آیا یک ورزش 3 دقیقه ای می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار؛ این افراد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت هستند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که جغد شب (افراد شب زنده دار) هستند بیشتر از افراد سحرخیز در معرض خطر ابتلاء به دیابت قرار دارند. مدیسن نت گزارش داد، دکتر سینا کیانرسی ، محقق ارشد از بیمارستان زنان و بریگام دانشگاه هاروارد در بوستون، گفت: ما متوجه شدیم که جغدهای شب در مقایسه با چکاوک های سحرخیز 72 درصد در معرض خطر ابتلاء به دیابت هستند. لبخند شما اسرار شخصیتتان را ...
کدام سرطان صدرنشین مرگ های سرطانی ایران است ؟
ابتلا به سرطان معده موثر است، ادامه داد: افراد بالای 40 سال به خصوص کسانی که سابقه سرطان یا بیماری های التهابی روده در خانواده دارند، سالانه برای تشخیص زودهنگام سرطان معده آندوسکوپی انجام دهند، این بیماریها نیاز به مراقبت جدی دارد، درمان آنها به خوبی در دسترس است و یک تا دو درصد ممکن است مبتلایان دچار بدخیمی شوند. وی افزود: همچنین افرادی که سابقه ژنتیکی سرطان معده، پولیپ معده، داری ...
این ورزش، آلزایمر را از شما دور می کند!
مسن که ممکن است محدودیتهای فیزیکی داشته باشند، ایده آل است. این مطالعه شامل 22 شرکت کننده بود که میانگین سنی افرادی که یوگا تمرین می کردند حدود 61 سال و در گروه تمرین تقویت حافظه حدود 65 سال بود. هر یک از شرکت کنندگان کاهش عملکرد حافظه را طی سال گذشته گزارش کردند و یک یا چند عامل خطر برای آلزایمر مانند دیابت، حملات قلبی اخیر یا تجمع پلاک در شریان ها را نشان دادند. طی یک دوره ...
بهره بری بالا از ماشین ظرفشویی هر آنچه باید بدانید
ضد باکتری است که در برخی از قرص های ظرفشویی استفاده می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که تریکلوزان ممکن است خطر ابتلا به سرطان تیروئید را افزایش دهد . با این حال، مهم است توجه داشته باشید که این مطالعات فقط نشانگرهای احتمالی هستند و تحقیقات بیشتری برای تایید این نتایج لازم است. علاوه بر این، حتی اگر مواد شیمیایی موجود در قرص های ظرفشویی خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند، این خطر ...
برخی مهدکودک ها باعث آلودگی کودکان به آسم می شوند
نوعی باکتری موجود در مهد کودک ها می تواند در بروز علائم اولیه آسم در کودکان نقش داشته باشد انتخاب مهدکودک می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت تنفسی کودک در طول زمان تأثیر بگذارد.این تحقیق نگرانی هایی را در مورد اثرات طولانی مدت حضور در مهد کودک ها بر سلامت تنفسی کودکان ایجاد می کند. محققان موسسه ملی تحقیقات بهداشتی و پزشکی فرانسه که به نام اینسرم نیز شناخته می شود، نمونه های گرد و غبار را ...
علائم عجیب اعتیاد به قند که ممکن است داشته باشید
ندها و ترکیبات قندی در همه انواع آنها نه تنها نقش مستقیمی در افزایش وزن دارند بلکه تحقیقات گوناگون نشان می دهند که همین قندها خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و حتی بعضی از سرطان ها را هم افزایش می دهند. صحبت از اعتیاد به قندها به هیچ وجه اغراق نیست زیرا مغز واقعا می تواند به قندها وابسته شود و در نهایت به خاطر عدم دریافت قندها شما را با مجموعه ای از علائم آزاردهنده مواجه کند. ...
