سایر خبرها
چرا نباید جگر مرغ را مصرف کرد؟
...> جگر مرغ در مبارزه با آلزایمر تاثیر دارد و ویتامین B12 موجود در آن به تقویت حافظه کمک می کند. خواص جگر مرغ برای سلامت بافت های بدن جگر مرغ حاوی 2.3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر با جگر مرغ جگر مرغ از منابع عالی ...
مواد غذایی مفید برای کبد
...، کبد شما بیش از حد چربی می سازد. در دراز مدت، ممکن است به شرایطی مانند بیماری کبد چرب مبتلا شوید. برای داشتن کبدی سالم تنها هر از چندگاهی قند و شکر مصرف کنید. چای سبز چای سبز مملو از نوعی آنتی اکسیدان به نام کاتچین است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است در برابر برخی از انواع سرطان از جمله سرطان کبد از ما محافظت کند. اگر خودتان چای دم کنید و آن را گرم بنوشید، کاتچین بیشتری ...
فواید خوردن انار قبل از خواب
زیادی برای بدن دارد. جالب است بدانید که اگر روزی یک عدد انار بخورید، تغییرات مختلفی در بدن رخ می دهد؛ احتمالا برایتان این سوال پیش می آید که بهترین زمان مصرف آب انار و خود میوه انار چه وقت از روز است؟ آب، دانه و حتی پوست انار می تواند یک سپر محافظتی برای بدن بسازد. آب انار شما را از حمله ویروس ها و غذا های عفونی محافظت می کند. همچنین عصاره انار یک منبع غنی از ویتامین c است که بدن را در ...
اگر قصد کاهش وزن دارید؛ این مواد غذایی باعث افزایش اشتها می شوند
عوض ماکارونی تصفیه نشده یا سبوس دار حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری است. ماکارونی سفید از منابع آرد تصفیه شده بدون محتوای فیبر تهیه می شود و می تواند باعث نوسانات قند خون و احساس گرسنگی بلافاصله پس از مصرف شود. از سوی دیگر، کربوهیدرات های پیچیده، مانند ماکارونی سبوس دار، زمان بیشتری طول می کشد تا هضم شوند؛ همین باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنیم. آب میوه ...
راهکارهای طب سنتی در مواجهه با آلودگی هوا+فیلم
این فصل میوه هایی را قرار داده است که این میوه ها مصفای خون هستند. این میوه ها می توانند آلودگی های که از طریق هوا ممکن است وارد بدن ما شود را به راحتی مرتفع بکنند و در حقیقت بدن ما را ایمن کنند. اولی میوه پرتقال است که در درمان امراض بسیار مؤثر است. یعنی برای بیماری های ویروسی و هر کدام ها از انواع آنفلوآنزا خوب است. او در ادامه گفت: این میوه میفهمن برای آلودگی هوا هم بسیار عالی است ...
مواد غذایی ضد التهاب بخورید/ شیر و ماست را فراموش نکنید
مواد در بدن باقی می مانند. شیرهای غنی شده با باکتری های به نام پروبیوتیک ، سطح باکتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد . 3- کلسیم موجود در شیر ،منجر به کاهش جذب سرب و همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می گردد .توصیه می شود در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده شودزیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فراورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت در هنگام آلودگی هوا
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، احمد اسماعیل زاده اظهار کرد: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب و مصرف شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. وی درباره نقش مهم تغذیه برای حفاظت بدن در برابر مضرات آلودگی ...
این غذاها را در هوای آلوده بخورید
، خنثی کننده سموم است. شیر، دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند. وی افزود: هر وقت میزان باکتری های مفید بر اثر ورود سرب و مواد آلاینده به بدن کم شود، عمل دفع هم با مشکل مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می مانند. شیرهای غنی شده با باکتری های به نام پروبیوتیک، سطح باکتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد. اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: کلسیم موجود در شیر منجر به ...
