سرعت پیاده روی در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است
سایر منابع:
سایر خبرها
آلزایمر بیماری شایع قرن/ اهمیت تشخیص علائم اولیه و تغییرات رفتاری
به آلزایمر در بیماران قلبی بنابر مطالعه موسسه تخصصی و فناوری آکو ، بررسی های مختلف نشان می دهد که بین بیماری های قلبی - عروقی و آلزایمر می تواند ارتباط وجود داشته باشد. افراد مبتلا به بیماری های قلبی بیشتر مستعد ابتلا به زوال عقل هستند که منجر به بیماری آلزایمر می شود. این واقعیت که فردی که از بیماری قلبی رنج می برد در معرض افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، سطح کلسترول بالا، دیابت یا ...
11 تأثیر کمترشناخته شده قهوه که احتمالا نمی دانستید
ترک آن معمولاً ظرف 12 تا 24 ساعت پدیدار می شوند و ممکن است تا حدود یک هفته ادامه داشته باشند. 4- می تواند عملکرد ورزشی را ارتقا دهد تحقیقات نشان داده مصرف قهوه عملکرد ورزشی را به طور متوسط 1/7 درصد افزایش می دهد. شاید مقدار زیادی به نظر نرسد، اما اما به طور حتم قابل توجه است، به ویژه برای ورزشکارانی که در سطح رقابتی متوسط فعالیت می کنند. همچنین پژوهش ها نشان داده مصرف قهوه ...
بی تحرکی در زنان؛ خطر ابتلا به فیبروم رحم را دو برابر می کند!
نتایج تحقیقات نشان می دهد که افزایش 6 ساعت یا بیشتر بی تحرکی در اوقات فراغت در روز ممکن است خطر فیبروم رحمی را در زنان قبل از یائسگی دو برابر کند. یافته ها نشان می دهند که خطر این رشد های خوش خیم، اما بالقوه بزرگ و دردناک رحم، همزمان با مدت زمان که در طول روز صرف نشستن یا دراز کشیدن می شود، افزایش می یابد. به گفته محققان، فیبروم رحم شایع ترین تومور خوش خیم در زنان در سنین باروری است که ...
کمبود ویتامین دی را چگونه جبران کنیم؟
...، بنابراین اشعه ماورای بنفش کمتری دریافت می کنند. این افراد هم نسبت به افراد سفیدپوست به نور آفتاب بیشتری نیاز دارند. پژوهش ها نشان می دهد که در تابستان، بدن با قرار گرفتن در معرض آفتاب ظهر به مدت هشت تا 10 دقیقه ویتامین دی موردنیازش را تامین می کند. اما در زمستان، با توجه به سردتر شدن هوا، این میزان را باید به حدود دو ساعت قرار گرفتن در معرض آفتاب ظهر افزایش داد. کمبود ...
6 دلیل پهان برای ابتلا به سرطان کبد
به گزارش سلام نو ایسنا نوشت: کبد عضوی از بدن است که به سم زدایی می پردازد و در عین حال پروتئین ها و مواد بیوشیمیایی لازم جهت گوارش و رشد را تولید می کند به همین دلیل حفظ سلامت آن اهمیت فراوانی دارد و لازم است با اتخاذ راهکارهایی از بروز مشکلات کبدی جلوگیری شود. از سال 1990 به بعد خطر ابتلا به سرطان کبد به طور نسبی دو برابر شده است. علائم این سرطان معمولا خود را نشان نمی دهند مگر این که ...
شناسایی 170 نوع ویروس HPV / تزریق واکسن به چه کسانی توصیه می شود؟
... وی تماس های پوستی را یکی از مهم ترین علت شیوع این ویروس اعلام کرد و گفت: اکثر بیماران مبتلا، بدون علامت هستند. اما نکته جالب توجه این است که 70 درصد موارد جدید شناسایی شده طی یکسال و 90 درصد موارد شناسایی شده طی دو سال، به طور کامل درمان می شوند. البته این موارد ابتلا به انواعی به جز نوع 16 و 18 است که اکثر مواقع منجر به بروز سرطان می شود. یادگاری نیا احتمال ابتلا در افرادی که ...
