علل اصلی ابتلا به یبوست چیست؟ + نحوه پیشگیری و درمان
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و مضرات تخم شربتی؛ طبع تخمه شربتی گرم است یا سرد؟
رویداد ایران - هاجر خانی: تخم شربتی ( Chia )، گیاهی خودرو در فصل بهار است است که از خواص و فواید آن می توان برای لاغری، چاقی صورت، یبوست، سلامت استخوان، کاهش استرس، رفع عطش و...استفاده کرد. اگر شما هم به دنبال اطلاعاتی از خواص تخمه شربتی و مضرات آن از جمله خواص تخمه شربتی برای استخوان و خواص تخمه شربتی برای چاقی صورت هستید این مطلب را از دست ندهید. در ضمن به سوالاتی از قبیل طبع تخمه ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
...> * هلو فقط هشت گرم قند در هر 100 گرم از این میوه وجود دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در ...
درمان خانگی سنگ کلیه
نوشیدنی مناسب آن به میان می آید، همه ی ما به نوشیدن ماءالشعیر و جنگ با سنگ کلیه فکر می کنیم. سلامت کلیه ارتباط مستقیمی با نوشیدنی مصرفی و رژیم غذایی شما دارد. کلیه را می توان مهم ترین ارگان تصفیه و پاک سازی در بدن دانست که روزانه 200 لیتر خون را تصفیه می کند. درمان خانگی سنگ کلیه انتخاب بهترین نوشیدنی برای کلیه قدمی مهم در حفظ سلامت این عضو حیاتی است. از این نوشیدنی ها می توان به ...
چرا پهلوهایم درد می کند؟
. آیا استرس می تواند باعث درد پهلو در سمت چپ شود؟ اضطراب می تواند باعث درد در بازوی چپ شود. اگر به دلیل حمله پانیک یا تنش عضلانی باشد که احتمالاً موقتی است، اما افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی ممکن است درد مزمن را نیز تجربه کنند. اضطراب یک بیماری قابل درمان است. پزشک ممکن است درمان، داروها یا تکنیک های مدیریت استرس را برای کمک به شما پیشنهاد دهد. ...
نشانه های ضعیف بودن روده کدامند؟
انجام می دهید. این حرکات روزانه روده باید عاری از علائمی مانند اسهال، یبوست و مدفوع شل باشد. سایر علائم روده سالم شامل عاری بودن از علائم مشکلات رکتوم مانند هموروئید و علائم شکمی مانند تولید گاز، نفخ و درد شکم است. دکتر پریش می گوید: با عملکرد سالم سیستم گوارش، شما نسبت به غذاها یا عوامل خارجی مانند استرس یا عوامل محیطی واکنش نشان نمی دهید. شما همچنین نسبت به شرایطی مانند اختلالات پوستی ...
نتایج مطالعه 25 ساله در آمریکا: ارتباط هیدراتاسیون ضعیف و نامناسب با پیری زودرس و بیماری های مزمن
عصر ایران - به گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا افرادی که به اندازه کافی مایعات و به خصوص آب نمی نوشند، با خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مزمن و همچنین پیری زودرس روبرو هستند. بر اساس مطالعه ای که توسط NIH انجام شده است، بزرگسالانی که به خوبی هیدراته می شوند کمتر دچار بیماری های مزمن مانند امراض قلبی و ریوی خواهند شد. این افراد در عین حال طولانی تر از آنهایی که مصرف کافی آب و مایعات ...
بخشیدن دیگران چه فوایدی برای سلامتی تان دارد؟
تاثیر استرس و اضطراب مزمن هستید (وقتی خشم و رنجش را در دل نگه می دارید)، بدن خود را در شرایط تهدید و جنگ یا گریز می بیند و مدت ها در همین حالت می ماند چون شما مدام اضطراب دارید. سیستم عصبی پاراسمپاتیک، بخش آرام کننده ی سیستم عصبی شماست، بنابراین تحریک و فعالیت بیش از حد عصب را تعدیل می کند. هر کاری که شما برای آرام کردن خودتان انجام می دهید (مثلا بخشیدن را تمرین می کنید) می تواند برای تقویت ...
درمان سریع یبوست / تخلیه فوری روده
... اسفناج برای پاکسازی روده بسیاری ایده آل است. درواقع مانند یک ملین طبیعی عمل می کند و به راحتی ضایعات را از بدن دفع می کند. شما می توانید آب اسفناج را بنوشید و یا اسفناج را به صورت خام یا پخته شده مصرف کنید. گل ختمی از ریشه خردشده آن دمنوش تهیه کنید و یا اینکه آن را بجوید. مورد منع مصرفی برای این گیاه وجود ندارد اما اگر شما مشکل خاصی دارید قبل از مصرف حتما با ...
