خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان خوردن قهوه برای افزایش تمرکز
می کنند، اما بعضی دیگر هنگامی که انرژی زیادی دارند، می خواهند مثلاً قبل از ورزش قهوه بنوشند. قهوه باعث می شود که بعد از نوشیدن آن احساس انرژی بالایی داشته باشید. اگر به دنبال افزایش راندمان ورزشی خود هستید و می خواهید کار مهمی را به انجام برسانید، 30 دقیقه زودتر از ورزش قهوه بنوشید. مصرف قهوه قبل از ورزش یا هنگام ورزش به شما انرژی بیشتری می دهد. تمرکز و هماهنگی بدن را بالا می برد و باعث ...
چگونه با قهوه خوردن وزن کم کنیم؟ راز ترکیب جادویی کاهش وزن را یاد بگیرید!
قهوه به خاطر اینکه متابولیسم بدن را بالا می برد موجب سوختن چربی ها می شود و در نتیجه اشتهای شما هم کم شده و کالری مصرفی تان در طی رو کمتر خواهد شد و چه اتفاقی می افتد؟ بله شما وزن کم می کنید و لاغر خواهید شد! این را هم در نظر داشته باشید که قهوه باعث افزایش فعالیت و تکاپو می شود و همین مساله هم چربی سوزی را بالاتر خواهد برد. برای اینکه بتوانید قهوه را جوری مصرف کنید که نهایت چربی سوزی ...
رمز لاغری سریع با خاکشیر، تخم شربتی و سرکه سیب
... اگر می خواهید بدون اینکه گرسنگی بکشید یا ورزش کنید هم چنین بدون مصرف داروهایی پر خطر لاغر بوده و چسب های لاغری وزن کم کرده تخم شربتی یک راه معجزه گر برای این افراد خواهد بود. تخم شربتی بدلیل حالت ژلاتینی خود انسان را تا مدت ها سیر نگه می دارد و میتوانید از غذا خوردن پرهیز کنید وچون دانه های ژلاتینی آن از آب میباشد، هیچ کالری نداشته و چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی ...
راهکارهایی برای خلاصی از تپش قلب بدون قرص
باز ورزش کردن استراحت های کوتاه در محل کار یا مدرسه مصرف محرک ها را کاهش یا حذف کنید تپش قلب ممکن است پس از استفاده از یک محرک قابل توجه باشد.محرک ها در موارد زیر وجود دارند: محصولات تنباکو برخی از داروهای غیرقانونی برخی از داروهای سرماخوردگی و سرفه نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه سرکوب ...
این میوه پاییزی تمیز کننده کبد است
را صبح ها زمانی که ناشتا هستید، میل کنید تا انرژی بسیاری وارد بدن شما شود. طرز تهیه یک مسکن ضد دردهای کمر و مفاصل کوبیده هسته خرمالو را با روغن منداب مخلوط کنید، در یک بطری بریزید، سر آن را محکم ببندید و در آب جوش، به مدت یک ساعت بجوشانید. سپس، از این روغن می توان ضد دردهای کمر، مفاصل و نقرس استفاده کرد و همچنین، پودر دانه آن که با حرارت بو داده شده است، مانند قهوه دم کرده، میل شود. ...
توصیه هایی برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه
اطمینان از مصرف کافی آب لازم است. اگر ساکن مناطق دارای آب و هوای گرم و خشک هستید و یا دائم ورزش می کنید، نیاز به نوشیدن آب بیش تری دارید. ادرار روشن و شفاف نشان دهنده ی نوشیدن آب کافی است. محدودیت مصرف اگزالات: به افرادی که دارای سنگ کلیه از جنس اگزالات کلسیم هستند، توصیه می شود که مصرف غذاهای حاوی اگزالات مانند اسفناج، بامیه، ریواس، لوبیای سوئیسی، چغندر، جوانه ی گندم، بادام زمینی، آجیل، چای ...
چرا باید لاغر شویم و رژیم لاغری چیست
، بیماری های مزمن، استرس یا افزایش فعالیت ورزشی باشد. لاغری می تواند اثرات منفی بر سلامت جسم و روح فرد داشته باشد و باید با مراجعه به پزشک یا متخصص تغذیه مورد بررسی و درمان قرار گیرد. در برخی موارد، لاغری ممکن است به دلیل اضطراب یا اختلالات تغذیه مانند بلیمیا یا آنورکسیا باشد. در این حالت ها نیاز به مشاوره و درمان تخصصی از جانب متخصصان دارد تا فرد بتواند بهبود یابد. به طور کلی، حفظ وزن مناسب ...