این گونه بخوابید سریعتر به آلزایمر مبتلا می شوید
هر سه روز بر اساس زمان متفاوت انجام دادند و این مورد همان چیزی است که باعث جت لگ می شود. موش ها به دلیل جت لگ سطوح پایین تری از آنتی اکسیدان داشتند که به مبارزه با آسیب های سلولی مانند آلزایمر کمک می کند. این نتایج نشان می دهد که خواب اندک ممکن است در خطر ابتلا به بیماری آلزایمر نقش داشته باشد. پروفسور بروئر گفت: نتایج این تحقیق نشان می دهد که پزشکان و مراقبان باید عادات خواب ...
با این کارها به سرطان روده بزرگ مبتلا می شوید
. حدود 30 درصد افراد زیر 50 سال در روده ی خود پولیپ دارند و حدود 40 تا 50 درصد، پولیپ در افراد بالای 50 سال دیده می شود. البته همه ی پولیپ ها تبدیل به سرطان نمی شوند و تنها یک درصد از آن ها می توانند تبدیل به سرطان شوند. ابتلا به سرطان به غیراز پولیپ می تواند به دلایل ناشناخته نیز به وجود بیاید و سلول ها بدون علت مشخص، شروع به تکثیر کنند. یکی دیگر از دلایلی که می تواند در سرطان ...
ویروس جدیدی مانند کرونا در راه است؟
آنفلوآنزا به گفته این استاد دانشگاه از اوایل تابستان، متخصصان نگران افراد پر ریسک در ارتباط با ابتلا به آنفلوآنزا هستند. یعنی کودکان و سالمندان بیشتر در معرض خطرند. چون در گذشته یعنی سال های اخیر ماسک زده و رعایت کرده بودند کمتر خطر ابتلا به آنفلوآنزا داشتند. اما امسال نگرانی در ارتباط با ابتلا به آنفلوآنزا نسبت به سال های قبل بالاتر خواهد رفت. بنابراین باید از راه های مختلف برای مقابله ...
توضیح چین درباره ویروس جدید
فهرست اخبار زیرنویس1 بیماری شایع شده در چین2 توضیح چین درباره ویروس جدید3 ویروس جدید ویروس جهش یافته کووید است؟4 موفقیت چین در مقابله با کرونا5 ابتلای دوباره کودکان به بیماری6 بیماری های شایع در چین7 خطر آنفلوآنزای پرندگان در ایران8 نگرانی از ابتلای افراد پرریسک به آنفلوآنزا مطالعه پژوهشگران نشان داده است زیرگونه ای از ویروس [... ...
خوردن این غذاها برای مبتلایان به ایدز، ممنوع!
...، بیماری های ناشی از غذا در مبتلایان به ایدز، جدی تر و شدیدتر از افراد سالم بروز می کند. بنابراین رعایت دستورالعمل های مربوط به ایمنی مواد غذایی در این افراد بسیار اهمیت دارد و باعث کاهش خطر ابتلا به این دسته از بیماری ها می شود. نکات مهم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های ناشی از غذا کاویانی با تاکید بر ضرورت رعایت دستورالعمل های ایمنی مواد غذایی توسط مبتلایان به HIV ...
خواب عمیق برای کاهش خطر زوال عقل حیاتی است
افراد مسن تر از 60 سال که با گذشت زمان کمتر خواب موج آهسته را تجربه می کنند، بیشتر درمعرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر قرار دارند. تبلیغات اگر مرحله ای از خواب به نام خواب موج آهسته یا خواب عمیق را به اندازه ی کافی تجربه نکنید، ممکن است با افزایش سن، بیشتر درمعرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار بگیرید. مطالعه ای جدید نشان می دهد که افراد مسن تر از 60 سال درصورتی که هرسال فقط 1 ...
