خانهآیا رژیم غذایی باید بر اساس گروه خونی باشد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم سکته مغزی را بشناس / راهکاری برای جلوگیری از سکته مغزی / بیا ببین این علائم را داری یا نه؟
مورد اینکه آیا علایم شما به سکته مغزی مربوط هستند یا خیر، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. سکته مغزی یکی از بیماری های جدی و پرخطر است که نیازمند پیشگیری موثر در برابر آن هستیم. برای جلوگیری از سکته مغزی، می توانید رعایت چندین راهکار زیر را در نظر بگیرید: 1.: برای جلوگیری از سکته مغزی بهتر است از غذاهای سالم و کم چرب استفاده کنید. مصرف میوه ها و سبزیجات فراوان، محدود کردن مصرف ...
جزئیات اجرای مرحله جدید طرح کالابرگ الکترونیکی در استان
کالابرگ الکترونیکی قابل استفاده است. وی با اشاره به اینکه 80 هزار تومان مبلغ یارانه برای دهک های اول تا سوم اضافه شده است، گفت: شرط استفاده از افزایش اعتبار کالابرگ، خرید بیش از 70 درصد از یارانه معادل 320 هزار تومان به ازای هر نفر است. استاندار آذربایجان شرقی تاکید کرد: شیر کم چرب بطری، پنیر، تخم مرغ، گوشت مرغ، روغن مایع، ماکارونی، برنج ایرانی، لبنیات (ماست پرچرب پگاه)، قند و ...
جزئیات اجرای مرحله جدید طرح کالابرگ الکترونیکی در آذربایجان شرقی
نمی شود و همه کارت های بانکی به نام سرپرست خانوار در طرح کالابرگ الکترونیکی قابل استفاده است. وی با اشاره به اینکه 80 هزار تومان مبلغ یارانه برای دهک های اول تا سوم اضافه شده است، گفت: شرط استفاده از افزایش اعتبار کالابرگ، خرید بیش از 70 درصد از یارانه معادل 320 هزار تومان به ازای هر نفر است. استاندار آذربایجان شرقی تاکید کرد: شیر کم چرب بطری، پنیر، تخم مرغ، گوشت مرغ، روغن ...
غذا برای رژیم مدیترانه ای چی بخوریم
، غذاهای دریایی، آجیل، حبوبات و روغن زیتون است. در همین زمینه: برای سم زدایی از بدن چی بخوریم در این رژیم شما گوشت قرمز، غذاهای شیرین و لبنیات (البته به جز مقدار کمی ماست و پنیر) را محدود یا حذف می کنید. اساس رژیم مدیترانه ای محصولات گیاهی است، روغن زیتون منبع اصلی چربی است، ماهی و غذاهای دریایی و ادویه ها و گیاهان سرشار از عطر و طعم بسیار استفاده می شوند. برای مثال زعفران، سیر ...
برای اضافه کردن وزن خود این 7 میان وعده سالم را میل کنید
وزن سالم است. برای افزایش حجم عضلات باید ورزش کرده و پروتئین کافی دریافت کنید. میان وعده ها می توانند به شما کمک کنند تا به پروتئین مورد نیاز روزانه خود برسید. منابع پروتئینی برای میان وعده های شما می تواند شامل شیر پرچرب، ماست، تخم مرغ آب پز و لوبیا باشد. در اینجا چند ایده برای آماده کردن یک میان وعده سالم وجود دارد که به شما کمک می کند تا به تدریج وزن خود را افزایش دهید. ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش چربی های شکمی
به گزارش برنا؛ در ادامه همین مطلب، به معرفی مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که مصرف آنها در وعده شبانه می تواند در کاهش چربی های شکم موثر باشد که به ترتیب عبارتند از: سبزیجات سبز سبزیجات سبز مانند کلم بروکلی، اسفناج و... منبع غنی از فیبرها و ریزمغذی های ضروری برای بدن هستند. این سبزیجات کالری بالایی ندارند و از همین رو برای شام مناسب هستند. سبزیجات سبز حاوی ترکیباتی هستند که در کاهش ...
یک شام خوشمزه با فلفل دلمه ای و گوشت قلقلی + فیلم
به گزارش رکنا، برویم سراغ یک شام خوشمزه. همه شما کدبانوها می دانید که چقدر به غذاها طعم و مزه می دهد مخصوصا سرخ کرده اش؛ حالا با خودش غذا درست شود فوق العاده خوشمزه می شود. توصیه می کنم حتما یک بار هم شده امتحان کنید. مواد لازم: فلفل دلمه ای به میزان لازم 500 گرم گوشت چرخ کرده یک عدد پیاز 1/4 لیوان جعفری 3 میخک سیر یک ...
