خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی درباره مراقبت از سلامت قلبی
از عوامل خطر و بیماری های قلبی عروقی (فشارخون، قندخون و کلسترول خون) است. مهم ترین عامل بیماری های قلبی فشارخون بالا در کنار قند و چربی خون و سیگارکشیدن یکی از ریزفاکتور های مهم ابتلای افراد به بیماری های قلبی مانند سکته های قلبی، گرفتگی عروق قلب و دیگر اندام ها و سکته های مغزی است که بدون علائم مشخصی ایجاد می شود. 4 مرد و 3 زن آمار ها نشان می دهد از هر 10 مرد ...
قلبتان را به تخم مرغ بسپارید
تخم مرغ می خورند (حدود یک تخم مرغ در روز) نسبت به افرادی که کمتر تخم مرغ می خورند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری قلبی و سکته هستند. اکنون، برای درک بهتر این رابطه، محققان این کار یک مطالعه انجام داده اند که چگونه مصرف تخم مرغ بر نشانگرهای سلامت قلب و عروق در خون تأثیر می گذارد. لانگ پان ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پکن چین، می گوید: مطالعات کمی به نقش ...
هر آنچه که باید درباره چربی خون بدانید
برای ورزش کردن، غذا پختن و دریافت کلسترول خوب دارند و به همین دلیل به غذاهای فرآوری شده و فست فودها روی آورده اند. این غذاها سرشار از کلسترول بد هستند که از بدن دفع نشده و باعث بیماری های خطرناک قلبی می شود. البته اگر فردی از قبل دچار بیماری قلبی بوده یا سابقهٔ خانوادگی ابتلا به چربی خون بالا و بیماری های قلبی داشته باشد، بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به کلسترول بالاست. بسیاری ...
بیماری های قلبی عروقی تهدید جدی برای سلامت قزوینی ها است
. ناجی با تاکید بر اهمیت اطلاع از وضعیت سلامتی در افراد گفت: برای اندازه گیری فشارخون، کلسترول خون، قند خون، نمایه توده بدنی و اطلاع از وضعیت سلامت خود به پزشک مراجعه کنید همچنین از مصرف نوشیدنی های صنعتی و نوشابه های گازدار خودداری کنید زیرا مصرف این نوشیدنی ها باعث افزایش وزن و چاقی و به دنبال آن افزایش فشار خون می شود. مسئول برنامه قلب و عروق معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ...
بیماری های قلبی-عروقی عامل مرگ سالانه 20.5 میلیون نفر در جهان
اتفاقی در عروق کرونر قلب رخ دهد، می تواند خون رسانی به عضله قلب را کم و یا حتی قطع کند، به این حالت که در آن خون کافی به عضله قلب نمی رسد ایسکمی قلب می گویند. وی با بیان اینکه این وضعیت سبب ایجاد درد قلبی یا (آنژین صدری (خواهد شد. گاهی سطح پلاک های چربی در جدار شریان کرونر ترک میخورد و دچار پارگی می شود، ادامه داد: این پدیده باعث تجمع پلاکت ها (عناصری که وظیفه انعقاد خون در زمان خونریزی ...
مراقب طنین قلب خود باشید
بیش از 50 درصد موارد در نوار قلب نشان داده نمی شود و ممکن است نوار قلب نرمال باشد، بنابراین نوار قلب نرمال رد کننده بیماری گرفتگی رگ های قلب نیست و روش های تشخیصی دیگری مثل تست ورزش، اسکن هسته ای یا سیتی آنژیو ، و آنژیوگرافی باید استفاده شود، روش استاندارد تشخیص گرفتگی رگ های قلبی آنژیوگرافی است. وی خاطر نشان کرد: مانند تمامی رگ های بدن، رگ های قلب، دست و پا نیز دچار تنگی و گرفتگی می ...
هواشناسی امروز شنبه 8 مهر ماه | بارش باران در برخی نقاط کشور
.... سبزیجات استفاده شده در خوراک نان و پنیر و سبزی به خصوص نعنا و ترخون برای افراد لاغر بسیار مفید است، چرا که این سبزیجات باعث افزایش اشتها در این افراد می شوند و همچنین به راحتی هضم می شوند؛ اگر این خوراک در وعده عصرانه یا شام افراد لاغر استفاده شود باعث افزایش وزن آن ها می شود. خوراک نان و پنیر و سبزی برای افراد کم خون و دیابتی هم مفید است. این خوراک نقش به سزایی در بهتر شدن ...
