خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر به فکر سلامتی تان هستید این میوه قرمز را بخورید
مغذی لازم برای ورزش را به دست بیاورد. خاصیت انار برای کنترل قند خون انار به طور طبیعی قند دارد؛ اما در لیست میوه های کم قند است؛ بنابراین افرادی که دیابت دارند می توانند انار بخورند؛ اما همیشه بهتر است ابتدا از پزشکتان سؤال کنید. مطالعات نشان داده اند انار می تواند قند خون ناشتا را در افرادی که دچار دیابت هستند بهبود بخشد. آیا مصرف انار عارضه جانبی هم ...
خواص روغن دنبه و طرز تهیه آن در طب سنتی + عوارض
خواص و مضراتی در طب سنتی است که در ادامه به بررسی آن می پردازیم. هضم و جذب روغن دنبه، خیلی راحت تر از روغن های نباتی جامد و مایع می باشد و اگر به اندازه و صحیح مصرف شود ، چربی خون را کنترل می کند و برای سرخ کردن غذاها نیز می توان از آن استفاده کرد اما از مصرف بیش از اندازه روغن دنبه خودداری کنید. روغن دنبه برای افزایش کلسترول خوب خون مصرف روغن دنبه کلسترول بد خون ...
11 مورد از مهم ترین خواص و مضرات کدو حلوایی برای سلامتی
ری آلزایمر هستند. خواص کدو حلوایی برای دیابت دیابت، یک مشکل جدی و ماندگار است که سطح قند خون را بالا می برد. خبر خوب این است که میوه ها و سبزیجات مانند کدو حلوایی می توانند در کنترل این وضعیت کمک کنند. کدو حلوایی به خاطر داشتن فیبرهای گیاهی و ماده ی پکتین، به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین B در این میوه، متابولیسم بدن را تقویت می کند، که برای ...
با خواص سنجد برای سلامتی آشنا شوید
دیابت مصرف سنجد به همراه مواد غذایی دیگر به کنترل سطح قند خون کمک کرده و باعث کاهش علائم سندروم متابولیک نیز می شود. سنجد برای معده و روده سنجد به طور عمده برای درمان زخم معده مورد استفاده قرار می گیرد. عصاره این گیاه باعث افزایش تشکیل بافت ترمیم کننده زخم در معده و روده می شود. ترکیب کارتنوئیدی روغن سنجد نیز در برابر زخم های گوارشی اثر محافظتی دارد. همچنین غلظت ...
فواید بی نظیر نوشیدن ناشتای آب و آب لیمو
متابولیسم چربی ها و تصفیه خون موثر است. 2حفظ شادابی پوست خوردن آب و مقداری آب لیمو در حالت ناشتا به پاک سازی پوست کمک می کند و باعث شادابی بیشتر پوست می شود. لیمو موجب بسته شدن مجاری پوست می شود و در کاهش بروز آکنه نیز موثر است. 3 تنظیم قند خون اسیدیته لیمو هضم قندها را به تاخیر می اندازد و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. همچنین با احساس گرسنگی ناشی از ...
چگونه موز بر دیابت و سطح قند خون تأثیر می گذارد
معنی است که آن ها مانند فیبر عمل می کنند و باعث افزایش سطح قند خون نمی شوند. آن ها همچنین ممکن است به تغذیه باکتری های خوب در روده شما کمک کنند، که با بهبود سلامت متابولیک و مدیریت بهتر قند خون مرتبط است. در واقع، یک مطالعه در سال 2015 در مورد مدیریت قند خون در زنان مبتلا به دیابت نوع 2 به نتایج جالبی دست یافت. در یک دوره 8 هفته ای، کسانی که مکمل نشاسته مقاوم دریافت کردند نسبت ...
مضرات خوردن انار برای چه افرادی زیاد است ؟
عامل سرطان سینه را نابود می کنند. مصرف منظم انار می تواند به جلوگیری از سرطان سینه کمک کند. انار، سطح قند خون را پایین می آورد. این میوه، سموم را نیز از بدن دفع می کند. این خاصیت برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است. انار به دلیل داشتن خواص کاهنده کلسترول به بهبود عملکرد قلب کمک می کند. مصرف منظم انار، خطر نارسایی قلبی، سکته و تشکیل پلاک را کاهش می دهد. انار ...
