آیا منیزیم باعث کاهش وزن می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
پیش دیابت؛ علائم، علت، درمان و رژیم مناسب
...> پانکراس یا لوزالمعده پس از غذاخوردن هورمونی به نام انسولین ترشح می کند که باعث ورود قند خون به سلول های بدن و مصرف آن برای تولید انرژی می شود. انسولین قند خون را پایین می آورد. علل ابتلا به پیش دیابت مانند علل ابتلا به دیابت اند، از جمله: مقاومت به انسولین: مقاومت به انسولین هنگامی رخ می دهد که بدن به درستی به انسولین واکنش نشان نمی دهد. افزایش اختلال متابولیکی: این عارضه بر ...
خوردن این میوه لوکس مغز را جوان می کند
شناختی پیچیده مانند یادگیری هستند. افزایش سن باعث می شود که ارتباط بین سلول های عصبی در نواحی خاصی از مغز کمتر موثر باشد و بر عملکرد ذهنی تاثیر بگذارد. همچنین با کاهش جریان خون در مغز التهاب افزایش یابد و ممکن است باعث شود افراد مسن تر اسامی و کلمات را آهسته تر به خاطر آورند و در انجام کارها با مشکل بیشتری مواجه شوند و توجه به آن ها سخت تر شود. در حالی که ممکن است تصور کنیم که ...
مردان میانسال مصرف روزانه این داروها را جدی بگیرند
خطر بیماری معیاری نبود که مورد استفاده محققان قرار گیرد، اما گلبول های سفید خون افراد حاضر در این مطالعه مورد آزمایش قرار گرفتند زیرا بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند. دکتر هاگن در این رابطه می گوید: ما وقتی فهمیدیم مردانی که دارونما مصرف کرده اند، کاهش مصرف اکسیژن سلولی را نشان دادند، شگفت زده شدیم زیرا مصرف اکسیژن نشان دهنده عملکرد سلولی است. این امر در مردانی که مولتی ویتامین مصرف م ی ...
خواص قارچ گانودرما و تاثیر آن بر بیماری های انگلی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، توکسوپلاسموزیس معمولاً ازطریق مصرف آب، سبزیجات و میوه آلوده به انسان منتقل می شود و همچنین ازطریق مصرف گوشت خام یا نیم پز حاوی کیست نیز انتقال صورت می گیرد. انتقال از مادر به جنین، انتقال ازطریق خون آلوده و پیوند عضو آلوده از دیگر راه های انتقال انگل به انسان است. درمان انتخابی توکسوپلاسموزیس، ترکیبی از دو داروی پیریمتامین و سولفادیازین است که متأسفانه ...
کاربرد گیاهان برای درمان سرطان تا ساخت قلب مصنوعی؛ رویای پژوهشگر سمنانی
... آزمایش استئوکلسین نشان داد که میزان سمی بودن این اقدام پزشکی در خون زیاد نبود، طی این فرایند، ماده ای که داخل بدن قرار می گیرد نباید برای بدن سمی باشد و طبق آزمایش های انجام شده، داربست استخوانی سم زیادی نداشت و داربست حاوی سلول در ترمیم آسیب های استخوانی عملکرد مناسب داشت و برای عملیاتی شدن و درمان رایج در بخش انسانی باید چهار مرحله آزمایش بالینی انجام شود. ایرنا: ترمیم شکستگی ...
کلروفیل؛ سلاحی سبز برای مقابله با سرطان و بوی بد بدن
از مطالعه یا آزمایشی بزرگتر انجام می شود. یک مطالعه پایلوت در سال 2015 با حضور 10 نفر مبتلا به آکنه و منافذ بزرگ پوست نشان داد که استفاده از ژل کلروفیل موضعی به مدت 3 هفته به بهبود شرایط پوست افراد کمک کرده است. مطالعه پایلوت دیگری در سال 2015 با حضور 10 نفر نشان داد که استفاده از کلروفیل موضعی برای هشت هفته موجب بهبود پوست آسیب دیده از نور خورشید شده است. خون سازی ...
فواید شگفت انگیز پودر کاکائو برای سلامتی
افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند رو به افزایش است. از این رو، افراد می توانند پودر کاکائو را برای کمک به بهبود وضعیت فشار خون خود اضافه کنند. با افزایش سلامت رگ های خونی، آنها را قادر می سازد تا به طور موثر گشاد شوند و جریان خون مستقیم را در سراسر بدن حفظ کنند. این به نوبه خود به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می کند و سطح فشار خون را همیشه سالم نگه می دارد. طبق تحقیقات، افرادی ...
