بلایی که چای با خرما و توت بر سر ما می آورد
سایر منابع:
سایر خبرها
از اهواز چه چیزی بخریم؟
... در نظر بسیاری از مردم هسته ی خرما هیچ خاصیتی ندارد و کسی هسته ی آن را مانند هسته ی زردآلو نگه نمی دارد؛ اما از هسته ی خشک شده ی خرما پودری تهیه می شود که به آن قهوه ی خرما می گویند. این قهوه نقش موثری در تنظیم قند خون دارد و به دفع سنگ کلیه و مثانه کمک می کند. کاهش علائم رماتیسم، تقویت مو و افزایش ایمنی بدن از خواص دیگر قهوه ی خرما به شمار می رود. ویتامین هایی مانند فسفر، کلسیم، منیزیم ...
برای درمان دیابت بارداری چه بخوریم؟
.... انسولین هورمونی است که به سلول های فرد اجازه می دهد گلوکز یا قند را برای انرژی جذب و استفاده کند. خانم ها در طول بارداری نسبت به انسولین مقاوم تر می شوند تا به جنین خود گلوکز بیشتری برسانند. در برخی افراد، این روند اشتباه پیش می رود؛ در این حالت یا بدن به انسولین پاسخ نمی دهد یا انسولین کافی جهت دادن گلوکز مورد نیاز جنین را تولید نمی کند. ایجاد این شرایط، منجر به دیابت بارداری ...
طرز تهیه یک غذای فوق العاده ساده، اما مجلسی!
به گزارش ایلنا، به جز رشته پلو که محبوب ما ایرانی ها می باشد خیلی منع مصرف برنج دارند و یا حتی در رژیم غذایی به سر می برند و نمی توانند برنج مصرف کنند بجای آن می توانید از این رشته ها به همراه عدس و کشمش و خرما استفاده کنید و یک غذای خوشمزه کامل و مقوی تهیه کنید. در گویش محلی نیشابوری به این غذا قوشتلی یا تلفظ های شبیه به این کلمه (خوشتلی و ..) می گویند و مهمولا در مهمونی ها کنار غذا ...
توالی وعده های غذایی: اول با کدام خوراکی شروع کنیم؟!
مصرف وعده های غذایی فواید زیادی به همراه دارد. در این میان سودمندترین دلایل ممکن به منظور پیروی از چنین برنامه ای شامل کاهش چربی، جلوگیری از افزایش قند خون و همچنین مدیریت مصرف انرژی هستند. چرا ترتیب مصرف انواع مواد غذایی بر پاسخ گلوکز بدن ما تاثیرگذار است؟ بدن کربوهیدرات ها را به سرعت به انرژی قابل استفاده (گلوکز) تجزیه می کند. به همین دلیل است که کربوهیدرات ها یک منبع انرژی ...
4 راهکار ساده و کاربردی برای تنظیم قند خون
قرمز در کنترل سطح قند خون بسیار موثر است. 2-مصرف فیبر خوراکی پروتئین و چربی های سالم این مواد باعث کاهش جذب مواد قندی، کاهش سطح قند خون و بهبود مقاومت انسولین مفید در بدن می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم برای حفظ سطح قند خون و بهبود حساسیت نسبت به انسولین موثر تر است. 3-سرکه سیب ترکیب آب و سرکه سیب و مصرف آن پیش از غذا خوردن به کنترل قند خون کمک ...
معجزه ماسک توت فرنگی برای پوست/ خداحافظی با جوش صورت با ماسک توت فرنگی
گفت توت فرنگی یکی از بهترین مواد برای پوست است. ماسک توت فرنگی از امروز دیگر توت فرنگی های رسیده و له شده را دور نیندازید چون می توانید از آن ها برای پوست خود استفاده کنید. بیشتر بخوانید: با این ترفندهای خانگی دندان هایتان را بدون آسیب سفید کنید درمان جوش با ماسک توت فرنگی اگر از داشتن جوش و آکنه رنج می برید، از این ترکیب خانگی توت فرنگی ...
