سایر منابع:
سایر خبرها
این ادویه ها شما را لاغر می کند
طعم تندی به آن می دهد پیپرین نام دارد و به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری را در طی فرآیندهای گرمازایی بسوزاند. پیپرین باعث می شود که مواد غذایی به صورت موثرتری سوزانده شوند. مصرف فلفل باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن افراد مختلف می شود. مصرف چای فلفل سیاه یا افزودن فلفل سیاه به غذاها از بهترین روش های مصرف فلفل سیاه برای کاهش وزن است. شما می توانید هر روز 1 - 2 قاشق چای خوری فلفل سیاه را برای ...
10 معجون خانگی و لاغر کننده خاص+طرز تهیه
به گزارش برنا؛ معجون های مختلفی وجود دارند که شامل ترکیبات چربی سوز هستند و می توانند سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهند. به جای خوردن میان وعده های چرب و نامناسب، از معجون ها و نوشیدنی های چربی سوز استفاده کنید. این معجون ها به خصوص برای افرادی که به دنبال لاغری شکم و پهلو هستند، کاملاً مناسب می باشند. انواعی از اسموتی، نوشیدنی و معجون وجود دارد که می توانند در کنار رژیم غذایی شما مورد ...
درمان استرس چاقی | چگونه بر اضافه وزن غلبه کنیم
خود می افتیم؛ نگران از اینکه خوش اندام نیستیم یا اگر هستیم چطور برای همیشه خوش اندام بمانیم. در این صفحه قصد نداریم مانند مشاوران بی اعتبار (که شامل دوستان و آشنایانمان می شوند) توصیه کنیم به خودتان گرسنگی بدهید تا لاغر شوید. اول از همه می خواهم توجه داشته باشید که برای خودتان احترام قائل باشید و هر بلایی را که به شما توصیه می شود، سر خودتان نیاورید. راز کاهش وزن بسیار ساده است؛ تنها کافی است غذاهای ...
فواید انجیر خشک را بشناسید + طبع
به گزارش اقتصادآنلاین، انجیر خشک دارای کلسیم بیشتری نسبت به سایر میوه هاست به طوری که در نصف فنجان انجیر خشک 121 میلی گرم کلسیم وجود دارد.انجیرها می توانند تازه و یا خشک مصرف شوند و دارای طعم شیرین و مزایای سلامتی بسیاری هستند. مقدار بالای کلسیم، آهن و پتاسیم در انجیر خشک همراه با میزان بالای فیبر و چربی کم باعث می شود که موادی سالم به رژیم غذایی خود اضافه کنید. می توانید آن را به تنهایی یا ...
چگونه با عسل وزن کم کنیم؟
بررسی های انجام شده مصرف مناسب عسل در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد. چرا عسل باعث کاهش وزن می شود؟ عسل حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مختلف است. مصرف خوراکی عسل منجر به افزایش سطح آنتی اکسیدان هایی از قبیل ویتامین سی، بتاکاروتن، اوریک اسید و گلوتاتیون رداکتاز سرم در افراد سالم می شود؛ این مواد همان عوامل موجود در چای سبز هستند که موجب کاهش وزن از ...
چگونه با صبحانه وزن خود را کاهش دهیم؟
...، بلغور جو دوسر یا ماست خود اضافه کنید تا از مزایای بی نظیر کاهش وزن آن ها استفاده کنید. قهوه برخی از مطالعات نشان می دهند که نوشیدن یک فنجان قهوه صبحگاهی می تواند بر کاهش وزن تاثیر داشته باشد. قهوه به دلیل محتوای کافئین خود با افزایش متابولیسم و چربی سوزی به کاهش وزن کمک می کند. در حالی که قهوه به تنهایی نمی تواند یک صبحانه کامل باشد، اما شما می توانید غذاهای سالم را ...
این 4 ضرورت تغذیه ای برای تقویت باروری را بدانید
جنین مهم است. آهن: آهن یکی از مهم ترین ترکیبات برای شکل گیری خون و سلول های عضلانی برای مادر و جنین است. امگا-3: اسیدهای چرب امگا-3 به رشد و تکامل مغز در جنین کمک می کنند. ویتامین D: این ویتامین در اواخر دوران بارداری نقش بسیار مهمی دارد. جدای از این ویتامین ها، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، سالم و استاندارد بسیار مهم است. داشتن اضافه وزن یا ابتلا به کمبودهای تغذیه ای می تواند پیامدهای ...
