خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه هایی برای تسکین علائم التهاب مفصل
خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید باشد. هدف اصلی در مدیریت آرتریت، کاهش درد، کاهش التهاب و بهبود تحرک مفاصل است. مشخص شده است که برخی از میوه ها دارای خواصی هستند که می توانند به درد و التهاب آرتریت کمک کنند. رینکی کوماری، متخصص تغذیه در بیمارستان فورتیس، بنگالرو، می گوید: اگرچه آرتریت قابل درمان نیست، با این حال برخی از میوه ها دارای خواص ضد التهابی هستند که ممکن ...
خواص باورنکردنی تخم خربزه برای سلامتی
منتشر شده در مجله World Applied Sciences، محتوای تغذیه ای خاص تخم خربزه شباهت زیادی به شیر سویا دارد و از این رو می تواند روش خوبی برای به دست آوردن پروتئین مورد نیاز بدن به شمار رود. تخم خربزه: منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی دانه های خربزه به طور باورنکردنی سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و همچنین ویتامین های A، C و E هستند. این محتوا در واقع برای بینایی ما عالی است زیرا ...
این دمنوش برای آب کردن چربی های شکم معجزه می کند
...> این غذاها را نخورید تا پیری دیرتر به سراغ شما بیاید! این معجون برای سوزاندن کالری استفاده می شود و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید سه کیلوگرم کمتر از پنج روز کاهش وزن داشته باشید. لیموترش عامل زیبایی لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود. ...
با شیر نارگیل پوست و موی خود را زیباتر کنید| فواید شگفت انگیز شیر نارگیل برای پوست و مو
نارگیل که به وفور در آسیای جنوب شرقی رشد می کند، به مزه ی خوب و فواید متعددی که برای سلامتی بدن دارد شناخته می شود. باور بر این است که شیر نارگیل یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی زمین است، چون برای سلامتی خواص زیادی دارد. شیر نارگیل شیر نیست، بلکه آب غلیظی است که از گوشت نارگیل به دست می آید. شیر نارگیل یک گزینه ی به شدت سالم برای پوست محسوب می شود. اگر از این نوشیدنی به طور منظم روی ...
آیا نوشیدن آب قلم برای شما خوب است؟ آیا آب قلم وزن شما را کم می کند؟
زمان نوشیدن آب قلم هم باید گفت که اگر تا به حال این غذا را امتحان نکرده اید، در اغلب افراد جرعه جرعه نوشیدن آن در همه روز و در هر روز نه واقعگرایانه است و نه لذت بخش یک راه بهتر برای رسیدن به سودمندی های آب قلم استفاده از آن در پخت وپز سایر غذاها مانند خورش ها و سوپ ها است. غذاهایی که به این ترتیب تهیه می شود حاوی مقدار زیادی ماده معدنی و اسیدهای آمینه هستند که به بهبود سلامت روده کمک می کنند و گوارش آنها برای بدن نسبت به مقدار زیاد سالاد آسان تر است، چرا که پخته شدن به شروع روند هضم غذا در بدن کمک می کند. ...
از عوارض عجیب مصرف زیاد سیب باخبری؟
بسیاری از ما ضرب المثل معروف کارشناسانی را شنیده ایم که برای حفظ سلامتی بر خوردن یک عدد سیب در روز تاکید دارند. سیب دارای خواص بی شماری است و سرشار از فیبر است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. سیب دارای ویتامین C و پتاسیم است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اما مصرف زیاد سیب مانند هر ماده غذایی دیگری می تواند سلامت بدن را به خطر بیندازد. به طور معمول مصرف یک تا دو عدد سیب ...
این دردها با آجیل درمان می شود
به طور منظم مصرف می کنند نباید نگران افزایش قند خون خود باشند. بادام حتی با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی از روده ها محافظت می کند. بادام زمینی سرشار از روی و آهن است و به جلوگیری از کم خونی کمک می کند و در عین حال به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس 25 درصد از نیاز روزانه شما به منیزیم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح ...