72 ساعت طلایی برای پیشگیری از ابتلا به اچ آی وی / افراد آگاه هم با مصرف الکل در دام ایدز می افتند
دلیل نوع رابطه بسیار بیشتر است. علاوه بر این موارد ابتلا در میان نوجوانان به دلیل رفتارهای پرخطر افزایش پیدا کرده است. مصرف الکل و مواد مخدر هم باعث شده تا افرادی که آگاهی هم دارند، کنترل خود را از دست داده و وارد روابط پرخطر شوند. مدرس پیشگیری از آسیب های اجتماعی معتقد است که افزایش آگاهی و کاهش مصرف روانگردان و الکل به ویژه پیش از رابطه جنسی می تواند در کاهش موارد ابتلا موثر باشد. وی ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
متابولیسم فرآیندی است که طی آن غذا تبدیل به انرژی می شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می شود. با افزایش متابولیسم، وزن اضافی بدن از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می یابد. به گزارش ایسنا، هر چند اقداماتی نظیر تحرک بدنی نیز به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری سوزی کمک می کند، اما برخی غذاها نیز حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند ...
درمان فوری انواع سردرد / 18 روش رفع سردرد
فهرست اخبار زیرنویس1 بدون خوردن مسکن انواع سردردها را درمان کنید !2 درمان انواع سردرد3 علت سردرد و عوامل خطر4 درمان های خانگی سردرد به شرح زیر است .5 4 نوع مختلف سردرد و نحوه درمان آن6 کلام آخر درباره درمان سردرد به گزارش زیرنویس، سردرد دلایل زیادی دارد و اگر به موقع درمان نشود بسیار آزاردهنده [...]
درمان فوری انواع سردرد / 18 روش رفع سردرد
های عصبی نقش دارد. نشان داده شده که منیزیم یک داروی مؤثر و بی خطر برای سردرد است . شواهد عنوان می کنند که کمبود منیزیم در افرادی که به طور مرتب دچار سردرد میگرنی می شوند، رایج تر از افرادی است که دچار این نوع سردرد نمی شوند و در نتیجه ممکن است کمبود این ماده علت سردرد باشد. مطالعات نشان داده اند که درمان سردرد شدید از طریق مصرف 600 میلی گرم منیزیم سیترات در روز به کاهش تعداد دفعات و شدت ...
تجربه مرگ از زبان افرادی که از یک قدمی گور بازگشته اند
هشیاری بیمار در صورت زنده ماندن انجام می شد. گاهی بیماران به خوبی می توانستند صدای تکرار سه میوه را به یاد آورند که هشیاری ایشان در هنگام تجربه مرگ را نشان می داد. در موارد دیگر هم بیماران ادعا کردند که به صورت تصادفی و بی دلیل سه میوه خاص به ذهنشان می رسیده که نشان از ناخودآگاه ذهن آن ها داشت. در چند پژوهش قبل هم محققان مدعی شده بودند که سطحی از آگاهی در کمای افراد دیده شده است. به ...
رابطه عجیب کم خوابی با خطر ابتلا به افسردگی
به گزارش هاناخبر ، اکنون تحقیقات بیش از هر زمانی تایید کرده که خواب برای سلامتی ضروری است و کمبود خواب یک عامل مهم در ابتلا به بیماری های مختلف است. به عنوان مثال، مطالعه ای که در سال 2022 میلادی روی 7 هزار نفر انجام شد، نشان داد خوابِ کمتر از پنج ساعت در شب، خطر ابتلا به چند بیماری مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و سرطان را 30 تا 40 درصد افزایش می دهد و بدتر این که، خطر مرگ و میر در ...
هشدار دانشمندان: نشستن حتی از خوابیدن هم بدتر است
چراکه نداشتن تحرک بدنی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف دخانیات و الکل از عوامل خطر مهم در این زمینه هستند. رژیم غذایی سالم، متوقف کردن مصرف سیگار و محدودکردن نوشیدنی های الکلی شروع خوبی برای داشتن سبک زندگی سالم است؛ اما رفت وآمد روزانه به محل کار اداری به این معنی است که بسیاری افراد بیشتر روز را در حالت نشسته سپری می کنند. محققان برای درک بهتر رابطه ی بین انواع مختلف حرکت، داده ه ...
اهمیت فعالیت بدنی در پیشگیری از دیابت
موثر است. همچنین در کاهش عوامل خطر قلبی عروقی و مرگ و میر در افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر، بسیار مفید است. در تحقیقات نشان داده شده است ورزش سبب کنترل گلوکز خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. همچنین افرادی که مبتلا به دیابت نوع دو هستند می توانند با انجام تمرین های ورزشی، از خود در برابر ریسک ابتلا به عارضه های قلبی مراقبت کنند. مطالعات نشان می دهد افرادی که ...