7 ترکیب میوه ای که می تواند خطرناک باشد
...، هرگز میوه و سبزی را نباید با هم مخلوط کرد. اغلب میوه ها، قند دارند و به همین دلیل دیرتر هضم می شوند و ترکیب آن ها با سبزیجات می تواند باعث بروز مشکلاتی نظیر حالت تهوع، معده درد، اسهال و سردرد شود. ترکیب خربزه با میوه های دیگر خربزه، میوه لذیذ و پرطرفداری است. این میوه سرشار از کلسیم، ویتامین، فیبر، زینک، منیزیوم و مواد مغذی دیگری است. خربزه مزایای زیادی برای بدن دارد ...
چطور جذب آهن بدن مان را بالا ببریم؟
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛ غذا هایی که می خورید نه تنها بر میزان آهن مصرفی شما بلکه بر میزان جذب آن در بدن نیز تأثیر می گذارد. هنگامی که آهن جذب بدنتان می شود، به تشکیل هموگلوبین کمک می کند؛ هموگلوبین پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و وظیفه ی حمل اکسیژن به تمام اندام های بدن را بر عهده دارد. میزان مصرف توصیه شده برای عموم افراد 7-18 میلی گرم در روز و برای زنان باردار حداکثر 27 ...
خوراکی های سالم برای تابستان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ در فصل گرم تابستان، بهتر است در انتخاب و مصرف مواد خوراکی دقت داشته باشید تا از پس گرمای این فصل برآیید. در اینجا به چند نوع خوراکی مناسب فصل تابستان اشاره کرده ایم: 1. هندوانه و خربزه وقتی بدن پرآب باشد، حافظه درست کار می کند و حال روحی تان هم خوب خواهد بود. درضمن آب با تعریق در تابستان کمک می کند بدن تان خنک بماند. بنابراین باید بدن تان را پرآب ...
اگر می خوای کند ذهن نشی این ماده غذایی را کم تر مصرف کن!
خرید ماست طعم دار با شکر اضافه، ماست ساده را با انواع توت های تازه یا یخ زده شیرین کنید. به دنبال غلات و گرانولا با کمتر از 4 گرم شکر در هر وعده باشید. به جای روغن های شیرین آماده از کره آجیل طبیعی استفاده کنید. تمرکز بر دریافت مواد تازه و کامل تر داشته باشید. بهترین راه برای محدود کردن مصرف شکر افزوده این است که غذاهای سالم را خودتان در خانه تهیه کنید ...
آیا آدامس جویدن روزانه مضر است؟
گوارشی را افزایش دهد اگر از آدامس های حاوی الکل های قندی استفاده می کنید، باید مراقب مشکلات گوارشی باشید. بعضی افراد بعد از مصرف زایلیتول و دیگر الکل های قندی با مشکلاتی مثل دفع گاز زیاد از بدن، نفخ و اسهال مواجه می شوند. این ماده کاملا توسط بدن جذب نمی شود و بنابراین در دستگاه گوارش تخمیر می شود و چنین علائمی را به وجود می آورد. حتی اگر با خود الکل های قندی مشکلی نداشته باشید ...
حذف میکروپلاستیک از مواد غذایی به همت تولیدکنندگان ایرانی
امروزه بیشتر مواد غذایی مورد استفاده توسط مردم در گوشه و کنار جهان در ظروف پلاستیکی بسته بندی می شوند که این موضوع تبعاتی جدی برای سلامت جامعه دارد. در این میان مصرف مواد غذایی داغ در ظروف پلاستیکی می تواند موجب ورود میکروپلاستیک ها به داخل بافت خوراکی شده و با مصرف آن به بدن انسان وارد شود اما به تازگی این مشکل به ابتکار یک تولید کنندگان ایرانی برطرف شده است. به گزارش سیناپرس، بسیاری ...
ناشتا نخورید!
به گزارش رکنا، خوردن ، موز، گوجه فرنگی، نوشیدنی های سرد، چای، زالزالک، پرتقال، شیر، پنیر، شکر، ماست، سیب زمینی، قهوه و انواع داروهای طبی و گیاهی با معده خالی و مضرات زیادی را به همراه خواهد داشت. هنگامی که است باید در مصرف مواد غذایی دقت بیشتری داشته باشیم زیرا مصرف برخی از مواد غذایی در این زمان موجب به خطر افتادن سلامتی و برخی دیگر فواید زیادی برای سلامتی دارد. وقتی افراد ...
