سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این غذاها عرق می ریزید
تجزیه نمی شود، بنابراین وقتی در حال خروج از سیستم بدن باشد، همان سوزش را احساس خواهید کرد. به گفته انجمن شیمی آمریکا، اگر تندی غذا شما را تحت تاثیر قرار داد، از مصرف آب اجتناب کنید که شعله بیشتری به آتش می افزاید. در عوض شیر بنوشید یا بستنی یا پنیر بخورید. کازئین موجود در این محصولات لبنی به دور کپسایسین می پیچد و به حذف آن از زبان شما کمک می کنند. اگر بتوانید گرما را تحمل و عرق کنید ...
چرا مصرف غذاهای تند باعث تعریق می شود؟
تجزیه نمی شود، بنابراین وقتی در حال خروج از سیستم بدن باشد، همان سوزش را احساس خواهید کرد. به گفته انجمن شیمی آمریکا، اگر تندی غذا شما را تحت تاثیر قرار داد، از مصرف آب اجتناب کنید که شعله بیشتری به آتش می افزاید. در عوض شیر بنوشید یا بستنی یا پنیر بخورید. کازئین موجود در این محصولات لبنی به دور کپسایسین می پیچد و به حذف آن از زبان شما کمک می کنند. اگر بتوانید گرما را تحمل و عرق کنید ...
مصرف غذاهای تند در فصل گرما چه عواقبی دارد؟
به نقل از ایسنا، با خوردن فلفل، لب هایت می سوزد، زبانت آتش می گیرد و غشاهای مخاطی که از ریه ها در برابر تهدید محافظت می کنند، آبریزش بینی شما را تحریک می کنند. با خوردن فلفل، رگ های خونی منبسط می شوند و بدن شما احساس می کند که در حال آتش گرفتن است بنابراین برای کمک به خنک شدن بدن، تعریق آغاز می شود. مهم نیست که میزان دمای غذای شما چقدر باشد زیرا همچنان این ادویه بدون اینکه به دمای غذا ...
بهترین راهکار برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش کدام است؟
افراد کمتر غذا بخورند همچنین هیچ یک از تمرینات بر درک افراد از اشتهای خود تاثیری نداشت. این تمرینات هیچ تاثیری روی هورمون پپتید YY (PYY) که اشتها را کاهش می دهد یا هورمون پپتید-1 (GLP-1) شبه گلوکاگون که به مغز شما سیگنال می دهد که سیر هستید، نداشتند. فعالیت های شدید باعث افزایش سطح اسید لاکتیک در بدن شد و محققان به این نتیجه رسیدند که این اسید لاکتیک است که گرلین آسیله شده را کاهش می دهد. ...
توصیه های سلامتی برای روزهای داغ تابستان
، لباسی که رنگ روشن داشته باشد و در تنتان آزاد باشد. . کمتر بیرون باشید، سعی کنید در گرم ترین ساعات روز بیرون نروید. . زیاد آب بنوشید. فرقی نمی کند فعالیت بدنی دارید یا نه؛ بدن شما در هوای گرم به مایعات بیشتری نیاز دارد. صبر نکنید تا تشنه شوید. نوشیدنی های قندی ننوشید؛ چون باعث ازدست رفتن آب بیشتری از بدن می شوند. . مکرراً استراحت کنید. اگر بیرون هستید، برای استراحت ...
چرا پس از خوردن غذا باز هم احساس گرسنگی می کنیم؟
ترشح می شود و به مغز شما می گوید چه زمانی گرسنه هستید. سطح گرلین به طور کلی درست قبل از غذا خوردن بالا و بعد از غذا پایین است. به این ترتیب مشاهده می کنید که تعدادی از عوامل بر نحوه عملکرد سیستم هورمونی تأثیر می گذارند. به عنوان مثال، چاقی می تواند باعث عدم حساسیت به لپتین شود و سپس می تواند باعث شود حتی بعد از خوردن غذا احساس گرسنگی کنید. رژیم غذایی طولانی مدت نیز می تواند پاسخ هورمون ...
نشانه سردرد خطرناک کدام است؟4 نوع سردردی که هشدار جدی سلامتی هستند
چهره و فک کمک کنند. کشش فک و کمپرس یخ می توانند به تسکین درد کمک کنند. در غیر این صورت، یک دندان پزشک فک، زبان را باید معاینه کند. سردرد بستنی متاسفانه، اگر این درد و رنج زودگذر و گذرا باشد ، لذت خوردن بستنی را از دست ندهید زمانی که شادی یخ زده مورد علاقه شما باعث انبساط سریع رگ مغزی می شود (یا خشک شدن مغز)، درد به پیشانی و یا پشت چشم ها و بینی ضربه خواهد زد. علل ...