برای مبارزه با کلسترول اضافی این روش را حتما امتحان کنید
است که با مقادیر بسیار کم، شما می توانید از چربی های اضافی بدون هیچ مشکلی یا عوارض خلاص شوید.علاوه بر این، تنها چربی اضافی را تحت تاثیر قرار می دهد و بر چربی های ضروری بدن تاثیر نمی گذارد. باعث تثبیت سطح گلوکز می شود: اگرچه سرکه سیب سرکه طعم اسیدی دارد، از آنجا منشا از میوه است، حاوی قندهای با کیفیت بالا می باشد. لازم به یادآوری است که هر فرد نیاز به مصرف قند برای دریافت انرژی دارد. با ...
قهوه و چای، دشمنان زوال عقل!
به گزارش خبر فوری به نقل از رسانه psypost، بر اساس مطالعات محققان علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن نوشیدن قهوه و چای می تواند خطر ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل را کاهش دهد و باعث محافظت در برابر بیماری های مختلف از جمله بیماری های زیر شود: کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مصرف این نوشیدنی ها می تواند از ابتلای افراد به دیابت نوع 2 بکاهد و به بهبود ترشح و حساسیت انسولین ...
علت اصلی ایجاد سنگ کلیه
بیش از نیاز آن در بدن، با افزایش میزان سنگ های کلسیم اگزالاتی همراه است. میهمان برنامه یادآور شد: برخلاف تصور عامه، ماء الشعیر جزو مایعاتی است در ایجاد سنگ کلیه نقش موثری دارد و تنها در زمانی که سنگ کلیه در فاز دفع قرار داشته باشد، با تولید ادرار بیشتر به دفع سنگ کلیه کمک می کند.
چگونه می توان از دیابت پیشگیری کرد؟ |ترجمه اختصاصی
ناشتا( اف پی جی) را انجام دهند. در حال حاضر، پیشگیری از دیابت می تواند بسته به شخص و نیازهای آنها، متفاوت باشد. رعایت نکات زیر می تواند تا حد زیادی احتمال ابتلا به این قند نه چندان شیرین را شما کاهش دهد. 1.مصرف فیبر خود را افزایش دهید غذاهای سرشار از فیبر در پیشگیری از دیابت نقش مهمی دارند و باعث بهبود هضم و جلوگیری از افزایش قند خون می شود. هچنین خوردن مواد غذایی حاوی فیبر کمک می ...
جراحی های لاغری معجزه نمی کنند سبک زندگی را اصلاح کنید
شده مناسب است. بعد از حدود 8 هفته در مرحله چهارم بعد از حدود 8 هفته از شروع رژیم غذایی بای پس معده، بیمار می تواند مصرف غذاهای جامد را شروع کند، 3 وعده غذایی داشته باشد و هر بار یک بشقاب یا نصف بشقاب غذا میل کند. محدودیت های غذایی پس از عمل غذا باید به آرامی جویده و مایعات و آب نیز جرعه جرعه نوشیده شود. سرعت غذا خوردن نیز باید کم باشد؛ به گونه ای که هر وعده غذایی ...
بهترین داروی درمان بیماری نقرس + عوارض داروی نقرس
دقیق این بیماری ناشناخته است، اما مقدار بالای اسید اوریک در بدن یکی از دلایل اصلی بروز این بیماری محسوب می شود. اما برخی علل مانند ژنتیک، عدم فعالیت بدنی، مصرف بیش از حد پروتئین مانند گوشت و استرس بیش از حد برای ابتلا به این بیماری ذکر شده اند. نقرس با انواع بیماری ها مانند فشار خون بالا، دیابت، و سنگ کلیه های اسید اوریک مرتبط بوده به همین دلیل درمان پزشکی آن بسیار حائز اهمیت است. در ادامه ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
تقویت بدن شده و انرژی مورد نیاز را برای آن ها فراهم می کند. همچنین با دفع مواد مضر و خطرناک از ابتلا به انواع عفونت ها جلوگیری می کند و در نهایت تغذیه جنین را بهبود می بخشد. افزایش وزن را باعث می شود افراد لاغر با مصرف مرتب شیره انگور می توانند وزن خود را افزایش دهند. همچنین ترکیبات موجود در شیره انگور امکان چاقی موضعی صورت را فراهم می کند. درمان بیماری ها با ترکیب ...
