سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای گرم نگه داشتن بدن
وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث سردی بدن تان به خصوص دست ها و پا های شما می شود. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشدزیرا به دلیل قدرت آنتی ...
چرا باید دوش آب سرد بگیرید؟
تواند به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک کند. قرار گرفتن منظم در معرض سرما می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. مطالعات نشان داده است که دوش آب سرد می تواند به افزایش تعداد گلبول های سفید خون کمک کند، که سلول های ایمنی بدن هستند. دوش آب سرد می تواند به کاهش درد عضلانی و التهاب کمک کند. مطالعات نشان داده است که دوش آب سرد می تواند به کاهش درد پس از ورزش و سایر انواع درد ...
جوشانده ای که بیش از 4000 سال یک درمان سنتی بوده و همچنان موثر است
و تحقیقات مدرن نشان داده است که می تواند به کاهش سطح هورمون استرس و کاهش اضطراب و نوسانات خلقی کمک کند. قدرت تقویت سیستم ایمنی چای عناب به خوبی شناخته شده است و می تواند به تسکین سرماخوردگی، علائم آنفولانزا و تب کمک کند. سطح ویتامین C موجود در این چای باعث تحریک تولید گلبول های سفید خون می شود که خط دفاعی اولیه بدن است. اثرات ضد التهابی نیز گلودرد را تسکین می دهند. مقدار مناسبی از مواد معدنی در ...
هر روز این کار ها را انجام دهید دچار حمله قلبی نمی شوید
حمله قلبی در هوای سرد توصیه شده است: از الکل و سیگار دوری کنید: این مواد می تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به حمله قلبی را در زمستان افزایش دهند. استرس خود را مدیریت کنید: استرس عامل مهمی در بروز بیماری و حمله قلبی است. استرس حاد می تواند منجر به حمله قلبی و ایجاد تغییراتی در پوشش داخلی شریان های قلب شود. همچنین التهاب ناشی از آن ممکن است باعث لخته شدن خون و همچنین حمله قلبی ...
روزانه چند لیوان آب باید بنوشیم؟
دریافتند که افزایش مصرف آب روی پوست مانند مرطوب کننده های موضعی تأثیر می گذارد و می تواند تأثیر مثبتی بر فیزیولوژی طبیعی پوست، از جمله خاصیت ارتجاعی آن، که از دست دادن آن مربوط به افتادگی پوست و چین و چروک است، داشته باشد. آب فشار خون را تنظیم می کند و نقش مهمی در حفظ جریان خون مؤثر دارد. زمانی که بدن شما کم آب می شود، نسبت پلاسما به سلول های خون به گونه ای تغییر می کند که خون را غلیظ تر و ...
معجزه غذاهای کم سدیم برای فشار خون بالا ؛ با این مواد غذایی آشنا شوید
و مدیریت سطح فشار خون بالا کمک کنند؛ در این مطلب با این مواد غذایی آشنا می شوید. سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکلی منابع عالی فیبر، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مانند پتاسیم هستند که می توانند به تعادل سطح سدیم در بدن و کاهش فشار خون به طور طبیعی کمک کنند. جو دوسر، منبع غنی از فیبر محلول است که می تواند با ارتقای سلامت قلب و بهبود عملکرد عروق خونی ...
خوردن انار برای این افراد ممنوع است
نشان داد که مصرف تنها یک گرم عصاره انار 30 دقیقه قبل از ورزش، به طور قابل ملاحظه ای گردش خون را افزایش داده، خستگی را به تعویق انداخته و تأثیر ورزش بر بدن را افزایش داده است. این خواص انار باعث شده است تا انار تبدیل به یک خوراکی رژیمی مناسب برای قبل از ورزش باشد. مصرف کربوهیدرات سالم قبل از ورزش انتخاب بسیار مناسبی است. انار حاوی میزان زیادی کربوهیدرات است که به حفظ انرژی در طول تمرین ...
با خواص سنجد برای سلامتی آشنا شوید
...> در طب سنتی، طبع سنجد را سرد و خشک می دانند. به همین دلیل مصرف آن به افرادی که طبیعت گرم و تر دارند توصیه می شود. سنجد باعث کاهش دمای بدن افراد گرم مزاج شده و رطوبت بدن آنان را متعادل می کند. بهتر است سنجد را همراه با مصلح آن مثل نبات، عسل و یا شکر قهوه ای استفاده کنید. سنجد در طب سنتی در طب سنتی نیز مصرف در حد تعادل سنجد برای سلامتی توصیه می شود: برای تقویت بدن و ...
