دانه های این گیاه قند خون و کاهش وزن شما را تنظیم می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
در این ساعت از روز انگور نخورید!
...، تا آنجا که به عنوان یک میوه ضدسرطان شناخته شده اند. دکتر اختری توضیح داد که این دانه های خوش آب و رنگ، سرشار از ماده ای ارزشمند به نام رزورترول هستند که برای بیماری های زنان مانند اندومتریوز، آدنومیوز، دردهای قاعدگی و .... مفیدند. این مکمل ارزشمند و ضد التهاب درد را تسکین می دهد و رشد کیست را نیز کُند می کند! انواع ویتامین د، آنتی اکسیدان، فیبر گیاهی و قند طبیعی به یک ...
کدو حلوایی سرشار از فیبر موثر در تنظیم قند خون
و نان مصرف کرد. کدو حلوایی کنسروی را نیز به تنهایی و بدون مواد افزودنی دیگر می توان به غذاها اضافه کرد. اما اگر می خواهید از قند اضافی یا چربی های اضافه شده دوری کنید، هنگام خرید محصول مد نظر باید دقت کنید. دانه های کدو حلوایی را فراموش نکنید. تخم کدو حاوی فیبر و پروتئین و همچنین منبع خوبی از ویتامین E و روی است و سلامت سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. دانه های کدو حلوایی را می توانید به تنهایی، به عنوان میان وعده، میل کنید، یا اگر جویای راهی سریع و آسان برای گنجاندن دانه ها در رژیم غذایی هستید، آن ها را به سالاد، بلغور جو دوسر، یا ماست اضافه و میل کنید. ...
خواص پیاز قرمز
پیاز قرمز، یکی از سبزیجات خوشمزه ای است که فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. علاوه بر مقدار فراوان آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گوگردی، خواص ضدویروسی، ضدباکتریایی و ضدالتهابی این سبزی باعث شده تا در کشورهای مختلف برای بهبود بیماری ها از آن استفاده کنند. به گزارش برنا؛ پیاز قرمز یکی از بهترین سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان است به طوری که ترکیبات آنتی اکسیدانی آن 8 برابر بیشتر از انواع دیگر ...
خواص زردچوبه برای لاغری
می شود. خواص زردچوبه زردچوبه که اغلب از آن به عنوان "ادویه طلایی" یاد می شود، شهرت خود را نه تنها به دلیل رنگ پر جنب وجوش و طعم متمایز و مجموعه ای چشمگیر از فواید سلامتی دارد. این پودر طلایی در طی قرن ها در لیست ادویه جات محبوب در طب سنتی و آشپزی جا خوش کرده است. قبل از هر چیز، باید ببینیم منبع این همه خواص زردچوبه از چیست. کورکومین، ترکیب فعال موجود در زردچوبه و ...
خواص سنجد برای سلامتی؛ چرا تا این اندازه به مصرف آن توصیه شده است؟
از نظر طب سنتی نیز از سنجد به عنوان یک داروی گیاهی مسکن، تب بر و ادرارآور استفاده می شود و با طبع سرد و خشک خود مناسب افرادی است که طبع بسیار گرمی دارند. در این مقاله به طور مفصل در مورد خواص سنجد بیشتر خواهیم آموخت. ارزش غذایی سنجد به گزارش مجله سلامتی دکتر کرمانی، بیشتر از 90 گونه سنجد در سراسر جهان یافت می شود که عمدتاً در مناطق نیمه گرمسیری آسیا و اروپا پراکنده شده اند ...
آشنایی با فواید کرفس و خواص آن
های مختلف و سالادهای فصل از آن استفاده کنید. خواص کرفس برای پوست و مو از آن جایی که کرفس سرشار از انواع ویتامین ها از جمله ویتامین آ، ب و ث می باشد و در آن املاح نیز به مقدار زیاد نهفته است می تواند مکمل خوبی برای زیبایی پوست و مو نیز باشد. شما با نوشیدن یک لیوان آب کرفس فقط دو یا سه روز در هفته علاوه بر سلامتی اندام های مهم درونی خود به شادابی و جوان نگه داشتن پوست و موی تان ...
