خانهغذاهایی برای درمان اضطراب اجتماعی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مبتلایان به اختلال وسواس در پردازش یقین مشکل دارند
با استفاده از تصویربرداری از مغز، محققان دریافتند؛ اختلال وسواس فکری-عملی بر نواحی خاصی از مغز که در پردازش اطمینان در فرآیند تصمیم گیری نقش دارند، تأثیر می گذارد. یافته ها درک بیشتری از فرآیندهای زیربنایی این شرایط مرموز ارائه می دهند. به گزارش سیناپرس، وسواس به عنوان افکار، اصرار یا تصاویر ذهنی مکرر تعریف می شود که باعث استرس یا اضطراب فرد می شود. افکار وسواسی می توانند به اجبار یا ...
درمان آکنه توسط فناوری نانو
تخمین زده می شود حدود 800 میلیون نفر در سراسر جهان با آکنه دست و پنچه نرم می کنند. تحولاتی جدید از جمله ریزسوزن ها و اولتراساوند برای مقابله با باکتری عامل آکنه به کار گرفته شده اند. اکنون محققان دانشگاه ساوث استرالیا از نانوفناوری بسیار ریزتر برای انتقال دارو به این پاتوژن پوست استفاده کرده اند. آن ها از نانوذرات نرمی 50 هزار بار کوچکتر از قطر موی انسان برای انتقال یک ترکیب ...
بیماری پارکینسون ممکن است ریشه در روده هایتان داشته باشد!
برخی از مطالعات نشان می دهند بین میکروبیوم روده و بیماری پارکینسون ارتباطی وجود دارد. محققان دانشگاه کلمبیا به بررسی این فرضیه پرداختند و نتایج را اعلام کردند. دانشمندان ماده ای را به دو گروه از موش ها تزریق کردند که باور داشتند واکنشی ایمنی و علائمی گوارشی در آنها ایجاد خواهد کرد. گروهی از موش ها که ویژگی های انسانی داشتند نه تنها دچار یبوست شدند؛ بلکه سلول های عصبی موجود در روده هایشان ...
علت میل جنسی زیاد در مردان/ راهکار و درمان
می شود علل دیگر کاهش میل جنسی سایر علل کاهش میل جنسی در زنان و مردان عبارتند از: درد هنگام رابطه جنسی دیابت فشار خون بالا خستگی مزمن مصرف داروهای ضد افسردگی اضطراب و افسردگی عزت نفس پایین و تصویر منفی نسبت به اندام سیگار کشیدن مصرف تفریحی مواد مخدر بارداری مشکلات رابطه میل جنسی پایین ممکن است نشانه اختلال میل جنسی کم فعال باشد. خلاصه ...
بخور نخورها در زمان سرماخوردگی/با این روش آنفولانزا را شکست بدهید
با دنبال کردن 7 شیوه سالم در سبک زندگی می توان از ابتلا به این بیماری های ویروسی در امان بود که این روش ها شامل موارد زیر است:کاهش مصرف قند، استنشاق هوای تازه، ورزش منظم،چرت زدن روزانه، نوشیدن چای ، دریافت کافی پروتئین و ویتامین، شستن کافی دست ها، گل گاوزبان با لیموعمانی ،هم سبب بهتر رنگ دادن می شود و هم معطر می کند و هم این که خاصیت آرام بخشی آن چند برابر می شود.چون گل گاوزبان گرم و مرطوب است و باید با استفاده از لیموعمانی از خاصیت گرم بودن آن کم کرد. همچنین این دم نوش مناسب ...
بیماری آنفولانزا؛ علت، علائم و درمان خانگی سریع آنفولآنزا
ترین علائم ویروس آنفولانزا نوع بی است. ویروس آنفولانزا نوع C ویروس آنفولانزا نوع C بسیار خفیف است، فقط در انسان دیده می شود و همه گیری جهانی ندارد. این نوع ویروس شباهت بسیار زیادی به سرما خوردگی معمولی دارد و با استفاده از داروهای ضد ویروسی و استراحت درمان می شود. اینفوگرافیک علائم آنفولانزا علائم آنفولانزا رایج ترین علائم این بیماری عبارت اند از: ...
