خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ریشه ی اصلی لرزش های اضطرابی و استرسی بدن
زمانی که از خواب بیدار می شوید یا زمانی که دچار شوک عصبی شدید شده اید دچار لرزش بدن میشوید، لرزش ها ممکن است قابل مشاهده باشند یا قابل مشاهده نباشند. لرزش بدن، می تواند در قسمت بیرونی و داخلی بدن احساس شود . لرزش بدن می تواند بر یک ناحیه از بدن تاثیر داشته باشد، و یا می تواند به همه مناطق تاثیر بگذارد. لرزش های بدن و علائم لرزان به ندرت رخ می دهند و یا به طور نامحدود ...
دل درد کودکمان را چطور درمان کنیم؟
...، خردسالان هم ممکن است در سینه و بالای شکم شان احساس سوزشی کنند که نگذارد خواب به چشم های شان بیاید. جریان چیست؟ به طور طبیعی بعد از انتقال هر قسمت غذا به معده، دریچه ماهیچه ای بین مری و معده بسته می شود. در کودکانی که دچار مشکل رفلاکس هستند، این دریچه به درستی بسته نمی شود درنتیجه مواد اسیدی معده به مری بازگشته و سبب درد و سوزش می شود. چه کار کنیم؟ فرزندتان را به متخصص ...
ماساژ درمانی چیست؟ تاثیر روانی و معرفی ماساژ سنترل پوینت
تخلیص عضلات و افزایش ترشح هورمون های آرامش بخش مانند اندورفین، ماساژ بهبود روحیه و احساس عمومی آرامش را به فرد رسانده و استرس را کاهش می دهد. 2. بهبود خواب: ماساژ قبل از خواب می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. با کاهش تنش های عضلانی و افزایش الگوی خواب عمیق، ماساژ ممکن است به فرد کمک کند تا بهتر و ارام تر بخوابد. 3. کاهش درد: ماساژ می تواند در کاهش دردهای عضلانی و مفصلی ...
افسردگی تابستانی و علائم آن
به گفته کارشناسان، در حالی که تابستان معمولا با تعطیلات و تفریح همراه است، فصل گرم تر می تواند استرس های خاص خودش را در پی داشته باشد. دکتر سو وارما، روان پزشک و استاد روان شناسی دانشگاه نیویورک، به سی بی اس می گوید: مردم معمولا وقتی به اختلال احساسی فصلی فکر می کنند، یاد افسردگی زمستانی می افتند ، اما نمی دانند که در فصل تابستان ممکن است به نوعی سندروم فعالیت یا زودرنجی دچار شوند . ...
راه های مقابله با استرس امتحانات
برای مطالعه و درس خواندن انرژی بدن شما نیز کاهش می یابد. برای حفظ انرژی بدن بهتر است قبل از مطالعه با صرف میان وعده های پروتئین دار و کم چرب مانند ماست یونانی، جوجه کباب و... انرژی لازم خود را تامین کنید و بدون احساس گرسنگی و افت انرژی روی مطالب درسی خود تمرکز کنید. 2-خواب کافی داشته باشید بیشتر دانش آموزان و دانشجویان برای مطالعه بیشتر، شب امتحان بیدار می مانند؛ اما بهتر است ...
چگونه از کاهش قد در سنین بالا جلوگیری کنیم؟
شد و امیدواریم که تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. ورزش هایی که به تقویت عضلات و استخوان ها کمک می کنند می توانند به دلیل تاثیرات مثبتی که بر سلامتی بدن و افزایش قد در بزرگسالی می گذارند، برای افرادی که به دنبال بهبود شرایط بدنی خود هستند بسیار مفید باشند. پیاده روی، بدنسازی و شنا از جمله ورزش هایی هستند که علاوه بر تقویت عضلات و استخوان ها، به بهبود قلب و عروق نیز کمک می کنند و احساس ...
علل احتمال گرفتگی عضلات پا در شب
موارد گرفتگی عضلات پا در شب به دلیل بیماری شریان محیطی نیست. چگونه از گرفتگی عضلات پا جلوگیری کنیم برای کمک به پیشگیری یا تسکین گرفتن عضلات پا در شب، می توانید موارد زیر را رعایت کنید: در طول روز هیدراته بمانید و مطمئن شوید که مایعات کافی مصرف می کنید. کشش پا را قبل از خواب انجام دهید. به طور منظم در تمریناتی شرکت کنید که باعث افزایش گردش خون و انعطاف ...
