خانه
قرص لاغری بلوبری 60 تایی چه ویژگی هایی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا قرص لاغری بلوبری 30 تایی به کاهش وزن کمک می کند؟
وزن خود را از دست بدهندو به یک وزن ایده آل دست پیدا کنند. تا به اینجا تلاش کردیم اطلاعات کاملی را در مورد قرص لاغری بلوبری 30 تایی در اختیار شما قرار دهیم. همانطور که متوجه شده اید این قرص به سرعت متابولیسم بدن را بالا می برد و باعث می شود چربی هایی که در نقاط مختلف بدن تجمع پیدا کرده اند دچار سوخت و ساز شوند و از بین بروند. در نتیجه، کاهش وزن در زمان کوتاهی اتفاق می افتد و افراد می ...
بعد از تمرین چی بخوریم؟ / طرز تهیه غذاهای پروتئینی بعد از باشگاه
حاوی پروتئین مصرف می کنند؛ در حالی که سایر گروه های غذاییِ لازم را حذف کرده اند. برخی هم به جای دریافت پروتئین و کربوهیدراتِ مورد نیاز بدن شان پس از ورزش، اقدام به مصرف بی رویه انواع مکمل ها می کنند؛ یا حتی داروهایی حاوی استروئید تزریق می کنند. هیچ کدام از این اقدامات برای شما سودمند نیست و ممکن است حتی فاجعه به بار بیاورد. بعد از باشگاه چه بخوریم؟ در وعده پس از تمرین، مصرف ...
با اسلیو معده به وزن ایده آل خود برسید
عمل نیز همانطور که ما به شما توصیه می کنیم نقش بسیار مهمی در روال کاهش وزن و همچنین سلامت شما پس از عمل خواهد داشت. در نهایت با رژیم غذایی که برای شما در نظر گرفته ایم، طی شش ماه اوج کاهش وزن را تجربه خواهید و این کاهش وزن تا مدتی پس از آن نیز ادامه دارد و در نهایت شاهد وزن مورد انتظار خود خواهید بود. با وجود اینکه این جراحی بسیار ایمن است و برای افراد چاق انجام می گیرد؛ اما ...
چگونگی کاهش وزن در محل کار
چنانچه فرصتی به دست آوردید بتوانید از آنها استفاده کنید. استفاده از یک توپ ورزشی بزرگ به جای صندلی اداری ، برای سوزاندن کالری های اضافه و پیشگیری از اضافه وزن در دراز مدت ، بسیار موثر است. در چنین وضعی ، ماهیچه های شما برای حفظ تعادل بدن ، دائما در حال فعالیت هستند. بیشتر بخوانید: 8ماده غذایی که صد در صد لاغرتان می کند! برای کاهش وزن دور این خوراکی های را خط بکشید ...
ورزشی که شما را از رفتن به باشگاه بی نیاز می کند
است که برای افراد مسن یا کم تحرک که می خواهند آمادگی جسمانی خود را بدون آسیب بهبود دهند، گزینه خوبی است. راکینگ؛ سوزاندن چربی و ساخت عضلات و قدرت مرکزی حمل کردن در کنار کمک به شما برای زندگی طولانی تر، می تواند احساس و ظاهری زیبا به شما بدهد. ایستر افزود: این یک ورزش عالی برای سوزاندن چربی بدن است، وزن اضافه شده ای که حمل می کنیم کالری بیشتری نسبت به پیاده روی یا دویدن بدون ...
پروسه کنترل کیفیت حین تولید دارو چیست؟
توسط مجموعه الکتروفارمد به بازار عرضه شده اند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: سختی سنج تبلت سختی قرص یک عامل فیزیکی است که برای تعیین سختی، یکپارچگی و مقاومت قرص ها در برابر فشار و شکنندگی استفاده می شود. آزمایشگاه های کنترل دارو و واحدهای تحقیقاتی دارویی می توانند با خرید دستگاه های تست فیزیکی قرص از الکتروفارمد از ویژگی های زیادی بهره مند شوند که از جمله آن ها می توان به ...