عناب، میوه ای شگفت انگیز با 16 خاصیت برای سلامتی
...> مطالعات مختلف نشان می دهد که میوه عناب ممکن است فواید چشمگیری برای سلامتی سیستم عصبی، ایمنی و گوارش بدن داشته باشد. این خواص عبارتند از: میوه های عناب سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی متعددی هستند که در درجه اول شامل فلاونوئیدها، پلی ساکاریدها و اسیدهای تری ترپنیک است. آن ها همچنین حاوی سطوح بالایی از ویتامین ث هستند که به عنوان آنتی اکسیدان نیز عمل می کند. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند ...
خواص باورنکردنی سویا برای بدن + 6فایده
به گزارش بهداشت نیوز، سویا کلسترول ندارد و چربی های اشباع آن بسیار کم است؛ نصف فنجان سویا حاوی مقادیر خوبی ویتامین C و آهن است. همچنین از آنجایی که سویا سرشار از اسیدهای آمینه ضروری است، می تواند جایگزین پروتئین های حیوانی شود. شش فایده مصرف سویا برای بدن شامل موارد زیر است: _ سویا به کاهش کلسترول کمک می کند: مصرف منظم سویا به کاهش فشار خون بالا و LDL یا کلسترول بد کمک کند. سویا ...
خواص سیر
سیر یک ماده غذایی بسیار مفید است که قرن هاست به دلیل خواص درمانی زیادی که دارد، استفاده می شود. سیر حاوی ترکیبات مختلفی است که به عنوان مواد مغذی برای بدن انسان مفید است. به گزارش مجله مثبت سبز، در ادامه به بررسی ترکیبات مهم موجود در سیر می پردازیم که به افزایش خواص سیر کمک می کند: ویتامین C: سیر سرشار از این ویتامین است که برای ایجاد سلامت پوست، سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ...
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
...؛ میوه ای زمستانی که قدیمی ها از آن به عنوان داروی درمان هزار و یک نوع بیماری یاد می کنند. انار میوه ای محبوب در میان ایرانی هاست اما امروزه برخی ها فقط به علت زیبایی و خوش طعمی آن را مصرف می کنند و از خواص بی نظیر آن غافلند. در این گزارش می خواهیم با برخی از خواص درمانی این میوه بهشتی آشنا شویم. *هر دانه انار ؛ سرشار از ویتامین میوه انار دارای ویتامین های بسیاری است که ...
این ماده غذایی را حتما به کودک تان بدهید
جوان آنلاین: تخم مرغ، غذایی خوشمزه و بی ادعاست که از دیرباز تاکنون در سفره ملت های مختلف خودنمایی می کند. کمتر خوراکی را سراغ داریم که مانند تخم مرغ سریع حاضر شود. در دسترس بودن تخم مرغ باعث شده تا بسیاری این خوراکی را به لحاظ منابع غذایی دست کم بگیرند. جالب است بدانید یک عدد تخم مرغ دارای چیزی حدود 6 گرم پروتئین است. به گزارش فارس، جالب تر اینکه تخم مرغ اسید های آمینه ای دارد که بدن ...
با این ترکیب جادویی سه سوته سرماخوردگی را درمان کنید
سلامتی ارائه می کند، مورد توجه قرار گرفته و اغلب به عنوان گزینه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی استفاده می شود. در ادامه با برخی فواید شیر زردچوبه که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند، بیشتر آشنا می شویم. ماده تشکیل دهنده اصلی آن سرشار از آنتی اکسیدان هاست زردچوبه ماده کلیدی در شیر طلایی است که یک ماده غذایی محبوب در آشپزی ...
7 ماده غذایی که برای رفع یبوست مفید هستند
به بهبود سلامت روده و دفع آسان کمک می کنند. بسیاری از محصولات لبنی از جمله ماست و کفیر حاوی پروبیوتیک هستند. ترشی کلم نیز یک ماده غذایی تخمیرشده حاوی باکتری های پروبیوتیک است که به تقویت سلامت روده و کاهش یبوست کمک می کند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که دو قاشق غذاخوری ترشی کلم خانگی تقریباً به اندازه مکمل های پروبیوتیک حاوی باکتری است. 3. سبزیجات سبزیجات سرشار از فیبر ...
