رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران: استفاده طولانی مدت از موبایل ممنوع
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا صبح ها سردرد داریم؟
فکی (TMJ) باشند. 5) کشیدگی عضلات در برخی موارد، سردردهای اول صبح نتیجه کشیدگی عضلات گردن است. در این شرایط لازم است وضعیت خواب و نوع بالش خود را ارزیابی کنید. پیدا کردن بالش مناسب نیازمند آزمون و خطاست. بالش های نرم، گردن و ستون فقرات را به درستی بالا نگه نمی دارند و بالش های سفت زاویه زیادی را در این ناحیه ایجاد می کنند. بالش باید سر و گردن را در وضعیتی شبیه به حالت ایستاده ...
تجهیزات صنعتی مدرن
...، تجهیزات صنعتی به عنوان ستون فقرات صنایع مدرن عمل می کند. از تولید گرفته تا ساخت و ساز، کشاورزی و تدارکات، این ابزارها و ماشین ها انقلابی در نحوه عملکرد کسب وکارها ایجاد می کنند. با استفاده از قدرت تجهیزات صنعتی، شرکت ها می توانند فرآیندها را ساده سازی کنند، استفاده از منابع را بهینه کنند و مزیت رقابتی را در چشم انداز تجاری پرشتاب امروزی به دست آورند. استقبال از این پیشرفت های تکنولوژیکی برای پیشرو ماندن و شکوفایی در دنیای صنعتی همیشه در حال تکامل، کلیدی است. پایان رپرتاژ آگهی ...
نکات طلایی برای زائران در پیاده روی اربعین/ ویژگی های کفش و کوله پشتی مناسب
توجه داشته باشید. استفاده از عصای پیاده روی می توانید برای کاهش فشار روی زانوها در زمان پیاده روی طولانی از عصای کوهنوردی یا چوب ضخیم با دسته مناسب کمک بگیرید. اگر دچار ضعف ماهیچه ران یا ضعف زانو هستید یا سابقه زانودرد دارید حتماً از این عصا استفاده کنید و وزن بدن را روی آن بیندازید تا زمان راه رفتن و خستگی زانوها، فشار کمتری به آن ها وارد شود. ارتفاع عصای طبی باید به گونه ای ...
علل اصلی ضعف دست و راه های درمان آن
... - استفاده از یخ روی دست تحت تاثیر قرار گرفته - استفاده از داروهای ضد التهاب - انجام تمرینات ورزشی برای تقویت ساعد - تزریق کورتیکواستروئید گیرافتادگی عصب گیرافتادگی عصب یا رادیکولوپاتی گردنی زمانی رخ می دهد که چیزی روی عصب واقع در گردن فشار وارد کرده و آن را تحریک کند. این ممکن است از تغییراتی که با افزایش سن در ستون فقرات رخ ...
زائران اربعین توصیه های پزشکی را فراموش نکنند/ ارائه کیفی ترین خدمات سلامت در مسیر معنوی کربلا
باید در قالب مقالات مستند شود تا در اختیار آحاد مردم قرار گیرد. وی تاکید کرد: جمعیت بیش از 20 میلیونی اربعین منبع علمی بسیار قابل استفاده ای است که باید در اختیار دنیا قرار گیرد و اقدامات بهداشتی درمانی بایستی در حال حرکت به زائرین انجام گیرد. پازوکی ادامه داد: 20 کمیته علمی برای این کنگره در نطر گرفته شده و قطعا دستورالعمل های بهداشتی و درمانی را در اربعین حسینی برای گروه های ...
5 پوزیشن اولین رابطه جنسی و راهکار های کاهش درد و خونریزی
کاهش میل جنسی شماست، پس موقعیت میسیونری همان چیزی است که باید با همسرتان امتحان کنید. میسیونری یکی از قدیمی ترین پوزیشن های جنسی است. زن باید به پشت دراز بکشد و یک بالشتک زیر ستون فقرات خود قرار بدهد. استفاده از یک بالش در زیر لگن می تواند راه خوبی برای افزایش لذت باشد. به سادگی بالش را زیر باسن خود قرار دهید و اجازه دهید همسرتان روی شما قرار بگیرد آن هم در حالی که شما زانوهای خود را دور او پیچیده ...
