خانه
چرا نباید چای را با گوشت خورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین دی
ویتامین دی ماده ای مغذی است که بدن برای ساختن استخوان های سالم و حفظ سلامتی اش به آن نیاز دارد. بدن بدون کمک این ویتامین نمی تواند کلسیم را، که ماده اصلی سازنده استخوان است، جذب کند. ویتامین دی به طور طبیعی در برخی غذاها از جمله ماهی های چرب، مانند ماهی سالمون و ماهی خال مخالی، زرده تخم مرغ، گوشت قرمز، و جگر، موجود است. گاهی غذاها و شیر و غلات را نیز با ویتامین د غنی می کنند. نور ...
هر آنچه باید درباره ویتامین ها و مواد معدنی کودکان بدانید
مسمومیت ایجاد می کند؛ بنابراین حتماً باید دوز مناسب برای کودک توسط پزشک تجویز شود. ویتامین A به طورکلی ویتامین A برای رشد و سلامت پوست و چشم ها مهم است. این ویتامین بر ایمنی بدن و ترمیم بافت ها و استخوان ها نیز اثر می گذارد. منابع خوب ویتامین A شامل سبزیجات زرد و نارنجی مثل هویج و سیب زمینی شیرین و طالبی می شوند. همچنین سبزی های برگ سبز مثل کلم کیل و اسفناج و البته شیر غنی شده و ...
برای دفع آلودگی هوا از بدن خود این مواد غذایی را حتما بخورید/ دفع سرب با خوردن سیب
...> تسهیل دفع سرب با مصرف سیب درختی او سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. به گفته وی، از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف ...
نقش تغذیه در جلوگیری از پوکی استخوان
کم چرب را در برنامه غذایی روزانه خود مصرف کنید. _ علاوه بر لبنیات از سایر منابع کلسیم مانند حبوبات، مغزدانه ها، سبزی های برگی، انجیر و ماهی کیلکا و ساردین نیز در برنامه غذایی خود استفاده کنید. _ برای سلامت استخوان ها منابع منیزیوم مانند حبوبات، گوشت بدون چربی، فندق و گردو، سبزی های سبز و انواع ماهی را مصرف کنید. _ از مقادیر متعادل سویا و فرآورده های آن استفاده ...
منیزیم چیست؟ علائم کمبودش در بدن کدام است و چه زمانی قرصش را بخوریم؟
ای پخته شده و سیب زمینی همراه با پوست از بهترین منابع تامین منیزیم بدن هستند که جهت جبران کمبود این عنصر می توان از آنها بهره گرفت. لاغری بدون رژیم غذایی سخت! پرطرفدارترین روش علائم کمبود منیزیم در بدن کدام است؟ پیش از آنکه به بهترین زمان مصرف قرص منیزیم که موضوع این مطلب است بپردازیم، علائم کمبود منیزیم در بدن را برای شما بازگو می کنیم تا در صورت مشاهده آنها با ...
با معاینه های ضروری سالیانه سلامت زنان آشنا شوید
بکناپرس- سودابه درویش جراح و متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بر این باور است که پیگیری بیماری های زنان و مراجعه به پزشک نباید به زمان بیماری شود زیرا بسیاری از این بیماری ها به صورت مخفیانه رشد می کنند و زمانی ظهور و بروز می یابند که شاید فرصتی برای درمان باقی نمانده باشد؛ او بر این باور است که برای مراقبت های پیشگیرانه از بیماری های زنان، باید بررسی های دوره ای و یا اقدامات ...
ترمیم بافت های نرم و سخت با چاپگر سه بعدی
... فطرتی افزود: پیش از این چاپ زیستی سلول های زنده و تولید بافت هایی برای پوست، ارگان های مختلف بدن و استخوان ها ممکن شده بود. اما مداوای جراحاتی که مستلزم جایگزینی همزمان چندین نوع بافت نرم و سخت بوده اند تا به حال ممکن نبوده است. این تهیه کننده رادیویی تصریح کرد: از همین رو برای کسب اطلاعات بیشتر در برنامه روز شنبه 20 آبان با دکتر مجید عابدی کارشناس تحقیق و توسعه شرکت دانش بنیان امیدآفرینان در سازمان پژوهش های علمی و صنعتی ایران گفت و گو خواهیم کرد. گفتنی است رهاورد به تهیه کنندگی مریم بانو فطرتی و گزارشگری نوید دانشور شنبه و سه شنبه ساعت 13:30 از رادیو ایران پخش می شود. ...
بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان
خود استفاده کنید. _ برای سلامت استخوان ها منابع منیزیوم مانند حبوبات، گوشت بدون چربی، فندق و گردو، سبزی های سبز و انواع ماهی را مصرف کنید. _ از مقادیر متعادل سویا و فرآورده های آن استفاده کنید. _ دریافت نمک و انواع غذاها و تنقلات شور را به حداقل برسانید. _ از مصرف نوشیدنی های گازدار به دلیل افزایش دفع کلسیم خودداری کنید. _ در صورت استفاده از ...
پنج راه مؤثر برای از بین بردن لک های صورت!
رادیکال های آزاد خورشید را از بین می برد و در نتیجه علاوه بر پیشگیری از ایجاد لک باعث درمان و از بین رفتن لک های صورت نیز می شود. بدین منظور قبل از مصرف کرم ضد آفتاب روزانه چند قطره ویتامین C را روی صورت خود و نقاطی که دچار لک شده اند ماساژ دهید. هیدروکینون پنجاه سال است که هیدروکینون یک محصول استاندارد عالی برای از بین بردن لکه های تیره روی پوست بوده است. هیدروکینون 2 درصد را ...
هفت راهکار کلیدی برای داشتن پوست شفاف و روشن
.... زیبایی و داشتن پوستی شفاف و روشن حق شماست. بدون مالیدن کرم ضد آفتاب بر پوست از منزل خارج نشوید! تابش مسقیم و طولانی مدت نور خورشید بر وست صورت باعث ایجاد پیری زودرس می گردد. توصیه می کنیم چه هوا سرد باشد چه گرم، چه آفتابی باشد چه ابری، چه صبح زود باشد چه ظهر یا بعد از ظهر، هر وقت قرار است از منزل خارج شوید، کرم ضد آفتاب بر پوست بمالید. توجه داشته باشید که یک ...
مصرف زیاد ویتامین دی موجب مسمومیت می شود
...، جگر، شیر های غنی شده با ویتامین دی، زرده تخم مرغ همچنین قرار گرفتن در برابر نور آفتاب به دست آورد. وی با بیان اینکه در خصوص استفاده از منابع طبیعی ویتامین دی هیچ گونه گزارشی مبنی بر مسمومیت وجود ندارد اظهار داشت: مسمومیت با این ویتامین زمانی رخ می دهد که همزمان با مصرف مکمل، در استفاده از منابع طبیعی ویتامین دی نیز افراط شود. به گفته این داروساز، پایه ویتامین دی در چربی ...
12 فایده جالب پوست انار که زیبایی پوست و مو را دوچندان می کند
... قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و آلودگی دو عامل اصلی پیری زودرس پوست هستند. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از عصاره پوست انار در کنار روغن دانه انار موجب سنتز پروکلاژن شده و با آنزیم هایی که کلاژن را تجزیه می کنند، مبارزه می کند. این اتفاق به طور موثر رشد سلول های پوست را تقویت کرده و پیری و ایجاد چین و چروک را به تعویق می اندازد. یک مطالعه نیز اخیرا نشان داده که اسید الاژیک موجود ...
چرا چای جذب آهن را در بدن کاهش می دهد؟
خون تاثیر می گذارد و اکسیژن رسانی به بافت های بدن را مختل می کند؛ بنابراین برای عملکرد مناسب بدن، سلامت سیستم ایمنی نیاز است که منابع غذایی آهن را مصرف کنیم. این کارشناس تغذیه در مرکز بهداشت غرب کرج گفت: منابع غذایی آهن برخلاف ویتامین D که منابع غذایی محدودی دارد، متنوع است. بهترین منبع غذایی آهن جگر، انواع گوشت ها، حبوبات، مغزیجات، سبزیجات برگی شکل مثل جعفری، گشنیز، کاهو و برگ چغندر است ...