کاکوتی و چند فایده برای سلامت انسان
سطح کلسترول خون پس از تجزیه و تحلیل یافته های علمی مشخص شد که سطح کلسترول و تری گلیسیرید در موش های آزمایشگاهی به دنبال مصرف زیزیفورا کاهش می یابد. اسانس این گیاه حاوی تیمول و کارواکرول است که از طریق مهار فعالیت HMG-CoA ردوکتاز باعث کاهش سطح کلسترول می شود. اخبار مرتبط: کاکوتی و چند فایده برای سلامت انسان خواص سس مایونز برای سلامت بدن انسان! مضرات فلفل برای سلامت انسان ...
قاتل بیماری ناشناخته پاییز شناسایی شد
دیگر ویژگی عجیب گیاه ملیسا، توانایی آن در تحریک سیستم ایمنی بدن است. این گیاه چنانچه بخش سلامت نمناک گفته است سرشار از عنصر کبالت و روزمارینیک اسید است. علف ملیسا سلامت سیستم ایمنی بدن و دیواره غشای سلول ها را تقویت می کند. همزمان این گیاه دارویی می تواند با عفونت ها مبارزه کرده و مانع از ورود باکتری و ویروس ها به سلول شود. خواص بادرنجبویه فراوان است. پزشکان قرون وسطا برای رفع مشکلات ...
به خاطر یک مشت فندق!
برترین ها تغییر چهره عجیب فریبا نادری همه رو شوکه کرد | خانم با این جراحی زیبایی کره ای 180 درجه عوض شده پاساژگردی محمدرضا گلزار با تیپ تینیجری همه رو میخکوب کرد | آقا انگار یادش رفته چند سالشه قیمت خودرو یخ زد | لیست قیمت خودرو در بازار امروز اعلام شد افزایش بی سابقه قیمت طلا در بازار امروز | قیمت طلا 18 عیار امروز گرمی چند؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: فندق، آجیل قهوه ای رنگی است که از درخت کریلوس تهیه می شود، این میوه به صورت خوشه ای روی درخت رش ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت این چند نکته راحت شد
...، ماکارونی بدون سبوس یا شیرینی ها باعث افزایش چربی احشایی می شوند._ تخم مرغ: تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم و بسیاری از ویتامین ها و املاح ضروری است. تخم مرغ کالری چندانی ندارد و مصرف آن باعث کاهش اشتها می شود. _ چای سبز: چای سبز در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری ...
فواید بی شمار فندق برای سلامتی
به گزارش راهبرد معاصر؛ فندق سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. چربی ها، انواع ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن نیز در این دانه به وفور یافت می شوند. با برخی از خواص فندق بیشتر آشنا شوید: سرشار از مواد مغذی از خواص فندق می توان به وجود مواد مغذی فراوان در آن اشاره کرد. هر چند مواد مغذی موجود در آن کالری زیادی دارند، اما سرشار از مواد مفید و چربی های سالم هستند. فندق حاوی مقدار ...
چه افرادی باید روزانه کلاژن دریافت کنند؟
هیمشه توپر، درخشان و دارای رطوبت طبیعی باشد، پس حتما باید مصرف روزانه کلاژن را جدی بگیرید. درواقع مصرف منظم و روزانه کلاژن می تواند یکی از بهترین ترفندها برای داشتن پوست جوان و شاداب باشد. گنجاندن مواد غذایی سرشار از کلاژن مثل آب قلم گوساله و سفیده تخم مرغ در رژیم غذایی هم می تواند میزان کلاژن رسانی به بدن را در طول روز افزایش بدهد. منبع: سلامت ...
روغن سیاه دانه مرهمی برای مشکلات پوستی
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ روغن سیاه دانه یکی از محبوب ترین انواع روغن های گیاهی است که فواید بی شماری بر سلامتی دارد. وجود خواص آنتی اکسیدانی و ترکیبات منحصربفرد در این گیاه موجب شده تا به عنوان اکسیری شفا بخش شناخته شود و در درمان طیف وسیعی از بیماری ها به کار رود. بهبود مشکلات پوستی روغن سیاه دانه به دلیل دارابودن اثرات ضد التهابی و ضد میکروبی به کاهش ...
