راهکارهای مقابله با گرمازدگی در گفت وگو با دکتر مظهری: هر چقدر بیشتر آب ...
سایر منابع:
سایر خبرها
اسامی مفیدترین نوشیدنی های ضد گرمازدگی در تابستان
در فصل گرم و سوزان تابستان قرار داریم و هوای گرم و طاقت فرسای تابستان غالب افراد را با حرارت بالای خود آزار می دهد.هرکس به ویژه افرادی که هر روز مجبور هستند در بیرون از خانه باشند، سعی دارند به اشکال مختلف خود را خنک نگهداشته تا از گزند گرما زدگی مصون نگهدارند. مصرف مایعات در این روزهای گرم بسیار تاکید شده و افراد بنا بر میزان نیاز بدن شان و با توجه به میزان حضور در هوای بیرون از خانه ...
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در روزهای داغ تابستان
... متخصصان امر می گویند، اگر در فصل تابستان در مناطق با آب و هوای گرم زندگی و یا ورزش می کنید چگونه علائم گرمازدگی را تشخیص دهید چراکه این موضوع اهمیت زیادی دارد و تاکتیک های تغذیه ای هوشمند می تواند به مبارزه با کاهش میزان آب بدن کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما را کاهش دهد. برای اطلاع از راهکارهای مقابله با گرمازدگی خبرنگار ایرنا با نگین خالقی، مسوول بهبود تغذیه ...
با گرمازدگی چه کنیم؟
غذایی نیز باید تجدید نظر کرد. یکی از مواد غذایی که نقش بسیار حیاتی در فصل گرما ایفا می کند، آب است. کاهش سطح مایعات در بدن، عامل اصلی عارضه ای موسوم به دهیدراتاسیون و متعاقب آن بروز گرمازدگی در فصول گرم سال است و معمولا همزمان با از دست دادن مایعات، سدیم و املاح معدنی نیز دفع می شوند، بنابراین صرفا نوشیدن آب نمی تواند جایگزین فوری و مناسبی برای مواد از دست رفته بدن باشد و بهتر است مقداری نمک یا آب ...
سکنجبین بهترین نوشیدنی برای رفع عطش تابستان
بعنوان میان وعده تابستانی استفاده می شد ، گاهی کاهو سکنجبین استفاده می شد و بهرحال پایه سکنجبین یکی از بهترین نوشیدنی ها است . شربت خاکشیر یا تخم شربتی که این هم در خیابان ها و معمولا آبمیوه فروشی ها فراوان و دم دست هست یکی از نوشیدنی های خوبی است که اگر عرقیاتی مثل گلاب ، مثل عرق بید یا مثل بیدمشک که از همه شان بهتر است به آن اضافه شود ، باز یک نوشیدنی بسیار مناسب برای فصل گرما است که ما می توانیم ...
سه فایده تغذیه بر پایه مواد غذایی با منشا گیاهی
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب، به فواید رژیم غذایی بر پایه مواد غذایی با منشا گیاهی بر سلامت پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن خوراکی های گیاهی منابع غذایی سرشار از فیبرها، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و موادمعدنی هستند. این ترکیبات غذایی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن نظیر دیابت نوع2، بیماری های قلبی عروقی و بعضی سرطان ها نقش ...
آیا لبنیات برای دیابتی ها مضر است؟
سایر لبنیات حاوی واحدهای کربوهیدرات هستند. مصرف شیر و سایر لبنیات چه تأثیری بر سطح قند خون افراد دارد؟ با وجودی که شیر و سایر لبنیات حاوی کربوهیدرات هستند، ولی کربوهیدرات موجود در این مواد به آهستگی در بدن هضم و جذب می شوند. به طور کلی کربوهیدرات ها با سرعت های متفاوتی در بدن هضم و جذب می شوند که این را شاخص گلیسمی می گویند. شاخص گلیسمی هر ماده غذایی به ما می گوید ...
کدام نوشیدنی بهترین آبرسان برای بدن است؟
. پاتریشیا کولسا، متخصص تغذیه بالینی گفت که الکترولیت های شیر برای تامین مجدد بدن پس از تعریق کلیدی هستند. یک متخصص به این نشریه گفت: شیر حدود 90 درصد آب دارد، به این معنی که می تواند منبع خوبی برای هیدراتاسیون باشد، به خصوص در ماه های تابستان که مردم بیشتر در معرض خطر کم آبی قرار دارند. از آنجایی که شیر با مواد مغذی زیادی همراه است، بدن آن را برای مدت طولانی تری نگه می دارد، زیرا به ...
