خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 دلیل برای اینکه دیگر پفک نخورید
تواند اندازه گیری اندازه مناسب وعده ها را دشوار کند و منجر به پرخوری شود. 11. ایجاد التهابات مزمن: چربی های ناسالم و محتوای نمک زیاد در پفک ممکن است به التهاب مزمن در بدن منجر شود. 12. تاثیر بر سلامت قلب: مصرف منظم چربی های ناسالم در پفک می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت قلب تاثیر بگذارد و خطر بیماری های قلبی را افزایش دهد. 13. جذب مواد مغذی را مختل می کند ...
بهترین خوراکی های پاییزی
مقابله با فشار خون بالا و التهابات دارد. کدو حلوایی رنگ نارنجی کدو حلوایی نشان دهنده مقدار بالای بتاکاروتن است. بتاکاروتن نوعی آنتی اکسیدان است که پیش ساز ویتامینA محسوب می شود. از همین رو، خوردن کدو حلوایی برای سلامت پوست و چشم ها مفید است و به پیشگیری از برخی سرطان ها کمک می کند. وجود ویتامین های گروه B نیز در این سبزی به تولید انرژی و ویتامینC نیز به تقویت ایمنی بدن در مقابله ...
ترشی؛ خوشمزه کنار غذا یا داروی شما؟
خواص ترشیجات هم در طب سنتی و هم در مدرن به اثبات رسیده است. هر ترشی از خواص مختص به خودش برخوردار است می دانید این خواص شامل چیست؟ به گزارش نمناک؛ ترشیجات در بین خانواده های ایرانی طرفداران زیادی دارند بنابراین اکثر خانم های ایرانی به صورت سنتی انواع ترشیجات را تهیه می کنند تا در فصل زمستان به مصرف برسانند. ترشیجات هم مانند سایر مواد غذایی دارای خواص مفید و مضر می باشند. ...
خطوط صورت درباره کدام بیماری ها هشدار می دهند؟
خطوط عمیق را ایجاد می کند، بلکه خطر ابتلا به سرطان پوست را بالا می برد. _ استرس: چروک های پیشانی و خطوط بین ابروها می تواند نشانه ابتلا به استرس زیاد نیز باشد. استرس سطح کورتیزول را بالا می برد و می تواند خطر ابتلا به چاقی، فشارخون بالا و دیابت را نیز افزایش دهد. به گزارش ایسنا، این خطوط عمیق نشان از ابتلا به مشکلات جدی سلامت دارند و باید به آنها توجه ویژه شود. ...
مصرف عناب چه فوایدی دارد؟
نازایی است و همچنین تنظیم سیکل سلولی اشاره کرد. بنابراین خواص عناب برای زنان مربوط به رحم و تخمدان ها است که با ارتقای سلامت این اندام های داخلی به پیشگیری از سرطان و یا نازایی کمک می کند. به همین دلیل مصرف به اندازه عناب برای خانم ها و به خصوص خانم های جوانی که به دلیل ابتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان، قاعدگی نامنظمی دارند؛ ضروری است. همانطور که گفته شد عناب علاوه بر فواید ...
کاهش وزن سریع با مصرف لوبیا
آنتی اکسیدان ها فعالیت رادیکال های آزاد را خنثی و از آسیب سلولی و رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کنند. در نتیجه، خوردن لوبیا چیتی شما را از ابتلا به سرطان محافظت می کند. مدیریت وزن: لوبیا چیتی چربی ندارد اما غنی از فیبر و مواد معدنی است. بنابراین مصرف منظم این لوبیا از افزایش وزن جلوگیری و به شما در تعادل رژیم غذایی و مواد مغذی کمک می کند. بهبود سلامت قلب: لوبیا ...
پیاز را خام بخوریم بهتر است یا پخته؟
مطالعه منتشر شده در مجله آسیا و اقیانوسیه انکولوژی بالینی نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر سبزیجات آلیوم ممکن است خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش دهد. هم ترکیبات کوئرستین و هم ترکیبات آلی گوگرد موجود در پیاز به تولید انسولین کمک می کنند و آن را به یک گزینه عالی گیاهی برای مبتلایان به دیابت تبدیل می کند. ترکیبات آلی گوگرد موجود در پیاز همچنین به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کند و ممکن ...
