خانه
این غذاها 40 سال به بالاها را بیمار می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش، کلید سلامتی در سالمندی
سازمان ملل در سال 1982 شورای جهانی سالمندی را تشکیل داد و در همان سال طرحی را برای تعیین یک روز جهانی برای سالمندان ارائه داد تا اینکه در سال 1990 این شورا اول اکتبر را روز جهانی سالمندان تعیین کرد. روز جهانی سالمندان یک اکتبر2023 برابر با 9 مهرماه است، این روز و هفته سالمند با هدف آگاه سازی از شرایط و نیازهای سالخوردگی و تکریم افراد سالمند گرامی داشته می شود. شعار بزرگداشت ...
داروهای این بیماری را باید تا 100 سالگی مصرف کنید / زنان یک و نیم برابر بیشتر از مردان مبتلا می شوند + ...
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا ، ، مسئولیت اصلی را در متابولیسم پروتئین ها؛ یعنی سنتز و تجزیه شان را برعهده دارد. تمام پروتئین های خون، به جز گاما گلوبولین ها، در کبد سنتز می شوند. همچنین این عضو، مسئول سنتز بخش اعظمی از آمینواسیدها است. کبد، در تولید فاکتورهای انعقادی و همچنین تولید سلول های قرمز خونی نقش ایفا می کند. این عضو مهم بدن، درگیر بیماری هایی می شود که گاه، برای فرد بیمار، می ...
طب ایرانی چه ورزشی را مناسب می داند؟
باید به صورت روزانه و منظم انجام شود. ما در طب ایرانی اعتقاد داریم زمانی ورزش آن فوایدی را که می خواهیم به بدن می رساند که به صورت روزانه و مرتب انجام شود. نکته دیگر اینکه در فصل های مختلف ورزش در معتدل ترین زمان روز انجام شود، مثلاً در فصل بهار و تابستان بهتر است که اوایل صبح یا عصر انجام شود. در زمستان معتدل ترین وقت روز ظهر است، اما به دلیل اینکه افراد معمولا طبق عادت در وقت ظهر نهار میل می کنند توصیه می کنیم که عصرگاه ورزش را انجام دهند؛ یعنی تقریبا دو ساعت بعد از غذا ورزش کنند و در پاییز هم توصیه می کنیم که بین صبح تا ظهر حدود 10تا 12 ظهر ورزش انجام شود. ...
توصیه های طب ایرانی برای حفظ سلامتی کودکان در فصل سرما
داخل منزل بیشتر شود نه اینکه دمای هوا بالاتر برده شود. وی با اشاره به اینکه یکسری غذاها و نوشیدنی ها برای این فصل توصیه شده است؛ گفت: به طور کلی در فصول سرد سال باید از نوشیدنی های سرد پرهیز کنیم و نباید آب سرد یخچال به کودکان بدهیم. این پزشک و متخصص طب ایرانی در خصوص نوشیدنی های مناسب این فصل بیان داشت: برخی نوشیدنی ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می کند که از جمله می ...
هضم و جذب مواد مغذی چقدر طول می کشد؟
...، ویژگی های طبیعی ماده مغذی و ترتیب تجزیهٔ مواد مغذی دارد که در سیستم گوارش رخ می دهد نوع بدن شما سوخت وساز شما داروهایی که مصرف می کنید نوع غذاهایی که می خورید میزان فعالیت بدنی و فیتنس عمومی شما اینکه معمولاً یکجانشین هستید یا سبک زندگی فعالی دارید عمل های جراحی که قبلاً انجام داده اید میزان استرس شما سن و ژنتیک نیز مهم هستند. برخی از ...
تغذیه و میان وعده های مناسب برای دانش آموزان
، شاید بتوان مقداری از تمایل دانش آموزان به خوردن این خوراکی های مضر را تأمین کرده و آن ها را راضی کرد. توصیه هایی به بعد از ظهری ها به گفته پارسا ، پزشک و متخصص طب سنتی ساعت 12/5 _12 از نظر طب سنتی ساعت مناسب برای ناهار است. زیرا با توجه به فعالیت ذهنی و بدنی حدود ساعت 12 تا یک بعد از ظهر اشتهای واقعی ایجاد می شود و در طب سنتی بر روی آن تأکید فراوان شده است. اگر اشتهای واقعی ...
چاق شدن سریع کل بدن با فرمول چاقی بدون شکم
افزایش سریع تر وزن، 700 تا 1000 کالری بیشتر مصرف کنید. استفاده از مکمل های پروتئین مکمل های پروتئینی می توانند به افزایش مصرف پروتئین که یکی از راه های چاق شدن سریع کل بدن است، کمک کنند. مصرف مواد غذایی پرکالری غذا های پرکالری و با طعم خوب مصرف کنید. مصرف روغن ها و چربی های سالم روغن های سالم مانند روغن زیتون به افزایش وزن کمک می ...
