بلایی که نوشیدن آب هنگام غذا خوردن بر سرمان می آورد
سایر منابع:
سایر خبرها
شایع ترین بیماری های دستگاه گوارش
غذاهای چرب و فست فود پرهیز کنیم. توصیه می شود حتما سه وعده غذا اصلی صبحانه، نهار و شام استفاده شود. به گفته وی، توصیه می شود بین این وعده های غذا از مصرف میوه و سبزیجات و غذا های کم چرب استفاده شود. نهایتاً سعی کنیم قبل از خواب یا بلافاصله قبل از دراز کشیدن از خوردن غذا پرهیز کنیم. در واقع مهمترین اقدامی که ما می توانیم برای پیشگیری و یا حتی درمان بیماری های دستگاه گوارش انجام دهیم تغییر در سبک زندگی می باشد. خبرنگار: احسان ایوبی انتهای پیام / ...
6 کور کننده مهم اشتها
های سفید خون را افزایش دهد. بهتر است این غذا به شیوه سالمی پخته شود. از این رو مصرف قارچ سرخ شده از سوی متخصصان توصیه نمی شود. قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب تری است. توصیه می شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ اختصاص دهید، البته می توانید صبحانه هم یک غذای ترکیبی مثلا املت قارچ بخورید. قارچ حاوی بتا گلوکان است که برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر ...
سالم ترین صبحانه های مورد تایید پزشکان
دیگر نیز هم، چون فریمن متخصص قلب و عروق سعی می کند به طور کلی تخم مرغ نخورند. مک کواد می گوید تخم مرغ منبعی عالی از پروتئین و برخی از چربی های خوب است، اما او به طور کلی در مصرف آن جانب اعتدال را رعایت می کند. آن چه پزشکان از مصرف ان در وعده صبحانه اجتناب می ورزند: گوشت فرآوری شده مانند بیکن و سوسیس دکتر "سونیل کامات" انکولوژیست پزشکی که سرطان کولورکتال را در کلینیک کلیولند ...
با این روش کاهش وزن را 2 برابر کنید
مطالعه داده شد نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا و پرهیز از تنقلات بین وعده های غذایی بود. نتایج نشان داد، کودکانی که به آرامی غذا می خورند، در یک سال بین 3 تا 5 درصد از وزن بدن خود را از دست دادند. آهسته غذا خوردن موثر است زیرا زمان بیشتری را برای رسیدن "رفلکس سیری" به مغز می دهد. این پیام که معده پر است حدود 15 دقیقه طول می کشد تا برسد اما بسیاری از مردم یک وعده غذایی کامل را سریعتر از این زمان می خورند. دکتر روی پرز تامایو، یکی از محققان تحقیق گفت: روش ما بر جلوگیری از افزایش وزن تمرکز دارد و این تکنیک روشی ساده، ارزان و آسان برای دنبال کردن است. ...
با این مواد غذایی، التهاب معده را کم کنید
معمولا در آشپزی ایتالیایی استفاده می شود. - نعناع: نعناع یکی از بهترین گیاهان برای جلوگیری از نفخ است. نعناع هم به شکسته شدن غذاها در معده شما کمک کرده، حالت تهوع را از بین برده و نفخ را کاهش می دهد. این گیاه همچنین مزاج شما را تقویت کرده که این امر می تواند ترشح آنزیم های هضمی را تحریک کند. - بابونه: نوشیدن دم کرده آن شب ها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و ...
بهترین روش لاغری برای بیماران دیابتی
که بیمار با مصرف حجم کمتری از غذا احساس سیری کند و گرسنگی کمتری تجربه کند. این تغییرات منجر به کاهش وزن فرد و بهبود بیماری دیابت نوع 2 می شود. کاهش وزن باعث افزایش حساسیت سلول ها به هورمون انسولین می شود و این هورمون نیز به کاهش میزان قند خون کمک می کند. زمانی که سطح قند خون کاهش یابد، علائم بیماری دیابت نوع 2 به طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد. خطرات دیابت نوع 2 چیست و چرا ...