7 سوپرفود مناسب برای سیستم گوارشی را بشناسید
گوارشی مانند نفخ و درد شکم کمک می کند. نعناع همچنین خواض آنتی اسپاسم دارد که باعث رفع گرفتگی ماهیچه های مجرای گوارشی شده و روند هضم را بهبود می دهد. 4. آناناس آناناس میوه خوشمزه و مغذی است که منبع غنی از آنزیم های گوارشی به نام بروملین است. این آنزیم به تجزیه پروتئین ها و تسهیل گوارش کمک می کند. به علاوه، آناناس سرشار از فیبر است که عملکرد هضم روده ای را تسهیل می کند و در پیشگیری از ...
اگر می خواهید موهایتان رشد کند این غذاها را بخورید
رشد موی سالم مانند هر انتخاب تغذیه ای، بهترین کاری که می توانید برای مو های خود انجام دهید این است که یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از انواع مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی داشته باشید. مکمل ها ممکن است کمک کننده باشند، اما به مراتب بهتر است که مواد مغذی لازم را به طور طبیعی دریافت کنید. اگر می خواهید روی مواد غذایی برای مو های سالم تمرکز کنید در این جا 10 مورد از بهترین ها ارائه شده ...
بهترین روغن برای مو های خشک
گزینه عالی برای مو های خشک است. این روغن غنی از امگا 3 ویتامین E است و به مو ها نرمی و لطافت می بخشد و کمک می کند تا خشکی و آسیب ها کاهش یابد. روغن زیتون نیز مانند روغن آرگان دارای خواص بسیاری است. این روغن باعث نرمی و لطافت موها می شود و به جلوگیری از شکنندگی و تقسیم شدن سر شانه ها کمک می کند. همچنین، روغن زیتون می تواند به بهبود سلامت پوست سر و به جلوگیری از شوره سر و خارش کمک کند. علاوه بر این ...
فال قهوه | فال قهوه فردا 1 مرداد | چیزای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
غذایی بی نظیر با ترکیب سیر و تخم مرغ را در این مطلب بخوانید. سیر رو با تخم مرغ مخلوط کن از نتیجش شوکه میشی! دو عدد تخم مرغ، شش حبه سیر رو با گوشتکوب برقی یکدست کنید کمی سبزیجات معطر بهش اضافه کنید که من اینجا از شوید و نعنا بصورت خشک شده استفاده کردم و بهمراه فلفل سیاه و نمک به مواد اضافه کنید سه قاشق غذاخوری ماست پر چرب بزنین رو هم اضافه ...
دئودورانت آمبرلا؛ بهترین ضد تعریق بدون آلومینیوم
بهترین گزینه ها برای کسانی است که به دنبال محصولی سالم، با کیفیت و بدون آلومینیوم هستند. با ارائه خواص آرام بخش و تأثیرات طولانی مدت، این محصول یک گزینه فوق العاده برای حفظ تازگی و بوی خوب در طول روز است. روش مصرف دئودورانت آمبرلا بهتر است بعد از هربار استخمام از این محصوصل استفاده نمایید. بعد از خشک کردن کامل بدن، لایه نازکی از دئودورانت را بر روی زیر بغل خود بکشید و اجازه دهید جذب پوست شما شود. برای سفارش و خرید محصول رو لینک زیر کلیک کنید. https://luxirana.com/brand/umbrella @umbrella_iran ...
5 روغن معجزه گر برای سلامت ناخن ها
باعث رشد ناخن نمی شود، به شما کمک می کند تا با شکنندگی و کاهش شکستگی ناخن مقابله کنید. به علاوه، حاوی تمام اسیدهای چرب است که به حفظ رطوبت در مو، پوست و ناخن کمک می کند. بنابراین، می تواند مکمل خوبی برای روتین مراقبت از پوست و ناخن شما باشد.
مظالم بیمه شدگان | سازمان تامین اجتماعی چگونه استثمار می کند؟
ما در این مطلب به بررسی روش های درمان بیماری کبد چرب پرداخته ایم. در علم پزشکی درمان سه سوته برای اکثر بیماری ها وجود ندارد. اما، با صبر و تدوام، می توان بهترین نتایج درمانی ممکن را گرفت. مهم ترین عامل برای درمان کبد چرب کاملا به تغییر سبک زندگی و تغذیه افراد بستگی دارد. بنابراین، برای درمان کبد چرب باید به شکلی کلی به سبک زندگی خود توجه کرد. به طور قطع می توان گفت تشخیص به ...