چرا پُرخوری می کنیم؟
.... برنامه غذایی منظمی ندارید عادت های غذایی شما از جمله زمان وعده های غذایی تان و اینکه چه اندازه غذا می خورید ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. درست همان طور که الگوی خواب شما بر ساعت بیولوژیکی و ریتم شبانه روزی بدنتان اثر می گذارد، انجام روتین روزانه تان نیز بر الگوهای گرسنگی و سیری شما مؤثر است. بدن انسان به طور طبیعی جوری تنظیم شده که طی ساعت های روشن روز غذا دریافت و گوارش کند و ...
فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص است، مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می کند، مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم است که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است. مهمترین فواید مصرف سبزی برای دستگاه گوارش ...
افسانه ها و حقایق مربوط به بیماری آلزایمر کدام اند؟
باقی است. فاکس نیوز در گزارشی به برخی از این افسا نه ها و حقایق پس آن ها پرداخته است. دکتر لیکلین هوگان آیکنبرگر، متخصص طب پیری در نبراسکا، خاطر نشان کرد: با افزایش سن افراد، مغز و بدن دچار تغییر می شود. بهبود حافظه ممکن است به راحتی مصرف مولتی ویتامین باشد دکتر آیکنبرگر می گوید: با افزایش سن، همه ما با تغییراتی در مغز خود مواجه ایم؛ تغییراتی مانند سرعت پردازش ...
سیلی سرما بر بدن
به گزارش اصفهان زیبا ؛ کم کم هوای گرم جای خود را به هوای سرد می دهد و اثراتی بر بدن می گذارد؛ ازاین رو باغ تجربه همایشی را تحت عنوان اثر سرما بر بدن در سالن باغ غدیر با حضور دکتر الهه حاج صادقی، پژوهشگر طب سنتی و متخصص طب سوزنی، برگزار کرد. سرما بر بدن آثار زیادی می گذارد. درعین حال که می تواند در برخی موارد مفید باشد، اثرات سوئی بر بدن شما دارد. ازجمله می توان به انواع سرماخوردگی و ...
خواص فوق العاده سیر سیاه برای سلامتی
سیر خام طعمی تند و کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. سیر سفید معمولی اگر در دمای کنترل شده و بالا و رطوبت تخمیر شود تبدیل به سیر سیاه خواهد شد. سیر سیاه مغذی تر از سیر سفید است و خواص زیادی برای سلامتی دارد. در این مطلب به برخی از خواص آن اشاره کرده ایم، با ما همراه باشید. مصرف سیر سیاه به دوران مصر باستان برمی گردد و همچنین از قدیم در طب سنتی هند و چین نیز کاربرد داشته است. حبه های پوست ...
غذاها و نوشیدنی های فصل سرما برای کودکان
به گزارش خبرگزاری مهر ، منیره سادات مطهری فرد، با اشاره به غذاها و نوشیدنی هایی که برای فصل پاییز توصیه شده است، گفت: به طور کلی در فصول سرد سال باید از نوشیدنی های سرد پرهیز کنیم و نباید آب سرد یخچال به کودکان بدهیم. وی افزود: برخی نوشیدنی ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می کند که از جمله می توان به شیربادام ، آب عسل که مخلوطی از عسل رقیق شده با آب به همراه کمی آب لیموی تازه ...
فوری ترین راه های درمان نفخ معده این ها هستند
طب سنتی - بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف نخودآب با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می توان پُخت. - گرم نگه داشتن شکم نیز از راه های بهبود نفخ است. به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را ...
برای درمان سرماخوردگی در فصل پاییز چکار کنیم؟
یک فرد در معرض هوای سرد قرار می گیرد، درجه حرارت بدن به طور ناگهانی تغییر می کند و چون این تغییرات درجه هوا طیف وسیعی دارد، باعث می شود بدن نیز واکنش هایی از خود نشان داده و در مقابل این تغییرات ناگهانی ممکن است مقاومت سیستم ایمنی بدن کاهش پیدا کند. بنابراین در چنین حالتی فرد مستعد بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی ، آنفلوانزا و... می شود. نکته ی بعدی که در این فصل بسیار مهم است، وجود ...