توصیه پزشکی به ساکنان شهرهای آلوده؛ عوارض آلودگی هوا را با این مواد غذایی کاهش دهید
اینکه نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفسی می شود ادامه داد: مصرف روزانه حداقل 2 لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود و توصیه می شود از مصرف تنقلات کم ارزش نظیر چیپس، پفک و نوشابه های گازدار خودداری شود چرا که موجب اختلال در جذب عناصر مفید می شوند و می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را 2 برابر کنند. این پزشک ...
علائم مسمومیت با سرب را بشناسید
...، لوازم آرایشی سنتی، مکمل های معدنی، پلاستیک، اسباب بازی. آلودگی های زیست محیطی مانند آلودگی آبهای قابل شرب که از عوامل مهم ورود این ماده به بدن هستند. مصطفی صدیقی افزود: عمده سرب تجمع یافته شده، در استخوان ها برای سالها باقی میماند ، مسمومیت با سرب در مادر باعث ساختار غیر قابل برگشت مغز در دوره شیرخوارگی و کودکی خواهد شد و نتیجه این تغییرات در کودکان مسموم شده می تواند در آینده باعث ...
در روزهایی که هوا آلوده است این غذاها را مصرف کنید
مرغ و غذاهای غنی شده و همچنین میوه های نارنجی و زرد رنگ مانند هویج، انبه و کدو تنبل یافت می شود. با این مواد غذایی حاوی ویتامین A، کاروتنوئیدها را به رژیم غذایی خود وارد کنید (کاروتنوئیدها ترکیبات محلول در چربی هستند. غذاهای غنی از کاروتنوئید هنگامی که وارد جریان خون می شوند، جذب مواد مغذی را در بدن بالا می برند. کاروتنوئیدها در واقع آنتی اکسیدان های مفیدی هستند که می توانند از شما در برابر بیماری ...
با این نوشیدنی ها و غذاها، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
مواد مغذی که در رژیم غذایی شما استفاده می شود بخش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کنند. رژیم غذایی مناسب که راهی جهت تامین نیازهای غذایی است با مصرف غذاهای حاوی درشت مغذی ها، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، فیبر غذایی و سایر مواد غذایی حاصل می شود. دستورالعمل های غذایی که الگوهای غذایی سالمی اتخاذ می کنند شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، روغن های ...
شیر پاستوریزه بهتر است یا فله ای؟
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، خواص شیر برای بدن و سلامتی غیرقابل انکار است؛ شیر منبع غذایی غنی از ویتامین و مواد معدنی لازم برای بدن است که از ابتدای تولد تا اواخر زندگی باید مصرف شود، شیر حاوی مواد مغذی و ارزشمندی مانند کلسیم و پروتئین است؛ به دلیل تعدد خواص شیر توصیه های بسیاری از سوی پزشکان برای مصرف روزانه شیر و گنجاندن این ماده مغذی در رژیم غذایی بزرگسالان وجود دارد؛ اسیدهای چرب لینولئیک کونژوگه ...
9 ماده غذایی که نباید زیاد پخته شوند
پختن غذا همواره مناسب ترین گزینه برای خوردن مواد خوراکی نیست، برخی از مواد غذایی هستند که در صورت طبخ ارزش غذایی خود را از دست می دهند و منافع شان برای سلامت کلی بدن از بین می رود. در این مطلب به 9 ماده خوراکی می پردازیم که در زمان حرارت دیدن ارزش غذایی آن ها تغییر می کند. اسفناج اسفناج سرشار از آهن است اما زمانی که در معرض حرارت قرار می گیرد، از ارزش غذایی آن کاسته می شود ...
نسخه طب ایرانی برای آلودگی هوا
جمله مواد غذایی مفیدی هستند که خوردن آنها به کاهش جذب سموم در بدن کمک می کنند مرکباتی مانند لیمو، پرتقال و میوه هایی مثل انگور را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ویتامین C موجود در مرکبات بر تقویت ایمنی و کاهش اثرات آلودگی اثر دارد.
