خانه
این علائم نشان می دهد دچار اختلال خواب هستید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوآنزیم Q10 برای چه بیماری هایی مفید است؟
باشید که کاهش درد در این بیماری ها می تواند کیفیت زندگی و عملکرد روزانه را بهتر کند. 5. کمک به درمان اختلال نعوظ یکی از مطالعات درباره CoQ10 نشان می دهد که مصرف مکمل CoQ10 تحت نظر پزشکان می تواند به درمان مشکل اختلال نعوظ کمک کند. مصرف این مکمل به ویژه برای آن دسته از افراد مناسب بوده است که در کنار اختلال نعوظ، به مشکل فشار خون بالا هم مبتلا بوده اند. البته اگر مشکل اختلال نعوظ در ...
چاقی باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
و مفاصل اضافه وزن و چاقی باعث می شود بار اضافه ای بر استخوان ها و مفاصل بدن وارد شود. افراد چاق بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به آرتروز قرار دارند. وزن اضافی بدن فشار مکانیکی بر استخوان ها وارد می کند و نواحی مفصلی مانند زانو و لگن را تحت تأثیر قرار می دهد. رشد سلول های سرطانی نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که چاقی خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد ...
4 ویتامین که موجب بدخوابی می شوند
بهبود خواهد بود. "بی خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین ها می تواند عامل بروز یا تشدید آن شود. ویتامین B12 واقعیت این است که ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B12 هنوز مورد مطالعه است و در حال حاضر مطالعات نشان می دهد که این ارتباط می تواند ناشی از ایجاد افسردگی در نتیجه کمبود این ویتامین باشد و زمینه ساز دوره های شدید بی خوابی می شود. ...
چند خط سلامتی
.../ نوشیدن قهوه، برای پیشگیری از سرطان و بیماری های کبدی کافئین موجود در قهوه، با کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبدی اعم از سرطان کبد، هپاتیت، فیبروز و سیروز، می تواند به عملکرد صحیح این اندام کمک کند. / برگ گوشتین گیاه آلوئه ورا را بریده و ژل آن را هر شب قبل خواب روی صورتتان بمالید. این ژل پوست شما را شفاف کرده و مانع چروک شدن آن می شود. / خداحافظی با سکته قلبی ...
تاثیر چرت کوتاه روزانه بر کاهش خطر زوال عقل
گروه علمی: نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که چرت کوتاه در طول روز می تواند از مغز شما در برابر ابتلا به زوال عقل با بالا رفتن سن محافظت کند.به گزارش بهداشت نیوز ، متخصصان دریافته اند که این موضوع با اندازه مغز در ارتباط است. برخی مطالعات در گذشته نشان داده بود که چرت های بلندمدت می توانند به عنوان علائم اولیه بیماری آلزایمر در نظر گرفته شوند اما تحقیقات دیگری نشان داد که چرت های ...
ارتباط آپنه های تنفسی و اختلال خواب با بروز آلزایمر در طولانی مدت
میرشهرام صفری در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، با اشاره به خفگی مغز در طول خواب اظهار کرد: مغز انسان ممکن است در طول خواب خفه شود، اختلالی به نام آپنه تنفسی در افرادی که چاقی مفرط دارند یا شب ها زیاد خروپف می کنند، وجود دارد که در این صورت ممکن است آپنه تنفسی رخ دهد. وی درباره علت بروز آپنه تنفسی در افراد افزود: به طور معمول بین 20 تا 30 ثانیه و در برخی افراد بیشتر، تنفس به دلیل انسداد در ...
این خاصیت درمانی در زعفران واقعا باورنکردنی است! + روش مصرف
بیماری ماکولا مطالعات بالینی اخیر فواید افزایش بینایی را با استفاده از عصاره یک ادویه مشتق شده از گل زعفران نشان می دهد. دانشمندان برای اولین بار کشف کردند که زعفران می تواند قدرت بینایی و همچنین حساسیت به نور را حتی در افرادی که بیماری ماکولا را در مراحل اولیه دارند، بهبود بخشد. یافته های اخیر نشان می دهد، افرادی که بالاترین میزان آلفاکاروتن را مصرف می کنند، 32 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا ...
اختلال خواب شیفت کاری چیست؟
علوم اعصاب سازمانی دانشگاه اکستر در این خصوص می گوید: مطالعه ما نشان می دهد که زمان بهینه برای خوابیدن در نقطه خاصی از چرخه 24 ساعته بدن قرار دارد و هرگونه انحراف از این زمان ممکن است برای سلامتی مضر باشد. در این میان خطرناک ترین زمان خواب بعد از نیمه شب محسوب می شود، زیرا ممکن است احتمال دیدن نور صبح را کاهش دهد و چرخه بیولوژیکی را دچار اختلال کند. وی ادامه می دهد: "بدن دارای یک ساعت ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر آلزایمر هنوز در حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره می کند که در طول فعالیت بدنی ترشح می شود. محققان نشان دادند که این هورمون اثرات مثبتی بر شناخت و التهاب عصبی در مغز دارد. محققان 30 ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر آلزایمر هنوز در ...