5 دلیل استفاده از جکوزی خانگی برای سلامتی شما
مطالعه نشان داد افرادی که به طور مکرر حمام آب گرم می گیرند کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. دکتر تودوروف خاطرنشان می کند: "یک جکوزی جایگزین نیاز به یک رژیم غذایی سالم برای قلب و ورزش منظم نمی شود." اما استفاده از جکوزی علاوه بر این اقدامات می تواند برای سلامت قلب شما مفید باشد. اما در صورت داشتن هر گونه بیماری، قبل از استفاده از وان داغ با پزشک خود صحبت کنید ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
) اگر می خواهید فعال تر شوید، می توانید با انتخاب فعالیت هایی که از آنها لذت خواهید برد و با سطح توانایی های حرکتی شما مطابقت دارند، شروع کنید. همچنین می توانید ورزش را با فعالیت هایی که معمولاً در حالت نشسته انجام می دهید، مانند راه رفتن روی تردمیل و مطالعه، ترکیب کنید. با ورزش آسان نمی شود به گزارش سلامت نیوز در حالی که ورزش برای قلب شما مفید است، اگر شدید و ناگهانی آن ...
فواید خوردن گوشت مرغ برای سلامتی بدن
های دیگر، 19 درصد کاهش می یابد. مطالعاتی در آمریکا بر روی زنان نشان داده است که ارتباط منفی بین مصرف گوشت مرغ و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. تحقیقات انجام شده بیش از دو دهه پیش نشان داد که بین مصرف مکرر گوشت مرغ و وضعیت سلامت افراد همبستگی مثبت وجود دارد که دلیل آن می تواند به حداقل رساندن دریافت سدیم و آهن و بیشتر شدن دریافت چربی های اشباع نشده در وعده های غذایی باشد ...
فیزیوتراپی کمر در منزل
. شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی مانند پوکی استخوان، آرتریت یا سرطان می توانند خطر ابتلا به کمردرد را افزایش دهند. چگونه از کمردرد جلوگیری کنیم؟ چندین راه حل وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از کمردرد انجام دهید: 1. وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید 2. به طور منظم ورزش کنید 3. وزن مناسب را حفظ کنید 4. اجسام سنگین را به درستی بلند کنید 5. روی یک سطح ...
برای پیشگیری از آلزایمر چه غذا هایی را بخوریم و چه غذا هایی نخوریم؟
زردچوبه یافت می شود) به دلیل مزایای شناختی بالقوه آن ها مورد مطالعه قرار گرفته است. تصور می شد این غذا ها دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی یا سایر خواصی هستند که ممکن است به محافظت از مغز کمک کنند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل ماهی، روغن زیتون، آووکادو، میوه ها، سبزیجات، آجیل، لوبیا و غلات کامل است. ماهی به تنهایی یکی از مهمترین عوامل رژیم غذایی در کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی است ...
این ورزش بعد از خوردن غذا واجب است
اقتصاد24- بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیاده روی خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد و در عین حال استخوان ها را تقویت می کند، سلامت مغز را بهبود می بخشد، از زوال عقل و افسردگی جلوگیری می کند و همچنین موجب کاهش وزن می شود. یکی از مزیت های پیاده روی که نمی توان آن را نادیده گرفت، تاثیرش بر کاهش قند خون است. البته نیازی ...
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
باعث کاهش تولید بعضی هورمون ها و ترکیبات مهم در بدن می شود که خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد و به حفظ سلامتی ، حافظه ، مدیریت گرسنگی و حفظ سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد و خواب همچنین به قوی شدن عضلات و ترمیم آن ها نیز کمک می کند. 4. الگوی خواب نا منظم: طبق تحقیقات صورت گرفته ، افرادی که الگوی خواب نا منظمی دارند و هر شب در ساعات متفاوتی می خوابند وزن بیشتر، قند خون ...
یک نوشیدنی که صبح ها حالتان را خوب می کند
...> 8. کاهش خطر ابتلا به سرطان رزماری سرشار از ترکیبی به نام کارنوسول است که می تواند سرعت رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد، عملکردهای سیستم ایمنی را تقویت کند، شکل گیری هورمون های مرتبط با سرطان ها را محدود سازد و همچنین عملکرد آنتی اکسیدانی باکیفیتی داشته باشد. 9. کمک به کاهش قند خون رزماری یکی از گیاهانی است که به تنظیم قند خون کمک می کند. ترکیبات گیاهی نهفته در رزماری می تواند سرعت جذب قند در روده ها را کاهش دهد و درنتیجه مانع از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده های غذایی شود. ...
