خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرناک ترین دشمنان مغز را بشناسید
مغز ما برای ادامه کار به جریان مداوم خون و قندها نیاز دارد و هرگونه اختلال یا تغییر در جریان آن می تواند تأثیر قابل توجهی داشته باشد. اگر کسی مبتلا به فشار خون بالا یا دیابت باشد، احتمالاً هر روز برای متعادل نگه داشتن این فاکتورها از دارو استفاده می کند. اگر مقادیر مناسبی از این داروها مصرف نشود، این می تواند باعث آسیب زودرس به مغز و رگ های خونی شود. با اطمینان از اینکه دارو در مواقع صحیح ...
8 مورد از معایب شب بیداری و کم خوابی
اقتصاد24- وقتی تا دیروقت بیدار می مانید، به مغز، قلب، روده ها، کلیه ها و کبدتان آسیب می رسانید. طبق توصیه بنیاد ملی خواب امریکا، مدت زمان خواب ایده آل برای بزرگسالان 7 تا 9 ساعت است. برای حفظ سلامت قلب خود باید حد فاصل ساعت 10 تا 11 شب به رختخواب بروید. کمبود خواب می تواند به عملکردهای داخلی و حتی اندام های بدن آسیب برساند و منجر به ایجاد انواع بیماری ها شود. در ادامه به چند مورد از ...
آیا در اثر حملات پانیک می میرم؟
را کاهش دهد. اگر مشکلات قلبی دارید، حملات پانیک ممکن است سلامت قلب شما را بدتر کند مطالعه ای که در سال 2005 منتشر شد به بررسی افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر پرداخت و اینکه آیا حملات پانیک منظم بر سلامت قلب آنها تأثیر می گذارد یا خیر. آنها افراد مبتلا به اختلال پانیک و بدون آن را مقایسه کردند. فرد مبتلا به اختلال پانیک حملات پانیک منظم را تجربه می کند شرکت ...
8 فایده جالب گلاب که احتمالا نمی دانستید
کنید تا استرس شما کاهش پیدا کند یا هر شب نیم ساعت قبل از خواب مقداری آب و گلاب بنوشید و از تاثیر آن شگفت زده شوید. 4 خوشرنگ شدن لب لب ها معمولا در حالت عادی و بدون آرایش بی رنگ و گاه رنگ پریده هستند. شما می توانید مقداری گلاب را روی پد بهداشتی بریزید و روزانه روی لب هایتان بمالید. این کار را چند بار در طول روز تکرار کنید تا لب هایتان خوشرنگ شود. 5 رفع مشکلات گوارشی ...
10 راه برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
به جای آن صرفا از گیاهان و ادویه ها برای طعم دادن به غذا استفاده کنید. متوجه خواهید شد که این کار می تواند به ایجاد تفاوت بزرگ در ظاهر و احساس تان حتی پس از سپری شدن یک روز کمک کند. اگر اجتناب از خوردن میان وعده های بسته بندی شده بیش از حد فرآوری شده یا کنار گذاشتن شیرینی برای تان دشوار است سعی کنید به یاد داشته باشید که لازم نیست برای همیشه این کار را انجام دهید. با یک روز شروع کنید ...
کشف علت مرگ زودرس جغدهای شب
نظر فیزیولوژیکی برای فعالیت در روز و استراحت در شب طراحی شده ایم. با این وجود، بونماتی اشاره می کند که در این الگوی کلی افراد را می توان بر اساس ساعت های درونی شان در کرونوتایپ* های مختلفی مشروط به ریتم شبانه روزی شان طبقه بندی کرد. به عبارت ساده تر ما می توانیم در مورد افرادی با کرونوتایپ عصرانه افرادی با کرونوتایپ صبحگاهی صحبت کنیم. "ماریا خوزه مارتینز مادرید" هماهنگ کننده گروه کاری ...
چرا زیاد کابوس می بینیم؟
. غیر از اضطراب، استرس و افسردگی، اختلال های دیگر خواب هم می تواند از دلایل به یاد آوردن رویاها باشد؛ مثل اختلال تنفسی در زمان خواب که از نشانه های آن خروپف است. این اتفاق باعث بیداری فرد می شود زیرا تنفس در مبتلایان به آن حدود 10 تا 20 ثانیه و حتی در برخی افراد تا 1 دقیقه قطع می شود بنابراین میزان اکسیژن خون کم می شود و بدن تقلا می کند مشکل قطع تنفس حل شود. این تقلا و فشاری که به بدن می ...
تفاوت دیابت نوع یک و دو چیست؟
خون یعنی انسولین را تولید می کنند، نابود می شوند. این نابودی ممکن است به سرعت یا به تدریج و در طول زمان رخ دهد تا زمانی که توده ای بحرانی از سلول های بتا از دست بروند و شخص دیگر نتواند بدون تزریق انسولین به زندگی ادامه دهد. برای همین است که بسیاری از افراد دچار دیابت نوع یک نیاز به تزریق منظم انسولین دارند. درواقع در این بیماری بدن اتوآنتی بادی هایی یا پادتن ّ هایی بر ضد خود تولید می کند ...