گرگرفتگی در خانم ها و آنچه باید بدانند
اضافی بدن می تواند در توانایی بدن برای تنظیم دما اختلال ایجاد کرده و بدن را در معرض افزایش دما قرار بدهد. حفظ وزن سالم و تناسب اندام فقط جنبه زیبایی ندارد، بلکه شما را سالم نگه می دارد و حالتان را از درون خوب می کند. وقتی وزن سالمی دارید، هورمون هایتان نیز متعادل اند و انرژی خوبی دارید و هیچ چیزی نمی تواند متوقفتان کند، حتی یائسگی! یادداشت کنید خیلی از کارهای روزانه بدون ...
چگونه اینترنت گوشی را با کامپیوتر به اشتراک بگذاریم؟
و پسوورد دلخواه برای کانکشن خود، روی گزینه Network Name تپ کنید. در این بخش امکان انتخاب نام، پسوورد و حتی باند مورد نظر خود برای کانکشن خود را خواهید داشت. برای اعمال این تنظیمات، روی گزینه Save تپ کنید . برای دسترسی سریع و ساده به این بخش در اکثر گوشی های اندرویدی، منوی تنظیمات سریع گوشی را با دو بار سوایپ از بالا به پایین باز کرده و سپس گزینه Mobile Hotspot را فعال کنید؛ اینترنت سیم کارت شما ...
کمبود این ویتامین سبب چاقی می شود
سرتونین مغز را کاهش می دهد و همین موضوع بر افزایش اشتها تأثیر می گذارد. از طرف دیگر برخی از افراد مولتی ویتامین ها را بر افزایش وزن و یا لاغری مقصر می دانند و به سبک زندگی و برنامه غذایی خود توجه نمی کنند. ممکن است ویتامین D بتواند به عنوان ویتامینی که افزایش اشتها را تحریک می کند، مطرح شود. ویتامین D در واقع یک هورمون است که در بدن ساخته می شود و نقش مهمی در تنظیم سطح سرمی سایر هورمون ها ...
ترفندهایی برای پیشگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم لاغری
به گزارش بکناپرس، یکی از رایج ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می کند، شل شدن قسمت هایی از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد. برای جلوگیری از بروز این عارضه، شما نیاز به تعقیب رژیم های غذایی متعادل به همراه ورزش های خاص دارید. در واقع می توان با اتخاذ 7 راهکاری که در پی آمده از شل شدن پوست به دنبال لاغری جلوگیری ...
این میوه شما را به وزن دلخواه تان می رساند
محسوب می شود اما مسلما کافی نیست. این توصیه زمانی به حفظ تناسب اندام کمک می کند که فرد به تغذیه صحیح توجه داشته باشد و کالری بیشتر از حد نیاز به بدن نرسد. به طور کلی، زنان روزانه بین 1800 تا 2000 کیلوکالری نیاز دارند که در مورد مردان 2100 تا 2700 خواهد بود. در کل، ورزش منظم نیز در برنامه روزانه فرد اهمیت دارد. بنابر توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداقل 150 تا 300 دقیقه تمرین ورزشی با شدت ...
نکاتی که رعایت شان موجب لاغری سریع تر می شود
وزن را تسریع می کند. 17 نکته برای کاهش وزن سریع 1. پروتئین بالا مصرف کنید به جای حذف صبحانه یا هر وعده غذایی برای کاهش وزن، آنها را سرشار از پروتئین کنید. یک وعده غذایی غنی از پروتئین شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و از پرخوری جلوگیری می کند. این نوع وعده غذایی همچنین به جلوگیری از از دست دادن عضلات در صورت کمبود کالری کمک می کند. 2. غذا را خودتان بپزید ...
60 درصد جمعیت بالغ کشور اضافه وزن دارند
هستند شیر مصرف نمی کنند و مصرف لبنیات نیز به حداقل رسیده است. عزیزی به میزان مصرف ویتامین D هم اشاره کرد و گفت: کمبود ویتامین D در همه کشورها شایع شده زیرا بدن انسان کمتر در معرض تابش اشعه خورشید قرار می گیرد. این امر در کشور ما نیز در زمره عوامل تشدید پوکی استخوان است. با مصرف یک قرص 50 هزار واحد در ماه یا مصرف روزانه قرص های 1000 یا 2000 واحدی می توان ویتامین D کافی دریافت کرد. پیش بینی ...