موادغذایی ضروری برای افراد بالای 50 سال
گرفتن این موضوع، برخی از غذا ها می توانند برای پیشگیری از مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش سن مفید باشند. در اینجا، یک متخصص سالمندان و متخصصان تغذیه، بهترین غذا هایی را که افراد بالای 50 سال باید از فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنند، به اشتراک می گذارند. گیاهان معطر مانند جعفری، زعفران یا رزماری از آنجایی که نمک می تواند به فشار خون بالا کمک کند، دکتر نینا ال. بلاچمن، متخصص ...
درد مفاصل را باچند راهکار ساده مهار کنید
مناسب از اصول مهم پیشگیری و درمان درد مفاصل است و استفاده زیاد از غذا های سرد به خصوص در افراد بلغمی مزاج باعث شروع و تشدید درد های مفصلی می شود، به همین علت توصیه می شود افرادی که دچار مشکلات گوارشی و سردی معده و سوء هاضمه هستند قبل از هر اقدامی، دستگاه گوارش خود را درمان کنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به روش های درمان درد مفاصل، اظهار کرد: برای درمان التهاب و درد مفاصل به خصوص آرتروز ...
زردچوبه برای درمان سوء هاضمه مفید است
بار در روز (68 بیمار) و زردچوبه به اضافه امپرازول (69 بیمار). امپرازول یک مهارکننده پمپ پروتون یا به اختصار PPI است. PPI برای درمان سوء هاضمه عملکردی استفاده می شود که علائم آن شامل احساس سیری بیش از حد بعد از غذا (سیری پس از غذا)، احساس سیری تنها پس از کمی غذا (سیری زودرس) و درد ویا احساس سوزش در معده ویا لوله غذا (درد اپی گاستر) است. اما استفاده طولانی مدت از PPI ها با ...
9 راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای 30 سال
شده اید، هنوز کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا وزن خود را پایین بیاورید. به خواندن ادامه دهید تا یاد بگیرید چگونه می توانید چربی های اضافی بدنتان را با این عادت های ساده آب کنید. در هر وعده غذایی پروتئین باکیفیت بیشتری مصرف کنید برخلاف تصور شما، افزودن یک تخم مرغ یا مقداری لوبیا به سالاد یا ناهار، پروتئین کافی به بدن شما نمی رساند. با افزایش سن، بدن شما به پروتئین ...
10 ایده ساده و سبک شام برای کاهش وزن!+تصاویر
در حین مصرف مواد غذایی مراقب اندازه و سهم خود باشید. غذاهایی مانند آووکادو، ماهی قزل آلا و آجیل مملو از مواد مغذی مهم هستند، اما سرشار از کالری هستند. پایبندی به اندازه وعده های غذایی مناسب هنگام خوردن غذا می تواند به شما کمک کند تا در اهداف کاهش وزن خود موفق شوید. زمستان بهترین زمان برای تهیه یک سوپ خانگی برای شام ساده است و چه چیزی بهتر از سوپ کدو حلوایی که سبزیجات مغذی ...
علل و روش درمان سنگینی معده
موارد زیر انجام دهید: اجتناب از مصرف یا محدود کردن غذاهای چرب کاهش ادویه و چاشنی در غذاها عادت کردن به جویدن بیشتر غذا اجتناب از خوردن غذاها، میوه ها و سبزیجاتی که باعث تحریک معده شما می شود اجتناب از خوردن غذاهای نپخته اجتناب از مصرف میوه های نرسیده و کال افزایش تعداد وعده های غذایی افزایش تحرک اجتناب ...
عوارض بوتاکس معده برای چاقی و رابطه آن با بواسیر یا هموروئید
استفاده می شود، با ایجاد فلج جزئی عضلانی عمل کرده که باعث می شود پوست روی آن صاف تر به نظر برسد. در نتیجه تزریق سم بوتولینوم به دیواره معده به طور موقت ماهیچه ها را شل کرده و تخلیه معده را نیز کند می کند. در نتیجه این روش می تواند به شما کمک کند بعد از صرف غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید که باعث شده کمتر غذا بخورید و وزن کم کنید. با این حال علم پزشکی هیچ مدرکی مبنی بر اینکه تزریق ...
چرا نباید صبحانه پنیر خورد ؟!