بیش از 32 درصد علل مرگ ومیر در دنیا به دلیل ابتلاء به بیماری های قلبی است
و تهوع، ضعف و بی حالی از نشانه ابتلاء فرد به بیماری عروق کرونری قلب است. وی اضافه کرد: تنها چند اقدام ساده در زمینه تغذیه خوب و سالم، فعالیت بدنی و ورزش، مصرف نکردن و ترک دخانیات و کنترل وزن، فشار و قند خون می تواند سلامت قلب را تداوم بخشد . متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه از 30 سالگی به بعد باید به طور متوسط سالانه یک بار وضعیت بدنی خود را که شامل فشارخون، دیابت، چربی و غیره را بسنجند، افزود: سبک زندگی، تغذیه سالم و داشتن برنامه منظم ورزشی نقش بسزایی بر سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های مختلف به ویژه بیماری های قلبی دارد. کد خبر 690836 ...
خروج سریع از رختخواب نشانه چیست؟
، دانشیار بخش اپیدمیولوژی در دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ و بخش قلب و عروق در دانشکده پزشکی جان هاپکینز در رابطه با موضوع فوق می گوید: در حالی که عوامل خطر بیماری قلبی عروقی سنتی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن یا دیابت به خصوص در افراد میانسال، ارتباط تنگاتنگی با بیماری های قلبی عروقی دارند، یافته های جدید نشان می دهد که این عوامل ممکن است در افراد مسن پیش بینی کننده ...
پیشگیری از سکته مغزی، با رژیم غذایی مناسب
به گزارش بهداشت نیوز، سن بالا مهم ترین عامل خطر برای سکته مغزی محسوب می شود. در میان عوامل خطر قابل اصلاح، پرفشاری خون و مصرف دخانیات از عوامل اصلی محسوب می شود. عوامل دیگر عبارتند از رژیم غذایی نامناسب، چاقی، بیماری عروق کرونر قلب، دیابت، نداشتن تحرک بدنی، مصرف بیش از حد الکل و ژنتیک. اما باید بدانیم حدود 80 درصد سکته های مغزی قابل پیشگیری است. تغییر در سبک زندگی و اصلاحات رفتاری از ...
تاثیر مصرف غذاهای دریایی بر سلامت انسان
کیفیت بالا، منبع غنی به شمار می رود، حاوی کلسترول و چربی اشباع نیست و از سویی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب غیراشباع امگا-3 با جلوگیری از لخته شدن خون در داخل عروق در بهبود سلامت قلب و سیستم عروقی بدن بسیار مفید است. گوشت آبزیان منبع بسیار خوبی از مواد معدنی مختلف مانند ید، سلنیم، آهن، کلسیم و منیزیم است و از نظر ویتامین های A و D و همچنین ویتامین های محلول در آب به ویژه ویتامین B12 ...
عاقبت تلخ بی توجهی به فشار خون بالا
تصورات مردم، پرفشاری خون علامتی ندارد. با اشاره به عوارض پرفشاری خون اظهار کرد: افرادی که گرفتار نارسایی کلیوی هستند، سال ها از پرفشاری خون رنج می بردند، ولی از این عارضه خبر نداشتند، بررسی پرفشاری خون به صورت رایگان در مراکز بهداشت برای مردم انجام می شود. وی خاطرنشان کرد: اجرای برنامه بسیج ملی کنترل فشار خون برای تبیین اهمیت این موضوع است و پس از شناسایی و تشخیص، اقدامات درمانی شروع می شود و با کنترل فشار خون، قلب، مغز، چشم و کلیه افراد سلامت می ماند. ...
علت چاقی شکم چیست؟ راه های رفع هیکل سیبی
چاقی شکمی، که به آن چاقی مرکزی یا چاقی تنه ای نیز گفته می شود وضعیتی جسمی است که در آن چربی زیاد در ناحیه شکم و اطراف معده تجمع پیدا می کند. این وضعیت می تواند اثرات منفی بر روی سلامت جسمی داشته باشد. شکم بخشی از بدن است که بین ناحیه سینه و لگن قرار گرفته است. افرادی که اندام به اصطلاح سیبی شکلی دارند بیشتر تمایل دارند که چربی را در اطراف معده و شکم خود ذخیره کنند. از چاقی شکم غالبا به عنوان “ چربی شکم ” یاد می شود. چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند ریسک ابتلا به بیماری های جدی را افزایش دهد. چربی موجود در شکم ش ...
توصیه بسیار مهم / 50 سال به بالاها اصلا این داروهای خطرناک را نخورند
شدید مثل سندروم تونل کارپال و یا قند خون بالا می تواند به بدن آن ها آسیب وارد کند. 14. فلکسریل بسیاری از افراد از دارو های ریلکس کننده عضلات برای از بین بردن سوزش و درد عضلانی بر اثر بالا رفتن سن استفاده می کنند. البته اثرات آن ها متفاوت است اما باعث می شود که در برابر ضعف عضلانی بهتر عمل کنند اما عوارض جانبی این دارو شامل سرگیجه و زمین خوردن به دلیل نا تعادلی است. ...