نشانه هایی که می گوید بدن شما به انسولین مقاوم است
خون بالا با علائمی مانند تشنگی بیش از حد، بی حالی، تکرر ادرار و علائم جدی تری مانند صدمه به کلیه ها، خود را نشان می دهد. افراد مبتلا به سندرم مقاومت به انسولین نیاز به کنترل مداوم قند خون و حفظ یک رژیم غذایی سالم دارند. _ میل به مصرف کربوهیدرات: مقاومت به انسولین یعنی قند بیش از حد در خون شما به انرژی تبدیل نشده است و به همین دلیل بدن شما سیگنال هایی به مغز می فرستد که باعث می شود بدن ...
اختلال بی میلی جنسی/ علت و درمان
از حد الکل و خواب ناکافی، می تواند بر عملکرد کلی بدن و روان اثر بگذارد. اختلال در عملکرد جسمی و روانی فرد، تأثیر مستقیمی بر کاهش میل جنسی فرد خواهد گذاشت. عزت نفس پایین تصویر بدنی منفی و عزت نفس پایین می تواند بر نحوه درک فرد از خود در زمینه های جنسی تأثیر بگذارد. این امر باعث می شود تا فرد از هرگونه رابطه جنسی و فعالیت های جنسی با شریک عاطفی خود اجتناب کند و هرگونه میل جنسی ...
تشک طبی فومی یا تشک طبی فنری؟
.... چند ایراد اصلی تشک طبی فومی کیفیت آنها متفاوت است. می توانید تشک های مموری فوم بسیار باکیفیت را در آنجا پیدا کنید. اما افزایش محبوبیت آنها همچنین به این معنی است که نسخه های فیک و تقلبی زیادی نیز وجود دارد. در حالی که تشک مموری فوم ممکن است مد روز به نظر برسد، حتماً تحقیق کنید تا ببینید آیا با نیازهای شما مطابقت دارد یا خیر. آن ها می توانند باعث شوند که شما احساس گیر ...
افسردگی و اختلال دوقطبی چطور درمان می شوند؟
افسردگی کمک کند. درک اختلال دوقطبی: اختلال دوقطبی یک اختلال خلقی است که باعث تغییرات شدید در سطح خلق و خو، انرژی و فعالیت فرد می شود. دو نوع اصلی اختلال دوقطبی وجود دارد: اختلال دوقطبی نوع 1: با دوره های شیدایی که حداقل هفت روز طول می کشد و دوره های افسردگی که حداقل دو هفته طول می کشد مشخص می شود. اختلال دوقطبی نوع 2: با دوره های هیپومانیک که حداقل چهار ...
درمان های خانگی موثر برای مقابله با تعریق کف دست
تعریق کف دست و خیس بودن مداوم دست ها می تواند چیزی به سادگی دست دادن را به منبع اضطراب تبدیل کند. از جمله ناخوشایندترین انواع این اختلال تعریق بیش از حد از کف دست به شمار می رود زیرا می تواند احوالپرسی با دیگران و دست دادن با آنها را تبدیل به بزرگترین کابوس زندگی روزمره افراد کند. علت این امر نیز کاملا مشخص است. اگر دست هایمان دائما خیس باشند، چیزی به سادگی دست دادن هم می تواند باعث ...
افزایش 25 درصدی آمار افسردگی در سالمندان!
سالمندان و افراد مسن، با گذشت زمان دچار مشکلات زیادی اعم از مشکلات روانی و... می شوند. روانپزشکی سالمندان تخصصی است که بر ارزیابی، پیشگیری و درمان اختلالات عاطفی و روانی در افراد 65 سال و بالاتر متمرکز است. پیری یک روند اجتناب ناپذیر است که برای همه افراد رخ می دهد و دوران سختی می تواند برای اطرافیان نیز داشته باشد. با افزایش سن، تغییرات طبیعی و بیولوژیکی و روانی و همچنین ایجاد برخی از شرایط ...
این حالات نگران کننده بدن نشانه کمبود آب است
خواب خوب شبانه باز هم احساس خستگی میکنید چرا؟ اگر به طور مداوم احساس خستگی میکنید، در واقع این احتمال وجود دارد که آب بدن تان کم است؛ کمبود آب، باعث میشود که فعالیت آنزیمی بدنتان کاهش یابد و باعث شود، که انرژی کمتری را برای مزایای آینده تولید کند. 2. یبوست مزمن: احساس نفخ و متورم شدن، میکنید علاوه بر سخت نفس کشیدن هیچ چیز بیرون نمی آید، به جز فیبر زیادی که در رژیم غذایی خود ...
راز هایی درباره لاغر شدن که شاید ندانید
کارهایتان را ندارید و همه چیز را به فردا موکول می کنید. زمانی که به خوبی و به اندازه غذا نخورید احساس ضعف خواهید کرد و قدرت رسیدگی به کارهایتان را نخواهید داشت. در نتیجه ی گرسنگی و غذا نخوردن کافی، خواب نیز دچار اختلال می شود، در نتیجه راندمان کارتان نیز افت می کند. علاوه بر این دچار سردرد نیز می شود و همه چیز دست به دست هم می دهد تا دل و دماغ و انگیزه کار های روزمره تان را نداشته باشید. این ها نشان می ...