تعریق شبانه علامت پرکاری تیروئید
؛ به عنوان مثال می توان به پرکاری تیروئید (سطح بالای هورمون های تیروئید)، دیابت و سطح بالای قند خون و تغییرات در هورمون های جنسی اشاره کرد. تنظیم دمای بدن توسط هیپوتالاموس انجام می شود که همچنین بخشی از سیستم هورمونی است. اختلال عملکرد هیپوتالاموس ممکن است یک مشکل اساسی مرتبط با مشکلات هورمونی باشد و همچنین می تواند باعث تعریق شبانه شود. اگر نگران این هستید که تعریق شبانه ممکن است یک مشکل اساسی باشد، برای مشاوره بیشتر با پزشک عمومی خود صحبت کنید. انتهای پیام/ ...
زردچوبه برای درمان سوء هاضمه مفید است
است که تصور می شود خواص ضد التهابی و ضد میکروبی دارد و مدت هاست به عنوان یک درمان دارویی، از جمله برای درمان سوء هاضمه، در آسیای جنوب شرقی استفاده می شود. اما مشخص نیست که این دارو تا چه اندازه با داروهای معمولی برای این نوع اثر بخشی مقایسه می شود، عمدتاً به این دلیل که هیچ مطالعه سر به سری انجام نشده است. بنابراین، محققان به طور تصادفی 206 بیمار 18 تا 70 ساله را با ناراحتی ...
اگر مبتلا به "ای دی اچ دی" هستید، بخوانید!
... بی اشتهایی عصبی تمایل به خودکشی نویسندگان مطالعه حاضر خاطرنشان می کنند که مطالعات مشاهده ای قبلی ارتباطی بین ADHD و اختلالات روانی مختلف پیدا کرده اند. با این حال، مشخص نیست که آیا ADHD باعث آنها می شود یا خیر. آنها همچنین پیشنهاد می کنند که متخصصان سلامت روانی که بیماران مبتلا به ADHD را درمان می کنند باید از این احتمال که این اختلالات روانی دیگر می توانند با ADHD هم ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
ممکن است علائم و رفتارهایی را نشان دهند که همانند هر دو نوع آنورکسیا باشد. علائم اختلال بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا علائم بی اشتهایی عصبی شامل کاهش وزن شدید، تغذیه نامناسب، تلاش بیش از حد برای کاهش وزن، اضطراب و استرس درباره وزن و شکل بدن، کاهش اشتها، خستگی، ناراحتی معده، تغییر در دوره قاعدگی در زنان و کاهش توانایی جنسی می شود. بیشتر بخوانید: پرخوری ...
می توان جت لگ -پرواززدگی- را درمان کرد؟
آیا می توانید جت لگ هواپیما را درمان کنید؟ دانشمندان می گویند که پاسخ ممکن است به زمانی که شما غذا می خورید مرتبط باشد. جت لگ یک اختلال خواب است و زمانی رخ می دهد که بدن شما با زمان محلی جدید همگام نمی شود. این می تواند باعث خستگی ، بی خوابی، سردرد و سایر علائم شود. دانشمندان اکنون می گویند که ممکن است راه جدیدی برای درمان جت لگ وجود داشته باشد. آنها دریافتند که تغییر زمان ...
کودکان بدغذا را چطور به غذا خوردن عادت دهیم؟
کودکی و رژیم غذایی نامناسب، کاهش وزن و کاهش رشد در سال های نوجوانی را نشان می دهد. محققان اظهار کردند: نتایج نشان می دهد که الگوهای غذایی با نوع غذا خوردن در کودکان خردسال مرتبط است. محققان بر اهمیت پرداختن به عادات بد غذایی در اسرع وقت و اصلاح آنها تاکید می کنند زیرا با این کار می توانیم راه را برای تغذیه سالم در دوران کودکی و بزرگسالی هموار کنیم. نکته مهم، این است که راهبردها ...
