خانه
قابل توجه 50 ساله هایی که عاشق گوشت قرمز هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
... لیکوپن ترکیبی طبیعی می باشد که در هندوانه یافت می شود و دارای خواص آنتی اکسیدانی است. رنگ قرمز هندوانه به دلیل وجود این ماده است. لیکوپن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی می شود. لیکوپن می تواند باعث کاهش التهاب شود. این تاثیر مثبتی است، زیرا التهاب مزمن عامل شناخته شده افزایش دهنده خطر ابتلا به بیماری ها می باشد. هم چنین، افزایش مصرف لیکوپن خطر ابتلا به سرطان های ...
درمان بیماری فشارخون با توجه به ویژگی های هر فرد تعیین خواهد شد
گوناگون متفاوت است. این مراقب سلامت در خصوص علل ایجاد فشارخون بالا در افراد گفت: علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است ولی برخی عوامل فرد را مستعد ابتلا به فشارخون می کنند، سن بالای 60 سال، اضافه وزن، سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده و عدم مصرف میوه و سبزی، کم تحرکی، عوامل ژنتیکی ، درصد ابتلا را افزایش می دهد و همچنین مصرف قرص های ضدحاملگی ...
تغییر عجیب در سبد غذای خانوار
بررسی سبد مصرفی خانوار نشان می دهد که خانوار از کالای باکیفیت در سبدغذایی کاسته و برای دریافت کالری موردنیاز، از مواد غذایی ارزان تر و با کیفیت کمتر بهره برده است. مصرف میانه و میانگین گوشت قرمز در سال 1400 نسبت به سال 1390 به ترتیب کاهشی در حدود 32 و41 درصد را تجربه کرده است. میانگین مصرف گوشت قرمز در سال 1390 کمی بیش از 800 گرم در ماه برای هر فرد بوده است، اما این میزان در سال 1400 ...
لطفا سرطان ننوشید!
.... به طور مثال ریختن چای و سایر مواد غذایی داغ در لیوان و ظروف پلاستیکی باعث می شود منومرهای پلاستیکی سمی و سرطان زا به داخل چای نفوذ کنند. شفافیت و قابل مصرف بودن این بطری ها موجب می شود بسیاری از افراد پس از اتمام محتوای درون بطری از آن استفاده مجدد داشته باشند، درون آن آب بریزند، از آن به جای ظروف برای یخ استفاده کنند و یا مصارف دیگر داشته باشند، اما توجه داشته باشید که ...
قیمت گوشت امروز 11 خرداد 1402 / ماهیچه گوساله کیلویی 350 هزار تومان
باید سه تا چهار بار در هفته مصرف شود. به همین دلیل چنانچه بدن سالمی دارید، از حذف گوشت منصرف شوید و حتماً مقداری از آن را در برنامه غذایی هفتگی خود داشته باشید. برخی از افراد ممکن است تمایل به خوردن گوشت گوسفندی نداشته باشند و برخی دیگر علاقه ای به گوشت گوساله ندارند. شما می توانید از انواع دیگری از گوشت، همچون مرغ، بوقلمون، شتر مرغ و ماهی استفاده کنید تا پروتئین بدن شما تامین گردد در ...
پوکی استخوان را با این رژیم غذایی کنترل کنید
داشته اند. 3. افرادی که تحرک بدنی نداشته یا تحرک بدنی کافی ندارند. 4. افراد بالای 65 سال. 5. خانواده های دارای زمینه ژنتیکی پوکی استخوان. در بین نژادها نیز، آسیایی ها بیش از سایر نژادها در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. 6. افراد سیگاری و کسانی که بیش از حد از خوراکی های حاوی کافئین استفاده می کنند. 7. مصرف طولانی مدت داروهای مدر و ...
حجاج چه نکاتی را باید درباره مصرف موادغذایی رعایت کنند؟
افراد در موارد ضروری فقط از نوشابه های رژیمی، آن هم نه به مقدار زیاد، استفاده کنند. افرادی که مبتلا به نارسایی کلیه هستند، به خصوص افراد دیالیزی، باید در مصرف گوشت قرمز، شیر و میوه که مملو از پتاسیم هستند حد تعادل را رعایت کنند. بیش از 90 درصد پتاسیم غذا جذب می شود و پتاسیم برای این افراد سم است. افرادی که فشار خون یا چربی خون بالا دارند، از مصرف غذاهای چرب یا نمک دار اجتناب و ...