تکان خوردن زیاد در خواب بیماری است؟ + مسائلی که باید جدی بگیرید
اینرو در سالمندان بسیار شایع است. این اختلال در 34٪ افراد بالای 60 سال رخ می دهد. مطالعات هنوز نشان نداده اند که در سایر گروه های سنی تا چه اندازه شایع است. نرخ ابتلا به این اختلال در زنان و مردان به یک اندازه است. الگوی خانوادگی به طور جدی مورد مطالعه قرار نگرفته است. حرکت دوره ای اندام ها حین خواب را می توان تحت تاثیر عوامل متعددی در نظر گرفت. این وضعیت معمولا در افرادی که یکی از سه ...
اختلال خواب و راههای درمان آن | دکتر مهسا کاشفی زاده
، کابوس، از خواب پریدن و خواب آلودگی در طول روز باشد. اینگونه اختلالات میتواند دلایل بسیاری داشته باشد که در ادامه به دلایل آن و راه های درمان اختلالات خواب می پردازیم. ناتوانی در خوابیدن یا بی خوابی شبانه چیست؟ ناتوانی در خوابیدن یا بی خوابی شبانه وضعیتی است که شامل بد خوابیدن در شب، صبح زود بیدار شدن یا خواب آلودگی در طول روز است که کیفیت زندگی فرد را کاهش می دهد. فرد به دلیل ...
شناسایی افسردگی کودکان و در درمان آن
خودکشی هم افزایش می یابد. تغییرات فیزیکی| بسیاری از کودکان افسرده دچار مشکلات خورد و خوراک می شوند. بی اشتهایی، صبح زود از خواب بیدار شدن یا بیدار شدن های مکرر در طول شب بسیار شایع است. شکایت از بیماری های جسمی مثل سردرد، تهوع و دردهایی که برطرف نمی شوند و فقدان همیشگی انرژی شایع است. اهمیت تشخیص افسردگی فرزند توسط والدین این مشکل شایع روان شناختی در صورت شناسایی می ...
همه علائمی که نشان می دهد شما به اختلال خواب دچار هستید
...، کاهش خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی هستند. داشتن حدود هفت ساعت خواب کامل در طول شب با کاهش میزان ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. به گفته متخصصان، گاهی اوقات افراد مدت زیادی ست که با اختلال خواب دست و پنجه نرم می کنند، اما فکر می کنند که این حالت طبیعی است؛ در صورتی که اینطور نیست و شما باید به دنبال درمان این موضوع باشید. راه های زیادی وجود ...
علتهای فراموشی
به هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما ...
هشدار درباره افزایش موارد ابتلا به دیابت
.... در این مطالعه تاثیر همه گیری بیماری کووید19، در داده های ارائه شده از سوی 204 کشور به دلیل در دست نبودن اطلاعات آماری کافی محاسبه نشده است. / ایسنا بیشتر بخوانید چند نکته مهم برای رفتار بهتر با افراد مبتلا به دیابت قند خون در دوران بارداری باید چند باشد؟ فواید باور نکردنی مصرف شوید خام برای بدن/ از درمان دیابت تا جلوگیری از پوکی استخوان زنگ خطر برای علاقه مندان به این خوراکی های خوشمزه ...
قند خون پایین چه بلایی سر فرد می آورد؟
فرد اثرات بلندمدت سطح پایین قند خون، معمولاً تأثیرات طولانی مدت مهمی در پی ندارد، اما می تواند آسیب پذیری شما را در برابر سایر اختلالات مانند بیماری قلبی افزایش دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه ی صورت گرفته نشان داد که در شرکت کنندگانی که با قند خون پایین و به دلیل دیابت نوع 2، در این پژوهش حضور داشتند، خطر ابتلا به بیماری ها و مشکلات قلبی و عروقی به طرز معناداری ...
سفرهای فضایی، سیستم ایمنی بدن فضانوردان را مختل می کنند
به گزارش ایسنا و به نقل از رویترز، یک پژوهش جدید نشان داده است که سفر در محیط ریزگرانشی فضا چگونه فعالیت ژن های موجود در گلبول های سفید خون را که برای سیستم ایمنی حیاتی هستند، کاهش می دهد. این پژوهش، شواهد فزاینده ای را در مورد راه های متعددی ارائه داده است که سفر فضایی به وسیله آنها باعث تغییر یافتن بدن انسان می شود. این پژوهش روی 14 فضانورد انجام شد که چهار تا شش ماه را در ایستگاه ...