کاهش وزن چه تغییراتی در بدن ایجاد می کند؟
شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر شبیه تجربه ای سرگرم کننده در می آید. علاوه بر این سبک وزن بودن موجب می شود شما سریع تر و نیرومندتر شوید. کنار گذاشتن داروها : حفظ یک وزن مناسب می تواند شما را در برابر بیماری های قلبی و دیابت محافظت کند. اما اگر از قبل دچار اضافه وزن باشید و به این بیماری ها مبتلا باشید ...
نحوه صحیح خوابیدن برای معده | چه موقع زمان تعویض بالش است؟ | خصوصیات تشک و بالش مناسب را بشناسید
کند و ادامه می دهد: داشتن حمایت کافی از ستون فقرات برای اطمینان از مواجه نشدن ما با درد ناشی از خوابیدن در وضعیت نامناسب برای بدن ضروری است. بنابراین، هنگام انتخاب تشک توجه داشته باشید بهترین تشک متناسب با نوع بدن شما - مانند وزن و قد - تشکی است که بتواند هنگام خواب به طور بهینه از ستون فقرات حمایت کند. درنتیجه انتخاب یک تشک خوب برای اتاق خواب ضروری است و پس از مدتی متوجه تفاوت تشک مناسب و غیر ...
چرت کوتاه به بهبود حافظه، کاهش استرس و سلامت قلب کمک می کند
... پژوهشگران دریافته اند سالمندانی که هر روز بیش از یک ساعت می خوابند بیشتر احتمال دارد به افزایش فشار خون، افزایش قند خون، افزایش چربی دور شکم، و کلسترول و تری گلیسرید بالا دچار شوند. بالاخره چرت بزنیم یا نزنیم؟ بندر توصیه می کند برای افزایش فواید و کاهش معایب، چرت های روزانه کوتاه باشد تا دچار رخوت خواب و اختلال در خواب شبانه نشویم. او در ادامه می نویسد سعی کنید ...
تصادف وحشتناک اتوبوس | 2 کشته و 11 مصدوم در تصادف اتوبوس با پژو در محور مهران
کابوس های شبانه را نیز افزایش دهد. ثابت شده است که چربی ها و قندها تأثیر مستقیمی بر امواج مغزی دارند و باعث کابوس دیدن در خواب می شوند. بنابراین، برای داشتن یک خواب آرام، بهتر است شب ها از خوردن شیرینی پرهیز کنید. مصرف نوشابه در هیچ ساعتی از شبانه روز توصیه نمی شود، اما در صورتی که به نوشیدن آن علاقه مند هستید، در طول شب این کار را نکنید. نوشابه متشکل از مقادیر زیادی قند و مواد مضر است ...
تاثیر منفی شب کاری برحافظه
. هر سلول در بدن انسان، بر اساس ساعتی شبانه روزی کار می کند؛ گونه ای ضرباهنگ درونی که اغلب بیش از 24 ساعت طول می کشد. این ریتم هر روز با چرخه [طلوع و غروب] خورشید دوباره تنظیم می شود اما با بسیار یا اندک قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید، مختل می شود. این مسئله، یکی از مشکلات افرادی است که در شیفت های مختلف کار می کنند. ساعت درونی بدن افراد، زمان بسیاری از عملکردهای مهم بدن را ...
آغوش ام اس و آشنایی با علائم ودرمان این بیماری
به گزارش هاناخبر ،آغوش ام اس یک علامت حسی است که توسط برخی افراد مبتلا به ام اس تجربه می شود، که به صورت تنگی یا فشار در اطراف قفسه سینه یا تنه احساس می شود. این علامت ممکن است باعث ناراحتی یا حتی درد برای افرادی که با آن مواجه می شوند، گردد. "آغوش ام اس"، اصطلاحی که اغلب در جامعه ام اس استفاده می شود، به یک علامت منحصر به فرد و اغلب گیج کننده اشاره دارد که توسط برخی از افراد مبتلا به این اختلال عصبی تجربه می شود. مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری خودایمنی است که بر سیستم عصبی م ...
کمبود خواب را چه چیزی جبران می کند؟
...، می نویسد: کم خوابی باعث اختلال در قدرت شناختی مغز می شود. سال هاست که دانشمندان می دانند کمبود خواب توانایی تمرکز را در افراد کاهش می دهد. او به همراه گروهی در این زمینه پژوهش هایی انجام داده است. در یکی از این پژوهش ها او از شرکت کنندگان خواست به نمایشگر نگاه کنند و هر زمان که یک نقطه قرمز رنگ ظاهر می شود، دکمه ای را فشار بدهند. این کار به نظر بسیار ساده است اما شرکت کنندگانی که دچار کمبود ...