خاکشیر نوشیدنی معجزه آسای تابستان / خواص درمانی خاکشیر برای معده و کبد چرب
به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج اصفهان، هرچند خواص شربت خاکشیر فقط برای رفع عطش نیست و این گیاه علفی جایگاه ویژه ای در طب سنتی ایرانی دارد. خاکشیر برای کبد چرب، یبوست، لاغری، کاهش تب، زیبایی پوست، درمان اسهال، بهبود سیستم گوارش و قلب مفید است. پس بی دلیل نیست که خاکشیر در طب سنتی ارج وقرب زیادی دارد و به روش های مختلفی مصرف می شود. تهیه شربت خاکشیر یکی از روش های متداول مصرف این گیاه ...
افزودن این غذاها به رژیم غذایی به طور جدی با التهاب مقابله می کند
شد نشان داد که خوردن 30 گرم شکلات تلخ 84 درصد در روز به مدت هشت هفته به طور قابل توجهی نشانگرهای زیستی التهابی را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. آووکادو آووکادو دارای فواید زیادی برای سلامتی است و یکی از آنها خواص ضد التهابی بالا است. آووکادو حاوی چربی تک غیراشباع و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند پاسخ التهابی بدن را کاهش دهد. چای سبز مطالعه ای که در ژوئن 2022 منتشر شد نشان داد که به لطف خواص ضد التهابی موجود در این نوشیدنی، مصرف چای سبز باعث کاهش سطح قند خون و کاهش التهاب و نفوذپذیری روده می شود. پایان پیام/ ...
توصیه های طب سنتی در مورد مصرف هل
...، بهبود جریان خون می تواند به بهبود سلامت پوست کمک شایانی کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هل می تواند به افراد در مدیریت افسردگی کمک کند. بدین منظور، لازم است مقداری آب بجوشانید و پودر چند دانه هل را به آن اضافه کنید. دمنوش به دست آمده را هر روز میل کنید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید این دمنوش را به صورت منظم مصرف کنید. درمان دیابت یکی دیگر از خواص هل به ...
چربی های شکم را اینگونه آب کنید
پروبیوتیک بخورید یا مکمل های پروبیوتیک مصرف کنید: پروبیوتیک ها باکتری هایی هستند که در برخی غذاها و مکمل ها یافت می شوند. آنها ممکن است مزایای سلامتی داشته باشند، از جمله کمک به بهبود سلامت روده و تقویت عملکرد سیستم ایمنی. در حالی که پروبیوتیک ها ممکن است برای کاهش وزن مفید باشند، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. مهم است که قبل از افزودن پروبیوتیک ها یا سایر مکمل ها به برنامه روزانه خود با پزشک خود ...
خواص سبوس برنج برای سلامت استخوان
سبوس برنج تثبیت شده همچنین به کنترل سطح قند خون شما کمک می کند و مزایای سلامتی طولانی مدت تری از جمله کاهش خطر بیماری قلبی را برای شما به ارمغان می آورد.طبق گفته موسسه پزشکی، یک چهارم فنجان سبوس برنج تثبیت شده، 6.2 گرم فیبر رژیمی را برای شما فراهم می کند که این مقدار به صورت روزانه 25 درصد برای زنان و 16 درصد برای مردان توصیه شده است. خواص سبوس برنج برای سلامت استخوان سبوس برنج ...
به این دلایل هرگز شیرموز اصلا نخورید!
گروه سلامت: متخصصان تغذیه تاکید دارند از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی مانند موز پرهیز کنید.به گزارش برنا، ترکیب شیر و موز، یک ترکیب دوست داشتنی در میان بسیاری از مردم است. شیر موز یک نوشیدنی است که به صورت میان وعده برای کاهش تشنگی و به دلیل خواص آن مصرف می شود. با این حال، باید بدانید فارغ از مزه لذیذ آن، این ترکیب به هیچ عنوان مناسب بدن نیست. مفید یا مضر بودن ترکیب شیر موز همواره ...