افزایش 20درصدی یارانه اعتباری مددجویان بهزیستی در طرح کالا برگ الکترونیک
سرپرست خانوار قابل استفاده است ادامه داد: یارانه این عزیزان یک ماه زودتر از موعد مقرر واریز می شود و سرپرستان خانوار می توانند با خرید 11 قلم کالای اساسی تعیین شده در این طرح از 80 هزار تومان افزایش یارانه برخوردار شوند. کریمیان اظهار داشت: شیر کم چرب، پنیر، تخم مرغ، گوشت مرغ، روغن مایع، ماکارونی، برنج ایرانی، لبنیات(ماست پرچرب پگاه)، قند، شکر، حبوبات و گوشت منجمد گوساله، 11 قلم کالای ...
صبحانه ایده آل برای کنترل وزن در خانم ها چیست؟
این افراد حدود 300 کیلوکالری انرژی در نظر گرفته شد اما برای بعضی صبحانه حاوی مقدار بیشتری پروتئین بود. نتایج نشان داد مصرف صبحانه سرشار از پروتئین مانع از احساس گرسنگی شدید طی ساعات صبح می شود و در نتیجه تمایل به تنقلات چرب و شیرین کاهش پیدا می کند. گرچه این نتیجه در مورد خانم های سنین مختلف صدق می کند اما به نظر می رسد برای خانم ها در دوران یائسگی اهمیت بالایی دارد زیرا تغییرات هورمونی این دوران ...
امکان برداشت نقدی شارژ 80 هزار تومانی هست؟
بهره مند شوند. در واقع اگر هر یک از اعضای خانوارهای دهک اول تا سوم مبلغ 320 هزار تومان از اعتبار یارانه 400 هزار تومانی خود را صرف خرید کالابرگ کنند، مبلغ 80 هزار تومان دیگر در اعتبار یارانه آنها شارژ می شود که با استفاده از این اعتبار می توانند 11 قلم کالای اساسی شامل برنج ایرانی، گوشت منجمد گوساله، مرغ، تخم مرغ، پنیر سفید، شیر کم چرب پگاه، ماست کم چرب، روغن مایع، ماکارونی، قند و شکر و ...
ادویه های معجزه گر در چربی سوزی را بشناسید/ ادویه های مناسب برای لاغری در مدت زمان کم
دلیل تقویت کبد و خاصیت سم زدایی به افراد مبتلا به هپاتیت و کبد چرب توصیه می شود. قابل ذکر است که زردچوبه، ضدنفخ و ضدگرفتگی عضلات، به خصوص عضلات شکم بعد از صرف غذا یا در زمان عادت ماهیانه است. برای استفاده از زردچوبه برای لاغری آن را با شیر ترکیب کرده و بنوشید. شیر زردچوبه حاوی فیبر غذایی است که به جلوگیری از افزایش وزن و کاهش چربی کمک می کند. دارچین: این ادویه پر طرفدار با ...
مرحله جدید اجرای طرح کالابرگ الکترونیک
درصد یارانه نقدی خود را به صورت کالابرگ الکترونیک از 11 گروه کالایی (شیر و ماست کم چرب، پنیر سفید، گوشت سفید (مرغ)، تخم مرغ، روغن مایع، ماکارونی، قند، شکر و برنج، حبوبات و گوشت گوساله) خرید کند. به عبارتی شرط استفاده از این افزایش اعتبار، خرید بیش از 70 درصد یارانه (معادل 320 هزار تومان) به ازای هر نفر است. بر اساس اعلام مجری طرح کالابرگ الکترونیکی تا پایان خردادماه امسال بیش از 60 هزار ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در مبتلایان آسم
...، سمبوسه و فلافل) و غذا های پرنمک و روغن های هیدروژنه با افزایش سطح تری گلیسرید و نیتریک اکساید (که مارکر التهاب مجاری هوایی است) هستند، این مواد غذایی می تواند ریسک فاکتوری برای آسم باشد. همچنین استفاده از گوشت های کبابی و دودی شده با احتمال افزایش حملات آسم در بیماران مبتلا به آسم همراه است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، افزایش دریافت غذا های حاوی اسید های چرب اشباع از طریق فعال کردن سیستم ایمنی ذاتی و رها شدن عوامل التهابی نیز موجب التهاب مجاری هوایی می شود که اثر پیش التهابی این اسید های چرب از طریق اسید های چرب امگا 3 قابل پیشگیری است. ...
