هیچگاه این غذاها را با ماهی نخورید / ترکیب سمی ماهی با این مواد خوراکی
سایر منابع:
سایر خبرها
سیب زمینی پخته را در یخچال نگهداری نکنید
برخلاف تصور رایج، نگهداری سیب زمینی پخته در یخچال مضراتی برای سلامت دارد و حتی می تواند بر طعم، بافت و ارزش غذایی سیب زمینی تأثیر بگذارد. در این مطلب به چند دلیل درباره این که چرا نگهداری سیب زمینی پخته در یخچال ممکن است بهترین روش برای حفظ کیفیت آن نباشد، اشاره کرده ایم . تغییر بافت بافت سیب زمینی پخته، زمانی که در یخچال نگهداری می شود، تغییر می کند. محیط سرد به نشاسته های ...
5 سبزی خوشمزه که به تناسب اندام و گرم شدن بدن کمک می کند
اشاره شده که سرشار از مواد مغذی ضروری هستند و ما را گرم و سالم نگه می دارند. در مورد این غذاها و فوایدشان بیشتر بخوانید. هویج هویج یک غذای زمستانی است که اغلب در کنار یا همراه سایر غذاهای اصلی مصرف می شود. این سبزی نقش مهمی در تقویت سلامت در ماه های سرد سال دارد. هویج که سرشار از بتاکاروتن است، عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کرده و سلامت پوست را افزایش می دهد. فراتر از میان وعده ...
9 اشتباه درمورد سندرم روده تحریک پذیر
: افرادی که IBS دارند یک سری از غذاها را هرگز نمی توانند بخورند شاید فکر کنید غذاهای خاصی باعث شعله ورشدن علائم بیماری تان می شوند. البته خوب است که تحملتان نسبت به غذاها را بررسی کنید؛ زیرا همان طور که گفتیم این شرایط کاملاً شخصی است و هر کسی تحمل و ظرفیت غذایی خودش را دارد. برخی از افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند می توانند چیزهایی مثل کافئین و غذاهای پُرچرب و تند بخورند بدون اینکه علائمی در آنها ایجاد شود. اما عده ای نیز ممکن است آستانه تحمل پایینی نسبت به این غذاها داشته باشند و علائمشان شعله ور شود. ...
5 نشانه ایی که میگویند نباید پنیر بخورید
علائم هشدار دهنده ای هستند که باید حواس تان را جمع کنید. این علائم نشان دهنده این است که بدن آنزیم لاکتاز ندارد که بتواند قند لاکتوز را در محصولات لبنی شکسته و هضم کند. چروک و پیری پوست طبق مطالعات انجام شده، هورمون های موجود در شیر ممکن است باعث تحریک تولید سبوم شوند که پوست چرب، کثیفی منافذ پوست و آکنه را به وجود می آورد؛ بنابراین اگر احساس کردید که این مشکلات پوستی به خاطر رژیم ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
مصرف شوند زیرا منجر به اضافه وزن یا چاقی می شوند. رضایی، سبزی ها و میوه های تازه را منبع غنی غذایی ویتامین C برشمرد و ادامه داد: این ویتامین به دلیل وجود آنتی اکسیدان باعث افزایش مقاومت بدن نسبت به عفونت ها و افزایش جذب آهن و اسید فولیک در بدن می شود و نسبت به حرارت، نور و محیط قلیایی بسیار حساس است. به گفته وی، مهمترین منابع ویتامین C شامل مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم ...
نحوه خوردن سیر طبق توصیه متخصصان تغذیه
بخورید یا نه، بحثی است که همچنان بین افراد مختلف ادامه دارد. در حالی که بسیاری از متخصصان خوردن سیر را با معده خالی توصیه می کنند و خواص آن برای سلامت قلب، دیابت و تقویت سیستم ایمنی را برجسته می کنند، برخی دیگر مصرف سیر را با معده خالی توصیه نمی کند. این دسته از پزشکان معتقد اند که خوردن سیر خام با معده خالی می تواند ترشح معده را تحریک کند که منجر به سوزش سر دل و اختلالات معده می شود. ...
