خواص زرشک: 9 خاصیت اثبات شده علمی
سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت انواع شکر 20 آبان 1402 + خواص شکر قهوه ای
کربوهیدرات باز هم برای افراد دیابتی مفید است؟ بررسی ها نشان داده است که میزان کربوهیدرات و کالری شکر قهوه ای کمتر از شکر سفید است. اما هر دو به خاطر ساکاروزی که دارند و طبق شاخص گلیسمی (GI) میزان 65 واحد باعث افزایش قند خون می شوند. آنچه باعث برتری شکر قهوه ای به شکر سفید برای دیابتی ها شده است، نقش آن در حفظ سطح قند است. با این حال دیابتی ها باید توجه داشته باشند مصرف شکر قهوه ای مانند ...
فواید حیرت انگیز پوست انار در سلامتی و زیبایی
چین و چروک را به تعویق می اندازد. یک مطالعه نیز اخیرا نشان داده که اسید الاژیک موجود در عصاره پوست انار می تواند به کاهش چین و چروک های پوست و جوانسازی آن کمک کند. 4- درمان سرفه و گلودرد برخی مطالعات نشان می دهند که عصاره هیدروالکلی موجود در پوست انار حاوی خواص ضد باکتریایی است و می تواند به درمان سرفه و گلودرد کمک کند. کافی است مقداری پودر پوست انار را در آب حل کرده و غرغره ...
نوشیدن قهوه تحت این شرایط ممنوع
. تحریک هورمون استرس: مصرف قهوه با معده خالی می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و به تنظیم متابولیسم و حفظ فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. با این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی ...
7 خاصیت دمنوش برگ سنا و گل محمدی
جمله یبوست، اسهال و اسهال خونی استفاده می شد. حتی امروزه با پیشرفت پزشکی و داروهای شیمیایی مختلف این گیاه به عنوان یکی از قوی ترین ملین ها شناخته می شود.همچنین ثابت شده برگ سنا برای درمان هموروئید و سندرم روده تحریک پذیر هم مؤثر است. گیاه سنا در اشکال مختلف از جمله کپسول، قرص و چای موجود است. مزایای دیگر خواص برگ سنا را در ادامه آورده ایم: خواص برگ سنا برای سلامت پوست و مو برای ...
دانشمندان چینی مدعی کشف راز ضد پیری شدند
ویتامین C دریافت کردند، در حالی که گروه دیگر گروه کنترل بودند. آنها دریافتند که میمون هایی که ویتامین C دریافت کرده اند، بهبود قابل توجهی در علائم پیری در نورون های حرکتی خود نشان دادند. این نشان می دهد که مصرف مکمل های خوراکی ویتامین C می تواند برای افراد مسن مفید باشد. اگرچه پژوهشگران اکتشافات خود را با مطالعه روی حیوانات انجام دادند، اما می گویند سطوح بالاتری از CHIT1 را در مایع اطراف مغز انسان و در خون افراد مسن یافته اند. این مطالعه در مجله معتبر نیچر (Nature) منتشر شده است. ...
بلایی که مصرف زیاد نان سر بدن شما می آورد
ساخته شده اند، عامل چین و چروک برای پوست هستند. مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد آنها 30 درصد خطر ابتلا به آکنه را افزایش می دهد. علت آن هم محتوای قند بالا در این مواد است که سطح انسولین را بالا می برد. افرادی که قند زیاد استفاده نمی کنند ، معمولا با این مشکلات مواجه نخواهند بود. خواب آلودگی زیاد بعد از غذا هنگامی که شما نان زیادی را در رژیم غذایی استفاده کنید، میزان انسولین آزاد ...
7نشانه مصرف زیاد نان
دارند اما شکمشان کار نمی کند. ممکن است شما حساسیت به گلوتن پیدا کرده باشید که هنگام مصرف گندم و غلات دیگر این اتفاق می افتد؛ البته اگر در مصرف آن ها زیاده روی کرده باشید. غلاتی مانند نان سفید ، برنج سفید و کراکر ها کالری بالایی دارند اما باعث می شوند شما به دلیل قند بالایی که دارند تمایل به خوردن بیشتری پیدا کنید. به همین دلیل هنگام ناراحتی یا استرس بیشتر به دنبال خوردن هستید تا احساس ...