نوشیدن آب به موقع و به میزان کافی در سلامت روان نقش دارد
است که مادهٔ اصلی تشکیل دهندهٔ هیدروسفر کره زمین و مایعات موجود در همهٔ موجودات زنده شناخته شده است. با اینکه آب هیچ نوع کالری یا مواد مغذی آلی ندارد، وجودش برای همه اَشکال شناخته شدهٔ حیات الزامی است یافته های پزشکی حکایت از آن دارد که حجم زیادی از بدن انسان را آب تشکیل می دهد و بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن و کارکرد درست اندام ها نیز به مصرف آب کافی بستگی دارد. آبی که مزه آن تغییر ...
اگر هر روز سیب زمینی بخورید چه اتفاقی برای تان می افتد؟
... با این وجود، اگر سیب زمینی بخورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ خواهد داد؟ آیا سلامتی شما به خطر خواهد افتاد؟ خوردن هر روز سیب زمینی مشکلی ایجاد نمی کند، اما نحوه تهیه آن و میزان مصرف نیز مهم است. خوردن سیب زمینی با پوست توصیه می شود. فواید سیب زمینی برای سلامتی یک سیب زمینی بدون پوست چند گرم فیبر ارائه می دهد، اما خوردن پوست با سیب زمینی یک گرم دیگر فیبر به آن اضافه می ...
میوه های تابستانی برای کدام دسته از افراد مضر است؟
افراد سرد مزاج و سالمندان بهتر است البته جوانان و افراد گرم مزاج هم می توانند از میوه های شیرین استفاده کنند و مشکلی در این خصوص وجود ندارد. این پزشک متخصص با اشاره به اینکه افرادی که خشک مزاج هستند و کمتر گرمی و یا سردی دارند بهتر است بیشتر از میوه های آبدار نظیر خیار استفاده کنند، اظهار کرد: یکی از خواص اصلی میوه های تابستانی این است که در فصل بهار و تابستان که رطوبت بدن کم می شود این ...
آماده باش برای حفاظت از ریه های سبز کشور
می شود. آتش سوزی مراتع و جنگل ها جزو مخرب ترین اتفاقات برای انسان و حیوان محسوب می شود، چون هم زندگی حیوانات و هم انسان ها را با خطر مواجه می کند. بدیهی است حالا که در فصل گرما قرار گرفته ایم و سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور نیز اقدامات لازم را در راستای پیشگیری از وقوع آتش سوزی در نظر گرفته اند، انتظار می رود با کاهش عوامل انسانی درصد تخریب مراتع به کمترین میزان خود برسد. انتهای پیام/ ...
بررسی بازمهندسی ویروس تبخال به عنوان راهکاری برای درمان سرطان پانکراس
صورت مشترک بین بخش های پزشکی مولکولی و ویروس شناسی مولکولی انستیتو پاستور ایران اجرا شده است. افراد دارای ضعف سیستم ایمنی در معرض بروز تبخال پیش تر نیز کیوان الچیان ، متخصص داخلی اظهار کرد: تبخال منشأ ویروس هرپس سیمپلکس است که در بدن انسان ممکن است، وجود داشته باشد یا با تغییر سیستم ایمنی فرد، افراد ممکن است دچار عارضه تبخال شوند. گاهی تبخال در بسیاری از نواحی بدن از جمله دهان ...
پیشگیری از بیماری های ناخوانده در گرم ترین فصل سال
بیشتر به چشم می خورد. از همایون قاسمیان متخصص بیماری های گوارشی سؤال می کنم: علت پدیدار شدن بیماری های گوارشی شایع در تابستان چیست؟ وی توضیح می دهد: هر چقدر گرم شدن هوا روحیه برخی را پرنشاط می کند، عملکرد بدن عده دیگری را تحت الشعاع قرار می دهد. درواقع بدین صورت که با گرم شدن هوا، سیستم دفاعی و دستگاه گوارشی تحت تأثیر افزایش دمای جو قرار گرفته و باعث به وجود آمدن چنین بیماری هایی در بدن ...
گرمازدگی: راهکارهای موثر جهت درمان و پیشگیری
بدون ورزش شدید برای او اتفاق افتاده است از یخ استفاده نکنید. انجام این کار می تواند خطرناک باشد. سعی کنید بدن فرد را با آب و تهویه هوا خنک کنید. عوامل خطر برای گرمازدگی گرمازدگی به احتمال زیاد و در بیشتر مواقع در افراد مسن که در آپارتمان یا خانه هایی زندگی می کنند که تهویه هوای خوبی ندارد، رخ می دهد. سایر گروه های پرخطر شامل افراد در هر سنی هستند که به اندازه کافی آب نمی ...
