خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثر استرس بر بدن
با ایجاد عدم تعادل هورمونی، سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را نیز به طورمستقیم افزایش دهد. تأثیر استرس بر چاقی یکی از اثرات مخرب استرس بر بدن افراد، افزایش میل به غذا خوردن و ریزه خواری است. مصرف غذاهای پرچرب و شیرین می تواند به مرور سبب افزایش چربی بدن شود. همچنین مطالعات نشان داده اند که هورمون کورتیزول ارتباط مستقیمی با اضافه وزن و سندرم متابولیک (اختلال سوخت وساز ...
روش هایی ساده برای لاغری شکم در 20 روز
غذا هایی که فیبر بیشتری دارند، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم. این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. غذایتان را خوب بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب ...
تاثیرات وحشتناک بد نشستن بر تمام اعضای بدن!
...: وضعیت نامناسب بدن، افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. وضعیت نامناسب بدن هنگام نشستن ممکن است بر انواع خاطراتی که به یاد می آورید نیز تاثیر بگذارد. نتایج یک تحقیق نشان داد که وضعیت بد بدن تاثیر غیرمنتظره ای بر تمام اعضای بدن و همچنین حافظه دارد. به گزارش ایسنا و به نقل از هلث، قوز کردن شانه ها و قوس دادن به پشت در حین تایپ کردن در رایانه می تواند ...
این عوامل سرعت تبدیل غذا به انرژی را در بدن کند می کند
مناسب آن به کار می رود. در ادامه به نقل از وب ام دی ، به چند مورد از عواملی که متابولیسم را کند می کنند، خواهیم پرداخت. * ژن های شما اگر بدن شما در سوزاندن کالری هنگام استراحت یا خواب کند است، احتمالاً این ویژگی را از والدین خود و از طریق ژن هایتان دریافت کرده اید. کاری که می توانید انجام دهید: از آنجایی که نمی توانید ژن های خود را تغییر دهید، روی عادات خود ...
مصرف زیاد خرمالو چه عوارضی دارد؟
هایی مانند خرمالو در شب ممکن است باعث افزایش سطح قند خون شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون ممکن است خواب را مختل کند. خوردن خرمالو در پریودی مضر است؟ به طور کلی، خوردن خرمالو در دوران قاعدگی اگر فقط یکی دو عدد باشد، اشکالی ندارد، اما اگر بیشتر بخورید، خوب نیست، زیرا خرمالو غذای سردی است که خوردن آن در دوران قاعدگی به راحتی می تواند باعث انقباض رحم شود و تاثیر بدی روی بدن ...
کمبود این ویتامین سبب چاقی می شود
به گزارش خسروشاه نیوز، ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی می شود؟ کمبود چه ویتامینی باعث گرسنگی می شود؟ آیا می دانستید برخی از ویتامین ها در اشتها نیز تأثیر می گذارند و در نتیجه باعث می شود که غذای بیشتری بخوریم و بنابراین بر چاق شدن تأثیر می گذارند. به عنوان مثال، سطح پایین ویتامین B6 سطح سرتونین مغز را کاهش می ...
6 باور اشتباه در خصوص دیابت
...، کلیه ها، اعصاب محیطی و عروق قلب و مغز و سایر قسمت های بدن شود. تشخیص و کنترل بیماری در مراحل ابتدایی می تواند جلوی بسیاری از عوارض گفته شده را بگیرد. مجید ولی زاده، فوق تخصص غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به مناسبت هفته دیابت ملی با اشاره به اینکه افراد با سطوح مختلف دانش علمی در فضای وب تولید محتوا می کنند و عمدتا افراد با سواد کم، زمان کافی برای تولید مطالب غیرعلمی در اختیار ...
نشانه ها و مراقبت های لازم برای نوجوانان مبتلا به دیابت نوع یک
صفرزاده خسروشاهی، متخصص داخلی و عضوهیات مدیره انجمن متخصصان داخلی ایران درباره دیابت نوع یک، نشانه ها و روش های مراقبت و آموزش به والدین کودکان و نوجوانان مبتلا به این بیماری، صحبت کنیم که می خوانید. عادت های کودکان با شروع بلوغ تغییر می کند. این مساله طبیعی است. دقت زیادی هم لازم نیست متوجه شویم عادت خوردن، نوشیدن تا خلق وخوی نوجوانان با شروع دوره بلوغ متحول می شود. اما گاهی همه ماجرا ...