دختر 28 ساله: در شرکت بهم انگ می زنند
متاسفانه انگ اجتماعی مشکلات روان شناختی مدنظر است. در واقع با برچسب دیوانه می خواهند رقیب را از میدان به در کنند. باورهای اشتباه درباره اختلال دوقطبی بخش دوم درباره خود اختلال دوقطبی است. اختلال دوقطبی از دو مرحله افسردگی شدید و در مقابل آن، شیدایی تشکیل شده است. در مرحله شیدایی فرد کم خواب یا بی خواب می شود. ممکن است دچار توهم مثل دیدن یا شنیدن چیزهایی شود که وجود ندارند ...
دلایل تپش قلب و راه های درمان آن
کاردی یا فیبریلاسیون دهلیزی باشد، فرد مبتلا گرچه ممکن است علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس یا احساس گیجی را تجربه کند,، اما معمولا دچار عوارض جدی تر نخواهد شد. علائم ایجاد شده، اگر شدید باشند، معمولا فرصت کافی برای مراجعه به مراکز درمانی را به فرد مبتلا میدهند. بخصوص با وجود پیشرفت های جدید در علم پزشکی، اکثر این افراد بموقع تحت شناسایی و درمان قرار میگیرند. در موارد نادر، آریتمی هایی که ...
چند روش کاملا اثر بخش برای درمان بی خوابی
رهایی از استرس نخوابیدن باید مدام به بیدار ماندن فکر کند و تلاش کند که نخوابد با این روش استرس او از نخوابیدن کم شده و به خواب می رود. این روش معمولا برای افرادی که از خستگی شدید دچار بی خوابی شده اند بسیار موثر می باشد. مکانی آرام بخش را تصور کنید تحقیقات علمی نشان می دهد استرس و اضطراب باعث بی خوابی می شوند بنابراین با تصور یک مکان شاد و آرام بخش از میزان استرس شما کم شده و ...
با این 5 راهکار فوق العاده آرتروز زانوی خود را درمان کنید!
برترین ها استوری مادر مهدی قائدی اشک همه رو درآورد | چه اتفاقی برای مهدی قائدی افتاد؟ نعیمه نظام دوست سکوتش را شکست | نعیمه نظام دوست با این ویدئو دهان همه را بست سحر دولتشاهی سکوتش را شکست | واکنش عجیب سحر دولتشاهی به حرکت جنجالی بازیگر معروف راز فال قهوه و کشف آینده پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: 1. ماساژدرمانی؛ بهبود آرتروز در ناحیه زانو با تقویت عضلات اطراف مفاصل آرتروز باعث خشکی مفصل و ضعف عضلات اطراف مفصل زانو می شود. ماساژدرمانی با افزایش گردش خون در ناحیه زانو، مواد غذایی لازم را به عضلات اطراف این ناحیه می رساند. عضلات با دریافت مواد مغ ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
، در شب بیشتر باد معده دارید. با این حال، باد معده در خواب می تواند نشانه ای از اختلالات گوارشی یا عدم تحمل غذایی باشد. گاز در خواب برای سلامتی شما خطرناک نیست، اما انجام زیاد آن معمولاً به معنای تجمع بیش از حد گاز است و این نیاز به بررسی دارد. عدم تحمل لاکتوز یک علت شایع است. به این معنی که بدن شما نمی تواند قند موجود در محصولات لبنی را به درستی جذب کند. این عارضه باعث باد ...
این تمرین ها به درمان درد مفاصل کمک می کند
گروه سلامت: بسیاری از ما در طول زندگی خود با توجه به مشکلات جسمانی که داریم ناگریز به مراجعه به مراکز فیزیوتراپی هستیم.به گزارش ایسنا، در واقع تمرینات فیزیوتراپی، بخش مهمی از بازتوانی بیماران مبتلا به بیماری ها یا اختلالات عضلانی اسکلتی هستند فیزیوتراپیست ها نیز معمولا در کنار اقدامات درمانی دیگر، حرکات ورزشی و تمرینات فیزیوتراپی متنوعی را در برنامه های توان بخشی به بیمار ارائه می دهند. ...
دلایل قوز کمر چیست؟
کایفوزیس وضعیتی است که در آن منحنی طبیعی کمر دچار تغییر حالت به سمت داخل، خارج یا یکی از طرفین می شود. از جمله عوامل ایجاد کننده این عارضه می توان به ژنتیک، بیماری های استخوانی، ضعف عضلات پشت، نشستن نادرست و صدمات اشاره کرد. قوز کمر می تواند در قسمت های مختلفی از ناحیه کمری ایجاد شود و با علائمی مانند درد، محدودیت حرکت و تغییر شکل بدن همراه باشد. تشخیص این مشکل توسط متخصص ستون فقرات و از طریق معاینه ...