تب مالت مصرف کنندگان لبنیات سنتی را تهدید می کند
سالم خبر: گرایش مردم به مصرف شیر و لبنیات سنتی آنها را در معرض خطر ابتلاء به بیماری های مزمن از جمله تب مالت قرار داده است کمااینکه هر سال چندهزار نفر در کشور به این بیماری مبتلا شده و عوارض آن ماه ها یا سال ها گریبانگیرشان است. تعداد لبنیاتی های سنتی در کشور طی چند سال گذشته در حالی چند برابر شده که هیچگونه نظارتی نیز بر فعالیت و پروسه ی تولید آن از سوی نهادهای متولی سلامت در کشور ...
این خوراکی ها کلسترول خون را پایین می آورند
مواد غذایی دارای چربی های اشباع شده کنیم. اگر رژیم غذایی وگان و گیاه خواری پورتفولیو را رعایت نمی کنید، می توانید از ماهی های روغنی مثل ماهی آزاد یا سالمون و ماهی تن هم به جای گوشت قرمز استفاده کنید. آیا رژیم پورتفولیو برای من مناسب است؟ پژوهش اخیر دانشگاه تورنتو نشان داده است که رژیم غذایی پورتفولیو در بهبود فشار خون، کاهش التهاب و کاهش 10 سالهٔ بیماری های قلبی مؤثر است. البته افرادی که دارو های کاهش دهندهٔ کلسترول مصرف می کردند از این پژوهش کنار گذاشته شدند، از این رو هنوز نمی دانیم آیا این رژیم غذایی می تواند به همان میزان دارو ی مصرفی، کلسترول را کاهش دهد یا نه. ...
همبرگرخورها بخوانند!
...> یک همبرگر تقریباً 20 گرم چربی دارد. ضمناً با خوردن همبرگر مصرف چربی اشباع خود را بالا می برید. گوشت گوساله که اصلی ترین ماده در ترکیبات یک همبرگر است پُر از چربی اشباع می باشد و خیلی از افراد همبرگر را با روغن اضافی یا کره نیز تهیه می کنند. چربی اشباع باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. کارشناسان توصیه می کنند مصرف چربی اشباع خود را به 10 درصد از کل کالری مصرفی ...
نکاتی که زائران حج در مصرف مواد غذایی باید رعایت کنند
این افراد در موارد ضروری فقط از نوشابه های رژیمی، آن هم نه به مقدار زیاد، استفاده کنند. افرادی که مبتلا به نارسایی کلیه هستند، به خصوص کسانی که دیالیزی هستند باید در مصرف گوشت قرمز، شیر و میوه که مملو از پتاسیم هستند حد تعادل را رعایت نمایند. بیش از 90 درصد پتاسیم غذا جذب می شود و پتاسیم برای این افراد سم است. کسانی که فشار خون یا چربی خون بالا دارند، از مصرف غذاهای چرب یا ...
این میوه تابستانی قرمز رنگ مانع مرگ زودرس می شود!
غذایی را در کودکان و بزرگسالان افزایش دهد. به گفته محققان، افرادی که هندوانه مصرف می کردند، قندهای افزودنی و اسیدهای چرب اشباع شده کمتری دریافت می کردند. محققان، فواید سلامت قلب هندوانه را با لیکوپن، یک آنتی اکسیدان گیاهی مرتبط می دانند. لیکوپن ماده مغذی است که رنگدانه صورتی یا قرمز را به برخی میوه ها می دهد. تحقیقات نشان می دهد که لیکوپن با کاهش خطر ابتلاء ...
حجاج این غذاها را مصرف کنند
استفاده کنند. افرادی که مبتلا به نارسایی کلیه هستند، به خصوص کسانی که دیالیزی هستند باید در مصرف گوشت قرمز، شیر و میوه که مملو از پتاسیم هستند حد تعادل را رعایت کنند. بیش از 90 درصد پتاسیم غذا جذب می شود و پتاسیم برای این افراد سم است. کسانی که فشار خون یا چربی خون بالا دارند، از مصرف غذاهای چرب یا نمکدار اجتناب کنند. حتی المقدور کره را از رژیم غذایی روزانه خود حذف ...
راهنمای کامل سلامت قلب | چگونه با یک رژیم غذایی سلامت قلب خود را حفظ کنیم؟
و اسفناج استفاده کنید. مصرف مواد غذایی با آنتی اکسیدان ها: مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند میوه ها، سبزیجات، مغزها و آجیل ها می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. کنترل مصرف قند و قند خون: مصرف زیاد قند و نگهداری قند خون در محدوده طبیعی می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. برای کنترل قند خون، مصرف کربوهیدرات های کم چرب و با فیبر مانند میوه ها، سبزیجات ...