بهترین خوردنی برای کبد چرب | با این میوه ها باکبد چرب مقابله کنید
کبد چرب پیشنهاد می کنند ؛ مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. درمان کبد چرب با گردو مقادیر زیاد اسید آمینه ال آرژنین در گردو به کبد کمک می کند تا پاکسازی شده و ضمنا منبع خوبی از گلوتاتیون و امگا 3 است که برای پروسه ی سم زدایی طبیعی کبد سودمند است. ویتامین E موجود در مغزهایی چون گردو، علائم بیماری های کبد ناشی از چاقی را به طرز چشم گیری ...
در روزهای آلودگی هوا چه چیزی بخوریم چه چیزی نخوریم؟ | 9 خوراکی که باید در هوای آلوده بخوریم | توصیه های ...
بالا در دوران بارداری علت اصلی زایمان زودرس، وزن کم نوزاد در زمان تولد و بیماری یا مرگ مادر و جنین است. یک مطالعه ی بزرگ نشان داده است که زندگی در نزدیکی جاده ها یا خیابان های پر رفت وآمد ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان افزایش دهد.مطالعه دیگری نشان داد که مواد سمی موجود در هوا، به ویژه متیلن کلراید که در محصولاتی مانند پاک کننده های رنگ ها استفاده می شود نیز، با افزایش خطر ...
راه های سالم ماندن در هوای آلوده با پرهیز غذایی
هوا بر بدن خود بکاهند. در همین خصوص طب سنتی ایران توصیه های غذایی ویژه ای برای روزهای آلوده دارد. در هوای آلوده چه چیزهایی را نخوریم؟ با توجه به اینکه در شرایط آلودگی هوا سیستم گوارش بدن ضعیف می شود توصیه اکید این است که از مصرف غذاهای سنگین، پرچرب و غلیظ که باعث تولید خشکی در بدن می شوند مثل گوشت گاو، بادمجان، سوسیس، کالباس، کنسروها، ماکارونی و لازانیا خودداری و بیشتر غذاهای ...
چطور سموم ناشی از آلودگی هوا را دفع کنیم ؟ + اینفوگرافی
به گزارش رکنا به نقل از ایسنا، هر سال با سرد شدن هوا افزایش پیدا می کند، این آلودگی تاثیرات منفی بر اعضای مختلف بدن به خصوص قلب و ریه می گذارد. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل راهکارهایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن مطرح کرده است، که در این اینفوگرافیک مشاهده می کنید. کدخبر: 946548 1402/08/24 09:53:50 لینک کپی شد ...
برای دفع سموم آلودگی هوا چه بخوریم؟ + اینفوگرافی
منبع: ایسنا
شیرآلات سرطان زا با مجوز سازمان استاندارد!
سمیت اندام های تولید مثل می شود. اثرات عصبی و رفتاری سرب غیر قابل برگشت است. کودکان خردسال در برابر اثرات سمی سرب آسیب پذیر هستند و سرب می تواند اثرات نامطلوب عمیق و دائمی بر سلامت، به ویژه بر رشد مغز و سیستم عصبی آنها داشته باشند. قرار گرفتن زنان باردار در معرض سطوح بالای سرب می تواند باعث سقط جنین، مرده زایی، زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد شود. منابع دیگری هم برای آلودگی با ...
گوجه فرنگی مصرف می کنید؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، از آب گوجه فرنگی هم می توان به عنوان یک نوشیدنی و آب میوه استفاده کرد، زیرا کالری کم و قند پایینی دارد؛ اما باید توجه داشت که همچون دیگر مواد غذایی، در مورد مصرف آب گوجه فرنگی و گوجه فرنگی نیز باید حد تعادل را رعایت کرد. یکی از مشکلات بیماران دیابتی چسبندگی در پلاکت ها است که به همین دلیل خطر ابتلا به تصلب شراین و بیماری های قلبی و عروقی و ...
پنیر را با چی بخوریم با چی نخوریم؟ + لیست قیمت انواع پنیر
.... به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. بهترین زمان مصرف پنیر خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می کند. بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام و به همراه مصلحات آن (گردو، زیره، سیاه ...