فواید آفتاب پاییزی برای در امان ماندن از بیماری آنفولانزا
...، البته مصرف مناسب ویتامین D می تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و خطر ابتلا به عفونت ها و آنفلوانزا را کاهش دهد. افزایش دهنده انرژی بدن روز های کوتاه تر و ساعات بیشتر تاریکی در فصل پاییز ممکن است باعث احساس خستگی و کاهش انرژی در افراد شود، در مقابل دریافت نور آفتاب در طول روز می تواند به افزایش سطح انرژی کمک و در مقابل این احساسات منفی مقاومت ایجاد کند. کاهش استرس ...
خواص و مضرات عناب
ضد سرطان عناب عناب به طور طبیعی دارای انواع فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان های قوی می باشد و به همین دلیل به عنوان یک ماده غذایی ضد سرطان شناخته می شود و می تواند به طور کلی به درمان و پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها کمک می کند. خواص عناب برای مردان مصرف عناب برای تمام جنبه های سلامت جنسی مردان مانند اختلال نعوظ، کاهش میل جنسی و تستوسترون پایین مفید است. مطالعاتی ...
آشنایی با خواص بی نظیر آب آناناس
آرتروز کمک کند. سلامت قلب : آبمیوه آناناس برای قلب بسیار مفید است. این آبمیوه از گردش خون بهتر اطمینان حاصل کرده و به جریان خون اجازه می دهد تا در سیستم گردش به چرخش در آید. محتوای بروملاین آبمیوه آناناس خون را رقیق تر می کند. این کار ریسک بیماری های قلبی مانند سکته و دیگر مشکلات مرتبط به قلب را کاهش می دهد. کاهش وزن : آبمیوه آناناس به مانند یک جزء ایده آل ...
ادویه دست ساز و خانگی مخصوص خورشت و پلو| حتما ازش استفاده کن!
معده و دفع سموم بدن می شوند. درمان گلودرد، کنترل دیابت و پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز از دیگر فوائد شنبلیله هستند. 5.آویشن یکی از مهم ترین فوائد آویشن برای سلامتی، کمک به کاهش فشار خون است. خوردن آویشن با پایین آوردن ضربان قلب منجر به کاهش فشار خون می شود و در نتیجه به سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. همچنین وجود مقداری زیادی ویتامین ث در آویشن به ...
از فواید شکلات داغ برای مغز غافل نشوید
را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد در سخت ترین شرایط فکری با مصرف شکلات داغ قدرت مغز خود را افزایش و بازده بهتری کسب کرده اند. آنها دریافتند که بخش متفاوتی در مغز فعالیت میکند که انرژی فوق العاده بالا و فشار خون مناسب نیاز دارد این رابطه سبب شد که این دو فاکتور در بدن را زوج عصبی معرفی کنند که ممکن است نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری هایی مانند آلزایمر داشته باشد. سلامت قلب ...
10 خاصیت باورکردنی عناب | 2 روش لاغری و کاهش وزن با عناب
را بهبود ببخشد و مشکلات مربوط به گوارش را کاهش دهد. ترکیبات فعال موجود در عناب می توانند به کاهش التهابات در بدن کمک کنند. این خواص می توانند برای کسانی که با مشکلات التهابی مانند آرتریت روبرو هستند، مفید باشند. برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف منظم عناب می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. عناب دارای ویژگی های ضد باکتری و ضد ویروسی است که می تواند در مقابله با ...
خواص بی نظیر آفتاب پاییز برای سلامت جسم و روان
از افزایش وزن نور خورشید منجر به تامین اسید نیتریک - که سیستم تنظیم سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند - شده و از پرخوری جلوگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند افزایش وزن را کاهش دهد و از دیابت جلوگیری کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان تحقیقات نشان داده اند که مردانی که دچار کمبود ویتامین D ناشی از عدم دریافت نور ...
شلغم و خواص بی نظیرآن
سلامتی مانند سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. بهبود گردش خون آهن زیادی که در شلغم وجود دارد، برای افرادی که دچار کم خونی یا شمارش پایین سلول های خون هستند، بسیار مفید است. بهبود سلامت قلب شلغم دارای چندین ماده معدنی ضروری است که بدن ما برای عملکرد درست به آن ها نیاز دارد، از جمله مقادیر زیادی از پتاسیم و فیبر. پتاسیم به عنوان وازودیلاتور (منبسط کننده رگ ها) عمل می کند و با پایین آوردن فشارخون، فشار وارده به رگ های خونی و شریان ها را کاهش می دهد. این امر می تواند از بروز آترواسکلروز و همچنین حملات قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند. ...