نقش سیستم عصبی در سرطان: از تومورزایی تا درمان
عصب ها به نوبه خود رشد سرطان را تسریع می کنند. پژوهش ها نشان داده است که قطع عصب های تومور ممکن است به کشتن سلول های سرطانی کمک کند. همچنین، داروهای اعصاب مانند داروهای ضدافسردگی و تثبیت کننده خلق ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. علاوه بر این، استرس و اضطراب می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. پژوهش ها نشان داده است که کاهش استرس می تواند به بهبود پاسخ بدن به درمان سرطان کمک کند. پژوهش های بیشتری در مورد ارتباط میان سیستم عصبی و سرطان لازم است تا پزشکان بتوانند موثرترین روش درمانی را در اختیار بیماران بگذارند. ...
8 ضرورت زندگی که شما را 6 سال جوان تر می کند
به گزارش بکناپرس به نقل از راهنماتو، نتیجه یک مطالعه که قرار است در جلسه علمی سال 2023 انجمن قلب آمریکا مابین 11 تا 13نوامبر در فیلادلفیا ارائه شود، گزارش می دهد که برخورداری از سلامت بالای قلبی-عروقی که با پایبندی به فهرست 8 ضرورت زندگیِ این انجمن تعریف می شود، می تواند میانگین سن زیستی افراد را 6 سال کاهش دهد. برطبق این مطالعه که نیاز به داوری دارد، این فهرست می تواند خطر ابتلا به ...
نقش مکمل زینک در یادگیری و حافظه
برای کاهش نشانه های سرماخوردگی، افراد روزانه بیش از 75 میلی گرم روی استفاده کنند. البته هنوز مطالعات کاملی در مورد استفاده از روی برای سرماخوردگی انجام نشده است و شواهد قابل اعتمادی برای آن وجود ندارد که مصرف روی بتواند مانع از بروز سرماخوردگی شود. یادگیری و حافظه بعضی تحقیقات نشان داده که روی ممکن است عملکرد شناختی را تقویت کند. در مطالعه ای در سال 2017 بر موش هایی که مکمل ...
راه اندازی خانه پیشکسوتان سلامت با هدف خدمات رسانی به کارکنان بازنشسته دانشگاه
به گزارش حافظ خبر ، سید ابوالفضل هاشمی اصل گفت: در راستای ارج نهادن به سال ها خدمات ارزشمند بازنشستگان دانشگاه، با همکاری اداره رفاه، با هدف ارائه خدمات هرچه بهتر به بازنشستگان، خانه پیشکسوتان سلامت در ساختمان شماره دو واقع در مجتمع تخصصی و فوق تخصصی قطب الدین و کلینیک ویژه بانو پروین دالکی راه اندازی شد. او افزود: با توجه به اینکه ارائه بخشی از خدمات بازنشستگی، توسط کارشناسان اداره ...
رابطه مستقیم اختلالات پریودی و بیماری های قلبی
.... میزان دیسمنوره در افراد مبتلا به تخمدان بین 16 تا 91 درصد متغیر است و درد شدید حدود 2 تا 29 درصد است. هر دو بیماری بیشتر در افراد جوان دیده می شود. تحقیقات اولیه و جدید نشان داد که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک یا دیسمنوره بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. یافته های هر مطالعه در اوایل این ماه در نشست های علمی انجمن قلب ...
با این غذاها با پوکی استخوان خداحافظی کنید / خوردن روزانه پنیر چه بلایی سرتان می آورد
.... در حالی که چربی های اشباع با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط هستند اما نمی توان چربی های اشباع موجود در پنیر را هم دقیقا با همین چربی های مضر یکسان گرفت. به گفته محققان، همه چربی های اشباع با همدیگر برابر نیستند و چربی های اشباع موجود در پنیرها لزوما خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر نمی کنند. مطالعات دیگری هم نشان داده اند که هیچ ارتباط مستقیمی بین مصرف انواع لبنیات و ابتلا به بیماری های قلبی وجود ندارد. حتی یکی از مطالعات Lancet در سال 2018 نشان داد که مصرف روزانه بیش از 2 وعده لبنیات مانند پنیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را حدود 32 درصد نسبت به دیگران کمتر می کند. ...