خانه
با این روش های ساده کبد چرب را ضربه فنی کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این مواد غذایی با سرطان خدا حافظی کنید
محققان دریافته اند که رژیم غذایی که باعث افزایش سطح گلوکز خون می شود با افزایش خطر ابتلا به سرطان های مختلف از جمله سرطان معده، سینه و روده بزرگ مرتبط است. یک مطالعه روی بیش از 47 هزار بزرگسال نشان داد کسانی که رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده داشتند، تقریباً دو برابر بیشتر از سایر افراد در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ) بودند. تصور می شود که سطوح ...
آیا واقعا کم خوابی باعث اضافه وزن می شود؟
آفتاب نیوز : در ادامه این مطلب، به مواردی اشاره خواهیم کرد که نشان می دهد، کم خوابی چطور موجب افزایش وزن می شود. ذخیره سازی انرژی برای مقابله با استرس همانطور که مشخص است، بی خوابی یا خواب ناکافی به عنوان عامل آسیب زا برای بدن محسوب می شود. در این وضعیت، بدن در برابر این استرس جسمی یا هیجانی به طور طبیعی شروع به ذخیره سازی بیشتر انرژی می کند و سوخت وساز کالری کاهش ...
هشت فایده لاغری که از آن بی خبرید
وزن کمتری دارید، انرژی کمتری را صرف انجام کار های روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از شش ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب ...
پیشگیری از بیماری های ناخوانده در گرم ترین فصل سال
کدام اند؟ وی توضیح می دهد: تب، آلرژی به مواد معلق در هوا، مانند گردوغبار و گرده، باعث تب نمی شود. زمان ابتلا به بیماری، آلرژی معمولاً به محض تماس فرد با یک آلرژن یا محرک حساسیت زا ظاهر می شود. به عنوان مثال، ممکن است فرد به محض شروع فصل گرده، احساس بیماری کند. طول بیماری سرماخوردگی، حتی سرماخوردگی های بد، معمولاً کمتر از 10 روز طول می کشند، درحالی که آلرژی می تواند چندین هفته ...
قیمت ساعت هوشمند سامسونگ امروز 21 تیر 1402
هوشمند گلکسی واچ جدید خود، ترکیبی از مقاومت بالای ساعت هوشمند Gear Sport و طراحی زیبای ساعت هوشمند Gear S3 را مد نظر قرار داده است. گلکسی واچ در دو اندازه 42 میلی متر و 46 میلی متر و سه رنگ مشکی، سیلور و رزگلد عرضه شده و تعداد بیشتری از کاربران را نیز به عنوان مخاطبان خود هدف قرار داده است. گلکسی واچ به ویژگی هایی مانند ردیابی سلامت و تناسب اندام کاربر که از روش هایی جدید نیز برای این کار ...
مصرف کدام نوع از چربی ها برای بدن مفید است؟
...، "بد" مهمتر است. چربی بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. غذاهایی با چربی های غیراشباع (خوب) انتخاب کنید و غذاهای حاوی چربی اشباع بالا را محدود کرده و از چربی ترانس (بد) اجتناب کنید. چربی های غیراشباع خطر بیماری را کاهش می دهد. غذاهای سرشار از چربی های خوب شامل روغن های گیاهی (مانند زیتون، کلزا، آفتابگردان، سویا و ذرت)، مغزها، دانه ها و ماهی هستند. چربی های ترانس خطر ...
گرمازدگی: راهکارهای موثر جهت درمان و پیشگیری
بدون ورزش شدید برای او اتفاق افتاده است از یخ استفاده نکنید. انجام این کار می تواند خطرناک باشد. سعی کنید بدن فرد را با آب و تهویه هوا خنک کنید. عوامل خطر برای گرمازدگی گرمازدگی به احتمال زیاد و در بیشتر مواقع در افراد مسن که در آپارتمان یا خانه هایی زندگی می کنند که تهویه هوای خوبی ندارد، رخ می دهد. سایر گروه های پرخطر شامل افراد در هر سنی هستند که به اندازه کافی آب نمی ...
آیا لبنیات برای دیابتی ها مضر است؟
شیر یا ماست؛ کدام یک برای دیابتی ها بیشتر توصیه می شود؟ ارتباط بین مصرف فرآورده های لبنی و دیابت نوع 2 در چندین مطالعه گسترده بررسی شده است. مجموع شواهد تا به امروز نشان می دهند که محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر؛ به ویژه ماست با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارند. متخصصان می گویند مصرف انواع لبنیات می تواند مفید باشد، ولی به دلیل فواید تغذیه ای ماست، اغلب توصیه می شود که ...