خطرات لخته خون در پا، علائم و راه های پیشگیری
های خون زمانی تشکیل می شوند که حادثه ای مانند جراحت یا جراحی در لگن یا پاها باعث آسیب به پوشش رگ خونی می شود و آن را باریک می کند. لخته های خون همچنین زمانی که ترکیب خون شما تغییر کند و آزادانه جریان نداشته باشد، راحت تر تشکیل می شوند. در صورت آزاد شدن یک قطعه از لخته خون در عروق پا، این لخته از طریق جریان خون در بدن جا به جا می شود و این خطر وجود دارد که جریان خون به ریه ها را مسدود کند ...
خطرات لخته خون در پا، علائم و راه های پیشگیری
شوند که حادثه ای مانند جراحت یا جراحی در لگن یا پاها باعث آسیب به پوشش رگ خونی می شود و آن را باریک می کند. لخته های خون همچنین زمانی که ترکیب خون شما تغییر کند و آزادانه جریان نداشته باشد، راحت تر تشکیل می شوند. در صورت آزاد شدن یک قطعه از لخته خون در عروق پا، این لخته از طریق جریان خون در بدن جا به جا می شود و این خطر وجود دارد که جریان خون به ریه ها را مسدود کند. این مشکل شدید و ...
علت مرگ برخی افراد در خواب چیست؟
می تواند تأثیر منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. * استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند ...
سردی مدام پا علائم چه بیماری هایی ست؟
می شوند. این امر باعث کاهش جریان خون در این نواحی می شود تا میزان گرمای خارج شده از بدن را کاهش دهد. با این حال، سرد بودن پا می تواند دلایل دیگری هم داشته باشد، از جمله: استرس یا اضطراب شدید؛ گاهی اوقات استرس یا اضطراب می تواند علت سرد شدن پا باشد. پمپاژ آدرنالین به داخل جریان خون یکی از پاسخ های طبیعی بدن به استرس است. آدرنالین باعث انقباض عروق خونی در اندام ها می شود و جریان خون را ...
چه کسانی نباید دوش آب سرد بگیرند؟
داشته باشند، زیرا می تواند فشار بیشتری بر قلب وارد کند. وی توصیه کرد: افرادی که مبتلا به کهیر که یک واکنش پوستی به قرار گرفتن در معرض سرما است یا سندرم رینود که باعث بی حسی انگشتان دست و پا در پاسخ به دمای سرد می شود، قبل از شروع دوش آب سرد با پزشک مشورت کنند.همین امر در مورد زنان باردار یا شیرده نیز صدق می کند . آب سرد جریان خون را تحریک می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و ...
خطرات لخته خون در پا، علائم و راه های پیشگیری
ای مانند جراحت یا جراحی در لگن یا پاها باعث آسیب به پوشش رگ خونی می شود و آن را باریک می کند. لخته های خون همچنین زمانی که ترکیب خون شما تغییر کند و آزادانه جریان نداشته باشد، راحت تر تشکیل می شوند. در صورت آزاد شدن یک قطعه از لخته خون در عروق پا، این لخته از طریق جریان خون در بدن جا به جا می شود و این خطر وجود دارد که جریان خون به ریه ها را مسدود کند. این مشکل شدید و خطرناک، آمبولی ریه ...
عناب، میوه ای شگفت انگیز با 16 خاصیت برای سلامتی
...> گردش خون بهینه در بدن، به این معنی است که اندام های شما کاملاً دارای اکسیژن هستند و به طور کلی احساس شادابی و انرژی می کنید. مصرف چند عدد عناب در روز، کمک خوبی برای بهبود گردش خون است، زیرا این میوه به لقب غنی ساز خون معروف است. آهن و فسفر موجود در میوه عناب ممکن است در این زمینه نقش داشته باشند. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. مطالعات نشان می دهد که عناب ممکن است ...
جینسینگ، گیاهی با فواید شگفت انگیز!
، عملکرد شناختی را در مراحل بعدی زندگی بهبود می دهد. تحقیق کوچک دیگری نشان داد که خوردن 200 میلی گرم از جینسینگ کارکرد حافظه را در مقایسه با دارو نماها به میزان قابل توجهی بهبود می دهد. یکی از تحقیقات نشان داد که از جمله خواص جینسینگ این است که می تواند استرس را از بین ببرد و به بهبود افسردگی و اضطراب کمک کند. 3- می تواند اختلال نعوذ را بهبود دهد بعضی از ...
