خانه
خوراکی های مناسب فصل تابستان/غذاهای غنی از پتاسیم مصرف کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرمازدگی را چگونه کنترل کنیم؟
غذایی نیز باید تجدید نظر کرد. یکی از مواد غذایی که نقش بسیار حیاتی در فصل گرما ایفا می کند، آب است. کاهش سطح مایعات در بدن، عامل اصلی عارضه ای موسوم به دهیدراتاسیون و متعاقب آن بروز گرمازدگی در فصول گرم سال است. معمولا همزمان با از دست دادن مایعات، سدیم و املاح معدنی نیز دفع می شوند، بنابراین صرفا نوشیدن آب نمی تواند جایگزین فوری و مناسبی برای مواد از دست رفته بدن باشد و بهتر است مقداری نمک یا آب ...
با رعایت این توصیه ها از گرمای تابستان مصون بمانید
حضور در شرایط هوای گرم مشکلاتی به دمبال دارد که گرما زدگی و کلافگی از مهمترین عواقب این حضور است. گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت، سیستم تنظیم کننده دمای بدن، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت، از کار می افتد.در حالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند؛ در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می ...
خیمه سامانه گرم جنب حاره ای در کرمانشاه؛ گرمازدگی در کمین است
رفتن حرارت بدن، سردرد و سرگیجه و به تعبیری گرمازدگی برای برخی از شهروندان می شود. تورج احمدی جویباری، متخصص بیماری های داخلی در مورد عارضه گرمازدگی، می گوید: گرمازدگی یکی از مشکلات و تبعات فصل گرم سال(تابستان) به خصوص برای ساعات 10 صبح تا 16 بعدازظهر است. وی ادامه داد: فرد گرمازده ابتدا احساس ضعف و خستگی می کند، با ادامه این روند(تابش مستقیم آفتاب، درجه حرارت بیش از 33 درجه ...
گرمازدگی؛ از سردرد تا مرگ
دکتر مهدی شیدایی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به گرمای هوا و احتمال بروز گرمازدگی اظهار کرد: گرمازدگی عارضه ای است که در آن با توجه به شرایط موجود، بدن نتواند تعادل دمایی را برقرار کند. گرمازدگی می تواند منجر به یک عارضه خفیف و حتی بروز علائم شدید و مرگ فرد شود بنابراین باید جدی گرفته شود و فرد گرمازده را در مراحل اولیه درمان کرد. وی افزود: گرمازدگی می تواند خود را با علائم مختلفی از ...
خواص میوه های تابستانی؛ از کاهش خطر سکته مغزی تا کند شدن روند پیری
موجب رفع عطش می شود و برای افرادی که دچار بی اشتهایی و کم خونی هستند توصیه می شو د، به ویژه برای مادران شیرده بسیار مفید است چرا که هم سبب افزایش شیر می شود و هم قوای جسمانی را بالا می برد، طالبی نیز طبع متعدل رو به سرد دارد و حتما باید به صورت دائمی در فصل تابستان مصرف شود. عمادی متذکر شد: میوه به ویژه در فصل تابستان نباید از سبد خانوار حذف شود و میوه هایی نظیر هنداونه و طالبی باید به صورت مداوم در گرما مورد استفاده قرار گیرند. انتهای پیام/ ...
علت افسردگی تابستانی چیست؟| افسردگی تابستانی را چگونه درمان کنیم؟
...> افراد مبتلا به افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD: Seasonal affective disorder) ممکن است با افزایش دما با علائمی مانند بی خوابی، کاهش وزن و کم اشتهایی مواجه شوند. این علائم ممکن است سه تا چهار ماه به طول بینجامد. علت افسردگی تابستانی چیست؟ علت دقیق افسردگی تابستانی مشخص نیست. برخی از نظریه های روان شناسی نشان می دهند که قرار گرفتن طولانی تر در معرض نور خورشید می تواند ...
وسائلی که نباید در تابستان داخل خودرو جا بگذاریم
شود آن را در گرما رها نکنید. اما در ضدآفتاب ها چندین ماده وجود دارد که اگر در خودرو داغ باقی بمانند، می توانند تجزیه شوند و از کارایی ضدآفتاب بکاهند و در نتیجه از پوست در مقابل اشعه های یووی (UV) محافظت نکنند. - بطری آب پلاستیکی همه می دانیم که حفظ آب بدن در تابستان مهم است اما بطری های پلاستیکی آب که در گرما باقی می مانند، می توانند واکنش شیمیایی داشته باشند و مواد شیمیایی ...