رقیب جدید چای سبز از راه رسید
غذایی غنی از پلی فنل می تواند یک رویکرد جدید بالقوه برای درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی در نظر گرفته شود. 3. پیشگیری از دیابت چای سبز به کنترل سطح قند خون کمک می کند، به طور مشابه، چای زرد به پیشگیری از دیابت نوع 1 کمک می کند. پلی فنول ها می توانند بر سطح گلوکز خون تأثیر بگذارند و عوارض دیابت را کنترل (یا حتی پیشگیری) کنند 4. خواص ضد پیری پلی فنول های ...
قوی ترین آنتی بیوتیک طبیعی را بشناسید
آن می تواند به پیشگیری و درمان سرماخوردگی و کوتاه کردن مدت زمان بیماری کمک نماید. عصاره ی دانه ی گریپ فروت: عصاره دانه گریپ فروت یا GSE، یک ماده ضد میکروبی است که از رشد قارچ ها و باکتری های جلوگیری می کند. عصاره گریپ فروت مقابل ویروس های بیشمار، باکتری ها، انگل ها و گیاه های قارچی از بدن دفاع می کند. سرکه سیب: مطالعات نشان داده اند که سرکه سیب ویژگی ...
عصاره فلفل گلدانی چیست و چه خواصی دارد؟
... - کمک به رفع مشکلات گوارشی - بهبود گردش خون - افزایش طول عمر - کاهش التهاب - تسکین درد - کمک درمان آرتروز - فلفل گلدانی یک شفا دهنده چند منظوره است ماده فعال موجود در عصاره میوه فلفل گلدانی یعنی همان کپسایسین معروف، خواص درمانی متعددی دارد و در سال های اخیر به عنوان درمانی موثر برای ریزش مو مورد استفاده قرار گرفته است ...
خواص یکی از مهمترین و پرکاربردترین گیاهان دارویی در جهان را بشناسید
بیماران اغلب نسبت به دریافت داروهای ضدافسردگی صناعی در دوزهای حتی بالا مقاوم می گردند. به عنوان یک درمان جایگزین، داروهای گیاهی موثر ممکن است برتری نسبی داشته باشند و باعث بهبود و پذیرش دارویی بیماران شوند. با این حال میزان بهبودی پایین و ریسک برگشت بیماری یا عود همچنان بالا باقی می ماند؛ بنابراین به عوامل با اثربخشی بیشتر و سمیت کمتری نیاز است و عصاره برخی گیاهان منابع موثری از داروهای جدید و ...
گیاهی مفید برای دیابتی ها
های موسیلاژی می باشند. دانه های شنبلیله دارای روغن ثابت حاوی اسید های چرب 6 درصد ترکیبات موسیلاژ به میزان 28 درصد و پروتئین 22 درصد، اسید آمینه های آزاد، کربوهیدرات ها، فلاونوئیدها، روغن فرار، استرول ها است. در مطالعات حیوانی مصرف بذر شنبلیله گلوکز خون ناشتا را هم به صورت حاد و مزمن کاهش میدهد. در یک مطالعه حیوانی، عصاره خشک بذر شنبلیله با دوز 15 میلی گرم بر کیلوگرم وزن حیوان توانسته است قند خون ...
29 فایده و خواص عالی بادمجان از زیبایی پوست تا درمان بیماری
با تمامی آنها آشنا شوید. 1. فواید بادمجان برای خواب خوب اگر از بی خوابی و یا سندرم بدون خواب رنج می برید، یک بادمجان خام را در زمان غروب به طور منظم مصرف کنید؛ شما می توانید دوباره خوب بخوابید. همانطور که می دانیم، افراد باید در شب خوب بخوابند تا خوب بمانند. داشتن خواب خوب با بادمجان 2. بادمجان یک خلط آور خوب است افراد می توانند خلط اضافی را ...
آشنایی با خواص فراوان برگ گردو
بثورات پوستی، انواع زخم و نیش حشرات اثرگذار باشد. آنها همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کنند و برای درمان دیابت استفاده می شوند. - خواص ضد التهابی برگ گردو یک درمان طبیعی به شمار می رود که قرن هاست برای کمک به اختلالات مختلف سلامتی از جمله التهاب استفاده می شود. مطالعات اخیر نشان داده اند که برگ گردو دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند به تسکین علائم آزاردهنده آن کمک ...