تنهایی چه بلایی سر مردان می آورد
روان و همچنین نرخ کلی بالاتر بیماری و مرگ مرتبط است. مونتین اذعان کرد: مطالعات بالینی قبلی نشان داده است که استرس های روانی-اجتماعی و متعاقب آن اختلالات سلامت روان از عوامل خطر اصلی برای پوکی استخوان و شکستگی هستند که به طور نامتناسبی بر افراد مسن تأثیر می گذارند. با این حال، پیش تر اثرات انزوای اجتماعی بر استخوان به طور کامل بررسی نشده است. در مطالعه جدید، متخصصان موش های ...
راه های طبیعی برای پیشگیری از کم خونی و بهبود هموگلوبین در خون
مانند آهن، ویتامین B-12، فولات و مس باشد، در معرض خطر ابتلا به کم خونی هستید. اختلالات روده ای مانند بیماری کرون و سلیاک که می تواند بر جذب مواد مغذی در روده کوچک تأثیر بگذارد، خطر کم خونی را نیز افزایش می دهد. زنانی که یائسگی را سپری نکرده اند، به دلیل از بین رفتن گلبول های قرمز خون در دوران قاعدگی، بیشتر از مردان و زنان یائسه به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا می شوند. خانم های باردار ...
در طول روز حداقل 15 دقیقه چرت بزنید
واکنش و حافظه را کاهش می دهد و اغلب شاهد افزایش شیوع اختلالات شناختی است. با افزایش سن جمعیت جهان، مهم است که عوامل خطر قابل اصلاح مرتبط با عملکرد شناختی، مانند عادات خواب، شناسایی شوند. برای این منظور، محققان دانشگاه کالج لندن مطالعه ای را انجام داده اند که بررسی می کند آیا ارتباط علی بین چرت روزانه و سلامت مغز وجود دارد یا خیر. محققان با استفاده از تکنیکی به نام تصادفی سازی مندلی، تکه ...
خوب بخوابید تا سکته نکنید/ علائمی که نشان می دهد اختلال خواب دارید
خواب ناکافی و بی کیفیت می تواند فشار خون طبیعی را در طول خواب شبانه مختل کند و منجر به افزایش فشار خون شود. فشار خون بالا یک ریسک فاکتور مهم برای سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی به شمار می آید. بی خوابی و سایر اختلالات خواب بر سیستم گردش خون نیز تأثیر منفی دارند. در سایر تحقیقات نیز روابطی بین خواب ناکافی و اختلالاتی مانند دیابت، بیماری قلبی و زوال عقل گزارش شده است. ...
بهترین زمان مصرف منیزیم
ادامه چند مورد از فواید منیزیم برای بدن را ذکر می کنیم: _کمک به حفظ سلامت استخوان ها _کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 _کاهش فشار خون و کم کردن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ ناشی از آن ها _موثر در درمان سردردهای میگرنی _بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی _تاثیرگذار در بهبود اختلالات خلقی مثل افسردگی _حفظ عملکرد صحیح مغز ...
دیر بخوابید زودتر می میرید!
نظر می رسد که مرگ زودهنگام چنین افرادی به طور مستقیم به دلیل کرونوتایپ نیست، بلکه آن چه به شب بیداری آن ها منجر می شود دلیل زودتر مردن آن هاست.به گفته محققان این مطالعه، به نظر می رسد افزایش خطر مرگ و میر مرتبط با افرادی که دیر می خوابند به طور عمده ناشی از مصرف بیشتر تنباکو و الکل است.این وضعیت با کسانی مقایسه شده است که اصولا صبح زود از خواب بیدار می شوند. به اصطلاح به این افراد ...
به این دلایل هرگز دیر غذا نخورید
به گزارش مردم فردا ،با توجه به اینکه چاقی مفرط اکنون صدها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است، نتایج مطالعه تازه می تواند به افراد کمک کند تا تنها با صرف وعده های غذایی خود در چند ساعت زودتر، خطر چاق شدن را کاهش دهند. فرانک شیر ، عصب شناس در بیمارستان بریگهام بوستون و از نویسندگان این مطالعه، گفت: تحقیقات قبلی توسط ما و دیگران نشان داده بود که دیر غذا خوردن با بالا رفتن ...
اوتیسم اختلالی پیچیده در دنیایی مملو از کلیشه های تکراری
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد ، بیماری اوتیسم طیفی از اختلالات رشدی است که به طور معمول تحت نام اوتیسم (در خود ماندگی) شناخته می شود. افراد مبتلا به این اختلال بیشتر علایق یا الگوهای رفتاری محدود، تکراری و کلیشه ای از خود بروز می دهند. بهم ریختگی کودکان اوتیسم موجب می شود که فرد نتواند زیست عادی و آموزش پذیری موثر داشته باشد و اگر شرایط این بیماران به درستی از سوی خانواده و مربیان ...