چرا تو دادن عمدی شکم برای لاغر جلوه دادن خود، برای سلامتی بد است؟
نامناسب دلیل دیگری است. این امر باعث می شود که ستون فقرات از انحنای معمولی و s شکل خود دور شود و در نتیجه تغییرات مضری در کشش و عملکرد عضلات شکم ایجاد می شود که منجر به عدم تعادل می شود. عمل بای پس معده / عمل اسلیو معده / رزرو هتل / کاشت ابرو / خرید ساک پارچه ای / سایت ارز دیجیتال درد شکمی (شامل درد معده، کبد یا کیسه صفرا) همچنین می تواند باعث شود که فرد به صورت ارادی یا ...
مردم محوری یک روحانی قانون مدار تا پای جان
نماینده مردم تبریز در مجلس باشد. در برخی نامه ها نیز حرکت های وی را معارض با اسلام و اساس مشروطه می داند. سید حسن تقی زاده و محمدعلی تربیت در تبریز تشکیلاتی داشتند که مخالفت با اسلام و اعتقادات دینی و روحیه غرب گرایی و غرب زدگی در آن ها وجود داشت. این تشکیلات در ابتدا به صورت پاتوق بود اما بعدا گسترش یافت که ثقه الاسلام در نوشته های خود، این جریان را افشا می کند. مخالفت شدید ثقةالاسلام ...
5 راه حل ساده برای درمان درد گردن و شانه
با اعمال فشار اضافی به گردن و شانه و به مرور زمان منجر به ایجاد درد مزمن می شود. به منظور پیشگیری از درد گردن و شانه در حالت نشسته، سر، گردن و ستون فقرات باید در یک راستا قرار دهید. علاوه بر تغییر عادات نشستن، استفاده از ماساژورها نیز برای گرفتگی عضلات بسیار مفید است. استراحت یکی از بهترین درمان ها برای درد گردن و شانه است. برای جلوگیری از آسیب بیشتر، از فعالیت های شدید فیزیکی خودداری ...
درمان تنگی کانال نخاعی
جراحان مغز و اعصاب و ستون فقرات مانند دکتر سید علی شمسا مراجعه کرده و مراحل درمان خود را آغاز کنند. همهٔ افراد باید با تنگی کانال نخاعی 【علت +درمان 】آن آشنا باشند تا در صورت مشاهدهٔ علائم آن در خود و اطرافیان، اقدامات لازم را برای درمان آغاز کنند. علل متعددی در ایجاد تنگی کانال نخاعی تأثیرگذار هستند و بهترین راه درمان آن، معاینه توسط یک جراح مغز اعصاب و ستون فقرات باتجربه و ماهر است. در این مقاله ...
خیلی ساده برای تقویت تمام عضلات بدن در خانه ورزش کنید
همچنان از مزایای این تمرین استفاده خواهید کرد. قبل از بیرون آمدن از تخت این حرکات کششی را انجام دهید بسیاری از افراد عادت دارند صبح بعد از بیدار شدن و باز کردن چشم ها، به ... 3. اسکوات حرکت اسکوات قدرت پایین تنه و ستون فقرات را افزایش می دهد و همچنین باعث افزایش انعطاف پذیری قسمت پایینی کمر و باسن نیز می شود. از آنجایی که این حرکت برخی از بزرگ ترین عضلات بدن را ...
علل و درمان پوکی استخوان
مناسب است. تمرینات قدرتی (با وزنه) عضلات و استخوان های اندام های فوقانی و قسمت های فوقانی ستون فقرات را قوی می کنند و تمرینات با تحمل وزن مثل راه رفتن، دویدن، بالا رفتن از پله ها، طناب زدن و اسکی ، بر اندام های تحتانی، مفاصل ران و قسمت های تحتانی ستون فقرات شما، اثر مثبت دارند. شنا، دوچرخه سواری و تمرین روی دستگاه هایی مثل الپتیکال گرچه باعث تقویت سیستم قلبی و عروقی می شوند، چون در آن ها تحمل وزن کافی انجام نمی شود، برای سلامت استخوان ها به اندازه تمرینات با تحمل وزن، مفید نیستند. ...
