خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین باعث ضعیف شدن حافظه می شود
یا فولات می تواند باعث افزایش سطح اسید آمینه هموسیستئین در بدن شود. هموسیستئین اثر نوروتوکسیک دارد و می تواند منجر به بیماری های عصبی مانند آلزایمر شود. محققان این تحقیق 370 شرکت کننده بالای 75 سال را به مدت سه سال مورد بررسی قرار داد. در آن زمان، 78 نفر به بیماری آلزایمر مبتلا شده بودند که بیش از نیمی از آنان کمبود ویتامین B12 یا فولات داشتند. دکتر هوی شین وانگ، محقق ارشد این ...
نکاتی برای زندگی سالم سالمندان
...، مصرف ویتامینD از منابع دیگر بسیار مهم است. افزایش مصرف ویتامین B12 برای تقویت ذهن: ویتامینB12 در تولید گلبول های قرمز خون و حفظ عملکرد مناسب مغز نقش دارد. متأسفانه در 10تا 30درصد افراد بالای 50سال توانایی جذب ویتامینB12 از رژیم غذایی کاهش می یابد و به مرور به کمبود آن منجر می شود. از این رو به افراد مسن توصیه می شود مکمل های ویتامین B12 یا غذاهای غنی شده با آن را مصرف ...
یک غده چربی کوچک در بدن که در واقع با سرطان مبارزه می کند
برداشتن تیموس به طور مستقیم باعث سرطان یا سایر بیماری های کشنده می شود، اما محققان از یافته های خود نگران هستند. تا زمانی که اطلاعات بیشتری به دست آید، محققان استدلال می کنند که حفظ تیموس باید یک اولویت بالینی باشد. دیوید اسکادن (David Scadden) انکولوژیست و محقق این مطالعات گفت: میزان خطر چیزی بود که هرگز انتظارش را نداشتیم. در دوران کودکی، تیموس نقش مهمی در رشد سیستم ایمنی دارد. هنگامی که ...
موثرترین عوامل چاقی را بشناسیم
ن و برخی سرطان ها را افزایش می دهد. چاقی زمانی تشخیص داده می شود که شاخص توده بدن (BMI) 30 یا بالاتر از آن باشد، شاخص توده بدن با تقسیم وزن بر حسب قد به توان 2 تعیین می شود. به طور کلی زمانی که توده بدن فرد (BMI) زیر 19 باشد ما او را در زمره افراد لاغر که دچار کمبود وزن هستند قرار می دهیم، اما اگر BMI فرد بالای عدد 30 باشد آن را چاقی خطرناک درنظر می گیریم، متعادل ترین BMI ب ...
بیماری قلبی در کمین این گروه خونی است!
گروه های خونی متفاوتی وجود دارد؟ به گفته دکتر "داگلاس گوگنهایم" (Douglas Guggenheim)، متخصص خون شناسی "سیستم بهداشت دانشگاه پنسیلوانیا" (Penn Medicine)، پژوهشگران پاسخ این پرسش را به طور کامل نمی دانند، اما عواملی مانند اجداد افراد و عفونت های گذشته که جهش های محافظتی در خون را تحریک کرده اند، ممکن است در این تنوع نقش داشته باشند. برای نمونه، افراد دارای گروه خونی O ممکن است با وبا ...
چگونه نفخ شکم را درمان کنیم؟
خیلی از افراد بارها و بارها جلوی آینه می ایستند و به شکم ورم کرده ی خود نگاه می کنند. بسیاری از این افراد اندامی متناسب دارند ولی شکمشان چندان ظاهر زیبایی ندارد و همین موضوع حسابی ناراحتشان می کند. به گزارش بهداشت نیوز، این دسته از افراد برای از بین بردن این ورم دست به هر کاری می زنند از خوردن انواع و اقسام دم نوش تا مصرف قرص های مختلف، ولی ورم همچنان باقی می ماند و تغییری به وجود نمی ...
هشدار؛ این فیلم برای دختران خطرناک است | از وسواس فکری تا بی اشتهایی عصبی؛ می خواهند دختران را به شیء ...
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: تصور منفی از بدن می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب شود که هر کدام به نوعی سلامت روان ما را تحت تأثیر قرار خواهند داد. همچنین می تواند منجر به انزوای اجتماعی و کاهش عزت نفس در افراد شود. عروسک باربی نمادی از همین معضل است. این روزها با انتشار فیلم باربی نام این عروسک قدیمی دوباره بر سر زبان ها افتاده است؛ باربی عروسک پرفروشی است که حدودا 50 سال پیش در ...