چرا هوای گرم باعث می شود احساس خستگی کنید؟/ هوای گرم با بدن تان چه می کند؟
کمتری به عضلات می شود که می تواند به خستگی یا احساس ضعف بیانجامد. ورزش در زمانی که هوا گرم است می تواند یک اثر دوگانه ایجاد کند جایی که جریان خون بیش تری به پوست و عضلات شما می رود و کمتر برای اندام های حیاتی در دسترس می باشد. مغز: گرما باعث می شود نه تنها از نظر جسمی احساس خستگی کنید بلکه از نظر ذهنی نیز خسته شوید. نتایج مطالعات امواج گرما را با زمان واکنش کندتر، تاخیر در حافظه کاری و کاهش ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
زیادی از دست می دهد و گاهی هرچقدر آب می نوشیم، تشنگی مان برطرف نمی شود اما اگر ذره ای نمک به آب اضافه کنیم، عملا یک سرم نمکی داریم که می تواند املاح موردنیاز بدن را تامین کرده، عطش را از بین برده و مانع از گرمازدگی شود، پس سعی کنید هر روز قبل از بیرونن زدن از خانه، یک لیوان از این ترکیب بنوشید. هرچند دقیقه یک بار آب بنوشید همیشه یک بطری آب به همراه داشته باشید و طی مدت زمانی که در ...
پیشگیری از عرق زیاد در روزهای گرم
تعریق زیاد در روزهای گرم سال به خصوص تابستان می تواند حس بدی داشته باشد، فعالیت روزانه و حتی سفر را با مشکل مواجه کند، پس بد نیست نکاتی برای کاهش تعریق را مرور کنیم: هیدراته بمانید | عرق کردن نقش مهمی در خنک نگه داشتن بدن شما در دمای بالا دارد . بهترین راه برای خنک نگه داشتن بدن، نوشیدن مایعات به اندازه کافی است. پوشیدن لباس های گشاد | لباس های گشاد باعث تبخیر عرق می شود و ...
فواید و مضرات چای سبز؛ طبع چای سبز گرم است یا سرد؟
تنهایی تأثیر ندارد و باید در کنار آن باید فعالیت های بدنی و ورزش انجام داد و رژیم غذایی را رعایت کرد. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز چه زمانی است؟ بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز، 2 ساعت پس از صرف غذا است. سخن آخر در این مطلب از خواص چای سبز برای لاغری، کاهش فشار خون، بهبود عفونت رحم، جلوگیری از ریزش مو، دفع سموم بدن، کاهش بوی بد دهان و...گفتیم و شما را از ...
آشنایی با سطوح طبیعی قند خون متناسب با سن افراد
، آسیب عصبی، مشکلات بینایی و موارد دیگر را افزایش می دهد. کنترل قند خون به جلوگیری از این عوارض کمک می کند. در اینجا نکاتی در مورد سبک زندگی معرفی می شود که به شما در کنترل سطح قند خون کمک می کند. برای کنترل گلوکز خون، غذا های کامل، فرآوری نشده و کم کربوهیدرات مصرف کنید. اگر محدودیت های پزشکی ندارید حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنید. همیشه هیدراته بمانید، که به بدن شما کمک می کند تا از شر مقادیر اضافی گلوکز از طریق ادرار خلاص شود. انسولین و سایر دارو ها را طبق دستور پزشک خود مصرف کنید تا از افزایش یا کاهش ناگهانی سطح گلوکز خون جلوگیری شود. ...
میوه تازه را از نزدیک ترین میوه فروشی محل زندگی تان خریداری کنید
برترین ها نگار جواهریان از چهره بعد از عمل بینیش رونمایی کرد | خانم با این حرکتش 20 سال جوون شد رونمایی محمدرضا گلزار از ماشین میلیون دلاری همسرش | محمدرضا گلزار زن جوانش را با این حرکت سورپرایز کرد متولدین این ماه ها ترسناکترین افراد هستند | اگه عشقت متولد این ماه هاست وقتی عصبانی شد فرارکن!! دور دور بهاره رهنما با بازیگر عرب حسابی سوژه شد | خانم با این لباس خواسته ادای ملکه امارات در بیاره پایگاه خبری ت ...
5 راهکار سریع برای درمان گلودرد
...، متخصصان توصیه می کنند از خوردن نوشابه، غذا های سرخ شده یا مرکباتی همچون پرتغال یا لیمو خودداری کنید. همچنین بهتر است چند ساعت قبل از خواب از خوردن مواد غذایی اجتناب نمایید. خوردن غذا قبل از خواب می تواند رفلاکس اسید را بدتر کند. استراحت کنید زمانی که بدن شما خسته است سیستم ایمنی نیز تضعیف می شود. اگر خسته هستید بدن شما برای درمان خود دچار چالش خواهد شد. پس کمی استراحت ...