همه چیز در مورد مصرف سنا و گل محمدی
ناحیه تحتانی می شود و می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای بواسیر استفاده شود. گل محمدی برای رفع استرس و آرامش عطر گل رز محمدی معروف به خواص ضد اضطرابی و آرامش بخشی است. بررسی های صورت گرفته نشان می دهد که بوی این گل به خصوص در زمان استفاده از آن به عنوان عطردرمانی، می تواند به کاهش اضطراب و تسکین روانی کمک کند. همچنین دمنوش گل محمدی و سنا را به انتخابی عالی برای کسانی که از ...
جوشانده ای که بیش از 4000 سال یک درمان سنتی بوده و همچنان موثر است
و تحقیقات مدرن نشان داده است که می تواند به کاهش سطح هورمون استرس و کاهش اضطراب و نوسانات خلقی کمک کند. قدرت تقویت سیستم ایمنی چای عناب به خوبی شناخته شده است و می تواند به تسکین سرماخوردگی، علائم آنفولانزا و تب کمک کند. سطح ویتامین C موجود در این چای باعث تحریک تولید گلبول های سفید خون می شود که خط دفاعی اولیه بدن است. اثرات ضد التهابی نیز گلودرد را تسکین می دهند. مقدار مناسبی از مواد معدنی در ...
در این ساعت از روز انگور نخورید!
حال مصرف این میوه بعد از غذا چاق کننده است و به این دلیل که یکی از مولدهای خون در بدن است، در دوران نقاهت به بهبود بیمار کمک می کند. منیزیم، پتاسیم، کلسیم، فسفر، ویتامین های سی، آ، بی همراه فیبر فراوان این دانه ها را به شکل یک قرص مولتی ویتامین درآورده و مصرف آن را در مبتلایان به فشار خون، چربی خون و بیماران قلبی مفید کرده است. در ایران دو نوع انگور طلایی و یاقوتی رواج زیادی ...
فواید نوشیدن ناشتای آب و آب لیمو
تصفیه خون موثر است. 2حفظ شادابی پوست خوردن آب و مقداری آب لیمو در حالت ناشتا به پاک سازی پوست کمک می کند و باعث شادابی بیشتر پوست می شود. لیمو موجب بسته شدن مجاری پوست می شود و در کاهش بروز آکنه نیز موثر است. 3 تنظیم قند خون اسیدیته لیمو هضم قندها را به تاخیر می اندازد و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. همچنین با احساس گرسنگی ناشی از افزایش و کاهش ...
10 روش ساده و سریع از بین بردن نفخ حبوبات مختلف
روش بدانید این است که هر 2 تا 3 ساعت یک بار آب حبوبات را عوض کنید و دوباره ظرف را با آب تازه پر کنید. این نکات موجب از بین رفتن نفخ و قند اضافی حبوبات می شود و نفخ آن ها را به طور کامل از بین می برد. 3- از آبلیمو برای از بین بردن نفخ حبوبات استفاده کنید آبلیمو حالتی اسیدی دارد و اضافه کردن آن به حبوبات در حال پخت، موجب می شود تا هم هضم حبوبات برای بدن راحت تر شود و هم نفخ ...
این نشانه ها یعنی روده شما ناسالم است
بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند سطح بالای استرس، خواب کم، خوردن غذاهای فرآوری شده و با قند بالا و مصرف آنتی بیوتیک ها همگی می توانند به میکروبیوم روده ما آسیب بزنند. این به نوبه خود ممکن است بر سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز، قلب، سیستم ایمنی، پوست، وزن، سطح هورمون ها، توانایی جذب مواد مغذی [... ...
از فواید چای زرد و فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی چه می دانید؟
. چای زرد چگونه می تواند برای شما مفید باشد؟ پلی فنول های موجود در چای زرد با استرس اکسیداتیو مبارزه می کند و از شما در برابر بیماری های قلبی و سرطان محافظت می کند . پلی فنل های خاص همچنین می توانند باعث بهبود کنترل قند خون شوند و ممکن است به دیابت کمک کنند. اینها مهمترین ترکیبات چای زرد هستند و دلیلی هستند که باید آن را هر روز مصرف کنید. 1. ارتقا سلامت قلب ...
برای بهتر خوابیدن چه چیز هایی بخوریم؟
اقتصاد24- یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از کل کالری مصرفی شما اگر شامل پروتئین باشد، اثر مطلوبی بر خواب خواهد داشت. هم چنین دریافت برخی مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B از غلات کامل، منیزیم از سبزیجات برگ دار و زینک (روی) موجود در آجیل و حبوبات می تواند بازدهی خواب را بالاتر ببرد. به طور کل، غذا هایی که در طول روز می خورید بر میزان خواب شما در هر شب تأثیر می گذارند. یک رژیم غذایی سالم، به خواب ...