بیماری احتباس آب یا اَدِم حرارتی؛ علائم و درمان
روز ادامه داشت، باید به پزشک مراجعه کنید تا ببینید آیا علتی غیر از گرما وجود دارد یا خیر. به طور کلی خنک کردن مداوم بدن، نوشیدن آب، حرکت و فعالیت به جلوگیری از تورم ناشی از دمای بالا و یا قرار گرفتن طولانی مدت در مکان های خنک نشده کمک می کند. منبع: 24.ae باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
راهنمایی برای خلق استایلی جذاب
اضافه کردن لایه های مختلف، عمق و زیبایی به ست لباس های خود ببخشید. برای مثال، شما می توانید یک تی شرت ساده را با یک کتری، کاردیگان یا یک جاکت جذاب ترکیب کنید. همچنین، اضافه کردن جزئیات مانند شال، کمربند یا جواهرات نیز می تواند به ست کردن لباس ها کمک کند. 4.توجه به مواد و الگوها: مواد و الگوها نیز نقش مهمی در ست کردن لباس ها ایفا می کنند. برای مثال، اگر یک لباس با الگوهای پرینتی دارید ...
فروش لوازم ورزشی عمده در اسپرت مال
...> ورزش های تیمی رقابتی ورزش های با شدت بالا تناسب اندام و بدنسازی ورزش های فردی بازی های داخل سالن و ورزش های تفریحی در فضای باز آمارهای صنعت نشان می دهد که فروش تجهیزات ورزشی ایالات متحده در فروشگاه های خرده فروشی کالاهای ورزشی تقریباً 41 میلیارد دلار در سال است. کالاهای ورزشی طیف وسیعی از مصرف کنندگان را به خود جذب می کنند و به انواع استراتژی های بازاریابی و توزیع نیاز دارند. ...
بهترین رژیم، رژیم نداشتن است
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، ورزش و رژیم غذایی دو مقوله ای هستند که برای وزن کم کردن بسیار مورد توجه قرار دارند و معمولا با یکدیگر مرتبط هستند. در طول یک دهه، گروهی از محققان فنلاندی عادات حفظ وزن بیش از 4500 نفر را دنبال کردند: 2452 زن و 2227 مرد. آن ها دریافتند که به طور متوسط، حدود یک چهارم مردان و زنان جوانی که در این مطالعه شرکت کردند وزن خود را به مدت 10 سال حفظ ...
از کار افتادن دستبند هوشمند فیت بیت شارژ 5 بعد از به روزرسانی
همانطور می دانید به روزرسانی های نرم افزاری که باعث خرابی و باگ در دستگاه ها می شوند، این روزها بسیار رایج هستند. اما در این بین نیز آخرین به روزرسانی دستبند هوشمند فیت بیت شارژ 5 نوع جدیدی از خراب شدن دستگاه بوسیله به روزرسانی های نرم افزاری را ارمغان آورده است. قضیه از این قرار است که بسیاری از کاربران پس از به روزرسانی، از مشکلاتی مانند از کار افتادن و روشن نشدن صفحه نمایش این دستبند هوشمند ...
گردن درد چه زمانی خطرناک است؟
شریان در افرادی که برنامه های تناسب اندام با شدت بالا انجام می دهند (به خصوص برنامه های ورزشی ترکیبی) دیده شده است. این وضعیت به دنبال وزنه برداری شدید، حرکات رقص با پرتاب سر و حتی یوگا نیز گزارش شده است. به نظر می رسد که مرگ ناگهانی جو لیندنر (Jo Lindner) از یوتیوبرهای معروف عرصه بدنسازی به دنبال درد گردن نیز به همین علت باشد. گردن درد غیرمعمول و مداوم دکتر روست توضیح می دهد ...
درمان سوزاک چند روز طول میکشد؟
تکرارترین سوالاتی است که افراد فعال جنسی می پرسند و می خواهند اطلاعات خود را بالا ببرند. این بیماری نوعی بیماری جنسی محافظت نشده است که توسط باکتری به نام نایسریا گنوره آ به وجود می آید. این باکتری در محیط های گرم و مرطوب مانند اندام تناسلی مردان و زنان زندگی می کند و در نتیجه باعث بروز علائم بسیار شدیدی می شود. عدم درمان این بیماری می تواند برای سلامتی به شدت تهدیدکننده باشد. استفاده از کاندوم خ ...