کدام رژیم غذایی در جلوگیری از سرطان پروستات موثر است؟
ها در مردان است، اما تاکنون تاثیر کمبود های تغذیه ای بر این بیماری به طور کامل بررسی نشده است. دکتر دیو افزود: شواهد قوی وجود دارد که اضافه وزن و قد بلند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. البته رژیم های غذایی سرشار از لبنیات و ویتامین E کم نیز ممکن است این خطر را افزایش دهند، اما شواهد کمتر واضح است. روغن جوانه گندم، تخمه آفتابگردان، بادام، فندق، بادام زمینی، آووکادو، برگ چغندر، انبه، کیوی، ماهی قزل آلا و تخم مرغ ازجمله غذا های سرشار از ویتامین E هستند. نتایج این تحقیق در نشریه Cancers منتشر شده است. منبع: ایسنا ...
جزئیات اجرای طرح کالابرگ الکترونیکی در همدان
.... وی بیان کرد: اگر افراد بخواهند در جریان خرید و مانده اعتبار حساب خود مطلع شوند می توانند از دو روش شامل نصب اپلیکیشن شما و یا شماره گیری کد دستوری *500* 1463 # اقدام کنند. حسینی خاطرنشان کرد: یارانه بگیران اختیار دارند یارانه خود را در قالب کالابرگ الکترونیکی و خرید 11 قلم گروه کالایی اختصاص دهند یا به صورت نقدی برداشت وجه کنند و اجباری در این کار وجود نخواهد داشت. ...
مهمترین نکات تغذیه ای برای زایران حج تمتع در طول موسم
. پیشنهاد می شود این افراد در موارد ضروری فقط از نوشابه های رژیمی، آن هم نه به مقدار زیاد استفاده کنند. *افرادی که مبتلا به نارسایی کلیه هستند، به خصوص کسانی که دیالیزی هستند باید در مصرف گوشت قرمز، شیر و میوه که مملو از پتاسیم هستند حد تعادل را رعایت نمایند. بیش از 90 درصد پتاسیم غذا جذب می شود و پتاسیم برای این افراد سم است. *کسانی که فشار خون یا چربی خون بالا دارند، از مصرف غذاهای ...
جلسه تشریح عملکردی کالابرگ الکترونیکی در فرمانداری بندرانزلی تشکیل شد
این طرح را قابل استفاده برای همه کارت های بانکی به نام سرپرست خانوار عنوان داشت. وی شیر کم چرب بطری، پنیر، تخم مرغ، گوشت مرغ، روغن مایع، ماکارونی، برنج ایرانی، لبنیات (ماست پرچرب پگاه) قند و شکر، حبوبات و گوشت منجمد گوساله، 11 قلم کالای اساسی در طرح کالابرگ الکترونیکی نام برد. عسکریان همچنین تصریح کرد: همه خانوارهای مشمول طرح می توانند با نصب برنامه شبکه ملی اعتبار شما و یا شماره گیری # 1463*500* از باقی مانده اعتبار خود مطلع شوند . ...
غذاهایی که استرس را کاهش می دهد
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند ارتباط مستقیمی میان کیفیت غذا و شرایط روحی و روانی افراد وجود دارد. خوردن برخی از غذاها می تواند به کاهش استرس بینجامد. آیا شما هم از استرس رنج می برید؟ آیا شما هم دنبال این هستید که با یک خوراکی، از اضطراب ها و نگرانی های خود بکاهید؟ اگر پاسخ این پرسش ها بلی است باید این مطلب را بخوانید چرا که اینجا می خواهیم به شما هفت غذا و ...
اتصال بیش از 2300 فروشگاه در خوزستان به سامانه کالابرگ
اصغر رشنودی در خصوص آخرین وضعیت اجرای طرح کالابرگ الکترونیک در خوزستان اظهارکرد: طرح کالا برگ الکترونیکی همزمان با سراسر کشور در استان خوزستان آغاز شده و اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان نیز پیگیر اجرای این طرح به بهترین شکل است. وی افزود: هدف از اجرای این طرح کنترل تورم 11 قلم کالای اساسی از جمله شیر کم چرب بطری، پنیر، تخم مرغ، گوشت مرغ، روغن مایع، ماکارونی، برنج ایرانی ...
تبلیغات/ در مشهد به چه رستورانی برویم؟ با راهنمایی علی بابا پلاس
، اگر به این رستوران رفتید شاورمای گوشت و مرغ را امتحان کنید و در کنار آن برای خود حمص با نان سفارش دهید. بر اساس نظر کاربران در علی بابا پلاس بعلبکی گوشت یا گوشت و مرغ از دیگر غذاهای پرطرفدار رستوران لیالی لبنان است. این رستوران دو شعبه در مشهد دارد که در ادامه می توانید آدرس آن را ببینید: تلفن: 32222115-051 تلفن: 05136015000 رستوران امیر شاهان مشهد یکی از رستوران ...
