زنانی که کمبود خواب دارند به این بیماری مبتلا هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
همه مضرات مصرف زیاد نمک و یک عارضه که تاکنون فکرش را نمی کردید
...، دیابت نوع 2 به حدود 7هزار مورد در هر 100هزار نفر افزایش یابد. از همین رو به افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند، مانند افراد چاق و بالای 45 سال، اغلب توصیه می شود که مصرف قند خود را محدود کنند، یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند و به طور منظم ورزش کنند. اکنون، تحقیقات جدید نشان می دهد که کاهش مصرف نمک نیز می تواند به جلوگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. این مطالعه که در ...
7 راهکار موثر که از شر چربی های شکم خلاص می شوید
هوازی یک راه مؤثر برای بهبود سلامتی و سوزاندن کالری است و انجام آن در کاهش چربی شکم و چربی کلی بدن مؤثر است. یک مطالعه نشان داد که زنان یائسه با انجام تمرینات هوازی به مدت 300 دقیقه در هفته، در مقایسه با زنانی که 150 دقیقه در هفته ورزش می کردند، چربی سوزی بیشتری را در تمام قسمت های بدن داشتند. باورهای اشتباهی که در مورد کاهش وزن می شنویم | یک راه قطعی برای لاغر شدن عادت های رایجی که احتمالا نمی دانید باعث چاقی می شوند کد خبر 808163 منبع: خبرآنلاین ...
خانم ها بخوانند/ 8 اشتباه بزرگ و رایج زنان در زمینه سلامت شان
کیفیت زندگی افراد دارد. مطالعات نشان می دهد که بسیاری از زنان به دلیل ابتلا به بیماری هایی که می توان آن ها را با غربالگری در مراحل اولیه تشخیص داد در بیمارستان بستری می شوند. 2) کم خوابی خواب ناکافی بر ابعاد مختلف سلامتی تأثیر منفی دارد. خواب کمتر از 7 الی 9 ساعت در طول شب منجر به اختلال در تمرکز، ضعف ایمنی، نوسانات خلق و خو، افزایش وزن و ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت و ...
آیا مبتلایان به تیروئید پرکار در معرض زوال عقل هستند؟
.... ضمنا بیماران نیز نباید طول دوره هورمون درمانی تیروئید را خودسرانه و بدون تجویز مجدد پزشک تمدید کنند. برای این مطالعه محققان سوابق پزشکی نزدیک به 66 هزار سالمند را تجزیه و تحلیل کردند. به طور کلی، محققان دریافتند که افزایش سطح هورمون تیروئید با افزایش 39 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل و دیگر اختلالات شناختی مرتبط است. محققان همچنین دریافتند تا سن 85 سالگی، 34 درصد از بیماران ...
چندین روش برای سم زدایی بدن در روزهای آلوده / اینگونه تغذیه کنید
واسطه سطوح بالای فیبر، آب و منیزیم موجود در آنها منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان، تعادل هورمونی و کاهش وزن می شود. _ اضافه کردن جعفری به رژیم غذایی: جعفری یک ضد عفونی کننده عالی و ادرارآور است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار عملکرد کلیه ها را تحریک می کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید. اگر یک دوره سم زدایی جدی را شروع کرده ...
مضرات کافئین برای مردان، زنان، فشار خون و قاعدگی!
در معرض خطر ابتلا به کیست های سینه قرار دارند. این یافته ها بر اهمیت مدیریت مصرف کافئین در بانوان تأکید دارد. مضرات کافئین برای هورمون ها کافئین می تواند در تولید استروژن و متابولیسم بدن تداخل ایجاد کند. تحقیقات نشان داده اند که کافئین در گروه های نژادی مختلف تأثیرات متفاوتی دارد، به طوری که در آسیایی ها باعث افزایش تولید استروژن شده، در حالی که در زنان سفیدپوست سطح استروژن را ...
خبر خوش محققان درباره سرطان
از مطالعه حذف شدند. محققان تشخیص های سرطان را در دوره ای هشت ساله با استفاده از داده های ثبت سرطان، تنظیم برای عواملی مانند سن، جنس، وضعیت اجتماعی اقتصادی، قومیت و عادت های سیگار کشیدن دنبال کردند. در طول این مطالعه، 7296 شرکت کننده (8 درصد) مبتلا به سرطان تشخیص داده شدند. این یافته ها ارتباط واضحی را بین پایبندی به این توصیه های سبک زندگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان نشان داد ...
آزمایشی 10 دقیقه ای برای تشخیص بیماری لثه در خانه
تابناک با تو – یک آزمایش جدید ممکن است به زودی تشخیص و غربالگری بیماری لثه را در خانه امکان پذیر سازد و خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. یک آزمایش جدید ممکن است به زودی تشخیص و غربالگری بیماری لثه را در خانه امکان پذیر سازد و خطر ابتلا [...]