هر روز کشک بخورید
از سندرم روده تحریک پذیر کمک می کنند. کشک باعث کاهش وزن شکمی می شود هورمونی به نام کورتیزول که هورمون استرس نیز نامیده می شود، سلول های چربی را مجاب می کند تا چربی بیشتری در اطراف شکم شما تولید کنند. مصرف روزانه یک فنجان کشک، میزان کلسیم را در بدن افزایش می دهد و ترشح کورتیزول را محدود می کند و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. کشک همچنین یک سوم توده عضلانی بدون ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای مقابله با نفخ
بادشکن عمل می کند. چای افسنتین افسنتین (خاراگوش) یک گیاه با طعم گرم و خشک است که به فرایند های گوارشی بدن کمک می کند. دم نوش افسنتین اخلاط بلغمی را تعدیل می کند و هر چند طعمی کمی تلخ دارد؛ اما باز هم می تواند بخشی از رژیم غذایی شما باشد و به عنوان دارویی ضدنفخ و ضدگاستریت (التهاب مخاط معده) و ضدزخم معده عمل کند. این گیاه مفید را دم کرده و به صورت چای مصرف کنید. افسنتین کرم ها و ...
فال شمع امروز یک شنبه 12 آذر 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
سریع قند خون باعث ایجاد التهاب می شوند و می توانند به افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم منجر شوند. 9) کافئین تحقیقات نشان می دهند که کافئین می تواند باعث کاهش کلسیم بدن شده و به مرور موجب پوکی استخوان شود. از آنجا که مردان با افزایش سن در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند، اجتناب از مصرف این ماده غذایی که سلامت استخوان را تهدید می کند، ضروری است. 10) نوشابه ...
فواید هسته خرما برای سلامت قلب
...، نشان می دهد که ترکیبات موجود در دانه های خرما ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشند. با کاهش التهاب در بدن، این ترکیبات می توانند به بهبود سلامت مفاصل و کاهش خطر بیماری های التهابی کمک کنند. محتوای فیبر موجود در دانه خرما می تواند برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشد. فیبر به حرکات منظم روده کمک می کند، از یبوست جلوگیری می کند و از میکروبیوم روده سالم حمایت می کند. گنجاندن دانه خرما در ...
6 غذایی که نباید با ماهی بخورید
همشهری آنلاین نوشت: ماهی بدون شک سالم ترین غذا با پروتئین بدون چربی است که به تقویت سلامت و ایمنی کلی کمک می کند، با این حال شیوه خوردن ماهی و اینکه این غذای دریایی را همراه یا بعد و قبل از چه غذا هایی مصرف می کنیم نه تنها می تواند باعث شود مزایای ماهی به بدن مان نرسد که ممکن است عوارضی نیز در پی داشته باشد. متخصصان تغذیه می گویند: در حالی که خوردن ماهی ممکن است برای سلامتی مفید باشد ...
با این مواد غذایی نفخ را برطرف کنید
گروه سلامت: نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می رود اما می تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.به گزارش ایسنا، در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم نیست و می تواند نشانه های نگران کننده ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند.در ادامه به نقل از وب ام دی ، به برخی از ...
خواص عجیب هویج برای زیبایی چهره
....ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود و برای رشد و عملکرد ایمنی بدن بسیار مناسب است. یکی از ویتامین B، که قبلا ویتامین H شناخته می شده است، نقش مهمی در متابولیسم چربی ها و پروتئین دارد. که به عنوان فیلوونون نیز شناخته شده است، برای انعقاد خون مهم است و سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد. یک ماده معدنی ضروری، برای کنترل فشارخون است. بک گروه از ویتامین های ...
اثر ماست موسیر بر بدن / از فواید تا مضرات
، مصرف ماست موسیر به معنای سلامت استخوان هاست. دندان ها هم عضو مهمی از بدن هستند که سلامت آنها با سلامت استخوان های بدن گره خورده است. به طوری که همزمان با پوکی استخوان، پوسیدگی دندان اتفاق می افتد. کمبود کلسیم، فسفر، پتاسیم و منیزیم از جمله عوامل پوسیدگی دندان است. حال آنکه وقتی ماست موسیر مصرف می کنید، می تواند در تقویت استخوان و دندان تاثیر زیادی داشته باشد. در مورد خواص ماست موسیر برای ...
