خانه
6 درمان خانگی برای لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترکیب گردو و عسل با شما چه می کند!
به گزارش رکنا، یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه، ترکیب و است. این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است. خواص عسل و گردو کاهش وزن ترکیب گردو و عسل در درمان بسیار موثر است، زیرا قند موجود در عسل کالری کمتری نسبت به قندهای مصنوعی دارند، علاوه بر این گردو منجر به مهار اشتها و کاهش میل به خوردن غذای بیشتر در طول روز می شود. مصرف گردو و عسل علاوه بر ...
درمان بی قراری وبیش فعالی کودکان در طب سنتی+فیلم
علائم رفتاری اختلال بیش فعالی می شوند. بیشتر بخوانید: چگونه می توان صحبت کردن در خواب را کنترل کرد ● در صورتی که کودک بیش فعال کمتر نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و... را مصرف کند، علائم رفتاری کمتری را نشان می دهد. ● بهتر است از مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها توسط کودکان بیش فعال نیز جلوگیری شود، زیرا سبب برهم زدن تعادل باکتری های مفید در بدن کودک می شوند که نتیجه آن تشدید رفتار های بیش فعالی است. منابع : تجارب طب سنتی سخنان دکتر غضنفری درباره بی قراری کودکان ...
این میوه تابستانی قاتل سنگ کلیه است
قلبی توصیه می شود که در فصل تابستان حتما به صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند. 2. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای داده است و مصرف آن کالری محدودی به بدن می رساند. از این رو، افرادی که در رژیم کاهش وزن هستند، می توانند از خربزه به عنوان یک میان وعده کم کالری و مغذی کمک بگیرند. مصرف خربزه حدود یک ساعت قبل از وعده های غذایی اصلی می تواند به پر شدن ...
6 دروغ بزرگ درباره کاهش وزن
سیناپرس نوشت: اگر در شبکه های اجتماعی و رسانه های مجازی در رابطه با لاغری و کاهش وزن جستجو کنید، مطالب غیر علمی زیادی را از قندهای طبیعی گرفته تا چربی های لاغر کننده را مشاهده می کنید که در این گزارش به بررسی شش مورد از این شایعات غیر علمی می پردازیم. سم زدایی به طور کلی به یاد داشته باشید این عبارت چندان بار علمی نداشته و هر رژیم غذایی یا مکملی که ادعا می کند به سم زدایی بدن شما ...
10 راه برای کنترل فشار خون بالا بدون دارو
شما و تغییرات سبک زندگی موثر هستند. دستگاه های فشار خون خانگی به طور گسترده و بدون نسخه در دسترس هستند. قبل از شروع با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد نظارت در خانه صحبت کنید. ملاقات منظم با یک پزشک نیز کلید کنترل فشار خون است. اگر فشار خون شما به خوبی کنترل شده است، از پزشک خود بپرسید که چند بار باید آن را چک کنید. ممکن است بتوانید آن را فقط یک بار در روز یا کمتر بررسی کنید ...
کرفس را به این 5 دلیل حتما بخورید
بسیاری برای سیستم گوارش دارد که از جمله می توان به بهبود یبوست تحت تاثیر فیبرهای فراوان اشاره کرد. خوردن کرفس ترشح بزاق و شیره گوارشی را تحریک کرده و عملکرد گوارش را در افرادی که هضم آهسته دارند یا بی اشتها هستند، تسهیل می کند. همچنین، به نظر می رسد کرفس مخاط معده را تقویت و از بروز زخم های گوارشی پیشگیری می کند. 5. سرشار از ویتامین های C و فولات کرفس یکی از بهترین ...
8 راهی که ساعت های هوشمند می توانند سلامتی شما را بهبود ببخشند
بدنی سالم تر و روحیه شاداب تری داشته باشید. کپی لینک استفاده از ساعت هوشمند برای بهبود آمادگی جسمانی همانطوری که موارد مختلف تأثیر ساعت های هوشمند بر روی سلامتی را بررسی کردیم، باید بدانید که کار اصلی این دستگاه ها در واقع شمارش قدم ها یا میزان کالری مصرف شده نیست. اگر به طور دقیق تر نگاه کنیم خواهیم دید که ساعت های هوشمند با تنظیم روند های منحصربه فرد بدن شما، سعی ...
ادویه های معجزه گر در چربی سوزی را بشناسید
، ظرفی را روی حرارت داغ کنید و تخم های شنبلیله را درون آن بریزید و تا زمانی تفت دهید که رنگ آنها تغییر کند. سپس، آن ها را از روی حرارت بردارید و پس از سرد شدن، آن ها را آسیاب کنید. از این پودر شنبلیله در غذاهای خود استفاده کنید. یا می توانید یک قاشق چای خوری از دانه های خام شنبلیله را با کمی ماست ترکیب کنید و آن را بعد از شام بخورید تا گوارش بهتر و وزن شما کاهش یابد. ...