ساده ترین روش برای لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن
زیادی باعث ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان می شود. شکر اضافه شده در غذاهای فرآوری شده مختلف پنهان است. به حداقل رساندن مصرف شکر اضافه شده راهی عالی برای بهبود رژیم غذایی شماست. آب بنوشید هیدراته ماندن ساده ترین روش برای لاغری شکم محسوب می شود. نوشیدن آب می تواند به کاهش وزن کمک کند. نوشیدن 0.5 لیتر آب کالری سوزی را 24 تا 30 درصد افزایش میدهد. نوشیدن آب قبل از ...
شپش سر از کجا میاد ؟ تاثیر بهداشت فردی روی شپش سر
ر تازگی به شپش مبتلا شده اید احتمالاً در یک همه گیری قرار دارید و خطر ابتلای مجدد شما وجود دارد و در چه شرایطی بهتر است از روش های پیشگیری با استفاده از فرآورده های دافع حشرات استفاده کنید آیا حمام نرفتن باعث ابتلا به شپش سر خواهد شد؟ در گذشته شپش بدن هم وجود داشت. در واقع عامل اصلی انتقال تیفوس بود. رعایت بهداشت فردی از جمله زدن موهای زائد سبب کمک به ریشه کن کردن این بیماری ش ...
علائم نارسایی قلب را بشناسید و جدی بگیرید
به دیگر اعضای بدن پمپاژ کند، نارسایی قلب رخ می دهد. افرادی که با داشتن علائم زیر به متخصص قلب در اصفهان مراجعه می کنند، معمولا از نارسایی قلبی، رنج شدیدی می برند. تنگی نفس در زمان انجام فعالیت هایی مانند ورزش و راه رفتن احساس خفگی در زمان دراز کشیدن کم شدن اشتها، ضعف و خستگی بدن تورم پاها و شکم ضربان قلب نا منظم و بالا افزایش وزن ناگهانی و خس خس سینه لازم به ذکر است که این ...
9 ماده غذایی موثر در کاهش و افزایش خطر ابتلا به سرطان
وجود دارند. نتایج مطالعات نشان دهنده ارتباط مصرف مقادیر بالای اسیدهای چرب ترانس با افزایش ریسک سرطان پروستات و کولورکتال است. در واقع اسیدهای چرب ترانس باعث افزایش ایجاد التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن می شوند که متعاقبا منجر به القا پرولیفراسیون سلولی و آسیب به DNA به واسطه رادیکال های آزاد می شوند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مواد غذایی که باعث کاهش خطر سرطان می شوند ...
معجزه بادام هندی بر بدن
پذیر نگه داشتن مفاصل و استخوان ها کمک می کند. علاوه بر این، مس به همراه منیزیم در شکل گیری استخوان ها نیز مؤثر است خواص بادام هندی در بهبود عملکرد مغز مغز فعال ترین اندام در بدن ما محسوب می شود که برای فعال ماندن نیاز به تأمین مداوم اسیدهای چرب از طریق رژیم غذایی دارد. بادام هندی سرشار از مواد مغذی است که به تقویت عملکرد مغز و حافظه شما کمک می کند؛ بنابراین؛ مصرف روزانه بادام ...
این علائم یعنی به نارسایی کلیه دچار شده اید
دهنده وجود دارند که نشان می دهند نارسایی کلیه اتفاق افتاده است: - افزایش وزن و تورم: کلیه ها مواد زائد بدن را از طریق ادرار دفع می کنند و هنگامی که عملکرد آنها کند شده و به درستی صورت نگیرد، این مایعات در بدن تجمع یافته و می تواند منجر به تورم مداوم در بافت ها شود. - احساس خستگی: بخشی از عملکرد کلیه ها مربوط به تنظیم سطح هموگلوبین افراد می شود. بنابراین اگر کلیه ها به خوبی کار ...
این مواد غذایی سرشار از آهن هستند
مفیدی بر کلسترول دارد و بنابراین، می تواند به کاهش خطر سکته قلبی و مغزی کمک کند. نخود نیز مانند لوبیا سرشار از آهن است و هر فنجان نخود پخته شده حاوی 4.2 تا 4.7 میلی گرم آهن است. علاوه بر آهن، نخود منبعی غنی از کربوهیدرات پیچیده، فیبر، فولات، فسفر، پتاسیم، منگنز وچندین ترکیب گیاهی مفید محسوب می شود. از سوی دیگر، مطالعات متعدد نشان داده اند مصرف منظم نخود می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
هورمون های کاهش دهنده اشتها و تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیره تأثیر می گذارد، که اثبات شده است دارای اثرات تقویت کننده سیری هستند. غذاهای مختلف، مانند بلغور جو دوسر، دانه های کتان، سیب زمینی شیرین، پرتقال و جوانه بروکسل، منابع عالی فیبر محلول هستند. رژیم غذایی با فیبر بالا نه تنها به کاهش گرسنگی کمک می کند، بلکه با چندین فواید دیگر سلامتی مانند کاهش خطر بیماری های قلبی، دیابت و چاقی نیز ...