از آلودگی هوا به این غذاها پناه ببرید / رژیم غذایی مناسب هوای آلوده
هوای آلوده باعث کاهش کیفیت هوا شده و همچنین می تواند به بروز بیماری های تنفسی و بافتی منجر شود. اهمیت رعایت یک رژیم غذایی سالم در این شرایط، برای بهبود سیستم ایمنی بدن و مقاومت در مقابل این بیماری ها بسیار مهم است. در چنین شرایطی، مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D و مواد مغذی دیگر، آشامیدن آب به میزان کافی و مصرف مکمل های غذایی توصیه می شود. همچنین، طعم دادن به غذا با ادویه های طبیعی مانند زردچوبه ...
11 اشتباه در رژیم غذایی کتوژنیک
... بسیاری از غذا های فرآوری شده دوستدار رژیم کتو هستند، اما می توانند کالری، چربی های ناسالم و مواد مصنوعی بالایی داشته باشند که می تواند بر سلامت و اهداف کاهش وزن شما تأثیر منفی بگذارد. ننوشیدن آب کافی رژیم کتو می تواند باعث کم آبی بدن شود. چون بدن شما در این نوع رژیم آب بیشتری را دفع می کند. اگر مصرف آب خود را بالا نبرید، بخشی از کاهش وزن شدید شما در مدت رژیم می تواند ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
همچنین حاوی مقادیر خوبی فیبر برای تغذیه باکتری های مفید در روده است. _ فلفل های چیلی: این نوع فلفل ها به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند؛ چون حاوی ترکیبی به نام کپسایسین هستند. این ترکیب با افزایش سرعت سوزاندن چربی و کاهش اشتها، می تواند در مدیریت وزن نیز نقش داشته باشد. کپسایسین همچنین ممکن است باعث کاهش درد و التهاب شود. این ترکیب ممکن است به درمان شرایطی مانند آرتریت روماتوئید و ...
سرطان کلیه و مثانه: شباهت ها و تفاوت ها
چیزی باعث سرطان کلیه و سرطان مثانه می شود؟ جهش های ژنتیکی در DNA شما باعث رشد سلول های سرطانی می شود، اگرچه همیشه مشخص نیست که چه چیزی باعث این تغییرات ژنتیکی می شود. آنها ممکن است مربوط به جهش های تصادفی باشند که هنگام تکثیر سلول ها یا عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا دود تنباکو رخ می دهند. برخی از سرطان ها ممکن است یک جزء ارثی داشته باشند، به این معنی که ...
5 نوشیدنی خانگی با شیر برای تقویت ایمنی بدن در زمستان
باعث هضم غذا کمک می شود و از شما در برابر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز محافظت می کند. نحوه درست کردن: مواد لازم: 1 فنجان شیر، 1 چای کیسه ای یا برگ چای نرم، نصف قاشق چای خوری دارچین آسیاب شده، یک پیمانه زنجبیل آسیاب شده و شکر به دلخواه. دستور العمل: شیر را بجوشانید، برگ چای، ادویه و شکر را اضافه کنید، صاف کنید و جرعه جرعه بنوشید تا بدن شما گرم شود و مصونیت ...
قهوه، ملین طبیعی برای رفع یبوست!
باعث دفع بیشتر ادرار و از دست دادن مایعات شود، به احتمال زیاد باعث کم آبی بدن و ایجاد یبوست می شود تا اینکه باعث اجابت مزاج شود. اما باید بدانید اینطور نیست؛ یک بررسی در سال 2014 نشان داد که مصرف متوسط قهوه منجر به کم آبی بدن نمی شود و ممکن است در واقع به افراد کمک کند تا نیاز روزانه بدن به مایعات را تأمین کنند. ...
عادت های بد غذایی که باعث چاقی میشود
(Obesity) هستند. از مهم ترین دلایل ابتلا به چاقی می توان به مواردی مانند ژنتیک، بالا رفتن سن، سندروم تخمدان پلی کیستیک در زنان، کم کاری تیروئید، هورمون های دوران یائسگی، ورزش نکردن، بی تحرکی، مصرف غذاهای پرکالری و عادت های بد غذایی اشاره کرد. در ادامه این بخش با فهرستی از عادت های بد غذایی که باعث چاقی میشود، آشنا خواهید شد: خیلی سریع غذا خوردن یکی از عادت های غذایی چاق کننده ...