مهمترین روش در کاهش وزن ماندگار
ایسنا به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقات نشان می دهد که بهترین راه برای حفظ کاهش وزن در درازمدت، ورزش بیشتر به جای غذای کمتر است. افراد شرکت کننده در این تحقیق حدود 10 سال با فعال بودن کاهش وزن 30 پوندی (13.6 کیلوگرم) یا بیشتر را حفظ کردند. آنان نسبت به افراد چاق فعالیت بدنی بیشتری داشتند و هر روز انرژی بیشتری مصرف می کردند. افراد موفق در کاهش وزن روزانه حدود 12هزار گام بر می ...
عوامل مؤثر بر اختلاف سن بیولوژیک و سن تقویمی
یک عدد را می گوید؛ عددی که نشان دهنده سن بیولوژیک شماست و ممکن است با سنی که در شناسنامه تان درج شده باشد، متفاوت باشد. اما واقعا درباره سن بیولوژیک چه می دانید؟ در تعریف سن بیولوژیک آمده است که پیری به گذشت زمان از تاریخ تولد افراد نیست؛ بلکه پیری هنگامی در بدن رخ می دهد که به تدریج به سلول ها و بافت های مختلف بدن آسیب وارد شود و دچار تحلیل شوند. برای همین است که سن بیولوژیک و سن ...
چطور استرس به سلامت قلب آسیب می رساند؟
...> همچنین لازم به توضیح است که شرایط استرس زای زندگی روزمره می تواند باعث افزایش سیگارهای مصرفی سیگاری ها شود.. به همین ترتیب در برخی افراد، استرس باعث بدتر شدن رژیم غذایی آن ها می شود که به نوبه خود منجر به افزایش کلسترول در خون آن ها می شود. برخی از افراد به دلیل شخصیت یا موقعیت های تجربه شده، بیشتر از دیگران مستعد بروز علائم استرس هستند. یکی از علائم کلاسیک استرس که بر قلب تاثیر ...
اضافه وزن نقش 80 درصدی در ابتلا به بیماریهای غیر واگیر دارد
دکتر بابک اقبالی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این در حالی است که 60 درصد افراد جامعه در ایران دچار کم تحرکی هستند که چاقی و اضافه وزن را بدنبال دارد. وی با بیان اینکه همچنین تعادل وزن، آرام غذا خوردن، کاهش مصرف غذاهای فست فودی، چرب و شیرین در عدم ابتلا به بسیاری از بیماریها موثر است، بیان کرد: زندگی ماشینی و تغییر سبک زندگی، زمینه ساز کم تحرکی و به تبع آن ابتلا به ...
بهترین نوع ماساژ برای لاغری چیست؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایرنا ،اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن هستید که غیر از ورزش یا رژیم غذایی باشد، پس حتماً ماساژ را امتحان کنید. خیلی از وب سایت ها اطلاعات زیادی در مورداستفاده از ماساژ برای کاهش وزن و لاغری ارائه داده اند و در واقع ماساژتراپی را روشی مؤثر برای کاهش وزن می دانند. برای اینکه درک بهتری از این موضوع داشته باشیم که آیا استفاده از ماساژ به عنوان ابزاری برای کاهش ...
10 روش طبیعی برای کاهش اضطراب در زندگی
الکل دوری کنید نوشیدن الکل ممکن است در دقیقه های اول باعث آرامش شما شود؛ اما تحقیقات انجام شده نشان می دهند که بین مصرف این نوشیدنی و اضطراب ارتباط هایی وجود دارد. در واقع کاهش مصرف الکل اضطراب و افسردگی افراد را بهبود می دهد؛ چرا که نوشیدن زیاد الکل تعادل انتقال دهنده های عصبی را بر هم می زند و سلامت روانی افراد را دچار اختلال می کند که منجر به بروز علائم خاصی از اضطراب می شود. ...
برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش چه کنیم؟
به سطح طبیعی باز می گردد. بعدها در روز، ممکن است کالری بیشتری دریافت تا آن را جبران کنید. با این حال، کسری انرژی که از طریق ورزش و وقفه در اشتهای خود ایجاد می کنید، ممکن است برای اراده شما قابل کنترل تر باشد تا فقط از طریق رژیم غذایی آن را کنترل کنید. افراد همچنین به اثر سرکوب کننده اشتها بعد از ورزش واکنش متفاوتی نشان می دهند. طبق نتایج مطالعه منتشرشده در سال 2019 در مجله آمریکایی ...