انواع پزشکان و تخصصص هایشان را بشناسید
های خود برای اعمال فشار بر روی عضلات، استخوان ها و مفاصل درون و اطراف ستون فقرات استفاده می کند. همیوپاتی یکی از روش های درمانی است که در حیطه طب مکمل قرار دارد و امروزه در دنیا بسیار گسترش یافته است . داروهای همیوپاتی منشاء طبیعی دارند و بیش از 70% آن ها از گیاهان تامین می شوند . در همیوپاتی رویکرد تشخیصی و درمانی پزشک بر مبنای پیدا کردن اختلالی است که در سیستم روانی، عصبی، غددی، ایمنی ...
شهروندان در صورت عدم نیاز از منزل خارج نشوند/ چرا گرمازده می شویم؟
دوره های ورزش طولانی مدت نیز ایجاد شود . وی همچنین به علائم و نشانه های احتمالی گرمازدگی اشاره کرد و گفت : پوست خنک، مرطوب و مور مور شده در اثر گرما، تعریق شدید، ضعف، سرگیجه، خستگی، نبض ضعیف و سریع، فشار خون پایین هنگام ایستادن، گرفتگی عضلات، حالت تهوع، سردرد از مهم ترین نشانه های احتمالی گرمازدگی است . این مقام بهداشت و درمان شهرستان لامرد اذعان کرد: علل گرمازدگی ترکیب ...
هشدار گرم برای گروه های خاص
نشوند و درصورت ضرورت از وسایل نقلیه دارای تهویه مناسب و کلاه نقاب دار استفاده کنند و احتیاط ویژه برای تردد کمتر در محیط باز و فضای گرم داشته باشند. علائم گرمازدگی در میان تمامی افراد، نشانه های پوستی مرحله اول و گرفتگی عضلات مرحله دوم نشانه های گرمازدگی، تهوع، استفراغ، گیجی، تهوع و.... مراحل نهایی و حاد ابتلا به گرمازدگی است. شایع ترین علائم گرمازدگی سردرد است که گاهی با تشنگی شدید ...
ساده ترین تمرینات ورزشی خانگی برای تقویت مچ دست
چنانچه این قسمت از بدن ما دچار مشکل شود، به راحتی می تواند زندگی ما را تحت تأثیر قرار بدهد. با این حال گاه بنا به دلایل مختلف همچون عوارض مختلف و یا بهره گیری بیش از حد از دستان، مچ دست دچار ضعف شود. اگرچه راه حل های پزشکی زیادی برای درمان ضعف مچ دست وجود دارد؛ ولی آیا می توان با استفاده از ورزش و تمرینات ساده مچ دست را تقویت کرد؟ برای یافتن پاسخ این سوال با ما همراه شوید تا تمرینات ورزشی بسیار ساده ...
سنگ ها یا عفونت های مزمن کلیوی چه عوارضی دارند؟
به قلم : دکتر امیر بهنام فر ؛ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری ؛ فلوشیپ سرطانهای دستگاه تناسلی و ادراری تحریریه زندگی آنلاین : انسان دارای دو کلیه است که بزرگی هر یک به اندازه یک مشت است و هر کدام در یک طرف ستون فقرات در پایین ترین سطح قفسه سینه قرار دارد. عملکرد اصلی کلیه دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن است که از راه ادرار از بدن خارج می شوند. تولید ادرار مراحل بسیار پیچیده ی دفع و ...
