سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی چند گیاه انرژی زا برای افزایش قدرت بدنی
خواهد بود. چای زنجبیل چای زنجبیل یک دمنوش انرژی زا با طعم تیز و لذت بخش است که به تقویت تنش و التهاب ها در بدن کمک می کند. این دمنوش دارای خواص ضد التهابی است که می توانند جریان خون را بهبود بدهند و باعث افزایش انرژی شوند. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل ترشح کاتکول آمین های آدرنال را افزایش داده و مصرف انرژی را تنظیم می کند. نوشیدن چای زنجبیل ممکن است به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش ...
بهترین خوراکی ها برای گرم نگه داشتن بدن
رژیم غذایی خود جای دهید. افزودن ادویه هایی مثل زیره و... به غذا ها در زمستان با ادویه هایی مثل زیره، زردچوبه، زنجبیل و دارچین غذا های خود را خوش طعم کنید. زعفران برای فصول سرد خواص بسیاری دارد. این ادویه ها طبع گرمی داشته و سبب می شوند که بدن شما گرم شود. نکته مهم در فصول سرد برای گرم ماندن بدنتان از خوراکی هایی که طبع گرمی دارند بیشتر استفاده کنید و غذا های سرد را به همراه مصلحات یا ادویه های گرم به مقدار متعادل بخورید. منبع: فرارو ...
شاید این تورم مزایا داشته باشه | تورم خوب چیست؟
اینکه سوپ شما غلیظ تر شود، می توانید از آرد یا نشاسته ذرت استفاده کنید. اگر دوست دارید سوپ شما طعم سیر بیشتری داشته باشد، می توانید مقداری سیر رنده شده به آن اضافه کنید. می توانید از سایر سبزیجات مانند قارچ، نخود فرنگی یا ذرت نیز در سوپ خود استفاده کنید. سوپ شیر می تواند به روش های مختلفی تهیه شود. برخی از انواع محبوب سوپ شیر عبارتند از: * سوپ شیر ساده ...
خاطره جالبی از دیدار محسن مخملباف و اکبر عبدی با خانم مرضیه | روایت مسعود فروتن در برنامه ای کاش
... بهبود هضم غذا رفع عطش کمک به درمان سرماخوردگی کاهش استرس و اضطراب روغن ها از نظر نوع اسیدهای چرب به دو دسته کلی سالم و ناسالم تقسیم می شوند. روغن های سالم حاوی اسیدهای چرب غیراشباع هستند که برای سلامتی مفید هستند. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد خون (LDL) و افزایش کلسترول خوب خون (HDL) کمک می کنند. همچنین، از بروز بیماری های قلبی ...
خواص به لیمو ؛ از کاهش نفخ و دل درد تا مقوی اعصاب
در نتیجه ی التهاب در نایژک ها ایجاد می شود موثر است. به لیمو دارای مقدار کمی فنول است و سموم بدن را دفع کرده و بر دستگاه گوارش تاثیرگذار است. چربی سوز قوی بوده و خوردن آن قبل از تمرینات ورزشی به ورزشکاران توصیه می شود. این گیاه اعجازآور به علت وجود ملاتونینی که دارد، نوشیدنش به تنظیم خواب آرام شبانه کمک فراوانی می کند و همچنین در درمان ورم حاد حفره های بینی (سینوزیت) موثر است. خواص به لیمو ؛ از کاهش نفخ و دل درد تا مقوی اعصاب | بهترین زمان مصرف دمنوش به لیمو | + عکس گیاه به لیمو منبع: فارس ...
فواید سرخارگل
ایمنی بدن - خواص آرام بخشی و ضد اضطرابی - کاهش فشار خون و کنترل کلسترول - درمان لکه های پوستی و آکنه - کاهش دردهای عضلانی و مفصلی - درمان زخم ها و سوختگی ها - کاهش دردها و ناراحتی های قاعدگی - کمک به درمان التهاب مفاصل و التهاب روده - مقابله با رشد سلول های سرطانی - بهبود حالت های افسردگی ...
لاغری سریع و کم زحمت در پاییز؛ بیا تا راهشو بهت بگم
.... فصل پاییز که شروع سردی و خشکی هواست، بهتر است برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن و حتی تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر نفوذ میکروب و ویروس های فصل پاییز به جای مصرف بیش از حد چای، قهوه و نسکافه،از دمنوش زنجبیل، چای سبز و دمنوش دارچین استفاده کنید. داشتن یک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش از مهم ترین شیوه های کاهش وزن است. بسیاری از افراد با سرد شدن هوا کمتر بیرون از خانه ...