معرفی نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
...، با این حال دستورهای ساده، سریع و خوشمزه ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: آب کلم کلم نه تنها یک سبزی بسیار خوشمزه و همه کاره است، بلکه سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ... محسوب می شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب 6، مس و آهن است. مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ویتامین ...
فواید ژله برای بدن
را تقویت می کند، و محکم سر جای خود نگه می دارد. بنابراین، مصرف به اندازه ی کلاژن مستقیما بر تقویت دندان ها اثرگذار خواهد بود. از سویی دیگر، کلاژن به حفظ عملکرد سالم روده ها کمک می کند. کلاژن بدن را قادر می سازد مواد مغذی موجود در خوراکی ها را به بهترین شکل جذب کند. به عبارت دیگر، به کمک کلاژن، دندان های مان نیز به اندازه ی کافی از مواد مغذی ناشی از متابولیسم (سوخت و ساز) بدن بهره مند می ...
چند ترفند ساده برای هیدراته ماندن بدن در گرما
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، روزهای گرم سال، زمان خوبی برای تفریح و جذب ویتامین D از خورشید هستند، اما فراموش نکنید که حتما باید بدن تان را هیدراته نگه دارید یعنی آب کافی به سلول های بدن برسانید تا خطری سلامتی تان را در گرما تهدید نکند. البته آب خوردن به صورت مداوم می تواند آزاردهنده باشد، اما با چند ترفند ساده می توان به هیدراته ماندن بدن در تابستان کمک کرد. وقتی بدن ما کم آب می ...
فواید فوق العاده و بی نظیر گوجه فرنگی برای بدن / از لاغری تا سلامت چشم و شادابی پوست
بالای فیبر موجود در گوجه فرنگی باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند. همچنین فیبر موجود در گوجه فرنگی به پاک سازی روده ها کمک می کند و همین می تواند باعث لاغری و کاهش وزن شود. دانشمندان تایید کرده اند که مصرف گوجه فرنگی باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شود. گوجه فرنگی شاخص گلیسیمی پایینی دارد که باعث کنترل قند خون ...
نوشیدنی های موثر برای سم زدایی روزانه کبد
، اما اگر شب هم این نوشیدنی را مصرف کنید همان خواص را دارد. لیمو به پاکسازی کبد و کل بدن معروف است. برای تهیه این نوشیدنی کافیست آب نصف لیموترش را داخل یک لیوان آب ولرم بریزید و برای نتیجه بهتر سه هفته متوالی این نوشیدنی را مصرف کنید. چای زنجبیل و لیمو ترکیب لیمو و زنجبیل، تجویز فوق العاده ای برای کاهش وزن است و ترکیب ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در هر دوی این مواد ...
هفت خاصیت بی نظیر دارچین
روی قند خون چقدر دوام می آورد، کاملا مشخص نیست. 2. افزایش سوخت وساز بدن اسانس موجود در دارچین به نام سینامالدهید، سلول های چربی بدن را هدف گرفته و آنها را برای تولید انرژی بیشتر می سوزاند. درواقع اگر می خواهید لاغر شوید، این ادویه را به مواد غذایی تان اضافه کنید. 3. مناسب برای پوست از دارچین در بیشتر ماسک های پوست استفاده می شود. این ادویه با جوش ها و قرمزی صورت مبارزه می ...
چطور جذب آهن از مواد غذایی را بیشتر کنیم؟
غنی از کلسیم همراه با غذاهای غنی از آهن خودداری کنید. در عوض برای بهبود جذب آهن، می توانید همراه غذاهای غنی از آهن از مواد غذای حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال، کلم براکلی یا توت فرنگی مصرف کنید. همچنین بهتر است مصرف غذای گیاهی حاوی آهن را با غذاهای حیوانی حاوی آهن همراه کنید. اگر میزان کافی آهن از منابع غذایی به دست نیاورید، پزشکتان ممکن است برایتان مکمل آهن تجویز کند. منبع: ایسنا ...