بالاخره غذاهای تند و فلفلی بخوریم یا نه؟
غذاهای تند بر سلامتی به تحقیقات بیشتری نیاز است؛ اما شواهد تاکنون نشان داده اند مصرف زیاد غذاهای تند بدون ضرر نیست. هرچند خیلی از افراد می توانند بدون هیچ مشکلی از خوردن غذاهای تند لذت ببرند؛ اما بعضی دیگر ممکن است دچار ناراحتی های گوارشی یا حتی واکنش های جدی تری شوند. غذاهای خیلی تند می توانند باعث شکم درد، اسهال سوزش دار، درد در قفسه سینه، سردرد و استفراغ شوند. اینکه غذاهای تند گوارش ...
بررسی دستگاه گوارش به روش های آندوسکوپی و کولونوسکوپی
آندوسکوپی دستگاه گوارش است و هر بخش از بدن را که دستگاه وارد آن شود، می توانید ببینید؛ مانند مفصل که اصطلاحاً به آن آرتروسکوپی می گویند. کولونوسکوپی را باید با آمادگی بیمار انجام داد. یعنی 24 تا 48 ساعت قبل از آن با مصرف مایعات فراوان روده شسته می شود تا بتوان کولونوسکوپی را انجام داد. برای آندوسکوپی تا 7 – 8 ساعت نباید غذا خورده شود. در اکثر مواقع آندوسکوپی و آرتروسکوپی برای مشخص شدن ...
سالمندان نباید درهم خوری کنند/ تقسیم وعده های غذایی
به گزارش زیرنویس به نقل از مهر، بابک دانش فرد، با اشاره به اینکه بازه های زمانی 30 سال اول را دوران رشد و نمو، 30 تا 40 سال دوران جوانی و 40 تا 60 سال را دوره میانسالی و بعد از 60 سالگی را دوره کهنسالی در نظر می گیریم، گفت: از دوران میانسالی به بعد یعنی [...]
اگر بالای 50 سال دارید به این 6 اصل مهم توجه کنید
غریزی بدن است. هر فرد با سطحی از انرژی حیات متولد می شود که این انرژی به طور طبیعی در سال های ابتدایی عمر در اوج است و به تدریج کاهش می یابد. رعایت تدابیر حفظ الصحه می تواند حافظ این حرارت باشد؛ در حالی که سبک زندگی ناسالم باعث هدر رفتن و کاهش زودتر از موعد این انرژی خواهد بود. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: در دوران سالمندی مزاج سنی سرد و خشک است که البته در بعضی از افراد به دلایل مشکلات ...
این ادویه ها نوعی دارو هستند
همیشه جای شگفتی بوده که چرا ما انسان ها عادت داریم که در طبخ غذا از ادویه استفاده کنیم. یکی از دلایلش قطعاً طعم دادن به غذاست ولی آیا این، تنها دلیل است!؟ این مسئله دلایل دیگری هم دارد که تبتی ها آن ها را کشف کرده اند. بر اساس طب سنتی که مردم تبت از آن برای درمان [...]
چیزی که بیشترمون بعد غذا میخوریم و مثل سمه
حدود نیم ساعت بعد از غذا، می تواند به بهبود هضم غذا کمک کند و از مشکلات ناشی از تداخل فعالیت بدنی با هضم غذا جلوگیری کند. در نتیجه، برای حفظ سلامتی بدن و بهترین بهره وری از مواد مغذی مصرفی، نیاز است که نوع و زمان ورزش را با دقت تنظیم کنیم و به مواردی مانند نوع غذا، میزان فعالیت بدنی و ساعت غذاخوردن توجه کنیم. بعد از غذا چه باید کردکاری نباید انجام داد دوش گرفتن ...
انواع صبحانه های مقوی از نظر طب سنتی
تامین مواد مورد نیاز بدن، یک صبحانه خوب می بایست خوشمزه هم باشد که با رغبت بیشتری از خوردن آن لذت ببرید. در این یادداشت، برخی از انواع صبحانه های مقوی و سالم را پیشنهاد خواهیم کرد تا تنوع باعث شود شما و خانواده تان به این وعده علاقه بیشتری نشان دهید. صبحانه بیشتر افراد شامل 3 مولفه می باشد : 1 :بخش غلات و کربوهیدرات 2 :بخش لبنیات یا غذاهای کلسیم دار 3 :بخش میوه ...
6 ایده آسان و سالم برای آماده کردن نهار
شاید شما هم برای همیشه به دنبال ایده هایی برای درست یک ناهار آسان و سالم باشید! آماده کردن ناهار برای همیشه یک چالش بی پایان باقی مانده است اما نیازی به نگرانی نیست چراکه دستورپخت های ساده ای نیز وجود دارد که برا همه جذاب و کارآمد هستند. مهم ترین نکته برای داشتن سلامتی، استفاده کردن از مواد تازه و مقوی در غذا و به خصوص وعده ناهار است. تغذیه سالم به شما کمک می کند که در طول زمان، عملکرد بدنی و ...