آشنایی با خواص فراوان برگ گردو
.... برگها حاوی تانن، فلاونوئید و سایر ترکیباتی هستند که خاصیت ضد التهابی و قابض دارند. این خواص آنها را در کاهش تورم و درد مرتبط با واریس و هموروئید اثربخش ساخته اند. یکی از روش های استفاده از برگ گردو برای درمان واریس، تهیه چای است. برای هموروئید نیز می توان با آسیاب کردن برگ های تازه گردو و مالیدن خمیر ایجاد شده روی ناحیه آسیب دیده به کاهش التهاب و درد کمک کرد. یکی دیگر از ...
تاثیر عجیب آب و آبلیمو ناشتا در سلامتی
pH بدن کمک می کند. آب لیمو در پاکسازی کبد نیز بسیار موثر است زیرا کبد را برای دفع سموم تحریک می کند. خواص ضد التهابی لیمو به مبارزه با عفونت های دستگاه تنفسی، گلودرد و التهاب لوزه ها کمک می کند. آب لیمو با آب گرم موجب هیدراته ماندن بدن می شود، زیرا الکترولیت های لازم را به بدن می رساند. نوشیدن آب لیمو با آب گرم نیز به کاهش درد مفاصل و عضلات کمک می کند ...
روتین شبانه برای بهبود عملکرد تیروئید
، از جمله تیروئید. محققان دریافتند افرادی که مشکلات خواب دارند میزان یک سری از هورمون ها در تست عملکرد تیروئیدشان بالاست و می توان نتیجه گرفت کیفیت خواب بر هورمون های تیروئید مؤثر است. ارتباط بین خواب و سلامت تیروئید به مسئله استرس و اضطراب برمی گردد. کمبود خواب به بدن فشار وارد می کند و باعث استرس می شود و استرس زیاد و مزمن هم تأثیر منفی بر عملکرد تیروئید می گذارد. استرس می ...
12 فایده جالب پوست انار که زیبایی پوست و مو را دوچندان می کند
... مطالعات نشان می دهند که مصرف خوراکی پودر پوست انار می تواند به تقویت سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی کمک کند. پوست انار سرشار از تانن ها، پلی فنول ها و فلاونوئیدها است و مصرف عصاره آن به عنوان مکمل غذایی تأثیر زیادی بر سلامت استخوان ها دارد. 11- بهبود سلامت روده تانن موجود در پوست انار به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی به کاهش التهاب روده، کاهش ...
خواص باورنکردنی این میوه برای بخش های مختلف بدن
وزن شما کمک خواهد کرد. خیار برای کمک به هضم مصرف خیار مشکلات گوارشی مانند سوزش معده ، اسیدیته، ورم معده و زخم معده را درمان میکند که این خاصیت درمانی، به دلیل میزان زیاد فیبر آن میباشد.پس حتما خیار یا آب خیار را در رژیم غذایی روزانه خود ،به خصوص بعد از هر وعده غذایی بگنجانید. متوقف کننده و یا حتی درمان کننده سرطان یکی از مهمترین خواص خیار، خاصیت ضد سرطانی ...
چرا در سفرهای هوایی در هواپیما دچار مشکلات گوارشی می شویم؟
معده خود داشته باشید، هنگام تلاطم هواپیما با مشکلات گوارشی بیشتری از جمله تهوع روبرو خواهید شد. تاثیر استرس بر مشکلات گوارشی استرس هم ممکن است باعث ایجاد مشکالات گوارشی شود. تحقیقات نشان داده است که روده رابطه نزدیکی با مغز دارد. افراد مبتلا به اضطراب پرواز، هورمون استرس کورتیزول را ترشح می کنند که جریان حرکت خون و در پی آن اکسیژن رسانی به سیستم گوارش را کاهش می دهد. کاهش جریان ...
خواص زرشک: 9 خاصیت اثبات شده علمی
به مدت 21 روز باعث کاهش پلاک و التهاب لثه به میزان قابل توجهی نسبت به دارونما شده است. این مطالعه همچنین نشان داد که ژل زرشک نسبت به خمیر دندان ضد پلاک خاصیت بیشتری دارد، اما نتایج قابل توجه نبود. این نتایج نشان می دهند که استفاده از خمیردندان عصاره زرشک ممکن است سلامت دندان را بهبود بخشد، اما تحقیقات بیشتری در مورد خواص زرشک در این زمینه نیاز است. به طور خلاصه می توان گفت ...
