ناسالم ترین خوراکی های جهان را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها را هرگز نخورید!
با توجه به اینکه هر فرد غذای مورد علاقه و ذائقه منحصر به خود را دارد، باید به این نکته توجه داشت که بعضی از مواد غذایی سالم تر از سایرین و برخی کاملاً ناسالم هستند. هر چند که ترک مصرف غذا های ناسالم (اعم از غذا های شور، چرب و پرکالری) به دلیل طعم دلپذیر آن ها شاید سخت باشد، اما برای داشتن یک بدن سالم نباید به خوردن چنین غذا هایی عادت کرد. در ادامه به چند مورد از این خوراکی های خوشمزه ...
فشار روانی فضای مجازی برای داشتن اندام متناسب، تهدید کننده سلامت جسم و روان کاربران
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، این روز ها استفاده از فضای مجازی یکی از رایج ترین عادات همه مردم جهان محسوبمی شود و در این میان داشتن بدنی متناسب و ورزشکارانه یک الگوی تحمیلی از سوی این شبکه ها است که باعث می شود بسیاری از افراد نسبت به شکل بدن خود احساس نارضایتی داشته باشند. دو مطالعه منتشر شده در این ماه، به طور خاص به خطرات فشار اجتماعی داشتن بدن بی نقص اشاره می کنند. طی ...
8 نوشیدنی جادویی که چربی شکم را آب می کند
وزن کم کردند. 2) چای سبز چای سبز اغلب به عنوان سالم ترین نوع چای شناخته می شود و هزاران مطالعه، مزایای آن برای سلامتی را تأیید می کند. ترکیب فلاونول و کافئین موجود در چای سبز می تواند به افزایش متابولیسم، افزایش چربی سوزی و حفظ عضلات بدن در حین کاهش وزن کمک کند. 3) چای سیاه مطالعات نشان می دهد که نوشیدن چای سیاه به کاهش وزن کمک می کند. یک مطالعه منتشر ...
علائم، علل و درمان کبد چرب و ناسالم
الکل را نیز قطع کنید تا کبدی سالم و سلامت داشته باشید. آیا در خطر ابتلا به کبد چرب هستم؟ پیش از اینکه درمان کبد چرب را پیش بگیرید، از طریق تست زیر احتمال وجود بیماری در بدن خود را بسنجید. هر چقدر که پاسخ موارد بیشتری در شما مثبت باشد، احتمال بیماری بیشتر است. چاق هستید یا اضافه وزن دارید؟ (وجود چربی در اطراف شکم حائز اهمیت است) به دیابت نوع دوم مبتلا ...
این صبحانه ضررش بیشتر از سودش هست!
به گزارش برنا؛ آب کردن چربی های شکمی یکی از بزرگترین دغدغه های امروزی مردم است. موارد بی شماری بر روی چاقی شکمی تاثیر گذار هستند که یکی از آن ها توجه به وعده های غذایی است. به گزارش ایت دیس، تحقیقات متعدد نشان داده است صبحانه مهمترین و اصلی ترین وعده غذایی روزانه محسوب می شود. یک صبحانه سالم و مغذی علاوه بر تامین نیاز های روزانه بدن، می تواند به کاهش چربی های شکمی هم کمک کند. در حقیقت ...
آب؛ سلاح مخفی برای یک پوست سالم و روشن
آب بخش حیاتی از رژیم سلامتی هر فرد است، اما اهمیت آن در سلامت پوست اغلب از نظرها به دور می ماند. آب می تواند به عنوان یک سلاح مخفی برای یک پوست سالم و روشن به کار رود. پوست ، بزرگترین عضو بدن است و مانند بقیه اعضای بدن، برای بهره مندی از عملکرد بهینه، به مقدار مناسبی از آب نیاز دارد. آب به عنوان یک ماده حلال طبیعی عمل می کند که می تواند سموم را از بدن حذف کند، از جمله از پوست. ...