بهترین برنامه بدنسازی خانگی 3 روز در هفته برای فرم دهی به بدن
را بهبود بخشند و اعتماد به نفس را بالا ببرند.در این مقاله یک برنامه بدنسازی سه روزه درهفته مخصوص خانوم ها را معرفی خواهیم کرد که به راحتی می توانند در خانه انجام دهند. I. تعیین هدف: قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام و بدنسازی، تعیین هدف روشن و نزدیک به واقعیت ضروری است. همه خانوم ها اهداف یکسانی در ورزش از جمله بدنسازی ندارند. این اهداف می تواند ایجاد توده عضلانی، تقویت نواحی ...
9 غذای کاهنده کلسترول که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
.... به صورت کلی مرغ نسبت به گوشت گاو و گوسفند چربی اشباع کمتری دارد. البته لازم است بدانید همه قسمت های مرغ کلسترول یکسانی ندارند و سینه مرغ، کلسترول کم و جگر مرغ، کلسترول بالایی دارد. در پایان، کلسترول بالا می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. روش های گوناگونی وجود دارند تا با استفاده از آن ها می توان کلسترول خون را کاهش داد. برای مثال، مصرف برخی از مواد غذایی مانند ...
اگر این علائم را دارید به تومور مغزی مبتلا شده اید
در ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی و همچنین در دانه های کتان و گردو یافت می شوند نیز می توانند به محافظت از مغز در برابر التهاب و سایر اشکال آسیب کمک کنند. به طور منظم تمرین کن ورزش منظم روش مهم دیگری برای جلوگیری از تومورهای مغزی و بهبود سلامت کلی مغز است. ثابت شده است که ورزش جریان خون به مغز را بهبود بخشیده، تولید پروتئین های محافظ عصبی را افزایش می دهد ...
چربی ها خوب هستند یا بد؟
غذایی چربی را کاهش می دهند، اغلب آن را با کربوهیدرات های قند، غلات تصفیه شده یا سایر نشاسته ها جایگزین می کنند. بدن ما این کربوهیدرات ها و نشاسته های تصفیه شده را خیلی سریع هضم می کند که بر سطح قند خون و انسولین تأثیر می گذارد و احتمالاً منجر به افزایش وزن و بیماری می شود. یافته های حاصل از مطالعه سلامت پرستاران و مطالعه پیگیری متخصصان سلامت نشان می دهد که هیچ ارتباطی بین درصد کلی ...
سلامت روان متاثر از مخاطرات اقلیمی
در رابطه با نقش تغییرات اقلیم بر سلامت نیز امروزه مطالعات معتبری در سراسر جهان در حال انجام است. ارتباط بین تغییرات اقلیمی و سلامت، موضوعی پیچیده و متاسفانه پیامدهای ناشی از آن بر سلامت، در حال بدتر شدن است. در واقع، تغییرات اقلیمی به صورت های مختلفی و به طور مستقیم و غیرمستقیم می تواند بر سلامت اثر بگذارد. از جمله، افزایش فراوانی، شدت و بلایای طبیعی مانند گرما و سرمای شدید، سیل و ...
روشی که ناجی مبتلایان به بیماری کبدی است
خود داشتند. این ها برخی از بزرگترین پیشرفت های گزارش شده در پیشینه تحقیق بودند و شبیه به مواردی هستند که پس از جراحی چاقی با کاهش وزن بیشتر دیده می شوند و هیچ دارویی بهبود بیشتری نشان نداده است. علاوه بر این، نشانگر هایی که نشان دهنده خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند، ازجمله فشار خون و اندازه گیری سطح قند خون، نیز به طور قابل توجهی بهبود یافته اند. شرکت کنندگانی که فشار خون بالا یا دیابت ...
میوه کاکتوس چه فوایدی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی از جمله اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های مفید مانند بتاآلانین، پلی فنول ها و فلاونوئیدها برای بدن است. در ادامه این مطلب با برخی از مهم ترین فواید سلامتی کاکتوس آشنا می شویم. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند ...