قهوه برای سلامتی مفید است یا مضر ؟
. شاید برایتان جالب باشد که بدانید سال ها تصور می شد قهوه یک ماده سرطان زاست، اما دستورالعمل های غذایی سال 2015 این تصور را تغییر داد و برای اولین بار، نوشیدن متعادل قهوه در بخشی از یک رژیم غذایی سالم گنجانده شد. مطالعه گسترده ای در سال 2017 در مورد ارتباط مصرف قهوه و سلامت انسان در مجله پزشکی بریتانیا نشان داد که در بیشتر اوقات، قهوه به جای مضرات، با مزیت همراه است. در تحقیقی دیگر ...
مسکن های طبیعی را بشناسید
و اصل باشد تا سوزش معده شما را درمان کند. سیر: گوش درد ساده ترین راه این است که یک حبه سیر پوست کنده را داخل یک تکه گاز قرار دهید و داخل گوش بگذارید. سپس یک حوله گرم یا لیف گرم را روی گوش قرار دهید تا حرارت حاصل از آن موجب درمان عفونت گوش شود. نکته ای که باید در انجام این روش رعایت شود این است که حبه سیر نباید داخل مجرای گوش شود. آناناس: مشکلات گوارشی آناناس منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول برای درمان مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر است. مصرف آناناس منجر به بهبود فرایند هضم می شود. ...
بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری
.... قبل از غذا نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا ممکن است به کاهش اشتها و افزایش احساس سیری کمک کند و منجر به کاهش دریافت کالری شود. یک مطالعه نشان داد که مصرف دو قاشق غذاخوری سرکه سیب قبل از یک وعده غذایی پر کربوهیدرات منجر به کاهش 55 درصدی پاسخ قند خون می شود که می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. بااین حال، رقیق کردن سرکه سیب قبل از مصرف مهم است، زیرا سرکه ...
15 راه برای کاهش وزن
وزن کل بدن می تواند سلامت شما را تا حد زیادی بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. 3- مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده و شیرینی ها را کاهش دهید مطالعه ای در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان می دهد که آن چه می خورید برای کاهش وزن بسیار مهم است. اگر کیفیت غذا های مصرفی خود را بهبود بخشید سریع تر ...
معجزه باورنکردنی نوشیدن آب گرم اول صبح با معده خالی
...> ایمنی بدن را بالا می برد پاکسازی شکم از حملات میگرنی جلوگیری می کند دفع سموم بدن کمک به کاهش وزن احساس گرسنگی ایجاد می کند و اشتها را بهبود می بخشد پاکسازی پوست به تقویت انرژی کمک می کند روده ها را پاکسازی می کند مانع از ابتلا به سنگ کلیه و عفونت مثانه می شود موها را نرم، براق و سالم می کند سوزش معده و سوء هاضمه را کاهش می دهد روش آب درمانی ژاپنی ها ' + $(this).attr('alt') + ' ' + $(this).attr('alt') + ' ...
تاثیراسپند برای باز شدن قاعدگی|نحوه مصرف اسپند برای باز شدن پریودی
این مطلب صرفا جهت آگاهی بخشی است و بهتر است برای مشکلات پریود نشدن به پزشک متخصص مراجعه کنید تا بر اساس نیاز بدن شما تجویزهای لازم انجام شود و از انجایی که مصرف اسپند ممکن است برای برخی افراد منجر به حالت تهوع و پریشانی شود به هیچ عنوان سر خود آن را مصرف نکنید. اسپند طبع بسیار گرمی دارد و ممکن است مصرف آن باعث ایجاد معده درد و یا استفراغ شوید پس اگر به دنبال حل کردن مشکل خود به روش ...
این میوه ها باعث لاغری شما می شوند
کاهش وزن شما کمک کند. توت ها به دلیل محتوای آنتی اکسیدان و فیبر بالایی که دارند معروفند و هر دوی این مواد برای بدن مفید هستند. در یک مطالعه ثابت شد شرکت کنندگانی که بعد از ظهر برای میان وعده توت مصرف کردند، در مقایسه با شرکت کنندگانی که برای میان وعده بعد از ظهر به همان میزان کالری را از آب نبات ها دریافت کردند، در وعده ی شام کالری کمتری مصرف کردند. علاوه بر این ثابت شد مصرف ...