چرا در پریود هوس شکلات می کنیم؟
های استرس (کورتیزول) بیشتری در بدن ما دیده می شود. این تغییرات هورمونی ممکن است باعث شود که ما هوس خوردن غذاهای راحت مانند آب نبات یا فست فود را داشته باشیم. این نوع غذاها خوشمزه هستند (بنابراین خوردن آنها یک فعالیت لذت بخش است) و معمولاً دارای قند و چربی بیشتری هستند که دوپامین را در بدن ما افزایش می دهند. شکلات چرا در پریود هوس شکلات داریم؟ در حالی که ...
از آلودگی هوا به این غذاها پناه ببرید / رژیم غذایی مناسب هوای آلوده
هوای آلوده باعث کاهش کیفیت هوا شده و همچنین می تواند به بروز بیماری های تنفسی و بافتی منجر شود. اهمیت رعایت یک رژیم غذایی سالم در این شرایط، برای بهبود سیستم ایمنی بدن و مقاومت در مقابل این بیماری ها بسیار مهم است. در چنین شرایطی، مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D و مواد مغذی دیگر، آشامیدن آب به میزان کافی و مصرف مکمل های غذایی توصیه می شود. همچنین، طعم دادن به غذا با ادویه های طبیعی مانند زردچوبه ...
یک ماده مغذی که مصرف آن برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید است
انجام شده که نشان می دهد این رژیم نه تنها برای عملکرد ورزشی و تناسب اندام، بلکه برای مدیریت وزن و پیری سالم موثر است. از غذاهای تخمیری گرفته تا پروبیوتیک ها، غذاهای لبنی به سلامت روده کمک می کنند. غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده غذاهای باستانی هستند که هزاران سال است که وجود داشته اند. آنها توسط رشد میکروبی ساخته می شوند که می تواند طعم، بافت و قابلیت هضم را افزایش دهد و ممکن است به بهبود ...
این غذاها شما را شاد می کند
تنقلات صنعتی، رنگ های غذایی، غذاهای پخته فریز شده، مصرف زیاد قهوه، نسکافه و کاکائو، مصرف زیاد غذاهای سرخ شده و پرچرب، مصرف زیاد برخی مواد غذایی از جمله بادنجان، عدس، قارچ، ماکارونی، الویه، آش رشته، ادویه جات تند، مواد غذایی بسیارترش یا بسیار شور (مانند ترشی و خیار شور) و انواع پنیر از جمله مواد غذایی هستند که خوردن آن ها می تواند چنین تاثیراتی را به دنبال داشته باشد. منبع: همشهری ...
تاثیر باور نکردنی این میوه بر سلامت قلب / به این دلایل حتما گلابی بخورید
کمک می کند، درحالی که همین ویژگی هم خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. از آنجایی که گلابی سرشار از فیبر و پتاسیم است، سدیم اضافی را از بدن دفع می کند و درنتیجه یک میان وعده باکیفیت و عالی برای سلامت قلب محسوب می شود. ویتامین C موجود در گلابی با رادیکال های آزاد مبارزه می کند درحالی که همین رادیکال های آزاد می توانند سلول های بدن را دچار استرس اکسیداتیو کنند و زمینه بروز بیماری های مزمن را فراهم کنند. بنابراین، مصرف منظم گلابی و دیگر میوه های سرشار از آنتی اکسیدان می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ، دیابت، بیماری های قلبی و حتی بیماری هایی مثل زوال عقل را هم کاهش دهد. ...
فواید جویدن دانه هل چیست؟
دهان شما کمک می کند و از شما در برابر مشکلات سلامت دندان محافظت می کند. حداقل، هل میتواند به عنوان یک خوشبو کننده نفس موثر عمل کند. هل فرصتی عالی برای اضافه کردن طعم به غذاها و نوشیدنی ها و در عین حال محدود کردن کالری و چربی ارائه می دهد. هل میتواند یک منبع عالی برای: ویتامین سی ریبوفلاوین نیاسین منیزیم پتاسیم یک قاشق چای خوری هل ...
فواید بادمجان برای خواب
اشاره می کنیم. 7 فایده بادمجان برای سلامتی بدن: انواع مختلفی از بادمجان وجود دارد که از نظر اندازه و رنگ متفاوت هستند. در حالی که بادمجان ها با پوست بنفش بسیار رایج ترهستند، بادمجان هایی به رنگ قرمز، سبز یا حتی سیاه نیز وجود دارد. علاوه بر اینکه یک حالت منحصر به فرد و عطر و طعم مطبوعی را به غذاها می بخشد، بادمجان ها چند خاصیت بالقوه برای سلامتی نیز با خود دارند. ...