بررسی امکانات و ویژگی های هتل پارسیان کوثر اصفهان
و بافت تاریخی اصفهان خواهید داشت؛ این یعنی یک سفر راحت و بدون دغدغه! علاوه بر این، این هتل در نزدیکی ایستگاه های مترو و اتوبوس است و شما می توانید بدون استفاده از خودرو شخصی، از جاهای دیدنی اصفهان بازدید کنید. از جمله جاهای دیدنی در نزدیکی این هتل، می توان به کلیسای وانک، پل های تاریخی، میدان نقش جهان و کاخ هشت بهشت اشاره کرد. این هتل تا فرودگاه، فقط 29 کیلومتر فاصله دارد؛ از ...
9 اتفاق عجیبی که در هواپیما برای بدن رخ می دهد
. اول از همه، فقدان رطوبت در هوای درون هواپیما می تواند پوست را خشک کند و علاوه بر آن، اضطرابی که در سفر هوایی متحمل می شود می تواند قرمزی پوست و جوش ها را افزایش دهد. به علاوه، نشستن طولانی مدت ممکن است باعث ورم کردن صورت هم شود. بنابراین سعی کنید با خوردن آب، رطوبت بدن خود را حفظ کنید و از کرم مرطوب کننده نیز استفاده کنید. 4- ممکن است دهان تان بوی بدی بگیرد یک مشکل دیگر که ...
درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی
از درمان است. اتخاذ برخی تغییرات سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. برخی از اقدامات پیشگیرانه عبارتند از: حفظ وضعیت بدنی خوب: تمرین وضعیت بدنی خوب در هنگام نشستن، ایستادن و بلند کردن اجسام سنگین می تواند فشار وارده بر ستون فقرات را کاهش دهد. ورزش منظم و حرکات کششی: درگیر شدن در ورزش های منظم، به ویژه فعالیت هایی که باعث تقویت هسته و افزایش انعطاف پذیری می ...
بالا و پایین رفتن از پله به زانوها آسیب می زند؟
تقویت عضلات زانو باید به رژیم غذایی روزانه خود نیز توجه کنند، به عبارتی باید از لبنیات و محصولات دریایی که حاوی مواد معدنی مناسب مانند کلسیم و آهن است، استفاده کنند. وی خاطرنشان کرد: سالمندان باید بالا و پایین رفتن از پله ها را تا حد امکان محدود کنند و در شرایط خاص از پله های استاندارد که ارتفاع کمی دارند، رفت و آمد کنند، همچنین هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها باید از دستگیره پله ها یا عصای مناسب استفاده و از دو زانو و چهار زانو نشستن نیز خودداری کنند؛ پوشیدن کفش مناسب نیز در جلوگیری از وارد شدن آسیب به زانوها مؤثر است. کد خبر 677424 ...
کمر درد در شیراز + علل و تشخیص
و ارتوپدی در شیراز، پس از مراجعه ارائه راه کارهای درمانی لازم در صورت نیاز به متخصص فیزیوتراپی و طب ورزشی ماهر معرفی خواهید شد. علل کمردرد کمردرد می تواند به علت مسایل مختلفی ایجاد شود. برخی از علل شایع کمردرد عبارتند از: مشکلات استخوانی و مفصلی : اختلالاتی مانند فرمان اختلاف میان فقرات، انزوفیت (التهاب موجود در مفصل های بین دیسک ها) و هرنیاسیون دیسک (خروج مواد ...
بدن از کجا پیر می شود؟ + راه حل جلوگیری از پیری
ساعت ها جلوی یک کیبورد هستید، این کار می تواند باعث شود که ستون فقرات شما غیر جذاب شود، لم دادن و خمیده بودن به طور بالقوه در طول زمان مضر است. ستون فقرات ما طبیعتاً یک منحنی "S" شکل خوبی دارد که به حمایت از بدن کمک می کند. لم دادن به عقب، ستون فقرات را از موقعیت طبیعی خود دور می کند و بر ماهیچه ها، دیسک ها و استخوان ها فشار می آورد. 2. برنامه ریزی چند وظیفه ای: ...