معجزه ترکیب عسل با این دانه مقوی
فلاونوئید ها هستند. این مواد با قدرت بالای آنتی اکسیدانی خود، ایمنی بدن را در برابر بیماری های مختلف، به خصوص بیماری چاقی، تقویت می کنند. مبارزه با التهاب و سموم بدن| سیاه دانه و عسل نه تنها سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند، بلکه به میزان قابل توجهی از فیتوکمیکال ها نیز غنی اند. این مواد طبیعی توانایی کاهش التهاب در بدن را دارند و همچنین در دفع مواد زائد و سمی از بدن موثر هستند. سیاه دانه و عسل ...
خواص شگفت انگیز پوست انار برای پوست و مو
انار قدرت سم زدایی بالایی داشته و در مبارزه با سموم موجود در بدن موثر عمل می کند. با این حال در حال حاضر داده های محدودی در این زمینه در دسترس است. 3- جلوگیری از پیری پوست قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و آلودگی دو عامل اصلی پیری زودرس پوست هستند. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از عصاره پوست انار در کنار روغن دانه انار موجب سنتز پروکلاژن شده و با آنزیم هایی که کلاژن ...
منابع ویتامین C به غیر از پرتقال
دیگری است که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک کنند. گوجه فرنگی ها حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C هستند، به ویژه زمانی که خام مصرف می شوند. یک گوجه فرنگی متوسط حاوی 20 میلی گرم ویتامین C است. بروکلی یک سبزی مغذی است که حاوی بسیاری از مواد مغذی ضروری، از جمله ویتامین C است. یک فنجان بروکلی پخته شده حاوی 81 میلی گرم ویتامین C است. سیب زمینی شیرین یک ...
متهم ردیف اول فشار خون بالا را بشناسید
. برای حفظ ید در نمک، باید نمک را دور از نور و رطوبت و در ظرف در بسته پلاستیکی، چوبی، سفالی یا شیشه های رنگی و تیره نگهداری کرد و جهت اضافه کردن آن به غذا در زمان طبخ، نمک را در انتهای پخت اضافه کرد تا ید آن در حداکثر مقدار حفظ شود. توصیه هایی برای کاهش مصرف نمک - غذا های آماده مانند سوسیس، کالباس، پیتزا، سیب زمینی های سرخ شده، سس گوجه فرنگی، گوشت های نمک زده، کنسرو ها و سوپ های ...
بیماری کلیوی| علائم هشدار دهنده مشکلات کلیوی را بشناسید
رسیدن اکسیژن کافی به کلیه ها، به این اندام مهم آسیب برساند. CKD به نوبه خود ممکن است با تنگ کردن گلو، تجمع سموم و راه های دیگر باعث آپنه خواب شود. خارش پوست ممکن است در صورتی اتفاق بیفتد که کلیه های شما نتوانند سموم را از بدن شما دفع کنند که در خون انباشته می شود و می تواند باعث ایجاد بثورات یا خارش سراسری پوست شود. با گذشت زمان، کلیه های شما ممکن است نتوانند مواد معدنی و مواد مغذی بدن ...
توصیه های وزارت بهداشت در شرایط آلودگی هوا
های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند، بنابراین؛ دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگردها کمک کنند. به گفته شاهسونی، مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زردآلو، آلو ...
به غذاهایتان فلفل سیاه اضافه کنید
ناسالم و خطرناکی نمی رسد. آیا به دنبال یک پوست سالم و درخشان هستید؟ آیا خیلی از محصولات موجود در بازار را امتحان کرده اید اما هنوز ناراضی هستید؟ حالا زمان امتحان کردن یکی از بهترین و طبیعی ترین مواد برای پوست است که در قفسه های آشپزخانه شما موجود است! فلفل سیاه فوایدی برای پوست دارد که هیچ ادویه دیگری ندارد. در اینجا به کارهای شگفت انگیزی که این ادویه قوی برای پوست شما انجام ...