چند ترفند برای مهار پرخوری آخر شب
اجرای چند ترفند، گرسنگی خود را در آخر شب کاهش دهید. در حقیقت همه چیز با یک روال خوب شروع می شود. کلید مهار ولع پرخوری در اواخر شب با زندگی سالم و عادات غذایی خوب در طول روز شروع می شود. با تغییراتی در وعده غذایی خود خواهید دید که در نیمه شب هوس غذایی کم تری را تجربه می کنید. این امر، تنها با نوشیدن زیاد آب ممکن نمی شود. اگرچه نوشیدن آب کافی در طول روز برای تامین آب و عملکرد بدن ...
خواص باورنکردنی تخم خربزه برای سلامتی
. تخم خربزه: منبع عالی پروتئین به روش گیاهی همواره دریافت مقادیر قابل توجه پروتئین از هرآنچه که به صورت گوشت یا حتی لبنیات دسته بندی نمی شود، بسیار دشوار بوده است. با این حال، تخم خربزه به راستی گزینه ای ویژه جهت پاسخگویی به این نیاز بدن محسوب می شود، زیرا منبعی غنی از پروتئین گیاهی است.این دانه ها شامل حدود 3.6 درصد پروتئین، 4 درصد چربی و 2.5 درصد کربوهیدرات هستند. طبق تحقیقات ...
برای عضله سازی چی بخوریم؟
کاهش خطر بیماری های قلبی متابولیک کمک می کند. آجیل و دانه ها آجیل و دانه ها منبع خوبی از چربی های سالم گیاهی، پروتئین و کربوهیدرات هستند. آجیل و دانه ها همچنین دارای فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که از بسیاری از سیستم های بدن پشتیبانی می کنند.در حالی که تمام مغزها و دانه ها فواید زیادی برای بدن دارند، دانه های کدو تنبل یکی از بهترین موارد برای حفظ سلامت و نگهداری عضلات ...
تاثیر استرس بر پوست | راهکارهای علمی برای مدیریت استرس و داشتن پوست سالم
استرس یک عامل مهم در وضعیت پوست شما است. زمانی که شما تحت استرس هستید، بدن شما هورمون کورتیزول را آزاد می کند، که می تواند باعث شود پوست شما حساس تر و مستعد تر برای مشکلات پوستی شود. در اینجا راهکارهای علمی برای مدیریت استرس به منظور حفظ پوست سالم را بررسی می کنیم. تکنیک های تنفسی مانند تنفس عمیق می توانند به کاهش استرس کمک کنند و باعث کاهش تولید کورتیزول می شوند. این روش ساده و قابل ...
استقرار CT اسکن در بیمارستان فومن مهم ترین برنامه دانشگاه علوم پزشکی گیلان
نیز در این نشست با تبریک دهه کرامت و تقدیر از حضور هیئت رئیسه دانشگاه علوم پزشکی گیلان در شهرستان فومن، اظهار کرد: انتظار است آن بخش از خدماتی که مورد مطالبه در فومن است، بر اساس اولویت و مقدوریت در اختیار نظام سلامت قرار بگیرد. وی سعادتمندی نظام اسلامی را درگرو تأمین سلامت و صحت بدن دانست و افزود: همه باید تلاش کنند تا بدن سالم را برای اقامه یک دین سالم در جامعه فراهم کنند. امام ...
چه میوه هایی برای استخوان های بدن مفید هستند؟
وقتی به تغذیه ی استخوان های سالم در بدن فکر می کنیم، به ذهنمان شیر و سایر محصولات لبنی فکر می رسد. غافل از اینکه میوه ها و سبزیجات می توانند بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنمان را برای ساخت و حفظ توده استخوانی فراهم کنند. علاوه بر مواد معدنی کمیاب، میوه ها و سبزیجات حاوی منیزیم، ویتامین K و کلسیم هستند. این مواد مغذی را با 15 تا 20 دقیقه در تشعشعات آفتاب بودن عادت روزانه ...
مراقبت از پوست مخصوص 20 ساله ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران از سایت hindustan times ، در 20 سالگی شما، پوست مانند بقیه بدن انرژی زاترین و پربارترین سال های عمرتان را سپری می کند. کلاژن و پروتئین پوست ، به وفور در دسترس است و به طور طبیعی به پوست شما درخشندگی جوانی می بخشد. در واقع ، پوست در این دوره زندگی به تقویت خارجی و مازاد زیادی نیاز ندارد ، زیرا سلول ها هنوز جوان هستند و قادر به ...