خواص حیرت انگیز شیره انگور که از آن چیزی نمیدانید
مصرف معمول شیره انگور برای بزرگسالان یک تا سه قاشق غذاخوری و برای کودکان یک تا سه قاشق مرباخوری در روز است. استفاده از شیره انگور در فصل زمستان که بدن دچار ضعف می شود و درمان و تسکین بیماری های فصول سرد توصیه می شود. مضرات شیره انگور طبع شیره انگور گرم وتر است و مصرف زیاد آن برای افراد گرم مزاج ممکن است باعث غلیظ شدن صفرا، ایجاد سردرد، بالا رفتن حرارت بدن و جوش شود.شیره انگور به دلیل قند زیاد برای افراد دیابتی مضر است.کالری بالا شیره انگور باعث چاقی و اضافه وزن در افراد کم تحرک می شود ...
خوردن سیب برای دیابتی ها ممنوع است؟
سیب یافت می شوند، ترشج انسولین از لوزالمعده را افزایش می دهندو به جذب شدن قند در سلول ها کمک می کنند و بنابراین حساسیت به انسولین در بدن را هم افزایش می دهند. بنابراین خوردن سیب به خصوص افراد دچار دیابت نوع 2 که در آنها مقاومت به انسولین وجود دارد، می تواند سودمند باشد. سیب همچنین دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی ماننند کوئرستین، کلروژنیک اسید و فلوریزین (به خصوص در سیب قرمز) است که اثرات ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
نوسان وزن خود رنج می برند. فیبر موجود در بادام به حرکات روده کمک می کند، وزن را کاهش می دهد و باعث سم زدایی از بدن می شود. 14. جلوگیری از یبوست بادام سرشار از فیبر است و مثل سایر غذا های دارای فیبر می تواند از یبوست جلوگیری کند. البته لازم است بعد از مصرف بادام مقدار قابل توجهی آب نوشیده شود تا روند جذب با سرعت بیشتری اتفاق بیفتد. نیاز نیست که روزانه مقدار زیادی بادام بخورید ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
در طول روز تفاوت چندانی نداشت، نشان می دهد که صبحانه کم کربوهیدرات به تثبیت سطح قند خون در طول روز کمک می کند. کربوهیدرات ها مواد مغذی ضروری هستند که بدن برای انرژی مورد نیاز برای کار به گلوکز تبدیل می کند. بهترین صبحانه برای افراد دیابتی | خوردن بیش از حد این مواد غذایی قند خون را افزایش می دهد دو نوع اصلی کربوهیدرات وجود دارد: کربوهیدرات های ساده ...
تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر کاهش وزن
گروه علمی: سازمان بهداشت جهانی هشدار می دهد که اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، شیرین کننده های مصنوعی را کنار بگذارید.به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس دستورالعمل جدید سازمان بهداشت جهانی ، استفاده طولانی مدت از جایگزین های قند ممکن است باعث "عوارض نامطلوب بالقوه" شود که می تواند شامل "افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر در بزرگسالان" باشد. این سازمان پس از ...
حضور متفاوت مینو در سی امین نمایشگاه آگروفود
صنعتی و خانوار، قند شکسته و کله در اوزان و بسته های متنوع و همچنین تولیدات شرکت صنایع غذایی مینو فارس در زمینه انواع مشتقات خرما، قند مایع، عسل خرما و دیگر محصولات ارگانیک، در این نمایشگاه حضور فعالی خواهد داشت. گروه صنعتی مینو شما را به بازدید از غرفه خود در سی امین نمایشگاه بین المللی صنایع کشاورزی، مواد غذایی، ماشین آلات و صنایع وابسته دعوت می نماید. 26 الی 29 خرداد ماه 1402 – محل دائمی نمایشگاه های بین المللی تهران – سالن 44A (خلیج فارس) غرفه 36 و 37 سرویس خبری: صنعت غذا ...
خوراکی های طبیعی مفید برای کاهش تعریق بدن
...> روغن زیتون روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است، متابولیسم و هضم را تقویت می کند و از افزایش دمای بدن و سطح تعریق جلوگیری می کند. سعی کنید از روغن زیتون در آشپزی و سس سالاد استفاده کنید. غذا های پرفیبر مانند جو و غلات کامل هضم غذا های فرآوری شده دشوارتر است و باعث می شود بدن شما برای تجزیه آن ها سخت تر کار کند و در نتیجه دمای بدن و تعریق را افزایش می دهد ...