این علائم نشان دهنده ابتلا به فقر آهن است
مانند راه رفتن را دریافت کنند، میزان تنفس در تلاش برای جبران کمبود اکسیژن افزایش یافته و همین باعث تنگی نفس می شود. _ سندروم پای بی قرار: سندروم پای بی قرار نوعی اختلال در سیستم عصبی است و با احساس سوزن سوزن شدن پا و یا نیاز شدید به حرکت دادن پاها در حالت استراحت خود را نشان می دهد. این اختلال می تواند منجر به کاهش کیفیت خواب شود. سندرم پای بی قرار یکی از علائم غیر معمول کمبود آهن است. ...
7 راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت
دارد که شامل موارد زیر است: _ خوردن زنجبیل: تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل می تواند از کاهش حافظه کوتاه مدت و زوال عقل پیشگیری کند. مطالعات در مورد زنان سالمند حاکی از آن است که مکمل های زنجبیل منجر به بهبود سطح حافظه کوتاه مدت می شوند. _ بهبود وضعیت خواب: دلایل اثبات شده ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عناصر برای تقویت حافظه است. از آنجایی که بیشترین مقدار ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
مصرف کنید. این کار با افزایش تولید هورمون های سیری و کاهش سطح هورمون های تحریک کننده گرسنگی، به شما کمک می کند. به دلیل این تأثیرات، اگر پروتئین کافی مصرف نکنید ممکن است به طور مرتب احساس گرسنگی کنید. در یک مطالعه، 14 مرد دارای اضافه وزن که 25 درصد کالری خود را از پروتئین به مدت 12 هفته مصرف کردند، در مقایسه با گروهی که پروتئین کمتری مصرف کردند، 50 درصد کاهش میل به میان وعده در اواخر شب ...
خواب ناکافی چه بلایی سر زنان می آورد؟
به گزارش اطلاعات آنلاین ، تازه ترین نتایج یک تحقیق علمی نشان می دهد که افزایش مقاومت به انسولین به دلیل افزایش چربی بدن نیست. این امر تأثیر مستقیم کاهش خواب را بر سلول های تولیدکننده انسولین و متابولیسم نشان می دهد. بررسی ها نشان می دهد که زنان در طول عمر با تغییرات زیادی در عادات خواب [...]
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
...> در وعده صبحانه، انواع مواد مغذی مانند فیبر و ویتامین های مختلف وجود دارد که وجود آنها برای بدن بسیار ضروری است. حال در صورتی که این وعده حیاتی را حذف کنید، مواد مغذی به بدنتان نرسیده و روی سلامت بدن خود اثر منفی خواهید گذاشت. ابتلا به بیماری های مختلف طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که صبحانه نمی خورند، نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین ...
اگر این ویژگی ها را دارید 100 سالگی خود را خواهید دید
کراتین است ماده شیمیایی ساخته شده توسط بدن که انرژی ماهیچه ها را تامین می کند. کراتینین توسط کلیه ها از بدن خارج می شود. بنابراین، آزمایش سطح کراتینین ما می تواند مشخص کند که کلیه ها تا چه اندازه خوب کار می کنند. نسبت آلبومین - کراتینین در این مطالعه مورد استفاده قرار گرفت و تعداد میلی گرم آلبومین (پروتئینی در خون) را برای هر گرم کراتینین نشان داد. برای مردان کم تر از 17 میلی گرم در گرم و برای زنان ...
بدترین خوراکی ها برای مغز + توصیه های مفید برای سلامت مغز
حفظ کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که منظم ورزش می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به قرار دارند. ورزش همچنین ابتلا به آلزایمر یا زوال قابلیت شناختی مغز را که با افزایش سن افراد بیشتر می شود، به تاخیر می اندازد. توصیه علمی، 150 دقیقه ورزش طی یک هفته است، اما هر مقدار که بتوانید بدن خود را به حرکت درآورید، بهتر از هیچ است. 3 با دوستانتان معاشرت کنید همچنین ...
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
خواب شبانه نیاز دارند، اما کودکان و نوجوانان باید تقریبا 10 ساعت در شب بخوابند. 5. غذاهای سالم نمی خورید اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل نداشته باشید، عملکرد بدن شما مختل می شود. رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری است یا مقدار زیادی قند و غذای فرآوری شده دارد روی سلامت روده و سیستم ایمنی تاثیر می گذارد و خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می دهد. گروه های سنی مختلف نیازهای تغذیه ای ...
کاهش نشانه های آلزایمر با رژیم روزه داری متناوب
دنبال دارد. پژوهشگران امیدوارند که مردم به اهمیت ساعت زیستی (چرخه روزانه) در تنظیم بسیاری از جنبه های سلامتی بیشتر واقف باشند. به گفته آن ها، حفظ خواب سالم و عادت های غذایی سازگارتر با محیط طبیعی در جامعه ای که دائم در معرض غذا، نور و نوبت کاری قرار دارد، بسیار مهم است. دکتر والتر لانگو، نویسنده اصلی این مطالعه و متخصص پیری شناسی زیستی گفت: چرخه های رژیم غذایی تقلید روزه داری (اف ...