هشدار درباره علائم ابتلا به این سرطان مرگبار
اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگهانی و مکرر به اجابت مزاج، همراه باشد. - کاهش وزن: حدود یک درصد جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا هستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسهال و کاهش وزن است. اما نیمی از افراد مبتلا هم علائمی دارند که ...
برای عضله سازی چی بخوریم؟
های سویا، ماده اولیه توفو، شبیه پروتئین آب پنیر است که بر رشد ماهیچه ها تأثیر می گذارد و مزایای قلبی عروقی دارد که پروتئین های حیوانی ممکن است ارائه نکنند.علاوه بر این، سویا ممکن است خواص مفیدی مانند پری بیوتیک های سالم روده و پروبیوتیک ها و ایزوفلاون ها را برای ارتقای سلامت استخوان ها ارائه دهد. شیر کاکائو شیر شکلات ترکیب خوبی از پروتئین و کربوهیدرات ها را برای بدن فراهم می ...
7 خوراکی ممنوعه / ناسالم ترین خوراکی های جهان را بشناسید
چاقی را افزایش می دهد. همچنین مصرف این غذاها با فشار خون بالا، کاهش کلسترول خوب و چاقی در ارتباط است. 3) فست فود شاید راحت ترین و لذیذترین غذاهای روی زمین همین فست فودها باشند، اما باید بدانید که این گروه غذایی وسوسه انگیز سرشار از سدیم و چربی اشباع شده است که آن را به یکی از ناسالم ترین خوراکی ها تبدیل می کند. اگر عاشق فست فود هستید، بدون تعارف باید منتظر بیماری قلبی، دیابت و ...
بهترین گوشت برای افرادی که کم خونی دارند
بهبود سلامت بینایی بهبود وضعیت پوست تقویت استخوان ها بهبودی زخم تقویت سیستم ایمنی بدن به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، گوشت بلدرچین سرشار از ریزمغذی ها، پروتئین ها و اسیدهای آمینه است. از جمله این مواد معدنی موجود در گوشت این پرنده می توان به فسفر، آهن، روی، مس، منیزیم و سلنیوم اشاره کرد. تمامی این مواد معدنی در رشد سلول ها، تقویت استخوان و عملکرد بهتر کلیه تاثیر دارند. همچنین ...
ناسالم ترین خوراکی های جهان را بشناسید
عادات غذایی همواره تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن دارد؛ از همین جهت، کارشناسان تغذیه تأکید می کنند که بکوشیم خود را با عادات غذایی سالم وفق دهیم.
خواص زعفران و تشخیص تقلبی آن +فیلم
یکی از خواص دم کرده زعفران بالا بردن سیستم ایمنی بدن است. زعفران سرشار از ویتامین ث می باشد لذا برای تقویت سیستم ایمنی بدن کارایی بالایی دارد و منجر به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی می شود. گفتنی است که هر 100 گرم زعفران 80 میلی گرم ویتامین ث طبیعی با قابلیت جذب بالا دارد. 4. تقویت سلامت قلب یکی از بهترین خواص زعفران این است که دارای مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ...
چه میوه هایی برای استخوان های بدن مفید هستند؟
می کند. از آنجایی که ویتامین D یک عنصر حیاتی برای سلامت استخوان است، لازم است به سایر منابع غذایی حاوی این ویتامین اشاره کرد. ویتامین D مانند آب پرتقال منبع خوبی از ویتامین D هستند. آب پرتقال غنی شده با ویتامین D می تواند نیاز روزانه بدن به این ماده را تامین کند، اما بهترین منبع ویتامین D بیرون خانه ی شما است. منبع: باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/ ...
چگونه چروک گردن را از بین ببریم؟
...، روغن های گیاهی و عصاره های نارگیل و آلوئه ورا هستند، گزینه مناسبی برای پوست گردن به شمار می آیند. 2. کلاژن سازی بدن را تقویت کنید و از منابع کلاژن موجود محافظت کنید از آنجا که تخریب منابع کلاژن، علت اصلی در شکل گیری چروک های پوست گردن است، در درجه اول باید کلاژن سازی بدن را تقویت کنید. البته کاهش منابع کلاژن، یکی از روندهای طبیعی در پیری بدن است، اما با کمک ترفندهای ...