بهترین زمان مصرف قرص کلاژن
مصرف قرص کلاژن برای حفظ سلامت بدن و زیبایی پوست الزامی است، اما قبل از مصرف باید بهترین زمان مصرف آن را بدانید تا از مزایای آن بهره مند شوید. کلاژن می تواند از بروزِ مشکلات مختلف در بدن و زیبایی جلوگیری کند. خوشبختانه شما هم می توانید از مکمل های کلاژن استفاده کنید، اما سؤال اصلی اینجا است که بهترین زمان مصرف کلاژن چه تایمی است. اول باید ببینیم که کلاژن چیست؟ ...
بالانس کردن هورمون ها به چه معناست؟
به گزارش مشرق ، دلایل بسیار زیادی وجود دارند که می توانند باعث شوند عارضه ای اذیتتان کند، مثلاً احساس نفخ و ورم شکم، دلایلی مثل حساسیت های غذایی، سفرکردن، ورزش کردن و... . اما خیلی وقت ها گذشته از این عوامل، اثرات هورمون های بدنتان است که عامل اصلی است و شما می توانید با بالانس کردن یا تعدیل هورمون ها از این حالت های ناخوشایند خلاص شوید. تعدیل هورمون ها این روزها در باب سلامت و تندرستی ...
همه چیز درباره مولتی ویتامین؛ خواص، عوارض و ساعت مصرف
داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که تمام مواد غذایی به شدت وابسته به مواد مغذی هستند. ما از ویتامین های متیلات B که فعال شده استفاده می کنیم تا آن ها را بیشتر در اختیار بدن قرار دهیم. مولتی ویتامین چه زمانی و چگونه باید مصرف شود؟ مولتی ویتامین همیشه باید با یک وعده غذایی مصرف شود تا حداکثر جذب را مجاز کند. اگر بیش از 1 قرص در روز مصرف می کنید، باید هر قرص را ...
خواص شگفت انگیز مصرف انجیر خشک در ناشتا
تابناک با تو – انجیر خشک، یک منبع غنی و ارزشمند از فیبر غذایی است که می تواند به کنترل وزن شما کمک کند. مصرف انجیر خشک باعث می شود تا طولانی تر احساس سیری داشته باشید، و در نتیجه، مصرف کالری روزانه شما کاهش یابد. در این مطلب از مجله خبری صبح من، به بررسی خواص انجیر خشک [...]
11 اثر قهوه بر بدن
شیعه نیوز | قهوه سطح آدرنالین را جریان خون بالا می برد، امری که به تجزیه ی چربی ها سرعت می بخشد. به همین دلیل است که از کافئین در مکمل های کاهش وزن استفاده می شود. قهوه با آن کافئین بالایش می تواند تأثیرات چشمگیری بر بدن داشته باشد. به گزارش شیعه نیوز ، قهوه با آن کافئین بالایش می تواند تأثیرات چشمگیری بر بدن داشته باشد. بعد از مصرف قهوه، کافئین به سرعت وارد جریان خون می شود ...
چند گام ساده برای تقویت سلامت استخوان
... کلسیم دریافت کنید اگر شما هم مانند اکثر بزرگسالان هستید، احتمالاً به اندازه کافی از این ماده معدنی برای حفظ سلامت استخوان های خود استفاده نمی کنید. کلسیم استخوان های شما را سفت و متراکم می کند؛ اگر سطح کلسیم شما خیلی کم باشد، بدن شما آن را از استخوان های شما می گیرد. از دست دادن بیش از حد این ماده معدنی ممکن است منجر به پوکی استخوان شود که شانس شما را برای شکستگی استخوان ...
درست و غلط لاغری را بدانید
بعد از مدتی دچار اضافه وزن می شوند ولی واقعیت این است که تا وقتی تغذیه تان را پا به پای ورزش بهبود ندهید نخواهید توانست وزن کم کنید. ما یک قدم فراتر هم می گذاریم تا وقتی تغذیه سالم نداشته باشید، ورزش به سلامتی تان هم نمی تواند کمک کند. هر از گاهی داشتن وعده های کمی ناسالم، اشکالی ندارد ولی شما باید و حتما در کنار برنامه ورزشی تان ، تغذیه سالم و درست داشته باشید. رژیم سالم یعنی مصرف ...