شیوه پخت سوپ مرغ ؛ 4 فایده این سوپ مقوی
به گزارش بکناپرس، سوپ مرغ یک درمان خانگی بسیار موثر برای سرماخوردگی و سرفه است و انرژی بدن را تامین می کند. در این مطلب به برخی از مزایای این غذای مقوی اشاره کرده ایم. ارتقای ایمنی و پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا شیوه پخت سوپ مرغ ؛ 4 فایده این سوپ مقوی | سوپ مرغ از آنفلوآنزا پیشگیری می کند مصرف سوپ مرغ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و همه ما می توانیم از آن بهره مند ...
خوردن انار پرخاصیت تر است یا آب آن؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شناخت خواص انار پیشینه ای هزارساله دارد. دانه های خوردنی انار، ترد و قرمز و آبدار و کمی ترش مزه و قطعاً خوشمزه اند و به راحتی می توانید از آنها در انواع سالاد، غلات صبحانه و ماست های میوه ای استفاده کنید. انار منبع عالی مواد مغذی است، خصوصاً فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین های B و املاح. یک فنجان انار دارای ارزش غذایی زیر است: . کالری: 145 ...
چای زرددچوبه بنوشید!
ضد التهابی، ضد ویروسی، آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند. کمک به کاهش بیماری های قلبی - عروقی: نتایج مطالعات متعدد حاکی از آن است که کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان و ضدالتهابی برای حفظ سلامت قلب مفید است. کمک به پیشگیری و درمان سرطان: کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خطر آسیب دیدن سلول ها را کاهش داده و از خطر جهش های ...
خواص ماش؛ 25 خاصیت شگفت انگیز ماش برای سلامتی و پوست و مو
...: ماش یکی از انواع حبوبات پر خاصیت و پر کاربرد است که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای پیشگیری و درمان سکته قلبی، کاهش کلسترول خون، فشار خون، کاهش قند خون و درمان دیابت مناسب می باشد. عصر ایران نوشت: ماش فواید زیادی برای بدن دارد که ما در این مقاله به طور کامل خواص ماش سبز را برای یبوست و اسهال، لاغری، بارداری، معده و پوست و مو شرح داده ایم. با ما همراه باشید! خواص ...
بهترین دتاکس واتر برای چربی سوزی سریع
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایت دیس ، نوشیدن آب زیاد و هیدراته ماندن برای سلامتی شما بسیار ضروری است. در واقع هیدراته ماندن بدن، در هضم مناسب، عملکرد اندام ها، روده های سالم و استخوان ها و ماهیچه های سالم نقشی حیاتی ایفا می کند. هیدراته ماندن برای کاهش وزن و حفظ وزن نیز مهم است و در حالی که نوشیدن آب ساده هیچ اشکالی ندارد، بسیاری از مردم تصمیم می گیرند آب های سم زدا و دتاکس را در ...
طرز تهیه روغن کنجد خالص با دستگاه؛ معرفی 3 روش محبوب
آیا می دانید که کیفیت روغن کنجد خالص چه میزان به روش تولید آن وابسته است؟ روغن کنجد، علاوه بر خوش طعم بودن، پر از مواد مغذی و خواص فراوان برای سلامت بدن است. این روغن در بازار با کیفیت های مختلفی عرضه می شود که این تفاوت اغلب به دلیل روش های مختلف تهیه و استخراج روغن کنجد است. اگر به دنبال آشنایی با طرز تهیه روغن کنجد و تولید محصولی با کیفیت و بکر هستید، در این مقاله ما به شما کمک می ...
چند دمنوش برای درمان عفونت ادراری
برای کاهش یا از بین بردن کامل مشکلات سلامت دستگاه ادراری شناخته می شود.این دمنوش حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و عناصر مفید است که به طور موثر عوامل عفونت را از بین می برد. روش تهیه برای تهیه این دمنوش، یک قاشق ابریشم ذرت خشک و 200 میلی لیتر آب کافی است. ابریشم ذرت را به مدت 3 دقیقه در آب بجوشانید و بگذارید خنک شود. ...