خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لبخند درمانی
...، لبخند زدن را پاسخ غیرارادی به چیزهایی می دانند که باعث شادی و خنده ما می شوند. اما آنچه بیشتر مردم نادیده می گیرند، این است که لبخند زدن به همان اندازه که می تواند پاسخی داوطلبانه باشد، انتخابی آگاهانه و قدرتمند است. عمل لبخند زدن خواه نتیجه شادی واقعی باشد یا رفتار آگاهانه، می تواند فواید کوتاه مدت و بلندمدتی بر سلامتی افراد داشته باشد. بخند تا دنیا به رویت بخندد تنها افسانه ای عامیانه ...
فواید بی نظیر خندیدن برای سلامتی بدن
آرامش بخش خنده به پایین آمدن سطح فشار خون پایه کمک می کند. فقط 15 دقیقه خنده در روز می تواند قلب شما را سالم نگه دارد و از مشکلات قلبی عروقی جلوگیری کند. خنده شما را جوان نگه می دارد دز روزانه خنده می تواند شما را جوانتر نشان دهد. وقتی لبخند می زنید و می خندید، حدود 15 عضله صورت با هم کار می کنند. این باعث افزایش جریان خون در اطراف صورت می رشود و شما را جوان تر و سالم تر نشان ...
بایدها و نبایدهای تقویت زانو
به گزارش بهداشت نیوز تقریبا 32.2 درصد از مردان و 58 درصد از زنان از درد زانو شکایت دارند که بر کیفیت کلی زندگی آن ها تاثیر می گذارد. سن، آسیب های قلبی، فعالیت ورزشی و وزن از عوامل اصلی خطر هستند و اگر شما یکی از این مشکلات را داشته باشید لازم است برای پیشگیری از مشکلات مفاصل زانوی خود قدمی بردارید. در این قسمت نکات تخصصی که برای حفظ سلامت و تقویت زانو مفید هستند گرداوری شده است. لطفا در صورت ...
اگر نان نخوریم چه بلایی سر بدنمان می آوریم؟
دگرگون کننده در سلامتی قلبی تان داشته باشد. کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند ریسک ابتلا به بیماری قلبی را بالا ببرند، اما تحقیقات ثابت کرده مصرف غلات کامل باعث کاهش کلسترول می شود و شما را از بسیاری از مشکلات قلبی نگران کننده مصون نگه می دارد.
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر دوشنبه 17 مهر 1402
این دو خصوصیت، می توانید حصارهای اطراف تان را با احتیاط بردارید و دنیاهای جدیدی را کشف کنید. اگر سوالی در ذهن تان است، آن را از افراد با تجربه بپرسید.فال تاروت هیچ انسانی کامل نیست و هیچکس شما را به خاطر آنچه نمی دانید سرزنش نمی کند، حتی اگر مسائلی ساده باشند. این تنها راه پیشرفت، یادگیری و رشد ذهنی است. پس درنگ نکنید. کارت ملکه : امروز بدون توجه به مکانی که در آن قدم می گذارید، بهترین ...
کدام ورزش ها برای فشار خون بالا مفید و کدام یک مضرند؟
کالری کمک کند و این باعث افزایش جنب و جوش شما در طول روز می شود، بدون اینکه شما را کاملا خسته کند و یا دارویی مصرف کرده باشید به متعادل سازی فشار خون تان کمک می کند. بالا رفتن از پله ها: یکی از راه های هوشمندانه برای کاهش فشار خون بالا و تناسب اندام بالا رفتن از پله ها البته به میزان مناسب و بی خطر است. پله ها به شما در سوزاندن کالری و بهبود سلامت قلب کمک می کنند. ...
به بهانه اکران فیلم جوکر/ بهترین دیوانه تاریخ سینما کیست؟
سینما جوکر هیث لجر و واکین فینیکس را به خود نمی دید. خنده ها، شوخی ها، بازی با لحن صدا، حرکات بدن، بازی با عضلات صورت و بسیاری دیگر از ویژگی هایی که باعث شده اند شخصیت جوکر طی این سال ها خیلی خاص شود، همه این ویژگی ها برای نخستین بار با نیکلسون مورداستفاده قرار گرفت؛ او در جوکر خوی حیوانی و درنده و مخفی خود را کاملا آزاد گذاشت و با آن جولان داد. ...