ارتباط بواسیر با سرطان مقعد چیست؟
دقیق هر دو بیماری به موارد زیر توجه کنید: علائم اولیه بواسیر حرکات دردناک یا ناراحت کننده روده، خارش شدید و خون در مدفوع یا اطراف مقعد است. در مورد پرولاپس هموروئید داخلی، ممکن است بتوانید بیرون زدگی نرم از مقعد را نیز احساس کنید. سرطان مقعد سرطانی است که در داخل یا اطراف مقعد یا روده بزرگ اتفاق می افتد. سرطان مقعد به طور قابل توجهی با هموروئید متفاوت است، اگرچه علائم آنها تا حدودی شبیه به ...
وقتی که یبوست داریم چی بخوریم؟ + توصیه های غذایی برای پیشگیری و درمان
غلیظ نباشند، مانند آب گرم به حرکات روده کمک می کنند و مثل آن برای تجزیهٔ ضایعات جامد روده ها مفیدند. یک انتخاب خوب برای کاهش یبوست، چای سنا است که یک ملین و محرک روده هاست و به انقباضات و حرکات روده کمک می کند؛ البته در مصرف آن زیاده روی نکنید. غذاهای پُرچرب کمتر بخورید بدن برای گوارش غذای چرب باید سخت تر تلاش کند، خصوصاً در رژیم های غذایی غربی که پُر از چربی اند. آنزیمی که ...
فواید خوردن انواع توت برای سلامت بدن
و التهاب، سلامت قلب را بهبود می بخشد و احتمال تصلب شرایین را کاهش می دهد، بنابراین خوردن آن مهم است. - کاهش احتمال عفونت حاوی بسیاری از ترکیبات ضد التهابی از جمله آنتی اکسیدان ها است، بنابراین خوردن آن برای مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط با افزایش احتمال بیماری های مزمن مؤثر است. - شانس ابتلا به سرطان را محدود می کند این میوه به محافظت از بدن ...
نقش کلسیم در بدن
زیادی از غذا و مکمل ها دریافت می کنند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان های روده ی بزرگ و راست روده هستند. تحقیقات بیشتری برای درک بهتر تاثیر مصرف کلسیم موجود در غذا ها یا مکمل ها بر خطر ابتلا به سرطان، لازم است. پره اکلامپسی پره اکلامپسی یک عارضه جدی بارداری، با علائم فشار خون بالا و دفع پروتئین در ادرار است. مصرف مکمل های کلسیم می تواند خطر ابتلا به پره اکلامپسی را در برخی از ...
فواید توت برای بدن؟
خون و التهاب، سلامت قلب را بهبود می بخشد و احتمال تصلب شرایین را کاهش می دهد، بنابراین خوردن آن مهم است. حاوی بسیاری از ترکیبات ضد التهابی از جمله آنتی اکسیدان ها است، بنابراین خوردن آن برای مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط با افزایش احتمال بیماری های مزمن مؤثر است. این میوه به محافظت از بدن در برابر احتمال ابتلا به سرطان کمک می کند؛ به این دلیل که حاوی مقدار زیادی ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
تحریریه زندگی آنلاین : بی اشتهایی و کاهش میل به غذا از تغییرات طبیعی و همینطور مشکلات رایج در سنین بالا بوده که بیشتر در اثر اضطراب و افسردگی ایجاد می شود. خوردن غذای کافی برای حفظ سلامت و ادامه فعالیت سالمندان ضروری است، بنابراین پرداختن به این موضوع از اهمیت بالایی برخوردار است. شاید لازم شود که سالمند برای تعیین عامل اصلی بی اشتهایی، معاینه شود. بی اشتهایی ناگهانی سالمندان نیز موضوعی است که ...
آیا آلودگی هوا باعث پوکی استخوان می شود؟
منجر می گردد. به علاوه، التهاب مزمن باعث تحلیل استخوان و شکسته شدن بافت استخوان می شود و با جلوگیری از تشکیل استخوان به تحلیل رفتن استخوان ها و ابتلا به پوکی استخوان دامن می زند. استرس اکسیداتیو و عملکرد سلول های استخوانی : آلودگی هوای ناشی از ترافیک گونه های واکنش پذیر اکسیژن (ROS) را تولید می کند که ایجاد استرس اکسیداتیو در درون بدن را به دنبال دارد. ROS به سلول های استخوانی آسیب می زند ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
، اگر مقدار کافی از پروتئین را نخورید، ممکن است همواره احساس گرسنگی کنید. 2- خواب ناکافی خواب کافی برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است. خواب برای عملکرد مناسب مغز و سیستم ایمنی بدن شما لازم است. داشتن مقدار کافی خواب، با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی و سرطان همراه است. علاوه بر این، خواب کافی عامل کنترل اشتها است. زیرا به تنظیم گرلین، هورمون تحریک ...