راهکارهای پیشگیری از افت قند خون در دیابتی ها
و یا ورزش شدید رخ دهد. تنظیم قند خون دکتر اسلامیان افزود: گلوکز منبع اصلی انرژی مورد نیاز بدن است، اما نمی تواند بدون کمک هورمون انسولین وارد سلول های برخی از بافت های بدن شود. این استادیار دانشگاه خاطرنشان کرد: هنگامی که سطح گلوکز خون بالا می رود از برخی سلول های لوزالمعده یا پانکراس هورمون انسولین آزاد می شود که این هورمون به گلوکز کمک می کند تا وارد سلول ها شود ...
بالانس کردن هورمون ها به چه معناست؟
دارد هورمون ها چه هستند؟ غدد و عضلات و دیگر بافت های بدن ما، مواد شیمیایی به نام هورمون ترشح می کنند که از طریق خون در سراسر بدن منتشر می شوند. این هورمون ها پیام هایی را بین اندام ها ردوبدل کرده و آنها را آماده عملکردهای گوناگون می کنند. بیش از 50 هورمون شناخته شده در بدن ما وجود دارد و محققان همچنان در حال مطالعه و کشف هورمون ها و عملکرد آنها هستند. سطح هورمون ها در بدن ...
دستخط درمانی چگونه بر استرس غلبه می کند؟
و جنبه احساسی و عاطفی، نوعی تعارض وجود دارد. بسیاری از روانشناسان هنر معتقد هستند که تا وقتی انسان تحت تاثیر نظاره گری یک اثر هنری است، این تعارض درونی بین عقل او و احساس و عاطفه او به حداقل ممکن می رسد. چون رفع این تعارض درونی، مثبت قلمداد می شود، لذا ارزش داوری اخلاقی در این مورد، مثبت است و قدرت مشاهده گری و دقت و تیزبینی را در افراد افزایش می دهد. این استاد خط اظهار کرد: افرادی که ...
این ترفند دوران کودکی را امتحان کنید تا راحت تر بخوابید
وجود دارد. در مطالعه ای از 18 فرد شرکت کننده خواسته شد یک شب روی تخت معمولی و شبی دیگر روی تخت ننویی بخوابند. به بدن این افراد الکتروگرام وصل شد تا فعالیت الکتریکی مغزشان را ثبت کند. نتیجه اینکه هر چند در هر دو حالت افراد خوب خوابیده بودند؛ اما زمانی که روی تخت ننویی خوابیده بودند سریع تر به خواب رفته بودند. ***حرکت ننویی، کیفیت خواب را نیز بهتر می کند حرکت ننویی فقط باعث زودتر ...
چرا همیشه گرسنه هستید و پرخوری می کنید؟
هستند اغلب وسوسه می شوند غذا های شیرین بخورند. این اشتها می تواند باعث شود آن ها به سمت اسنک های قندی و پُرکالری بروند. وقتی پروتئین کافی در غذای شما وجود دارد، هورمون های سیری فعال شده و کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد. همچنین سطح قند خونتان تعدیل شده و کمتر احتمال دارد هوس شیرینی کنید. تشنه هستید و بدنتان کم آب است گاهی تشنگی خود را به صورت گرسنگی نشان می دهد. نوشیدن یکی دو ...
با این 41 ماده غذایی همیشه شاداب خواهید بود
به گزارش بهداشت نیوز 41 ماده غذایی نشاط آور و شاد کننده عبارتند از : 1. لوبیای سیاه لوبیای سیاه حاوی منیزیم می باشد که باعث افزایش هورمون شادی می شود. البته در صورت مصرف زیاد ممکن است احساس نفخ به شما دست بدهد. این مواد غذایی ریز و کوچک حاوی آنتی اکسیدان زیادی نیز هستند و می توانند مواد مغذی مثل آهن، فیبر، مس، زینک و پتاسیم را به بدن شما برسانند . 2. ماهی هالیبوت ...