ماساژ صورت با قاشق: 10 تکنیک ساده که شما را شگفت زده می کند
تکرار کنید. قاشق های گرم را که به صورت عمودی نگه داشته اید در گوشه های دهان خود قرار دهید. با حرکات دورانی قاشق ها را به سمت گوش هایتان حرکت دهید. سپس دوباره آنها را گرم کنید و در همان نقطه ی شروع قرار دهید و اندکی دهان تان را باز کنید لبخند بزنید. با حرکات دورانی قاشق ها را به زیر گوش هایتان حرکت دهید. هر دو تمرین را 5 تا 6 بار تکرار کنید. قاشق های گرم را روی شبکه ی خورشیدی ...
آمریکایی ها از هوش مصنوعی چه می پرسند؟
می رسد دوست پسر سابق کرابتری واقعا از او حمایت می کند. با این وجود، متاسفانه این تجربه واقعی کرابتری از آن رابطه نبود. او می گوید: چنین چیزی این را شخصا احساس نکردم، اما خوب است که چنین احساسی بر روی متن وجود دارد . این اپلیکیشن با توضیح این که چرا رابطه بین کرابتری و دوست سابق اش کار نمی کرد اعلام نمود: مشخص است که داستان عشق تان مانند یک کمدی موقعیت بوده است. ارتباط نادرستی در آن جریان داشته و محتوای عجیبی را برای سرگرم نگهداشتن مخاطبان تان فراهم کرده است. همه این ها برای یک کمدی موقعیت خوب هستند، اما برای زندگی واقعی خوب نیستند . منبع: fararu-671091 ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر شنبه 15 مهر 1402
این دو خصوصیت، می توانید حصارهای اطراف تان را با احتیاط بردارید و دنیاهای جدیدی را کشف کنید. اگر سوالی در ذهن تان است، آن را از افراد با تجربه بپرسید.فال تاروت هیچ انسانی کامل نیست و هیچکس شما را به خاطر آنچه نمی دانید سرزنش نمی کند، حتی اگر مسائلی ساده باشند. این تنها راه پیشرفت، یادگیری و رشد ذهنی است. پس درنگ نکنید. کارت ملکه : امروز بدون توجه به مکانی که در آن قدم می گذارید، بهترین ...
آیا لرزش دست نشانه بدی است؟ این چیزی است که علم می گوید
معمولا به دلیل انقباضات سریع و متناوب ماهیچه های متضاد برای مثال عضله دوسر و سه سرتان رخ می دهد که در آن یکی از این جفت عضلات شل و دیگری منقبض می شود تا بخشی از بدن تان را حرکت دهد. فراتر از آن چه ما در مورد نقش مغز و عضلات در لرزش می دانیم شواهد طولانی مدتی وجود دارند که نشان می دهند روده نیز نقش مهمی در بسیاری از اختلالات عصبی دارد. اخیرا دانشمندان دریافته اند که افراد مبتلا به بیماری ...
جلوگیری از اشتهای زیاد با روش های طبیعی
شوند و در هنگام ورزش، چون قند خون بدن پایین است بدن به سمت عضله سوزی و تخریب عضلات می رود، بنابراین بهتر است قبل از ورزش مواد غذایی مصرف کنیم که آرام آرام قند را در بدنمان آزاد می کند که عین دو ساعت ورزش قند خونمان میانه باشد. این متخصص تغذیه ورزشی خاطرنشان کرد: غذا هایی که قند خون را به صورت ناگهانی بالا می برند باعث شوک انسولین و ترشح انسولین و نوسان قند خون در بدن می شوند که این خود ...
5 نشانه که می گوید سلامت کلیه های شما در خطر است
به گزارش بهداشت نیوز، نادیده گرفتن سلامت کلیه ها می تواند منجر به مشکلات مختلفی ازجمله اختلال عملکرد کلیه، خون در ادرار و فشار خون بالا شود. از آنجایی که بیماری های کلیوی می توانند افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهند، شناسایی علائم بالقوه مشکلات کلیوی و جستجوی فوری مراقبت های پزشکی برای جلوگیری از بدتر شدن شرایط بسیار مهم است. در ذیل پنج علامت هشداردهنده وجود دارد که نشان ...
فال شنبه 15 مهر 1402
فامیل درمیان بگذارید و مطمئن باشید که اعضای خانواده شما را در رسیدن به اهدافتان تنها نمی گذارند. عمر خود را بیهوده تلف نکنید و به خاطر داشته باشید که وقت طلاست. دلخوری مهمی میان شما و همسر یا عشق زندگی تان ایجاد می شود. اجازه ندهید این دلخوری در زندگی شما ریشه بدواند. در اولین فرصت ناراحتی های ایجاد شده را برطرف کنید و دل عشق زندگی تان را بدست آورید. مدتی است که از یکی از دوستان قدیمی خبر ندارید ...