خواص سیر
دارای خواص گوناگونی است. در زیر به بررسی خواص سیر ناشنا می پردازیم: رفع مشکلات معده: مصرف سیر خام به صورت ناشتا می تواند مشکلات عصبی را درمان کند. کنترل استرس باعث توقف ترشح اسید معده که ناشی از عصبی شدن است می شود. کاهش فشار خون و بیماری های قلبی: مصرف سیر نقش کلیدی در گردش خون بدن دارد و می تواند یک گزینه مناسب برای افراد مبتلا به بیماری فشار خون و بیماری های قلبی باشد. لاغری با مصرف سیر ...
عملکرد قلب چگونه است؟ / فیلم
بود که حمله قلبی، سکته مغزی و زوال عقلی عروقی را به دنبال دارد. کاهش شدید عملکرد قلب به کار قلب آسیب رسانده و باعث نارسایی قلبی می شود. در این زمان قلب نمی تواند خون کافی را به اندام های بدن پمپ کند و توانایی انقباض یا انبساط خود را از دست می دهد. برخی بیماری های زمینه ای باعث اختلال در عملکرد قلب می شوند مانند: پرفشاری خون یا هیپرتانسیون گرفتگی رگ قلب ...
خواص بامیه برای دیابت
فیبر است. این فیبر ها برای افرادی که دچار دیابت هستند، در بهبود عملکرد سیستم گوارشی بسیار مؤثر هستند. مطالعات نشان داده اند که فیبرهای موجود در بامیه باعث کنترل بهتر هضم غذا می شوند. این فیبرها حساسیت به انسولین را نیز کاهش می دهند و با مصرف یک یا دو تا سه بامیه متوسط، حدوداً یک گرم فیبر به بدن شما می رسد. این فیبر ها اشتهای شما را کاهش داده و به شما احساس سیری طولانی تر می دهند. بامیه و ...
اگر پای شما همیشه سرد است به یکی از این بیماری ها مبتلا شدید
پا می تواند دلایل دیگری هم داشته باشد، از جمله: 1. استرس یا اضطراب شدید گاهی اوقات استرس یا اضطراب می تواند علت سرد شدن پا باشد. پمپاژ آدرنالین به داخل جریان خون یکی از پاسخ های طبیعی بدن به استرس است. آدرنالین باعث انقباض عروق خونی در اندام ها می شود و جریان خون را در پاها کاهش می دهد. هدف از این کار ذخیره کردن انرژی است تا بدن بتواند برای هر گونه آسیب که ممکن است در اثر ...
برای واریس به چه دکتری مراجعه کنیم؟
. رگ های واریسی ممکن است دردناک و خارش دار باشند، اما در اکثر افراد خطرناک نیستند . در برخی از موارد واریس می تواند منجر به مشکلات جدی مثل لخته شدن خون و بروز سکته قلبی یا مغزی شود. واریس معمولا با علائم زیر همراه است: بیرون زدگی رگ ها زخم شدن پوست در محل رگ های واریسی تغییر رنگ پوست مچ و ساق پا خستگی زودرس خونریزی محل رگ های واریسی درد ناگهانی و شدید پاها به خصوص در هنگام خواب درد ناتوان ...
فواید بی شمار فندق برای سلامتی
آزمایش روی برخی از حیوانات نشان داده است، پروآنتوسیانیدین ها می توانند به جلوگیری و درمان برخی از انواع سرطان کمک کنند. به نظر می رسد که آن ها می توانند از استرس اکسیداتیو جلوگیری کنند. علاوه بر اینها، وجود ویتامین E نیز از خواص فندق به شمار می رود که آنتی اکسیدانی قوی است و به حفاظت سلول ها در برابر تخریبی که باعث ایجاد یا پیشرفت سرطان می شود کمک می کند. هر 28 گرم فندوق، 87 درصد RDI برای ...