با این میوه پرطرفدار فصل پاییز بیماری های خود را درمان کنید
سطح انسولین موجود در افراد سالم، پس از نوشیدن یک لیوان آب انار نشان می دهد که کارایی آن در حفظ سطح قند خون ممکن است به جلوگیری از هوس غذایی نیز کمک کند. حفظ سلامت ادرار: مطالعات آزمایشگاهی و انسانی نشان می دهند که عصاره انار به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک می کند، مزیتی که عمدتاً به فعالیت آنتی اکسیدانی آن نسبت داده می شود. مقابله با مشکلات گوارشی: از زمان قدیم انار را برای مقابله ...
عسل مانوکا چیست و چه خواصی دارد؟
ها نشان می دهند که عسل مانوکا ممکن است به درمان زخم های معده ناشی از این باکتری کمک کند. یک مطالعه با حضور 294 نفر در بازه سنی 18 تا 69 سال این که فاکتورهای غذایی بر وجود و انتشار هلیکوباکتر پیلوری تاثیر می گذارند یا خیر را بررسی کرد. مشخص شد خطر ابتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری در افرادی که بیش از پنج روز در هفته عسل مصرف می کردند، بسیار کمتر از آنهایی بود که به طور منظم عسل مصرف نمی ...
خواص بی نظیر آناناس برای درمان زخم معده و بی اشتهایی
به گزارش بهداشت نیوز میوه آناناس سرشار از ویتامینCو مقادیر کمی ویتامین A وB است. املاح معدنی موجود در آن شامل گلوکز، آهن، کلسیم، ید، پتاسیم، منیزیم و آهن است. از عصاره آناناس برای درمان بی اشتهایی و زخم معده استفاده می شود. گنجاندن آناناس در رژیم غذایی افراد چاق، باعث کاهش وزن و لاغری آنان می شود. دارای خاصیت قلیایی کننده خون می باشد. تصفیه ...
آشنایی با خواص و مضرات دارچین
نتیجه دلخواه را بگیرید. فواید دارچین برای کاهش فشار خون یکی دیگر از خاصیت های مهم ادویه دارچین این است که می تواند به درمان فشار خون بالا کمک کند و باعث کنترل فشار خون افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند شود. ضمنا مصرف دارچین در یک رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی نیز یک گزینه مناسب است. خواص دارچین برای سلامت دستگاه گوارش برای ...
گلوکامانان چیست و چگونه وزن را کاهش می دهد؟
گلوکومانان با دوزهای متفاوت مورد آزمایش قرار گرفتند. نتایج بعد از 5 هفته به صورت زیر بود: همانطور که مشخص است، کاهش وزن در افرادی که مکمل گلوکومانان را دریافت کرده اند به طور قابل توجهی بیشتر است. چندین مطالعه دیگر نیز با این نتایج همسو هستند. در حالتی که به طور منظم پیش از غذا مصرف شود، گلوکومانان عمدتا با ایجاد احساس سیری و کاهش کالری دریافتی باعث کاهش وزن متوسط در افراد دارای ...
دلایل قاروقور شکم چیست؟
. آلرژی های غذایی . عفونت های روده ای . انسداد روده . سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ضمناً رژیم غذایی با فروکتوز و سوربیتول بالا (شیرین کننده های مصنوعی که معمولاً در نوشیدنی های غیرالکلی و آبمیوه ها به کار می روند) نیز می تواند باعث سروصدای بلند شکم شود. آیا سروصدای شکم قابل درمان است؟ به طورکلی راهی برای تشخیص یا درمان سروصدای شکم وجود ندارد؛ زیرا یک ...
خواص نارگیل برای مردان + بالا بردن میل و قدرت جنسی!
جلوگیری از رشد سلول های سرطانی مبارزه با بیماری های قلبی یکی از مهم ترین خواص نارگیل، دارا بودن مواد مغذی مانند پتاسیم است. این ماده مغذی می تواند در کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، به ویژه در کاهش فشار خون بالا نقش موثری داشته باشد نارگیل با داشتن مواد ضدعفونی کننده و صد باکتریایی مانند اسید لائوریک، می تواند به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک کند و به ...
سماق مرغوب چه رنگی دارد؟
برای بدن است. سماق قهوه ای ماده ای غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان است. مصرف سماق قهوه ای به دلیل خواص آنتی اکسیدانی به کاهش التهاب موجود در بدن و درمان بیماری های قلبی و سرطانی کمک می کند. مصرف سماق قهوه ای قند خون را متعادل می کند، زیرا ماده ای مؤثر برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت است. سماق قهوه ای به کاهش درد عضلانی کمک می کند. سماق ...