برای اضافه کردن وزن خود این 7 میان وعده سالم را میل کنید
می شود. شما باید به تدریج کالری دریافتی را در یک رژیم غذایی سالم و متعادل افزایش دهید تا به افزایش وزن سالم برسید. خوردن یک میان وعده می تواند به افزایش کالری دریافتی روزانه شما کمک کند. مصرف 300 تا 500 کالری بیشتر از کالری سوزانده شده برای افزایش وزن آهسته توصیه می شود که سالم ترین روش برای اضافه کردن وزن است. شما می توانید بهترین میان وعده ها را با موارد زیر امتحان کنید ...
6 دروغ بزرگ درباره کاهش وزن که در فضای مجازی دست به دست می شود
به گزارش بهداشت نیوز، اگر در شبکه های اجتماعی و رسانه های مجازی در رابطه با لاغری و کاهش وزن جستجو کنید، مطالب غیر علمی زیادی را از قندهای طبیعی گرفته تا چربی های لاغر کننده را مشاهده می کنید که در این گزارش به بررسی شش مورد از این شایعات غیر علمی می پردازیم. سم زدایی به طور کلی به یاد داشته باشید این عبارت چندان بار علمی نداشته و هر رژیم غذایی یا مکملی که ادعا می کند به سم زدایی ...
اگر وزنتان بی دلیل بالا می رود این عوامل را بررسی کنید
به گزارش بهداشت نیوز از جمله عواملی که ممکن است زمینه ساز این افزایش وزن به ظاهر بی دلیل باشند، اینها هستند: 1- بیخوابی و کم خوابی: اگر دیر وقت می خوابید، ممکن است هوس خوردن اسنک (میان وعده) آخر شب به سرتان بزند و در نتیجه کالری بیشتری به بدنتان برسانید. از طرف دیگر محرومیت از خواب تغییراتی هورمونی در بدن ایجاد می کند که با افزایش اشتها و گرسنگی و نیز به تاخیر انداختن احساس پری پس از ...
بذر گیاهان دارویی را از کجا تهیه کنیم
برای کاهش وزن محسوب می شود و همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این گیاه می تواند در کنترل قند خون و کاهش چربی هم موثر باشد. اگر می خواهید دمنوش این گیاه تاثیر بیشتری داشته باشد، بهتر است دمنوش آن را با عسل مخلوط کرده و میل کنید. همچنین دمنوش دارچین برای کاهش دردهای معده مانند نفخ و مشکلات گوارشی تاثیر زیادی دارد. به دلیل طبیعت گرم این گیاه، می توانید از آن به عنوان دارویی برای ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش چربی های شکمی
سرشار از کربوهیدرات های کامل هستند که روند هضم آهسته ای دارند و انرژی را برای مدت طولانی تامین می کنند. از همین رو، مصرف این دانه ها مانع از گرسنگی نیمه شب شده و به سوخت وساز چربی های شکم کمک می کند. البته دانه های سبوس دار سرشار از فیبرها هستند که روند هضم را تنظیم کرده، در سلامت سیستم گوارش نقش دارند و به کاهش التهابات بدن نیز کمک می کنند. چربی های سالم برخلاف تصور، برای کاهش وزن ...
چگونه با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
توانید سوخت وساز بدن تان را افزایش دهید. در ادامه این راه ها را به شما معرفی می کنیم: بدن در هنگام تفکر، خواب و هضم انرژی می سوزاند سوخت وساز تبدیل غذا به انرژی ای است که سلول های بدن برای انجام فعالیت های شان از آن استفاده می کنند. وقتی غذا می خوریم، غذا از سیستم گوارش عبور می کند و از طریق دیواره معده وارد جریان خون می شود. از آنجاست که غذا به آمینواسیدها، اسید های چرب و ...
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟
تا آهن را به طور موثرتر جذب کند. انجیر شیرین و توپر، سرشار از آهن، ویتامین A، منیزیم و فولات است. مصرف یک مشت انجیر خیس شده، خرما و کشمش حداقل سه بار در هفته در صبح می تواند سطح هموگلوبین شما را بهبود بخشد. 11. درمان خانگی کم خونی با دانه های کنجد سیاه دانه کنجد سیاه می تواند برای بیماران دارای بیماری کم خونی معجزه کند. دانه های کنجد سیاه سرشار از کلسیم، منیزیم و آهن که همگی ...
