل (Newcastle University) و پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: بسیاری از عوامل می توانند بر میکروبیوتای روده ما تأثیر بگذارند و ممکن است تأثیر شدیدی را بر کودکان داشته باشند. رژیم غذایی غربی که سرشار از قندها، غذا های ...
شایع ترین بیماری ها در بین ایرانیان
به گزارش برنا؛ رضا ملک زاده ، ریفلاکس معده از شایع ترین بیماری های گوارشی است که بر اثر خوردن غذاهای فست و فود، سس قرمز و چای زیاد که در سالهای اخیر میان مردم کشور افزایش یافته، بروز می یابد و به دلیل بازگشت اسید و شیره معده به داخل مری باعث احساس درد قفسه سینه ترش شده دهان می شود. وی، گیر کردن غذا، حالت تهوع، باد گلو و آروغ زدن های مکرر، جمع شدن بیش از حد بزاق در دهان و سرفه های مکرر ...
طرز تهیه 8 خوراکی خوشمزه و سالم
.... پیمانه سکنجبین به میزان شیرینی هندوانه و ذائقه شما بستگی دارد. هندوانه ملاحظات مصرف هندوانه در طب سنتی هندوانه را باید بین دو وعده غذایی خورد که معده نه چندان پر باشد و نه خیلی خالی. زیاد ه روی در خوردن هندوانه، سبب سردی بدن یا معده، ضعف گوارش، ضعف نیروی جنسی، درد مفاصل و... می شود. مصلح هندوانه در سردمزاجان، گلقند و عسل، و در گرم مزاجان سکنجبین است خواص و ...
برای عضله سازی چی بخوریم؟/ بهترین غذاها برای عضله سازی
باید گفت موارد دیگری نیز در یک برنامه غذایی عضله ساز اهمیت دارند. یک برنامه غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم به همراه پروتئین می تواند جوابگوی رشد عضلانی سالمتان باشد. چگونه برای بدست آوردن عضله غذا بخوریم؟ غذاهایی که مصرف می کنید تاثیر زیادی بر توانایی بدن شما برای حفظ یا ساخت عضله دارند. وجود پروتئین کافی در رژیم غذایی نقش مهمی در ...