چگونه کم خونی را درمان کنیم؟
12 و انواع مواد معدنی دیگر است. مصرف جگر خام یا پخته شده می تواند به کاهش علائم کم خونی و درمان آن کمک کند. 2- غذا های سرشار از ویتامین C: اگر منابع غذایی سرشار از آهن را مصرف کنید، اما این ماده در بدن جذب نشود، می توان گفت مصرف این غذا ها هیچ تأثیری در کاهش علائم کم خونی نداشته است. ویتامین C یکی از مواد مهمی است که به بدن برای جذب آهن کمک می کند. اگر یک غذای سرشار از آهن مثل جگر می ...
آپنه خواب خطر بروز افسردگی را افزایش می دهد
آپنه خواب بر سلامت روان، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 293 فرد مبتلا به آپنه خواب را مورد ارزیابی قرار دادند، 213 نفر (73 درصد) این افراد علائمی افسردگی را تجربه کردند و بسیاری از افراد شرکت کننده در مطالعه پس از اینکه برای درمان آپنه خواب به پزشک مراجعه کردند و روش های درمانی خاص را دریافت کردند، احساس بهتری داشتند و خوشحال تر بودند. نتایج مطالعات دیگر انجام شده ...
ویتامین هایی که مصرف زیادشان باعث سرطان می شود
رشد سلول های سرطانی شود. کمک به درمان سرطان محققان در آزمایشی جوندگان مبتلا به سرطان را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که سرعت رشد تومور متناسب با افزایش دوز آنتی اکسیدان ها که ویتامین ها هم از انواع آن هستند افزایش می یابد. این بررسی، فرضیه آن ها در مورد خطرات مصرف بیش از حد ویتامین ها را تأیید کرد. بنا بر گزارش مجله تحقیقات بالینی، این یافته ها هم درمورد ویتامین های ...
چشم ها می توانند اولین نشانه های کاهش شنوایی را فاش کنند
شناسایی کردند. هرچه انسان تلاش بیشتری برای شنیدن صدا انجام دهد، نگاهش ثابت تر خواهد بود. مطالعات پیشین نشان داده اند که وقتی افراد سخت در حال فکرکردن هستند، چشم های آن ها حرکت چندانی نمی کند. به عنوان مثال، وقتی فردی در حال آزمایش حافظه ی خود باشد، حرکات چشمش کاهش می یابد؛ به طوری که گویا به نقطه ای از فضا خیره شده است. کوئی و هرمان در مطالعه ی اخیر خود نشان دادند که این موضوع درباره ی ...
لاغری / کشف روشی جدید برای درمان چاقی بدون بازگشت
(Steven Van Dyken) استادیار پاتولوژی و ایمونولوژی و پژوهشگر این مطالعات می گوید: چاقی یک بیماری همه گیر است. آنچه در بدن خود وارد می کنیم تأثیر عمیقی بر فیزیولوژی ما و نحوه متابولیسم غذا دارد. ما در حال بررسی راه هایی برای مقابله با چاقی هستیم که بر اساس موضوعاتی است که در مورد نحوه درگیر شدن سیستم ایمنی بدن با رژیم غذایی می آموزیم. ون دایکن توضیح می دهد: هنگامی که کیتین خورده می شود ...
سالم ترین و مغذی ترین ماده غذایی جهان چیست؟
. محققان در این مطالعه مواد غذایی را از نظر تراکم مواد مغذی مورد بررسی قرار دادند. در نهایت یک نوع سبزی با کسب 100 امتیاز در جایگاه نخست رده بندی سالم ترین غذا ها قرار گرفت. این چه سبزی است که از همه این مواد سالم تر است؟ پاسخ ترتیزک آبی است. ترتیزک آبی حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی ثانویه است. فقط 100 گرم از این گیاه برای پوشش بیشتر نیاز روزانه به ویتامین C ...