میوه و آبمیوه ها برای قطع تب شدید بزرگسال و کودکان
روانه بازار می شود. این میوه طعم فوق العاده ای داشته و از آن در تهیه انواع اسموتی و آبمیوه های ترکیبی استفاده می شود. البته مصرف توت فرنگی تنها به دلیل طعم خوشمزه آن نخواهد بود و این میوه خواص بسیاری برای بدن به دنبال دارد. از جمله خواص توت فرنگی می توان به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت قلب و کمک به هضم مواد غذایی اشاره کرد. همچنین یکی دیگر از فواید توت فرنگی کاهش تب در زمان ابتلا به بیماری های ...
با رعایت این توصیه ها از گرمای تابستان مصون بمانید
....این حضور در شرایط هوای گرم مشکلاتی به دمبال دارد که گرما زدگی و کلافگی از مهمترین عواقب این حضور است. گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت، سیستم تنظیم کننده دمای بدن، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت، از کار می افتد.در حالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند؛ در نتیجه دمای بدن خیلی ...
تابستان گذشته 61 هزار اروپایی به خاطر گرما جان دادند
...> همانطور که تغییرات آب و هوایی ناشی از انسان باعث افزایش دما می شود، امواج گرما شدیدتر می شوند. گرمای شدید می تواند با ایجاد سکته گرمایی یا تشدید بیماری های قلبی عروقی و تنفسی منجر به مرگ شود و افراد مسن در میان آسیب پذیرترین افراد هستند. این خبر را در رویترز ببینید انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
تکذیب جان باختن مبتلایان به تب کریمه کنگو در خوزستان
بالقوه مبتلایان را تهدید می کند، افزود: البته باتوجه به اینکه در فصل گرم سال قرار داریم و فعالیت مخازن این بیماری که نوعی کنه است، بیشتر می شود، احتمال گسترش بیماری و انتقال آن به جمعیت انسانی به عنوان یکی از بیماری های مشترک میان انسان و دام نیز بیشتر می شود. جوشن با بیان اینکه مشاهده موارد انسانی ابتلا به تب کریمه کنگو در خوزستان لزوم رعایت شیوه نامه های بهداشتی در این رابطه را گوشزد می ...
نوشیدنی هایی برای فرار از گرمازدگی
و به میزان دلخواه عسل یا نبات اضافه کنید. شربت زعفران دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: شربت زعفران برای تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به دیابت، جلوگیری از کم خونی، تقویت استخوان ها و کاهش نفخ شکم و درمان یبوست بسیار مفید است. شربت آبلیمو احدی گفت: شربت آبلیمو آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، لیمو حاوی مقادیر فراوانی ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم و فیبر است و فرآیند هضم را بهبود می بخشد، جوانسازی پوست و کاهش چین و چروک، کمک به کاهش وزن، کاهش التهاب و کاهش عفونت های ویروسی از دیگر فواید شربت آبلیموست. ...
مراعات طبع می تواند گذران تابستان را آسان تر کند
.... با آب ولرم دوش بگیرید. دوش گرفتن با آب سرد سبب تنگ شدن منافذ پوستی و ماندگاری گرما در بدن می شود. در تابستان کمتر رابطه داشته باشید. رابطه زناشویی زیاد در تابستان به ویژه برای گرم مزاجان خوب نیست. از لباس های نخی در تابستان استفاده کنید. لباس های کتانی یا نخی عرق را جذب می کنند و به بدن نمی چسبند. استرس زیاد نداشته باشید. ...
یخچال فریزر پارامو دوو، تکنولوژی نوین برای طراوت و تازگی خانه ی شما
تواند بیشتر از این ها باشد؟ قرار گرفتن در معرض گرمای شدید می تواند طیف وسیعی از اثرات منفی را بر بدن داشته باشد، از جمله کم آبی، گرمازدگی، سرگیجه، حالت تهوع، سردرد، خستگی و .... علاوه بر این گرما می تواند شرایط مزمن، از جمله بیماری های قلبی عروقی، تنفسی و بیماری های مرتبط با دیابت را بدتر کند. حتی مطالعات نشان داده که گرمای شدید می تواند بر عملکرد ذهنی انسان هم تأثیر بگذارد. ...