حال و هوای شما و فرزندتان در هفته های 20 و 21 بارداری
می شود و این امر علاوه بر بزرگ شدن شکم به تغییراتی در شکل یا نحوه راه رفتن شما منجر می گردد که با بالا گرفتن سر و راست نگه داشتن ستون فقرات تا جای ممکن و عقب نگه داشتن شانه ها مرتفع و باعث می شود تا با حاکم شدن تعادل بیشتر بر بدن، از بروز زمین خوردن جلوگیری شود. با بزرگ شدن رحم، بر روی ریه ها نیز فشار وارد می آید و ممکن است دچار تنگی نفس شوید. بیشتربخوانید: آزمایش ...
گرمازدگی در کودکان + علائم و راهکارهای پیشگیری
و رها شدن آنها در فضای بسیار گرم و بسته مانند خودرو، مصرف بعضی داروها، ابتلاء به بیماری های زمینه ای مانند دیابت کودکان، بیماری فیبروزکیستیک (cystic fibrosis)، بیماری های کلیوی، اسهال مزمن و بعضی موارد دیگر مانند کم وزنی یا اضافه وزن در بروز گرمازدگی در کودکان مؤثر هستند. رئیس اداره سلامت کودکان وزارت بهداشت با بیان اینکه مهم ترین خطر در گرمازدگی کودکان، خطر کم آبی است که در صورت نبود ...
ایجاد وحدت و تقویت نهادها و تشکل های صنعت آلومینیوم کشور
شده است که در آن تمام نکات مرتبط با صنعت آلومینیوم از جمله بحث قیمت، بورس، سرمایه گذاری ها، صادرات، آینده صنعت و... مطرح خواهد شد. سخنرانان و حاضرین در این پنل ها افرادی تأثیرگذار هستند که نقطه نظرات خود را مطرح می کنند و پس از آن بایستی جمع بندی مناسبی صورت گیرد و به دولت بگویم که ما در کنار دولت هستیم تا بتوانیم با راهکار های مناسب به عنوان مثال از افزایش بی رویه قیمت ها جلوگیری کنیم تا در حق ...
معامله برد-برد مردمی سازی ساخت مسکن
های کلان استانی و حتی کشوری است. اینکه مدیران پشت درهای بسته برای مردم تصمیمات کلان بگیرند، آفتی بود که در تجربیات گذشته داشتیم و البته نتایج منفی آن هنوز دامن گیر ما است. آرامی دومین سطح را حضور مستقیم مردم در فرآیند ساخت وساز عنوان و ذیل دو سطح تعریف کرد: یک سطح استفاده از ظرفیت های واقفان و انجمن های مردم پایه و جهادی است. یعنی مدیر ما باید بتواند بستری فراهم کند که این افراد به صورت ...
عربستان چهارمین معدن کار جهان را خرید /ریتم عربی در زنجیره تامین
رابطه گفته است: مواد معدنی حیاتی (شامل عناصر کمیاب) ستون فقرات آینده انرژی های پاک هستند. امروزه، ایالات متحده تنها 4 درصد از لیتیوم، 13 درصد از کبالت و صفر درصد از نیکل و گرافیت مورد نیاز برای پاسخگویی به تقاضای فعلی ساخت وسایل نقلیه الکتریکی را تولید می کند. در همین حال، بیش از 80 درصد این مواد معدنی حیاتی توسط یک کشور، یعنی چین، فرآوری می شود. طبیعی است این وضعیت آمریکا را به صرافت تغییر بازی در ...
مانی حقیقی کیست؟
، جلف به کارگردانی پیمان قاسم خانی داستان یک کارگردان هنری سینما است که از طرف تهیه کننده اش تحت فشار قرار می گیرد تا از دو بازیگر تجاری برای بازی در نقش های اصلی فیلمش استفاده کند. او مجبور است در مدت کوتاهی آن ها را به نقش هایشان نزدیک کند. فیلم ملبورن فیلم ملبورن به کارگردانی نیما جاویدی در سال 1393 ساخته شده است. این فیلم محصول کشور ایران و در ژانر درام و خانوادگی می باشد ...