همه چیز درباره نوعی اختلال در غذا خوردن؛ پرخوری عصبی چیست؟
... علائم پرخوری عصبی ممکن است در بین افراد متفاوت باشد اما شایع ترین نشانه های این اختلال عبارتند از: اضافه وزن، پرخوری های مکرر، استفراغ های اجبری و ارادی، ورزش بیش از حد، افراط در رژیم های غذایی مثل فستینگ، عادات غذایی عجیب و غریب، استفاده ی اشتباه از ملین (داروهایی برای رفع یبوست) یا دیورتیک ها (داروهای ادرارآور)، استرس و اضطراب، نارضایتی از وضعیت ظاهری (وزن)، افسردگی، وسواس بیش ...
ناراحتی سنگ کلیه اگر داری با خوردن این دمنوش نتیجه اش رو ببین!
است منجر به سقط جنین شود. وی هشدار می دهد که افراد مبتلا به اختلالات قلب، مشکلات کلیوی یا سرطان های ایجاد شده توسط هورمون، باید با احتیاط استفاده کنند. او می گوید تمام موارد استفاده باید تحت نظارت و تایید یک پزشک باشد. مطالعات مختلف نشان می دهد که با مصرف آن سطح قند خون برخی افراد افزایش می یابد و برای برخی دیگر کاهش می یابد، بنابراین اگر شما دیابتی هستید، باید خون خود را از نزدیک کنترل ...
روشی برای داشتن موهای سالم و پرپشت
های استفاده از نمک در شامپو و حل مشکلات موی شما خواهیم پرداخت. اضافه کردن نمک به شامپو می تواند به شما فواید زیبایی بسیاری برای موها و پوست سر ارائه دهد. در زیر به برخی از این فواید اشاره می کنم: نمک دارای خواص ضد قارچی است و می تواند به کاهش التهاب و خارش پوست سر کمک کند. اضافه کردن نمک به شامپو می تواند در مقابل عفونت های قارچی مانند قارچ سری و جوش های قارچی موثر باشد. ...
روش صحیح مصرف تخم کتان
...، توصیه می کنند. به نوشته روزنامه "ایندیا تایمز"، دکتر "دیکشا بهاوسار" متخصص تغذیه در این باره می گوید: در حالی که خواص این دانه گیاهی خوشمزه، ترد و آجیلی، ستودنی است اما روش صحیح خوردن تخم کتان در اثرگذاری مطلوب آن بر بدن نقش دارد. به گفته بهاوسار، این دانه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، خواص ضدپیری دارد و برای پوست و مو نیز مفید است. تخم کتان همچنین منبع ...
با این روش با خوردن عسل وزن کم کنید!
...> عسل حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مختلف است. مصرف خوراکی عسل منجر به افزایش سطح آنتی اکسیدان هایی از قبیل ویتامین سی، بتاکاروتن، اوریک اسید و گلوتاتیون رداکتاز سرم در افراد سالم می شود؛ این مواد همان عوامل موجود در چای سبز هستند که موجب کاهش وزن از طریق افزایش گرمایی زایی ناشی از غذا می شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث ...
این میوه ها بیشترین میزان قند را دارند
.... هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. با این حال مصرف ...
پرفروش ترین کرم های ضد آفتاب برای پوست چرب
محافظت می کند. اکثر خانم ها و حتی آقایان دوست دارند که پوستی زیبا و درخشان داشته باشند و یکی از راه های رسیدن به پوست شاداب و جوان، استفاده از کرم ضد آفتاب است. این کرم از پیری زودرس شما جلوگیری می کند و مانع از بروز علائمی مانند چین و چروک، خطوط ریز اطراف چشم، کک و مک و لکه و جوش می شود. تحقیقات مختلف نیز این موضوع را ثابت کرده زیرا مشخص شد که اکثر افرادی که تا قبل از 50 ...
