مصرف بیش از 4 فنجان از این نوشیدنی در روز عمر را کم می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن چه میزان قهوه برای قلب مضر است؟
ها نشان می دهد که نیمی از جوانان 18 تا 24 ساله و سه چهارم افراد بالای 25 سال به طور مرتب قهوه می نوشند. مصرف متعادل قهوه می تواند به سلامت مغز، افزایش طول عمر و کاهش برخی سرطان ها منجر شود. در عین حال مصرف بالای قهوه آسیب زننده است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی را افزایش می دهد. محققان دانشگاه استرالیای جنوبی واقع در آدلاید با آزمایش ژن های 347 نفر در رده سنی 37 تا ...
ناشتا نخورید!
به گزارش رکنا، خوردن ، موز، گوجه فرنگی، نوشیدنی های سرد، چای، زالزالک، پرتقال، شیر، پنیر، شکر، ماست، سیب زمینی، قهوه و انواع داروهای طبی و گیاهی با معده خالی و مضرات زیادی را به همراه خواهد داشت. هنگامی که است باید در مصرف مواد غذایی دقت بیشتری داشته باشیم زیرا مصرف برخی از مواد غذایی در این زمان موجب به خطر افتادن سلامتی و برخی دیگر فواید زیادی برای سلامتی دارد. وقتی افراد ...
جغدهای شب ممکن است زودتر بمیرند؛ اما اختلال خواب مقصر اصلی نیست
یافته های مطالعه ای جدید نشان می دهد که افراد شب زنده دار یا جغدهای شب ممکن است عادت های ناسالمی داشته باشند که به مرگ زودرس منجر می شود. افرادی که ترجیح می دهند شب ها دیرتر به رخت خواب بروند و روزها دیرتر از خواب بیدار شوند (اصطلاحاً جغدهای شب)، ممکن است به دلیل عادت های بدی که به دنبال بیدارماندن در شب ایجاد می شود، بیش از دیگران درمعرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. به گزارش ...
سبک زندگی با طول عمر ارتباط دارد
بیداری به طور عمده ناشی از مصرف بیشتر تنباکو و الکل است که با میزان مرگ و میر در کسانی که سحرخیز هستند، قابلیت مقایسه دارد. ارتباط شب بیداری با عمر کوتاهتر چیست؟ شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد مدت و کیفیت خواب و نوبت کاری شب بر سلامتی تأثیر می گذارد. مطالعات قبلی، افراد شب بیدار را با خطر بالاتر ابتلا به بیماری به ویژه مشکلات قلبی مرتبط دانسته اند. داده هایی ...
با این رژیم غذایی طول عمرتان بیشتر می شود
.... همانطور که مشخص شد، مصرف روزانه حدود پنج وعده میوه و سبزی با کمترین خطر مرگ همراه است. شرکت کنندگانی که پنج وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف می کردند، بیشترین امید به زندگی را داشتند، در این افراد 13 درصد خطر مرگ ناشی از علل مختلف و خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی 12 درصد، سرطان ده درصد، بیماری های تنفسی - 35 درصد کمتر از دیگران بود. محصولات مفیدی که پزشکان از آن ...
یک نوشیدنی معجزه گر برای پیشگیری از سرطان و بیماری های کبدی
معرض ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی هستند. در افرادی که سابقه بیماری کبد چرب غیر الکلی دارند، نوشیدن منظم قهوه احتمال ابتلا به سیروز را کاهش می دهد. هم چنین در میان افراد مبتلا به سیروز، کسانی که قهوه بیشتری می نوشند کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از این بیماری هستند. به نظر می رسد قهوه به طور کل در برابر مشکلات کبدی، نقش محافظتی دارد؛ شواهدی وجود دارد که اثبات می کند مصرف قهوه برای ...
اگر می خوای کند ذهن نشی این ماده غذایی را کم تر مصرف کن!
مضرتر باشد. نکاتی برای کاهش مصرف قند شکر اضافه شده بیش از حد چندین اثر منفی بر سلامتی دارد. اگرچه مصرف مقادیر کم شکر خوب است، اما باید سعی کنید تا حد امکان مصرف شکر را کاهش دهید. در اینجا چند نکته وجود دارد: به نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی زا یا آب میوه ها نه بگویید قهوه سیاه را ساده بنوشید یا از شیرین کننده طبیعی استفاده کنید. به جای ...