عوارض سیگار کشیدن برای مردان چیست؟ 7 مورد مهم
تاثیرگذاری تنباکو در بدن مواد شیمیایی موجود در دود تنباکو با روش های مختلفی می توانند به بدن آسیب برسانند. نیکوتین رگ ها را باریک می کند و باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود. مونوکسید کربن می تواند قلب را از اکسیژنی که برای پمپاژ خون در بدن نیاز دارد محروم کند؛ همچنین با گذشت زمان، مسیر انتقال هوا متورم شده و هوای کمتری وارد ریه ها خواهد شد. دود سیگار سلول های مو مانند راه ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
برخلاف قهوه و دیگر چای ها دارای تانین کمی است که هرچند یک آنتی اکسیدان مفید است اما می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند. چای رویبوس علی رغم تانین کمی که دارد سرشار از آنتی اکسیدان های دیگر است. یک مطالعه نشان داده رویبوس می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. البته مطالعات محدودند و هنوز نمی توان نتیجهٔ قطعی گرفت. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد مصرف 6 فنجان چای رویبوس د ...
ماشین های مولکولی با سلول ها صحبت می کنند!
به گزارش برنا؛ بر اساس نتایج مطالعه جدیدی که در Nature Nanotechnology منتشر شده است، دانشمندان دانشگاه رایس از ماشین های مولکولی فعال شده با نور برای تحریک سیگنال های کلسیم بین سلولی استفاده کرده اند که یک راهبرد جدید و قدرتمند برای کنترل فعالیت سلولی است. این فناوری می تواند به بهبود درمان افراد مبتلا به مشکلات قلبی، مشکلات گوارشی و موارد دیگر منجر شود. جاکوب بکهام، دانشجوی فارغ ...
تاثیر ورزش بر پیری سالم
تحقیقی در سال 2019 بر روی داده های حاصل از مطالعه طولی سالمندی بالتیمور NIA ، محققان دریافتند که فعالیت بدنی متوسط تا شدید، بدون درنظرگرفتن سن، به شدت با عملکرد عضلات مرتبط است. این نشان می دهد که ورزش ممکن است بتواند از کاهش عملکرد عضلانی ناشی از افزایش سن جلوگیری کند. علاوه بر کمک به زندگی بهتر افراد مسن، حفظ توده عضلانی می تواند به آنها کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشند. در مطالعه ...
با عسل به سادگی ده برابر لاغر شوید
اکسیدان های مختلف است. مصرف خوراکی عسل منجر به افزایش سطح آنتی اکسیدان هایی از قبیل ویتامین سی، بتاکاروتن، اوریک اسید و گلوتاتیون رداکتاز سرم در افراد سالم می شود؛ این مواد همان عوامل موجود در چای سبز هستند که موجب کاهش وزن از طریق افزایش گرمایی زایی ناشی از غذا می شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث کاهش وزن افراد مبتلا به ...
ملاتونین جز خاصیت خواب آوری چه فوایدی برای بدن دارد؟
شب تجویز شود، زیرا باعث خواب آلودگی می شود. مکمل های ملاتونین به طور موثر و ایمن برای برخی اختلالات خواب در کودکان و اضطراب قبل و بعد از جراحی استفاده می شود. بیشتر بدانید: آیا قرص ملاتونین، داروی خواب آور است؟ 2. ملاتونین ممکن است به پیشگیری و درمان COVID-19 کمک کند واقعیت: یک مطالعه شواهدی را نشان داد که عفونت COVID-19 به طور قابل توجهی در افرادی که ...
با علائم اولیه کمبود منیزیم آشنا شوید
کمبود منیزیم ممکن است فشار خون را افزایش داده که یک عامل خطر قوی برای بیماری های قلبی است. چندین مطالعه نشان می دهد که سطوح پایین منیزیم یا رژیم غذایی ضعیف ممکن است فشار خون را افزایش دهد. چندین بررسی به این نتیجه رسیده اند که مکمل های منیزیم ممکن است فشار خون را به ویژه در بزرگسالان مبتلا به این بیماری کاهش دهد. آسم گاهی کمبود منیزیم در افراد مبتلا به آسم شدید مشاهده می شود ...
