عوارض خطرناک خوردن بی دلیل مولتی ویتامین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
این رژیم غذایی ناجی شماست
نتایج بررسی نشان داد که مصرف برخی از موادغذایی مهم می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. مطالعه اخیر به رهبری دانشگاه مک مستر کانادا امید جدیدی را برای بیماری قلبی وعروقی ارائه می دهد که مسئول نزدیک به 18 میلیون مرگ در سال 2019 بود. محققان با همکاری کارشناسان موسسه بهداشت تحقیقات جمعیتی علوم بهداشت همیلتون (PHRI) دریافته اند که مصرف 6 غذای کلیدی می تواند به طور قابل توجهی ...
نکته بهداشتی روز: صورت ماه مانند یا تجمع چربی در صورت
چاقی مرکزی یا تنه ای می گویند یک خصوصیت شایع نشانگان کوشینگ است. درمان نشانگان کوشینگ بسته به علت به وجود آوردنده ان دارد، با درمان علت ایجادکننده تجمع چربی در صورت هم برطرف می شود. همانطور که گفته شد دریافت داروهای کورتونی یا استروئیدی (که به طور خودسرانه هم به دلایل گوناگون مصرف می شوند) هم یک علت شایع افزایش وزن همراه با بازتوزیع چربی در بدن و تجمع آن از جمله در صورت است ...
غذاهایی که پوست را جوان نگه می دارند
گروه سلامت:روش ها، درمان ها و مداخلات زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت ویژه ای در همه جنبه های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد. به غیر از گذر زمان، عوامل دیگری وجود دارند که می توانند منجر به آسیب های پوستی شده و باعث ظهور لکه ها، تحریکات و چین و چروک ها شوند؛ البته هرچند در این میان افزایش سن سهم بسزایی در ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید/ حتما بخوانید
ایران پرورش می یابند از لحاظ داشتن خواص طبی کامل بوده و هیچ گونه خطری در مورد کم کردن املاح طبیعی بدن و کلسیم خون گزارش نشده است و برعکس اسیدسیتریک موجود در آن مقوی خون و بالابرنده ی میزان کلسیم بدن است. طبق آخرین مطالعاتی که بر روی لیمو و ترکیبات آن انجام شده، معلوم گردیده است که لیمو دارای مواد آنتی اکسیدان می باشد که درموارد متعدد موجب جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی و کنترب سرطان است.آب لیمو ...
بهترین چای های برای چربی سوزی شکم
. این مساله از تجمع چربی ها در بافت های بدن جلوگیری میکند . همچنین به کم شدن تری گلیسیرید خون و قندخون هم جلوگیری میکند. اما مصرف چای های لاغری ممکن است عوارضی هم در پی داشته باشند یا نه؟ پاسخ این سوال را در ادامه مطلب می خوانید. عوارض و خطرات مصرف چای لغری برای سلامت به صورت لی این روزها افراد بیشتر به کاهش وزن و تناسب اندام دقت می کنند. بعضی از تولید کنندگان مواد ...
چرا پس از خوردن غذا باز هم احساس گرسنگی می کنیم؟
قند خون، ترشح انسولین توسط بدن و پایین آمدن قند خون و هوس دوباره مصرف قند و شکر باعث می شود بعد از خوردن غذا احساس میل به مصرف مواد غذایی شیرین داشته باشید و افتادن در این چرخه باعث آسیب دیدن خود شما شود و بازنده این بازی در نهایت شما خواهید بود؛ بنابراین اگر این بار بعد از خوردن غذا احساس نیاز به مصرف چیزی شیرین کردید، کمی مقاومت کرده، حواستان را پرت کنید. در عرض 5 تا ده دقیقه همه چیز به حالت عادی بازخواهد گشت. منبع: sciencefocus ...
فواید شگفت انگیز میوه کاکتوس برای سلامتی
مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. مصرف میوه کاکتوس با تزریق آنتی اکسیدان های مفید به بدن، به قدر چشم گیری سطح تری گلیسیرید و کلسترول مضر خون را پایین آورده و خطر ابتلاء به بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. تقویت سیستم گوارش کاکتوس به خاطر محتوای بتاآلانین و پتاسیم بالا می تواند عملکرد سیستم ...