نکاتی که اگر بدانید، عمر طولانی تری خواهید داشت
...> آنچه شاید نمی دانستید، اگر درد قلب شما را نسبت به سلامتی تان نگران کرده، چند جوجه رنگی بخرید. محققان می گویند نگهداری حیوانات خانگی به سلامت روان کمک می کند و می تواند فشار خون را پایین بیاورد. بررسی های پژوهشگران نشان می دهد کسانی که اهل نگهداری برخی از انواع حیوانات خانگی هستند، کمتر با خطر حمله قلبی روبه رو می شوند. به همین دلیل آنها معتقدند نگهداری از این حیوانات برای سلامتی مفید است و افسردگی را ...
الکل، ویرانگر جسم و روان
ناشی از حوادث می سازد. افزایش شانس ابتلا به فشار خون و انواع سرطان ها از جمله سرطان کبد نیز از جمله دیگر عوارض مصرف مشروبات الکلی است. همچنین مطالعات عصب شناختی نشان داده است که 50 تا 70 درصد الکلی ها دچار بدکارکردی و حتی آسیب ماندگار مغزی می شوند. آثار اجتماعی مصرف الکل آثار مصرف الکل در سطح اثرات شخصی محدود نمی ماند، بلکه پیامدهای مخربی را نصیب اطرافیان و جامعه می ...
راه های درمان طبیعی روده تحریک پذیر
در درمان طبیعی IBS پرهیز از غذاهایی است که منجر به بروز علائم این بیماری در بدن شما می شوند. برخی سبزیجات مانند پیاز، سیر، کلم بروکلی، گل کلم، کلم، حبوبات خشک مانند عدس، نخود، لوبیا خشک، غذاهای حاوی گلوتن، مانند نان، پاستا، پیتزا، کیک، غذاهای حاوی لاکتوز مانند شیر گاو، پنیر، ماست، بستنی، قهوه، الکل و نوشابه های گازدار، غذاها و ...
این افراد به هندوانه لب نزنند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، محققان دریافتند که شرکت کنندگان در مطالعه که هندوانه بیشتری می خوردند، مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، پتاسیم و ویتامین C بیشتری دریافت می کردند. هندوانه همچنین می تواند به بهبود هیدراتاسیون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. بر اساس مطالعه جدید، خوردن هندوانه در واقع می تواند به افزایش مصرف کل مواد مغذی و کیفیت رژیم غذایی کمک کند. ...
مصرف زهرماری حرام قربانی گرفت!
الکلی را به شدت مستعد آسیب های جسمانی ناشی از حوادث می سازد. سردار منتظرالمهدی، افزایش شانس ابتلا به فشارخون و انواع سرطان ها از جمله کبد را نیز از جمله دیگر عوارض مصرف مشروبات الکلی اعلام و تصریح کرد: مطالعات عصب شناختی نشان داده است که 50 تا 70 درصد الکلی ها دچار بدکارکردی و حتی آسیب ماندگار مغزی می شوند. وی به آثار اجتماعی مصرف الکل پرداخت و گفت: آثار مصرف الکل در سطح اثرات شخصی ...
تأثیرهای مخرب هات داگ روی بدن
ها به مواد غذایی اضافه می شوند. بین مصرف نیتریت ها و خطر ابتلا به سرطان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. این مواد افزودنی در فرایند پخت نیز غلیظ تر می شوند. تحقیقات نشان می دهد که پختن گوشت در دمای بالا می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. ورود این مواد شیمیایی به بدن، ریسک ابتلا به سرطان های سینه، پانکراس، روده بزرگ و دیگر انواع سرطان را بالا می برد. افزایش فشار خون فشار خون ...
با ترک این 8 غذا همیشه جوان می مانید!
مصرف غذاهای دارای آسپارتام و جوش شیرین اجتناب نمایید. همچنین باید مصرف هرگونه نوشابه ی حاوی این ماده را نیز قطع کنید. آسپارتام یک سم عصبی است که مرگ سلول های مغزی را تحمیل می کند و می تواند مسبب زوال عقل و یا سرطان مغز باشد. 5. شما همچنین باید شربت ذرت حاوی فروکتوز بالا (HFCS) را کنار بگذارید. شما می توانید این کار را با کنار گذاشتن مصرف نوشابه ها و آبمیوه انجام دهید. اما این کافی نیست ...