چاقی با تنش و اضطراب رابطه دارد
...، کبد، کلیه و سایر ارگان های بدن ما دارد، تحقیقات نشان داده است که چاقی ارتباط تنگاتنگی با بیماری هایی که روان ما را می آزارد، نظیر اضطراب و افسردگی دارد. وی با بیان اینکه افراد چاق به خصوص در دوره میان سالی شانس بیشتری دارند که از تنش های روزمره رنج ببرند و به اضطراب مبتلا شوند، عنوان کرد: افراد مبتلا به اضافه وزن احساس آرامش کمتری با بدن خود دارند و همین آنها را مستعد اضطراب می ...
نسخه های ساده و مجرب برای لاغری با دارچین
. در مطالعه ای مشخص شد که مصرف یک گرم دارچین به مدت 4 هفته موجب کاهش قند خون و چربی خون افراد دیابتی خواهد شد، در عین حال همواره نام دارچین به عنوان یک ماده غذایی چربی سوز مطرح است اما، آیا واقعاً دارچین باعث کاهش وزن می شود؟ برای پاسخ به این سؤال در ابتدا باید به این نکته توجه داشت که وزن انسان متأثر از رابطه میان انرژی دریافتی و مصرفی است، اگر میزان کالری دریافتی از طریق غذاها ...
پیامدهای گرما برای سلامت روان
...> داده های این مطالعه نشان داد که میزان مراجعات برای سوء مصرف مواد، اضطراب، اختلالات خلقی و حتی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی که علائم بیماری شان در روزهای گرم تشدید شده بود، افزایش یافته است. - گرما و احساسات یک عارضه جانبی رایج گرمای شدید تحریک پذیری است که می تواند از ناراحتی فیزیکی و اختلال در الگوهای خواب ناشی شود. خستگی ناشی از تعریق، کار در گرما و کمبود خواب با کیفیت می ...
کاهش فشار خون با استفاده از آب درمانی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، توصیه پزشکان برای مبتلایان به فشار خون بالا انجام ورزش آب درمانی می باشد. انجام ورزش در آب گرم و یا آب درمانی در آب گرم می تواند یک درمان موثر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا باشد. بررسی ها نشان می دهند، پزشکان همچنین دریافته اند بهترین دمای آب برای ورزش و همینطور درمان فشار خون بالا، 32درجه سانتیگراد است. پزشکان حتی اعتقاد دارند آب درمانی ...
با منیزیم لاغر می شوید ؟
تحقیقات نشان می دهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می کند. مطالعه ای در سال 2016 نشان می دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می تواند در لاغری افراد ...
آب میوه غلیظی که فشار خون را کاهش می دهد
به گزارش تازه نیوز، نتایج تحقیقات نشان می دهد که نوعی توت قرمز ریز (لینگون بری یا کوبری) که شبیه کرن بری (توت خرس) است به اندازه کافی برای بهبود عملکرد رگ های خونی قدرتمند عمل می کند. به نقل از ایسنا، نوشیدن آب لینگون بری در درازمدت با گشاد کردن رگ های خونی و شل کردن سلول های عضلانی صاف درون رگ ها، فشار خون را کاهش می دهد. بسیاری از افراد فشار خون بالا را تجربه می کنند و ...
دانستنی های لازم برای درمان اورژانسی فشار خون بالا در خانه
.... برنامه ورزشی منظمی داشته باشید؛ فعالیتی سالم برای زندگی سالم ورزش روزانه یک روش مناسب برای سالم نگه داشتن قلب و عروق خونی است. همچنین در جلوگیری از فشار خون بالا نقش اساس دارد. پزشکان توصیه می کنند که همه افراد روزانه 30 دقیقه ورزش کنند. طبق تحقیقات انجام شده، 30 دقیقه ورزش در روز باعث کاهش 3 تا 5 میلی متر جیوه از فشار خون می شود. مصرف نمک را به شدت کم کنید؛ نمک و فشار بالا دوست های ...
اسموتی انبه؛ این نوشیدنی مغذی تابستانی را از دست ندهید!
... انبه یکی از منابع غنی پلی فنول هاست. این ترکیبات فنولیک در خوراکی های با منشا گیاهی وجود دارد. تاثیر آنتی اکسیدانی پلی فنول ها باعث محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می شود. البته مقدار این ترکیبات در میوه با توجه به انواع مختلف تاحدی متفاوت خواهد بود. کاهش قند خون و کنترل فشار خون مطالعه ای در مورد بزرگسالان چاق نشان داده است مصرف انبه ...