وسائلی که نباید در تابستان داخل خودرو جا بگذاریم
می دانیم که حفظ آب بدن در تابستان مهم است اما بطری های پلاستیکی آب که در گرما باقی می مانند، می توانند واکنش شیمیایی داشته باشند و مواد شیمیایی سمی مانند آنتیموان از آن ها به آب نشت کنند. آنتیموان می تواند به چشم و پوست آسیب برساند و برای ریه، قلب و معده مشکلاتی به وجود بیاورد. اگر باید در خودرو بطری آب داشته باشید، بهتر است یک بطری قابل استفاده مجدد از جنس فلز، شیشه یا پلاستیک بدون پی ...
15 دستورالعمل ساده طب سنتی برای درمان کبد چرب
هایی که بدن گرم است مثلاً بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می تواند مخرّب باشد. به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب سنتی ...
گرمای جهانی بی سابقه؛ آتش سوزی، سیلاب و گرمازدگی در کشورهای گوناگون
برای محافظت از بازدیدگنندگان در گرم ترین ساعات روز گذشته مسدود شد. وزارت فرهنگ یونان روز گذشته اعلام کرد که این مکان تاریخی بین ساعات 12 ظهر تا 5 بعد از ظهر روز جمعه و احتمالا شنبه مسدود خواهد بود. در روزهای اخیر، کمیته صلیب سرخ یونان برای تهیه بطری های آب و کمک های اولیه به افرادی که در اثر گرما دچار تهوع و سرگیجه می شوند، در این مکان تاریخی که روی یک تپه مرتفع قرار دارد مستقر ...
در فصل گرم تابستان، نوشیدن دوغ را جدی بگیرید
مورد استفاده از غذا هایی مانند سوپ های رقیق، آب دوغ، سالاد و سوپ سبزیجات است که آبدار هستند. جوزدانی ادامه داد: تعریق در تابستان باعث از دست دادن آب و سدیم بدن می شود و تامین سدیم برای بدن نیز لازم بوده و استفاده از نوشیدنی هایی مانند دوغ در این فصل بسیار کمک کننده به دریافت میزان کافی آب و سدیم است. او با اشاره به نوشیدن آب افزود : توصیه می شود آب به صورت خالی مصرف نشود و تخم ...
چند راهکار ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
ا باعث آزادسازی سم دیوکسین شده و مواد سمی را وارد بدن می کند. شماری از دانه ها و عرقیجات می توانند به شکل معجزه آسایی از گرمازدگی جلوگیری می کنند. با این نوشیدنی ها به جنگ گرما بروید اگر مجبورید روزهای گرم تابستان را بیرون از خانه سرکنید، لطفا کمی به خودتان اهمیت دهید و به جای استفاده از آب معمولی از ترکیب آب با موادی که می توانند مقاومت بدن در برابر گرمازدگی را ...
بهترین و امن ترین دمای GPU هنگام بازی چقدر است؟ اگر دمای کارت گرافیک بالا است چه کار کنیم؟
، گرمای بیش از حد می تواند به بدن شما آسیب برساند، مانند سوختگی روی پای شما، یا حتی ممکن است باعث از کار افتادن خود GPU شود. بنابراین، دو سؤال مهم در اینجا مطرح می شود که چه محدوده دمایی برای کامپیوترهای گیمینگ خوب است و چه اقداماتی می توانیم برای مدیریت مؤثر گرما انجام دهیم؟ یک پاسخ سرراست و کوتاه اگر بخواهیم سریع و بدون معطلی به این سؤال پاسخ دهیم باید بگوییم ...
موج گرما چه بلایی بر سر اروپایی ها آورد؟
مردم را به هیدراته کردن (استفاده از مایعات) دعوت می کند. ماه گذشته، آلمان کمپین جدیدی را علیه مرگ ومیر ناشی از موج گرما راه اندازی کرد که به گفته خودش از تجربه فرانسه الهام گرفته شده است. در بارسلونای اسپانیا برای جلوگیری از گرم شدن فضای شهر، طرح رنگ آمیزی بام ها به رنگ سفید اجرا می شود. علاوه بر این، قرار است کار کردن در فضای باز در دوره های گرمای شدید در این کشور ممنوع شود. ...
توصیه های اورژانس اصفهان برای پیشگیری از گرمازدگی
. اورژانس اصفهان برای درمان گرمازدگی نیز اعلام کرد: نخستین اقدام، کاهش هر چه سریعتر دمای بدن فرد است بنابراین نخستین کاری که باید برای یک فرد گرمازده انجام داد این است که لباس و پوشش فرد را کم کرده و از آب سرد برای خنک کردن صورت و بدن او استفاده شود، فرد را در مکان خنکی قرار دهید و پاهای فرد را در محل بالاتری نسبت به بدن او قرار دهید تا جریان خون بیشتر به طرف سر او برود. همچنین ...