با این میوه پرطرفدار فصل پاییز بیماری های خود را درمان کنید
با مشکلات گوارشی استفاده می کردند. فیبرهای موجود در این میوه به خصوص خواص ضدباکتریایی، ضد ویروسی و ضدالتهابی آن برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید است. اگر از مشکلاتی مانند نفخ، اسهال، سنگینی معده رنج می برید و به راحتی نمی توانید غذاها را هضم کنید، این میوه بهشتی را مصرف کنید. البته تحقیقات نشان می دهد که سلامت دستگاه گوارش به شدت با سلامت کلی بدن مرتبط است. به این ترتیب، حمایت از سلامت ...
آشنایی با خواص سیب برای کودکان
ای روده ای مفید است. این بیماری نوعی عفونت روده است که باعث اسهال و مشکلات دیگر می شود. کودکان بزرگ تر می توانند سیب را به صورت خام و با پوست مصرف کنند. البته یادتان باشد همیشه از سیب های ارگانیک استفاده کنید و آن ها را با دقت بشویید. به عقیده متخصصان بعد از دو هفته از شروع مصرف سیب، تغییرات مثبتی در فلور روده دیده می شود؛ بنابراین توصیه می شود برای سلامت روده های فرزندتان از همان سنین ...
این خوراکی ها شادتان می کند
. سروتونین در بسیاری از عملکردهای بدن نقش موثری دارند: خلق و خو: سروتونین موجود در مغز خلق و خوی شما را تنظیم می کند. اغلب به آن ماده شیمیایی طبیعی احساس خوب می گویند. وقتی سروتونین در سطح نرمال باشد، احساس تمرکز، ثبات عاطفی، شادی و آرامش بیشتری می کنید. اما سطوح پایین سروتونین با افسردگی مرتبط است. بسیاری از داروهایی که برای درمان اضطراب، افسردگی و دیگر اختلالات خلقی استفاده می ...
زنجبیل خشک بخوریم یا زنجبیل تازه؟
صورت پودر ریز تهیه می شود. این فرآیند شامل حذف بیشتر محتوای آب و تمرکز بر طعم و خواص دارویی است، در اینجا فواید زنجبیل خشک آورده شده است: هضم را بهبود می بخشد: زنجبیل خشک به دلیل توانایی آن در بهبود هضم مشهور است. می تواند سوء هاضمه را تسکین دهد، نفخ شکم و ناراحتی های دستگاه گوارش را کاهش دهد. خواص ضد التهابی: زنجبیل خشک حاوی ترکیباتی است که دارای خواص ضد التهابی هستند و به طور بالقوه به ...
معرفی دمنوش های طبیعی برای خواب بهتر
میل کنید تا خواب بهتری داشته باشید. پوست ماگنولیا طب چینی از این روش برای درمان اضطراب و افسردگی استفاده می کند. متخصصان در حال بررسی هستند که آیا پوست ماگنولیا ممکن است روی خواب نیز موثر باشد یا خیر. پوست ماگنولیا ترکیبی به نام هونوکیول دارد که ممکن است خواب شما را بهبود بخشد. پوست ماگنولیا همچنین ممکن است بدن شما را از ترشح هورمون استرس آدرنالین باز دارد. به نظر ...
توصیه های تغذیه ای در روز های آلوده
آزاد را در بدن کاهش بدهد. حتی توصیه می شود مبتلایان به آسم، تنگی نفس و مشکلات قلبی در روز های آلوده از ماهی بخارپز استفاده کنند. از خواص میوه ها غافل نشوید سیب به تنهایی این خاصیت را دارد که سرب وارد شده به بدن را جذب کند و مانع رسیدن آسیب به سلول های بدن شود. پرتقال، لیمو، گریب فروت، انبه، کیوی و... از جمله میوه هایی هستند که برای روز های آلوده توصیه می شوند. نوشیدنی هایی برای روز های آلوده شیر، انواع دمنوش، آب انار، آب گوجه، چای سبز، آب هویج و آب سیب به عنوان نوشیدنی برای حفظ ایمنی در روز های آلوده بسیار موثر است. ...
21 واقعیت شگفت انگیز از خواص رزماری برای پوست، مو و تندرستی
ارزشمند برای اگزمای پوست سر است. استفاده از روغن رزماری و اعمال آن روی پوست سر می تواند التهاب و خارش را در این ناحیه تسکین دهد و شوره های مزاحم را از بین ببرد. فواید رزماری برای تندرستی در این بخش چند نمونه از مهم ترین خواص رزماری برای مردان و زنان برای سلامت کلی بدن را بیان می کنیم. 1. خواص رزماری در بهبود هضم اگرچه هنوز هیچ مدرک علمی دراین باره در دست ...