این غذاها را نخورید تا پیری دیرتر به سراغ شما بیاید!
.... حتی اگر یک لیوان بزرگ آب بنوشید، این آب دیرتر از همه به پوست می رسد. وقتی به اندازه کافی پوستتان سیراب نمی شود، خشک به نظر می رسد و نمی تواند از خود در برابر چین و چروک دفاع کند. گوشت های فرآوری شده، مانند بیکن، سوسیس، ژامبون و کالباس، پخته یا نمک زده می شوند تا ماندگاری بیشتری داشته باشند. سدیم و نگهدارنده های شیمیایی باعث التهاب می شوند، التهابی که می تواند بدن شما را از تعادل خارج ...
دنبه گوسفند ضد کلسترول
خاصیت سم زدایی که دارد، می تواند برای پاکسازی روده ها، تصفیه خون و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی استفاده شود. روغن دنبه با اسیدهای چربی که دارد، قادر است مستقیماً به واسطه کبد جذب شده و به عنوان یک منبع انرژی از آن استفاده شود. همچنین، در طب سنتی از روغن دنبه برای درمان افسردگی نیز استفاده می شود. آغشته کردن پوست به روغن دنبه باعث شفاف شدن پوست و رفع تیرگی های صورت می شود. روغن دنبه یک روغن ...
یک حبه سیر زیر بالشت تان بگذارید!
از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین ها برای سلامت قلب و عروق می باشد. مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی به میزان آنتی ...
افرادی که سرد مزاج هستند این غذاها را نخورند
بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه غذاهای گرم مثل شکلات، عسل و خرما بدن دچار التهاب و گر گرفتگی می شود. وی ادامه داد: بدن افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود و به همین دلیل باید در مصرف مواد ...
لیمو ترش و این همه خواص؟
به گزارش سلامت، در ادامه این مطلب، علاوه بر اشاره به فواید عادت به خوردن لیموترش، به تاثیر مصرف آن در کاهش وزن نیز اشاره خواهیم کرد. این موارد عبارتند از: سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها لیموترش یکی از بهترین منابع ویتامین ها شناخته می شود. این عضو کوچک مرکبات سرشار از ویتامینC است که برای مقابله با پیری سلول های پوستی، تقویت ایمنی بدن و بهبود جذب آهن بسیار مفید خواهد ...
چرا باید پای مرغ را در لیست غذای کودکان گنجاند؟
، روی، منیزیم، کلاژن، کلسیم و فسفر است. همه ی این مواد مفید به شما و کودکتان کمک می کند تا سیستم ایمنی قوی داشته و بتوانید به راحتی با بیماری ها مبارزه کنید. این ماده مفید سرشار از سولفات کندروئتین بوده که به غضروف سازی کودکان شما بسیار کمک خواهد کرد. همچنین این ماده می تواند به درمان شکستگی ها و ترمیم استخوان ها به خصوص استخوان های آسیب دیده کودکان کمک کرده و آن ها را به سرعت بهبود ببخشد ...
مصرف روزانه ویتامین D باعث کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان می شود
برای سلامت استخوان ها، اطمینان از عملکرد صحیح سیستم ایمنی، کاهش التهاب و رشد طبیعی و عملکرد صحیح عضلات است. یک فرد به طور معمول ویتامین D را یا از خوردن غذاهای سرشار از ویتامین D، مکمل ها یا از قرارگرفتن در معرض خورشید به دست می آورد. غذاهایی که به طور طبیعی سرشار از ویتامین D هستند عبارتند از: انواع خاصی از غذاهای دریایی از جمله ماهی قزل آلا و کنسرو ماهی تن، زرده تخم مرغ، جگر گاو ...