علامت ابتلا به آلزایمر که بیشتر مردم نمی دانند
...، 189 سالمند عادی با میانگین سنی 66 سال پیگیری شدند و معلوم شد که 50 نفر از این افراد مشکل خواب داشتند. 5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن | مواد غذایی حاوی این... دکتر یو ال جو، یکی از محققان این تحقیق گفت: در تحقیق جدید دریافتیم که افراد مبتلا به بیماری آلزایمر پیش بالینی در الگوهای فعالیت شبانه روزی خود با دوره های بی تحرکی یا خواب بیشتر در طول روز و دوره های ...
هفت تغییر ساده در سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
فرارو- به گفته محققان هفت تغییر ساده در سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. دانشمندان با استفاده از داده های 94778 شرکت کننده در مطالعه براساس داده های بانک زیستی بریتانیا یک یک پایگاه داده بزرگ زیست پزشکی با اطلاعات سلامت نیم میلیون بریتانیایی که در فاصله سال های 2006 تا 2010 جمع آوری شده بود استفاده کردند. این مطالعه که نتیجه آن در نشریه BMC Medicine منتشر شده به بررسی این موضوع ...
قاتل سرطان زنان شناسایی شد
نتیجه تحقیقات اخیر نشان می دهد که زنانی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. به گزارش عرشه آنلاین؛ ویتامین D با کاهش رشد سلول های پستان و تولید استروژن در بدن می تواند از بروز سرطان پستان جلوگیری کند. اگرچه این ویتامین در بسیاری از عملکردهای بدن نقش مهمی دارد، اما بیشتر افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت نمی کنند. ویتامین D تنها یکی از چندین ...
سرعت پیاده روی بر خطر ابتلا به دیابت تأثیر می گذارد
زنان است. و هر چه گام ها سریع تر برداشته شود، بهتر است. نتایج نشان می دهد که به ازای افزودن هر یک کیلومتر در ساعت به سرعت پیاده روی، 9 درصد کاهش خطر اضافی وجود دارد. به گفته محققان، پیاده روی با کاهش خطر ابتلاء به دیابت مرتبط است، اما این یافته ها نشان می دهد که سرعت تند بهتر از حرکت آهسته است. محققان خاطرنشان کردند: در حالی که استراتژی های فعلی برای افزایش کل زمان ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
مبتلا به سنگ کلیه انجام شد؛ نشان داده شد که آب نارگیل از چسبیدن کریستال ها به کلیه ها و سایر قسمت های مجاری ادراری جلوگیری می کند. آب نارگیل برای سلامتی قلب در یک مطالعه حیوانی در سال 2008، محققان به موش ها رژیم غذایی غنی از چربی و کلسترول دادند. آنها همچنین یک گروه را با دوزهای بالای آب نارگیل (4 میلی لیتر به ازای هر 100 گرم وزن بدن) تغذیه کردند. پس از 45 روز، در گروهی از موش ها ...
بهتر است در طول شبانه روز چند ساعت بخوابیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چندین مطالعه مدت ها پیش نشان داده اند که افرادی که بین شش تا هشت ساعت در روز می خوابند کمتر در معرض ابتلا به بیماری ها و حتی عمر طولانی تری هستند. اما در مورد زمان خواب چطور؟ تحقیقات اخیر نشان می دهد که حفظ برنامه خواب ثابت می تواند به طور شگفت انگیزی، مفیدتر از صرف زمان بیشتر برای خواب باشد. دکتر کریس وینتر، متخصص مغز و اعصاب و متخصص خواب ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
... همچنین درختان باید ویژگی های باغبانی و زراعی خوبی مانند مقاومت نسبت به آفات و بیماری ها، اندازه میوه مناسب و کیفیت بالا داشته باشند. بذر این درخت کوتاه عمر است؛ و تنها به مدت 30 روز قادر است زنده بماند. دربسیاری از مناطق روی پایه های بذری پیوند زده می شود. خواص جک فروت درباره میوه جک فروت و خواص آن در ادامه بخوانید. 1. تقویت سیستم ایمنی بدن مقادیر ...
مطلبی مفید برای افرادی که ادرارشان بیش از حد طبیعی است
اعصاب موجود در مثانه یا سیستم مرکزی بدن می تواند منجر به مشکلاتی در عملکرد مثانه شود، از جمله اصرار مکرر و ناگهانی برای ادرار کردن. بارداری قابل درک است که زنان در مراحل بعدی بارداری نیاز به ادرار کردن بیشتری دارند، اما حتی در هفته های اولیه بارداری، تغییرات هورمونی در بدن رخ داده و فشار اضافی را رحم در حال رشد مادر بر روی مثانه ایجاد می کند و این امر می تواند موجب تکرر و ادرار ...
گریه باعث پیری و چروک صورت می شود؟
در بدن می شود. همچنین بعد از آن آندروفین در بدن ترشح می شود که به تسکین درد روحی و جسمی کمک زیادی می کند. شاید کمی برایتان جالب باشد که بدانید گریه کردن حتی بر روی خواب هم تاثیر مثبت می گذارد. در سال 2015 یک مطالعه بر روی نوزادان نشان داد وقتی گریه می کنند بهتر می توانند بخوابند. این فواید گریه برای بزرگسالان هم به همین میزان است. گریه با تسکین درد روحی و تقویت روحیه به خواب راحت و عمیق ...