برنامه عملی یک زندگی سالم تر و شادتر / چه کارهای باید کرد / چه کارهایی نباید کرد
دقیقه فعالیت شدید) و تمرینات قدرتی دو بار در هفته را هدف قرار بدهید. 4. استراحت شب خوبی داشته باشید هنگام خواب بدن سلول هایی تولید می کند که با عفونت، التهاب و استرس مقابله می کنند. این بدان معناست که کم خوابیدن یا خواب بی کیفیت نه تنها شما را مستعد بیماری می کند، زمان بهبودی بیماری را نیز افزایش می دهد.. وقتی خوب می خوابید، می توانید برای هر کاری آماده شوید و تمام روز فعالیت بیش ...
علائم بیماری خودشیفتگی چیست؟
.... احساس افسردگی می کنند چون به کمال نمی رسند. احساس پنهانی ناامنی، شرم، تحقیر و ترس از شکست خورده به نظر رسیدن، دارند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟ افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته به احتمال زیاد نمی خواهند بپذیرند که مشکلی وجود دارد، بنابراین معمولا به دنبال درمان نیستند. به احتمال زیاد برای علائم افسردگی، سوء مصرف مواد مخدر، یا الکل، یا سایر مشکلات سلامت روان به ...
10 علت اصلی کاهش تستوسترون در مردان چیست؟
تستوسترون روبه رو هستند بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کرده و درمان مناسب را دریافت کنند. سن و کاهش تستوسترون با پیشرفت سن تان تغییرات بسیاری در بدن تان رخ می دهد و یکی از این تغییرات، کاهش تولید تستوسترون در بدن مردان است. تستوسترون یک هورمون مهم است که در بدن مردان و زنان تولید می شود، اما در مردان موثرتر می باشد. این هورمون برای حفظ سلامت عضلات، استحکام استخوان ها، رشد مو ...
آلزایمر، بیماری مغز، کبد و روده
پژوهش نشان داد که افراد مبتلا به یبوست مزمن – که معمولا هر سه یا چهار روز یک بار اجابت مزاج دارند – در مقایسه با افرادی که روزی یک بار روده هایشان تخلیه می شود، قدرت ادراکی به مراتب ضعیف تری دارند که معادل سه سال سن بالاتر است. در روده افراد مبتلا به یبوست مزمن، تعداد باکتری های التهاب زا بیشتر و باکتری هایی که توانایی تجزیه فیبرهای تغذیه ای را دارند، کمتر است. این متخصصان ...
عظیمی: وقتی گفتند میزبانی جوانان جهان را هم به اردن دادند، زانویم خم شد!
به گزارش وانانیوز، مبین عظیمی درباره اینکه در مسابقات قهرمانی آسیا دچار مسمومیت شده بود و با وجود بیماری توانست مدال طلا را از آن خود کند، گفت: من روز قبل از مسابقه 93 کیلو بودم، اما زمان وزن کشی بدنم 90 کیلو و سیصد گرم شده بود. نمی خواستم از قبل چیزی به کادر فنی بگویم که فکر کنند از استرس مسابقه حالم بد شده است، ولی ساعت پنج صبح دیگر طاقت نیاوردم و به اتاق مربیان رفتم و گفتم حالم خیلی ...
آغاز پرداخت مابه التفاوت 25 درصدی همسان سازی حقوق بازنشستگان | واریز معوقات همسان سازی حقوق بازنشستگان ...
آنها برای آرامش اعصاب چی بخوریم: اسطوخودوس می تواند برای کاهش اضطراب و کمک به بهبود شرایط مراقبت از پوست مانند آکنه و سوختگی و همچنین درد و درد در بدن مفید باشد. یک فنجان چای تسکین دهنده اسطوخودوس همچنین می تواند به شما کمک کند شب بهتر بخوابید، به این معنی که با احساس سرزندگی و آمادگی برای رفتن از خواب بیدار می شوید! به طور سنتی، مردم از چای بادرنجبویه برای کمک به بهبود خلق و ...
چند عادت اشتباه قبل از ورزش که اکثرا انجام می دهند!
...> ایرادی ندارد که قبل از ورزش چرت کوتاهی بزنید، به شرط آنکه حدود 30 دقیقه باشد. این چرت می تواند شما را شارژ کند و تمرکز و انرژی تان را بالا ببرد. با این حال، خواب طولانی تر می تواند تأثیر عکس داشته باشد. در حقیقت، ممکن است از آنچه پیش از خواب بودید، بیشتر احساس خواب آلودگی کنید. حتی اگر قصد داشته باشید در سردترین روز سال در فضای باز ورزش کنید، نباید بیش از اندازه لباس بپوشید ...