قرص سیتالوپرام چیست و چه کاربردی دارد؟
شدید عضلات ، تب شدید ، عرق کردن ، احساس سردرگمی ، ضربان قلب تند یا نا منظم ،لرزش. افزایش سطح سروتونین در بدن ، اضطراب ، توهم ،رفلکس های بیش از حد ، حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال ، کم شدن هماهنگی حرکات بدن کم شدن سطح سدیم در بدن ، سردرد ، سرگیجه ، لکنت زبان ، ضعف شدید و احساس ناپایداری. اثرات جانبی که شیوع بیشتری دارند: بروز مشکل در حافظه و تمرکز ...
هر روز حتما دارچین بخورید
... عصاره و عرق دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد. از این رو برای تقویت حافظه در کنار زردچوبه از این ادویه و عرق گیاهی آن استفاده کنید؛ ضمن اینکه برای کاهش فشارهای عصبی هم گزینه بسیار مناسبی است. علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره خواص دارچین بیان داشت:دارچین اثرات دیابتی داشته و در کاهش قند خون موثر است. وی با بیان اینکه دارچین هضم کننده غذا بوده و گرمی و خشکی ملایم دارد ...
چند راهکار ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
املاح زیادی از دست می دهد و گاهی هرچقدر آب می نوشیم، تشنگی مان برطرف نمی شود اما اگر ذره ای نمک به آب اضافه کنیم، عملا یک سرم نمکی داریم که می تواند املاح موردنیاز بدن را تامین کرده، عطش را از بین برده و مانع از گرمازدگی شود، پس سعی کنید هر روز قبل از بیرونن زدن از خانه، یک لیوان از این ترکیب بنوشید. هرچند دقیقه یک بار آب بنوشید همیشه یک بطری آب به همراه داشته باشید و طی مدت ...
دلیل خستگی صبحگاهی چیست؟
فرد دیگر متفاوت است. برای نمونه یک فرد بزرگ سال معمولا و به شکل متوسط به 8 تا 7 ساعت خواب شبانه نیاز دارد در حالی که برخی افراد برای اینکه احساس شادابی داشته باشند باید 12 تا 11 ساعت بخوابند. در مورد خواب و نیاز بدن به آن تاکنون پژوهش های فراوانی انجام شده است که نشان می دهد خواب تا چه اندازه برای بدن و به ویژه مغز مفید است. براساس برخی از این پژوهش ها خواب مغز را تصفیه می کند و ...
خرید انواع ضد تعریق از درایسول
تعریق یک امر مشترک بین تمامی انسان ها به شمار می رود که توسط حدود 4 میلیون غده عرق که در سراسر پوست حضور دارند، صورت می گیرد! روز های گرم تابستان، حضور در محیط کاری گرم، موقع ورزش کردن، هنگام رانندگی، موقع خوردن غذا های تند، این ها همگی نمونه هایی از زمان هایی هستند که همه ما تجربه تعریق در آنها را داریم... جالب است بدانید در سراسر دنیا بسیاری از افراد به روش های مختلف مانند ضد تعریق ...
با این تغییر ساده در زمان غذا خوردن وزن خود را 2 برابر کاهش دهید
نتایج تحقیقات نشان داده که اجتناب از مصرف کالری زیاد در هنگام عصر کلید کاهش وزن است. به گزارش ایسنا و به نقل از هلث، مصرف میان وعده در اواخر شب، به ویژه، مانع از سوزاندن چربی در بدن می شود به این دلیل است که بدن هنوز از کربوهیدرات های قابل دسترس استفاده می کند که به تازگی خورده شده اند با این حال، افرادی که در عصر کمتر غذا می خورند، روشی را پیش می برند که بدن شروع به سوزاندن چربی می ...
آن چه باید درباره فالوده، یکی از دسر های خوش طعم بدانید
و از مهم ترین منابع انرژی بدن انسان و یک کربوهیدرات به شمار می آید. نشاسته در بدن تجزیه و به گلوکز (قند خون) تبدیل می شود. قند خون هم انرژی لازم برای مغز و مرکز عصبی بدن انسان را تامین می کند؛ بنابراین مصرف فالوده در مواقع فعالیت های شدید فکری، مطالعات، یادگیری های تحصیلی و درسی یا در هنگام کاهش حجم مایعات بدن در زمان گرمازدگی و مسمومیت هایی که منجر به اسهال می شوند، بسیار مفید است. خوردن فالوده ...