قبل از وجود سونوگرافی٬ چطور جنسیت بچه رو تشخیص می دادند؟! | تشخیص جنسیت بچه در زمان قدیم
/> کاهش التهاب بهبود هضم غذا رفع عطش کمک به درمان سرماخوردگی کاهش استرس و اضطراب شربت به لیمو یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که می تواند در روزهای گرم تابستان برای رفع عطش و تامین انرژی مورد نیاز بدن استفاده شود. نوش جان!
طب سنتی / آشنایی با فواید مصرف برگ سنا و گل محمدی
خواص ضد التهابی هستند. این خواص باعث به کاهش التهاب در روده ها و درمان یبوست در کودکان می شود. خواص ضد میکروبی: خواص ضد میکروبی این دمنوش نیز مورد مطالعه قرار گرفته شده است. این بدان معنی است که آنها ممکن است بتوانند در مبارزه با باکتری های مضر در روده مؤثر باشند و باعث رفع یبوست شوند. بهبود عملکرد روده: دمنوش برگ سنا و گل محمدی می تواند به بهبود عملکرد روده و افزایش جذب ...
مصرف ویتامین C شاه کلید پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا
نیز یک گزینه مناسب برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری های ویروسی است همچنین دارای خواص نرم کنندگی سینه، کاهش علائم و بهبود سرفه است و ترکیب آن با عسل بسیار موثر است. متخصص تغذیه ادامه داد: ترکیب آبلیمو و عسل نیز برای جلوگیری از ابتلا به بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا موثر است که با توجه به اینکه این موارد منبع خوب ویتامین C هستند، ترکیب آن ها ضد سرفه نیز است. او بیان کرد: ترکیب آبلیمو و عسل در بهبود علائم گلو درد، کاهش التهاب گلو و بهبود زخم های ایجاد شده ناشی از این بیماری های ویروسی موثر است همچنین سبب تسریع بهبودی می شود. باشگاه خبرنگاران جوان یزد یزد ...
13 نوشیدنی چربی سوز فوق العاده موثر برای شکم و پهلو
التهاب دستگاه گوارش را کاهش دهد.این مزایا با جلوگیری از مشکلات گوارشی که می توانند باعث اتساع موقت معده شوند، از شکم صاف تر حمایت می کنند. درواقع زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و می تواند به هضم غذا کمک کند، در نتیجه به طور بالقوه نفخ را کاهش داده و شکم شما را صاف تر می کند. 7-نوشیدنی خیار نوشیدنی خیار فواید زیادی برای شما به همراه دارد و می تواند ابزار مفیدی برای حفظ هیدراتاسیون و ...
سنبل الطیب ؛گیاهی برای سلامت بدن و آرامش اعصاب
تفاوت های دوز مصرف یا نوع و شدت اضطراب مورد درمان بوده است. فواید سنبل الطیب برای افسردگی: تحقیقات اولیه نشان می دهند مصرف سنبل الطیب علائم افسردگی را کاهش می دهد. مصرف دوز بالاتر سنبل الطیب به میزان 1000 میلی گرم، علائم افسردگی را در سریعتر از دوز پایین تر به مقدار 500 میلی گرم بهبود می دهد. سنبل الطیب برای اختلالات قاعدگی: تحقیقات اولیه حاکی از آن است که ...
خواص بی نظیر عسل و سیاه دانه ناشتا
گروه سلامت:عسل و سیاه دانه دو اجزای معجزه آسا در دنیای مواد غذایی سالم هستند. این دو ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و انواع آنتی اکسیدان ها هستند.به گزارش عصر ایران،در این مقاله به بررسی جامع و دقیق خواص عسل و سیاه دانه ناشتا خواهیم پرداخت. تمام خواص این دو ماده را در مطلب خواص و مضرات عسل و سیاه دانه بخوانید! خواص آنتی اکسیدانی: محافظت قوی برای بدن از جمله مواد معجزه ...
این سبزی کبدتان را پاک می کند
ترب سفید برای کبد و معده بسیار مفید است و با داشتن عوامل سم زدای قوی به تصفیه خون و ریشه کنی مواد زائد و سموم کمک می کند. 1- تامین کننده فیبر رژیمی بدن آن ها غنی از فیبر رژیمی هستند. این درصد بالا به بهبود توانایی بدن برای هضم غذا کمک می کند و همچنین متابولیسم را با سرعت درست حفظ می کند. هم چنین محتوای فیبرش به مقداری است که شما در روز نیاز دارید، اضافه می کند و باعث می شود ...