توصیه بهداشتی رئیس دامپزشکی بافق در خصوص بیماری تب کریمه کنگو
خونریزی دهنده کریمه کنگو یک بیماری خطرناک مشترک ویروسی است که میتواند از طریق تماس با دام آلوده انسان را مبتلا نموده و قصابان یکی از گروه های درمعرض خطر بیماری هستند که بارعایت اقدامات پیشگیرانه می توانند از ابتلا به این بیماری خطرناک جلوگیری نمایند. وی همچنین با اشاره به این مطلب که همشهریان از کشتار دام در محیط خارج از کشتارگاه خودداری کنند، یادآور شد، از تماس مستقیم پوستی مخاطی با خون و ترشحات ...
هشدار؛ این بیماری خطرناک است، آن را جدی بگیرید
مستعد عفونت لثه کند. حداقل دو بار در روز دندان های خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید، یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید و حداقل دو بار در سال برای معاینه دندان برنامه ریزی کنید. اگر لثه های شما خونریزی کرد یا قرمز یا متورم به نظر می رسید با دندانپزشک خود تماس بگیرید. 7. به پاهای خود توجه کنید قند خون بالا می تواند جریان خون را کاهش دهد و به اعصاب پاهای شما آسیب ...
به این توصیه ها عمل کنید هرگز دیابت نمی گیرید
ابتلا به دیابت و تغذیه سالم گفت: تغذیه نقش بسیار مهمی در پیشگیری و درمان بیماری دیابت دارد و برای داشتن تغذیه سالم لازم است به برخی نکات توجه ویژه ای شود. وی توصیه کرد: برای پیشگیری و درمان دیابت باید به جای سرخ و برشته کردن، مواد غذایی را به صورت گریل، آب پز یا بخارپز مصرف کرد و مصرف گوشت های فرآوری شده و گوشت های قرمز پرچرب نیز به حداقل برسد. کارشناس بیماری های غیر واگیر ...
بیماری های مرگباری که رابطه مستقیم با فست فود دارند
مرگبار و خطرناک هستند که در این قسمت آن ها را به شما معرفی می کنیم. سرطان مطالعات نشان می دهد که مصرف گوشت فرآوری شده و قند اضافه در فست فود و نوشابه ها خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد. مطالعه ای در سال 2018 به این نتیجه رسیده است که 10 درصد افزایش در غذا های فرآوری شده و کارخانه ای، عاملی حدود 12 درصد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. نوشیدنی ها محصولات قند دار، چربی و سس ...
با این میوه تابستانی فشار خون خود را کم کنید
ها می دهد.تحقیقات نشان می دهد که لیکوپن با کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی یا مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. مطالعات نشان داده است که یک و نیم فنجان هندوانه حاوی حدود 9 تا 13 میلی گرم لیکوپن است. بنابراین به طور متوسط هندوانه حاوی حدود 40 درصد لیکوپن بیشتر از گوجه فرنگی است. کریستن فولگونی ، محقق ارشد، در این باره توضیح می دهد: هندوانه همچنین سرشار از اسید آمینه ای به نام ...
عوارض نخوردن گوشت/خطر ابتلا به بیماری های عفونی و التهابی
، حبوبات، مغزها و لبنیات است که پروتئین و بعضی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را که در سایر مواد غذایی وجود ندارد، تامین می کنند. وی درباره بحث مصرف گوشت در افراد عادی که دچار فقر آهن نیستند گفت: در افراد عادی که در سن رشد نیستند چنین نیست که لزوما باید گوشت مصرف کنند بلکه می توانند از جایگزین های گوشت در گروه گوشت استفاده کنند. اما مصرف گوشت در کودکان که در سن رشد هستند و نیز در مادران باردار ...
خبر شوکه کننده برای عاشقان فست فود!
. متخصصان بر این عقیده هستند که محدود کردن چربی اشباع برای همه افراد لازم است و میزان این چربی نباید بیشتر از 13 گرم در روز باشد زیرا خطر دیابت و چاقی را افزایش می دهد. سدیم موجود در آن نیز فشار خون را بالا می برد. سندروم متابولیک فست فود و نوشابه سلامت شما را نشانه می گیرد و هیچ مشتقات سالمی در آن وجود ندارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم نوشابه های شکردار یا رژیم غذایی که در آن ...
خوردن آبگوشت باعث ابتلا به این بیماری های خطرناک می شود!
مواد را بررسی کنید." علاوه بر این، کاهش مصرف آبگوشت های چرب برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی توصیه می شود. این کارشناس تغدیه توضیح داد: "ثابت شده است که بسیاری از بیماری های مدرن – تصلب شرایین، بیماری های ایسکمیک قلب، حملات قلبی، سکته مغزی - با استفاده مداوم از اسیدهای چرب اشباع، یعنی چربی های حیوانی همراه است. یکی از موثرترین توصیه ها کاهش چربی های ...