باورهای غلط درباره مصرف مولتی ویتامین ها
حالی که مکمل های پروبیوتیک در واقع یک عامل بزرگ در بهبود عملکرد روده و سیستم گوارشی هستند، اما توانایی درمان بدن را از هر نوع بیماری ندارند. هدف این مکمل ها بهبود سطح سلامت عمومی شما و تسکین علائم در میان افرادی است که مبتلا به بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا هستند. با این حال، جدا از سناریوهای بسیار خاص که حول عملکرد روده می چرخند، پری بیوتیک ها نقش چندانی در سلامت کلی ندارند. ...
ویتامین B12: آنچه باید بدانید
ویتامین B12 کارهای زیادی برای بدن شما انجام می دهد. برای مثال به ساخت DNA و گلبول های قرمز خون شما کمک می کند. آیا ویتامین B12 کافی دریافت می کنید؟ شما باید مطمئن شوید که این کار را انجام می دهید تا سالم بمانید. ویتامین B12 کارهای زیادی برای بدن شما انجام می دهد. برای مثال به ساخت DNA و گلبول های قرمز خون شما کمک می کند. از آنجایی که بدن شما ویتامین B12 نمی سازد ...
این فاکتور خون می تواند پیری را معکوس کند
پذیرتر و مغزش توانایی یادگیری بیشتری پیدا می کند. در سال 2014، ویلدا دریافت که پلاسمای متشکل از خون منهای گلبول های قرمز خون، پارابیون را تقلید می کند: پلاسمای خون جوان که به حیوانات پیر تزریق می شود، ترمیم کننده است. وقتی تیم او پلاسمای جوان را با پلاسمای قدیمی مقایسه کردند، دریافتند که حاوی PF4 بسیار بیشتری است. فقط تزریق PF4 به حیوانات پیر تقریباً به اندازه پلاسمای جوان ...
باورهای اشتباه و نادرست درباره نوشیدن آب
ادرار نشانه ی کم آبی بدن نیست. ادراری که به رنگ زرد تیره یا کدر است ممکن است علامت کم آبی بدن باشد. کلیه ها ضایعات را فیلتر کرده و آب و دیگر مواد مفید را از خون جذب می کنند، بنابراین حجم و غلظت ادرار خروجی را کنترل می کنند. تحقیقات نشان می دهد دهیدراسیون بدن منجر به افزایش غلظت ادرار می شود و آن را به رنگ زرد تیره درمی آورد. ادرار شما باید در حالت نرمال زرد روشن باشد. البته فاکتورهایی ...
هرآنچه که لازم است درباره سرطان بدانید
سرطانی متاستاتیک و سلول های سرطان اصلی معمولاً دارای برخی ویژگی های مولکولی مشترک هستند، مانند وجود تغییرات کروموزومی خاص. در برخی موارد، درمان ممکن است به افزایش طول عمر افراد مبتلا به سرطان متاستاتیک کمک کند. در موارد دیگر، هدف اولیه درمان سرطان متاستاتیک، کنترل رشد سرطان یا تسکین علائم ناشی از آن است. تومورهای متاستاتیک می توانند آسیب شدیدی به عملکرد بدن وارد کنند و اکثر افرادی که بر ...
خواص، مضرات، مصلح و کالری فندق؛ طبع فندق سرد است یا گرم؟
منیزیم است که در مدیریت سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت در افراد نقش دارد. سلامت قلب : مصرف منظم فندق در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی مفید است زیرا حاوی مقادیر زیادی اسید اولئیک است و سطح کلسترول در بدن را کاهش می دهد. بهبود تعداد اسپرم : مصرف آجیل در مردان باعث افزایش تعداد و کیفیت اسپرم در بدن می شود. تقویت استخوان ها : فندق حاوی ویتامین های ضروری مانند C و E و مواد معدنی مانند منیزیم ...
6 علامت هشدار دهنده که از سرطان خون خبر می دهند
... خستگی مفرط: یکی از علائم سرطان خون کم خونی است که خود را با احساس خستگی مداوم نشان می دهد همچنین می تواند به تنگی نفس حتی در زمان استراحت، در قفسه سینه و سرگیجه منجر شود. کبود شدگی و خونریزی: کاهش سطح سلول های لخته کننده خون باعث می شود لکه های قرمز و کوچکی روی پوست ظاهر شود همچنین این بیماری می تواند موجب خونریزی از بینی، لثه ها و وجود خون در مدفوع شود. کاهش بی دلیل وزن ...