روش های کاربردی برای خنک نگه داشتن پوست و بدن در تابستان
همچنین داشتن دستگاه های باکیفیت برای تهویه هوای خانه، دو عامل مهمی هستند که می توانند به حفظ سلامتی پوست و بدن و همچنین خنک نگه داشتن بدن کمک کنند. لباس های سازگار با فصل تابستان قطعا باید سبک، شل و آزاد باشند و همچنین از پارچه هایی ساخته شده باشند که فضای تنفس را برای پوست باز می گذارند. بنابراین در فصل تابستان باید از پوشیدن لباس هایی که الیاف مصنوعی یا پلاستیکی دارند، خودداری کنید. داشتن دستگاه تهویه باکیفیت برای فضای خانه هم به گردش هوای مطلوب و خنک کمک می کند و خطر خستگی ناشی از گرما را تا حدود زیادی کاهش می دهد. منبع: سلامت ...
معرفی روش هایی جدید برای جلوگیری از ریزش مو
چینی و با تقویت مریدین های مربوط به طحال و کلیه، پروسه رشد مو را تحریک کند. روش های طب ایرانی و طب سوزنی نسبت به روش های تزریق فاکتورهای رشد و اگزوزوم هزینه بسیار کمتری دارد و به راحتی می توان دستورات آنها را در منزل انجام داد. در حقیقت دیدگاه طب ایرانی سعی دارد به آموزش افراد و اصلاح سبک زندگی آنها بپردازد. توجه داشته باشیم در طب ایرانی از روش های کاملاً طبیعی برای درمان بیماران استفاده می شود که با طبیعت و مزاج افراد سازگار باشد که بر اساس وضعیت سلامت خود فرد و با توجه به ویژگی های اختصاصی او نیز باعث سلامت کلی در بدن از جمله پوست و مو خواهد شد. انتهای پیام/ ...
رعایت بهداشت و پناه بردن به خنکای سایه رمز سلامتی در گرما
های تابستان قرار می گیرد. البته افرادی که برای مدت زمان طولانی در معرض آفتاب هستند، با خطر آفتاب سوختگی مواجه اند. زمانی که اشعه ماورای بنفش برای ساعت های زیادی بر بدن بتابد، افرادی که ملانین کمتری در بدنشان تشکیل می شود، مستعد ابتلا به سرطان پوست هستند. مهرداد ولی زاده یک متخصص پوست برایمان درباره نشانه های آفتاب سوختگی توضیح می دهد: افراد با نشانه های آفتاب سوختگی، ابتدا دچار حالت لرز ...
رابطه آبمیوه ها و کاهش وزن
میزان کالری تنها 70 کالری از کالری یک سیب متوسط کمتر است. اما خوردن یک سیب متوسط می تواند برای مدت یک ساعت به شما احساس سیری بدهد در حالی که یک لیوان آبمیوه شما را سیر نخواهد کرد. علاوه بر این یک سیب کامل داری فیبر (فیبر نوعی کربوهیدارت است که در دستگاه گوارش بدن انسان هضم نمی شود و به شما احساس سیری می دهد.) بیشتری نسبت به لیوان آب سیب می باشد که می تواند به کاهش وزن شما کمک بیشتری بکند. ...
بدترین غذاها برای شکم
...> قسمت بزرگی از رژیم غذایی انسان ها را تشکیل می دهد. مصرف گوشت باعث تأمین پروتئین موردنیاز بدن می شود و به افزایش سطح انرژی و تولید سلول های جدید در بدن کمک می کند. اگر به دنبال شکم تخت و وزن ایدئال هستید، حتما از مصرف گوشت های فراوری شده از جمله انواع سوسیس و کالباس و ژامبون، گوشت خشک شده، گوشت کنسروشده دست بردارید. گوشت های فراوری شده حاوی مقدار زیادی نمک و چربی های مضر هستند که می تواند باعث ...
درمان فوری یبوست با این ترکیب بی نظیر
بسیاری از موارد کارگشا باشند . همچنین ، این نوع درمان علاوه بر اینکه فواید متعددی می تواند برای شما داشته باشد معمولا در دسترس همه افراد قرار دارد . اگرچه درمان با طب مکمل بسیاری از بیماری ها را درمان نمی کند ، اما ثابت شده است که می تواند علائم مرتبط با بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد . یکی از مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی که امروز قصد داریم به شما معرفی کنیم روغن زیتون است ...
حیات روی زمین به افسانه تبدیل می شود؟
مکان ها از محیط اطراف گرم تر است، زیرا با تابش نور به گلخانه ها و برخورد انعکاس آن از زمین و سطح برگ گیاهان با شیشه ها یا محفظه نگهداری گلخانه، مجدد همان نورها به بدون خروج منعکس می شوند، یعنی بخشی از نورهای تابشی به دام افتاده و با برونرفت سبب گرمایش فضا پیرامون خواهند شد. بنابراین عملکرد این گازهای گلخانه ای مانند پتویی مورد استفاده انسان ها است که بدون عبور دما، گرما را افزایش می دهند. ...