6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
یکی از عادت های غلط غذایی، مصرف نوشابه به همراه غذاهای پر چرب است، با این برداشت که باعث جذب کمتر چربی و یا حضم بهتر غذا می شود؛ اما این یک باور نادرست است و تاثیری در کاهش جذب غذای چرب مصرف شده یا کاهش درد معده ندارد و با افزایش کالری دریافتی، احتمال چاقی و اضافه وزن را بیشتر می کند. مصرف خرما یا مواد غذایی شیرین بعد از غذا باعث افزایش دریافت کالری و اضافه وزن می شود و از طرفی به علت ...
با رژیم تخم مرغ سه روزه لاغر شوید
تواند برخی مواد مورد نیاز بدن شما را تامین کند. طراحان رژیم تخم مرغ معتقد هستند، این ماده می تواند به مرور زمان منجر به لاغر شدن فرد شود. البته نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید، این است که این رژیم باید به درستی انجام شود. اینکه انسان بتواند صرفاً با مصرف تخم مرغ در برخی وعده های غذایی وزن خود را کاهش دهد، در وهله اول بسیار عجیب به نظر می رسد. ولی واقعیت این است که بسیاری از افراد ...
باورهای رایج اما کاملا اشتباه درمورد خواب و بیخوابی
...: قطعا می دانید که اگر هنگام عصر یک فنجان قهوه بنوشید، خواب شما به هم می ریزد و این موضوع بر هیچ کس پوشیده نیست. البته در این بین باور های غلطی هم در مورد بیخوابی وجود دارد که بهتر است آن ها را مورد بررسی قرار دهیم. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم که ده باور غلط در مورد بی خوابی را با شما به اشتراک بگذاریم. 1. خوابیدن برای افراد مبتلا به افسردگی فواید زیادی دارد ...
مهم ترین علل بروز بیماری های قلبی / چگونه از سکته پیشگیری کنیم؟
مرگ و میر در جامعه به علت بیماری های ایسکمیک قلب و بیماری های ناشی از فشارخون بالا است. در خصوص وضعیت بیماری قلب در ایران گفتگویی با فریبا هندسی متخصص قلب و عروق داشتیم. در ادامه مشروح این گفتگو را می خوانید. هندسی درباره عوامل مستعد کننده بیماری های قلبی به خبرنگار گسترش نیوز گفت: این عوامل شامل چاقی، فشار خون، دیابت، بیماری های قلبی ژنتیکی، مصرف سیگار و فعالیت کم است. با توجه به اینکه ...
با معجزه پیاده روی آشنا شوید
سلامت با پیاده روی چگونه پیاده روی کنیم تا لاغر شویم؟ ؛ اصول پیاده روی صحیح | با معجزه پیاده روی آشنا شوید حفظ وزن مناسب و کاهش چربی بدن؛ پیاده روی از بیماری های مختلف از جمله عوارض قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، سرطان و دیابت نوع 2 پیشگیری می کند؛ تناسب اندام را بهبود می بخشد؛ استخوان ها و ماهیچه ها را تقویت می کند؛ استقامت عضلات را افزایش می دهد؛ ...
اگر زیر دنده چپ شما درد می کند، بخوانید
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، درد زیر دنده چپ می تواند از هر عضو در شکم که سمت چپ بالا یا زیر قفسه سینه، ستون فقرات و یا دنده چپ قرار دارد، به وجود آید. در افراد سالم، سوزش طحال و گاز تولید شده در روده بزرگ علل اصلی درد در زیر دنده چپ می باشد. این درد می تواند منشا روانی مانند درد عصبی قلب نیز داشته باشد. اما معمولا علل فیزیکی آن مشهود تر است. علل درد در زیر دنده چپ ...
بادام یک مکمل عالی برای رژیم کاهش وزن است
بتا پانکراس در آنها اندازه گیری شد.پس از تجزیه و تحلیل داده ها، دانشمندان دریافتند که هر دو گروه کاهش وزن مشابهی داشتند- حدود 7 کیلوگرم- و همچنین بهبود خوبی در سلامت قلبی متابولیک شأن مشاهده شد. با این حال، رژیم غذایی غنی شده با بادام، بهبودهای بیشتری را در کلسترول بد LDL ایجاد کرد. به گفته نویسندگان، LDL با بیشترین خطر برای تشکیل پلاک های گرفتگی عروق همراه است، بنابراین بهبود سطح آن می تواند به طور بالقوه منجر به کاهش خطر قلبی عروقی شود. ...