کدام ورزش از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند؟
.... کورتیکوسترون برابر با کورتیزول در انسان است که زمانی که بدن تحت استرس است تولید می شود و پیش از این می دانیم که با آلزایمر مرتبط بوده است. از آنجایی که بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل می تواند باعث سرگردانی و بی قراری در موش ها شود، این گروه همچنین موش های پلاک بتا آمیلوئید را از نظر اضطراب آزمایش کردند؛ در اینجا دوباره تمرین مقاومتی به نظر می رسید کمک کننده بود. ...
شایع ترین بیماری های سالمندی را بشناسیم
افراد سالخورده و مسن به خاطر کهولت در این سن تجربه بیماری های روحی و جسمی بسیارزیادی را دارند و توانایی های آن ها کاهش می یابد و شور و نشاط قدیمی را ندارند. در این گروه احتمال ابتلا به شایع ترین بیماری های سالمندی در حال افزایش است زیرا سالمندان در این دوره سلامت جسمی و روحی خود را از دست میدهند در نتیجه نیاز به مراقبت و نگهداری سالمند شبانه روزی در منزل به صورت ویژه از سوی متخصصان ...
دمنوش رزماری؛ اکسیر صبحگاهی
، می تواند به تقویت سیستم ایمنی هم کمک کند. بنابراین، مصرف دمنوش رزماری می تواند به مبارزه با عوامل بیماری زا (پاتوژن) کمک کند و به طور کلی قوای دفاعی بدن را تقویت سازد. 6. حفظ تعادل آب بدن حفظ تعادل آب در بدن و اصطلاحا هیدراته نگه داشتن بدن، برای برخورداری از سلامت عمومی مناسب بسیار مهم است. افزودن دمنوش رزماری به رژیم غذایی هفتگی هم می تواند از همین نظر مفید باشد زیرا رزماری می ...
وظایف پرستار سالمند در مراقبت حرفه ای سالمندان
، صبوری و داشتن مهارت های حرفه ای است تا بتواند به سالمندان مراقبت کامل و خدمات با کیفیتی ارائه دهد و به آن ها کمک کند تا زندگی مستقل و با کیفیتی را در محیط منزل شخصی خود تجربه کنند. مثلاً تأمین انرژی بدن، رسیدگی به سوخت و ساز بدن، کنترل وزن، فشار خون، قند خون، کاهش استرس و اضطراب، بهبود تراکم استخوان و مصرف مناسب تنقلات و آجیل. پرستاران سالمند فرصتی برای استراحت و کاهش استرس اعضای خانواده فراهم می کنند و همچنین در انجام وظایف خانگی و کمک به انجام فعالیت های مورد علاقه سالمندان نیز مشارکت می کنند. ...
نشانه های روده ناسالم و آنچه که می توانید در موردش انجام دهید
به گزارش تازه نیوز، روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله : • ناراحتی معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم ناراحت است، اینها می توانند نشانه های سندرم روده تحریک پذیر باشند، یک بیماری شایع که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد . • خستگی: افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ممکن است در میکروبیوم روده که متشکل از ...
چرا ورزش بیش از حد سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟
کربوهیدرات کافی و پلی فنول ها هستند که التهاب ناشی از ورزش را کاهش می دهند و به بهبود حفاظت از ویروس کمک کرده و همچنین مکمل های مفید برای دستگاه ایمنی را در صورت نیاز مصرف کنید. کاهش استرس استرس یک بخش طبیعی از رقابت است. اما مدیریت روزانه استرس می تواند به حفظ سلامتی سیستم ایمنی بدن کمک کند. از تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن یا تنفس عمیق برای آرام سازی بدن و ذهنتان ...