حتمان قبل از خوابیدن عسل بخورید
خواب یک راه خوب برای جلوگیری از فشار خون بالا است. 2) پایین آوردن تری گلیسیرید تری گلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است. سطح بالای تری گلیسیرید به معنی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت است. خوشبختانه عسل به کاهش میزان تری گلیسیرید در بدن شما کمک می کند و خون شما را از چربی های غیر ضروری پاک می کند. 3) خواب راحت عسل حاوی مواد مغذی به نام تریپتوفان است ...
با این خوردن این عرق گیاهی 120 ساله شوید!
احتمال سکته های قلبی در آقایان، از خواص عرق کاسنی برای مردان می توان به افزایش سلامت قلب اشاره کرد که با کاهش کلسترول بد در خون، از رسوب آن در رگ ها و درنتیجه ایجاد سکته، جلوگیری می کند و این به دلیل وجود انولین در عرق کاسنی است. همچنین وجود آنتی اکسیدان هایی همچون فنل های گیاهی، از آریتمی قلب و ایجاد لخته و ترومبوز جلوگیری می کند که در نتیجه ی آن، از بروز سکته قلبی پیشگیری می شود. ...
عناب بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
زنان مربوط به رحم و تخمدان ها است که با ارتقای سلامت این اندام های داخلی به پیشگیری از سرطان و یا نازایی کمک می کند. به همین دلیل مصرف به اندازه عناب برای خانم ها و به خصوص خانم های جوانی که به دلیل ابتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان، قاعدگی نامنظمی دارند؛ ضروری است. خواص عناب برای کبد همانطور که گفته شد عناب علاوه بر فواید بسیار زیاد برای دستگاه گوارش، مشکلات قلبی، قند و ...
10 غذای برتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
: نوشیدن آب کافی برای سلامت کلی مهم است و می تواند با دفع سموم و هیدراته نگه داشتن بدن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. سعی کنید حداقل 8-10 لیوان آب در روز بنوشید. مصرف الکل و تنباکو را محدود کنید: الکل و تنباکو می توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و خطر ابتلا به عفونت ها و بیماری ها را افزایش دهند. مصرف الکل خود را محدود کنید و از سیگار کشیدن خودداری کنید تا سیستم ایمنی خود را قوی نگه ...
کاهش خطر ابتلا به افسردگی و آلزایمر با مصرف قهوه
سارا صافی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، درباره مصرف قهوه اظهار کرد: مصرف روزانه دو تا چهار فنجان قهوه باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان، دیابت نوع 2 و کاهش مرگ و میر ناشی از این بیماری ها می شود. وی با بیان اینکه قهوه به درمان دیابت، چربی خون و کبد چرب کمک می کند، افزود: مصرف قهوه موجب کاهش خطر ابتلا به افسردگی و آلزایمر می شود و موجب هوشیاری، تمرکز و انرژی و افزایش م ...
رایج ترین باورهای غذایی که واقعیت دارند!
خطر ابتلا به افسردگی، زوال شناختی و آلزایمر را کاهش بدهد. در ادامه این مطلب به بررسی 4 باور غذایی رایج اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. نقش مثبت چای سبز در بهبودبخشی به متابولیسم بدن حتما همه شما شنیده اید که مصرف چای سبز می تواند به تسریع فرایندهای لاغری کمک کند. واقعیت این است که چای سبز مستقیما باعث لاغری نمی شود اما با افزایش میزان سوخت وساز در بدن می ...
25 خاصیت آب کرفس برای سلامتی بدن
و برونشیت کمک می کند. 17. سرطان کرفس حاوی مقادیر بالایی ترکیبات شیمیایی به نام پلی آستیلن است که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری و درمان تومور و انواع سرطان های سینه، سرطان روده و لوسمی مفید می باشد. 18. فشار خون بالا ساقه و برگ های کرفس خاوی مقادیر بالای پتاسیم هستند و باعث کاهش فشار خون بالا می شوند. همچنین فتالئین موجود در کرفس جریان خون در رگ ها ...
عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید
انرژی تبدیل می شوند. دو ماده بسیار خطرناک در برنج کم است، یکی کلسترول و دیگری سدیم ، کلسترول بالا می تواند برای رگ ها و شریان ها خطرناک باشد در حالی که مقدار زیاد سدیم می تواند برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، بد باشد. برنج کامل حاوی فیبر نامحلول است که می تواند از بدن در برابر بسیاری از سرطان ها محافظت کند. همچنین سرشار آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ویتامین C ...