عجیب ترین و خطرناک ترین رژیم های لاغری
اول ماه جدید روزه بگیرید تا بدن را از سموم پاکسازی کنید. در این رژیم فقط خوردن فقط آب و آب میوه و سبزیجات طی این 24 ساعت (ماه کامل یا ماه نو) مجاز است. طبق گفته کارشناسان، هیچ تضمینی برای کاهش وزن اصولی در این رژیم وجود ندارد؛ چرا که ممکن است در کوتاه مدت مقداری وزن کم کنید اما این کاهش وزن موقتی است و به سرعت به شرایط سابق باز خواهید گشت. تمرکز این رژیم غذایی بر روی حذف وعده صبحانه است ...
گرمسیری های محبوب
، با رعایت اعتدال می توانند از موز نارس برای برطرف شدن مشکل خود بهره بگیرند. در نقطه مقابل موز کاملا رسیده، ملین محسوب می شود و نباید برای برطرف کردن مشکل اسهال از آن استفاده شود. باید توجه داشت که موز یک میوه دیر هضم به حساب می آید. مصرف این میوه می تواند باعث احساس نشاط در افراد شود. علاوه بر این، اثر خوبی روی سرفه های خشک می تواند داشته باشد در نتیجه در موارد ابتلا به این نوع سرفه ها، می توان از ...
اگر این علائم را دارید شما مشکل تیروئید دارید
،ساسان شرقی، فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم گفت: افزایش یا کاهش وزن همیشه نشانه های کم کاری یا پرکاری تیروئید نیست و بعضا به دلیل پرخوری یا کم خوری جوانان است. وی افزود: تیروئید غده است که سوخت و ساز بدن را با ترشح هورمون هایی کنترل می کند. اگر این غده پر کار باشد سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کرده و همین امر باعث فرسودگی بدن می شود. او ادامه داد:به طور روز افزون ما با ...
عادات خوبی که شما را بیمار می کنند!
بیشتر است. علائم این افراد می تواند شامل گرفتگی معده، کهیر، گر گرفتگی، خارش، سردرد و اسهال باشند. اگر فکر می کنید هیستامین می تواند یک مشکل بالقوه برای شما باشد، برای مدت کوتاهی یک رژیم با میزان هیستامین کم را امتحان کنید. 2) مصرف بیش از حد مکمل ها: توصیه می شود که یک عدد مکمل در روز مصرف کنید و دلیل خوبی برای این کار وجود دارد؛ زیرا مصرف بیش از حد برخی ...
بهترین و معروفترین آجیل در کدام شهرهای ایران است ؟
کالری بالا به شما در روند کاهش وزن کمک کنند این تکه های خشک شده به دلیل فواید بسیار زیاد همواره مورد توجه افراد زیادی بوده و داوطلبان زیادی را به خود جذب کرده است. این میوه ها پس از خشک شدن و از دست دادن آب، میزان قند و برخی خواص دیگر را افزایش می دهند. مصرف آجیل بهترین جایگزین برای تنقلات ناسالم است و خواص زیادی دارد و برای سلامتی مفید است. برخی از پزشکان و متخصصان تغذیه، آجیل ...
تاثیر استرس بر چاقی و افزایش وزن
پروفسور هربرت هرتزوگ، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: یافته های ما نشان می دهد که استرس می تواند بر پاسخ طبیعی مغز که لذت حاصل از غذا خوردن را کاهش می دهد، غلبه کند؛ به این معنی که مغز به طور مداوم برای غذا خوردن پاداش می گیرد. استرس مزمن، همراه با رژیم غذایی پرکالری، می تواند باعث مصرف بیشتر و بیشتر غذا همچنین ترجیح دادن غذاهای شیرین و بسیار خوش طعم شود و در نتیجه باعث افزایش وزن و چاقی شود. ...
روش عالی لاغری و آب کردن شکم برای کم تحرک ها
آن باشید. تعداد انگشت شماری از خشکبار ها مانند بادام و گردو، نیز میتوانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبار ها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند. گردو و بادام همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئین ها، ویتامین e، سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند؛ فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبار ها بود، مقدار کمی از آن، کل نیاز شما را بر طرف میکند و نباید در مصرف این خوشمزه هاف زیاده روی کنید. پ ...
خوراکی هایی مفید برای مقابله با فشار خون بالا
امگا 3 هستند که فواید قابل توجهی برای سلامت قلب دارند. این چربی ها ممکن است با کاهش التهاب و کاهش سطح ترکیبات منقبض کننده عروق خونی به نام اکسی لیپین به کاهش سطح فشار خون کمک کنند.تحقیقات نشان داده است که مصرف بیشتر ماهی های چرب غنی از امگا 3 با کاهش سطح فشار خون مرتبط است. مطالعه ای بر روی 2036 فرد سالم نشان داد که افرادی که دارای بالاترین میزان چربی های امگا 3 در خون بودند، به طور قابل ...