خط قرمز داروهای لاغری غیر مجاز
به گزارش اصفهان زیبا ؛ در دنیای امروز، زیبایی و تناسب اندام اغلب به عنوان عامل مهمی در اجتماع مورد توجه قرار می گیرند. به همین دلیل، استفاده از داروهای لاغری جذابیت خود را به تعداد زیادی از افراد ارائه می دهد. اما استفاده غیرمجاز از این داروها می تواند به طرز وحشتناکی مضرات و خطرات جدی را برای سلامتی فرد به همراه داشته باشد. حال به دنبال این مسیر، به بررسی مضرات و خطرهای استفاده ...
سنت مکزیکی: هنگام ترس نان بخورید
، توضیح علمی نیز برای این کار وجود دارد. نایلی اورتیز اولورا، متخصص گوارش و محقق در دانشگاه مکزیک، گفت: تمایل به غذا خوردن پس از شوک یا بعد از مواجهه با موقعیت های استرس شدید کاملا منطقی است. همه این ها دستگاه عصبی ما را تحریک می کند، ضربان قلب را بالا می برد و تنفس را نیز سریع تر می کند. بدین ترتیب، به تولید انرژی در بدن کمک می شود. درست در این لحظات اضطراب آور، نان بولیلو که ...
توصیه های مفید طب ایرانی برای پیشگیری و بهبود پوکی استخوان
و پایین رفتن از پله ها احتیاط کنند. ورزش و نرمش های ملایم برای مبتلایان به پوکی استخوان ضروری است. ماساژ روزانه و روغن مالی مناسب مانند روغن زیتون، روغن خردل، روغن نارگیل، روغن بادام تلخ، اسانس نعناع و .. به واسطه بهبود گردش خون و مواد در بدن مورد توجه است. عضو هیأت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل، شیر و لبنیات به ویژه در فصول سرد را تشدید کننده سردی طبع دانست و افزود: شیر و لبنیات، بهتر ...
پیشگیری از آنفلوآنزا با مواد غذایی
. ترکیب کردن این دو ماده با سوپ و وعده های غذایی تضمین می کند که بدن شما مواد معدنی و ویتامین را به اندازه کافی داشته باشد. ماست ماست حاوی باکتری زنده است که به فرد کمک می کند تا با آنفولانزا مبارزه کند. ماست همچنین منبع غنی از پروتئین می باشد و البته باید به این نکته توجه کرد که بعضی از افراد با مصرف لبنیات دچار افزایش خلط می شوند که علائم آنفولانزا را در ان ها تشدید می کند ...
اقداماتی که باعث می شوند متابولیسم بهتری داشته باشید
بر سطح گرسنگی بگذارد و باعث شود فرد بعد از خوردن غذا به راحتی احساس سیری و رضایت نکند. به عبارتی دیگر یک متابولیسم پُرسرعت یک ویژگی مطلوب برای هر کسی نیست و نباید هم باشد. خیلی از افراد متابولیسم کُند را معادل متابولیسم ناسالم یا بد می دانند یا منظورشان این است که کسی که متابولیسم کُند دارد بدون اینکه زیاد غذا بخورد وزن اضافه می کند. اما یک متابولیسم کم سرعت لزوماً به معنی ناسالم بودن یا ...
روش های طبیعی برای کنترل اشتها
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دکتر شهرزاد محمدیان در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، در مورد اینکه قبل و بعد از ورزش چه غذاهایی بخوریم، گفت: قبل از ورزش یک ساعت اول باید غذاهایی بخوریم که قندخون بدنمان را تنظیم و در حالت میانه نگه دارد. چه قند خون بالا باشد و چه قند خون پایین باشد هیچکدام برای زمان ورزش مناسب نیست و باید مواد غذایی مصرف کنیم که شاخص های قندی متوسط یا پایین دارند به عنوان مثال ...
طب سنتی / آشنایی با فواید روغن دانه کدو برای لاغری
به غلظتش به رنگ سبز تیره یا قرمز در بازار عرضه می شود. روش پرس سرد: در این روش روغن تخم کدو تنبل را بدون حرارت دادن و تحت فشار از آن خارج می نمایند در این روش آنتی اکسیدان های و مواد مغذی روغن حفظ می شوند. • هضم و گوارش چون تخم کدو دارای فیبر بالایی است حرکات روده را بهبود بخشیده و از عوارضی مانند یبوست، سندرم روده تحریک پذیر و بواسیر جلوگیری می کند. همچنین کلسترول ...