کننده) یعنی همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان مصرف شود. عسکرفراشاه خاطرنشان کرد: خیلی از ضعف ها و کسالت ها در بین دانش آموزان و کارمندان به علت عدم به کاربردن همین آموزه طب ایرانی است؛ باید توجه داشت که بهترین صبحانه شامل مربای بالنگ، مربای به، مربای هویچ و مربای پوست پسته برای معده هایی سرد یا ضعیف و مربای آلبالو و مربای زرشک برای معدهای گرم و حریره بادام، شیر برنج با کمی دارچین یا ...
همراه با غذا چه مخلفاتی بخوریم بهتر است؟
کنار غذا مصرف نمی کنند، معمولا به صورت جداگانه و به عنوان میان وعده آن را مصرف نمی کنند لذا مصرف این ماده غذایی کاهش پیدا کرده است بنابراین این شبهه که مصرف ماست کنار غذا مانع از جذب آهن در بدن می شود منطقی نیست مخصوصا در افرادی که کم خونی ندارند مصرف ماست در کنار غذا هیچ مشکلی بوجود نمی آورد چرا که خود باعث تامین کلسیم خواهد شد . وی در پایان گفت: افراد سعی کنند بعد از غذا و به همراه آن ...
احساس تلخی در دهان چه دلایلی دارد؟
دهان را بسیار تجربه می کنند برای اینکه کمتر به تلخی دهان دچار شوند باید دقت کنند دارو هایی که مصرف می کنند در صورتی که ضروری نیست قطع کنند. توصیه می شود معده این افراد خالی نباشد، چندان پرخوری نکنند و بعد از غذا نیز بلافاصله دراز نکشند. همچنین مصرف سیگار می تواند تلخی دهان را تشدید کند و پیاده روی نیز می تواند در بهبود تلخی دهان موثر واقع شود. ...
6 ماده غذایی برای آب کردن سریع چربی های شکم
عالی برای میان وعده های پرکالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. پیاز: مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای سلامتی بدن + فیلم
چرب مبتلا می شویم و حتی دچار برخی از بیماری های متابولیک مثل افزایش قند و چربی خون می شویم. پس توصیه من این است که غذای ساده بخوریم، غذا را خوب بجویم، میان وعده های سالم بخوریم، آنچه به عنوان پیش غذا و پس غذا می خوریم به عنوان میان وعده بخوریم، به همراه غذا مایعات استفاده نکنیم تا خود غذا و شیرابه های دستگاه گوارش به هضم غذا کمک کنند و به اندازه بخوریم و در صورتی که اضافه وزن داریم آرام آرام حجم دریافتی غذایمان را کم کنیم. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام ...
9 اشتباه ایرانی ها در تغذیه
. 3- ماست همراه اسفناج می خورند. و مثانه می سازد. 4- ترشی و ماست را باهم می خورند. مشکل معده، لک و پیس خواهد آورد. 5- ترشی کنار غذا می خورند. استخوان درد، ضعف و بی حالی می آورد. 6- حذف شام اختلال خواب، افزایش وزن، بدخلقی را ایجاد می کند. 7- حذف سبزی و مصرف سالاد و اختلال هضم خواهد آورد ...
یک گیاه با قابلیت شگفت انگیز و مقابله با 45 نوع بیماری متفاوت!
مخلوط اضافه کنید و آن را با برنج پخته شده ترکیب کنید. این ترکیب می تواند اشتها را بیشتر کند. 17. هموروئید گل های خشک شدهٔ انار، دانهٔ خشخاش و برگ های خشک شدهٔ چریش یا نیم (neem) را با هم ترکیب کنید. در زمان خونریزی مقعدی دوبار در روز این مخلوط را به همراه شیر مصرف کنید. برای به حداقل رساندن این مشکل، آبدوغ را همراه با پودر دانهٔ زنیان و سنگ نمک بعد از ناهار یا شام بنوشید. ...
هشدار | با این علائم ممکن است معده شما فلج شود
انجام می شود. فلج معده با درد زیادی همراه است و اگر خیلی زود به فکر درمان آن نیفتید ممکن است با عوارض طولانی مدتی در دستگاه گوارشی شما همراه باشد. ضمن اینکه در مدت زمانی که به این بیماری مبتلا هستید حتما با مشکلات گسترده گوارشی و زخم معده دست و پنجه نرم می کنید. یکی از سخت ترین موارد این بیماری این است که معده نمی تواند همه غذا ها را به روده تخلیه کند و یک توده غذای مانده در آن شکل می ...