سونوگرافی هدفمند عملکرد مغز را تغییر می دهد
قابل توجهی ایجاد می کند. محققان 24 بزرگسال سالم را برای بررسی چگونگی تأثیر تحریک فراصوت ترانس کرانیال با شدت پایین بر سطوح گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) و اتصال بین نواحی مغز به کار گرفتند. گاما آمینوبوتیریک اسید انتقال دهنده عصبی بازدارنده اولیه در مغز است که توانایی نورون برای ارسال و دریافت پیام های شیمیایی را کاهش می دهد. به طور خاص، گاما آمینوبوتیریک اسید بر نحوه واکنش بدن به احساسات اضطراب ...
درمان درد اختلال مفصل گیجگاهی فکی TMJ (بیماری فک و صورت )
نظر به این که درمان بیماری های مفصل گیجگاهی فکی یکی از درمان های تخصصی دندانپزشکی است، در این جایگاه قصد داریم که به معرفی یکی از بهترین کلینیک های انجام دهنده این درمان بپردازیم. اختلال مفصل گیجگاهی فکی چیست؟ درد فک در نتیجه اختلالات ایجاد شده در عملکرد فک، مفصل آن و عضلات احاطه کننده فک به وجود می آید. به این مشکلات در اصطلاح سندروم TMJ می گویند که در اثر عملکرد نامناسب فک ...
افراد مضطرب چه بخورند؟
به گفته محققان، یکی از مشکلات عمده دارو های ضد اضطراب موجود، تولید عوارض جانبی است، بنابراین اگر بتاسیتوسترول می تواند به کاهش دوز این نوع دارو ها کمک کند، به طور بالقوه ممکن است عوارض جانبی ناخواسته را نیز کاهش دهد. یک مزیت بزرگ بتاسیتوسترول این است که به طور طبیعی در انواع گیاهان خوراکی وجود دارد و بی خطر است. این ماده به ویژه در غلظت های زیاد در آووکادو، و همچنین در پسته، بادام و سایر مغزها، در روغن کانولا، و غلات مختلف یافت می شود. اگرچه این بدین معنا نیست که خوردن آووکادو تأثیرات آرامش بخش دارد چراکه حاوی مقادیر کافی بتاسیتوسترول نیست. ...
روش های سریع برای درمان مثانه بیش فعال
کاهش انعطاف پذیری در عضلات پشتیبان مثانه شود که بی اختیاری ادراری یکی از عوارض آن است. کوئرستین کوئرستین، نوعی فلاونوئید و یک درمان ضد التهاب طبیعی است که به کاهش فوریت دفع ادرار مرتبط با مثانه بیش فعال کمک می کند. گوشا جینکی گان برخی مطالعات در ژاپن نشان داده اند که گوشا جینکی گان (Gosha-jinki-gan)، دارویی که از ترکیب چند گیاه دارویی تهیه می شود، با کاهش تکرر ادرار، انقباض های مثانه، و دفع ادرار شبانه برای مردان و زنان پیوند خورده است. ...
داروهای سرماخوردگی موثر نیستند
. محققان همچنین اظهار داشتند: بیمارانی که به دنبال درمان بدون نسخه هستند باید بدانند آنچه را که برای آن هزینه می کنند خیلی موثر نیست. به گزارش سیناپرس، محققان در پایان اعلام کردند: داروهای غیرموثر بدون نسخه باید از بازار حذف شوند. علیرغم تحقیقات محکمی که نشان می دهد فنیل افرین خوراکی به عنوان یک ضد احتقان ناکارآمد است، سازمان غذا و داروی برای حذف آن از مونوگراف ضد احتقان بینی پاسخ نداده است. مترجم: فاطمه امینی منبع: newatlas ...
انتقال خون موجب خونریزی مغزی نمی شود
...، در پی انتشار شایعاتی مبنی بر خطرناک بودن انتقال خون و افزایش خطر خونریزی مغزی ناشی از این اقدام، تیمی از محققین مؤسسه کارولینسکا در سوئد، به بررسی موضوع فوق پرداختند. دکتر گوستاف ادگرن، یکی از محققان این مطالعه، در رابطه با موضوع فوق گفت: تزریق خون امری رایج است و هر نوع اختلال در فرایند اهدا و انتقال خون اثرات منفی زیادی داشته و این موضوع را به یک مسئله مهم بهداشت عمومی تبدیل می ...