نکاتی مهم که اگر گوشت مصرف می کنید باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز، هنگام خرید گوشت، کیفیت باید در اولویت شما باشد. به دنبال برش های تازه و باکیفیت بدون تغییر رنگ آشکار یا بوی نامطبوع باشید. گوشتی را انتخاب کنید که سفت و کمی مرطوب باشد. در صورت امکان، گوشت های ارگانیک یا بدون چربی را انتخاب کنید، زیرا این گزینه ها به طور کلی سالم تر در نظر گرفته می شوند. نحوه انتخاب گوشت سالم هرگز گوشتی را خریداری نکنید که تاریخ ...
قرص سیتالوپرام چیست و چه کاربردی دارد؟
سیتالوپرام چه زمانی است؟ این دارو از طریق دهان همراه با غذا یا بدون غذا طبق دستور پزشک معمولا یک بار در روز صبح و یا شب مصرف کنید. دوز این دارو بر اساس وضعیت پزشکی، پاسخ به درمان، سن، و داروهای دیگری که ممکن است مصرف کنید باشد. حتما پزشک یا داروساز خود را در مورد تمام محصولاتی که مصرف می کنید (از جمله داروهای تجویزی، داروهای بدون نسخه و محصولات گیاهی) مطلع سازید. اگر از شکل مایع این ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز
پیاز باعث تثبیت سطح گلوکز خون می شود. * بهبود سلامت گوارش پیاز حاوی مقدار زیادی پری بیوتیک و فیبر است. در بدن این ترکیبات با کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب به بهبود سلامت روده کمک می کنند. * مملو از مواد مغذی پیاز به عنوان یک ماده خوراکی مغذی در نظر گرفته می شود. این بدان معناست که پیازها حاوی تعداد کمی کالری و تعداد زیادی مواد مغذی ...
مردم کره شمالی 5 کیلو بیشتر از ایرانی ها گوشت می خورند!
مواد غذایی وارد بدن شوند. * به همین دلیل به غذا های حیوانی پروتئین کامل و به غذا های گیاهی دارای پروتئین (شامل حبوبات) پروتئین ناکامل گفته می شود، اما شاید کسانی ادعا کنند که انسان می تواند بدون استفاده از محصولات حیوانی و فقط از طریق گیاهان این پروتئین ها را جذب کند، واقعیت این است که انجام این کار ممکن است اما فرد ویجیترن برای تامین پروتئین کامل بدون گوشت، باید همه انواع خشکبار، حبوبات و ...
غذاهای غنی از پتاسیم در تابستان مصرف کنید
گروه علمی:عضو انجمن تغذیه ایران گفت: جایگزین کردن آب و الکترولیت های مناسب و متعادل برای بدن یک اقدام مهم و ضروری در روزهای گرم سال است، مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم باعث برقراری این تعادل دما در بدن می شود.سعید قوام زاده گفت: در فصل گرما با افزایش دما، بدن اقدام به تعریق می کند بخصوص که در خارج از منزل یا مقابل نور خورشید باشیم. در این شرایط بدن مقدار فراوانی آب، سدیم ، پتاسیم، الکترولیتها را از ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور
...> قلب سالم پتاسیم برای حفظ انقباض طبیعی قلب بسیار مهم است. این ماده از پمپاژ خون به تمام قسمت های بدن به طور موثر پشتیبانی می کند. استخوان های قوی برگ انگور همچنین حاوی کلسیم است که برای تشکیل استخوان ها حیاتی است. این ترکیب به تقویت استخوان کمک و از آن محافظت می کند. سلامت دندان ها کلسیم باعث تقویت دندان ها می شود. مواد معدنی موجود در برگ انگور ...
5 تا از بهترین روش های ترک اعتیاد در سال1402
ادامه بیشتر با آنها آشنا می شویم. ترک اعتیاد به طور ناگهانی یا سقوط آزاد: معمولاً در این روش با قطع ناگهانی دارو به بدن بیمار شوک وارد می کنند و با روش هایی مانند بستن فرد به تخت از مصرف آن جلوگیری می کنند. این روش نه تنها روش مطلوبی تلقی نمی شود، بلکه در صورت اعتیاد به مواد مخدر منجر به مرگ فرد مبتلا به سوء مصرف مواد می شود. معمولا افراد در روش ترک اعتیاد آن هم به صورت ناگهانی در اولین فرصت پس ...