دلایل جوش زدن صورت و راه های درمان آن
در ایجاد آکنه نقش دارند. برخی از این دارو ها عبارتند از: دارو های پیگشیری از بارداری، تستوسترون یا تیروئید. بیماری های زمینه ای برخی بیماری های زمینه ای نظیر چاقی، دیابت، فشار خون بالا و کلسترول زیاد نیز از عوامل ایجاد یا تشدید آکنه در بدن هستند. اختلال غدد درون ریز، دوره های نامنظم عادت ماهانه و افرایش یا کاهش سریع وزن نیز در ظاهر شدن جوش ها بی تاثیر نیست. سیگار کشیدن ...
8 راه برای بهبود متابولیسم بدن
سراسر بدن شما فعال می شوند و میانگین متابولیسم روزانه شما را افزایش می دهند. 2. بیشتر ورزش کنید ورزش هوازی ممکن است عضلات بزرگی ایجاد نکند اما می تواند متابولیسم شما را در چند ساعت بعد از تمرین افزایش دهد. تنها لازم است که شدت تمرینات خود را افزایش دهید . ورزش با شدت بالا نسبت به تمرینات با شدت کم یا متوسط باعث افزایش بیشتر و طولانی تر میزان سوخت و ساز شما در زمان استراحت می ...
ورزش هایی که مستقیم چربی شکم را نشانه می گیرند
هوازی را برای از دست دادن وزن و برای قوی تر کردن بدن به دست می آورید همه این ها در یک زمان. کار هایی که انجام می دهید را باید با سرعت و زحمت زیاد انجام دهید، تا به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید. شما می توانید یک یا دو بار در هر هفته شنا کنید. لیفت پلانک آرنج خود را بر روی زمین قرار دهید و پا ها و باسن خود را به پهلو روی زمین قرار دهید. بدن خود را بالا ببرید، 2 ثانیه نگه دارید و بدنتان را پایین بیاورید، این تمرین را 15 بار در سمت چپ و 15 بار در سمت راست انجام دهید. انتهای پیام/ ...
بهترین زمان برای وزن کردن چه موقعی است؟
وزن شما نشان دهنده تغییرات چربی بدن است. هم چنین عدد روی ترازو در برخی موارد بیانگر تغییرات در عضلات و میزان احتباس آب در بدن است. به عنوان مثال، اگر شروع به ورزش کنید و آن را ادامه دهید، روزهای نخست خواهید دید که عدد وزن شما روی ترازو ممکن است بیشتر شود، زیرا در حال عضله سازی هستید و این یک تغییر مثبت است. به گزارش خبر آنلاین، مقدار نمک یا کربوهیدراتی و حتی داروهایی که در طول روز مصرف ...
بهترین روش پخت شلغم برای رفع سرماخوردگی
آفتاب نیوز : شلغم یکی از انواع سبزیجات پرخاصیت است که برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید می باشد، به همین خاطر بسیاری از افراد در فصول سرد سال از این پنسیلین طبیعی بهره می برند. این روزها آموزش پخت شلغم در شیشه و کیسه فریزر فضای مجازی را فرا گرفته است، با این نوع روش پخت شما می توانید از آب شلغم نیز استفاده نمایید. آموزش پخت شلغم در کیسه فریزر در ادامه ...
این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می کند
. مریم گلی غدد لنفاوی و کلیه ها را نیز علاوه بر کبد پاکسازی و محافظت می کند. دمنوش مریم گلی با افزایش تعریق می تواند به سم زدایی از بدن از طریق پوست نیز کمک کند. از دیگر روش های مفید درمان کبد چرب کاهش وزن است. دمنوش لاغری مریم گلی در لاغری و کاهش وزن نیز نقش داشته و این این طریق هم به درمان علائم کبد چرب کمک می کند. خواص مریم گلی برای دیابت مریم گلی از گذشته به ...
6 عامل احساس خستگی بعد از ورزش
بروز این نوع خستگی نقش دارند: _ کم شدن آب بدن: کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می شود. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا نه این است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد، این یعنی دچار کم آبی شده اید و باید بیشتر مایعات بنوشید. _ مشکلات تیروئید: کم ...