راهنمای کامل سلامت کبد | چگونه با یک رژیم غذایی سالم کبد خود را حفظ کنیم؟
تواند به بهبود عملکرد کبد و کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبدی کمک کند. حرکت بدنی منظم می تواند عملکرد گوارش و جذب مواد مغذی را بهبود بدهد و به اصلاح کبد کمک کند. مصرف مکمل های گیاهی: برخی از مکمل های گیاهی مانند عصاره گیاه سیلیمارین (مشتق از گیاه خارشتر) می توانند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. با این حال، قبل از استفاده از هر گونه مکمل گیاهی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. ...
چه چیزی بخوریم سکته نکنیم؟
اسید خطر ابتلا به سکته بر اثر فشار خون بالا را کاهش می دهد. کافی است نصف فنجان اسفناج پخته شده را هنگام صبح استفاده کنید. بادام مصرف 30 گرم بادام در هفته پروتئین، فیبر و چربی غیر اشباع را به بدن شما می رساند، سوخت و ساز را بهبود می بخشد، سطح کلسترول بد را پایین می آورد و منبع خوبی از ویتامین e است که رگ های خونی را تمیز کرده و از سکته جلوگیری می کند. اسفرزه یا همان ...
همه بیماری ها از روده شروع می شوند
میکروارگانیسم های داخل بدن) کمک کنند. مصرف آنتی بیوتیک ها فقط در صورت لزوم آنتی بیوتیک ها بسیاری از باکتری های مفید روده را از بین می برند و احتمال مقاومت آنتی بیوتیکی را ایجاد می کنند، بنابراین باید فقط در صورت لزوم و تحت دستور پزشک از آنتی بیوتیک استفاده شود. بیشتربخوانید: چه عواملی خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند؟ مواد غذایی ضد سرطان را بشناسید ...
مصرف زیاد نمک باعث آلزایمر می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران از نیوز مدیکال، یک مطالعه اخیر ژاپنی نشان داد که مصرف بیش از حد نمک بر پروتئین تاو تأثیر می گذارد، که نقش کلیدی در زوال عقل ایفا می کند و سیستم های تحت تأثیر نمک اضافی می توانند به تسریع ابتلا به زوال عقل ناشی از فشار خون کمک کنند. این مطالعه در دانشگاه بهداشت فوجیتا انجام شد و محققان یک فرضیه قبلی را تأیید کردند که مصرف بیش از حد نمک ...
علائم هشداردهنده آلزایمردر سی سالگی
.... آن ها روی تاثیر بالقوه کلسترول LDL بالا و کلسترول HDL پایین بر سلامت آینده مغز خود تمرکز نمی کنند. تیم مطالعه خاطرنشان کرد که این یک فرصت از دست رفته برای جلوگیری یا کند کردن زوال شناختی مرتبط با افزایش سن است. به این دلیل که اتخاذ عادات غذایی سالم و ورزش و مصرف هر دارویی که برای حفظ سطح کلسترول و قند خون سالم در اوایل بزرگسالی لازم است می تواند دهه ها بعد با مغز سالم تر نتیجه ...
پنج اشتباه رایج در آشپزی که عامل سرطان است
شفا آنلاین سلامت فواید هلو برای افراد گرم مزاج، بهترین زمان برای مصرف ویتامین C، پنج اشتباه رایج در آشپزی عامل سرطان، مصرف دارچین و جنگ با دیابت نوع دو و خواص درمانی سیب برای بدن را بخوانید. به گزارش شفا آنلاین : متخصص طب سنتی درباره خواص هلو اظهار کرد: درصد زیادی از این میوه را آب تشکیل می دهد و بهترین نوع آن، هلویی است که شاداب و رسیده بوده، بزرگ، خوش رنگ و آبدار باشد. هلو برطرف ...
این میوه ها ضعف بدن را از بین می برند
گرم فلاونول در روز مصرف کنند زیرا یک سیب متوسط حدود 10 میلی گرم فلاونول دارد. حدود 10 تا 15 درصد از سالمندان دچار ضعف هستند. این سندرم سالمندی منجر به خطر بیشتر سقوط، شکستگی استخوان، ناتوانی، بستری شدن در بیمارستان و مرگ می شود. نویسندگان این مطالعه گزارش دادند که توصیه های غذایی برای جلوگیری از ضعف معمولاً بر خوردن پروتئین متمرکز است، اما بسیاری از مواد غذایی دیگر فواید ...