کینوآ، این دانه طلایی
غذاهای غنی از پروتئین یافت می شود و برای سلامت استخوان و حفظ بافت های مختلف بدن ضروری است. مس: یک ماده معدنی که اغلب در رژیم غذایی غربی وجود ندارد، مس برای سلامت قلب مهم است. فولات: فولات یا ویتامین ب9، برای عملکرد سلولی و رشد بافت ضروری است و به ویژه برای افراد باردار مهم است. آهن: این ماده معدنی ضروری بسیاری از وظایف مهم را در بدن انجام می دهد، مانند انتقال ...
مصرف فولیک اسید در بارداری
، مصرف مکمل آهن به درمان آنها کمکی نمی کند. بدیل اینکه اسید فولیک برای تولید گلبول قرمز ضروری است معمولا اسید فولیک بدون آهن برای آنها تجویز می شود ، ولی به این معنی نیست که دوز اسید فولیک بالاتری برای انها تجویز شود. علایم کمبود اسید فولیک : گرچه فولات در مواد غذایی وجود دارد اما همه افراد تغذیه مناسبی ندارند و علاوه بر آن جدب آن ممکن است کافی نباشد و یا فرم فعال آن در بدن ...
فولات چیست؟ فواید فولات برای سلامتی
فولات یک ویتامین از گروه B است که برای رشد و تکامل سلول های جدید ضروری است. این ماده همچنین برای ساخت DNA و RNA، انتقال دهنده های عصبی و سایر مواد شیمیایی مهم بدن مورد نیاز است. فولات به ویژه در دوران بارداری برای سلامتی جنین مهم است، زیرا می تواند از نقص لوله عصبی جلوگیری کند. فولات به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می شود، از جمله: کمبود فولات می تواند منجر به طیف وسیعی ...
اینها علائم کمبود ویتامین در بدن هستند
...> ویتامین B6 در بدن نقش مهمی داشته و کمبود آن موجب مشکلات پوستی و عصبی در فرد می شود و زمانی که بدن فرد این ویتامین را به میزان کافی ذخیره نکرده باشد، دچار علائمی مانند ضعف، بی خوابی، نوروپاتی محیطی، التهاب زبان، التهاب حفره دهان و اختلال ایمنی سلولی خواهدشد. فولات کمبود فولات یا ویتامین B9 منجر به بروز کم خونی در بدن شده و بررسی ها نشان می دهند که عدم مصرف این عنصر حیاتی در دوران ...
به چه علت بعضی نوزادان آهن کمی دارند؟
.... علاوه بر این، آهن نقش مهمی در رشد مغز و ساخت هورمون ها دارد. همچنین یک ماده مغذی است که می تواند به بدن در مبارزه با عفونت کمک کند. کاهش میزان آهن ذخیره شده در بدن در نهایت می تواند منجر به کم خونی (سطح پایین گلبول های قرمز خون) شود. به این نوع کم خونی کم خونی فقر آهن می گویند. تحقیقات نشان می دهد که نوزادان و کودکان خردسال مبتلا به کم خونی فقر آهن می توانند در مبارزه با ...
درباره کم خونی بیشتر بدانید
...> کمبود ناشی از اسیدفولیک نیز به دلیل افزایش نیاز در دوران رشد، دوران بارداری، حتی بیماری، عدم مصرف سبزیجات تازه، مشکلات جذب در بیماری های گوارشی مثل سلیاک، جراحی روده کوچک یا به دنبال مصرف برخی دارو ها (مانند برخی دارو های ضدصرع) بروز می کند. کم خونی ناشی از بیماری های مزمن: برخی از بیماری های مزمن و گاهی درمان آن ها باعث کاهش میزان گلبول های قرمز خون می شود. انواع سرطان، بیماری های عفونی ...
چرا احساس سرما می کنم؟
از افراد مبتلا به بی اشتهایی ممکن است وزن بدن به طور غیرعادی پایینی داشته باشند و مصرف غذای خود را به شدت محدود کنند، همه افراد مبتلا به این اختلال خوردن لاغر یا کم وزن به نظر نمی رسند. علائم بی اشتهایی عصبی عبارتند از: کاهش وزن شدید خستگی بیخوابی سرگیجه رشد موهای نرم بدن شما را می پوشاند نازک شدن موهای سر دوره های قاعدگی نادر یا متوقف شده است پوست خشک یا زرد یبوست فشار خون ...