علت مشکلات گوارشی در هنگام سفر با هواپیما
داشته باشید، هنگام تلاطم هواپیما با مشکلات گوارشی بیشتری از جمله تهوع روبرو خواهید شد. استرس هم ممکن است باعث ایجاد مشکالات گوارشی شود. تحقیقات نشان داده است که روده رابطه نزدیکی با مغز دارد. افراد مبتلا به اضطراب پرواز، هورمون استرس کورتیزول را ترشح می کنند که جریان حرکت خون و در پی آن اکسیژن رسانی به سیستم گوارش را کاهش می دهد. کاهش جریان خون، به نوبه خود، فعالیت سیستم گوارش را کند می ...
غذاهایی که دردهای بدن را کاهش می دهند
شرکت کنندگان همه غذاهای مشکوک را از رژیم غذایی خود برای چند روز تا چند هفته حذف می کنند. در این دوره، شرکت کنندگان احساس خود را در هنگام خوردن هیچ یک از غذاهای محرک ممکن ثبت می کنند، سپس در حالی که هر غذا را یکی یکی اضافه می کنند، توجه می کنند که آیا به نظر می رسد یکی از مواد غذایی علائم آن ها را بدتر می کند. میگرن . کارشناسان میگویند برخی از غذاها می توانند باعث ایجاد میگرن در افراد ...
تناسب اندام با رژیم سه ساعته؛ یک راه آسان برای کاهش وزن
کند با رعایت برنامه اش، از شر چاقی شکمی بدون حذف غذای مورد علاقه تان راحت می شوید. ورزش در این رژیم کاملا اختیاری است و بعد از دو هفته سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول در بدن به شدت کاهش پیدا می کند. مزایا: مزیت این رژیم آن است که لازم نیست شما بی خیال غذای مورد علاقه تان شوید. معایب: عیب بزرگ این رژیم آن است که در آن ورزش کاملا اختیاری است و می توانید فعالیت بدنی نداشته ...
12 دلیل برای تلخی دهان و چهار روش برای جلوگیری از تلخ شدن دهان
است هنگام خوردن غذا یا نوشیدن مایعات در دهان خود یک طعم ناخوشایند احساس کند. شیمی درمانی و پرتودرمانی هر 2 می توانند جوانه های چشایی را در بعضی از بیماران تحریک کنند و باعث شوند حتی غذاهای ساده مانند نان تست یا آب طعم تلخ یا طعم فلزی داشته باشند. راه درمان تلخی دهان به علت زمینه ای بروز آن بستگی دارد. پزشک اغلب می تواند با پرسش در مورد علائم شما و داروهایی که مصرف می کنید و همچنین ...
چرا همسرم مثل روزهای اول ازدواج عاشقم نیست؟!
... هنگامی که وارد رابطه زناشویی، نامزدی یا مباحث ازدواج می شوید؛ هیجان، احساس، عواطف و علایق خیلی پررنگ است و کاملا هم طبیعی است. * روزهای هیجان انگیز و شیرینِ کشف همسر! روزهای اول یک رابطه زمانی هستند که شما احساس می کنید، انتخاب شده اید، مورد توجه و علاقه هستید، ارزش دارید. اما بعد از گذشت چند وقت دیگر هورمون هایی که در اوایل رابطه با دیدن طرف مقابل در بدنتان ترشح می شد ...
این 8 ماده غذایی برای کاهش کلسترول مفید است
برای راهبان بودایی تبدیل شد که نمی خواستند گوشت یا ماهی بخورند. محققان معاصر سویا را برای درک تاثیر آن بر کلسترول مورد مطالعه قرار داده اند. دانشمندان خاطر نشان کرده اند که سویا با سطح پروتئین بتا کنگلیسینین در مقایسه با پروتئین گلیسینین بهتر قادر به تنظیم متابولیسم کلسترول و مهار اکسیداسیون اسیدهای چرب است. تصور می شود که خوردن سویا با سطوح بالاتر بتا کنگلیسینین ممکن است به حفظ سلامت کبد و عملکرد ...