آرام شدن در یک دقیقه
دن عضلات یک فعالیت آگاهانه است که کمک می کند ذهنتان را آرام کنید و به آرامش برسید. . ترشح اندورفین ها: کشیدن عضلات می تواند سبب ترشح اندورفین ها در بدن شود. اندورفین ها مواد شیمیایی در مغز هستند که به عنوان یک مسکن و حال خوب کن عمل می کنند. ترشح اندورفین ها می تواند احساس استرس و اضطراب را کم کند. هر 30 دقیقه چند لحظه برای کشیدن عضلاتتان وقت بگذارید تا بیشتر احساس آرامش کنید ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
. به همین دلیل، اگر مقدار کافی از پروتئین را نخورید، ممکن است همواره احساس گرسنگی کنید. 2- خواب ناکافی خواب کافی برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است. خواب برای عملکرد مناسب مغز و سیستم ایمنی بدن شما لازم است. داشتن مقدار کافی خواب، با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی و سرطان همراه است. علاوه بر این، خواب کافی عامل کنترل اشتها است. زیرا به تنظیم گرلین ...
حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی
دانسته است. طبق اعلام موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، سوء مصرف مواد شامل الکل، تنباکو یا مواد مخدر غیرقانونی با پرخوابی مرتبط است. افراد مبتلا به چاقی یا سایر بیماری های مزمن نیز می توانند دچار پرخوابی شوند. در نهایت، برخی داروها یا ترک یک دارو می تواند باعث پرخوابی شود. طبق گفته متخصصان دانشگاه هاروارد، داروهایی که می توانند باعث خستگی و گیجی شوند عبارتند از داروهای آلرژی، داروهای ضد ...
6 مشکل دستگاه گوارش که باید جدی بگیرید
راست شکم است، بسیاری از افراد هنگام ابتلا به آپاندیسیت، درد را در ناحیه پایینی شکم احساس می کنند. مشکلات کیسه صفرا، که درست در زیر کبد شما و در وسط شکم قرار دارد، می تواند باعث ایجاد درد در قسمت بالایی شکم یا حتی پشت تان شود. تکرار درد شکمی می تواند نشانه ای از بیماری سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باشد که بر اساس گزارش کالج آمریکایی گوارش شناسی (Gastroenterology)، ده تا پانزده درصد ...
خواص فراوان کاهوی فرانسوی برای بدن
فرانسوی قرمز باعث کاهش استرس و اضطراب و در نتیجه بهبود افسردگی می شود. بهبود خواب با کاهو فرانسوی کاهو فرانسوی به خواب بهتر شما کمک می کند. از قدیم به صورت سنتی از این گیاه برای افرادی که مشکلات خواب داشتند تجویز می شده است. مصرف کاهو فرانسوی در بارداری از آنجا که طبع کاهو فرانسوی بلغمی است بنابراین نباید در مصرف آن زیاده روی شود و مصرف روزانه آن به هیچ عنوان توصیه ...
عوارض و تشخیص زخم های گوارشی
به قلم : دکتر سید امیر طاهری ؛ متخصص بیماری های داخلی ، فوق تخصص گوارش ، کبد و مجاری صفراوی تحریریه زندگی آنلاین : در مطلب گذشته به تعریف زخم های گوارشی (پپتیکی) و علل و عوامل خطر آن پرداختیم، حال عوارض و راه های تشخیص این زخم ها را برای خوانندگان تشریح می نمایم. عوارض زخم های گوارشی اگر زخم های پپتیکی درمان نشوند، عوارضی را به دنبال خواهند داشت. این عوارض شامل ...
اگر جای شب و روزتان با هم عوض شده این خطرات شما را تهدید می کند
تاثیرهای ترسناکی بر سلامت جسمی، روانی و عاطفی ما داشته باشد. در این مقاله از گجت نیوز، به بررسی مضرات نخوابیدن در شب و مضرات خواب در روز می پردازیم. اگر شب ها نمی خوابید، منتظر این خطرهای فیزیکی باشید ضعف سیستم ایمنی : کمبود خواب می تواند سیستم ایمنی بدن را مختل کند و افراد را مستعد ابتلا به عفونت ها و بیماری های مختلف کند. شب بیداری تولید سیتوکین ها را کاهش می دهد. این عناصر ...
علت افزایش سوءهاضمه در تابستان چیست؟
با دمای گرم، خطر کم آبی بدن نیز افزایش می یابد که هضم آنچه می خوریم را برای بدن چالش برانگیزتر می کند. اگر برخی از غذاها مانند همبرگر یا سیب زمینی سرخ کرده را در تابستان مصرف می کنید، ممکن است این مشکل تشدید شود. بدن برای هضم این مواد غذایی به زمان بیشتری نیاز دارد در نتیجه علائم سوءهاضمه را ایجاد کند. از طرف دیگر، اگرچه ممکن است مدرسه بچه ها تعطیل باشد اما به این معنی نیست که برنامه های ...