اتصال بیش از 2300 فروشگاه در خوزستان به سامانه کالابرگ
استان نیز پیگیر اجرای این طرح به بهترین شکل است. وی افزود: هدف از اجرای این طرح کنترل تورم 11 قلم کالای اساسی از جمله شیر کم چرب بطری، پنیر، تخم مرغ، گوشت مرغ، روغن مایع، ماکارونی، برنج ایرانی، لبنیات، قند و شکر، حبوبات و گوشت منجمد گوساله است. مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی خوزستان گفت: با توجه به هماهنگی ها و اقدامات انجام شده در خصوص اجرای این طرح تاکنون بیش از 2 هزار و ...
آیا می دانید رژیم پالئو چیست؟
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، استفاده از رژیم غذایی پالئو برای کاهش وزن، بیشتر به دلیل ماهیت فرآوری نشده غذا هایی است که در این سبک رژیم وجود دارد؛ همچنین مواد غذایی که قند، نمک و چربی اشباع شده کمی دارند در این رژیم بیشتر هستند. نکته جالب در رژیم پالئو این است که اکثر غلات، حبوبات، سیب زمینی و محصولات لبنی را حذف می کند و به شدت به میوه ها، سبزیجات تازه، آجیل، دانه ها، گوشت و ماهی ...
ستاد کالابرگ در تمام شهرستان ها با حضور اعضاء اصلی تشکیل شود
نفر است . همچنین خانوارها می توانند یک ماه زودتر از واریز یارانه از اعتبار خود استفاده کنند، استفاده از این طرح برای همه مشمولین، اختیاری است . در این طرح کارت جدیدی صادر نمی شود و همه کارت های بانکی به نام سرپرست خانوار قابل استفاده است . شیر کم چرب بطری، پنیر، تخم مرغ، گوشت مرغ، روغن مایع، ماکارونی، برنج ایرانی، لبنیات(ماست پرچرب پگاه) قند و شکر، حبوبات و گوشت منجمد گوساله ...
طرز تهیه خورش گوجه سبز (آلوچه) به 11 روش خوشمزه با فوت و فن ها
...> نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و روغن به مقدار کافی طرز تهیه خورش گوجه سبز با مرغ طرز تهیه خورشت گوجه سبز با مرغ برای تهیه خورشت گوجه سبز با مرغ، ابتدا سینه های مرغ را به صورت درشت خرد کنید. یک تابه مناسب را روی حرات قرار دهید،مقداری روغن داخل آن بریزید و سپس مرغ ها را داخل آن سرخ کنید. مقداری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و ادویه های مورد علاقه خود را به گوشت مرغ اضافه کنید، آن را به خوبی ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه دمی عدس بدون گوشت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دمی ها انواع و اقسام بسیار مختلفی دارند و شما می توانید به راحتی آن ها را در خانه تهیه کنید. این بار قرار است دمی را با عدس و سیب زمینی تهیه کنید و اصلا نیازی به گوشت و مرغ ندارید و این دمی را می توانید در کنار سالاد یا ترشی میل کنید. دمی عدس شبیه به عدس پلو خودمان است با کمی تغییرات که قرار است بجای گوشت و مرغ از سیب زمینی مکعبی و رب استفاده کنید. می توانید برای ...
اجرای طرح کالابرگ الکترونیک در 1900 فروشگاه در آذربایجان غربی
آن خرید کرد. یازده قلم کالا در قالب طرح کالابرگ الکترونیک عرضه می شود دهقانی اضافه کرد: 11 قلم کالا شامل شیر کم چرب بطری، پنیر، تخم مرغ، گوشت مرغ، روغن مایع، ماکارونی، برنج ایرانی، لبنیات، قند و شکر، حبوبات و گوشت منجمد گوساله در قالب این طرح عرضه می شود. وی یادآور شد: در قالب این طرح به منظور حمایت از خانوار های کم درآمد اعتبار یارانه مددجویان کمیته امداد امام ...
با فواید امگا 3 برای بدن انسان آشنا شوید
گروه سلامت: امگا 3 یکی از مهم ترین ترکیبات مغذی است که کمتر به آن پرداخته شده است و به همین دلیل بسیاری از افراد از آن غافل هستند. امگا 3 بیش از هر چیز در ماهی های چرب یافت می شود و اگر شما به اصطلاح ماهی خور نیستید، احتمال زیادی وجود دارد که به کمبود امگا 3 مبتلا باشید. به گزارش رویداد24، امگا 3 به گروهی از چربی های مفید گفته می شود که بدن انسان به تنهایی قادر به ساخت آن ها نیست. جزء ...