باید نوشابه از سبد غذایی جامعه حذف شود
یافته و قندخون افزایش می یابد، همچنین دیابت نوع دو بیشتر در بزرگسالان رخ می دهد و بیش از 90 درصد موارد دیابت در دنیا مربوط به این نوع از دیابت است. او علائم اولیه دیابت را به شکل پر ادراری و پرنوشی در فرد عنوان کرد و افزود: عدم تشخیص و درمان دیابت در طولانی مدت، بر همه ارگان های بدن اثرگذار است، اما مهم ترین تاثیر روی قلب است که احتمال سکته قلبی و مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی را ...
چگونه با استرس دچار چربی خون می شویم؟
نوراپی نفرین ترشح می کند. آدرنالین، قلب را وادار می کند سخت تر کار کند و منجر به افزایش ضربان قلب و تنفس و فشارخون خواهد شد. سطح این هورمون ها معمولاً تا وقتی که موقعیت استرس برانگیز برطرف شود بالا می ماند؛ اما گاهی سطح استرس پایین نمی آید یا زمان می برد تا کاهش پیدا کند. این فاکتورها می توانند هم در بلندمدت و هم در کوتاه مدت منجر به افرایش کلسترول شوند. استرس و کلسترول مطالعه ای نشان ...
چه عواملی موجب یائسگی زود هنگام می شوند؟
...، بنابراین اضافه وزن یا چاقی احتمال شروع دیررس یائسگی را افزایش می دهد، زیرا استروژن بیشتر است. لاغر شدن به دلیل تغذیه نامناسب یا اختلال در خوردن، به این معنی است که چربی و استروژن کمتری وجود دارد و زن را دچار یائسگی زودرس می کند. زنانی که در تمرینات بدنی بیش از حد شرکت می کنند، مانند دوندگان ماراتن، اگر چربی بدن آن ها بسیار کم باشد نیز ممکن است در معرض خطر بگیرند. درمان ...
آیا زمان پایان چاقی فرا رسیده است؟
به عنوان سالم در هر اندازه ای وجود ندارد چرا که وزن بدن ناسالم واقعا وجود دارد. با این وجود، تحقیقات در مورد وزن و سلامتی جای سوال را باقی می گذارد. مطالعات زیادی وجود دارند که نشان می دهند بین چاقی و مشکلات سلامتی از کبد چرب و آپنه خواب گرفته تا بیماری قلبی و سرطان ارتباط وجود دارد. با این وجود، مطالعات هم چنین نشان می دهند که نیمی از افراد چاق از نظر متابولیسمی سالم هستند در معرض خطر ...
چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟
برخی افراد می شود. مطالعات نشان می دهد که ارتباط محکمی بین افزایش مصرف قند و سطوح بالاتر فشار خون در افراد مسن وجود دارد. قند افزودنی در غذاها باعث افزایش اسید اوریک در بدن می شود که به نوبه خود مانع از تولید اکسید نیتریک می شود. اکسید نیتریک برای حفظ سلامت خون ضروری است. زمانی که اکسید نیتریک در بدن کاهش یابد، فشار خون افزایش می یابد. نوسانات انرژی یکی دیگر از علائمی که ممکن است در ...
بلاهایی که بعد از 40 سالگی سرمان می آید
... عدم تحمل لاکتوز نوعی ناراحتی گوارشی است که با مصرف فرآورده های لبنی بروز می کند. با بالا رفتن سن، سطح آنزیم لاکتاز در بدن کاهش می یابد و در نتیجه هضم شیر و فرآورده های لبنی آن مختل می شود. گوارشتان حساسیت بیشتری نشان میدهد با افزایش سن اختلالات جدی در سیستم دستگاه گوارش بوجود می آید و بیماری هایی مانند ریفلاکس اسید یا یبوست افزایش میگردد. احساس گرگرفتگی در شما ...
طعم تلخ یک بیماری شیرین| نگاهی به آخرین وضعیت دیابت در ایران و خراسان رضوی
و متابولیسم در توصیف انواع شایع دیابت شیرین می گویند: در دیابت نوع 1 به علت تخریب سلول های بتای پانکراس توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می رود، این نوع از دیابت می تواند ناشی از یک بیماری خودایمنی باشد و به دلیل نبود انسولین در بدن فرد مبتلا نیاز حتمی به تزریق انسولین وجود دارد. این نوع از دیابت با نام های دیابت وابسته به انسولین یا دیابت نوجوانان نیز شناخته می شود. آسیب ...