همه آنچه که باید از تری گلیسیرید بدانید
بیش از حد الکل با میزان بالای تری گلیسیرید همراه است. نوشیدنی های با محتوای قند بالا مانند نوشابه، آبمیوه های غیرطبیعی، نوشیدنی های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا، چای های شیرین و نوشیدنی های مشتق قهوه نیز می توانند میزان تری گلیسیرید را افزایش دهند. به جای چنین نوشیدنی هایی، نوشیدنی های بدون شیرینی مانند چای سرد ساده یا آب گازدار را انتخاب کنید. مصرف چربی های ترانس و چربی اشباع را محدود ...
تأثیر سویا بر انواع بیماری ها
سبب کاهش تری گلیسرید، کلسترول تام، LDL و CRP در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. درحالی که تاثیر معنا داری بر میزان HDL، شاخص توده بدنی، انسولین ناشتا، هموگلوبین گلیکوزیله، HOMA-IR، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک نداشت. با این وجود این پژوهش نشان داد که مصرف مقادیر بالای سویا (بیش از 30 گرم در روز) می تواند قند خون ناشتا را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 به طور قابل توجهی کاهش دهد. به ...
درمان سرطان با زعفران
درک کامل قابلیت ها و محدودیت های آن مورد نیاز است. وقتی زعفران در مقادیر آشپزی مصرف شود، عموماً بی خطر است. با این حال، دوزهای بالاتر باید با احتیاط مصرف شوند و افراد با شرایط پزشکی خاص باید با متخصصان مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنند. زعفران را می توان در انواع غذاها از جمله برنج، خورش، سوپ، دسر و نوشیدنی استفاده کرد. طعمی متمایز و رنگ پر جنب و جوش اضافه می کند و تجربه آشپزی ...
رابطه زایمان زودرس و مرگ کودکان زیر پنج سال
به گزارش ایرنا، عوامل خطر و پیشگویی کننده های رخداد زایمان زودرس در زنان تهدید شده به این نوع زایمان و اعتبار سنجی برخی روش های پیشنهادی به منظور پیشگویی احتمال رخداد آن، موضوع مطالعه جدید محققان و پژوهشگران دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی تبریز است که یکی از نتایج مهم آن نقش زایمان های رودرس در مرگ نوزادان و کودکان زیر پنج سال است که آمارهای اخذ شده نشان دهنده بالا بودن فراوانی این ...
اگر موقع رانندگی خوابتان می گیرد بخوانید
قهوه باشید چراکه مصرف کافئین اضافی، باعث افزایش تحریک پذیری و عوارض ناشی از آن خواهد شد. بنابراین خطر تصادف را افزایش می دهد. شکلات تلخ به جای قهوه بیشتر شکلات تلخ هم دارای کافئین است. دو مربع کوچک شکلات تلخ می تواند فواید کافئین را برای هوشیاری بیشتر به ارمغان آورد، بدون اینکه شما را در معرض خطر تحریک پذیری بیش ازحد قرار دهد. دانه های روغنی به عنوان میان وعده ...
اهمیت تغذیه و طول عمر
باید از بروز بیماری جلوگیری کنیم و یا در صورت بیمار شدن، عواقب سو آن را به حداقل رسانده و تأثیرات منفی آن را به حداقل برسانیم. به همین دلیل مطالعات اپیدمیولوژیک زیادی در این زمینه انجام شد و نتایج این مطالعات نشان داد که عوامل خطر غذایی بیشترین نقش را در کاهش طول عمر مفید افراد دارند. وی یادآور شد: محققان در یک بررسی در سال 2019 به این نتیجه رسیدند که عوامل خطر غذایی بیشترین نقش را در ...
چند توصیه برای پیشگیری از بیماری های مزمن
پیشگیری از این بیماری ها یا تشخیص زودهنگام آنها انجام دهید. * در مدرسه و محل کار انتخاب های سالمی داشته باشید با داشتن رفتارهای سالم در زندگی روزمره خود می توانید از عوارضی مانند فشار خون بالا یا چاقی که خطر ابتلا به شایع ترین و جدی ترین بیماری های مزمن را افزایش می دهند، جلوگیری کنید. ...