شکلات بخورید تا خوش اخلاق بمانید
می توانید از بد اخلاق شدن دور بمانید. 1-مصرف غذاهای با چربی اشباع شده بالا را کاهش دهید چربی اشباع شده مشهور است به اینکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزایش می دهد. درحال حاضر دانشمندان کمی مشکوک شده اند که ممکن است چربی اشباع شده در بروز افسردگی هم نقش داشته باشد. این ارتباط در پروژه ای مورد بررسی قرار گرفت. این تحقیق روی 348 فرد در گروه سنی 24 تا 81 انجام شد ...
روشی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
شفا آنلاین سلامت فقط اندکی ورزش می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین : ورزش برای همه، فواید سلامتی دارد اما یک مطالعه جدید در ایالات متحده ارتباط مستقیمی بین انقباض عضلات و کاهش ابتلاء به سرطان سینه پیدا کرده است. محققان اظهار کردند که ورزش کردن، سیگنال های درون سلولی سرطان سینه را سرکوب می کند که مانع از رشد سلول های غیر طبیعی می شوند و رشد ...
بهترین زمان خواب برای سلامت قلب
اظهار می کند، زمانی که برنامه های روزانه ما با ساعت خواب شبانه ناهماهنگ باشد، نشان دهنده افزایش خطر برای سلامتی؛ از جمله چاقی، دیابت، فشارخون بالا، بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان است. برای این مطالعه، پلنز و همکارانش اطلاعاتی را بر روی بیش از 88000 زن و مرد با میانگین سنی 61 سال جمع آوری کردند که بین سال های 2006 و 2010 انجام شده بود. محققان با استفاده از زمان سنج هایی که روی مچ این ...
بهترین زمان برای انجام کارهای روزانه
عوامل خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. 4 بعدازظهر (یاد گرفتن چیز جدید): این ساعت دومین زمان تمرکز و توجه مغز در روز است که آن را به زمانی ایده آل برای یادگیری یک ساز موسیقی یا زبان جدید تبدیل می کند. 6-5 بعد از ظهر (رفتن به باشگاه): ورزش روزانه کلید سلامت قلب و عروق و همچنین سلامت اسکلتی-عضلانی است و بهترین زمان برای آن ساعات آخر بعدازظهر است. بسیاری از رکوردهای جهانی در اواخر ...
با گردو رژیم غذایی بگیرید
که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید. سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید. به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. گردو برای کنترل گرسنگی خوب است. می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان ...
با اصلاحات غذایی از کبدتان محافظت کنید
داشته است.بنابر داده های ارائه شده توسط انجمن سرطان آمریکا، سرطان کبد یکی از دلایل اصلی مرگ ناشی از سرطان در جهان است، زیرا هر ساله بیش از 600 هزار نفر جان خود را به واسطه آن از دست می دهند.با توجه به این حقایق هشدار دهنده، باید اقداماتی را در راستای مراقبت از سلامت کبد انجام دهیم و در برخی موارد تغییرات غذایی و اصلاح رژیم غذایی ممکن است آن چیزی باشد که در این زمینه مورد نیاز است. رژیم ...
سرطانی که از راه هوا می آید!
آید و امروزه سرطان به قدری در حال پیشرفت است که تبدیل به یک دغدغه بزرگ در دنیا شده است. باید تا آنجایی که می توانیم ورزش را در برنامه روزانه زندگی مان داشته باشیم، یک تغذیه مناسبی داشته باشیم. وی در پاسخ به این پرسش که چگونه می توان احتمال ابتلا به سرطان را با وجود زندگی در شهرهای بزرگ و آلوده کاهش داد بیان کرد: شرایط زندگی بسیاری از افراد به شکلی است که باید در محیط و هوای آلوده زندگی ...
ویروس پاپیلومای انسانی؛ نحوه تشخیص، واکسیناسیون، انواع، علت ابتلا و علائم
.... گرفتن پاپ اسمیرهای منظم برای غربالگری سرطان دهانه رحم مهم است. اما مهم است که به خاطر داشته باشید که فقط به دلیل ابتلا به HPV یا دیسپلازی دهانه رحم به این معنی نیست که به سرطان مبتلا خواهید شد. علائم ابتلا به ویروس پاپیلومای انسانی چیست؟ HPV که دستگاه تناسلی شما را تحت تاثیر قرار می دهد معمولاً علائمی ایجاد نمی کند. هنگامی که علائم ظاهر می شوند، شایع ترین علامت ...