کدو حلوایی سرشار از فیبر موثر در تنظیم قند خون
به گزارش هاناخبر ، فصل کدو حلوایی (کدو تنبل) است و اکنون، بیشتر از هر زمان دیگر، این محصول در اختیار علاقه مندانش است. جولیا زومپانو، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند، می گوید: کدو حلوایی ماده غذایی فوق العاده ای است. سرشار از فیبر است که قند خون را تنظیم می کند. کدو حلوایی همچنین سلامت روده، هضم غذا و کاهش میزان کلسترول بد را در بدن بهبود می بخشد و کالری کمی هم دارد. به گزارش سی بی اس نیوز، کدو ...
خواص زردچوبه برای لاغری
مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 مفید خواهد بود. کنترل بهتر انسولین می تواند به تنظیم سطح قند خون و به طور بالقوه به مدیریت وزن کمک کند. متابولیسم چربی کورکومین احتمال دارد بر متابولیسم چربی و سطح لیپید تاثیر بگذارد. برخی از مطالعات نشان داده اند که یکی از خواص زردچوبه برای لاغری سریع شکم و پهلوها کاهش تری گلیسیرید و کلسترول LDL است که با چاقی و بیماری قلبی مرتبط هستند. ...
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
انسولین موجود در افراد سالم، پس از نوشیدن یک لیوان آب انار نشان می دهد که کارایی آن در حفظ سطح قند خون ممکن است به جلوگیری از هوس غذایی نیز کمک کند. حفظ سلامت ادرار: مطالعات آزمایشگاهی و انسانی نشان می دهند که عصاره انار به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک می کند، مزیتی که عمدتاً به فعالیت آنتی اکسیدانی آن نسبت داده می شود. مقابله با مشکلات گوارشی: از زمان قدیم انار را برای مقابله با ...
جینسینگ، گیاهی با فواید شگفت انگیز!
؛ کاهش دهد. اضافه بر این، بررسی 155 تحقیق نشان داد که مکمل های جینسینگ نه تنها به کاهش خستگی کمک می کنند، بلکه عملکرد فیزیکی را هم بهبود می دهند. 7- از خواص جینسینگ: کاهنده سطح قند خون به نظر می رسد که جینسینگ سطح قند خون را چه در افراد دیابتی و چه غیر دیابتی پایین می آورد. معلوم شده است که جینسینگ عملکرد سلول های پانکراس را بالا می برند و تولید انسولین را ...
عناب، میوه ای شگفت انگیز با 16 خاصیت برای سلامتی
کمی دارد. پتاسیم، رگ های خونی شما را شل کرده و در نتیجه، به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. این میوه همچنین به عنوان یک عامل ضد آتروژن عمل کرده و از رسوب چربی و گرفتگی عروق شما جلوگیری می کند. عناب ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با رشد سلول های سرطانی مبارزه کند. یک مطالعه بررسی کرده که پلی ساکاریدهای عناب، که قندهای طبیعی با خواص آنتی اکسیدانی هستند، ممکن است رادیکال های آزاد را ...
چربی شکمی و ریسک بیماری های متابولیکی
، سلول های عضلانی ما کمتر می توانند از قند خون اضافی بعد از خوردن غذا استفاده کرده و آن را به انرژی تبدیل کنند و این باعث افزایش قند خون و سطح لیپیدها می شود که معمولاً منجر به چربی اضافی و سندرم متابولیک خواهد شد. چربی شکم ریسک فاکتوری برای دیگر عوارض جدی تحقیقات جدید نشان می دهد داشتن وزن اضافی در بدن ممکن است یک ریسک فاکتور مستقیم در ابتلا به سندرم متابولیک نباشد. اما چاق بودن یا ...
دانه گیاهی برای کاهش وزن
...> تنظیم قند خون برخی از مطالعات نشان می دهند که گنجاندن زیره در رژیم غذایی می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و در نتیجه تاثیر مثبتی در مقابله با علائم دیابت دارد. دانه های زیره به دلیل فیبر بالا نقش بسیار قوی در کنترل قند خون دارد و به کاهش روند جذب قند در خون کمک می کند. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
فواید بی شمار فندق برای سلامتی
منیزیم فراهم می کند. کاهش سطح قند خون آجیل های مختلفی، چون گردو و بادام باعث کاهش سطح قند خون می شوند. مطالعات اندکی نیز این موضوع را درباره فندق تایید می کنند. مطالعه ای تاثیر فندق بر سطح خون را هنگام ناشتایی بر 48 فرد مبتلا به دیابت نوع دوم بررسی کرد. از این 48 نفر، نیمی از افراد، از فندق به عنوان میان وعده استفاده کرده بودند و نیمی دیگر نیز به عنوان گروه کنترل بررسی ...