خوراکی های ضدپیری را بشناسید!
میباشد که از شکننده شدن ناخن های شما با گذشت زمان، جلوگیری میکند همچنین باعث قوی شدن استخوان ها نیز میشود. گریپ فروت گریپ فروت، مانند پرتقال حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که از پوست در برابر پیری محافظت میکند. یک عدد گریپ فروت در روز، به اندازه کافی غنی از ویتامین C است تا برای بدن کافی باشد. چای سبز تعجب اور است که چرا خانم های مسن تر ژاپنی طول عمر طولانی دارند ...
آیا لازم است در پاییز از ضدآفتاب استفاده کنیم؟
ضروری است. بیشتر پیری های زودرس پوست صورت و دست به دلیل تابش مستقیم نور خورشید است. لکه ها و چروک پوستی نیز به همین دلیل ایجاد می شوند. اگر می خواهید از درمان های گران قیمت پوستی در آینده محفوظ بمانید، تاثیر این کرم را جدی بگیرید. بهتر است در فصل پاییز برای جلوگیری از جذب اشعه فرابنفش، کرم ضد آفتاب بزنید. کرم های ضد آفتاب مانند یک سد دفاعی در برابر آسیب های پوستی عمل می کنند. پوست صورت و ...
سیر تا پیاز رژیم غذایی مناسب مقابله به آلودگی هوا / دفع سرب با سیب درختی
...، خاطرنشان کرد: با توجه به نقش مهم ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی در شرایط آلودگی هوا باید در برنامه غذایی خانواده ها انواع سبزی و میوه های رنگی گنجانده شود. تسهیل دفع سرب با مصرف سیب درختی او سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. به گفته وی، از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی ...
وقتی هوا آلوده است سیب بخورید | منابع غذایی دفع سُرب
یک متخصص تغذیه، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از مهر، منصور رضایی گفت: از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و ...
چرا نباید چای را با گوشت خورد؟
یک کارشناس تغذیه گفت: چای و نوشیدنی های کافئین دار جذب آهن را در بدن کاهش می دهد بنابراین توصیه می کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند. به گزارش زیرنویس به نقل از بهداشت نیوز؛ فرزانه سینکایی با اشاره به اهمیت توجه به تأمین ویتامین D و آهن بدن گفت: [...]
سرمایی هستید؟ در زمستان این دمنوش ها و مواد غذایی را مصرف کنید
سرما گرم نگه می دارند. مغزیجات مانند گردو، بادام آجیل و خشکبارمانند گردو، بادام هندی، فندق، پسته و... در فصل زمستان باید مصرف شوند، زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. سلنیوم نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. منابع پروتئینی مثل گوشت وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث ...
کودکان روزانه چقدر باید آهن جذب بدنشان کنند؟
...> آهن اکثر منابع حیوانی (آهن هِم) معمولاً راحت تر از آهن منابع غذایی گیاهی (آهن غیرهم) جذب می شود. منابع آهن عمدتاً هِم: آهن (بر حسب میلی گرم) غذا 5.8 میلی گرم جگر گاو، آب پز (3 اونس) 2.9 میلی گرم گوشت بدون چربی، کبابی (3 اونس) 1.8 میلی گرم گوشت چرخ کرده بدون چربی، کبابی (3 اونس) 1.1 میلی گرم سینه مرغ بدون پوست (3 اونس) 0.9 میلی گرم گوشت سفید بوداده ...
تست شخصیت شناسی | با انتخاب یک کلاه کشف کن که تغییر پذیری یا نه!
ثبت نام فروش اقساطی کرمان موتور بدون قرعه کشی | با 350 میلیون و تحویل 45 روزه جک سوار شوید + شرایط به گزارش بازار، قیمت انواع مرغ در هجدهم آبان 1402 به شرح زیر است: نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق 115,500 مغز ران بدون پوست بدون استخوان 128,500 ساق مرغ بدون پوست و سر ساق ...