همایش کوهپیمایی جهت تندرستی و سلامتی ارکان کانون همزمان با دهه کرامت
شهید محمد نبی رضایی کوی امام علی علیه السلام مسجد صاحب الزمان عجل الله، افزود: کوهپیمایی یکی از برنامه های کانون جهت تندرستی و سلامتی ارکان کانون بود که در روز جمعه 5 خرداد ماه با حضور گسترده اعضای کانون برگزار شد. وی با اشاره به اینکه ما در کنار برنامه های فرهنگی و آموزشی و قرآنی که به سلامت روح و روان اعضا مرتبط است، برنامه های ورزشی را نیز با هدف سلامت جسم ایشان برگزار می کنیم، ادامه ...
کودک از چه سنی می تواند ماهی بخورد؟
ماهی برای کودک سالم است؟ ماهی می تواند نقش بسیار مهمی در تعادل رژیم غذایی کودک داشته باشد، زیرا سرشار از مواد مغذی است و سلامت بدن او را تامین می کند. در واقع ماهی یک منبع سالم از پروتئین ها و لیپید ها است که منبع انرژی هم محسوب می شود و جذب ویتامین های محلول در چربی را بالا می برد. ماهی حاوی اسید چرب امگا 3 است که برای رشد مغزی، بینایی، سیستم ایمنی و سلامت قلب اهمیت بسیار زیادی دارد و ...
بدون سلامت دهان و دندان، سلامت عمومی بدن تامین نمی شود/ افزایش تعداد مراکز دارای واحد دندانپزشکی از 18 ...
اسرا دامن کشان در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری در لارستان اظهارداشت: بدون سلامت دهان و دندان، سلامت عمومی بدن تامین نمی شود؛ گرچه بیماری های دهان قابل پیشگیری است ولی به علت عدم توجه لازم به مراقبت صحیح و منظم بیش از 90 درصد مردم کشور به درجات مختلفی از بیماری های دهان و دندان مبتلا هستند. وی تصریح کرد: ارتقاء شاخص های سلامت دهان منحصراً از طریق گسترش خود مراقبتی و پیشگیری ...
مسئولان فومن به مطالبات مردم در حوزه سلامت توجه کنند
، سعادتمندی نظام اسلامی را در گرو تأمین سلامت و صحت بدن عنوان کرد و افزود: همه باید تلاش کنند تا بدن سالم را برای اقامه یک دین سالم در جامعه فراهم کنند. نقدی، آرامش واقعی را مأنوس شدن با جامعه دانست و گفت: آرامش واقعی زمانی حاکم می شود که جامعه به اخلاقیات و ارزش ها پایبند و به آن عمل کنند. ...
مقابله با تعارض منافع، مرز مشخص خادمان مردم در نظام سلامت
، بر اساس اولویت و مقدوریت در اختیار نظام سلامت قرار بگیرد. وی سعادتمندی نظام اسلامی را درگرو تأمین سلامت و صحت بدن دانست و افزود: همه باید تلاش کنند تا بدن سالم را برای اقامه یک دین سالم در جامعه فراهم کنند. امام جمعه شهرستان فومن همچنین توجه به علم ادیان را در کنار علم ابدان، حائز اهمیت دانست و گفت: باید در کنار ارتقای شاخص های سلامت و بهداشت عمومی که به حقیقت نسبت به پیش از ...
سالم ترین نان کدام است ؟
لبنیات به مقدار توصیه شده اشکالی ندارد و می تواند سلامت بدن را تضمین کند. اما نکته اینجاست که زیاده روی در مصرف این ماده غذایی باعث تجمع چربی در بدن می شود. نیستانی ادامه داد: هر لیوان شیر 2 و نیم درصد چربی معادل 10 قاشق برنج (منهای روغن) کالری دارد، بنابراین با اعتقاد به اینکه شیر یک غذای سالم و بدون کالری است، نمی توان بیش از مقدار توصیه شده مصرف کرد. دو لیوان در روز) از این ماده. غذای استفاده شده ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر
بیماری به ویژه با استفاده از رژیم غذایی مناسب تاکید کرد. به گفته وی مداخله پیشگیرانه اگر قبل از بروز اولین علایم زوال عقل، یعنی در حدود سن 50 سالگی انجام شود، بهترین نتایج را به همراه خواهد داشت و داشتن تغذیه مناسب می تواند تا حدی تغییرات نامطلوب سیستم عصبی را جبران کند و شانس سالم ماندن برای مدت طولانی تر را افزایش دهد. به گفته این کارشناس تغذیه ثابت شده عادات غذایی نامناسبی ...