تغذیه دانش آموزان در مدارس کشورهای مختلف چگونه است
باشد و بتواند یک سوم مصرف انرژی روزانه را تامین کند. در سوئد، وعده های غذایی گرم سرو می شوند و اغلب همراه با سالاد، نان، کره، شیر و آب است. وعده های غذایی از طریق مالیات های محلی تامین می شود و شهرداری ها مسوول اجرای برنامه ناهار در مدارس هستند. در بسیاری از مدارس، غذا در آشپزخانه های خود مدارس تهیه می شود، با این حال، در شهرداری ها آشپزخانه های بزرگ و متمرکز ساخته شده تا غذای ...
فواید باورنکردنی قرص زینک پلاس قهوه ای
.... فواید قرص زینک پلاس قهوه ای اگر شما مشکلی مانند چاقی دارید و به دنبال کاهش وزن هستید، باید به رژیم غذایی متعادل و سازگار با نیازهای بدن و همچنین تمرینات و فعالیت های بدنی منظم توجه کنید. همچنین پیشنهاد می شود با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای کنترل و بهبود وزن خود تنظیم کنید. مصرف زینک پلاس در مردان نحوه مصرف زینک پلاس ...
اسامی 10 مکمل و ویتامین که باید همراه غذا مصرف شوند
نادر است. اگر پزشک شما مصرف مکمل ویتامین K را توصیه کرده است، توجه داشته باشید که این یک ویتامین محلول در چربی است و بهتر است همراه یک وعده غذایی که حاوی مقداری چربی است، مصرف شود. کلسیم دو نوع اصلی کلسیم وجود دارند که شامل کلسیم کربنات و کلسیم سیترات می شوند. کلسیم سیترات نیازی نیست تا همراه غذا مصرف شود، اما اسید معده تولیدی هنگام غذا خوردن به جذب بهتر این نوع کلسیم کمک می ...
یکبار برای همیشه طرز تهیه ساندویچ ماکارونی رو یاد بگیر | ویژه مهمونی های پر جمعیت و خاص | اینو که درست ...
در ماهی تابه نچسب گود که با روغن چرب شده است قرار دهید. روی آنها پونه کوهی را بریزید، سپس همه را با هم ترکیب کنید تا مواد آغشته شوند. به مدت 40 تا 45 دقیقه در فر بپزیدشان. بعد از این مدت قارچ ها را اضافه کنید و اجازه دهید 10 دقیقه دیگر نیز به پختن ادامه دهد. طرز تهیه غذاهای کم خرج و ارزون برای شام و ناهار | بیا یادت بدم با کمترین هزینه چیا میتونی درست کنی! در محتویات داخل ...
توزیع بیش از 100 هزار پرس غذا در 5 روز پایانی صفر میان زائران رضوی
پایانی ماه صفر فعالیت خواهند داشت. وی افزود: حدود 114 محل در پنج محور منتهی به حرم مطهر برای استقرار موکب های خدمت رسان (به جز موکب های سازمان علمی و فرهنگی آستان قدس رضوی) در ایام پایانی صفر در نظر گرفته شده که خدماتی همچون پذیرایی صبحانه، ناهار و شام، میان وعده، نوشیدنی های سرد و گرم، لباس شویی، کودک و... به زائران ارائه می کنند. جانشین معاون خدمات زائران حرم مطهر رضوی گفت: به ...
توزیع بیش از62 هزار پرس غذا طی 18 روز خدمات رسانی خادمیاران کرمانشاه به زوار
هزار پرس غذا برای وعده های صبحانه، ناهار و شام طبخ همچنین 113 هزار میان وعده اعم از میوه، آبمیوه، بستی، آش، ساندویچ، شربت، آب، چایی و... تهیه و بین زائرین اربعین حسینی توزیع شده که تدارک همه این پذیرایی ها توسط خادمیاران رضوی، خیرین و کمک های مردمی صورت گرفته است. حیات