6 دلیل برای اینکه قارچ بیشتری بخوریم!
تامین می کنند: قارچ ها تنها محصولاتی هستند که ویتامین د، ماده مغذی که به راحتی در بسیاری از غذاهای معمولی به دست نمی آید را تامین می کنند. چرا که قارچ ها می توانند در معرض نور UV ویتامین د بسازند. به عنوان مثال، یک قارچ پورتابلا( قارچ دکمه ای بالغ ) که با اشعه ماوراء بنفش پرورش یافته است، حاوی بیش از 100 درصد ارزش روزانه ویتامین د است. جدول حقایق تغذیه ای را برای محتوای ویتامین د موجود در انواع ...
مضرات نوشیدنی های کافئین دار بر جذب آهن
ناشی از کمبود ویتامین D باعث بروز راشیتیسم، نرمی و پوکی استخوان در گروه های سنی بزرگسالان و سالمندان می شود؛ بنابراین نقش مهمی در سلامت ما دارد.وی گفت:منبع اصلی تولید ویتامین D نور خورشید است. تولید ویتامین D روی پوست ما شرایط ویژه ای را لازم دارد. اولا تابش نور خورشید باید به صورت مستقیم بدون هیچ مانعی مثل شیشه، هوای آلوده و ابری، کرم های ضد آفتاب بر روی پوست باشد. نوع پوشش ما هم منجر به عدم تابش ...
غذاهایی برای رشد قد بچه ها
...، در آن صورت تجویز خواهد شد. مصرف بی دلیل و بی رویه مکمل ها می تواند عوارض متعددی را به همراه داشته باشد. آرژنین برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف 1000 میلی گرم ال - آرژنین قبل از خواب به افزایش ترشح هورمون رشد و افزایش رشد قدی کمک می کند، اما به هیچ وجه خودسرانه مکمل آرژنین را مصرف نکنید و قبل از مصرف با پزشک و متخصص تغذیه خود مشورت کنید. منابع غذایی آرژنین عبارتند از: آجیل، کشمش، انواع گوشت ها، منابع لبنی، حبوبات و شکلات تلخ. ...
میوه ضد آلودگی هوا را بشناسید
، ریه و پوست و مجاری لنفاوی با کمک برخی مواد مغذی سلولها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. به گفته رضایی با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عملکرد سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد تخریب می شود. منابع آنتی اکسیدانی چیست؟ رضائی مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها را باعث جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد و تخریب سلولهای حیاتی بدن برشمرد و از ...
43 درصد از یک فرد بالغ، انسان و 57 درصد میکروارگانیسم ها هستند
گیاه خواری با توجه به اینکه بر پایه میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و فیبر هستند، اثرات مفیدی بر روی ترکیب میکروبی بدن خواهند داشت. رژیم مدیترانه ای که در آن 35 درصد انرژی از غلات کامل، 30 درصد از میوه ها و سبزیجات، 10 درصد از زیتون و روغن زیتون، 20 درصد از منابع پروتئینی و 5 درصد از شیرینی جات و گوشت قرمز دریافت می شود، با تأثیر مثبت بر ترکیب میکروبی بدن، باعث کاهش التهاب بدن و فعالیت بهتر سیستم ایمنی ...
آموزش روش صحیح پاک کردن و پخت پای مرغ
از شستشوی پای مرغ به همان طریقی که در ابتدای مطلب گفته ایم ، پای مرغ را به همراه 3 تا 4 لیوان آب داخل قابلمه ای قرار داده و مقداری پیاز را پس از پوست گرفتن اضافه کرده روی حرارت بگذارید و زیر آن بسیار کم کنید و حداقل 4 تا 6 ساعت زمان بدهید تا کاملا بپزد. بعد از گذشت این زمان محتویات قابلمه را درون مخلوط کن بریزید. میکس به دست آمده را که مایعی ژله مانند است را صاف کنید و در فریزر نگهداری کنید و هر بار به سوپ و انواع غذاهایی که می خواهید استفاده کنید بیافزایید. منبع: بیتوته انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد پخت پای مرغ تمیزکردن ...