علل دیابت شکننده و نحوه مدیریت آن
خون) مفید باشند وفناوری هایی مانند لوزالمعده مصنوعی نیز ممکن است مفید باشد . هرچه اطلاعات بیشتری در مورد میزان قند خون خود داشته باشید، بهتر می توانید داروهای خود را مدیریت کنید نوسا تغییرات قند خون را کاهش دهید. برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 1، این حالت ممکن است به معنای استفاده از یک دستگاه اندازه گیری مداوم قند خون و استفاده از پمپ انسولین باشد . اندازه گیری ...
15 خاصیت اسفناج
به بیماری های خطرناک مثل بیماری قلبی، سرطان، اختلالات شناختی و بیماری های خودایمنی جلوگیری می کنند. 4 . قند خون را ثابت می کند یکی دیگر از خواص اسفناج، ثتبیت قند خون است. اسفناج استروئیدهای محافظتی به نام فیتو اکدیستروئید دارد. در مطالعات مختلف نشان داده شده که این استروئید متابولیسم گلوکز (قند) را افزایش می دهد و سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. این موضوع برای افراد مبتلا به ...
به خاطر یک مشت فندق!
برترین ها تغییر چهره عجیب فریبا نادری همه رو شوکه کرد | خانم با این جراحی زیبایی کره ای 180 درجه عوض شده پاساژگردی محمدرضا گلزار با تیپ تینیجری همه رو میخکوب کرد | آقا انگار یادش رفته چند سالشه قیمت خودرو یخ زد | لیست قیمت خودرو در بازار امروز اعلام شد افزایش بی سابقه قیمت طلا در بازار امروز | قیمت طلا 18 عیار امروز گرمی چند؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: فندق، آجیل قهوه ای رنگی است که از درخت کریلوس تهیه می شود، این میوه به صورت خوشه ای روی درخت رش ...
دانه های این گیاه قند خون و کاهش وزن شما را تنظیم می کند
برنا نوشت: زیره، یکی از گیاهانی است که نه تنها به عنوان ادویه کاربرد دارد بلکه خواص آن در طب سنتی نیز شناخته شده است. دانه های زیره سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی، فیبرها، ویتامین ها و املاح مختلف است. گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای بهره مندی از خواص متعدد آن بر سلامت بدن بسیار اهمیت دارد. زیره سرشار از [... ...
چه زمانی خوردن قهوه سم است
قهوه طعم مطبوعی دارد و انرژی لازم را قبل از شروع یک روز پرمشغله به شما می دهد. هم چنین فواید سلامتی این نوشیدنی عبارتند از: کمک به افزایش متابولیسم و چربی سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر. برای بهره مندی از خواص بی نظیر قهوه، به ویژه در آغاز روز، بهتر است معده شما خالی نباشد. به نقل از خبر آنلاین، به تعویق انداختن نوشیدن قهوه تا بعد از صرف صبحانه یا نوشیدن آن در کنار وعده ...
اگر افت قند خون دارید از این خواکی حتما مصرف کنید
طول روز باید تزریق کنند و یا عوارض بیماری مانند عوارض کلیوی و چشم ها نمایان می شود، بهتر است روزه نگیرند و روزه داری برای این بیماران، توصیه نمی شود. احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه و گوش فیل، حلوا و شله زرد در وعده سحری که سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شود، نباید مصرف شود. همچنین مصرف آب زیاد در وعده افطار و بین صرف غذا سبب اختلال در هضم ...
این نوشیدنی را یک ضرب نخورید به دستگاه گوارش شما آسیب می زند
ضمیمه خانواده امروز روزنامه اطلاعات نوشت: برخی متخصصین تغذیه می گویند:مصرف سرکه سیب قبل از غذا برای کمک به هضم غذا- با شبیه سازی اسید معده و تجزیه غذا- موثر است. این نوع سرکه حاوی اسیدهای خاصی است که باکتری های مضر را از بین می برند و پروبیوتیک های طبیعی آن ممکن است، سلامت روده را تقویت کنند اما [... ...