مواد غذایی که خیلی بیشتراز پرتقال ویتامین c دارند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ویتامین C جذب کلسیم و آهن در بدن را افزایش می دهد و معجزه گر خواهد بود. برخی تحقیقات نشان می دهند که مواد غذایی سرشار از ویتامین c می توانند دفاع بدن را دربرابر سرماخوردگی و آنفولانزا بالا ببرند. وقتی صحبت از ویتامین c می شود، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد پرتغال خواهد بود. اما مواد غذایی دیگری وجود دارند که سرشار از ویتامین c می باشند که در این قسمت به ...
با این غذاها التهاب و درد بدنتان را کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز پیشگیری از بروز التهاب کار سختی نیست؛ مصرف غذاهای مناسب، مانند غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، یک روش کلیدی برای مهار التهاب است. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات آنتی اکسیدانی، از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. التهاب یک پاسخ فیزیولوژیک به محرک های گوناگون است و بیماری های قلبی و مسائل مربوط به سلامت روان نیز با سطوح بالای التهاب سیستمیک مرتبط هستند ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
پریودی باشد. مصرف آن انرژی و توان جسمی فرد را در این دوره افزایش می دهد. همچنین کاهش دردهای قاعدگی را کاهش می دهد. به حفظ سلامت پوست کمک می کند آنتی اکسیدان های موجود در شیره انگور از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. همچنین درمان زخم ها و آسیب های بافت پوست از دیگر فواید مصرف شیره انگور است. پس اگر پوستی شاداب می خواهید، شیره انگور را در رژیم غذایی خود جای دهید. باعث ...
هرگز این غذاها را با شکم خالی نخورید / آسیب معده با خوردن این غذاها
ها با معده خالی اجتناب کنید، اشاره شده است. نوشیدن قهوه با معده خالی و در حالت ناشتا برای بسیاری از افراد یک عادت روزانه است، اما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید که مصرف قهوه بدون شیر یا حتی قهوه با شیر می تواند تولید اسید در معده را تحریک کند که ممکن است منجر به سوء هاضمه و ناراحتی شود. خوردن غذای سرخ شده در صبحانه یا همراه با میان وعده یا به عنوان میان وعده می تواند باعث شود ...
سیب زمینی؛ قهرمان جدید کربوهیدرات ها، چگونه آن را سالم بخوریم؟
می گذاشت تا خنک شود تا از نشاسته مقاوم آن بهره مند شود. او می گوید: "تا زمانی که سیب زمینی های پخته و سپس خنک شده را با سس مایونز مخلوط نکنید این روش خوردن آن خبر خوبی برای دور کمر، سطح قند خون و سلامت روده تان خواهد بود". آیا حقیقتی در این باور عمومی وجود دارد که خوردن سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود؟ این استدلال دست کم طبق نتایج برخی از مطالعات کاملا درست نیست. دانشمندان ...
بهترین تغذیه در برابر آلودگی هوا چیست؟
کنند تا ریه های سالمی داشته باشید و از شما محافظت می کنند. آلسین موجود در سیر و پیاز به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی و قدرتمند در بدن عمل می کند و می تواند به نابودی عفونت های تنفسی که باعث انسداد ریه ها می شود، کمک کند. از مصرف غذا های آماده و فست فود بپرهیزید غذا های آماده می تواند آسیب بسیار زیادی به شما وارد کند و تمام تلاش های شما برای ایمنی در برابر آلودگی هوا را بر باد ...
غذا خوردن به سبک ایرانی - اسلامی را فراموش نکنیم
قرار نداده است و تأکید داشتند غذای داغ نه تنها برای سلامت زیان آور است، بلکه موجب می شود فرد با عجله غذایی را بخورد که طعم آن چندان مشخص نیست. در طب جدید هم ثابت شده است از آنجا که بافت های بدن با غذاها و نوشیدنی های داغ هماهنگ نیست، خوردن آن می تواند سرعت تخریب و تکثیر سلول های بدن را افزایش داده و احتمال ایجاد تومور و ریسک ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد. همچنین غذای داغ می تواند ...