موقع دوش گرفتن هرگز این کار زشت را انجام ندهید!
... همچنین تا جایی که می توانید از آب ولرم و متمایل به سرد برای دوش گرفتن بهره بگیرید به طوری که زیر دوش سردتان نشود، اما درجه حرارت آب نیز آنقدر بالا نباشد که شاهد بروز بخار در حمام باشید. یک تحقیق در انگلیس نشان داده است افرادی که عادت دارند با آب سرد دوش بگیرند 29 درصد کمتر از دیگران شاهد بروز بیماری هستند. دوش گرفتن با آب سرد فواید متعددی دارد که از آن جمله می توان به کمک به کاهش سطح چربی، بهبود کیفیت خواب و کاهش التهاب بدن اشاره کرد. در همین حال، تمامی موارد ذکر شده برای سلامت سیستم قلبی – عروقی بسیار مناسب است. ...
خواص بادمجان خام و پخته
جلوگیری از یبوست، می تواند شکم را سالم نگه دارد. بادمجان یک بازدارنده پروتئاز بسیار بالایی است که می تواند به مقدار زیادی در خنثی سازی سلول های سرطانی کمک کند. بنابراین، مردم می توانند با مصرف عصاره بادمجان به طور منظم از برخی بیماری های لاعلاج جلوگیری کنند. سلامت استخوان انسان به مس و ویتامین K بستگی دارد. در عین حال، بادمجان منبع عالی از هر دو اینهاست ...
تاثیر انجام اقدامات قبل از بارداری بر نتیجه بارداری
امریکایی تحت کالبد شکافی قرار می گرفتند، اغلب آن ها به بیماری تصلب شرایین مبتلا بودند). نتیجه اینکه نقش اساسی اقدامات قبل از بارداری در سلامتی مادران و فرزندان آینده ایران انکار ناپذیر است، لذا همه زنان شانس به دنیا آوردن سالم ترین و کامل ترین فرزندان را دارند، به شرطی که به سلامت خودشان و مطلوب نمودن شرایط غذایی، تغذیه ای و محیطی قبل از لقاح توجه کامل داشته باشند. بیشتربخوانید: در 3 هفته اول ...
11 خوراکی گیاهی برای آنکه کمتر دندانپزشکی بروید!
هیچ شکی وجود ندارد که مسواک زدن و نخ دندان کشیدن روزانه همراه با معاینات منظم توسط دندانپزشک، برای سلامت طولانی مدت دهان و دندان ضروری هستند. اما مراقبت های دندانی تنها به همین موارد محدود نمی شوند: رژیم غذایی نیز در عین حال نقش بسیار ارزشمندی در سلامت دهان و دندان ایفا می کند. مواد گیاهی که در ادامه معرفی می شوند، افزودنی های خوشمزه به رژیم غذایی به شمار می روند که نه تنها به راحتی ...
کدام نوع از ویتامین دی برای بدن مفید است؟
تردیدی در رابطه با نقش مثبت این ویتامین در سلامت انسان وجود ندارد. این پروهورمون در طیف گسترده ای از فعالیت ها مانند کمک به بدن برای استفاده از کلسیم برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش افسردگی، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که تفاوت زیادی بین این دو نوع ویتامین D وجود دارد، به طوری که ویتامین D3 ...
چرا باید پای مرغ را در لیست غذای کودکان گنجاند؟
پای مرغ و اهمیت مصرف آن برای کودکان آشنا کنیم: پای مرغ شامل موادی از جمله امینو اسید، گلیسین و همچنین پرولین است که به تقویت و سلامت ناخن های کودکان و همچنین بزرگسالان کمک فراوانی می کند. کسانی که به طور مرتب از پای مرغ در غذاهایشان استفاده می کنند دارای ناخن هایی محکم تر و سالم تر نسبت به دیگران خواهند بود. پای مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد مفید برای بدن است. همانطور که می ...