کشف ارتباط میان سطح زینک بدن و دیابت نوع 2
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از مدیکال اکسپرس، پژوهشگران از طریق تجزیه و تحلیل ژنتیکی گروه بزرگی از شرکت کنندگان انسانی و مطالعات آزمایشگاهی، بیماری کبد چرب و دیابت نوع 2 را مورد بررسی قرار دادند و به شواهدی دست یافتند که نشان می دهد زینک نقش مهمی در تولید انسولین و متابولیسم گلوکز در بدن دارد. یافته های قبلی محققان نشان می دهد افزایش مصرف روی، کنترل گلوکز خون را در افراد مبتلا ...
سنگک سالم ترین نان نیست!
شدن سبوس به مواد غذایی مثل بیسکویت، نان ها و ماکارونی، ارزش و مزیت نسبی ماده غذایی را بالاتر می برد ولی هرگز به این معنی نیست که از کالری آن می کاهد یا برای سلامت مفید است و یا می توان در مقادیر بالا از آن استفاده کرد. نیستانی با اشاره به این که یکی از رایج ترین و اشتباه ترین باورهای عمومی این است که "دوره بارداری دوره رژیم غذایی نیست" اضافه کرد: خیلی از مردم برداشت درستی از واژه رژیم ...
شرایط حجامت در فصل پاییز
با منشاء گیاهی، حیوانی یا معدنی استفاده و در نهایت به درمان های دستی مثل ماساژ و خون گیری از طریق فصد، زالو و حجامت پرداخت. نوع، محل، تعداد و شدت حجامت و خون گیری، فقط باید از جانب پزشک متبحر در طب سنتی تعیین و اجرا شود. حجامت برای افراد دارای ضعف یا کم خونی، کم سن یا مسن، خیلی لاغر یا چاق، با مزاج سرد و نیز افراد دارای خشکی مزاج مضر است؛ بنابراین نباید به همه افراد توصیه کرد برای حفظ ...
چطور آفت دهان را درمان کنیم؟
وجود دارد که برخی از این باورها درست و برخی دیگر نادرست است. زمانی که یک ضایعه در دهان به وجود می آید، باید برای بررسی آن به پزشک مراجعه کرد چون در برخی موارد ضایعات جدی مثل زگیل دهان، به اشتباه آفت تشخیص داده می شوند. خیلی از افراد تصور می کنند که لیموترش به دلیل داشتن ویتامین سی (C) می تواند از ابتلا به آفت پیشگیری کند، این باور نادرست است و لیموترش تأثیری در پیشگیری از آفت ...
معرفی 15 راهکار برای جلوگیری از سکته قلبی
ابتلا به بیماری قلبی کمتر می شود. دانشمندان دقیقاً دلیل آن را نمی دانند. خود رابطه جنسی ممکن است به محافظت از قلب کمک کند یا ممکن است افراد سالم تر رابطه جنسی بیشتری داشته باشند. وزن اضافی بدن احتمال کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت را افزایش می دهد که همگی با بیماری قلبی مرتبط هستند. با این حال، برای لاغری به رژیم های غذایی یا مکمل های مد روز متکی نباشید. ورزش و مقدار مناسب غذاهای ...
اگر ورزش کنید اما خوب غذا نخورید چه اتفاقی می افتد؟
رسانی به بقیه بافت های بدن را متوقف کند و خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. در واقع اگر ورزش کنید اما از تغذیه سالم غافل شوید، خطر مرگ زودرس خود را افزایش داده اید. فست فودها ارزش غذایی پایینی دارند و باعث افزایش چربی احشایی بدن می شوندعکس: کانوا محققان پیشتر در یکی از بزرگترین مطالعات برای بررسی اثرات فعالیت بدنی و کیفیت رژیم غذایی دریافته بودند افرادی که به طور ...
هفت کمبود مواد مغذی رایج و علائم آن ها
تواند باعث بی حسی و گزگز، گرفتگی های عضله یا انقباضات عضلانی، تشنج، بی نظمی ضربان قلب، تغییرات شخصیتی یا اسپاسم عروق کرونری بشود. برای نرمال کردن سطح منیزیم بدنتان می توانید غذا های منیزیم دار مثل بادام، پسته، بادام زمینی، اسفناج و لوبیای سیاه بخورید. از کمبود مواد مغذی تا تغذیه سالم اگر تردید دارید که دچار کمبود مواد مغذی هستید به پزشکتان بگویید. آزمایش خون می ...