بلاتکلیفی یک اختلال روانی است
باشد که فرد در تلاش برای تصمیم گیری در مورد یک چیز مهم در زندگی مانند انتخاب همسر است. اضطراب و ترس از تصمیم گیری اشتباه می تواند فلج کننده باشد، به همین دلیل لازم است که افراد به دنبال ریشه و درمان این نوع اختلال باشند. گاهی فرد در زندگی هدف دارد اما اهمال کار است و این مساله اغلب مانع از دستیابی به اهداف می شود؛ لذا فرد به سبب دور شدن از اهدافش، کم کم ناامید و درمانده می شود و احساس ...
راهکارهایی برای غلبه بر ترس کودکان از مدرسه
اضطراب جدایی از والدین هستند، هنگام دور شدن از پدر و مادر بی تاب می شوند و به دنبال عذر و بهانه هستند تا دوباره نزد آن ها بازگردند. در صورتی که این اختلال درمان نشده باقی بماند، باعث هراس کودک از مکان های مختلف می شود و روابط اجتماعی او را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. کودکانی که مادران آن ها دچار اضطراب و افسردگی هستند، بیشتر از سایر کودکان به این اختلال دچار می شوند. امین ...
چطور باطب سوزنی پوست صورت را جوان کنیم؟
نتایج یک مطالعه جدید روی حیوانات نشان می دهد: استفاده از روش هایی همچون حجامت و طب سوزنی مبتنی بر میکرونیدلینگ در جوانی پوست موثر بوده و ترکیب این دو روش روی پوست برای ایجاد جریان خون در بدن بهتر از استفاده هر یک از آن ها به تنهایی است. بر اساس نتایج این مطالعات، درمان با فشار منفی حجامت در پوست می تواند تاثیر میکرونیدلینگ و توانایی آن در ایجاد پوستی انعطاف پذیر و سالم تر را افزایش دهد. ...
علت و راه های درمان سنگینی معده
. ابتدا باید علت را شناسایی کرد سپس به درمان آن پرداخت. اما معمولا در چند گام می توان این وضعیت را بهبود بخشید. در گام اول پزشک احتمالا شما را بررسی کرده و به شما توصیه می کند که در سبک زندگی و علی الخصوص در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. او رفتارهای اشتباه شما درباره غذا خوردن را جویا خواهد شد. و سپس از شما می خواهد که اقداماتی مثل موارد زیر انجام دهید: اجتناب از مصرف یا محدود ...
5 نوع بی خوابی را بشناسید
...> نوع پنجم: افراد این گروه نیز دارای سطح پایینی از پریشانی احساسی بودند، اما بی خوابی آن ها تحت تاثیر وقایع استرس زا نبود. پس از آن محققان رابطه میان انواع بی خوابی و پاسخ به درمان آن ها را مورد بررسی قرار دادند. آن ها دریافتند افرادی که بیخوابی نوع دوم را داشتند، با "گفتاردرمانی" (talk therapy) درمان می شدند، اما افراد گروه چهارم با تجویز دارو مشکل آن ها بهبود یافت. افراد ...
درد مفاصل را باچند راهکار ساده مهار کنید
. حاجی حیدری اظهار کرد: همچنین برخی از مطالعات علمی میوه سنجد و پودر آن را در کاهش درد و ورم مفاصل توصیه کرده اند که برای این منظور می توان روزانه از یک تا دو قاشق مربا خوری پودر سنجد حدود دو ساعت بعد از غذا استفاده کرد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: به طور کلی اصلاح سبک زندگی و رعایت پرهیزات از اصول مهم پیشگیری و درمان بیماری های مفاصل بوده و استفاده از دارو های گیاهی حتما با مشورت و زیر نظر متخصصین طب سنتی باید انجام پذیرد. ...