علائم گرمازدگی + راهکارهای پیشگیری و درمان
ندهید و بلافاصله با شماره 115 تماس بگیرید. وی اضافه کرد: با توجه به افزایش نسبی دما و ماندگاری توده هوای گرم تابستانه تا هفته آینده، پیشگیری از گرمازدگی مورد تاکید است و به همین منظور از بیرون رفتن در ساعات اوج گرما پرهیز و از پوشش های مناسب مانند کلاه و عینک استفاده کنید. آب بیشتری بنوشید و همیشه بطری آب و مقداری قند یا نمک به همراه داشته باشید. از مصرف مشروبات الکلی پرهیز کنید لباس نخی و رنگ روشن بپوشید و از پوشیدن لباس با الیاف پلاستیکی یا رنگ تیره پرهیز کنید. کد خبر 673435 ...
بهترین زمان ها برای نوشیدن آب
.... - وقتی از خواب بیدار می شوید اول صبح یکی از بهترین زمان ها برای هیدراته کردن بدن است. برای یک شروع ساده، نصف لیمو را در اولین لیوان آب خود بریزید تا مواد مغذی گیاهی آنتی اکسیدانی، ویتامین C و پتاسیم نیز در هنگام نوشیدن آب دریافت کنید. - وقتی عرق کرده اید هر چیزی که باعث تعریق شما شود - سونا یا جکوزی، پیاده روی در یک روز گرم و ... - باعث از دست دادن ...
بدن انسان تا چه درجه ای گرما را تحمل می کند؟
متابولیسم یا همان سرعت سوخت و ساز بدن نیز افزایش می یابد که به نوبه خود باعث افزایش دمای بدن می شود؛ با این وجود بدن تنها زمانی داغ می شود که اختلال در عملکردهای آن آغاز شود. به گفته پروفسور هالسی، میزان این داغی نیز در هر کس متفاوت است و واکنش افراد به گرما، می تواند بسته به سن، جنس و شرایط پزشکی هر فرد متفاوت باشد. او می گوید: سرعت متابولیسم در بدن برخی از افراد تا 40 درجه ...
ادامه موج گرما در جهان؛ بدن انسان تا چه درجه ای تحمل می کند؟
سوخت و ساز بدن نیز افزایش می یابد که به نوبه خود باعث افزایش دمای بدن می شود؛ با این وجود بدن تنها زمانی داغ می شود که اختلال در عملکردهای آن آغاز شود. به گفته پروفسور هالسی، میزان این داغی نیز در هر کس متفاوت است و واکنش افراد به گرما، می تواند بسته به سن، جنس و شرایط پزشکی هر فرد متفاوت باشد. او می گوید: سرعت متابولیسم در بدن برخی از افراد تا 40 درجه افزایش نمی یابد، اما در ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
....7 گرم قند دارد. * هلو فقط هشت گرم قند در هر 100 گرم از این میوه وجود دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به ...
بهترین زمان ها برای نوشیدن آب
مغذی گیاهی آنتی اکسیدانی، ویتامین C و پتاسیم نیز در هنگام نوشیدن آب دریافت کنید. – وقتی عرق کرده اید هر چیزی که باعث تعریق شما شود – سونا یا جکوزی، پیاده روی در یک روز گرم و ... – باعث از دست دادن مایعات بدن شما می شود. همینطور ورزش کردن نیز موجب گرم شدن ماهیچه ها می شود و در نتیجه بدن شما عرق می کند تا گرما را دفع کند. – قبل، حین و بعد از ورزش کردن ورزش ...
راه های پیشگیری و علاج گرمازدگی چیست
دارد که برخی افراد مجبور هستند در معرض گرما و آفتاب قرار بگیرند. در این مواقع بهتر است تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب اجتناب شود. متخصصان می گویند : در فصل تابستان باید لباس های گشاد، سبک و با رنگ سفید یا روشن پوشیده شود. همچنین توصیه می شود، دوش آب سرد گرفته شود، زیرا جاری شدن آب روی بدنی که در معرض آفتاب قرار گرفته می تواند به کاهش دمای بدن کمک کند. ...
با این ترفندها خودتان را گرمازدگی نجات دهید
قدرت تمرکز و گیجی، خستگی، گرما و خشکی پوست که قرمز می شود، اما عرق نمی کند، افزایش شدید حرارت بدن، از دست دادن هوشیاری، تند شدن ضربان قلب و حالت توهم است. گرمازدگی چگونه قابل درمان است؟ از آنجا که گرمازدگی می تواند آسیب های دائمی را متوجه فرد گرمازده کرده و حتی می تواند موجب مرگ وی نیز شود، لذا درمان سریع آن بسیار حائز اهمیت است. برخی از اقدامات فوری اولیه برای کمک به فرد مبتلا ...