درمان دندان قروچه با ارتودنسی
دندان قروچه چیست؟ احتمالاً سؤال بسیاری از شما این است که دندان قروچه چیست . دندان قروچه زمانی رخ می دهد که فرد به طور ناخواسته دندان هایش را محکم روی هم فشار می دهد و ممکن است آسیب ها و مشکلاتی را در دندان ها و فک ها ایجاد کند. دندان قروچه کردن معمولاً به عنوان یک عادت ناخواسته و تکراری در برخی افراد اتفاق می افتد. این عادت ممکن است به صورت روزانه یا در شرایط استرس زا و عصبانیت بیشتر بروز کند. بسیاری از بیماران این کار را در هنگام خواب شبانه انجام می دهند که به آن براکسیسم شبانه گفته می شود. علت بروز دندان قروچه دندان قروچه دلیل روشن و واضحی ندارد و ممکن است هنگام اضطراب، نگرانی و استرس در شرایط بحرانی اتفاق بیفتد. برخی افراد در چنین زمان هایی دندان های خود را ...
آن چه راجع به ایدز باید بدانیم
. این علامت زمانی اهمیت پیدا می کند که همراه سایر علائم ابتلا باشد. درد عضلات سندرم حاد ویروسی معمولاً با سرماخوردگی و یا هر عفونت ویروسی دیگر، حتی هپاتیت اشتباه گرفته می شود. کاملاً طبیعی است. خیلی از علائم این بیماری با بیماری های دیگر مشابه هستند، مثل درد عضلات و مفاصل. ورم گره های لنفاوی هم که به دلیل ورود عفونت به بدن ایجاد می شود، در این سندرم به دلیل ورود ویروس HIV ایجاد ...
احساس خستگی زیاد نشانه چیست؟
بر سیستم عصبی دارد و باعث خستگی می شود. دیگر علائم آن شامل باد معده زیاد، درد شکمی، مزه ناخوشایند در دهان، پوشش سفید روی زبان، حالت تهوع است و درمان آن به نوع بیماری بستگی دارد که عملکرد طبیعی روده را دچار مشکل می کند. 5- خستگی آدرنال خستگی آدرنال به دلیل فراوانی زیاد آدرنالین در خون رخ می دهد، این هورمون در موقعیت های استرس زا تولید می شود و مقادیر اندک آن مفید است ...
این افراد در گرمای شدید دچار آسیب بیشتری می شوند
ضربه زننده ترین پیامدها شمرده می شوند، اما گرمای شدید می تواند بر چالش های روزانه افراد از جمله توانایی شان برای پردازش اطلاعات و واکنش به جهان هم تاثیر بگذارد. کارشناسان می گویند گرمای شدید می تواند بر توانایی افراد برای کارکرد مستقل و تنظیم امورمان در طول روز اثر می گذارد. یکی از نشانه های هشداردهنده درباره تاثیر گرما بر سلامت روانی ایجاد اشکال در به خواب رفتن است. به خصوص ...
طب سوزنی واقعا برای بدن مفید است؟
آن در مقایسه با طب رایج، قابل قبول ارزیابی می شود. اساس درمان در طب سوزنی چیست؟ اساس درمان در طب سوزنی به تعادل رساندن سیستم های انرژی موجود در بدن انسان است. در حقیقت هر چیزی در طبیعت باید تعادل داشته باشد مانند سردی و گرمی، پستی وبلندی، روز و شب و غیره. در بدن انسان 12 عدد کانال اصلی انرژی و 8 عدد کانال فرعی انرژی وجود دارد. روی این کانال ها نقاط مختلفی واقع شده است و تمامی ...
برای داشتن سبک زندگی سالم باید انتخاب هوشمندانه ای داشته باشیم
سید عباس حسینی مطلق کارشناس علوم تغذیه در گفت و گو با خبرگزاری علم و فناوری استان یزد ، اظهار داشت : سبک زندگی سالم شامل تغذیه سالم، اصلاح عادت های غلط زندگی، ورزش و فعالیت بدن، خواب مناسب و کافی، ذهن سالم، کنترل استرس و سلامتی و در نهایت تناسب اندام رژیم درمانی می باشد. وی افزود: ما برای اینکه سبک زندگی سالمی داشته باشیم می گوییم بیایید انتخاب هوشمندانه ای داشته باشیم، معمولا ما غذای ...