ایمپلنت دندان و انواع آن
را از بین ببرد، سلامت را به دهان و دندان فرد باز گرداند و همچنین موجب زیبایی و ترمیم طرح لبخند فرد شود. این ترمیم باعث می شود تا فرد مجددا اعتماد به نفس صحبت کردن و لبخند زدن را به خود باز گرداند. در این روش درمانی پایه ایمپلنت را به وسیله یک عمل جراحی درون استخوان فک قرار می دهند و پس از بهبود آن تاج دندان را به پایه ایمپلنت که همان طور که اشاره کردیم مانند ریشه دندان عمل می کند متصل می کنند. ...
هم صدا با خنده
دنبال رسیدن به شادمانی پایدار به ویژه در نهاد خانواده باشیم، زیرا خانواده های بانشاط به موفقیت های بیشتری دست می یابند و دچار آسیب های کمتری می شوند. شادی و نشاط باعث افزایش انگیزه و امید به زندگی می شود سیما فردوسی، روانشناس در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، درباره اهمیت شادی و نشاط در خانواده اظهار می کند: هرچقدر افراد با نشاط تر و خوشحال تر باشند، هورمون های نشاط آور در بدن آنها ...
شیوه صحیح نشستن روی صندلی
...> پا روی پا انداختن شاید پا روی پا انداختن عادت همیشگی شما باشد، اما این عادت جزو عادات بد نشستن است که در درازمدت روی بدن اثر می گذارد. وقتی پاهایتان را روی هم می اندازید، یک سمت باسن شما به سمت بالا کشیده می شود. این حالت سبب انحراف ستون فقرات و افزایش فشار روی عضلات و دیسک های کمر می شود. اگر این عادت بد اصلاح نشود موجب درد مزمن پایین کمر و فشار عضلانی می شود. برای اصلاح این عادت سعی کنید ...
بلایی که نخوردن نان بر سر بدنتان می آورد!
کامل مصرف آن مجبور خواهید شد منبع دیگری برای تأمین انرژی بدن خود پیدا کنید. وقتی احساس خستگی و بی حالی می کنیم، به طور خودکار به سراغ مواد غذایی ای می رویم که انرژی مان را فوراً بالا ببرند، مانند خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین. مصرف متعادل نان باعث افزایش وزن نمی شود، اما خوردن شیرینی و شکلات با هر بار احساس خستگی به طور حتم وزن تان را بالا خواهد برد. 4- ممکن است دستشویی رفتن برایتان دشوار ...
راه هایی برای داشتن باسنی سفت، برجسته و برزیلی
...> تمریناتی مانند اسکات، لانچ، ددلیفت، هیپ تراست و برای تقویت عضلات پشت باسن بسیار مناسب هستند که به طور مستقیم به برجسته و سفت شدن آن نیز کمک می کنند. پیاده روی مداوم به افراد جهت کاهش وزن و بهبود فرم بدن کمک می کند. پیاده روی، دویدن و کوه پیمایی می توانند به برجسته و سفت شدن باسن کمک کنند. پیلاتس یکی از بهترین روش های تقویت عضلات پشت باسن است و به شما کمک می کند تا عضلاتی قوی ...
باید و نبایدهای ارسال پیام صوتی و برقراری تماس تصویری
اکنون خنده دار هستند این آداب بسته به نوع رابطه بین فردی، سن و وضعیت پیرامون شما متفاوت است. هر چه با کسی صمیمی تر باشید، این هنجارها هم کمتر بروز پیدا می کنند؛ به این معنی که می توانید راحت تر باشید و بدون هیچ نگرانی، حتی در هنگام مسواک زدن با مادر یا دوست صمیمی تان مکالمه تصویری داشته باشید. با این حال برای تماس تلفنی با سایر افراد بهتر است نکات زیر را رعایت کنید. ...
فردا روز لبخند است / زبان بین المللی لبخند را بیاموزید
که لبخند حتی می تواند احساس مفیدبودن را تقویت کند. البته، به گفته محققان، 2 نوع لبخند وجود دارد: اجباری و واقعی. برای تشخیص لبخند اجباری از واقعی فقط کافی است به گوشه چشم های فرد نگاه کنید. در خنده واقعی گوشه چشم ها جمع می شود اما در خنده مصنوعی فقط لب ها از هم باز می شوند. اما جالب است بدانید که خنده بی دلیل هم حتی به اندازه خنده با دلیل، روی سلامت جسمی و روحی انسان تأثیر دارد. محققان کشف کرده ...