کلید پیری سالم؛ مصرف مکمل های غذایی ویتامین K
...> نقش رژیم غذایی حاوی ویتامین K در پیری سالم رژیم غذایی یا الگوی غذایی یک عامل تعیین کننده قوی برای سلامت مطلوب انسان است. مطالعه بار جهانی بیماری ها، آسیب ها و عوامل خطر The Global Burden of Diseases, Injuries, and Risk Factors Study (GBD) 2019 نشان داد: رژیم غذایی نامناسب، یعنی مصرف اندک سبزیجات/میوه، غلات کامل و مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده، قند و میزان سدیم بالا، دومین و سومین عامل خطر ...
با نوشیدن این نوشیدنی ها عمر شما کم می شود
، به ویژه سرطان پستان در زنان، را افزایش دهد. نوشیدنی های گازدار مصرف نوشابه های گازدار می تواند با افزایش احتمال ابتلا به چاقی، فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، دیابت نوع 2 و التهاب در بدن، خطر مرگ زودهنگام را بیشتر کند. نوشیدنی های رژیمی نوشیدنی های رژیمی، علیرغم اینکه کمتر شکر دارند، مقدار قابل توجهی از شیرین کننده های مصنوعی دارند و مصرف زیاد آنها می ...
نوشیدنی هایی که عمر شما کم می کند
براساس مطالعه ای که نتیجه آن در سال 2013 در مایوکلینیک منتشر شد، محققان اعلام کردند که مصرف بیش از 4 فنجان قهوه در روز می تواند خطر مرگ بر اثر بیماری های مختلف را در سنین متفاوت افزایش دهد. براساس این مطالعه، محققان به این نتیجه رسیدند که زیاده روی در مصرف بعضی از نوشیدنی ها می تواند مستقیما با کاهش طول عمر افراد در ارتباط باشد. ...
نتایج یک تحقیق: مگس ها هم نوعان مرده خودشان را ببینند زودتر می میرند
اثر کوتاه کننده زندگی را داشت: مگس ها با وجود اینکه شاهد لاشه مرده دیگر مگس ها نبودند، در سن جوان تری مردند. نویسندگان این مطالعه در مقاله خود آورده اند: با توجه به یافته های ما به نظر می رسد دیدن همنوعان مرده حالتی 'افسرده مانند' را پدید می آورد که منجر به کاهش طول عمر در مگس ها می شود. شماری از دانشمندان گمان می کنند که مشاهده مگس های مرده می تواند نشانه ای از وجود خطر برای ...
خوردن مداوم این غذا مرگ زودرس می آورد!
ر این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از 5800 غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و آنها را بر اساس میزان بیماری های تغذیه ای برای انسان و تأثیرشان بر محیط زیست رتبه بندی کرد. نتایج نشان داد جایگزینی 10 درصد از کالری دریافتی روزانه از گوشت گاو و گوشت های فرآوری شده با ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غذاهای دریایی می تواند میزان کربن رژیم غذایی را تا یک سوم کاهش دهد و به افراد ...
داشتن قلب سالم با مصرف این مواد غذایی
شود افراد از دوران جوانی به فکر سلامت قلب خود باشند تا به نوعی از ابتلا به کلسترول و فشارخون بالا در دوران میانسالی، انسداد شریان ها و فشار بی رویه بر روی سیستم قلبی و عروقی جلوگیری کرده باشند. با داشتن یک رژیم غذایی سالم می توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد. به توصیه متخصصان تغذیه با مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که در ادامه ذکر شده اند، می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
آیا مصرف نوشیدنی انرژی زا قبل و حین تمرین لازم است؟
یا دو فنجان قهوه میل کنید، و به آن یک قوطی نوشیدنی انرژی زا اضافه کنید، این باعث می شود که شما از مقدار کافئینی که باید مصرف کنید بیشتر مصرف کنید. مطالعات نشان می دهند که داشتن مقدار کافئین مناسب در بدن ممکن است به بهبود عملکرد برای ورزش های استقامتی مانند دویدن و استقامت و قدرت عضلانی کمک کند. یک بررسی مروری روی 34 مطالعه، نشان داد که کافئین در بهبود عملکرد ورزشی نقش دارد. اما باید در ...