چرا مصرف غذا های تند باعث تعریق می شود؟
سیگنالی به مغز می فرستد مبنی بر اینکه ما در حال خوردن چیزی داغ و خطرناک هستیم. مغز با ارسال یک احساس سوزش به آن قسمت از دهان ما پاسخ می دهد سپس بدن همان طور که باید به دمای گرم واکنش نشان دهد، تعریق را آغاز می کند همچنین ممکن است متوجه شوید که هنگام خوردن غذا های تند احساس عجله دارید به این دلیل که بدن شما کپسایسین را به عنوان یک تهدید اشتباه تعبیر می کند، بنابراین هم دوپامین و هم آدرنالین را به ...
برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش چه کنیم؟
فعالیت یک دقیقه ای سپس یک دقیقه استراحت بود. یکی دیگر از تمرینات پرفشار، هشت تمرین 15 ثانیه ای با دوچرخه ثابت بود که به دنبال آن دو دقیقه استراحت پس از تلاش های سخت انجام شد. در مقایسه با روزهای استراحت، تمرینات با شدت بالا، گرلین آسیله، هورمونی است که به شما احساس گرسنگی می دهد را سرکوب می کند. با این حال، محققان متوجه نشدند که هیچ یک از تمرینات باعث می شود افراد کمتر غذا بخورند همچنین ...
داروهایی برای کاهش وزن که پزشکان تجویز می کنند
... قبل از مصرف اورلیستات باید از یک رژیم غذایی کم چرب (کمتر از 30 درصد کالری روزانه از چربی) استفاده کنید. همچنین حداقل 2 ساعت قبل یا بعد از مصرف اورلیستات یک مولتی ویتامین مصرف کنید، زیرا این دارو به طور موقت جذب ویتامین های A، D، E و K را برای بدن شما سخت می کند. Orlistat تنها دارویی در نوع خود است که در ایالات متحده تایید شده است. فنترمین این دارو ...
بسیاری از غذاهای روزمره ما حاوی شکر مخفی هستند
زیادی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما هستند. بنابراین، اگر به دنبال کاهش مصرف قند خود هستید، بهترین راه برای انجام این کار این است که مراقب قند و شکری باشید که مخفیانه وارد غذاهای فرآوری شده می شوند. مترجم: رضوان خندان منبع: studyfinds
با این نوشیدنی ها بدن و پوست تان را آبرسانی کنید
جمله مطالعه سال 2011 که توسط محققان دانشگاه مک مستر انجام شد و نشان داد شیر در مقایسه با آب یا نوشیدنی های ورزشی، منبع برتر آبرسانی به بچه ها پس از ورزش است. چرا شیر بالاترین امتیاز را کسب کرد؟ محققان ترکیب غنی از پروتئین، کلسیم، کربوهیدرات ها و الکترولیت ها را در این نوشیدنی ارزیابی کردند. پاتریشیا کولسا، متخصص تغذیه بالینی گفت که الکترولیت های شیر برای تامین مجدد بدن پس از ...
خواص بی نظیر این میوه های تابستانی
زمانی در طول روز برای مصرف متناوب میوه ها در نظر گرفته شود، همچنین توصیه می شود در فصل تابستان به سبب گرمای هوا میوه ها به شکل خنک مورد استفاده قرار گیرند. عمادی در رابطه با میوه تابستانی انگور توضیح داد: انواع مختلف انگور در تمام فصول در دسترس است اما بهترین نوع این میوه در فصل تابستان است؛ انگور سرشار از ویتامین و غلات و تقویت کننده ضعف عمومی بدن است، با وجود اینکه شیرین است برای مبتلایان ...
کدام نوشیدنی برای هیدراته نگه داشتن بدن بهتر است؟
قندشان آبرسان نیستند. ممکن است زمان بیشتری را در معده بگذرانند و در مقایسه با آب معمولی کندتر تخلیه شوند، اما هنگامی که این نوشیدنی ها وارد روده کوچک می شوند، غلظت بالای قند آن ها طی یک فرآیند فیزیولوژیکی به نام اسمز رقیق می شود. این فرآیند در واقع آب را از بدن به داخل روده کوچک می کشد تا قند های موجود در این نوشیدنی ها رقیق شود؛ و از نظر فنی، هر چیزی در داخل روده خارج از بدن شماست. ...