همه چیز در مورد اسهال کودکان
ترین علائم کم آبی بدن کودک است. معمولا برای جبران آب بدن، پزشک مصرف محلول ORS را تجویز می کند که در حد یک جرعه اما چند نوبت در ساعت باید به کودک خورانده شود. با مصرف این محلول علاوه بر تامین مایعات بدن، املاح موردنیاز نیز جبران می شود. پودر ORS را می توان بدون نسخه از داروخانه تهیه کرد. خوراکی های چرب و شیرین به کودک ندهید برای تسریع بهبود اسهال لازم است برنج ...
مبتلایان کلسترول قارچ بخورند
فهرست اخبار زیرنویس1 آیا قارچ از سرطان پروستات پیشگیری می کند؟2 خواص دارویی قارچ در پیشگیری از سرطان پروستات3 قارچ حاوی چه مواد مغذی است؟4 سایر خواص قارچ در سلامتی5 سایر خواص دارویی قارچ عبارتند از: به گزارش زیرنویس، سرطان پروستات باعث افزایش وزن غده ی پروستات در مردان می شود. این بیماری ارتباط نزدیکی با افزایش سن [... ...
بجای قهوه چه نوشیدنی انرژی زایی بخوریم؟
های انرژی زای جهان است. این نوشیدنی حاوی کافئین است که یک محرک طبیعی است و می تواند باعث افزایش هوشیاری، تمرکز، و عملکرد فیزیکی شود. با این حال، برخی از افراد به کافئین حساس هستند و مصرف آن می تواند باعث عوارض جانبی مانند اضطراب، بی خوابی، و ضربان قلب نامنظم شود. علاوه بر این، برخی از افراد از طعم قهوه خوششان نمی آید. در اینجا برخی از نوشیدنی های انرژی زای جایگزین قهوه آورده ...
شیرکاکائو جای شیر را می گیرد؟
فهرست اخبار زیرنویس1 آیا شیرکاکائو، همان مواد مغدی شیر ساده را دارد؟2 آیا شیرکاکائو باعث علاقه مند شدن کودک به نوشیدن شیر می شود؟3 میزان شکر موجود در شیر کاکائو برای کودک مضر نیست؟4 آیا شیرکاکائو باعث اضافه وزن کودک می شود؟5 شیرکاکائو و پوسیدگی دندان به گزارش زیرنویس، شیرکاکائو برای کودکان مفید است یا [... ...
آموزش | بهترین زمان برای خوردن ویتامین دی
به گزارش شمانیوز : ویتامین دی یک ویتامین مهم و حیاطی برای سلامت بدن است اما در غذاهای کمی یافت می شود، به همین دلیل جذب این ویتامین تنها از طریق رژیم غذایی ممکن نیست. از آنجایی که ویتامین دی محلول در چربی است، آن را با معده خالی مصرف نکنید. برای جذب حداکثری، آن را با یک وعده غذایی قابل توجه و ترجیحاً با غذاهای حاوی چربی مانند آجیل، دانه ها و تخم مرغ مصرف کنید. پس در واقع بهترین زمان ...
در زمستان حجامت نکنید
... _ به دلیل غلبه سرما بر بیشتر بخش های بدن، اخلاط غلیظ و ساکن می شوند. _ با کم شدن حرکات تحلیل برنده رطوبات و زیاد شدن خواب، مواد زائد در بدن افزایش می یابند. _ زمستان موجب افزایش تولید بلغم و امراض بلغمی است و با مصرف غذاهای غلیظ، سرد و مرطوب در زمستان احتمال ابتلا به نزله و زکام افزایش می یابد؛ البته این امر بیشتر در افرادی که ضعف گوارش دارند، اتفاق می افتد. اگر تولید ...
7 راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم های لاغری
. هیدراته ماندن بهترین راه برای ترمیم پوست است. _ طناب زدن: شما باید با وجود شل شدن پوست بعد از کاهش وزن، حتما ورزش کنید. طناب زدن یکی از بهترین گزینه های ورزشی است و به تقویت ماهیچه ها کمک می کند. بهتر است طناب زدن را به تدریج شروع کنید. مثلا دو بار به اندازه 15 دقیقه در روز. _ نوشیدن چای دارچین با عسل: یک روش موثر برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن است و منجر به تقویت ماهیچه ها و ...