کودکان را با غذاهای مغذی چاق کنیم
برای افزایش وزن کودک گوشت مرغ با داشتن پروتئین بالا، می تواند نقش مؤثری در افزایش وزن کودک شما داشته باشد. فسفر حاضر در مرغ نیز به حفاظت از استخوان ها و دندان های کودک کمک می کند. علاوه بر این، مصرف مرغ برای کلیه ها، کبد و سیستم عصبی مرکزی کودک هم مفید است. ماهی سالمون: منبع بزرگ اسیدهای چرب و ویتامین ها ماهی سالمون، حاوی اسید چرب امگا 3 و ویتامین B12، سلنیم و ...
آشنایی با فایده های کره و کاربردهای آن
دیرباز در کشورهای شرقی مانند چین و کره جنوبی تهیه و مورد استفاده قرار می گرفته است. برای تهیه کره، ابتدا شیر روی حرارت قرار می گیرد تا چربی هایی که در آن وجود دارد جدا شوند. سپس چربی جدا شده با تکان دادن به صورت خامه تبدیل می شود و در نهایت با انجام فرآیند ریزش، کره تولید می شود. خصوصیات کره کره دارای تعدادی خواص منحصر به فرد است که آن را به یک ماده همه کاره در پخت و پز و پخت ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
ویتامین D به طور خاص با کاهش احتمال ابتلا به آنفلوآنزا که یک عفونت ویروسی محسوب می شود، پیوند خورده است. شما می توانید منابع غذایی سرشار از ویتامین D مانند ماست و شیر کم چرب، ماهی های تن، سالمون و دیگر ماهی های چرب، جگر، زرده تخم مرغ، پنیر و خوراکی های غنی شده با این ویتامین مانند شیر سویا و آب پرتقال را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. مواد غذایی سرشار از فیبر حفظ سلامت دستگاه ...
خواص حلوا ارده در طب سنتی چیست؟
شناخته می شود. اگر با خواص کنجدها آشنایی داشته باشید می دانید که سرشار از کلسیم، روی و آهن هستند. به موجب مصرف کنجدها شما می توانید نیازمندی های خود را برای جذب کلسیم و آهن فراهم سازید. با توجه به اینکه حلوا ارده با استفاده از کنجد تولید می گردد تمام خواص کنجد را نیز به همراه دارد. به طور کلی ارزش غذایی این ماده که نشان دهنده خواص حلوا ارده در طب سنتی نیز هستند شامل ویتامین های کنجد ...
پس از جراحی چاقی کدام غذا ها نباید بخوریم؟
روزهای اولیه باید از آنها اجتناب کنید. با گذشت زمان، ممکن است بتوانید این غذاها را تحمل کنید، اما در کوتاه مدت، سبزیجات پخته و نرم و بدون پوست بخورید. لوبیا و نخود گزینه خوبی هستند زیرا پروتئین اضافی مورد نیاز برای حفظ تغذیه مناسب در رژیم غذایی پس از جراحی را نیز فراهم می کنند. 6) غذای پرچرب خوردن غذاهای چرب بعد از جراحی ممکن است باعث تهوع شود و برای موفقیت طولانی مدت در ...
چه کار کنم لاغر بشم اما سینه هام کوچک نشود؟
هرگز برای ورزش کردن مناسب نیستند و باعث آب شدن بافت چربی سینه شما می شوند. حتما حین ورزش از یک سینه بند نخی و اندازه سایز خود استفاده کنید. اندازه لباس زیر شما هم در جلوگیری از کوچک شدن سینه، بسیار مهم است. لباس زیر شما باید مناسب و اندازه خودتان باشد. به عنوان مثال اگر سایز اشتباهی را خریداری کرده باشید، باعث سینه درد شده و در نهایت به بافت سینه تان آسیب خواهد رساند. بافت سینه آسیب دیده ...
7 نوع ماسک خانگی برای خنک نگه داشتن پوست در تابستان
درخشندگی و آبرسانی این ماسک را ببینید. این ماسک صورتی رنگ و البته خوراکی برای پوست های چرب، فوق العاده است. چند توت فرنگی را در کاسه ای لِه کنید و یک قاشق ماست، چند قطره آب لیمو و عسل به آن اضافه کنید. این ماسک را 10 تا 15 دقیقه روی صورت قرار داده و سپس بشویید. حتی فکر کردن به خنکی نعنا می تواند گرمای تابستان را از ما دور کند! یک مشت برگ نعنا را در خردکن ریخته و یک قاشق کوچک پودر ...