چه زمانی زردی چشم خطرناک است؟
به همراه خواهد داشت. برخی از اختلالات خونی از جمله کم خونی همولیتیک به دلیل تخریب غیر طبیعی گلبول های قرمز ایجاد شده که با افزایش سطح تولید بیلی روبین باعث زردی می شود . در صورت تشخیص زودرس این بیماری درمان آسان داشته و از نارسایی کبدی پیشگیری می کند. در صورت مشاهده علائم زیر همراه زردی به پزشک مراجعه کنید : عدم پاسخگویی یا بی حالی احساس گیجی ...
راهکارهایی برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس
تواند از این راهکارها برای سلامتی و تندرستی بیشتر استفاده کند.بعضی از عادت ها در سبک زندگی می توانند به طور غیرمستقیم هیپوتالاموس را در انسان تحریک کنند: بیشتر کروم مصرف کنید کروم یک ماده ضروری برای انسان است که در متابولیسم انسولین و تنظیم سوخت وساز چربی نیز نقش دارد، بنابراین برای عملکرد مغز ضروری است. کروم کافی در بدن به سنتز اسیدهای چرب برای سلول های عصبی کمک می کند. مطالعه ای ...
7 نشانه ابتلا به سیروز کبدی
شده باشد، بیلی روبین به طور مستقیم وارد خون می شود و گلبول های قرمز را تخریب می کند. افزایش غلظت این مایع در خون باعث می شود که رنگ پوست و همچنین سفیدی داخل چشم به زردی بزند. خون ریزی بینی و لثه ها نارسایی کبدی یا فشار خون بالای ناشی از سیروز کبدی باعث کاهش پلاکت ها می شود. در نتیجه در سطح انعقاد خون اختلالاتی پدید می آید و یکی دیگر از علایم نشان دهنده سیروز کبدی یعنی خونریزی در ...
مکمل های طبیعی برای مبارزه با افسردگی
بیشتر مرتبط دانست. یک بررسی دیگر که شامل چهار مطالعه تصادفی می شد، نشان داد شرکت کنندگانی که همراه با داروهای ضد افسردگی خود مکمل روی مصرف کرده بودند، علائم بیماری در آنها به میزان قابل توجهی کاهش داشت. 8-اس-آدنوزیل متیونین اس-آدنوزیل متیونین یک ترکیب حاوی گوگرد است که در درمان افسردگی امیدوارکننده نشان داده است. این ترکیب به طور طبیعی در بدن وجود دارد و نقش مهمی در ...
5 غذایی که سگ شما هرگز نباید بخورد!
... 3. پیاز و سیر با اینکه پیاز و سیر جزو مواد غذایی اصلی در بسیاری از آشپزخانه ها به شمار می روند، خطر قابل توجهی برای سگ ها دارند. این غذاها حاوی ترکیباتی هستند که می توانند به گلبول های قرمز خون سگ آسیب برسانند و منجر به وضعیتی به نام کم خونی همولیتیک شوند. علائم مسمومیت با پیاز یا سیر عبارتند از ضعف، رنگ پریدگی لثه، افزایش ضربان قلب، ناراحتی تنفسی و در موارد ...
کمبود این ویتامین باعث بدن درد می شود
شفا آنلاین سلامت بدن انسان برای سوخت و ساز و عملکرد مناسب اندام ها به انواع ویتامین ها و پروتئین هایی نیاز دارد که غالبا از مواد غذایی دریافت می کند. به گزارش شفا آنلاین : درست است که مصرف انواع داروهای مکمل هم می توانند نیاز بدن را جبران کنند اما هیچ کدام به اندازه مصرف موادغذایی نمی تواند کمبود بدن را جبران کند. یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن کمبود ویتامین B12 است که علائم ...
قاتل بی رحم فشار خون که 30 خاصیت دارد
افزایش حرکات روده ای به حذف سموم بدن کمک کرده و باعث کاهش وزن و سلامت عمومی بدن می شود. 16. چاقی و افزایش وزن بادام کالری بالایی دارد اگر می خواهید چاق شوید مقدار زیادی بادام را در طول روز مصرف کنید. 17. کلسترول خون بادام حاوی مقادیر بالای اسید های چرب غیر اشباع است که به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. تحقیقات نشان داده، افرادی که هر روز 10 عدد بادام مصرف می کنند می ...