15 خاصیت اسفناج
پیش دیابت، دیابت یا سندرم متابولیک بسیار مفید است. علاوه بر این اسفناج فیبر دارد که می تواند سرعت جذب قند در خون را کاهش دهد و از این طریق سطح قند خون را ثابت نگه دارد. نشان داده شده که بعضی از دیگر ترکیبات اسفناج خطر بروز عارضه های ناشی از دیابت را کاهش می دهند. از جمله ی این عارضه ها می توانیم به بیماری قلبی، کوری، آسیب عصبی، بی حسی در دست و پا و... اشاره کنیم. 5. به حفظ ...
آیا سرما واقعا باعث سرماخوردگی می شود؟
مقاومت بدن در برابر برخی بیماری ها می شود و شواهد قطعی وجود ندارد، اما چند نظریه در مورد تاثیر ورزش وجود دارد: - بهبود گردش خون باعث می شود گلبول های سفید سریع تر عفونت را شناسایی و مقابله کنند. - افزایش دمای بدن حین و بلافاصله بعد از ورزش ممکن است مانند تب عمل کرده و از رشد باکتری ها جلوگیری کند. - ممکن است باعث تخلیه ویروس ها از ریه ها و مجاری هوایی شود و احتمال ابتلا ...
زبان بدن| به زبان بدن بی توجه نباشید| مراقب باشید زبان بدنتان شما را لو ندهد!
اند که برای دو دقیقه در وضعیت دست به کمر بودن و همچنین لم دادن روی صندلی درحالی که دست ها را در پشت سر قفل کرده اید می تواند باعث افزایش حس تسلط و برتری و کاهش استرس شود. سر تکان دادن به نشانه تائید طی یک گفتگو، تائید سر می تواند به صورت خودبه خودی اتفاق بیفتد. چارلز داروین این تائید با سر را در نوزادان و افراد نابینا نیز مشاهده کرد. او به این نتیجه رسید که این حرکت یک امر ...
قاتل بیماری ناشناخته پاییز شناسایی شد
می کند تا صفرای بیشتری تولید کند. خواص بادرنجبویه در قاعدگی طبع بادرنجبویه گرم و خشک است و تاثیرات مثبت زیادی برای زنان دارد؛ از جمله این خواص بادرنجبویه رفع عوارض یائسگی و درمان دردهای پیش از قاعدگی است. گیاه بادرنجبویه از گذشته به عنوان یک گیاه قاعده آور، برای درمان تاخیر در قاعدگی زنان استفاده می شده است. این گیاه باعث می شود که گردش و انتقال خون به ناحیه رحم بیشتر شده و ...
بعد از شکستگی استخوان این کارها را انجام دهید
در آن ساخته می شود. عملکرد های اصلی اسکلت ما پشتیبانی از بدن ، امکان حرکت و محافظت از اندام های داخلی می باشد. شکستگی استخوان انواع مختلفی دارد. بسته به قدرت و جهت نیروی وارده، استخوان خاصی که درگیرشده است، سن و وضعیت سلامتی عمومی، برخی از آن ها شدیدتر و برخی خفیف تر خواهند بود . شکستگی های معمول استخوان شامل مچ دست، مچ پا و لگن می شود. شکستگی لگن اغلب در افراد مسن رخ می دهد. بهبود ...
طب سنتی/ مزاج های متفاوت چگونه باید ورزش کنند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، از منظر طب سنتی ایرانی، ورزش کردن یکی از اصول مهم برای حفظ و ارتقای سلامتی انسان به شمار می رود. از دیدگاه حکیمان طب ایرانی، ورزش کردن باعث تحلیل فضولات، پاک سازی منافذ و تواناشدن اندام های بدن می شود؛ البته متخصصان طب سنتی معتقدند که نوع ورزش کردن، بسته به مزاج هر فرد، متفاوت است. ورزش مناسب برای افراد دارای مزاج سرد و تر باید کاملاً گرم ...
به خاطر یک مشت فندق!
برترین ها تغییر چهره عجیب فریبا نادری همه رو شوکه کرد | خانم با این جراحی زیبایی کره ای 180 درجه عوض شده پاساژگردی محمدرضا گلزار با تیپ تینیجری همه رو میخکوب کرد | آقا انگار یادش رفته چند سالشه قیمت خودرو یخ زد | لیست قیمت خودرو در بازار امروز اعلام شد افزایش بی سابقه قیمت طلا در بازار امروز | قیمت طلا 18 عیار امروز گرمی چند؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: فندق، آجیل قهوه ای رنگی است که از درخت کریلوس تهیه می شود، این میوه به صورت خوشه ای روی درخت رش ...