میوه ها و سبزیجات مفید برای درمان گرفتگی و درد پریود
. در نتیجه، 90 درصد از زنانی که قرص های ضد بارداری مصرف می کنند، کاهش درد قاعدگی را تجربه می کنند. با این حال، تغییرات رژیم غذایی ممکن است به نتایج مشابهی منجر شود. به طور طبیعی، خوردن غذاهایی که التهاب را در بدن کاهش می دهد، به آرام کردن دردهای قاعدگی نیز کمک می کند. این غذاها شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه ها است. تحقیقات نشان داده است که الگوی غذایی ...
می دانستید شیرموز یک ترکیب سمی است؟
به گزارش سلام نو به نقل از طبنا، متخصصان تغذیه تاکید دارند از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی مانند موز پرهیز کنید. ترکیب شیر و موز، یک ترکیب دوست داشتنی در میان بسیاری از مردم است. شیر موز یک نوشیدنی است که به صورت میان وعده برای کاهش تشنگی و به دلیل خواص آن مصرف می شود. با این حال، باید بدانید فارغ از مزه لذیذ آن، این ترکیب به هیچ عنوان مناسب بدن نیست. مفید یا مضر بودن ترکیب ...
برنج سفید و قهوه ای چه ویتامین هایی دارند؟
خواهد داشت. سطح پایین چربی، کلسترول و سدیم به کاهش چاقی کمک می کند و می تواند عوارض مرتبط با اضافه وزن را کاهش دهد. برنج یکی از مواد غذایی است که به طور گسترده در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا می تواند افراد را در مقادیر کم سیر کند و سالم نگه دارد. از سرطان پیشگیری می کند دانه کامل برنج همچون برنج قهوه ای سرشار از فیبر های نامحلول است که می تواند از بدن در برابر ...
عادت های غذایی که روده شما را نابود می کند
کافی برای تجزیه آن ها وجود ندارد. این یعنی بدن در معرض ابتلا به نفخ، اسهال، سوزش سر دل، ریفلاکس اسید، گرفتگی، سوءهاضمه، حالت تهوع و... قرار می گیرد. 2. زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین درحالی که مواد غذایی سالم و سرشار از ترکیبات پری بیوتیک و قند های طبیعی مانند میوه ها و غلات سبوس دار برای بدن مفید هستند، زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین می تواند برای روده ها مضر باشد ...
باکتری های آشپزخانه خطرناک هستند؟
آشپزخانه خانگی زندگی می کنند، وجود داشت. وی در ادامه توضیحاتش افزود: با همکاری قبلی در بین کشورها، ما فرصتی منحصر به فرد برای بررسی این موضوع داشتیم. پژوهشگران این تیم مطالعاتی می دانستند که باکتری های مضر از طریق غذای آلوده وارد آشپزخانه می شوند و نوع این باکتری ها در کشورهای مختلف، متفاوت است. به عنوان مثال، سالمونلا در نروژ مشکلی نیست، اما شایع ترین علت گزارش شده بیماری های ناشی از غذا ...
شیرین کننده ای که کام انسان را تلخ می کند
...، اختلال متابولیک و چاقی ناهنجاری های بارداری: زایمان زودرس نوزادان دارای اضافه وزن قاعدگی زودرس آسیب به اسپرم آسیب کبدی بیماری پارکینسون اضطراب کاهش عملکرد کلیه حال سوال اینجاست که باوجود این همه تحقیقات موجود قدیم و جدید چرا این ماده توانست اینقدر به مواد غذایی ما وارد شود تا اکنون در بیش از 6هزار ماده غذایی از جمله نوشابه های رژیمی مورد استفاده قرار گیرد. اکنون این احتمال وجود دارد که صنایع بتوانند با استفاده از لابی های خود یا از طریق شکایت در مورد غیرعلمی یا سیاسی بودن این تصمیم جلوی سازمان بهداشت جهانی برای ورود این ماده به جمع مواد سرطان زا برای انسان را بگیرند. ...