هشدار در خصوص مصرف همزمان قرص ضد بارداری و داروی مسکن
نتایج یک مطالعه جدید که روی 2 میلیون زن دانمارکی انجام شد، نشان داد: زنانی که از قرص های ضدبارداری یا سایر داروهای ضد بارداری حاوی استروژن استفاده می کردند، در معرض خطر ابتلا به لخته خون در پاها یا ریه ها هستند. در این مطالعه همچنین محققان دریافتند خطر لخته شدن خون در طول هفته های مصرف این داروها افزایش یافته و زمانی که این زنان از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن نیز ...
چگونه کووید بر قلب تاثیر می گذارد
می تواند هنوز در شرایط مناسب دچار حمله قلبی شود. چگونه کووید می تواند در دراز مدت بر قلب تاثیر بگذارد احتمال بروز عوارض قلبی عروقی پس از بهبودی فردی از کووید از بین نمی رود. یک مطالعه گسترده در سال 2022 که سوابق پزشکی 691455 بیمار را در ایالات متحده بررسی کرد، نشان داد که یک سال پس از عفونت کووید، خطر ابتلا به تقریبا تمام بیماری های قلبی در افراد به میزان قابل توجهی افزایش می ...
افزایش 79 درصدی سرطان در افراد زیر 50 سال
خطر 29 نوع سرطان را در 204 کشور و منطقه بررسی کردند. پژوهشگران دریافتند که در سال 2019، تعداد موارد تشخیص سرطان جدید در میان افراد زیر 50 سال به 3٫26 میلیون نفر رسید که نسبت به رقم سال 1990، 79٫1 درصد افزایش داشته است. نرخ مرگ و میر زودرس سرطان بین سال های 1990 و 2019 27٫7 درصد افزایش یافته است. به طور کلی، سرطان پستان با 13٫7 درصد و آمار 3٫5 در هر 100 هزار نفر جمعیت جهان بیشترین تعداد ...
40 علائمی که خانم ها باید جدی بگیرند
.... 12. همیشه خسته هستید خستگی می تواند بیش از یک میلیون دلیل داشته باشد اما خستگی بی دلیل ممکن است ناشی از التهابات درونی باشد. توجه به این علائم ضروری است زیرا ممکن است موجب افزایش و یا علائم جدی تری مانند سرطان، زوال عقل و یا پارکینسون شود. 13. مشکل حافظه شما در زندگی روزمره تان تداخل ایجاد می کند با افزایش سن، به مرود فرد دچار فراموشی می شود و مادامی که این ...
برنامه موفق تشخیص زودهنگام سرطان ریه در تایوان
به گزارش سیناپرس همدان، برنامه ملی تشخیص زودهنگام سرطان ریه تایوان 85 درصد موارد سرطان ریه را در فاز 0 یا فاز 1 شناسایی کرد و نشان داد که غربالگری سرطان ریه می تواند سرطان ریه را در مراحل اولیه تشخیص دهد تا به پزشکان امکان مداخله مؤثرتر را بدهد. نتایج این برنامه توسط Pan-Chyr Yang، از بیمارستان ملی دانشگاه تایوان، در کنفرانس جهانی انجمن بین المللی مطالعه سرطان ریه 2023 در کنفرانس جهانی ...
مصرف این قرص ها خطر لختگی خون را افزایش می دهد
شفا آنلاین سلامت مدیسن نت نوشت: انواع خاصی از قرص های پیشگیری از بارداری خطر کمی برای لخته شدن خون دارند. اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از مُسکن های رایج می توانند این خطر را افزایش دهند. به گزارش شفا آنلاین : این مطالعه که روی 2 میلیون زن دانمارکی انجام شد، نشان داد زنانی که از قرص های ضدبارداری یا سایر داروهای ضد بارداری حاوی استروژن استفاده می کردند، در معرض خطر ابتلاء به ...