21 واقعیت شگفت انگیز از خواص رزماری برای پوست، مو و تندرستی
مصرف شوند. پروتئین موجود در ادرار یکی از نشانه های مشکلات کلیوی در افراد مبتلا به دیابت است. مصرف رزماری اگر با داروهای استاندارد کنترل دیابت همراه باشد، پروتئین موجود در ادرار را کاهش می دهد و با آسیب های کلیوی ناشی از دیابت مبارزه می کند. یکی از خواص رزماری برای سلامت انسان، درمان بیماری ها و مشکلات لثه است. اگر برای درمان خون ریزی و تورم لثه به طبیب سنتی مراجعه کنید ...
آشنایی با خواص حنا
اثر گذاشتن در گردش خون بدن سبب این امر می شود. اگر شما از نقاط داغ و یا گرفتگی در مناطق خاصی از بدنتان رنج می برید، با استفاده از این خاصیت حنا می توانید آن را بهبود بخشید. اما حنا نمی تواند نگرانی شما دراین موضوع را از بین ببرد و اگر وضعیت پوست شما گرم است به پزشک مراجعه کنید تا با دقت تمام مشکل شما را بهبود بخشد. 14. خواص حنا و درمان اسهال : از دیگر خواص حنا درمان اسهال و اسهال خونی می ...
پروتئین وی پگاه + مزایای مصرف + شواهد علمی
بر فشار خون نشان داده اند. یک مطالعه در افراد دارای اضافه وزن نشان داد که مکمل پروتئین آب پنیر، 54 گرم در روز به مدت 12 هفته، فشار خون سیستولیک را تا 4 درصد کاهش داد. سایر پروتئین های شیر (کازئین) اثرات مشابهی داشتند. طبق مطالعات ایزوله پروتئین وی و ایزوله پروتئین شیر پگاه اثرات مشابهی در کاهش فشار خون در بین افراد مستعد فشار خون داشتند. همچنین با بررسی مصرف کنسانتره پروتئین ...
چربی شکمی و ریسک بیماری های متابولیکی
متابولیک عملکرد انسولین را مختل می کند و به همین دلیل معمولاً کسی که دچار چنین عارضه ای است، قند خون ناشتای بالایی هم دارد. قند خون ناشتا بالاتر از 100mg/dL یکی از فاکتورهایی است که در تشخیص سندرم متابولیک مدنظر قرار می گیرد. فقط چربی شکمی را مقصر ندانید! بالاخره علم در مورد سندرم متابولیک و چربی زیاد شکمی چه می گوید؟ آن طور که پژوهش های متعدد نشان می دهند بحث هایی در مورد ...
دمنوش های مناسب برای داشتن خوابی بهتر
...> قبل از خواب یک فنجان چای بابونه بنوشید. یا 200-270 میلی گرم عصاره را دو بار در روز مصرف کنید. با این حال قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنید. 5-HTP مخفف 5-هیدروکسی تریپتوفان، ترکیبی است که بدن شما از غذاها می سازد. بدن شما از 5-HTP برای ساخت ملاتونین، هورمون مهم برای خواب، استفاده می کند. برخی از مطالعات نشان می دهند، مکمل های 5-HTP که از دانه های ...
آیا مقاومت به انسولین همان دیابت است؟
انسولین می تواند کنترل سطح قند خون را خیلی سخت تر کند. همچنین مقاومت به انسولین می تواند قند خون را به طور مداوم بالا نگه دارد (مزمن) و ریسک عوارض دیابت را در بلندمدت افزایش دهد. مقاومت به انسولین شما را نیازمند انسولین بیشتر می کند (اگر انسولین تزریقی استفاده می کنید) یا بدنتان مجبور است برای غذاهایی که روزانه می خورید انسولین بیشتری ترشح کند. انسولین بیشتر هم می تواند موجب افزایش وزن شود و ...
تاثیر عجیب آب و آبلیمو ناشتا در سلامتی
دهان و شیره های گوارشی را تحریک می کند. حفظ شادابی پوست خوردن آب و مقداری آب لیمو در حالت ناشتا به پاکسازی پوست کمک می کند و باعث شادابی بیشتر آن می شود. همچنین موجب بسته شدن مجاری پوست می شود و در کاهش بروز آکنه نیز موثر است. یکی از خواص آب و آبلیمو ناشتا به جز چربی سوزی، کاهش اکنه و التهاب پوست است. تنظیم قند خون اسیدیته لیمو هضم قندها را به ...