فیلم ترور عضو ارشد گروه تروریستی منتشر شد +ویدئو
مقابله با التهاب ها در بدن کمک کنند و خطر بیماری های التهابی مانند آرتریت و یبوست کمک کنند. توجه داشته باشید که خواص سالاد بستگی به ترکیب مواد مصرفی دارند. بهتر است سعی کنید تا سالاد هایی با مواد طبیعی و تازه تهیه کنید تا از خواص بهینه آن بهره برید. همچنین، در نظر داشته باشید که مصرف متعادل سالاد به عنوان یک جزء از رژیم غذایی بهترین نتایج را به ارمغان می آورد. ...
مضرات مصرف پوست ، عوارض خوردن جگر و بال و استفاده از دنبالچه مرغ
چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی، افزایش چربی خون، کلسترول بالا و ... می شود. مضرات مصرف بیش از اندازه پای مرغ پای مرغ حاوی بخش های غضروفی است و بر اساس نظر متخصصان تغذیه سوپ پای مرغ را منبع کلسیم، فسفر، ویتامین A و D است و برای ترمیم غضروف های آسیب دیده و درمان نرمی استخوان مفید است این متخصصان مصرف پای مرغ را یک یا ...
ترفندهایی برای درمان فوری سرماخوردگی
آبمیوه سالم در ساعت 15 بنوشید در هنگام سرماخوردگی نوشیدن مایعات سبب رقیق شدن و خروج راحت تر مخاط می شود. نوشیدن یک دمنوش گیاهی یا یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین cاست یک میان وعده مناسب برای مقابله با سرما خوردگی است. برای درمان سرماخوردگی شام را در ساعت 18صرف کنید در وعده شام برای افزایش دمای بدن و کم شدن علائم سرماخوردگی یک غذای تند مصرف کنید. خوردن غذاهایی ...
خواص شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
گروه سلامت:زالزالک چیست و چه خواص و فوایدی دارد؟ نحوه مصرف زالزالک چگونه است؟ در ادامه با تمام خواص و هر آنچه باید درباره زالزالک بدانید، آشنا خواهید شد. خواص زالزالک برای سلامت بدن و درمان بیماری ها این نوع از میوه ها از قرن ها پیش در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می گرفته اند. آنها حاوی مواد مغذی مانند آنتوسیانیدین و پروآنتوسیانیدین هستند. زالزالک ها دارای آنتی اکسیدانی می باشند ...
5 نوشیدنی ضد التهابی مناسب فصل سرما
2023 که در Molecules منتشر شده است، چای سبز حاوی ترکیب قابل توجهی به نام اپی گالوکاتچین-3-گالات (EGCG) است که در بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و با التهاب مقابله می کند. فقط مراقب باشید که چه مقدار شکر به چای سبز خود اضافه می کنید، زیرا مقادیر بیش از حد آن با افزایش التهاب مزمن مرتبط است. آب پرتقال آب پرتقال طبیعی بر خلاف نوشابه هایی که با قندهای افزوده درست می شوند، حاوی ...
10 فایده روغن فلفل سیاه | فوایدی باورنکردنی و شگفت انگیز!
به گزارش شمانیوز : در دهه های اخیر تحقیقات علمی زیادی پیرامون مزایای استفاده از روغن فلفل سیاه صورت گرفت، طبق این نتایج، مصرف روغن فلفل سیاه مزایایی همچون کاهش درد، کاهش کلسترول، سم زدایی بدن و افزایش گردش خون را به دنبال دارد. علاوه بر این، تحقیقات حاکی از آن است که پیپرین (piperine) که عامل طعم و بوی فلفل سیاه است دارای بسیاری از خواص سلامتی از جمله ضد سرطان بوده و از این رو محققان ...
پاکسازی رحم با رازیانه
میزان کم خونی در بدن خانم ها می شود. از همه مهمتر اینکه کلسیم موجود در دانه رازیانه موجب افزایش استحکام استخوان ها و مفاصل شده و بدین صورت خطر ابتلا به پوکی استخوان را به حداقل میزان ممکن می رساند. با این توصیف مصرف رازیانه را قبل و بعد از دوران یائسگی جدی بگیرید و برای داشتن اندام زنانه سالم به طور مداوم مصرف آن را ادامه دهید. خواص عرق رازیانه برای اندام در این بخش به خواص ...