یک دسر طبیعی، پرخاصیت و کم کالری
دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما هستند. - آبرسانی به بدن مصرف هندوانه یک راه ساده برای کمک به هیدراته ماندن است. هر سلول در بدن شما به آب نیاز دارد. حتی کمبود ناچیز آب می تواند باعث شود احساس تنبلی کنید. - دسری عالی با کالری کم با خوردن یک فنجان بستنی حدود 300 کالری دریافت می کنید، اما با خوردن همین مقدار هندوانه فقط 45.6 کالری به بدن ...
بهترین زمان ها برای نوشیدن آب
.... مغز، این محرک ها را یکسان تشخیص می دهد. بنابراین قبل از شروع غذا خوردن، ابتدا مقداری آب بنوشید، سپس چند دقیقه فرصت دهید تا ببینید که آیا میل به غذا خوردن را برطرف می کند یا خیر. - وقتی از خواب بیدار می شوید اول صبح یکی از بهترین زمان ها برای هیدراته کردن بدن است. برای یک شروع ساده، نصف لیمو را در اولین لیوان آب خود بریزید تا مواد مغذی گیاهی آنتی اکسیدانی، ویتامین C و پتاسیم ...
عادت های غذایی که روده شما را نابود می کند
نادرست می تواند به راحتی باعث پُرخوری یا غذا خوردن سریع شود و درنتیجه مشکلاتی که در قسمت اول از آن ها صحبت کردیم را به همراه بیاورد. به گفته متخصصان تغذیه، بیشتر افرادی که ایستاده غذا می خورند، به غذا خوردن با سرعت زیاد هم عادت دارند. این عادت نه تن ها دریافت مواد غذایی را از محدود نیاز های طبیعی بدن بیشتر می کند، بلکه محاسبات مغز برای تشخیص احساس سیری را هم مختل می سازد. 5. ورزش کردن ...
معجزه خوردن آب به صورت ناشتا
تر مواد مغذی را ممکن می سازد. این منجر به داشتن روده و بدن سالم می شود.از آنجا که آب آشامیدنی به تمیز شدن روده ها کمک می کند، همچنین باعث می شود صبح ها احساس گرسنگی کنید تا بتوانید صبحانه را به موقع بخورید. پاکسازی پوست با خوردن آب ناشتا نوشیدن مقدار زیادی آب راحت ترین راه برای داشتن پوست صاف و درخشان است. معمولا به خاطر تجمع سموم موجود در بدن، لکه های سیاه یا تیره روی پوست ...
آیا بعد از رابطه زناشویی سردرد دارید؟
خوش خیم ارگاسم می گویند. این سردردها نادر هستند. حدود 1 درصد از مردم سردرد پس از رابطه جنسی را تجربه کرده اند. سردردهای بعد از رابطه جنسی فقط در حین یا بعد از فعالیت جنسی ایجاد می شوند. محققان دقیقاً مطمئن نیستند که چه چیزی باعث سردردهای بعد از رابطه جنسی می شود. ممکن است پیوندی به سیستم قلبی عروقی شما وجود داشته باشد. این سیستم بدن رگ های خونی، شریان ها و قلب شما را در بر می ...
7 عارضه جانبی یک رژیم غذایی پرطرفدار
افراد قبل از اینکه وزن و چربی بدن را از دست بدهند، آب زیادی را از دست بدهند. در نتیجه، یکی از عوارض جانبی اولیه و احتمالی در رژیم های کتوژنیک، کم آبی بدن است. کم آبی زمانی اتفاق می افتد که مقدار مایعاتی که بدن دفع می کند، بیشتر از مقدار دریافتی آن باشد. برخی از علائم کم آبی شامل موارد زیر است: تغییر رنگ ادرار (تیرگی و زردی)، سرگیجه، خشکی دهان، افزایش تشنگی، خستگی، مشکلات گوارشی. ...
در صورت مسمومیت در سفر چه کنیم؟
های مسمومیت غذایی چیست؟ قبل از هر چیزی، بهتر است که نشانه های مسمومیت غذایی را به خوبی بشناسید. شناخت نشانه ها و علائم مسمومیت در سفر می تواند به نجات جان شما کمک بسیار زیادی بکند. به این صورت که اگر نشانه ها را بدانید، می توانید قبل از شروع مراحل خطرناک مسمومیت دست به کار شده و با آن مبارزه کنید. لیستی که در ادامه این بخش مشاهده می کنید، نشانه های مسمومیت در سفر هستند. در صورتی که پس از ...