10 مهارت برای تقویت رابطه والدین و کودک که واجب است بدانید
...> خنده و هیاهو باعث حفظ رابطه میان شما و کودک تان می شود. خندیدن را جزء عادت های روزانه خود کنید که این امر باعث می شود کودک، اضطراب و ناراحتی هایش را با خنده بیرون بریزد. بازی با کودک موجب می شود که آن ها تمایل بیشتری برای همکاری با شما از خود نشان دهند. 3. زمان رابطه با کودک، موبایل یا تلویزیون را خاموش کنید. فرزند شما تا آخر عمرش به یاد خواهد داشت که آنقدر برای والدینش مهم بوده که ...
مشکلات و بیماری های رایج جسمی بعد میانسالی
های رایج جسمی بعد میانسالی ابتلا به زونا آیا به یاد دارید که در دوران کودکی آبله مرغان گرفته بودید؟ زونا هم یک ویروس مشابه آبله مرغان است که در افراد سن بالا اتفاق می افتد و باعث پنهان شدن این ویروس در رشته های عصبی می شود و سیستم ایمنی باید از بدن در برابر آن دفاع کند. مشکلات مربوط به لگن تغییرات هورمونی در بدن در سنین بالا، ماهیچه ها و بافت های اتصالی ...
وزیر شوخ و رئیس جمهور جدی
راضیه حسینی وزیر میراث فرهنگی گفت وقتی شوخی می کند بسیاری از مسئولان به رئیس جمهور زنگ می زنند و از حرف های وی گله می کنند. خوب است که وقتی جناب آقای ضرغامی شوخی می کنند بالاخره یک جایی هست که بعضی ها زنگ بزنند و گله کنند. البته این زنگ زدن ها باعث شده جناب وزیر دچار سوءتفاهم شوند. از آن جایی که شماره ی آقای رئیس جمهور در دسترس عده ای خاص است، نه مردم معمولی، جناب وزیر فکر کرده اند همه ...
کلسیم خانگی بساز
اینکه مصرف خودسرانه این قرص ها نیز می تواند عوارض و ضایعات مختلفی داشته باشد. در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه یک معجون و یک منبع غنی از کلسیم آشنا کنیم. کلسیم در بین مواد معدنی جایگاه ویژه ای در بدن ما دارد و می توان گفت عامل استحکام استخوان ها، تنظیم ضربان قلب، تنظیم سیستم اعصاب بدن است و همچنین برای عملکرد عضلات، کلسیم نقش مهمی را در بدن ایفا می کند، همچنین کلسیم بی خوابی را کاهش داده و انتقال ...
7 علامت یک فرد غیر قابل اعتماد که باید از او دوری کنید
مورد استفاده قرار گیرند. به علاوه، افراد هنگام متوقف کردن مکالمه، سرعت حرکات دست خود را هم کاهش می دهند. 7- هنگام صحبت با شما صدایش می لرزد هنگام مکالمه به تغییرات صدای فرد مقابل خود توجه داشته باشید. دروغگوها اغلب صدای زیرتری نسبت به صدای نرمال دارند. گرچه زیری یا لرزش صدا لزوماً به معنای دروغگویی نیست، اما اگر بتوانید علاوه بر زیری صدا، نشانه های هشدار دهنده دیگری هم در زبان بدن شخص مقابل تان پیدا کنید، تصمیم گیری درباره قابل اعتماد بودن یا نبودن او برایتان ساده تر می شود. ...
فال جمعه 14 مهر 1402
ندارید و همیشه با حواس پرتی کار می کنید، این وضعیت باعث شده تا اطرافیان شما را جدی نگیرند و کارهای مهم را به شما واگذار نکنند، اجازه ندهید این شرایط ادامه پیدا کند و از امروز به خودتان قول بدهید که تمرکز بیشتری در انجام کارها داشته باشید. امروز با فرد زنده دلی آشنا می شوید که رفتار ایشان تاثیر زیادی در زندگی شما خواهد داشت. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و تا می توانید از این فرد چیزهای ...
17 شاه کلید اعتماد به نفس را یاد بگیرید
تومان بپوشید یک لباس ساده که زیبا و مناسب باشد نیز همین کار را می کند. 2. در جهت بالا بردن اعتماد به نفس خود، مثبت بیندیشید شما باید علاوه بر افکار مثبت، اعمال مثبت نیز داشته باشید. عمل، کلید بالابردن اعتماد به نفس است. فکر مثبت چندان سخت نیست، اما هنگامی که بخواهید بر اساس آن عمل کنید و خود را تغییر دهید، باید پله پله حرکت کنید. شما همان هستید که عمل می کنید؛ بنابراین اگر ...
